Забывать о том что

Со­вре­мен­ный че­ло­век пе­ре­гру­жен ин­фор­ма­ци­ей, но ча­сто не мо­жет за­пом­нить даже са­мую нуж­ную. Спе­ци­а­лист по ней­ро­пси­хо­ло­гии Марк Ти­ге­ла­ар рас­ска­зы­ва­ет в сво­ей кни­ге «Как чи­тать, за­по­ми­нать и ни­ко­гда не за­бы­вать» (вы­шла в из­да­тель­стве «МИФ») о том, как осо­знан­но под­хо­дить к чте­нию и пре­одо­ле­вать свою за­быв­чи­вость. «Цех» пред­ла­га­ет крат­кий пе­ре­сказ.

О «но­вой без­гра­мот­но­сти»

• Утвер­жде­ние, что «ни­кто ни­че­го не чи­та­ет» до­воль­но близ­ко к ис­тине. Ос­но­ва­тель­нее все­го этот те­зис про­ве­рил Все­мир­ный банк, ко­то­рый каж­дый год пуб­ли­ку­ет сот­ни ис­сле­до­ва­ний, по­свя­щен­ных борь­бе с бед­но­стью во всем мире. Ор­га­ни­за­ция ре­ши­ла про­ве­рить, ска­чи­ва­ет ли во­об­ще кто-ни­будь их от­че­ты. Ре­зуль­та­ты ока­за­лись шо­ки­ру­ю­щи­ми: око­ло тре­ти PDF-фай­лов ни разу не были ска­ча­ны, эти ста­тьи ни­ко­гда не были про­чи­та­ны ни­кем, кро­ме ав­то­ров; 40% ста­тей были ска­ча­ны ме­нее 100 раз, и толь­ко 13% — бо­лее 250 раз.


• Эту си­ту­а­цию мож­но на­звать «но­вой без­гра­мот­но­стью» — мы пе­ре­гру­же­ны ин­фор­ма­ци­ей, ко­то­рую нуж­но об­ра­ба­ты­вать для ра­бо­ты или уче­бы, и не зна­ем под­хо­дя­щих ме­то­дов и тех­ник для ра­бо­ты с ней. В ре­зуль­та­те мы ее иг­но­ри­ру­ем, толь­ко ча­стич­но усва­и­ва­ем и не мо­жем вос­про­из­ве­сти или при­ме­нить.
• Со­зна­тель­но или бес­со­зна­тель­но, вы все­гда ис­поль­зу­е­те ка­кой-то ме­тод, что­бы за­пом­нить ин­фор­ма­цию. Если не сде­лать ни­че­го, че­рез 18 се­кунд вы ее за­бу­де­те. Боль­шая часть лю­дей поль­зу­ет­ся ме­то­дом крат­ко­сроч­ной па­мя­ти, ко­то­рый пред­по­ла­га­ет, что вы по­вто­ря­е­те сло­ва про себя и на­де­е­тесь, что они за­пом­нят­ся. Недо­ста­ток это­го ме­то­да в том, что крат­ко­сроч­ная па­мять мо­жет хра­нить мак­си­мум семь слов в те­че­ние де­ся­ти ми­нут, неза­ви­си­мо от того, на­сколь­ко вы ин­тел­лек­ту­аль­но раз­ви­ты.
• В крат­ко­сроч­ной па­мя­ти хра­нит­ся со­зна­тель­ное вни­ма­ние. Дру­ги­ми сло­ва­ми, если вы ис­поль­зу­е­те этот вид па­мя­ти для за­по­ми­на­ния чего-либо, то не мо­же­те со­сре­до­то­чить­ся ни на чем дру­гом.

Об ис­тин­ных мас­шта­бах че­ло­ве­че­ской за­быв­чи­во­сти

• Боль­шин­ство офис­ных ра­бот­ни­ков со­сре­до­то­че­ны на вы­пол­ня­е­мой за­да­че в луч­шем слу­чае око­ло 75% вре­ме­ни и толь­ко два­жды в неде­лю. Сфо­ку­си­ро­вать­ся на за­да­че лишь один раз в неде­лю мо­гут 15% лю­дей, а еще 15% во­об­ще не мо­гут со­сре­до­то­чить­ся по-на­сто­я­ще­му.


