Таблетки для питания головного мозга

---

Многие, если не все, хотя бы раз в жизни замечали яркие проявления неприятных симптомов, характеризующих начало органических изменений головного мозга: беспричинные головные боли, звон и шум в ушах, проблемы с памятью, фотопсии (ложное ощущение света в глазах) и др.

Эти симптомы говорят об ишемии головного мозга, или, проще говоря — о нарушении мозгового кровообращения.

Ишемия мозга, как правило, вторична и вызывается каким-либо другим заболеванием. В 95% случаев такой патологией выступает атеросклероз. Суть заболевания состоит в образовании жирных наслоений (холестериновых комплексов) на стенках крупных сосудов, обеспечивающих кровью головной мозг, и последующем сужении их просвета.

Закупорка (окклюзия) сосудов приводит к повышению артериального давления. В результате сосуд от чрезмерной нагрузки может попросту лопнуть. Это повреждение тканей мозга носит название инсульт.

Однако не только атеросклероз, но и ряд других заболеваний и состояний приводят к нарушениям работы органа. Среди них наиболее часто встречаются вегето-сосудистая дистония (ВСД), мигрень, черепно-мозговые травмы и т.д. Суть этих процессов заключаются не в окклюзии, а в сужении (стенозе) сосудов в результате спазма.

При данных патологиях нейроны головного мозга также недополучают крови, богатой кислородом и питательными веществами. Как итог — все ярче и интенсивнее нарастают характерные симптомы и отмирают клетки-нейроны, что может привести к раннему слабоумию.

Таким образом, необходимо тщательно следить за своим здоровьем, а не отмахиваться от проблем, надеясь на «авось».

К счастью, недостаточность кровообращения можно компенсировать приемом препаратов. Лечение недостаточности кровообращения успешно устраняется комплексом специализированных препаратов, одни из которых снимают спазм, другие качественно улучшают характеристики крови (вязкость и т.д.), благодаря чему снижается риск тромбообразования.

Содержание:

Препараты, предназначенные для расширения сосудов

Кальциевые блокаторы (антагонисты кальция)

Блокаторы кальциевых каналов препятствуют проникновению ионов кальция в стенки сосудов, тем самым снижая тонус артерий. Никакого вредного воздействия на вены, при этом, препараты не оказывают.

Антагонисты кальция производят сильнейший сосудорасширяющий эффект. В результате спазм сосудов спадает, кровоснабжение приходит в норму, и головной мозг обеспечивается необходимым количеством кислорода и питательных веществ.

В данный момент разрабатывается вот уже третье поколение препаратов этой группы.

Блокаторы первого поколения разработаны ещё в 60-е годы и включают в себя следующие наименования:

• Фенилалкиламин и его производные (верапамил, торговое название Изо- и Финоптин).

• Дигидропиридин и его производные (нифедипин, торговые названия Адалат, Кордипин, Коринфар, Фенигидин и др.).

• Бензодиазепин и его производные (дилтиазем, торговое название идентично или Диазем).

Препараты второго поколения характеризовались большей эффективностью и меньшим количеством побочных эффектов, а также большей длительностью действия:

• Амлодипин и иные лекарства, оканчивающиеся постфиксом «дипин», кроме Кордипина.

• Клентиазем.

• Анипамил и иные препараты, оканчивающиеся постфиксом «амил», кроме верапамила.

• Ломир (Исрадипин).

Группа препаратов-антагонистов кальция обладает массой побочных эффектов со стороны большинства систем организма, поэтому применяться эти лекарства должны с осторожностью, в строгом соответствии с дозировкой и обязательно только по назначению грамотного специалиста.

Все описанные выше препараты — общего действия. Это означает, что они действуют не избирательно, а влияют в одинаковой степени сразу на все сосуды.

Специально для воздействия на сосуды головного мозга существуют лекарства, действующие целенаправленно, например:Циннаризин, Нимодипин и другие.

Препараты на основе растительных алкалоидов

Препараты на основе барвинка

Существенным терапевтическим эффектом обладают препараты на основе алкалоида, содержащегося в распространенном растении — могильнике (барвинке). Действующее вещество из этого растения обладает выраженным спазмолитическим действием, расширяя стенки сосудов. Кроме того, алкалоид из барвинка улучшает свойства крови, повышает скорость циркуляции, тем самым обеспечивая клетки головного мозга оптимальным количеством питания и кислорода.

Среди препаратов алкалоидной группы распространены:

• Кавинтон (и Кавинтон Форте, обладающий пролонгированным действием).

