Продукты содержащие статины список


Механизм действия статинов при гиперхолестеринемии

Известно, что до 80% всего холестерина, циркулирующего в крови, синтезируется в клетках печени (остальные 20% поступают вместе с пищей). Этот жирный спирт необходим организму для строительства клеточных мембран и синтеза стероидных гормонов. Увеличение его продукции в печени, наряду с избыточным поступлением в организм – важные факторы формирования атеросклероза.

Механизм действия статинов при гиполипидемии хорошо изучен: препараты тормозят активность фермента ГМК-КоА-редуктазы и значительно уменьшают выработку эндогенного холестерина клетками печени. Нормализация жирового обмена необходима для прекращения формирования холестериновых бляшек и профилактики острой сердечно-сосудистой патологии.

Преимущества препаратов из группы статинов:

  1. Снижение смертности от сердечных заболеваний на 40% в течение первых 5 лет приема.
  2. Снижение риска развития инфаркта или инсульта на треть.
  3. Уменьшение концентрации холестерина в крови на 45-50% при регулярном приеме.
  4. Безопасность – современные статины группы крайне редко вызывают побочные эффекты.
  5. Разнообразие препаратов с идентичным действующим веществом.

Вместе с тем, у препаратов для снижения холестерина есть и существенные недостатки:

  1. Необходимость длительного приема – часто статины назначаются пациентам с дислипидемиями курсом в несколько месяцев и даже лет.
  2. Высокая стоимость современных представителей группы.
  3. Противоречивые данные о необходимости приема статинов: существуют исследования, доказывающие негативное влияние низкого уровня холестерина на организм.
  4. Развитие нежелательных эффектов при длительном приеме у 2-3% пациентов: мышечная слабость; рабдомиолиз – острый некроз мышц; нарушения памяти; бессонница; нейропатия; эмоциональная лабильность: раздражительность, резкие перепады настроения.

Продукты содержащие статины список

Таким образом, статины от холестерина – это не панацея, и их прием часто неудобен пациентам с дислипидемиями. Рассмотрим, чем можно заменить эти препараты, в каких продуктах питания есть натуральные вещества способствующие снижению холестерина, и можно ли вообще отказаться от приема таблеток при атеросклерозе.

Во многих привычных для нас продуктах содержатся вещества, восстанавливающие нарушенный липидный обмен. Так называемые природные статины – это продукты, регулярное употребление которых приводит к снижению уровня холестерина в крови. Они являются отличной альтернативой аптечным препаратам при лечении атеросклероза легкой и средней степени тяжести.


Под основной удар попадает система мышц человека, именно на нее приходится максимальное негативное воздействие статинов. У некоторых пациентов проявляются признаки миопатии, сопровождающейся болезненностью и слабостью мышц скелета. Если своевременно не отказаться от приема статинов, это может привести к развитию рабдомиолиза, представляющего собой заболевание, характеризующееся распадом волокон мышц, что способно вызвать недостаточность почек в острой форме. Последнее происходит по вине засорения каналов почек продуктами распада мышечных тканей.

Риск развития подобных патологических процессов значительно возрастает, если наряду со статинами пациент принимает другие лекарственные средства. Наиболее опасным сочетанием считается одновременный их прием с такими веществами, как фибраты, «Верапамил», «Амиодарон», антибиотики, цитростатики.

Помимо этого, выделяется ряд факторов, которые могут усилить негативное воздействие статинов на организм пациента:

  1. Несбалансированное и скудное питание.
  2. Наличие патологий в хронической форме течения.
  3. Пожилой возраст.
  4. Нарушение функционирования печени.
  5. Перенесенные ранее хирургические операции.
  6. Прием большого количества препаратов.
  7. Алкоголизм.

Чтобы предотвратить побочные реакции организма на лечение статинами, следует получить консультацию специалиста, прежде чем начать прием данных лекарственных средств. Врач поможет правильно подобрать препарат, определить дозировку и длительность приема.

Кроме того, пациенту рекомендуется пройти тщательное и полное обследование перед началом приема препаратов, включая лабораторные и инструментальные исследования. По результатам обследования врач выберет препарат и назначит соответствующую схему лечения. Самолечение статинами категорически запрещено.

Таким образом, препараты, направленные на снижение уровня вредного холестерина в крови, далеко не всегда являются безопасными и безвредными. При длительном приеме даже статины могут пагубно сказаться на работе некоторых органов и систем человеческого организма.

Отзывы о природных статинах для снижения холестерина это подтверждают.

Механизм действия статинов при гиперхолестеринемии

Медикаментозные средства, понижающие уровень холестерина в крови, делят таким образом:

  • Статины.
  • Фибраты.
  • Препараты ниацина.
  • Ингибиторы всасывания стерола.
  • Жирные полиненасыщенные кислоты.
  • Секвестранты жёлчных кислот.

Все группы препаратов имеют свои показания и противопоказания к применению. Поэтому перед началом лечения пациенту необходимо получить консультацию своего лечащего врача, а при необходимости провести анализы крови и функциональные пробы печени.


Производные фиброевой кислоты блокируют образование триглицеридов, ускоряют обменные процессы в печени. Существуют такие группы препаратов: Clofibratum, Gemfibrozil, Bezafibratum, Ciprofibratum, Рhenofibratum. Наиболее активно врачами применяется препарат «Трайкор» из последнего поколения фенофибратов для понижения холестерина.

Назначение фибратов будет актуально у пациентов с высоким содержанием триглицеридов при сравнительно невысоком общем уровне холестерина. Также фибраты способствуют выведению мочевой кислоты из организма, что положительно для больных подагрой. Препарат имеет противопоказания, может вызывать поражение скелетных мышц.

Продукты содержащие статины список

Витамин РР и его производные снижают уровень общего холестерина и триглицеридов, улучшают кровообращение сосудов ног, головного мозга. При употреблении 300-400 мг в день вызывает быстрый гиполипидемический эффект. Выпускается в таблетированной форме и инъекционной, может сочетаться со статинами. Также выпускается препарат «Эндурацин» — пролонгированная форма никотиновой кислоты.

