Учащенное сердцебиение во время сна

Учащенное сердцебиение – причины, лечение

Тахикардия, то есть учащенное сердцебиение – это не болезнь, а одно из проявлений каких-то неполадок в организме. Причины и лечение учащенного сердцебиения зависят от нашего образа жизни, уровня нагрузок и общего физического состояния.

Основные причины приступов учащенного сердцебиения

Причины внезапного учащенного сердцебиения случаются разные. Они могут быть связаны как с болезнью, так и с внешними факторами. Вот краткий перечень основных нарушений, вызывающих тахикардию:

• испуг, паническая атака;
• повышенное физическое напряжение;
• резкое изменение артериального давления;
• сильное кровотечение;
• гнойная инфекция;
• повышение температуры тела (1 градус увеличивает пульс на 10 ударов сердца в минуту);
• отравление ;
• нарушение работы щитовидки;
• онкологические болезни;
• различного рода болезни сердца (ишемия, стенокардия, инфаркт, пороки сердца и другое).

Как видите, многие из причин тахикардии не связаны непосредственно с работой сердца и вызваны изменением функций других органов и посторонними факторами.

Лечение учащенного сердцебиения

Чаще всего причинами учащенного сердцебиения ночью становятся излишние эмоциональные переживания, которые наш мозг после тяжелого дня продолжает повторять во сне. В этом случае лучше всего принять натуральное седативное средства – настойку боярышника, валерианы, пустырник. Если у вас есть какая-либо болезнь сердца, имеет смысл принять привычное лекарство. Это может быть нитроглицерин, Корвалол, Кардикет и другие препараты с быстрым эффектом, которые были рекомендованы врачом.

Причины учащенного сердцебиения после еды обычно кроются в слишком большом объеме порций, или жирной пище. В этом случае можно выпить препарат, облегчающий пищеварение – Мезим, или Фестал. Если явление носит регулярный характер, мы настоятельно рекомендуем вам пересмотреть пищевые привычки и задуматься о коррекции рациона в сторону большей диетичности. Также учащенное сердцебиение вызывает избыток сахара и кофеина.

При сердцебиении после еды важно исключить вероятность отравления. Тахикардия, сочетающаяся с приступами тошноты, головокружения и общей слабости – повод обратиться за медицинской помощью и вызвать неотложку. До приезда врачей можно попытаться промыть желудок.

Учащенное сердцебиение можно лечить и народными средствами. Очень хорошо показали себя такие травы, как мята, мелисса и ромашка полевая. Иногда для того, чтобы унять тахикардию, достаточно выпить стакан мятного чая.

Поскольку тахикардия – не болезнь, а симптом, очень важно узнать, что именно стало ее причиной. Если приступы повторяются регулярно, необходимо полное обследование организма и кардиограмма. После того, как будет установлено, сокращен у вас период систолы (сердечного спазма), или диастолы (период отдыха сердца между толчками), можно начинать лечение учащенного сердцебиения препаратами. Их подбирает врач, исходя из анализа всех совокупных симптомов и результатов исследований.

Если у вас нет возможности измерить пульс, но есть подозрение на тахикардию, нарушение работы сердца можно отследить по таким симптомам:

Самый простой способ нормализовать сердечный ритм в экстремальных условиях – с помощью глубокого и равномерного дыхания.

Старайтесь делать глубокие вдохи и выдыхать воздух из легких полностью. Также важно обеспечить физический покой и прекратить любую двигательную активность. Если в течении нескольких минут состояние не нормализовалось, нужно обратиться к врачу.

