Чем опасны приливы при климаксе

В момент, когда случается половое умирание у женщин, этот период называется климаксом. Это происходит из-за возраста. Второе название климакса – менопауза.

При приближении климакса женщина больше не может иметь детей, менструальный цикл вначале перестает быть регулярным, а затем вовсе прекращается. Когда наступит этот период у той или иной женщины, точно сказать не может никто. Это зависит от строения организма, наследственности и образа жизни каждой женщины. Примерно менопауза наступает в период 45–50 лет. Наступление менопаузы ранее указанного возраста, считается ранним явлением, и можно назвать его аномальным развитием.

Климакс наступает шаг за шагом, он не меняет организм женщины в один миг или день. Поэтому организм успевает привыкать и перестраиваться на новый лад. Но у многих женщин период перестройки при климаксе проходит довольно сложно. Такое проявление можно назвать патологическим. При этом нужно применить меры, чтобы облегчить течение этого процесса.

Опасность при климаксе

Тот климакс, который наступил в нормальном физиологическом возрасте и произошел естественным путем, он не несет угрозу женскому организму. Это вполне нормальный процесс старения организма. Но если во время климакса появляются какие-либо тревожные симптомы, которые мешают нормальной жизни, следует обратиться к специалисту.

Причины наступления климакса

Во время климакса в организме происходят колоссальные изменения. Процесс старения ускоряется, слабеет иммунитет, по этой причине количество болезней несколько повышается.

Половая система больше всего подвержена изменениям в период менопаузы. Фолликулы, которые ранее созревали и давали возможность забеременеть, замещаются соединительной тканью, половое влечение притупляется, а далее вовсе исчезает.

Гормональный фон также изменяется. Некоторые гормоны слишком увеличиваются, другие снижаются.

Эстроген оказывает воздействие на многие половые органы, такие как мочевой пузырь, матку, влагалище и другие соединительные органы. Именно поэтому снижение гормона плохо влияет на правильную работу этих органов.

Перепад гормонов может сказаться не только на внутренних половых органах, но и вызвать ряд заболеваний. Таких как вегетососудистых нарушений, повышается риск развития атеросклероза и остеопороза.

Также всеми симптомами, описанными выше, «богат» ранний климакс. Чем опасен ранний климакс? Тем, что проходит он довольно сложно. Нарушается обмен веществ, кожа стареет, мужской гормон увеличивается в выработке и за счет него жира становится больше, фигура женщины изменятся. Изменяется форма и ткань молочных желез, она становится неупругой и неэластичной.

Признаки наступления климакса

Приход климакса зависит только от особенностей организма каждой женщины. У одной менопауза может наступить раньше, у другой позже.

Первыми и основными признаками есть, конечно, приливы и повышенное ночное потоотделение. Эти симптомы наблюдаются почти у всех женщин, которые вошли в этап наступления климакса.

Убрать симптом прилива можно только после полного обследования пациентки и в том случае, если это создает сильнейший дискомфорт и наносит урон здоровью.

Кроме этих симптомов, отмечается еще ряд признаков наступления прихода климакса у женщин:

• Перемена цвета волос. Они приобретают седой оттенок.
• Резкое снижение (в некоторых случаях повышение) полового влечения.
• Ночные ознобы.
• Головные боли. Депрессивное и стрессовое состояние.
• Скачки температуры.
• Боль в мышцах и состояние общего недомогания.
• Учащенное сердцебиение. Ощущение сдавленности и тяжести в груди.
• При снижении выработки эстрогена, слизистые оболочки становятся более сухими.
• Чувство сухости во рту и изменение вкусовых качеств еды.
• Онемение рук и ног; чувство, будто насекомые ползают по ним.
• Одышка.
• Боль внизу живота тянущего характера
• Внезапные перепады давления.

Все эти признаки указывают на то, что механизм климакса запущен, и организм начинает стареть.

Симптомы климакса

Кроме указанных выше симптомов, можно отметить еще некоторые:

• Сбои в месячных. Цикл может расти или убывать. Количество выводимой крови также может изменяться. Могут отмечаться пропуски в цикле.
• Нарушение сна.
• Нарушение психологического баланса, вызванное плохим сном и гормональным расстройством.
• Пересушивание кожи влагалища. При этом может возникнуть боль или зуд во время полового акта.
• Рассеянность. Процесс старения не обходит и клетки мозга, происходит старение мозга, что, конечно повлияет на сам ум и на память.

Лечение климакса

Лечение климакса требуется лишь тогда, когда симптомы и признаки переходят в тяжелую стадию и отравляют жизнь женщине. Неоднократно было сказано о прекращении или уменьшении выработки эстрогена. Поэтому для лечения климакса используются гормональные средства, которые восполняют недостающий гормон. Врач должен подобрать препарат так, чтобы в минимальной дозировке был максимальный эффект.

Прием препарата подбирается исключительно индивидуально. Для лечения принимают только натуральный эстроген. Для того чтобы не вызвать распространение эндометрия, добавляют в применение прогестероны.

Для того чтобы избежать остеопороза назначают средства, содержащие кремний. Он поддерживает гибкость костей и противостоит вымыванию из костей кальция.

Не считая лечения медикаментами, рекомендуется изменить образ жизни. Следует воздержаться от вредных привычек, заняться спортом и вести здоровый образ жизни, правильно питаться.

Каждая женщина старше 45 лет сталкивается с определенным периодом в жизни – менопаузой. Это естественное состояние, не нуждающееся в лечении. Но в некоторых случаях требуется помочь организму перестроиться и преодолеть критический рубеж. Как облегчить климакс, чем опасен и как он проявляется, мы расскажем в нашей статье.

Что такое климакс?

Климаксом называют отсутствие менструальных выделений в течение 12 месяцев подряд. Вызвано это состояние обычно возрастными изменениями в организме женщины, связанными с угасанием выработки репродуктивных гормонов эстрогена и прогестерона. По причине болезни, оперативного вмешательства или приема определенных лекарств также может наступить климакс. Во сколько лет ожидать менопаузы? Климактерический период наступает обычно в возрасте 45–55 лет.

Симптомы

Климакс не появляется за один день – организм постепенно дает знать об уменьшении выработки гормонов. Поэтому необходимо внимательно относиться к изменениям самочувствия. Симптомы – предвестники менопаузы — могут появиться за несколько лет до полного прекращения менструаций. Для женщин старше 45 лет такие симптомы указывают на приближение климактерического периода. В это время еще существует вероятность беременности, поэтому не стоит отказываться от контрацепции, как только сбился или прекратился менструальный цикл.

Если же такие предвестники появились у молодой женщины, то это опасные симптомы климакса раннего возраста – необходима срочная консультация специалиста для предотвращения развития патологического состояния.

Симптомы менопаузы могут быть следующие:

• изменения в регулярности, длительности и объемах менструальных выделений;
• перепады настроения, частые депрессии;
• нарушения сна;
• сухость во влагалище;
• перепады давления;
• беспричинное чувство тревоги и беспокойства;
• понижение либидо;
• приливы жара, повышенная потливость.