• По­ме­хи и необ­хо­ди­мость от­вле­кать­ся от­ни­ма­ют у вас в сред­нем 2,1 часа в день.
• В те­че­ние од­но­го дня мы, неза­ви­си­мо от на­ше­го воз­рас­та или уров­ня ин­тел­лек­та, за­бы­ва­ем око­ло 70% по­лу­чен­ной ин­фор­ма­ции. За неде­лю эта циф­ра воз­рас­та­ет до 80%. На­при­мер, если озна­ко­ми­тесь с до­кла­дом, то, об­суж­дая его че­рез неде­лю, смо­же­те вос­про­из­ве­сти лишь 20% его со­дер­жа­ния.
• Боль­шин­ство из нас не лю­бят чи­тать с мо­ни­то­ра — дей­стви­тель­но, так по­лу­ча­ет­ся на 20% мед­лен­нее, чем с бу­ма­ги. Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что по­ни­ма­ние элек­трон­ных тек­стов зна­чи­тель­но ниже и, кро­ме того, мы за­бы­ва­ем циф­ро­вую ин­фор­ма­цию быст­рее, чем ту, что по­лу­чи­ли с бу­маж­ных но­си­те­лей. В ито­ге при ра­бо­те с циф­ро­вой ин­фор­ма­ци­ей наша про­дук­тив­ность па­да­ет на 30%.
• У бу­маж­ных книг есть одно огром­ное пре­иму­ще­ство пе­ред элек­трон­ны­ми — «внут­рен­ний ре­льеф». Мозг пом­нит, что опре­де­лен­ный фраг­мент тек­ста был, на­при­мер, сле­ва ввер­ху стра­ни­цы, бли­же к кон­цу кни­ги и ря­дом с ри­сун­ком. Ва­ше­му моз­гу ком­форт­но вос­при­ни­мать и вспо­ми­нать кни­гу имен­но так. Элек­трон­ная же кни­га для него — бес­фор­мен­ная, по­чти бес­ко­неч­ная лен­та, где не за что за­це­пить­ся. А еще моз­гу очень ком­форт­но по­ни­мать про­гресс чте­ния по мы­шеч­ным уси­ли­ям, за­тра­чен­ным на пе­ре­во­ра­чи­ва­ние стра­ниц.

О чи­та­тель­ском лай­фх­а­ке ми­ро­во­го уров­ня

• Ре­аль­ный лай­фх­ак, ко­то­рым поль­зу­ют­ся по­бе­ди­те­ли все­мир­ных чем­пи­о­на­тов по за­по­ми­на­нию — во­дить вдоль стро­чек ка­ран­да­шом или руч­кой. Вы уди­ви­тесь, на­сколь­ко эф­фек­тив­но это уве­ли­чит ско­рость чте­ния, кон­цен­тра­цию и по­ни­ма­ние тек­ста. Вот ре­аль­ный при­мер: в 2007 году, ко­гда вы­шла кни­га «Гар­ри Пот­тер и Дары Смер­ти», бри­тан­ка Анна Джонс пер­вой взя­ла ее в руки. На­прав­ляя взгляд руч­кой, она про­чи­та­ла ее пол­но­стью за 47 ми­нут и 1 се­кун­ду с неве­ро­ят­ной ско­ро­стью — 4251 сло­во в ми­ну­ту. По­сле это­го она дала на те­ле­ви­де­нии ин­тер­вью о со­дер­жа­нии кни­ги и смог­ла вос­про­из­ве­сти его аб­со­лют­но вер­но.
• Важ­но пе­ре­ме­щать руч­ку или па­лец по тек­сту с та­кой ско­ро­стью, что­бы вы по­ни­ма­ли текст. Не то­ро­пи­тесь, ина­че по­стра­да­ет по­ни­ма­ние.
• Если вы ре­ши­тесь по­про­бо­вать, то сра­зу пой­ме­те, что к это­му нуж­но при­вык­нуть — сна­ча­ла бу­дет неком­форт­но. Это нор­маль­но. Взгляд дви­жет­ся быст­рее руч­ки, вы на­чи­на­е­те об­ра­щать боль­ше вни­ма­ния на руч­ку, чем на текст. 85% лю­дей на­чи­на­ют имен­но так. Од­на­ко пра­виль­но на­прав­ляя взгляд и ре­гу­ляр­но прак­ти­ку­ясь, вы не толь­ко нач­не­те быст­рее чи­тать, но и до­стиг­не­те луч­ше­го по­ни­ма­ния про­чи­тан­но­го, боль­шей кон­цен­тра­ции и, са­мое важ­ное, вы­со­ко­го ком­фор­та при чте­нии.