Несмотря на то что препарат не накапливается в организме, длительное употребление больших доз ниацина может вызвать покраснение и зуд кожи, жировую дистрофию печени, проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта.


Ингибиторы блокируют всасывание холестерина на уровне кишечных ворсинок. В ответ на это организм начинает выводить уже имеющийся «плохой» холестерин из кровотока. Выпускается в чистом виде – препарат «Ezetrol» (действующее вещество эзитимиб), и в комбинации с симвастатином – препарат «Inegy».

Препараты данной группы достаточно безопасны, не имеют большого списка противопоказаний, но отличаются высокой стоимостью. Лучше всего применять их в комплексной терапии со статинами.

Овощи и фрукты

Свежие овощи, фрукты и ягоды – это источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. Именно они должны составлять основу рациона пациентов с нарушениями липидного обмена, так как:

  • нормализуют работу ЖКТ и препятствуют всасыванию вредных веществ в кишечнике;
  • очищают кровь от токсинов и вредных веществ, выводят шлаки из организма;
  • благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов защищают стенки сосудов от образования холестериновых бляшек;
  • непосредственно снижают концентрацию «опасной» фракции холестерина – ЛПНП.

Яблоки

Яблоки – рекордсмены по содержанию пектина, витамина В3 и аскорбиновой кислоты. Эти фрукты способствуют нормализации обмена веществ, защищают сосудистую стенку от повреждения, снижают концентрацию «плохого» холестерина.

Цитрусовые и ягоды

Кисловатая мякоть цитрусовых содержит большое количество антиоксидантов. Включение апельсинов, лимонов или мандаринов в свой ежедневный рацион позволит укрепить иммунитет, восстановить нарушенный обмен веществ и баланс липидов. Благодаря насыщенности витамином С цитрусовые препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и способствуют разрушению уже образовавшихся отложений холестерина.


Спелые и сладкие ягоды брусники и черной смородины – незаменимый источник полифенолов. Эти биологически активные вещества повышают уровень антиатерогенных  липопротеинов, и с успехом используется как для профилактики, так и для комплексного лечения атеросклероза.

В винограде, особенно его красных сортах, содержится большое количество ресвератрола – мощного антиоксиданта, который можно отнести к природным статинам. Ресвератрол препятствует образованию повреждений сосудистой стенки и формированию атеросклеротических бляшек. Виноградный сок или красное вино  (но не более 1 бокала в день) – эффективное натуральное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Знакомая всем капуста может заменить аптечные препараты, так как способствует выведению из организма ЛПНП и ЛПОНП. Употреблять ее при нарушении жировом обмене можно в любом виде – тушеную, квашеную, вареную в первых блюдах и гарнирах, но самым полезным все же остается свежий овощ.

Пациентам с атеросклерозом также рекомендовано ежедневное употребление чеснока, который богат эфирными маслами, антиоксидантами и веществами, ускоряющими обмен веществ. Из-за местного раздражающего действия продукт противопоказан при острых и хронических заболеваниях ЖКТ.


Перец – овощ с самым высоким содержанием витамина С. Его регулярное употребление приводит к укреплению сосудистых стенок, нормализации обмена веществ и профилактике атеросклероза.

Полезны при нарушениях жирового обмена и грибы, в большом количестве содержащие кальций и калий, укрепляющие стенки сосудов, растительный белок, насыщающий организм энергией при низкокалорийной диете, а также витамины D и В3, необходимые для снижения «плохого» холестерина. Грибы обладают выраженными противовоспалительными свойствами, помогающими победить атеросклероз на ранних стадиях заболевания.

Топинамбур

Топинамбур – непростительно редко появляющийся на наших столах овощ. Он является отличным помощником в борьбе с повышенным холестерином за счет содержания пектинов и растительной клетчатки. Сок и мякоть корнеплода используется для восстановления перистальтики пищеварительного тракта, снижения уровня холестерина и профилактики сердечно-сосудистых и церебральных нарушений атеросклероза.

Также природными статинами среди овощей и фруктов специалисты называют:

  • грейпфрут;
  • авокадо;
  • гранат;
  • чернику;
  • морковь;
  • брокколи.

Цитрусовые и ягоды

Статины для снижения холестерина можно получать не только из таблеток, их способны заменить фрукты и овощи. Яблоки — это чемпионы по содержанию пектина и аскорбиновой кислоты, также содержащие витамин В3. Полезный фрукт укрепляет стенки сосудов, понижает концентрацию липопротеинов низкой плотности в крови. Американские медицинские специалисты уверены, что 1 съеденное яблоко в сутки способно понизить уровень ЛПНП на 15%.


Большое количество антиоксидантов содержится в кислой мякоти цитрусовых фруктов. Лимоны, апельсины, мандарины отлично поддержат иммунную систему, восстановят баланс липидов и нормализуют обмен веществ.

Продукты содержащие статины список

Источник полифинолов — это плоды брусники и черной смородины. Биологически активное вещество полифинол увеличивает степень образования антиатерогенных липопротеинов. Мощный антиоксидант ресвератрол можно получить, съедая регулярно красный виноград. Этот компонент не позволяет стенкам сосудов рушиться, он задерживает образование холестериновых бляшек.

Диетологи предлагают в качестве профилактики и лечения принимать в сутки по 1 стакану виноградного сока или бокалу красного сухого вина. Этот натуральный растительный продукт может стать отличным профилактическим средством от атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы. В рацион при борьбе с атеросклерозом можно включить масло из косточек винограда, в нем находится много ненасыщенных жирных кислот, которые эффективно справляются с болезнью.


Чеснок, перец, белокочанная капуста и другие овощи также способствуют выведению из организма плохого холестерина. Употреблять их можно в любом виде. Для восстановления жирового обмена людям стоит периодически вводить в рацион грибы, они обладают противовоспалительным свойством и могут помочь на ранней стадии развития атеросклероза.