При наступлении непосредственно климактерического периода менструальные выделения прекращаются. Если месячные отсутствуют в течение более 12 месяцев, то врачи констатируют климакс. Чем опасен этот период в жизни женщины и как облегчить проявление симптомов, вы узнаете ниже.

Ранняя менопауза

В современном обществе, где преобладает неправильный, пассивный образ жизни и питание некачественными продуктами, все чаще регистрируют преждевременный климакс. Это состояние считается уже патологическим и требует гормонального лечения. Развиться заболевание может в возрасте от 13 до 40 лет. Оно проявляется теми же симптомами, что и климактерический период по возрасту: сбоем менструального цикла, изменениями ежемесячных выделений, нарушениями со стороны нервной и эндокринной систем.

Чем опасен ранний климакс? Без своевременного правильного лечения он приводит к различным заболеваниям репродуктивной системы, вплоть до бесплодия.

Для подтверждения диагноза «преждевременный климакс» врач-гинеколог направит на УЗИ-обследование органов малого таза и порекомендует сдать анализы на гормоны.

Искусственный климакс

При наличии различных заболеваний репродуктивных органов, чаще всего онкологических или воспалительных, которые не поддаются консервативному лечению, врачом назначаются необходимые медицинские манипуляции. Они подавляют или прекращают работу яичников в организме женщины, вызывая искусственный климакс.

Чем опасен такой вид менопаузы? Так как это состояние врачи вызывают искусственно, то опасно оно различными осложнениями и нарушениями работы органов. Возникает искусственный климакс после химиотерапии или радиоизлучений при лечении рака, а также после хирургического удаления яичников и матки. Некоторые лекарства также могут подавлять работу женских репродуктивных органов. В зависимости от цели назначенного лечения одновременно может проводиться заместительная гормональная терапия для восстановления работы органов или уменьшения проявления симптомов. Но в некоторых случаях такая терапия не требуется или противопоказана.

Опасность климакса

В чем опасность возрастного климакса, и необходимо ли лечение? Менопауза, которая возникла в связи с возрастными изменениями в организме, не представляет никакой угрозы для здоровья женщины и считается естественным состоянием. Но часто симптомы, сопровождающие этот период, приносят немало неудобств и неприятных ощущений, заметно нарушают привычный ритм жизни. Особенно часто женщины жалуются на такие признаки климакса в 40 лет: приливы жара, потливость, бессонница, нарушения нервной системы, отклонения в сексуальной жизни. Кроме того, снижение выработки гормонов может привести к развитию серьезных заболеваний:

• проблемам с сердечно-сосудистой системой;
• опущению или выпадению матки;
• остеопорозу и, как следствие, частым переломам костей;
• недержанию мочи;
• сухости влагалища и болям при половом акте;
• увеличению волосяного покрова в непривычных местах, снижению тембра голоса.

Приливы жара при климаксе

Прилив – это распространение тепла по телу, сопровождающееся покраснением лица и повышенным потоотделением.
ится от 30 секунд до нескольких минут. Чаще всего женщины жалуются на утренние (с 6 до 8 утра), вечерние (с 18 до 22 вечера) и ночные приливы жара. Стоит отметить, что такому симптому подвержены лишь 15 % женского населения климактерического возраста. Остальные 85 % испытывают лишь незначительное тепло или вовсе не замечают дискомфорта. Замечено также, что чаще подвержены приливам жара женщины с лишним весом, курящие, принимающие гормональные лекарства или перенесшие хирургическое удаление женских половых органов.

Как справиться с приливами?

Чем опасны приливы при климаксе? В большинстве случаев они не требуют специального лечения или обращения к врачу. Но в случае если такое состояние нарушает возможность женщины полноценно работать, вызывает учащенное сердцебиение, головокружение, тревогу или бессоницу, есть повод обратиться к специалисту. Как облегчить климакс самостоятельно? Воспользуйтесь следующими советами:

• регулярные прогулки на свежем воздухе значительно уменьшат проявление приливов жара;
• сократите употребление жирных, острых блюд, алкоголя и кофе;
• по возможности реже находитесь в закрытых душных помещениях с большим количеством людей;
• в одежде предпочитайте натуральные, дышащие ткани;
• принимайте прохладный душ утром и перед сном;
• воздержитесь от посещения саун и бани;


• регулярно проветривайте помещение, особенно спальню;
• всегда носите с собой бутылку воды;
• физические нагрузки справятся с проявлением симптомов: эффективными станут занятия йогой, плавание, аэробика;
• пройдите курс расслабляющего массажа;
• научитесь дыхательной гимнастике, например по Стрельниковой: такие упражнения способствуют улучшению поступления кислорода к органам и тканям, нормализуют кровоток, расслабляют организм.

Остеопороз и его профилактика во время климакса

Распространенной проблемой женщин старше 45 лет является развитие остеопороза костей. Характеризуется он истощением костной ткани в результате недостатка кальция и коллагена, которые усваиваются с помощью гормона эстрогена. В результате того что во время климакса этот гормон начинает вырабатываться в недостаточном количестве, повышается вероятность переломов костей. Кроме того, такие переломы лечатся сложно и длительно, так как костная ткань восстанавливается в этот период медленно. Чтобы обезопасить организм от подобных осложнений, рекомендуется пройти денситометрию. Это метод диагностики плотности костей с помощью ультразвука. Процедура безболезненная и занимает до 15 минут.

В профилактических целях необходимо позаботиться о поступлении в организм необходимой суточной нормы кальция и витамина Д.
назначению врача возможен прием дополнительных витаминных комплексов, например «Кальция глюконат», «Кальций Д3 Никомед», «Кальцемин». Средняя суточная доза составляет 1000–1500 мг. Принимайте препарат, разделив норму на 2 приема. Не стоит забывать, что естественными источниками витамина Д3, который напрямую влияет на усвоение кальция в организме, являются солнечные лучи. Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от ежедневных получасовых прогулок на свежем воздухе.

Питание во время менопаузы

Как бороться с климаксом при помощи питания? Во время менопаузы в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, из-за чего нарушается обмен веществ и появляется необходимость в дополнительных витаминах и микроэлементах. Чтобы избежать целого ряда симптомов, связанных с уменьшением продуцирования эстрогена, нужно пересмотреть рацион и придерживаться несложных рекомендаций, рассчитанных на поддержание нормального веса и сохранение работоспособности сердечно-сосудистой системы:

1. Уменьшите употребление соли: она задерживает жидкость в организме и может привести к отекам, повышению артериального давления, развитию инсультов.
2. Обратите внимание на клетчатку. Она нормализует пищеварение, способствует лучшему усвоению полезных веществ. Содержится в неочищенных крупах, отрубях, цельнозерновом хлебе, миндале.
3. В связи с тем что женщина, вступившая в период менопаузы, не подвергается ежемесячным кровопотерям, нет большой необходимости в железе. Не увлекайтесь продуктами, содержащими этот микроэлемент. Если вы принимаете поливитамины, то убедитесь, что в их состав не входит железо, так как избыток этого вещества способен навредить здоровью.
4. Для профилактики остеопороза включите в рацион молочные продукты, которые богаты кальцием.
5. Выбирайте нежирные сорта рыбы и мяса.