О вре­де мно­го­за­дач­но­сти

• Пе­ре­клю­че­ние меж­ду за­да­ча­ми сни­жа­ет нашу про­дук­тив­ность на 30%.
• Всем сто­ит на­учить­ся кон­цен­три­ро­вать­ся на опре­де­лен­ной де­я­тель­но­сти и не пе­ре­клю­чать­ся с од­ной за­да­чи на дру­гую.
• За­будь­те о за­по­ми­на­нии во вре­мя чте­ния, как ни стран­но, так вы бу­де­те луч­ше пом­нить про­чи­тан­ное.
• Если во вре­мя пре­зен­та­ции или лек­ции вы мно­го за­пи­сы­ва­е­те, то, ско­рее все­го, вы за­пом­ни­те мало. По­это­му в за­мет­ки луч­ше за­но­сить толь­ко глав­ные те­зи­сы и крат­ко их фор­му­ли­ро­вать.
• Если вы не успе­ли за­пи­сать все важ­ное во вре­мя ме­ро­при­я­тия, то не вол­нуй­тесь — не все по­те­ря­но: сра­зу по­сле пре­зен­та­ции ин­фор­ма­ция еще оста­ет­ся в ва­шей па­мя­ти. Важ­но за­пи­сать ее как мож­но быст­рее. В те­че­ние 20 ми­нут мы за­бы­ва­ем 40% по­лу­чен­ной ин­фор­ма­ции, а в те­че­ние дня — це­лых 70%. Если по­сле пре­зен­та­ции вы ре­ши­ли вы­пить чаш­ку кофе и от­ве­тить на несколь­ко элек­трон­ных пи­сем, то за это вре­мя за­бу­де­те око­ло тре­ти услы­шан­но­го.

О зуб­реж­ке

• Не по­вто­ряй­те ни­че­го два­жды. Ко­гда по­сле пре­зен­та­ции вы воз­вра­ща­е­тесь к за­мет­кам или за­но­во пе­ре­чи­ты­ва­е­те неко­то­рые гла­вы кни­ги, то ду­ма­е­те, что так вы за­пом­ни­те все луч­ше. На са­мом деле пас­сив­ное по­втор­ное про­чте­ние ин­фор­ма­ции или ее про­смотр ни­как не вли­я­ют на па­мять. Это по­те­ря вре­ме­ни.

О при­ро­де кре­а­тив­ных оза­ре­ний

• Са­мые кре­а­тив­ные идеи при­хо­дят в той сфе­ре, где у вас есть боль­шой опыт. Для сбо­ра зна­ний для та­ких оза­ре­ний нуж­ны годы. По­это­му мысль о том, что за­по­ми­нать боль­ше ни­че­го не нуж­но, ведь ин­тер­нет все­гда при­дет на по­мощь, очень нам вре­дит.
• Ис­сле­до­ва­ния, про­ве­ден­ные в Стэн­форд­ском уни­вер­си­те­те, по­ка­за­ли, что вы мо­же­те раз­вить свой твор­че­ский по­тен­ци­ал, если про­сто бу­де­те боль­ше хо­дить — в по­ме­ще­нии, по ули­це или на бе­го­вой до­рож­ке. Ходь­ба уве­ли­чи­ва­ет кре­а­тив­ность на 60%.

О том, как чи­тать пра­виль­но

• Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют: если вы чи­та­е­те непре­рыв­но боль­ше 60 ми­нут, уро­вень по­ни­ма­ния па­да­ет на 37%. Са­мая оп­ти­маль­ная стра­те­гия — чи­тать бло­ка­ми мак­си­мум по 55 ми­нут.
• Важ­но усва­и­вать ин­фор­ма­цию по ча­стям, еще луч­ше, если эти ча­сти рас­пре­де­ле­ны по вре­ме­ни. Обу­че­ние в те­че­ние че­ты­рех пе­ри­о­дов по 30 ми­нут (с ко­рот­ки­ми пе­ре­ры­ва­ми) го­раз­до эф­фек­тив­нее, чем в те­че­ние од­но­го двух­ча­со­во­го. Так вы улуч­ши­те ра­бо­ту сво­е­го моз­га.
• Луч­ше все­го об­ра­щать­ся к ма­те­ри­а­лу не каж­дый день, а че­рез день. Ко­гда вы про­смат­ри­ва­е­те ин­фор­ма­цию че­рез день, она осе­да­ет в ва­шей па­мя­ти по­сте­пен­но. В ре­зуль­та­те вам нуж­но коп­нуть по­глуб­же, что­бы ее из­влечь, а имен­но это га­ран­ти­ру­ет наи­луч­шее за­по­ми­на­ние.