Тахикардия во сне

Происходит нечто странное когда я сплю. Точнее в ту фазу сна, когда я еще не то что бы сплю, потому что способен отдавать себе отчет, что происходит и контролировать мысли, и не то что бы бодорствую, т.к. тело уже не слушается. Дело в том, что в какой-то момент этого состояния у меня начинается тахикардия, чсс никак не меньше 130 (уж извините точное не замерял, не до того было) и ощущение как будто я сейчас потеряю сознание. В этот момент сосредоточившись мне удается проснуться и буквально за секунды тахикардия исчезает. Такое может повторяться много раз, пока я не устану сопротивляться и мне не станет все равно проснусь ли я, тогда я погружаюсь в более глубокий сон. думаю так дальше продолжаться не может, хоть сердце еще и молодое, но работая на износ в таком режиме долго оно не прослужит. Что вы думаете на этот счет? P.S. Месяца 3 назад, будучи в больнице (попал с тахикардией, тогда примерно проблемы и начались, кстати диагноз так и не поставили) проверял сердце на велосипеде , делали ЭХО и даже вешали холдер (правда поздно, через 3-4 дня, когда симптомы исчезли). Результат- поталогий не обнаружено.

Марианна Васильевна Голод

Есть ли проблемы с АД? Проверяли ли функцию щитовидной железы? Бывают ли такие приступы днём или только ночью? Что обычно провоцирует приступ: алкоголь, стресс, переедание? Что с желудком, есть ли заболевания органов пищеварения? Есть ли проблемы с сердцем у родителей? Какие есть хронические заболевания?

Спасибо за отклик! Отвечу по порядку. 1. Проблем с АД ранее замечено не было. 2. Узи- все в порядке. Здавал анализы на гармоны, все в норме, кроме тестостерона (ниже нормы). Доктор (уролог) сказав, что тестостерон не может так влиять на состояние, прописал мне курс лечения, для поднятия его уровня. Так же делал недавно УЗИ паховой области, простаты и моч. пузыря- тоже норма. 3. В декабре родным пришлось вызвать скорую из-за тахикардии, было это не то что бы днем, ближе к вечеру. В больнице продержали для вида 2 недели на дневном стационаре. По сути тестов даже не делали (тот же холтер поставили через 4-5 дней, когда тахикардия исчезла благодаря припоратам которые мне кололи). Выписали так же с тахикардией (была периодически, редко), субфебрилитетом (37,5) и периодически появляющемся обморочным состоянием. Вышеуказанные анализы здавал самостоятельно. 4.Понятия не имею. Эмоции пытаюсь контролировать. Алкоголь? Ну иногда выпиваю- это да, но не алкоголик. Переедание исключаю, т.к. 3 недели как на диете. 5. Лет5-7 назад ставили диагноз- хронический гастрит, но при повторном анализе его странным образом не обнаружили. 6. У обоих родителей с сердцем проблем не наблюдается. 7. Бронхит, ДЖВП, ну может быть все-таки гастрит. Еще раз спасибо! Надеюсь на помощь!

Марианна Васильевна Голод

1.Как часто бывают такие приступы? 2. Как чувствуете себя в межприступный период? 3 Есть ли препараты для постоянного приёма. Какие препараты принимаете в настоящее время? 3. Как переносите физические нагрузки: быстрый бег, подъём по лестнице, ходите ли в тренажёрный зал, как чувствуете себя там?

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

Последние вопросы кардиологу

Юлія спрашивает: Перебої в серці
Дата вопроса: Вчера, 18:33 | Ответов: 1

Анна спрашивает: Синдром CLC
Дата вопроса: Вчера, 11:31 | Ответов: 1

Сергей спрашивает: прохождение влэк
Дата вопроса: 19.12., 19:38 | Ответов: 1

Катерина спрашивает: Феномен wpw?
Дата вопроса: 19.12., 17:42 | Ответов: 1

Юлия спрашивает: Результаты ЭКГ
Дата вопроса: 17.12., 12:09 | Ответов: 1

Елена спрашивает: Мониторинг экг
Дата вопроса: 16.12., 19:31 | Ответов: 1

Дмитрий спрашивает: Давление после ишемического инсульта
Дата вопроса: 16.12., 19:07 | Ответов: 1

Чтобы бесплатно задать вопрос кардиологу онлайн, Вам необходимо зарегистрироваться на портале Eurolab. Если Вас интересуют онлайн консультации других врачей или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам. мы обязательно постараемся Вам помочь.