Сексуальная жизнь в период менопаузы

Какие еще негативные проявления имеет климакс? Чем опасен период менопаузы, так это нарушениями в сексуальной сфере. У большинства женщин климактерического возраста возникают проблемы в сексуальной жизни. Неприятные симптомы, сопровождающие данный период, способствуют снижению уровня либидо.

Какие осложнения в интимной жизни вызывает климакс? Отзывы женщин свидетельствуют о таких жалобах, как сухость влагалища, болевые ощущения во время полового акта, отсутствие оргазма и сексуального желания. Кроме того, такие проблемы, как недержание мочи или опущение влагалища, просто не дают возможности насладиться интимным общением с партнером.

Чаще всего при наличии подобных жалоб женщинам назначается заместительная гормональная терапия. С сухостью влагалища борются с помощью лубрикантов, а выпадающую матку фиксируют специальным аппаратом — пессарием. Для профилактики выпадения матки рекомендуется всем женщинам старше 45 лет регулярно выполнять упражнения Кегеля.

Заместительная гормональная терапия при климаксе

Как избавиться от климакса? При выраженных симптомах, которые мешают женщине вести полноценный образ жизни, врач может назначить заместительную гормональную терапию, а именно выписать препараты синтетического эстрогена. Такое лечение поможет справиться с различными проявлениями гормонального недостатка и может стать профилактикой развития сопутствующих заболеваний. Применять препараты заместительной терапии нужно длительное время – до 5 лет. Назначают следующие лекарства:

1. Таблетки «Климонорм», «Премарин», «Фемостон».
2. Внутриматочная спираль «Мирена».
3. Вагинальные свечи или крем «Овестин».
4. Инъекции «Гинодиан Депо».
5. Гормональные пластыри «Эстрадерм», «Менорест».
6. Гормональные контрацептивы.

Противопоказания и побочные реакции терапии

Не назначают заместительную гормональную терапию женщинам:

• перенесшим рак, в частности груди и эндометрия;
• страдающим эндометриозом;
• имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы;
• с болезнями печени;
• при наличии миомы матки.

Заместительная гормональная терапия может вызвать ряд побочных эффектов:

• отеки;
• набор веса;
• кровянистые выделения;
• набухание груди.

Поэтому назначить лечение может только специалист после проведения ряда обследований и анализов.

Фитотерапия в период менопаузы

Как бороться с климаксом с помощью народной медицины? Для снятия симптомов, сопровождающих менопаузу, широко используют рецепты фитотерапии. Вот несколько эффективных средств:

1. Поможет спиртовая настойка из душицы. Для этого 10 г травы настаивайте неделю в спирте. Принимайте по 40 капель дважды в день.
2. Отварите 20 г листьев розмарина в стакане воды. Пейте по половине чайной ложки до еды 1 раз в день.
3. Эффективно снимает нервное напряжение, раздражение свекольный сок с медом. Пейте несколько раз в день по 2 столовых ложки.

При первых симптомах климакса проконсультируйтесь с врачом о безопасности и необходимости применения лекарственных препаратов и народных средств для снятия болевых симптомов и поддержания нормального состояния здоровья.

Менопауза – это не болезнь, а нормальное состояние организма, но сопровождается она очень неприятной симптоматикой. Самым главным, и наверняка, тревожным признаком завершения репродуктивной функции считаются приливы. Они очень сильно мешают жить полноценной жизнью, из-за чего женщины бегут за помощью в поликлинику, чтобы хоть как-то облегчить свои мучения.

Во время менопаузы все силы тратятся на борьбу с постоянными неприятными проявлениями. После приступа исчезает энергия и желание двигаться дальше, работать, даже просто жить. Помимо этого, частые притоки крови усугубляют сопутствующие болезни сосудов и сердца. Чтобы разобраться с данным состоянием в статье рассмотрим подробней приливы при климаксе, что это такое и как облегчить состояние без больших усилий.

Что такое приливы

Любая женщина, испытывающая подобный симптом ни с чем не спутает свое состояние. Почему же так происходит и что делать в такой ситуации? Когда приходит возраст, организм начинает стареть и угасать, а вскоре наступает менопаузальный период. В это время яичники прекращают свою деятельность по выработке половых гормонов, что обязательно сказывается на работе терморегуляции. Именно центральная часть нервной системы и некоторые гормоны участвуют в регулировании теплообмена.

Соответствующие рецепторы и внутренние органы улавливают температурные колебания и отправляют информацию в мозг, а точнее в одну его часть – гипоталамус. Отсюда не без помощи половых гормонов передается соответствующий сигнал, который сообщает о необходимости регулировки метаболизма и кровообращения. Для поддержки нормальной температуры организм увеличивает или уменьшает отделение пота, расширяет или сужает сосуды, расслабляет или напрягает мышцы.

Изменение гормонального фона ведет к сбоям подачи сигналов. По этой причине пациентку беспокоят приливы при климаксе. Волна сопровождается очень сильным потоотделением и ощущением жара в лице и теле. При этом появляется слабость, чувство беспричинной тревоги, иногда тошнота, тахикардия, головокружение. Спустя некоторое время жар заменяется ознобом.

Потливость бывает настолько сильной, что пациентке приходится переодевать мокрую одежду. Чтобы как-то облегчить состояние при климаксе нужно принимать специальные препараты. Приступы случаются несколько раз в сутки, часто ночью, из-за чего развивается стойкая бессонница. Отсутствие нормального отдыха сказывается на настроении, появляется агрессия, раздражительность, ухудшается работоспособность.

Почему бывают приливы при климаксе

В то время, когда наступает менопауза, все мочеполовые органы терпят существенные изменения. Фолликулы перестают развиваться так, как нужно, яйцеклетка не созревает, а овуляция прекращается. Также фолликулы постепенно замещаются соединительной тканью, из-за чего яичники уменьшаются.

Почему появляются приливы при климаксе:

1. Главная причина приступов – дисбаланс гормонов и изменения функциональности яичников.
2. Немаловажную роль играет образ жизни пациентки. При неправильном питании, плохом климате и остальных негативных факторах происходят приливы чаще и интенсивнее. Некоторые женщины спокойно переносят этот период, а другие постоянно нуждаются в наблюдении.
3. Еще одна причина приливов при климаксе – систематическое применение некоторых лекарственных средств, усугубляющих нестабильное состояние женщины, от чего волны жара «накрывают» чаще. Особенно сильно влияет на состояние лечение онкологии, например Тамоксифеном.