О ри­со­ва­нии во вре­мя лек­ций

• Ис­сле­до­ва­ние Уни­вер­си­те­та Пли­му­та по­ка­за­ло: ко­гда люди ри­со­ва­ли бес­смыс­лен­ные изоб­ра­же­ния во вре­мя пре­зен­та­ции, они на 29% луч­ше усва­и­ва­ли и вос­про­из­во­ди­ли ее со­дер­жа­ние. Объ­яс­не­ние до­воль­но про­стое: ма­ши­наль­ное ри­со­ва­ние тре­бу­ет со­всем немно­го моз­го­вой ак­тив­но­сти, сле­до­ва­тель­но, в это вре­мя вы пре­крас­но мо­же­те слу­шать пре­зен­та­цию. Од­на­ко сам про­цесс ри­со­ва­ния за­ни­ма­ет столь­ко мен­таль­но­го про­стран­ства, что бло­ки­ру­ет блуж­да­ю­щие мыс­ли.

Источник: zeh.media

Знаменитый итальянский ученый и писатель Умберто Эко незадолго до своей смерти отметил одну важную особенность молодого поколения. По наблюдению автора романа «Имя розы» современная молодежь страдает потерей памяти. Сегодня становится необязательно запоминать большой объем информации во время учебы ─ достаточно погуглить данные при необходимости. Но прогресс может сыграть с нами злую шутку, предупреждают и Эко, и многие другие исследователи. 

По данным американских ученых, большинство людей обычно используют менее 10% своей способности к запоминанию. Считается, что с возрастом способность к запоминанию ухудшается, некоторые британские исследователи даже указывали, что снижение данной когнитивной функции может начаться уже по достижении 45-50 лет. Но есть и хорошие новости: никогда не поздно сознательно начать работу над улучшением собственной способности к запоминанию. «Все мы в старости рискуем заболеть болезнью Альцгеймера, и один из способов избежать этой неприятности заключается в постоянном упражнении нашей памяти», ─ писал Эко.  

Есть немало методов улучшения памяти, разбираем самые эффективные.

Как вы представляете себе механизм запоминания? По мнению австралийского ученого, профессора ассоциативной психологии Муайринн Айриш, большинство людей представляют память своеобразной картотекой, в которой хранится вся личная информация. Но на самом деле все несколько сложнее. Запоминание не пассивный, но созидательный процесс. Для него необходима сознательная  концентрация внимания. Недостаточно просто прочитать страницу, и не стоит надеяться, что таким образом информация легко отложится в памяти. Необходимо сконцентрироваться и повторить.

Повторение ─ до сих пор самый распространенный и надежный способ запоминания. Все мы оказывались в неловкой ситуации: познакомившись с интересным человеком на вечеринке, через 5 минуты понимаем, что забыли имя собеседника. Но избежать неловкости легко ─ достаточно просто повторить несколько раз имя собеседника в разговоре, и тогда информация закрепится в долговременной памяти.

Еще один способ ─ пересказ информации. В своей статье в издании Learning & Memory специалисты Бэйлорского университета рекомендовали после ознакомления с информацией пересказать ее кому-либо. Как заметили исследователи, после пересказа информация без проблем возникает в памяти даже через неделю после того, как человек ее узнал.

«Мозг — это такой компьютер, который всегда с тобой, его возможности расширяются в результате упражнений, а настольный компьютер после продолжительного использования теряет скорость и через несколько лет требует замены. Мозг может прослужить до 90 лет, и в девяносто лет, если его упражнять, будешь помнить больше, чем помнишь сейчас. Он к тому же бесплатный», ─ рассуждал Умберто Эко (читайте также: Нейробика: аэробика для мозга)

Если вы исправно придерживаетесь правил здорового питания, то вряд ли страдаете забывчивостью. Если же соблюдаете средиземноморскую диету, то вам можно даже позавидовать. Суперпища для памяти ─ это, в первую очередь, продукты с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот (рыба), богатые антиоксидантами фрукты и овощи, например, шпинат, авокадо, свекла, а также черника, орехи и бобы. Некоторые ученые настоятельно рекомендуют низкогликемические углеводы (например, овсянку).