Хорошим помощником в период борьбы с холестерином способен стать топинамбур, к сожалению, его можно редко встретить на наших кухнях. Овощ богат не только растительной клетчаткой, в его составе присутствует пектин — отличный помощник при борьбе с эндогенным холестерином.

Полезные липиды можно получать и из растительных масел, жирной морской рыбы, семени льна. Кроме того, статины есть в орехах, злаках и бобовых растениях. Статины в продуктах — это лучший вариант для поддержания здоровья.

Достоинства и недостатки

Кроме гиполипидемического эффекта, к преимуществам статинов можно отнести следующее:

  • улучшение состояния сосудистых стенок;
  • нормализация кровотока;
  • антиоксидантное и антипролиферативное средство;
  • первые улучшения наступают уже через 14 дней;
  • возможно длительное применение;
  • нет канцерогенного эффекта;
  • уменьшают риск ишемии и приступов стенокардии;
  • не влияют на работу надпочечников и половых желез.

К недостаткам можно отнести:

  • не подходит больным с поражением печени;
  • требует регулярного проведения функциональных проб печени;
  • могут вызвать побочные эффекты: миозиты, боль и дискомфорт в животе, запоры.

Специи, зелень и лекарственные растения

Удивительно, но отличное «лекарство» от холестерина растет у многих в огороде. Свежая зелень и пряные травы содержат большое количество биологически активных веществ, помогающих бороться с атеросклерозом.

Петрушка

Петрушка – источник природных статинов — антиоксидантов, растительной клетчатки, витамина С и каротиноидов. Если регулярно добавлять свежую зелень в салаты, первые и вторые блюда, можно добиться повышения уровня «полезного» холестерина, и значительно снизить риск формирования атеросклеротических бляшек.

Сельдерей

Уникальный состав сельдерея, насыщенный витаминами, микроэлементами, клетчаткой и холином позволяет использовать его как эффективное средство для профилактики атеросклероза. В пищу пригодны как стебли, так и корневища растения, которые позволяют снизить уровень ЛПНП на 5-10% от исходного, и нормализовать обмен веществ.

Куркума

Куркума – это, пожалуй, самая полезная специя для людей, страдающих атеросклерозом. Золотистый порошок содержит в себе уникальное вещество куркумин, благодаря которому происходит транспорт атерогенного, «плохого» холестерина в печень, его переработка в желчь и выведение из организма. Для профилактики и лечения нарушений липидного обмена врачи рекомендуют добавлять щепотку куркумы в первые и вторые блюда ежедневно.

Куркума

Препараты нового поколения

Часть ученых считает, что классификация статинов по поколениям не очень уместна, поскольку все препараты имеют похожие состав, свойства, одинаковые показания и противопоказания. Разница ощутима лишь в действующем веществе, входящем в состав препарата и дозах. Распределение по классам больше отражает хронологию появления статинов на фармакологическом рынке.

Продукты содержащие статины список

Средства нового поколения отличаются от предшественников тем, что способны добиваться снижения холестерина у людей, нечувствительных к действию иных гиполипидемических препаратов. Эффект от их применения более выражен.

Одна из последних фармацевтических разработок – препарат Atoris (Аторис) производства Словении. Действующим компонентом является аторвастатин кальция. На скорость усвоения влияют вспомогательные вещества – повидон, диоксид титана, лактозы моногидрат и другие. Форма выпуска Atoris – таблетки по 10, 20 и 40 мг.

Продукты содержащие статины список
Аторис — препарат нового поколения

Как и всякие статины для снижения холестерина, препарат имеет определенные противопоказания.

Его не прописывают, если у пациента имеются следующие состояния:

  • повышенная индивидуальная непереносимость составляющих компонентов средства «Atoris»;
  • серьезные заболевания печени;
  • нестабильный уровень аминотрансферазы – печеночных ферментов;
  • болезни скелетной мускулатуры (миозиты);
  • беременность, лактация, детский возраст до 18 лет исключают «Atoris».

Аккуратно назначают «Atoris» больным, страдающим алкогольной зависимостью, эпилепсией, если скачет давление, ослабленным людям.

«Atoris» прописывают для длительного ежедневного применения, всю суточную дозу принимают за один раз, в одно и то же время дня, до или после приема пищи. Стартовая доза «Atoris» 10 мг в сутки. Через месяц после начала лечения проводят лабораторный контроль над эффективностью препарата (делают липидограмму крови) и корригируют его дозировку.

«Atoris» вступает в реакции с лекарственными средствами. Некоторые группы антибиотиков, противогрибковых препаратов, антацидов влияют на концентрацию «Atoris» в сыворотке крови. Такое взаимодействие может привести к нежелательным побочным эффектам, поэтому пациент обязан уведомить своего лечащего врача, какие еще препараты он принимает.

Травы и лекарственные растения

Лечение травами, или фитотерапия – большой раздел народной медицины. Согласно этому учению, биологически активные компоненты, содержащиеся в целебных растениях, могут быстро и эффективно наладить липидный обмен.

Продукты содержащие статины список

Чем заменить аптечные препараты для снижения холестерина? Специалисты выделяют несколько лекарственных растений:

  • шалфей;
  • горькая полынь;
  • одуванчик;
  • тысячелистник;
  • рябина;
  • семена подорожника;
  • плоды шиповника;
  • рябина.

Эти растения богаты природными статинами, витаминами и антиоксидантами, обладают легкими желчегонными свойствами, способствуют снижению массы тела и восстановлению пищеварения.

Чаще всего для профилактики и лечения повышенного холестерина применяется настой из лекарственных трав. Для его приготовления требуется смешать свежие или сушеные целебные растения в равных пропорциях, 1 ст. л. получившейся смеси залить двумя стаканами кипятка и настаивать не менее двух часов. Затем настой процеживают через сито или сложенную в несколько слоев марлю и пьют по 100 мл 3 раза в день (перед едой). Курс лечения – 1-2 месяца.