Механизм развития приступов таков – когда в крови уменьшается уровень эстрогенов, изменения сильно влияют на гипоталамус. Данная часть мозга отвечает за сон человека, выработку половых гормонов, аппетит, терморегуляцию. Специалисты и сейчас не знают, как именно гипоталамус относится к регуляции температуры.

При менопаузе гипоталамус внезапно видит повышение температуры, отсюда и появляется потоотделение, тахикардия, расширение кровяных капилляров. Так организм пытается снизить температуру и избежать избыточного нагревания. Процесс запускается с помощью нервной системы.

Дефицит эстрогенов влияет на все мочеполовые органы, клетки, эпидермис, кости, молочные железы, слизистую рта и конъюнктивы, поэтому здесь тоже возможны различные изменения и расстройства. В менопаузальном периоде повышаются риски увеличения холестерина, развития ишемических болезней, остеопороза и возникновения нарушений психоэмоционального расстройства.

Симптомы приливов

Признаки приливов при климаксе достаточно выраженные. Спутать данное состояние с вирусным или инфекционным заболеванием сложно. Проявляются приливы обычно ночью и бывают разной интенсивности. Приступ длится от 30 секунд до 2 минут, но иногда продолжается около часа. Кратко описать симптомы приливов можно так:

• Некоторые пациентки перед началом приступа чувствуют приближение жара. Это своеобразное предчувствие того, что вот-вот снова начнется;
• Вскоре тепло подступает к лицу, эпидермис краснеет. Жар ощущается в области груди, шеи и рук;
• Сильные приливы сочетаются с тахикардией, нехваткой воздуха, беспокойством и тревогой, тошнотой, головокружением, мигренью, удушьем;
• В момент, когда прибывает тепло, происходит повышение температуры. Вскоре она снижается, начинается процесс интенсивного выделения пота, затем испарина. Спад температуры тела может проявиться испариной над верхней губой или сильным потоотделением, когда практически все тело мокрое от пота. Заканчивается приступ ознобом.

Чаще всего ощущение жара настигает женщину ночью. 10% пациенток вынуждены обращаться к медработникам за помощью, так как приливы слишком долгие и интенсивные. Распознать их несложно, похожие ощущения возникают редко, и то при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Что усиливает приливы

Основным фактором появления волн жара является дисбаланс гормонального фона. На силу и продолжительность приступов влияют особенности организма, психологическое и эмоциональное состояние женщины, ее образ жизни.

Приступ прилива усиливается в таких ситуациях:

1. Женщина употребляет жирную, слишком горячую и острую еду. Если придерживаться диеты можно значительно снизить интенсивность проявлений.
2. Депрессия, регулярное переутомление, психоэмоциональная нестабильность нередко провоцируют усиление менопаузального синдрома.
3. Употребление алкоголя, наркотических средств и курение негативно сказывается на всех органах и системах. В процессе расширяются сосуды, что вызывает интенсивную волну жара.
4. Долгое нахождение в жарком, слишком душном помещении провоцирует сильный приступ.
5. Ношение слишком узкого белья, стесняющего движения. Такую одежду вообще нельзя надевать при климаксе, особенно, если он сопровождается приливами.
6. Если постоянно перетруждаться, заниматься тяжелым спортом и чрезмерно нагружать себя, симптомы климакса будут усиливаться.
7. Регулярное потребление кофеиновых напитков и повышенного количества сахара усугубляет состояние женщины.

Приливы при климаксе можно уменьшить, соблюдая нормальный образ жизни и сбалансированный рацион питания.

Сколько приступов жара случается в день

На то, сколько раз и какие по интенсивности будут очередные волны жара, влияет много факторов. Женский организм является очень сложным, а все люди индивидуальны, поэтому сказать конкретные цифры невозможно. Однако медики определили примерные показатели, опираясь на общую статистику. Если климакс протекает легко, в течение дня количество приступов не больше десяти. Средняя тяжесть течения – около 20 раз в сутки, а больше 20 – это признак тяжелого менопаузального периода. Интенсивные приливы проявляют себя у 10-15% пациенток в возрасте 45-55 лет. Длительность волны варьируется от 1 минуты до 10.

Сколько по времени длятся приливы

На вопрос, как долго длятся приливы ответить совершенно точно невозможно. В среднем один приступ имеет продолжительность – 30 сек.-7 мин. Некоторые женщины переживают данный период в течение часа, а иные никогда не сталкивались с приливами. Если говорить о годах, продолжаться приливы при климаксе могут от 1 года до 6 и больше.

Частота, сила и длительность определяется персонально. Некоторый процент женщин сталкивается с первыми проявлениями в период пременопаузы. У одних пациенток приступы наплывающего жара могут длиться недолго и возникают непосредственно при климаксе, а у других в постменопаузе. Это норма, но весь климактерический период женщина должна быть под регулярным наблюдением врача.

Возможна ли менопауза без приступов жара

По словам медиков, приливы возникают всегда, но отличаются они по силе и частоте. Когда приступ длится около 1 мин. и повторяется всего 2-4 раза в сутки, дамы не обращают внимания на него. Остальные менопаузальные симптомы остаются неизменными. Климакс без приливов не проходит, просто некоторые пациентки не акцентируются на данном признаке и практически не замечают его.

Как избавиться от приливов во время климакса

Симптомы климакса неприятные, а порой невыносимые. Женщины, приближающиеся к возрасту, когда наступает менопауза, переживают, как же побороть самый «страшный» признак потери репродуктивных функций – приливы. Терапия возможна после посещения врача, ведь только он в силах подобрать оптимальное лечение.

Помимо этого, приливы могут быть не только симптомом наступления менопаузы, но и других патологических нарушений в организме, угрожающих здоровью пациентки. Способы лечения подбираются индивидуально, часто можно обойтись без лекарств или воспользоваться народными рецептами.

Без лекарств

Чтобы справиться с приливами, иногда достаточно просто соблюдать некоторые советы по улучшению качества жизни. Взаимодействуя с медиком нужно придерживаться таких правил:

• Соблюдение питьевого режима – чтобы женский организм функционировал правильно в день надо пить не меньше 1,5 л чистой воды. Ночные приливы вызывают сильное потоотделение, из-за чего нужно постоянно восполнять водный баланс;
• Здоровое питание – нужно есть меньше соли, сахара и жиров. Лучше регулярно употреблять растительную пищу, злаки, кисломолочные продукты и рыбу. Жирное мясо заменяется диетическим – это курица, индейка и кролик. Еда и напитки не должны быть горячими, употребляются они исключительно в теплом виде;
• Двигательная активность – небольшая нагрузка позволяет восстановить обмен веществ, укрепить сердце и сосуды, способствуя уменьшению интенсивности приливов;
• Спокойное дыхание – для избавления от приступов можно попробовать простой дыхательный прием. Медленно, умеренно и глубоко дышите животом, одна минута – восемь вдохов. Такая гимнастика успокаивает нервы, тем самым отсрочивает приступы и снижает интенсивность;
• Никаких стрессов – нужно мыслить позитивно, быть спокойной и уравновешенной, даже если вокруг постоянные негативные эмоции и трудности;
• Стиль одежды – все дамы хотят выглядеть великолепно, но нужно знать, как правильно совместить стильные наряды с той одеждой, которую можно носить при климаксе. Приступы учащаются, если надеть слишком узкую одежду из синтетики. Ткань создает тепло, из-за чего вероятность приступа увеличивается в разы;
• Плавание, йога, фитнес укрепляют защитные силы организма, улучшают состояние мышц и нервов. Вести активный образ жизни можно, только если нет сопутствующих патологий и противопоказаний к этому;
• Прохлада – чтобы преодолеть приливы надо перед сном проветривать комнату. Хорошо помогает охлаждение подушки. Если она большая поместите емкость с водой в морозилку, а потом на подушку. Благодаря этому женщина может избежать приступов в течение всей ночи.