• Винпоцетин (или Винцетин).

• Бравинтон.

• Веро-Винпоцетин.

• Телектол.

• Винцетин.

Препараты на основе растительного алкалоида широко разрекламированы на телевидении и отлично переносятся пациентами. Они имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, потому в умеренных дозах допускается их самостоятельное применение.

Однако любой препарат должен назначаться врачом, и зачастую одного только Кавинтона или другого лекарства данной группы недостаточно. Поэтому самолечение может быть не только не эффективно, но ещё и опасно, поскольку пациент тратит драгоценное время на пустые хлопоты.

Алкалоидные лекарства выпускаются как в форме таблеток, так и в форме инъекций. Последние значительно эффективнее, поскольку вводятся напрямую в кровеносное русло, минуя слизистую желудка и кишечника. Оптимальный способ применения определяет врач.

Гомеопатические препараты

 Эффективность гомеопатических препаратах спорна и скорее всего основана на эффекте Плацебо. Несмотря на споры, достаточно эффективны препараты Церебралик, Эдас. Они хорошо зарекомендовали себя в комплексе с другими препаратами, хотя терапевтический эффект до конца не изучен.

Препараты на основе Гинкго Билоба

Также широко разрекламированы, однако в отличие от многих препаратов сомнительного качества, «хвалебные оды» об этом препарате поются вполне справедливо.

Препараты на основе данного растения обладают целым комплексом полезных свойств: они снижают тонус артерий, повышают проницаемость их стенок, обладают сосудорасширяющим действием, а кроме того имеют выраженное антиоксидантное действие и препятствуют окислению клеточных структур (что важно для предупреждения онкологии).

Лекарства, содержащие экстракт данного растения к тому же снимают отеки и улучшают обмен веществ нервных тканей головного мозга.

Лицам, страдающим от нервных или сердечнососудистых заболеваний, скорее всего, известны наименования данных препаратов:

• Танакан

• Гинкор

• Гингиум

• Билобил

Медикаменты этого типа отпускаются без рецепта, потому для их приобретения и приема нет никаких препятствий. Некоторые из них и вовсе не признаются препаратами, а считаются биологически-активными добавками (БАДами). Однако перед их приемом лучшим решением станет консультация с врачом. Бесконтрольный приём даже безопасных с первого взгляда веществ может обернуться абсолютно неожиданным образом.

Следует также знать о сочетаемости препаратов. Так, гинкго-препараты не сочетаются с аспирином, поскольку повышают текучесть крови. Из-за этого возникает риск мозгового кровоизлияния.

Никотиновая кислота и её производные

Препараты, основным действующим веществом которых является никотиновая кислота и её производные (т.е. такие вещества, которые имеют схожую с кислотой химическую основу, однако в структуре располагается 1 или более заместителей) обладают двойным действием:

• Во-первых, они эффективно устраняют излишки «плохого» холестерина в крови и очищают тем самым крупные артерии от холестериновых бляшек.

• Во-вторых, никотиновые препараты расширяют капилляры, улучшая микроциркуляцию крови в малых кровеносных сосудах. Вены и артерии, при этом, практически не затрагиваются, поскольку сосудорасширяющее воздействие рассчитано на мелкие сосуды, которыми богаты все отделы головного мозга.

Препарат чаще всего назначается при атеросклерозе, благодаря своим свойствам. Основная форма введения в организм — инъекция.

Никотиносодержащие медикаменты обладают довольно неприятными побочными эффектами и вызывают сильное чувство жжения и жара, а также покраснение кожных покровов. Эти проявления как раз и связаны с расширением разветвленной сети капилляров. В некоторых случаях врач может посчитать более целесообразным пероральный приём препаратов никотина. Среди лекарств этой группы можно встретить: Никошпан, Эндуратин и другие.

Все никотиновые медикаменты отпускаются только по рецепту врача, поскольку их самостоятельный приём может привести к тяжелым повреждениям печени и выделительной системы.

Узнайте больше: 15 веществ, ускоряющих работу мозга и улучшающих память

Препараты, укрепляющие стенки сосудов

Многие сердечнососудистые заболевания, которые сопровождаются изменениями в головном мозге, существенно влияют на сосуды. Кровеносные магистрали становятся ломкими и теряют нормальную эластичность. Специально для повышения интенсивности обменных процессов сосудов, восстановления их эластичности и проницаемости назначаются препараты особой группы.