тахикардия. как найти причину. (см. внутри)

igrok Искусственный Интеллект (254456) 6 лет назад

Днём работа. Желательно просто меньше перегружаться, тогда и лекарства не понадобятся.

Пользователь удален Искусственный Интеллект (210577) 6 лет назад

Тахикардия – это внезапное учащение сердцебиения свыше 100 ударов в минуту. Выделяют два отличных друг от друга вида тахикардии: физиологическую или синусовую, и патологическую. Физиологическая тахикардия возникает при физических или эмоциональных нагрузках, как естественная реакция организма. Она не представляет собой опасности для человека. Патологическая же является результатом сердечных заболеваний и не проходит бесследно для организма.

Симптомы тахикардии
Во время приступа тахикардии человеку неожиданно становится плохо, он потеет. Сердце начинает бешено биться, появляется такое чувство, будто не хватает воздуха. Из-за слабости и головокружения иногда появляется тошнота. Человеку может казаться, что он скоро потеряет сознание. Это состояние проходит так же быстро, как и появляется.

Причины тахикардии
В зависимости от причины возникновения пароксизмальную тахикардию подразделяют на предсердную и желудочковую. Первая появляется из-за эндокринных нарушений в организме или непостоянном кислородном голодании сердечной мышцы. Иногда причиной заболевания становится патологическое изменение состава электролитов в крови.

Причиной возникновения желудочковой формы тахикардии обычно бывают ишемические болезни сердца, кардиомиопатия, пороки сердца. Очень редко – прием сердечных гликозидов. Иногда не получается найти причину заболевания.

Лечение тахикардии народными средствами
Лечение тахикардии, естественно, зависит от ее причины. Нередко бывает достаточно качественного отдыха. Если приступы повторяются, то желательно сменить привычный образ жизни и, желательно, не злоупотреблять вредными привычками. В любом случае, нужно обязательно пройти обследование у врача.

При возникновении приступа можно принять корвалол или валокордин, расслабиться, подышать.

Также можно прибегнуть к следующим народным методам лечения тахикардии:

Стабилизация кровообращения. Для этого нужно принять душ, либо сделать на область сердца холодный компресс. Еще можно растереть тело сухой щеткой или смазать его фруктовым уксусом.
Лечение успокаивающим составом. Взять 1 ложку меда, 10 средних хорошо растертых головок чеснока и выжать сок из 10 лимонов. Все смешать и закрыть полиэтиленовой крышкой. Неделю не трогать. Затем можно пить очень медленно по 4 ч. ложки строго каждый день. Таким образом, состава хватит на два месяца.
Лечение настоем адониса. Прокипятить 1 ч. ложку адониса в 250 гр. воды на слабом огне в течение двух-трех минут, не больше. Затем двадцать минут продержать под крышкой, процеженные листья выбросить. Принимать получившееся лекарственное снадобье необходимо трижды в день по полной столовой ложке.

Источники: http://womanadvice.ru/uchashchennoe-serdcebienie-prichiny-lechenie, http://www.eurolab.ua/consultation/cardiologist/75651/, http://otvet.mail.ru/question/46738484

Источник: www.vzdorovomtele.ru

Симптомы

Поскольку ночные приступы тахикардии сопровождаются панической атакой, после сна человек может объяснять их тревожными сновидениями и не придавать значения.

Такой подход к оценке состояния здоровья оправдан только в том случае, когда приступы единичны. Если ночные сердцебиения постоянно становятся причиной нарушения сна, после пробуждения ритм не нормализуется, появляется одышка, а субъективно тахикардия ощущается как попытка сердца выскочить из груди, то поход к врачу откладывать нельзя.

Характерными признаками того, что тахикардия во время сна носит серьезный характер и необходимо бить тревогу, являются болевые ощущения и чувство сдавленности в груди, головокружение, обмороки.