Если справиться собственными силами с приливами не удается, нужна помощь врача. Облегчению симптомов способствуют специальные препараты.

Медикаментозная терапия

Победить приливы можно принимая гормональные и негормональные медикаменты. В очень тяжелых случаях целесообразно применение заместительной гормональной терапии, смягчающей симптомы, но имеющей ряд противопоказаний:

1. Маточные кровотечения, подозрение онкологии.
2. Болезни печени, тромбоэмболия, плохая свертываемость крови.

В качестве средства от приливов используются таблетки, пластыри, гели и мази. Они содержат в себе два основных половых гормона – прогестерон и эстроген. Позвольте вашему лечащему врачу подобрать препарат, опираясь на нюансы именно вашего климактерического периода.

В поликлинике лечение приливов при климаксе состоит из приема таких препаратов:

• Драже – Прогинова, Премарин, Синэстрол;
• Мази – Дивигель и Эстрожель;
• Пластыри – Дерместрил, Климара и Экстрадерм.

Применение данных лекарственных препаратов имеет обратную сторону. Случается так, что их считают виновниками развития опухолевых образований, даже раковых. Гормональные скачки могут вызывать онкологическую активность, даже если она на нуле.

Лечение без гормонов – более безопасный вариант, облегчающий состояние женщины при менопаузе. Для этой цели применяются фитоэстрогены – лекарства из полезных трав. Даже эти, на первый взгляд безобидные средства нельзя принимать самостоятельно. Для мягкого снижения симптоматики используются разные препараты, они снимают воспаление, улучшают состояние сосудов и сердца, снимают нервное напряжение.

Обычно медики назначают такие фитоэстрогены:

1. Ци-Клим – самое эффективное средство, которое снижает количество приливов, укрепляет иммунные силы организма, сбалансирует уровень гормонов.
2. Ременс – популярное гомеопатическое средство, которое назначается медиками для ослабления симптоматики климакса и укрепления женского гинекологического здоровья.
3. Ледис формула Менопауза – это комплекс витаминов на растительной основе.
4. Климадион – эстрогеноподобное средство, уменьшающее количество и интенсивность приливов.

Лечить женщину должен только врач, особенно если лекарство содержит гормоны. Правильно подобранная методика позволяет быстро и эффективно уменьшить выраженность симптомов, характерных для климакса.

Народные средства

В случае если течение климактерического периода не острое, можно снизить приливы народными способами. Для этого применяются лекарственные травы, из которых готовятся отвары и настои.

Самые действенные рецепты против приливов из трав:

• Шалфей – травку можно принимать как чай, она легко заваривается, отлично помогает при приступах. Чтобы приготовить чай нужно взять 1 ч.л. ложку травы и обдать 2 стаканами кипятка. Употребляют приготовленный напиток 2 недели подряд 3 раза в день. Впоследствии нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить прием;
• Душица – от климакса у женщин нередко используются препараты на основе душицы. Она успокаивает, снимает воспаление и боль, оказывает желчегонное воздействие. Душица избавляет от нервного возбуждения, гипертонии и бессонницы;
• Чай из набора трав – в качестве терапии для облегчения симптомов обязательно поможет полезный чай на базе ромашки, мяты и корней валерьяны, всего нужно взять по 30 г. Для приготовления берется 0,5 кипятка и 2 ст.л полученного сбора. Напиток настаивается 3 часа, процеживается и принимается за 15 мин. до приема пищи каждый день.

Убрать приливы можно и народными методами, но некоторые из них опасны, если не соблюдать правила приготовления. Поэтому важно обговорить с врачом всевозможные методы от приливов при климаксе, чтобы он мог индивидуально подобрать самый действенный.

Значение витаминов

Дефицит витаминов и минералов негативно сказывается на здоровье женщины. При приливах он недопустим, так как из-за этого приступы будут сильные и долгие. Витамины А, С, Е помогают укрепить организм, а также оказывают антиоксидантное воздействие. Чтобы восполнить нехватку нужно кушать злаки, фрукты, овощи и орехи. Облегчить приливы при климаксе помогут калий и магний, можно попить специальные витаминно-минеральные комплексы.

Отзывы женщин

Светлана, 53 года

Моя мать тоже когда-то сильно мучилась от этих приливов. Жар при климаксе – очень неприятный симптом, только сейчас я это поняла, когда сама намучилась с ним. Я долго пыталась нащупать баланс, перепробовала много препаратов и остановила свой выбор на Клималанине. Бороться с климаксом стало легче, приливы появляются не часто, да и особых мучений не доставляют. До сих пор пью этот препарат по 2 таблетки в сутки, и всем советую.

Ой, как замучили меня эти приливы, сил больше нет. Давно хотела попробовать таблетки какие-то, но к врачу так и не сходила. По себе чувствую, что мне уже и психолог нужен, настолько испортилось настроение. Больницы не люблю, но видно придется обратиться.

А я вот научилась справляться со всеми симптомами. У меня 4 ребенка, приступы редкие, и не особо сильные. Чувствую себя нормально, правильно питаюсь, понемногу занимаюсь йогой. Я самостоятельно скорректировала себе рацион, часто бываю на свежем воздухе, принимаю ванны с шалфеем. Думаю, именно такой образ жизни помог мне. Женщины, откажитесь от алкоголя, курения и вредной пищи. Только здоровый образ жизни помогает справляться с признаками климакса. Никакие препараты не способны повлиять на менопаузы должным образом, только самосовершенствование, гармония с собой и организмом даст гарантию уменьшения климактерических признаков.

Источник: serdce-help.ru

Женские секреты

Что такое приливы? Мы сразу представляем морскую волну, которая накатывает на берег, и количество воды увеличивается… Похожие процессы происходят и в женском организме. Как это происходит и почему? Давай откроем женские секреты…

Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски. (Фаина Раневская)

Пленницы Луны

Ни для кого уже не секрет, что в нашем организме существуют внутренние часы, которые «переводят стрелки».

Организм женщин подчиняется лунному циклу, числу 7. Помните, дорогие мои женщины, что беременность считается не месяцами, а именно — неделями?