Как правило, в эту группу входят витамины, а также некоторые минералы и микроэлементы:

• Рутин (P-витамин). Собирательное название целой группы активных веществ, среди которых флавоноиды, антоцианы и другие. Способствует нормальному синтезу клеточных структур, потому необходим для поддержания оптимального тонуса сосудов. Наибольшее действие вещества достигается в комплексе с витамином С, который препятствует повторному разрушению клеток под воздействием окислителей.




• Микроэлементы Калий, Селен и Кремний.Хорошим подспорьем в деле оздоровления сосудов головного мозга станут витаминные комплексы, содержащие эти микроэлементы. Кроме витаминных комплексов также рекомендуется приём некоторых БАДов, пищевых добавок, произведенных на основе растений-адаптогенов.

• Дигидроквертицин.Дигидроквертицин обладает свойством расширять сосуды и поддерживать их стабильный тонус.

В пределах указанной в аннотации к данным препаратам и витаминным комплексам дозировки, допускается самостоятельный прием. Активные вещества полезны не только для лечения, но и для профилактики нарушений функционирования головного мозга.

Ноопепт

Среди ноотропных препаратов, описанных выше (Пирацетам, Аминалон и др.) наиболее эффективен ноотропный препарат нового поколения — Ноопепт.

Ноотропные препараты направлены на стимуляцию работы мозга, улучшение памяти и защиту мозга от неблагоприятных воздействий. Фармакологическое действие этой группы медикаментов основано на улучшение циркуляции крови по капиллярам и крупным кровеносным сосудам, а также повышении интенсивности обмена веществ в сосудах.

Ноопепт стоит в группе ноотропных препаратов особняком, поскольку обладает пролонгированным действием и практически не имеет побочных действий. Он назначается лицам с ярко выраженными ишемическими проявлениями, возникшими в результате травм, атеросклеротических изменений и т.д.

Всё же, несмотря на эффективность препарата, производители не рекомендуют его принимать лицам до 18-и лет, беременным и кормящим, а также лицам с нарушениями работы печени и выделительной системы. Препарат характеризуется минимумом побочных эффектов. Всё же бесконтрольно принимать Ноопепт не следует.

Препараты для лечения мигрени

Мигрень – сложная неврологическая патология, затрагивающая сосуды. В ходе развития она проходит ряд стадий, на каждой из которых сосуды претерпевают те или иные изменения.

• Тонус сосудов снижается.

• В области разветвления сонной артерии происходит спазм.




• Сосуды головы расширяются, но при этом остаются в спазмированном состоянии, что делает их уязвимыми к растяжению.

• Стенка сосуда и прилегающие ткани отекают, поскольку проницаемость кровеносной магистрали снижена.

• Тонус сосудов нормализуется, и магистраль возвращается в первоначальное состояние.

Поскольку сосуды в момент приступа мигрени и без того находятся в расширенном состоянии, сосудорасширяющие препараты здесь не помогут.

Эффективнее всего принимать следующий комплекс лекарственных препаратов: анальгетики, противовоспалительные средства, антагонисты серотонина (чтобы устранить излишнее расширение сосудов). Если с первыми двумя — всё ясно, антагонисты серотонина включают в себя несколько препаратов: Амердж, Зомиг и др.

Несмотря на распространенное мнение, мигрень отнюдь не так безопасна, и её лечение должно происходить строго под контролем врача. Самостоятельный приём препаратов недопустим.

Источник: www.ayzdorov.ru

Заказать препараты для улучшения памяти и работы мозга

«Горздрав» — аптечная сеть, позволяющая сделать предварительный заказ нужных препаратов через интернет. Сформировав заявку, вы сможете самостоятельно выбрать ближайшую аптеку и приобрести лекарственные средства, оплатив заказ наличными или банковской картой в аптеке. Наша сеть насчитывает более 750 филиалов в Москве, Санкт-Петербурге, а также в Московской и Ленинградской областях.

Приобретая препараты для улучшения памяти и работы мозга, важно заранее уточнить особенности их действия и возможные противопоказания. Эту информацию можно найти в подробном описании любого лекарственного или профилактического средства из представленных на нашем сайте.

Применение лекарств для улучшения памяти

Обращаться к препаратам для улучшения памяти и работы мозга зачастую приходится не только людям пожилого возраста. Лекарственные средства этой группы позволяют нормализовать мозговое кровообращение, повысить умственную активность и облегчить запоминание больших объемов информации молодым людям и всем занятым в интеллектуальной деятельности. Их часто назначают школьникам, которые в силу индивидуальных особенностей развития испытывают сложности в процессе обучения.