Для понижения холестерина народные целители предлагают применять целебные травы и ягоды:

  • шалфей;
  • семена подорожника;
  • одуванчик;
  • полынь горькую;
  • плоды шиповника и рябины.

Эти растительные средства способствуют выведению из организма опасной фракции ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и формированию большего количества ЛПВП (липопротеины высокой плотности).

Натуральные статины должны быть в основе рациона при повышенном липидном обмене, т. к. эти вещества, находящиеся в продуктах питания, выводят шлаки и токсины, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Петрушка, сельдерей, куркума содержат немалое количество природных активных веществ, которые активно борются с атеросклерозом. В зелени и пряных травах есть клетчатка, витамины, холин и масса иных компонентов, которые снижают риск образования бляшек на стенках сосудов. В куркуме находится незаменимый ингредиент куркумин, он помогает транспортировать ЛПНП в печень, где жирный спирт перерабатывается в желчь и выводится из организма.

Статины природного происхождения вызывают легкий желчегонный эффект, нормализуют пищеварение и снижают массу тела. Для профилактики или лечения необходимо готовить отвары и настои из вышеперечисленных растительных продуктов. Используя рецепты народной медицины, не стоит игнорировать советы лечащего врача, перед применением травы или другого продукта растительного происхождения необходимо проконсультироваться со специалистом.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Известно, весь жир, содержащийся в продуктах питания, делится на вредный, способствующий росту «плохого» холестерина и формированию атеросклеротических бляшек, и полезный – снижающий уровень ЛПВП и восстанавливающий липидный баланс.

Если употребление первого (максимальное его содержание в животном жире – субпродуктах, сале и жирном мясе, молоке, сливках, сыре, яичных желтках) при атеросклерозе рекомендуется резко ограничить, то блюда, в состав которых входят полезные липиды, нужно стараться включить в свой ежедневный рацион.

Полезными для организма продукты делает высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот – активных участников липидного обмена, которые захватывают «плохие» фракции холестерина – ЛПНП и ЛПОНП, и доставляют их в печень для дальнейшей переработки и выведения через кишечник. Так как при атеросклерозе обычно отмечается повышение ЛПНП и снижение полезных ЛПВП, важно повысить уровень последних для восстановления баланса.

К продуктам, богатым полиненасыщенными жирными кислотами, относятся:

  • Нерафинированные растительные масла: тыквенное, персиковое, оливковое, льняное.
  • Жирная морская рыба: сардина, скумбрия, лосось, сельдь.
  • Льняное семя – уникальный лечебный продукт, который успешно применяется для комплексного лечения не только атеросклероза, но и заболеваний пищеварительной системы, а также нормализации массы тела и обмена веществ.

Как дополнительное средство в борьбе с повышением «вредного» холестерина используют статины естественного происхождения.

Продукты содержащие статины список
Природные статины в продуктах
  • Аскорбиновая кислота (витамин C) защищает от атеросклероза сосудов, улучшает состояние сосудистой стенки. Богаты ею цитрусовые, сладкий перец, черная смородина, квашена капуста.
  • Никотиновая кислота (витамин PP). Содержится в ржаном хлебе, печени, моркови, свекле, грибах, дрожжах.
  • Растительная клетчатка содержится во фруктах и овощах, крупах из злаков. Абсорбирует и выводит жирные кислоты из кишечника.
  • Фосфолипиды, содержащиеся в бобовых, способствуют растворению холестерина в бляшках.
  • Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6) — продукты для разжижения крови, препятствуют образованию отложений на стенках сосудов. Содержаться в льняном, оливковом масле, рыбьем жире.
  • Аллицин – активное вещество чеснока. Чеснок употребляют в свежем виде или в виде спиртовой настойки.
  • Поликаназол – продуцируется из сахарного тростника. Препятствует тромбообразованию, регулирует вес человека.
  • Монаколин К – природный статин, содержащийся в красном ферментированном рисе.
  • Куркумин – сильный антиоксидант, препятствует оседанию холестерина и тромбоцитов на стенках сосудов.

Не менее полезны для людей с повышенным уровнем холестерина свежие ягоды, орехи, пряные и зеленные растения, какао-бобы, красное вино в умеренных дозах.

Омега-3 и омега-6 ненасыщенные кислоты — главный составляющий компонент выпускаемого фармацевтической промышленностью рыбьего жира (в форме капсул), а также биологически активных добавок. Уменьшают сгущение крови, препятствуют отложению атеросклеротических бляшек.

Продукты содержащие статины список
Омега-3 — натуральный лекарственный препарат

Как самостоятельный препарат полиненасыщенные жирные кислоты не оказывают высокой эффективности. Их можно рекомендовать комплексно со статинами и препаратами фибратами и как профилактическое средство у лиц с предрасположенностью к гиперлипидемии. Длительное употребление безопасно для здоровья человека.

Секвестранты вступают в реакцию с жирными кислотами в кишечнике и принуждают печень выводить холестерин из кровеносного русла для синтеза новой партии жирных кислот. В США, Италии и Испании используются следующие препараты: «Сholestyramine», «Сolestipol», «Сolextran», «Сolesevelam». В Российской Федерации к применению не разрешены.

Продукты содержащие статины список

Препараты не взаимодействуют с другими лекарственными средствами, поскольку не всасываются в кишечнике, а полностью выводятся. Имеют ряд негативных сторон: неприятны на вкус, вызывают тошноту, нарушения стула, вздутие живота, нарушают усвоение питательных веществ. Иногда могут увеличивать концентрацию триглицеридов в сыворотке крови.

Фармакологическая промышленность предлагает широкий спектр препаратов для борьбы с повышенным холестерином. Наибольшую эффективность среди них проявляют статины. Несмотря на их достаточную безопасность, назначение препаратов и подбор их комбинаций должен проводить только опытный врач.