Причины

Человеческий организм на протяжении жизни пребывает в двух состояниях: в состоянии сна и в бодрствования. При засыпании управление жизненно важными функциями организма переходит к глубинным отделам головного мозга. Активизация ретикулярной формации приводит к переходу коры головного мозга в состояние сна и к угнетению симпатической нервной системы. Запускаются важные регуляторные физиологические и психологические процессы в организме. Это может приводить к обострению по ночам существующих латентных патологий, приступам тахикардии.

Низкий тонус блуждающего нерва

Воздействие вагуса (блуждающий нерв) на синусовый узел проводящей системы сердца снижает частоту сердечных сокращений. Этим объясняется замедленный сердечный ритм и пониженное кровяное давление во время сна. Слабый тонус вагуса приводит к доминированию симпатической нервной системы и может вызвать учащенное сердцебиение ночью.

Важно! Воздействие блуждающего нерва на кишечник стимулирует перистальтику.

Неврозы, стрессы, панические атаки

Хронические стрессы, вытесненные страхи – распространенные факторы, учащающие ночное сердцебиение. Физиологически любой незавершенный процесс в коре головного мозга сохраняется в виде очага постоянного возбуждения. Это истощает энергетический потенциал мозга, и во время сна организм пытается избавиться от патологического очага, моделируя в сновидениях ситуацию, в которой вытесненные страхи разрешаются.

Психиатры называют такие процессы катарсисом – освобождением от страхов. При этом состоянии происходит масштабный эмоциональный всплеск, который всегда сопровождает разрушение патологического очага. Это имеет и физиологические проявления (в том числе и ночные тахикардии), связанные с эмоциональными переживаниями.

Важно! Ночные страхи не осознаются человеком в состоянии бодрствования, этот защитный механизм психики называется вытеснением. Задача психотерапевта (или психоаналитика) – отыскать с пациентом этот страх и избавиться от него осознанно.

Ночная гипертония

Ночные обострения гипертонии в виде тахикардии связаны с неправильной дозировкой лекарственных препаратов, действие которых заканчивается преждевременно. Если пульс участился ближе к утру, стоит обсудить с врачом коррекцию дозировки препарата.

Как к самостоятельному заболеванию, к ночной гипертонии с тахикардией приводит сложная цепочка причин, разобраться в которых сможет только врач после обследования. У таких больных повышенное артериальное давление фиксируется и по утрам, в таких случаях необходимо обратиться к врачу!

Синдром апноэ

Временная задержка дыхания во время сна – частая причина ночной тахикардии. Распространенным типом ночного апноэ является обструктивная задержка дыхания в результате перекрывания дыхательного горла из-за опадения языка.

Во время сна дыхание прекращается на несколько секунд или минут. Из-за нехватки кислорода активируется дыхательный центр, поэтому сила дыхательных сокращений увеличивается. Когда сила вдоха превысит сопротивление опавших дыхательных путей, человек резко всхрапывает, просыпается или переходит в стадию быстрого сна, если получилось не проснуться.

Люди, страдающие храпом, доставляют неудобства окружающим и страдают сами. Из-за нарушения чередования фаз сна человек не высыпается. Во время задержки дыхания миокард из-за нехватки воздуха находится в состоянии кислородного голодания. Повышается риск развития ишемической болезни сердца (ИБС). Глубокая гипоксия миокарда может приводить к приступам ночной стенокардии.

Стрессовое состояние головного мозга и всего организма, которое вызвано периодом ночного апноэ, отражается в сновидениях тревожного и угрожающего характера. В начале периода задержки дыхания развивается брадикардия, сердечный ритм замедляется. После пробуждения происходит рефлекторная компенсация организмом недостатка кислорода, поэтому сердцебиение и дыхание учащается.