Кроме того, нейрометаболическая терапия[i] показана при:

• нарушениях когнитивных функций (памяти, внимания и др.);
• последствиях черепно-мозговых травм;
• эмоционально-лабильных расстройствах;
• атеросклерозе мозговых сосудов;
• болезни Альцгеймера.

Несмотря на то что многие лекарственные средства для активизации работы мозга являются безрецептурными, они также могут иметь противопоказания. Перед применением любого препарата необходимо ознакомиться с инструкцией или обратиться за консультацией к специалисту.

Формы выпуска

В зависимости от степени когнитивного расстройства и его причин пациенту могут быть назначены просто таблетки для улучшения памяти или более серьезные препараты, требующие внутримышечного или внутривенного введения. В каталоге сайта «Горздрав» представлен широкий ассортимент лекарственных и профилактических средств в следующих формах выпуска:

• таблетки в оболочке;
• капсулы;
• растворы для внутримышечных и внутривенных инъекций;
• сиропы и эссенции для приема внутрь и другое.

Для кого

Специалисты часто назначают таблетки для памяти и работы мозга взрослым, занимающихся интенсивным умственным трудом. В связи с возрастными изменениями в дополнительной медикаментозной поддержке когнитивных функций нуждаются пожилые люди.

Существуют препараты для школьников и студентов, позволяющие повысить концентрацию внимания и облегчить процесс запоминания новой информации. В педиатрической практике ноотропы в ограниченной дозировке могут назначаться дошкольникам и даже младенцам.

Применение стимуляторов по разным причинам может быть показано:

• мужчинам и женщинам разных возрастов;
• детям;
• младенцам;
• пожилым людям.

Противопоказания

Перед приемом средств для улучшения памяти и стимуляции мозговой активности следует ознакомиться с возможными ограничениями. Нейрометаболические препараты противопоказаны:

• лицам, имеющим индивидуальную непереносимость компонентов;
• беременным и кормящим женщинам;
• при почечной недостаточности в стадии обострения.

Давать лекарственные средства детям нужно в строгом соответствии с рекомендациями врача.

Источник: gorzdrav.org

Как стать обладателем идеальной памяти?

Ежедневные нагрузки не проходят бесследно. Они оказывают непосредственное влияние на мыслительный процесс, когда поступает слишком много информации, большая часть которой является ненужной. В результате человек начинает забывать большинство важных «мелочей», к примеру, идя за покупками, не помнят, что намеривались приобрести, или выключили ли в доме, уходя, газ. Игнорировать забывчивость нельзя в любом возрасте, поскольку с возрастом ситуация только усугубится.

Среди доступных способов улучшить память и мозговую деятельность лучшими считаются следующие:

• Обогащение рациона углеводами. Структура этих нутриентов преобразуется в глюкозу. Чтобы восполнить запас данного вещества достаточно позавтракать омлетом, кусочком хлеба, испеченного из цельного зерна, а также омлетом.
• Танцы и спорт. Необязательно часами тренироваться. Достаточно выполнять какие-то упражнения, позволяющие стимулировать приток крови к головному мозгу. Научные исследования показали, что у людей, которые активно двигаются, усвоение информации происходит на 20% быстрее, нежели у тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.
• Набор текста. Развитию памяти хорошо способствуют тексты, набираемые непривычным текстом, но эффект заметен не сразу, а постепенно.
• Поиск информации. Не следует упускать шанс постичь больше, а не просто выполнять свои должностные обязанности. Это, бесспорно, поможет стимулировать мозговую деятельность.
• Фиксировать в памяти места. Людям, паркующим свой автомобиль на стоянке, можно немного постоять рядом, перевести взгляд налево или направо, чтобы запомнить, где находится машина.
• Небольшое количество качественного алкоголя. Небольшая порция перед ужином позволяет хорошо развить память, поскольку стимулирует кровообращение.
• Качественная чистка зубов с применением зубной нити. На деснах в течение дня остается большое количество бактерий от употребляемой в течение дня пищи. И если не избавляться от них тщательным образом, они плохо влияют на работу всех органов.

Эти простые и доступные способы по улучшению памяти довольно просто внедрить в свою жизнь.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Особенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

• У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
• Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
• Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
• Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
• Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
• Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
• Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

• Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
• Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
• Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
• Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
• Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какие факторы негативно влияют на память?

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

• Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
• Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
• Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
• Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Источник: builderbody.ru