В здоровом организме «биологические периоды», которые соответствуют вполне определенному состоянию организма, незаметно сменяются один другим.

Детский возраст сменяется половым созреванием, далее беременность  и роды, а затем зрелость.

Женское здоровье во многом зависит от питания, экологии, окружения любящих людей. Если все в порядке, то мы имеем «нормальное регулирование», все изменения в организме проходят  «без всякого театра».

Так же плавно женщина переходит в период, когда ее репродуктивная деятельность угасает. В этом все и дело.

Все проблемы климактерического периода — это просто патология, это — неспособность организма перейти на новое регулирование — просто нет сил. Вот и все.

Женщина — как соль… С нами не сладко, а без нас не вкусно!

Что такое приливы?

Приливы – это первый и основной симптом климакса, который мучает 75 % женщин в возрасте от 40 — 50 лет.

Приливы — это вегетососудистые нарушения, которые проявляются периодически возникающим чувством жара с покраснением лица и шеи, с последующим ознобом и активным потовыделением.

Это часто сопровождается учащенным сердцебиением и изменениями эмоций и психики.

Проявления приливов обусловлены тем, что повышается выработка фолликулостимулирующего гормона как реакция организма на снижение уровня эстрогена в крови женщины.

Эстрогены — это женские половые гормоны, которые вырабатываются в яичниках. С возрастом функции яичников затухают, это происходит за несколько лет до климакса и после нескольких лет прекращения менструаций.

Уровень эстрогена в крови постепенно снижается, вызывая приливы жара и другие симптомы менопаузы. Это — предвестники того, что женщина переходит в следующий этап своей жизни.

Длительное время медики считали, что возрастные изменения у женщин лечить и корректировать не нужно. Но углубленные исследования доказали необходимость устранения неприятных моментов, которые появляются в этом возрасте у женщин.

Как распознать прилив?

Узнать приливы легко! В теле возникает внезапное ощущение жара. Еще нескоько секунд назад все было в норме, а тут вдруг ты начинаешь чувствовать, что как-то резко стало жарко.

По коже могут «бежать колючки», кажется что «закипаешь». Вот он — прилив во всей своей красе. Женщине хочется быстро раздеться, иначе бороться с этим нереально.

Когда понимаешь, что происходит гормональная перестройка, это легче перенести.

Длятся приливы у всех по-разному. Одна женщина может и не заметить ничего необычного, а у другой — такие мучительные состояния длятся по нескольку лет. В среднем же, неудобства и жар проходят в течение года — двух.

Группа риска

Специалисты наблюдают, что тяжелее всего переносят приливы жара женщины, которые перенесли рак молочной железы.

Кроме этого, приливы тем сильнее, чем быстрее наступает климакс, более выражены его симптомы (и в том числе, приливы жара) у женщин, у которых были удалены хирургическим путем яичники (хирургическая менопауза), если менопауза наступила в результате проведения химиотерапии.

Более сильные и частые приливы также наблюдаются у женщин с избыточным весом и у курящих женщин.

 Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. (Франсуаза Саган)

Чем опасны приливы?

Физический и психологический дискомфорт сам по себе никакой опасности не несет. Но опасны те изменения в женском организме, которые проходят незаметно, их видно не сразу.

Это — развитие атеросклероза и остеопороза (ломкости костей), от которых в молодом возрасте защищал эстроген, его уровень, с наступлением климакса, снижается .

Если вовремя отреагировать на появление первых приливов и вовремя начать их устранение, можно избежать серьезных болезней, таких как ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда), избежать переломов костей.

Дореволюционные врачи считали, что приливами, в основном, страдают те женщины, организм которых испытывает дефицит калия.  Исследования современных учены подтверждают эти данные.

Береги себя

— Избегай стрессовых ситуаций. По возможности больше отдыхай и удели особое внимание планированию своего дня. Это даст возможность избежать спешки и лишних переживаний.

— Максимально заменяй кофе зеленым чаем (2-3 чашки зеленого чая помогут освободиться от токсинов). Зеленый чай содержит витамины и минералы, так необходимые женщине во время менопаузы, обладает мочегонным эффектом.

— Острая пища и алкоголь усиливают приливы, по возможности избегай их.

— Приливы истощают в организме запас таких нутриентов, как: витамин С, витамины группы В, магний, калий. Принимай витаминно – минеральные комплексы.

— Не пей и не ешь очень горячей пищи – это тоже может вызывать прилив.

— Не слишком усердствуй на занятиях спортом или физической активностью (на даче, например).

— Избегай нервных напряжений и всяких психических всплесков. Даже чрезмерная радость и смех могут повлечь за собой приливы.

— Избегай большого количества специй, обилия соли в рационе питания.

— Избегай жарких и душных помещений.

— Откажись от курения.

— Перед сном проветривай спальню и поддерживай воздух в помещении умеренно прохладным.

— Используй х/б одежду и простыни (из льна, вискозы)

— Старайся больше гулять: даже 15 минут ежедневной пешей прогулки сделают приливы более редкими. Полезнее подняться по лестнице, чем на лифте.

— Запишись на массаж или на йогу.

 Женщина влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых ты даже и не мечтал. И она ничего не просит взамен. Ей просто нужна любовь, а это её естественное право. (Ошо)

Рекомендации по питанию

Диетологи рекомендуют, чтобы женщине не ощущать приливов, ей необходимо кушать изюм, курагу, грецкие орехи, гречку, мед и лимоны. В этих продуктах много калия. Особенно богаты калием бананы, съедай один банан за полчаса до основного приема пищи.

Готовь себе с вечера такой завтрак: 15 изюминок, 3 штуки кураги, 1 ст. ложку гречневой крупы, дольку лимона – заливай стаканом кипятка и оставляй до утра на кухонном столе. Утром добавляй туда чайную ложку меда и ядра двух грецких орехов.

Завтракай таким образом по утрам и приливы перестанут тебя беспокоить.

Важно кушать много овощей. Вегетарианки реже страдают от приливов, так как растительная пища богата фитостеролами.

Фитостеролы – это вещества, которые по своему строению напоминают гормоны, вырабатываемые человеческим организмом.

Фитостеролы смягчают последствия дефицита гормонов, что несомненно приносит пользу женщинам в период климакса, снижая интенсивность приливов.

Например, японские женщины и женщины майя редко страдают приливами. Скорее всего, это связано с характером их питания, богатого фитоэстрогенами.

Растительная пища – это источник витаминов, минералов, антиоксидантов, имеет иммуномодулирующее действие.

В них содержится большое количество грубых волокон, клетчатки, что не только улучшает работу пищеварительного тракта, но и очищает организм от токсических веществ и чужеродных гормонов, поступающих извне.

В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение. (Фаина Раневская)

Продукты Форевер Ливинг Продактс в помощь женщине:

Гель Алоэ Вера — прекрасный источник витаминов и аминокислот, основных макро- и микроэлементов, фолиевой кислоты, и витамина В12, так необходимых каждой женщине.