Красным мясом лучше не увлекаться, поскольку в нем высокое содержание Омега-6, а в большим количествах данные жиры, как предполагают исследователи, вовсе не способствуют профилактике болезни Альцгеймера. Также нужно максимально снизить потребление рафинированного сахара (но горького шоколада с высоким содержанием какао это не касается) (читайте также: 5 продуктов, которые помогут сконцентрироваться на работе)

Вы наверняка сталкивались с «проблемой исчезнувших ключей» ─ вроде только что они были в руке, но куда-то вдруг подевались. Мы просто не обращаем внимания, куда положили их, и в этом причина подобных проблем. По данным исследователей, нужны 8 секунд полной концентрации, чтобы хорошо запомнить информацию. Но мультизадачности, которая требует постоянного переключения внимания, лучше избегать. Так называемое continuous partial attention ─ одновременное частичное внимание ─ процесс одновременного внимания к нескольким  источникам поступающей информации, приводит к восприятию информации на поверхностном уровне, что, разумеется, вовсе не способствует запоминанию. Не стоит открывать сразу десять вкладок в интернет-браузере ─ уберите гаджеты подальше, когда они не нужны, и не проверяйте каждые две минуты уведомления в соцсетях (читайте также: Почему я всё теряю или как бороться с рассеянностью)

Сегодня продолжительный сон стал чуть ли не роскошью. Но если действительно необходимо улучшить память, нужно пересмотреть свое привычное расписание и задаться вопросом, действительно ли вам хватает времени на сон? По данным издания Nature Neuroscience, здоровый продолжительный сон ─ прекрасный способ профилактики старения. Именно во время крепкого сна информация из кратковременная памяти «записывается» в долговременную память. Все-таки не зря студентам рекомендуют выспаться перед экзаменами.

Занятия фитнесом полезны не только для тела. Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения, что соответственно улучшает кровоснабжение мозга и в конечном итоге поднимает настроение, снижает уровень стресса, улучшает когнитивные способности, особенно способности к обучению и запоминанию.

Особенно полезны пробежки. В прошлом году исследователи из Университета Бригама Янга, США заявили, что они обнаружили связь между бегом и улучшением памяти. Предположительно, пробежка помогает минимизировать пагубное влияние хронического стресса на гиппокамп — часть головного мозга, отвечающую за память.

Ранее нидерландские медики также сообщили об интересном наблюдении: занятия фитнесом через четыре часа после умственной работы способствуют эффектному запоминанию большого количества информации. Ученые полагают, что на улучшение консолидации памяти влияют гормоны допамин и норадреналин, активно вырабатывающиеся во время занятий спортом.

Фото: Getty Images

Источник: www.marieclaire.ru

Где проходит граница между обычной забывчивостью и первыми тревожными симптомами болезни Альцгеймера?

Каждый из нас хотя бы однажды задавал себе вопрос, как меняются интеллект и память к пожилому возрасту, возможно ли распознать первые признаки их ухудшения у близких и что нужно сделать, чтобы отсрочить их ухудшение.

Вы забываете, куда положили ключи, не можете вспомнить, зачем пришли в комнату, а нужное имя вдруг выпадает из вашей памяти? Любой человек может что-то забыть из-за большого количества информации, стрессов, переутомления и истощения нервной системы. В такой ситуации возможна рассеянность внимания и редкие «провалы памяти» на события и имена, названия. Но после отдыха, отпуска память у здорового человека восстанавливается. Если же после отдыха вы не замечаете улучшений или симптомы прогрессируют, — это повод обратиться к врачу.

Чаще всего эта болезнь проявляется у пожилых людей после 60 лет, но встречается и у молодых.

Можно ли снизить риск болезни Альцгеймера?

Риск возникновения болезни Альцгеймера снижается при правильном образе жизни. Стоит избегать переутомления, стрессов, не забывать об отдыхе, физических упражнениях, больше проводить времени на свежем воздухе, соблюдать сбалансированное питание.