Существует ряд препаратов, которые производятся на основе так называемых блокаторов ГМГ-КоА-редуктазы и вырабатываются особым видом мицелиальных грибов. Именно эти препараты считаются статинами природного происхождения. В отличие от синтезированных такие препараты, как «Мевастатин» и «Ловастатин» не проходили через химическую обработку.

Жирные кислоты омега-3 представляют собой полиненасыщенные соединения органического происхождения. Они предотвращают развитие атеросклеротических нарушений в организме. При этом содержание липопротеидов высокой плотности повышается, в то время как уровень общего холестерина снижается.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, таких как скумбрия, сельдь или горбуша. Другие морепродукты также содержат достаточное количество названных кислот, способных снизить уровень вредного холестерина, увеличив количество липопротеидов высокой плотности.

Продукты содержащие статины список

Кроме получения природных статинов из продуктов питания, можно дополнительно принимать различные БАДы.

Злаки, орехи и бобовые продукты

Блюда из цельнозерновых злаков, орехов и бобовых продуктов должны неизменно присутствовать в рационе каждого. Эти продукты также можно назвать природными статинами, так как они:

  • содержат клетчатку, которая очищает кишечник и выводит из организма загрязнения, токсины и другие вредные вещества;
  • способствуют нормализации массы тела и обмена веществ;
  • снижают синтез ЛПНП в клетках печени и вызывают уменьшение его концентрации в крови;
  • препятствуют формированию атеросклеротических бляшек;
  • насыщают организм всеми необходимыми питательными веществами (в том числе и высококачественным растительным белком), позволяя чувствовать себя сытым даже при низкокалорийной диете.

Злаковые каши традиционно считаются отличным вариантом для завтрака, так как не перегружают ЖКТ, но при этом обеспечивают все потребности организма в энергии. Особенно полезными при атеросклерозе считаются:

  • гречневая крупа;
  • пшеничная крупа;
  • рисовая крупа;
  • овсяная крупа и овсяное толокно.

Несмотря на то, что орехи достаточно калорийны, в небольших количествах они рекомендованы пациентам с нарушенным липидным обменом как дополнительный источник полезных ненасыщенных жирных кислот. Фисташки (в лечебном питании лучше использовать не соленые) уменьшают всасывание холестерина, поступающего с пищей, в кишечнике, а арахис способствует восстановлению нарушенного баланса между ЛПНП и ЛПВП.

Бобовые (горох, фасоль, соевые бобы и соевые продукты) – важный источник полноценного растительного белка для пациентов с атеросклерозом. Отсутствие животных жиров и сытность  делает их незаменимыми для людей, придерживающихся диетического питания.

Содержатся природные статины и в продуктах.

Продукты содержащие статины список

Когда уровень триацилглицеридов и холестерина ненамного превышает норму, при этом симптомы патологических изменений в структуре сердца отсутствуют, рекомендуется включать в рацион натуральные продукты, которые отвечают за снижение перечисленных показателей. Если липопротеиды низкой плотности и холестерол спустя некоторое время соблюдения диеты не пришли в норму, необходимо обращаться к медикаментозным методам лечения.

Итак, разберемся, природные статины для снижения холестерина содержатся в каких продуктах?

Чтобы эффективно снижать уровень холестерина в крови, необходимо понимать, какие продукты способны стимулировать данный процесс. С подобной задачей эффективно справляются следующие продукты:

  1. Чеснок.
  2. Льняное масло.
  3. Продукты с высоким содержанием клетчатки.
  4. Апельсины и другие цитрусовые.
  5. Овес и чечевица.
  6. Фисташки.
  7. Темный шоколад.

Диета на основе перечисленных продуктов питания показана тем, у кого уровень холестерина некритично превышает норму. В некоторых случаях, однако, может потребоваться включение статинов природного происхождения, которые содержатся в лекарственных препаратах.

Можно ли отказаться от таблеток совсем

Несмотря на то, что регулярное употребление природных статинов, следование здоровому образу жизни и соблюдение гипохолистериновой диеты гарантированно приведут к снижению уровня холестерина на 10-20% от исходного, отказ от аптечных препаратов не всегда оправдан. К сожалению, продукты питания не в силах снизить риск смерти от сердечно-сосудистой патологии, с чем успешно справляются статины.

Продукты содержащие статины список

Их применение обязательно при тяжелой коронарной патологии:

  • после перенесенного инфаркта миокарда или инсульта – для вторичной профилактики;
  • после операций по поводу атеросклероза (например, стентирования или аорто-коронарного шунтирования);
  • ишемическая болезнь сердца IV функционального класса, при которой высок риск острых сердечно-сосудистых осложнений.

В поиске ответа на вопрос, можно ли отказаться от аптечных препаратов в пользу природных статинов, не может быть однозначного ответа. В каждом конкретном случае это должно быть совместное решение врача и пациента.

Традиционно специалисты рекомендуют людям с атеросклерозом легкой и средней степени тяжести немедикаментозные методы коррекции липидного баланса на протяжении трех месяцев. Если по истечению этого срока на контрольных анализах наблюдается положительная динамика, уровень вредных фракций холестерина снижается, а полезных – растет, в назначении препаратов нет необходимости. Ухудшение состояния жирового обмена – повод начать пить таблетки.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl Enter, и мы все исправим!

Показания для лечения статинами

Прием лекарственных средств этой группы назначается в случаях, когда гиперхолестеринемия выявлена случайно, а показатели содержания холестерина в крови по результатам анализа превышает 7–8 ммоль/л. На начальном этапе лечения назначается соблюдение специальной диеты, придерживаться которой можно только при условии отсутствия в анамнезе тяжелых поражений сердца и сосудов.

Если анамнез пациента содержит информацию о перенесенных инфарктах или инсультах, пациенту назначаются специальные препараты, действие которых направлено на укрепление сердца и сосудов, а также очищение кровотока от излишка холестерина и токсинов.

Наиболее эффективные средства

В последнее время все большей популярностью среди кардиологов пользуются статины. Наиболее эффективными лекарственными средствами из этой группы считаются «Аторвастатин» и «Симвастатин». Согласно мнению врачей, данные препараты позволяют улучшить прогноз пациентов, перенесших серьезные патологии сердца и сосудов.