 Чай с цветами Алоэ — очищает сосуды от шлаков и токсинов, снимает отечность и снабжает организм необходимой влагой.

Форевер Ягодный нектар — все качества стабилизированного Геля Алоэ Вера плюс противовоспалительные свойства клюквы и яблока, улучшение пищеварения, снятие хронических пробем женского организма.

Форевер Витолайз женская энергия — содержит запатентованную натуральную смесь антиоксидантов, трав, фруктов, витаминов и минералов, разработанную специально для удовлетворения потребностей женского организма.

Форевер А-бета-керЕ — содержит витамин Е, который оказывает положительное воздействие, активизирует работу половых желез и эндокринной системы женского организма.

Форевер Арктичес­кое Море (Супер Омега) — содержит Омега-3 и Омега-9 полиненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно воздействуют на всю сердечно-сосудистую  систему, очищая сосуды, поддерживая работу мозга

Абсорбент С — укрепляет стенки капилляров, предупреждая расширение сосудов, которое вызывает приливы.

Форевер Натур-Мин — сбалансированный комплекс необходимых минералов для поддержки костей и профилактики остеопороза, нормализует кровообращение, питает мозг кислородом, улучшает память и работу головного мозга.

Пчелиная Пыльца — содержит цинк и витамины группы В для нормальной работы нервной системы.

Форевер В-12 Плюс Фолиевая кислота — поддержит нормальный уровень гемоглобина и хорошее настроение.

Форевер Маточное молочко — мощное омолаживающее средство, которое поддерживает минимальный уровень эстрогенов в женском организме, активно помогает справиться со стрессом в гормональной системе.

 Быть леди — не значит носить красивые платья, быть леди — значит спокойно и с достоинством принимать удары судьбы, по мере сил помогать тем, кого любишь и не жаловаться, даже если кажется, что сил больше нет. (Агата Кристи)

Приобрести продукты компании Форевер Ливинг Продактс

со скидками 15-30% можно ЗДЕСЬ!

Источник: go-diamond-forever.ru

Что такое климакс?

Климаксом называют отсутствие менструальных выделений в течение 12 месяцев подряд. Вызвано это состояние обычно возрастными изменениями в организме женщины, связанными с угасанием выработки репродуктивных гормонов эстрогена и прогестерона. По причине болезни, оперативного вмешательства или приема определенных лекарств также может наступить климакс. Во сколько лет ожидать менопаузы? Климактерический период наступает обычно в возрасте 45–55 лет.

Симптомы

Климакс не появляется за один день – организм постепенно дает знать об уменьшении выработки гормонов. Поэтому необходимо внимательно относиться к изменениям самочувствия. Симптомы – предвестники менопаузы — могут появиться за несколько лет до полного прекращения менструаций. Для женщин старше 45 лет такие симптомы указывают на приближение климактерического периода. В это время еще существует вероятность беременности, поэтому не стоит отказываться от контрацепции, как только сбился или прекратился менструальный цикл.

Если же такие предвестники появились у молодой женщины, то это опасные симптомы климакса раннего возраста – необходима срочная консультация специалиста для предотвращения развития патологического состояния.

Симптомы менопаузы могут быть следующие:

• изменения в регулярности, длительности и объемах менструальных выделений;
• перепады настроения, частые депрессии;
• нарушения сна;
• сухость во влагалище;
• перепады давления;
• беспричинное чувство тревоги и беспокойства;
• понижение либидо;
• приливы жара, повышенная потливость.

При наступлении непосредственно климактерического периода менструальные выделения прекращаются. Если месячные отсутствуют в течение более 12 месяцев, то врачи констатируют климакс. Чем опасен этот период в жизни женщины и как облегчить проявление симптомов, вы узнаете ниже.

Ранняя менопауза

В современном обществе, где преобладает неправильный, пассивный образ жизни и питание некачественными продуктами, все чаще регистрируют преждевременный климакс. Это состояние считается уже патологическим и требует гормонального лечения. Развиться заболевание может в возрасте от 13 до 40 лет. Оно проявляется теми же симптомами, что и климактерический период по возрасту: сбоем менструального цикла, изменениями ежемесячных выделений, нарушениями со стороны нервной и эндокринной систем.

Чем опасен ранний климакс? Без своевременного правильного лечения он приводит к различным заболеваниям репродуктивной системы, вплоть до бесплодия.

Для подтверждения диагноза «преждевременный климакс» врач-гинеколог направит на УЗИ-обследование органов малого таза и порекомендует сдать анализы на гормоны.

Искусственный климакс

При наличии различных заболеваний репродуктивных органов, чаще всего онкологических или воспалительных, которые не поддаются консервативному лечению, врачом назначаются необходимые медицинские манипуляции. Они подавляют или прекращают работу яичников в организме женщины, вызывая искусственный климакс.

Чем опасен такой вид менопаузы? Так как это состояние врачи вызывают искусственно, то опасно оно различными осложнениями и нарушениями работы органов. Возникает искусственный климакс после химиотерапии или радиоизлучений при лечении рака, а также после хирургического удаления яичников и матки. Некоторые лекарства также могут подавлять работу женских репродуктивных органов. В зависимости от цели назначенного лечения одновременно может проводиться заместительная гормональная терапия для восстановления работы органов или уменьшения проявления симптомов. Но в некоторых случаях такая терапия не требуется или противопоказана.

Опасность климакса

В чем опасность возрастного климакса, и необходимо ли лечение? Менопауза, которая возникла в связи с возрастными изменениями в организме, не представляет никакой угрозы для здоровья женщины и считается естественным состоянием. Но часто симптомы, сопровождающие этот период, приносят немало неудобств и неприятных ощущений, заметно нарушают привычный ритм жизни. Особенно часто женщины жалуются на такие признаки климакса в 40 лет: приливы жара, потливость, бессонница, нарушения нервной системы, отклонения в сексуальной жизни. Кроме того, снижение выработки гормонов может привести к развитию серьезных заболеваний:

• проблемам с сердечно-сосудистой системой;
• опущению или выпадению матки;
• остеопорозу и, как следствие, частым переломам костей;
• недержанию мочи;
• сухости влагалища и болям при половом акте;
• увеличению волосяного покрова в непривычных местах, снижению тембра голоса.

Приливы жара при климаксе

Прилив – это распространение тепла по телу, сопровождающееся покраснением лица и повышенным потоотделением. Длится от 30 секунд до нескольких минут. Чаще всего женщины жалуются на утренние (с 6 до 8 утра), вечерние (с 18 до 22 вечера) и ночные приливы жара. Стоит отметить, что такому симптому подвержены лишь 15 % женского населения климактерического возраста. Остальные 85 % испытывают лишь незначительное тепло или вовсе не замечают дискомфорта. Замечено также, что чаще подвержены приливам жара женщины с лишним весом, курящие, принимающие гормональные лекарства или перенесшие хирургическое удаление женских половых органов.