Многие полагают, что с выходом на пенсию и по достижении преклонного возраста снижение внимания и памяти у пожилых людей — закономерный процесс. В общем-то, так оно и есть, особенно если никаких мер по их профилактике не предпринимать. Поэтому очень часто, даже заметив первые признаки ухудшения памяти, моторных навыков и внимания у бабушек и дедушек, их родные не спешат обращаться за помощью к специалистам, рискуя пропустить симптомы такого грозного заболевания, как болезнь Альцгеймера, в итоге попадая к врачу уже на поздних этапах развития заболевания.

iStock

Признаки болезни Альцгеймера

Итак, на что необходимо обратить внимание, если у Вас есть пожилые родственники, или, возможно, Вы сами уже разменяли шестой десяток:

1. Снижение кратковременной памяти. Людям с нарушенной функцией кратковременной памяти все сложнее удается запомнить какие-то текущие моменты. Например, выключить воду, или свет, а также выполнить действия, носящие преимущественно автоматизированный характер: привычные ритуалы мытья рук, посуды, уборка кровати и т. д. Такой человек не помнит, делал он это недавно или нет. Но может догадаться, что он что-то забыл, например, увидев включенный свет в прихожей или обнаружив мыло в ванной сухим, поскольку способность составлять длинные логические цепочки на этом этапе не утрачена.

2. Ухудшение концентрации внимания. Становится все сложнее удерживать внимание на длительный срок, особенно если это интеллектуальная деятельность. Например, сосредоточиться на чтении книги, или инструкции к какому-нибудь прибору. Для того чтобы ухватить суть, приходится перечитывать несколько раз подряд/.

3. Трудность восприятия новой информации и ухудшение навыков обучения. Мы все неоднократно наблюдали, как бабушки и дедушки неумело пытаются освоить современную технику, запомнить «модные» слова. Даже приобретение новых моторных навыков, например, при выполнении упражнений лечебной физкультуры, и то дается с трудом. В случае болезни Альцгеймера, этот процесс становится еще более трудным и длительным, а иногда вовсе невозможным. Таких пациентов очень сложно обучить чему-то новому, даже простому, например, пользованию мобильным телефоном. Это происходит как за счет снижения памяти, так и за счет ухудшения концентрации внимания.

4. Утрата ранее приобретенных навыков. То, что ранее получалось легко и просто, теперь превращается в сложный и мучительный процесс. Так, больной может мучительно вспоминать, как приготовить омлет на завтрак, или как загрузить белье в стиральную машинку. Он может путать последовательность действий, а какие-то вообще пропускать.

5. Обеднение эмоций и словарного запаса. Речь становится менее богатой и эмоционально окрашенной. Сложные понятия и выражения пациент подменяет простыми, а длинные предложения заменяет короткими. При этом снижается способность к экспрессивному выражению эмоций, мимика становится бедной, лицо может напоминать маску. Снижается также скорость речи, а отдельные слова вовсе выпадают из памяти. В этом случае пациент может пытаться описать понятие или предмет, название которого он забыл. Например, если речь идет о тонометре: «Такой предмет, которым давление меряют». Т. е. он помнит о назначении прибора, но не в состоянии вспомнить само слово.

6. Очень важный признак — нарушение моторно-пространственных навыков, а именно, снижение способности ориентироваться на местности, выполнять какие-то простые действия, требующие участия мелкой моторики, замедление действий по темпу. Пациенты легко могут заблудиться даже в хорошо знакомом месте, не находят свои этаж и квартиру, начинают медленно одеваться и раздеваться. Процесс застегивания пуговиц, молний значительно удлиняется. Зачастую вещи оказываются застегнутыми неправильно, либо надетыми наизнанку. Частично утратив пространственное восприятие, больным сложно определить расстояние до предметов, высоту, глубину. Походка становится неуверенной, медленной, а движение скованными.

Что делать?

Если вы заметили вышеперечисленные признаки у себя или у близких — не откладывайте визит к врачу. Это может быть невролог, терапевт, психиатр или гериатр — специалист, который занимается болезнями, связанными со старостью. Пациенту будет предложено пройти когнитивные тесты, возможна так же магнитно-резонансная томография. Только после этого врач сможет поставить окончательный диагноз.

Кирилл Архангельский, врач-эксперт, заместитель главного врача по медицинской части, «СМ-Клиника»

Источник: www.GoodHouse.ru