Также статины назначаются в случаях, когда эхокардиоскопия указывает на участок гипокинеза, а электрокардиограмма свидетельствует о наличии рубцовых тканей после перенесенного инфаркта, что говорит о развитии кардиосклероза. В этом случае назначается статин, ингибирующий выработку гидроксиметилглутарил-коэнзим А-редуктазы.

«Ловастатин»

Ловастатин – это вещество, которое производится на основе гриба аспергилус тереус. При попадании в кровоток, мицелиальный гриб угнетает выработку гидроксиметил-глютарил-коэнзим А-редуктазы. Таким образом удается снизить выработку эндогенного холестерола, который является одним из составляющих атерогенной фракции липопротеидов. На основе ловастина производится несколько препаратов, включая:

  1. «Мевакор».
  2. «Кардиостатин».
  3. «Ловастатин».
  4. «Холетар».

«Мевастатин»

Природный статин «Мевастатин» производится на основе продуктов жизнедеятельности грибка под названием пеницилиум цитринум. Активным компонентом препарата является компактин. Медики сходятся во мнении, что «Ловастатин» более эффективный, чем «Мевастин».

Перечисленные естественные статины появились первыми, до того, как ученые научились синтезировать и модифицировать эти вещества. Химическим путем производятся такие препараты из данной категории, как «Привастатин», «Симвастатин», «Розувастатин» и т. д. В борьбе с дислипидемией и атеросклерозом одинаково эффективны как натуральные, так и синтезированные варианты веществ.

Фармацевтика находится в стадии разработки новых природных статинов, которые будут оказывать влияние на уровень липидов в крови. Они воздействуют на процесс выработки мевалоновой кислоты, а также на ранние и поздние стадии синтеза холестерола. Однако на данный момент применение подобных веществ не практикуется ввиду малого количества исследований.

БАДы

Современный фармацевтический рынок готов предложить широкий ассортимент биологически активных добавок, в состав которых включены кислоты омега.

Основным принципом правильного питания при дислипидемии является ограничение количества потребляемых жиров животного происхождения. Среди людей бытует мнение, что растительные масла также содержат большое количество вредного холестерина, однако это ошибочное суждение. Холестерол является продуктом жизнедеятельности животных.

Рекомендации медиков

Медики далеко не во всех случаях рекомендуют принимать статины. Так, пациентам репродуктивного возраста, вне зависимости от пола, специалисты советуют в первую очередь снижать уровень холестерола путем соблюдения сбалансированного питания и корректировки образа жизни. Однако этот вариант подходит тем, у кого показатели холестерина в крови не критично высоки.

Источник: moeserdce.net.ru

Немного о медикаментах

использование статиновО данной группе препаратов слышал хоть раз каждый больной, которому поставили диагноз «атеросклероз» или же зафиксировали повышенные холестериновые показатели. Статины назначаются как на ранних стадиях развития «болезни цивилизации», так и в запущенных формах недуга. Медикаменты позволяют частично блокировать функцию печени, уменьшая выработку холестерина. В таких условиях организму приходится черпать необходимые соединения из отложений в кровеносных сосудах, очищая их от бляшек.

К наиболее безопасным статинам относятся Аторвастатин, Розувастатин и Симвастатин. Эти препараты показывают на практике положительные результаты и минимум побочных эффектов, даже если длительность приёма превышает отметку в 1,5–3 года. Помимо этого, медикаменты доказали хорошую совместимость с другими лекарственными средствами, назначаемыми при атеросклерозе – фибратами, секвестрантами и никотиновой кислотой.

К слову, многих пациентов беспокоит вопрос – при каком холестерине назначают статины? Обычно препараты выписываются при длительном сохранении холестериновых показателей на уровне от 5,8 ммоль/л и выше. Если профилактические меры (диета, физические нагрузки и изменение образа жизни) не оказывают положительного эффекта в течение 3 месяцев, то необходимо пересмотреть лечение и сделать выбор в пользу медикаментозной терапии.

Негативные моменты

использование статиновНесмотря на положительные свойства, статины, противопоказания которых выльются во внушительный список, имеют и побочные эффекты. Среди них стоит отметить следующее:

  • расстройства пищеварения и проблемы со стулом;
  • аллергические реакции;
  • головные боли и бессонница;
  • ухудшение психоэмоционального состояния;
  • мышечные боли и судороги.

В некоторых случаях у больных появляется склонность к отёчности, появляются лишние килограммы и проблемы с потенцией.

Кардиологи утверждают, что если принимать статины от холестерина правильно, строго соблюдая рекомендации лечащего врача, то никаких негативных последствий у больных не возникает.

 

Если говорить о том, когда нужно принимать статины, то следует отметить группы пациентов, которые перенесли инфаркт или инсульт, хирургические операции на сердце и сосудах. В таких случаях препараты помогут поддержать работу всей сердечно-сосудистой системы, избавят больных от атеросклеротических бляшек, снизят риск возникновения обострений. При прогрессирующем атеросклерозе употребление искусственных статинов является обязательным.

Перед тем как принимать статины, необходимо помнить и о тех людях, которые могут обойтись без данной группы медикаментов. К примеру, лекарства, нормализующие холестериновые показатели, не назначаются пациентам с минимальными рисками, женщинам до климакса, а также при сахарном диабете. В детском и пожилом возрасте употреблять эти лекарственные препараты тоже не стоит.

Общие рекомендации

диета при приеме статиновСреди больных, которым были назначены медикаменты для поддержания нормального уровня холестерина в крови, бытует мнение, что таблетки смогут избавить их от всех проявлений атеросклероза. Однако, это не так. Помимо терапевтических средств, необходимо уделить внимание физическим нагрузкам, коррекции питания, отказаться от вредных привычек.