Как справиться с приливами?

Чем опасны приливы при климаксе? В большинстве случаев они не требуют специального лечения или обращения к врачу. Но в случае если такое состояние нарушает возможность женщины полноценно работать, вызывает учащенное сердцебиение, головокружение, тревогу или бессоницу, есть повод обратиться к специалисту. Как облегчить климакс самостоятельно? Воспользуйтесь следующими советами:

• регулярные прогулки на свежем воздухе значительно уменьшат проявление приливов жара;
• сократите употребление жирных, острых блюд, алкоголя и кофе;
• по возможности реже находитесь в закрытых душных помещениях с большим количеством людей;
• в одежде предпочитайте натуральные, дышащие ткани;
• принимайте прохладный душ утром и перед сном;
• воздержитесь от посещения саун и бани;
• регулярно проветривайте помещение, особенно спальню;
• всегда носите с собой бутылку воды;
• физические нагрузки справятся с проявлением симптомов: эффективными станут занятия йогой, плавание, аэробика;
• пройдите курс расслабляющего массажа;
• научитесь дыхательной гимнастике, например по Стрельниковой: такие упражнения способствуют улучшению поступления кислорода к органам и тканям, нормализуют кровоток, расслабляют организм.

Остеопороз и его профилактика во время климакса

Распространенной проблемой женщин старше 45 лет является развитие остеопороза костей. Характеризуется он истощением костной ткани в результате недостатка кальция и коллагена, которые усваиваются с помощью гормона эстрогена. В результате того что во время климакса этот гормон начинает вырабатываться в недостаточном количестве, повышается вероятность переломов костей. Кроме того, такие переломы лечатся сложно и длительно, так как костная ткань восстанавливается в этот период медленно. Чтобы обезопасить организм от подобных осложнений, рекомендуется пройти денситометрию. Это метод диагностики плотности костей с помощью ультразвука. Процедура безболезненная и занимает до 15 минут.

В профилактических целях необходимо позаботиться о поступлении в организм необходимой суточной нормы кальция и витамина Д. По назначению врача возможен прием дополнительных витаминных комплексов, например «Кальция глюконат», «Кальций Д3 Никомед», «Кальцемин». Средняя суточная доза составляет 1000–1500 мг. Принимайте препарат, разделив норму на 2 приема. Не стоит забывать, что естественными источниками витамина Д3, который напрямую влияет на усвоение кальция в организме, являются солнечные лучи. Поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от ежедневных получасовых прогулок на свежем воздухе.

Питание во время менопаузы

Как бороться с климаксом при помощи питания? Во время менопаузы в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, из-за чего нарушается обмен веществ и появляется необходимость в дополнительных витаминах и микроэлементах. Чтобы избежать целого ряда симптомов, связанных с уменьшением продуцирования эстрогена, нужно пересмотреть рацион и придерживаться несложных рекомендаций, рассчитанных на поддержание нормального веса и сохранение работоспособности сердечно-сосудистой системы:

1. Уменьшите употребление соли: она задерживает жидкость в организме и может привести к отекам, повышению артериального давления, развитию инсультов.
2. Обратите внимание на клетчатку. Она нормализует пищеварение, способствует лучшему усвоению полезных веществ. Содержится в неочищенных крупах, отрубях, цельнозерновом хлебе, миндале.
3. В связи с тем что женщина, вступившая в период менопаузы, не подвергается ежемесячным кровопотерям, нет большой необходимости в железе. Не увлекайтесь продуктами, содержащими этот микроэлемент. Если вы принимаете поливитамины, то убедитесь, что в их состав не входит железо, так как избыток этого вещества способен навредить здоровью.
4. Для профилактики остеопороза включите в рацион молочные продукты, которые богаты кальцием.
5. Выбирайте нежирные сорта рыбы и мяса.

Сексуальная жизнь в период менопаузы

Какие еще негативные проявления имеет климакс? Чем опасен период менопаузы, так это нарушениями в сексуальной сфере. У большинства женщин климактерического возраста возникают проблемы в сексуальной жизни. Неприятные симптомы, сопровождающие данный период, способствуют снижению уровня либидо.

Какие осложнения в интимной жизни вызывает климакс? Отзывы женщин свидетельствуют о таких жалобах, как сухость влагалища, болевые ощущения во время полового акта, отсутствие оргазма и сексуального желания. Кроме того, такие проблемы, как недержание мочи или опущение влагалища, просто не дают возможности насладиться интимным общением с партнером.

Чаще всего при наличии подобных жалоб женщинам назначается заместительная гормональная терапия. С сухостью влагалища борются с помощью лубрикантов, а выпадающую матку фиксируют специальным аппаратом — пессарием. Для профилактики выпадения матки рекомендуется всем женщинам старше 45 лет регулярно выполнять упражнения Кегеля.

Заместительная гормональная терапия при климаксе

Как избавиться от климакса? При выраженных симптомах, которые мешают женщине вести полноценный образ жизни, врач может назначить заместительную гормональную терапию, а именно выписать препараты синтетического эстрогена. Такое лечение поможет справиться с различными проявлениями гормонального недостатка и может стать профилактикой развития сопутствующих заболеваний. Применять препараты заместительной терапии нужно длительное время – до 5 лет. Назначают следующие лекарства:

1. Таблетки «Климонорм», «Премарин», «Фемостон».
2. Внутриматочная спираль «Мирена».
3. Вагинальные свечи или крем «Овестин».
4. Инъекции «Гинодиан Депо».
5. Гормональные пластыри «Эстрадерм», «Менорест».
6. Гормональные контрацептивы.

Противопоказания и побочные реакции терапии

Не назначают заместительную гормональную терапию женщинам:

• перенесшим рак, в частности груди и эндометрия;
• страдающим эндометриозом;
• имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы;
• с болезнями печени;
• при наличии миомы матки.

Заместительная гормональная терапия может вызвать ряд побочных эффектов:

• отеки;
• набор веса;
• кровянистые выделения;
• набухание груди.

Поэтому назначить лечение может только специалист после проведения ряда обследований и анализов.

Фитотерапия в период менопаузы

Как бороться с климаксом с помощью народной медицины? Для снятия симптомов, сопровождающих менопаузу, широко используют рецепты фитотерапии. Вот несколько эффективных средств:

1. Поможет спиртовая настойка из душицы. Для этого 10 г травы настаивайте неделю в спирте. Принимайте по 40 капель дважды в день.
2. Отварите 20 г листьев розмарина в стакане воды. Пейте по половине чайной ложки до еды 1 раз в день.
3. Эффективно снимает нервное напряжение, раздражение свекольный сок с медом. Пейте несколько раз в день по 2 столовых ложки.

При первых симптомах климакса проконсультируйтесь с врачом о безопасности и необходимости применения лекарственных препаратов и народных средств для снятия болевых симптомов и поддержания нормального состояния здоровья.

Источник: FB.ru