Диета при приёме статинов разрабатывается лечащим врачом. Обычно из рациона пациента исключают продукты с высоким содержанием холестерина и высококалорийную пищу. Больным стоит отдать предпочтение фруктам и овощам, злаковым и бобовым, диетическому мясу и нежирным кисломолочным продуктам.

Гипохолестериновую диету можно использовать и для профилактики. Особенно если человек входит в группу риска по атеросклерозу.

Физические упражнения дополнят и сделают лечение более эффективным. Если у вас имеются лишние килограммы, то можно начинать с обычных прогулок на свежем воздухе. При отсутствии противопоказаний допускается посещение тренажёрного зала и спортивных секций. Умеренные и регулярные физические нагрузки помогут не только нормализовать массу тела, но и способствуют очищению кровеносных сосудов от бляшек, постепенному снижению холестериновых показателей.

Больным атеросклерозом необходимо воздержаться от курения, употребления алкогольных напитков. Несмотря на то что вопрос совместимости статинов и алкоголя до конца не изучен медиками, многие кардиологи выступают против такого сочетания. Ведь помимо двойного удара печени, медикаменты могут проявить и другие негативные последствия.

Источник: bb-r.ru

Механизм действия

Чтобы осознать роль природных статинов в борьбе с высоким холестерином, мы рассмотрим их механизм действия в сравнении с аптечными средствами.

Медицинские препараты в своем большинстве являются ингибиторами (веществами, снижающими активность) ГМГ-КоА-редуктазы. Это фермент, благодаря которому происходит продукция холестерина в печени. Именно в этом органе вырабатывается 80% вещества. Остальные 20% поступают с пищей. Если оба процесса нарушены, развивается атеросклероз.

Аптечные статины воздействуют на ключевое звено выработки холестерина, и поэтому очень эффективны. В течение одного месяца уровень липидов в крови стабилизируется.

Природные статины не обладают такой высокой эффективностью, они действуют постепенно и снижают холестерин всего лишь на 10-20% от исходного показателя. Их применение обоснованно при легкой степени атеросклероза. При средней и тяжелой стадии они должны сочетаться с приемом медикаментов.

Классификация натуральных статинов осуществляется по их химической структуре и механизму действия:

  1. Витамины. Особой ценностью обладает витамин С. Он стабилизирует стенки сосудов и является мощным антиоксидантом, препятствует образованию холестериновых бляшек. Существующие отложения на стенках сосудов под действием витамина С начинают постепенно разрушаться.
  2. Антиоксиданты в чистом виде разрушают холестериновые бляшки и восстанавливают поврежденные сосуды, возвращая сердечно-сосудистую систему в здоровое состояние.
  3. Микроэлементы. Помогают больным атеросклерозом избежать тяжелых осложнений болезни. Питают сердечную мышцу и ткани, улучшают кровоток.
  4. Фенолы. Восстанавливают сосуды и улучшают обмен веществ в организме. Способствуют выведению «плохого» холестерина из крови.

Аптечные статины относительно дорогостоящие. Самый дешевый препарат (отечественный аналог импортных средств) продается в аптеках от 300 рублей за месячный курс. Лечение атеросклероза статинами природного происхождения обойдется вам дешевле, поскольку достаточно будет сменить привычный рацион на другие продукты. Траты на еду останутся те же.

Лучшие природные статины от холестерина

Вышеперечисленные соединения содержатся в разных продуктах питания и в разной концентрации. Мы рассмотрим самые насыщенные природными статинами продукты и травы.

Овощи

Овощи

В овощах содержится большое количество витаминов и минералов, а также клетчатка. Среди витаминов больше всего ценится витамин С и РР. Последний восстанавливает целостность кровеносных сосудов, возвращает им эластичность. Это особенно важно на этапе излечения атеросклероза, когда рассасываются холестериновые бляшки. Своей массой они глубоко повреждают сосудистые ткани, и после освобождения от бляшки остаются покрытыми микроскопическими ранками. Это благодатная почва для повторного налипания «плохого» холестерина и вторичного развития атеросклероза.

Витамин РР содержится в большом количестве в овощах:

  • капусте;
  • помидорах;
  • кабачках;
  • патиссонах.

Желательно включать эти продукты в меню ежедневно.

Витамин С можно найти в следующих овощах:

  • перцы болгарские;
  • помидоры;
  • топинамбур;
  • капуста всех сортов.

Больные атеросклерозом с лечебными целями должны употреблять не менее 500 гр овощей в сутки. Можно разделить порцию на три приема пищи, чтобы снизить нагрузку на желудок. По возможности употребляйте овощи в сыром виде, так сохраняется намного больше питательных веществ.

Клетчатка содержится практически во всех овощах. Это растительное волокно, выполняющее роль щетки в кишечнике. Она помогает справиться с запором (при необходимости) и освободить кишечник от застарелых каловых масс. Это вещество действует на организм как натуральный адсорбент – вытягивает токсины из крови и очищает ее, способствует растворению холестериновых бляшек.

Отдельно следует выделить чеснок. Этот продукт бесценен в борьбе с холестерином. В его составе содержатся масла и омега-3. Это вещество растворяет холестериновые бляшки и нормализует баланс между содержанием «хорошего» и «плохого» холестерина в крови.

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

В этих продуктах присутствует высокое содержание витаминов и микроэлементов. Ценятся также витамин С и РР.

Их можно найти в большом количестве в следующих плодах:

  • цитрусовые;
  • яблоки;
  • ананасы;
  • персики, абрикосы.

В яблоках содержится большое количество пектина и витамина В3. Эти вещества усиленно восстанавливают ткани кровеносных сосудов и являются мощной профилактикой развития атеросклероза. По данным статистики, у больных, съедающих по одному яблоку в день, вероятность заболеть атеросклерозом снижается на 10-40%.

Брусника, черная смородина и черника содержат в составе полифенолы. Эти вещества усиливают образование «хорошего» холестерина. Он выводит остатки жиров из организма и расщепляет холестериновые бляшки.

Ресвератрол – это ингредиент, входящий в состав винограда. Природный статин обязателен к применению для больных атеросклерозом. Вещество является мощным антиоксидантом, восстанавливает состав крови и сохраняет целостность тканей кровяного русла. Можно употреблять виноградное вино. Оно обязательно должно быть сухим, а ежедневная норма не превышать одного стакана.

Рыба и рыбий жир

Рыба и рыбий жир

В этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Они подобны жирам животного происхождения по составу, но отличаются природой связей в молекулах. Измененные связи полностью меняют свойства жиров. Они становятся полезными.

К ПЖК относятся омега-3, 6 и 9. Эти жирные кислоты эффективно растворяют холестериновые бляшки и способствуют повышению в крови «хорошего» холестерина. Больным атеросклерозом необходимо употреблять рыбу минимум 3-4 раза в неделю. Омега-3 можно принимать в виде масляного экстракта – это очень удобно. В капсуле находится необходимая концентрация омега, покрывающая суточную потребность человека в ПЖК.

Вытяжка омега-3 делается из рыбьего жира, его можно принимать отдельно, но для перекрытия суточной потребности в веществе потребуются большие дозы препарата. Например, чтобы получить дневную норму омега-3 нужно принять 30 капсул рыбьего жира. Жидкий продукт не приятен на вкус, не каждый сможет его пить.

Орехи и злаки

Орехи и злаки

В орехах и злаках ПЖК содержатся в форме омега-6 и омега-9. Эти вещества менее полезны, чем омега-3, но также необходимы организму и обладают антиатерогенным действием. Орехи желательно выбирать грецкие и кешью, в них омега-6 содержится в максимальной концентрации. С осторожностью относитесь к арахису, часто встречаются генетически модифицированные партии.

Злаки желательно употреблять ежедневно на завтрак. В них содержатся тяжелые углеводы. Для расщепления этих веществ тело затрачивает большое количество калорий, они берутся из «плохого» холестерина. Он начинает активно расходоваться и не застаивается в крови, бляшки постепенно рассасываются.

Грибы

Грибы

Незаменимый пищевой ингредиент для больных атеросклерозом, натуральный природный статин. Заболевание предусматривает низкокалорийную диету (полное отсутствие пищевых жиров и замена их растительными). Организм страдает дефицитом энергии. В грибах в больших количествах присутствует белок, он служит строительным материалом для клеток и дает необходимый запас энергии.

В грибах также содержатся витамины (Д, В3) и микроэлементы (калий и кальций). Эти вещества активизируют естественные процессы обмена веществ, укрепляют сердце и способствуют выведению «плохого» холестерина.

Льняные семечки и масло

Продукты содержащие статины список

Льняное семя содержит в большом количестве омега-3 и фитоэстрогены. Продукт употребляется как лекарственное средство при атеросклерозе и полностью заменяет аптечные препараты ПЖК. Принимать лен нужно длительное время перед каждым приемом пищи. Семена перемалываются на кофемолке, одна столовая ложка порошка заливается горячей водой. Набухшую массу выпивают за полчаса до еды.

Масло является вытяжкой полезных веществ из семян. Принимается по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи. Эффект аналогичен.

Фитоэстрогены, входящие в состав семени — это природные аналоги женских гормонов. Если атеросклероз вызван гормональным дисбалансом, семя льна – это идеальный растительный препарат для лечения болезни.

Травы

Травы

Фитотерапия при атеросклерозе очень эффективна, растения обладают разносторонним действием и способствуют быстрому снижению уровня холестерина. Используются следующие травы:

  • шиповник;
  • рябина;
  • одуванчик;
  • тысячелистник;
  • подорожник.

Растения несут в составе большое количество витаминов и микроэлементов, обладают желчегонным и противовоспалительным действием. Они налаживают работу желудочно-кишечного тракта, способствуют активному усвоению питательных веществ и очистке организма. Запускается естественный процесс самовосстановления, качество крови и ее консистенция улучшается, она начинает активно двигаться по сосудистому руслу и растворять холестериновые бляшки.

Можно ли отказаться от приема таблеток в пользу натуральных продуктов?

Если атеросклероз у вас находится на ранней стадии, показатель повышен не значительно, то снизить холестерин без статинов можно.

На средней и тяжелой стадии болезни, холестериновые бляшки активно образуются в сосудах и препятствуют полноценному току крови. Возникает опасность развития осложнений: инфаркта, инсульта, тромбообразования. Требуются экстренные меры по снижению уровня липидов в крови. Без медикаментов здесь не обойтись. Рассуждать о вреде препаратов в таких случаях нет смысла. Природные статины служат лишь эффективным и безопасным дополнением к основной терапии, усиливают ее действие.

Как еще снизить холестерин без статинов?

Кроме лекарственных препаратов и природных средств больному атеросклерозом необходимо соблюдать некоторые рекомендации относительно образа жизни:

  • высыпаться (сон не менее 8-9 часов в сутки);

  • повысить уровень активности. Полезны занятия спортом умеренной интенсивности, лечебная физкультура (не менее 40 минут в день);
  • скорректировать питание (гипохолестериновая диета «Стол №10»). Полностью отказаться от жирных, жареных и копченых продуктов. Сало, колбаса, жирное мясо, мясные бульоны – все это нужно исключить из рациона. Заменить животные жиры растительными: маслами (оливковым, льняным, тыквенным), орехами, авокадо, злаками. Разрешается употреблять рыбу.
  • от сладкого лучше отказаться совсем. Углеводы легко усваиваются организмом и препятствуют расщеплению жиров.
  • исключить вредные привычки из жизни (курение, спиртные напитки).

Заключение

Натуральные статины обладают высокой эффективностью при длительном и систематическом применении, но они не в состоянии заменить лекарственные препараты. Вышеперечисленные природные статины в продуктах питания обязательно включайте в рацион при малейшем отклонении холестерина от нормы. Травы и другие народные средства в составе комплексной терапии употребляются лишь с назначения врача, велик риск развития аллергических реакций и побочных эффектов.

Источник: holest.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.