При ЭКГ-исследовании пациентов, страдающих ночным апноэ, выделено несколько типичных видов аритмий:

• экстрасистолии всех видов;
• миграция водителя сердечного ритма от синусового узла к АВ-узлу;
• блокады проводящих путей сердца;
• синусовая аритмия.

Тахикардии при ночном апноэ возникают, только когда человек спит, а в состоянии бодрствования сердечный ритм нормальный, и человек не испытывает проблем со здоровьем.

Важно! После прекращения приступов апноэ вследствие терапии ночные сердцебиения проходят.

Больные, страдающие ночным обструктивным апноэ, нуждаются в лечении. Миокард в состоянии гипоксии постепенно истончается, в результате чего аритмии после завершения приступа апноэ сохраняются все дольше. Это повышает риск инфаркта и инсульта в три раза!

Другие причины ночного сердцебиения

Сильное сердцебиение ночью вызывают такие причины:

• Органические поражения миокарда (кардиомиопатии), заболевания эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет). Пациент знает о заболеваниях, и лечение направлено на борьбу с основной патологией.
• Интоксикации алкоголем, никотином, острые инфекции, неконтролируемое употребление сердечных препаратов (самолечение).
• Анемия.

Иногда врач не может достоверно установить причину ночной тахикардии. Такие случаи считаются идиопатическими.

Методы диагностики

Основной метод диагностики – ЭКГ. При первичном обращении к врачу при помощи кардиограммы исследуется состояние сердца в дневное время и исключается патология сердечного ритма.

Зафиксировать ночную тахикардию, определить ее тип и степень позволяет суточное исследование кардиограммы по Холтеру.

ЭхоКГ позволяет визуально оценить состояние камер сердца, коронарных сосудов, клапанов и обнаружить патологию, которая проявляется в ночное время.

Для диагностики состояния эндокринной системы выполняют биохимический анализ крови, УЗИ-исследования.

Лечение

Если при обследовании обнаружена патология сердца, то терапия направлена на основное заболевание. Главная цель лечения пациентов с больным сердцем – уменьшение количества и снижение интенсивности приступов ночной тахикардии, поскольку при сердечной патологии аритмия поначалу является симптомом заболевания, а впоследствии становится фактором, который усугубляет ее течение. Если причиной ночной тахикардии стала гипертония, то врач подбирает индивидуальный препарат и дозировку. Обычно вечерняя доза увеличивается.

Большие сложности вызывает выполнение комплекса мероприятий, направленных на лечение ночного апноэ. Пациентам рекомендуется засыпать на боку, но обычные рекомендации по контролю позы сна пациенты не в состоянии выполнить. В таких случаях единственным эффективным методом лечения ночного апноэ является использование СИПАП (специальных аппаратов для вентиляции легких), которые во время сна под определенным давлением нагнетают кислород в легкие через маску.

Для снижения способности дыхательного горла опадать во время сна, необходимо сбросить вес, проконсультироваться у ЛОР-врача. Специалист может подобрать для пациента приспособление, которое во время ночного сна фиксирует нижнюю челюсть.

Важно! Ситуативно избавиться от тахикардии можно натуживанием, сменой положения тела, приемом контрастного душа.

Если причиной ночного сердцебиения стала психическая травма, после которой в течение длительного времени пациент часто просыпался из-за приступов панических атаках, то решить проблему можно с помощью психотерапевта. В таких ситуациях обрести здоровый сон и улучшить общее состояние помогут седативные препараты, бета-блокаторы.

Профилактика

Для предупреждения ночной тахикардии необходимо снизить физическую и эмоциональную нагрузку на организм и вести активный образ жизни, который способствует усилению компенсаторных возможностей организма и нормализации сердцебиения. Необходимо контролировать количество времени, проведенного в неподвижном состоянии (работа за компьютером), отказаться от вредных привычек (кофе, никотин).

Рекомендуется упорядочить режим питания, отказаться от тяжелой жирной пищи на ночь, ограничить количество быстрых углеводов. Основную суточную дозу калорий принимать в первой половине дня.

Необходимо отказаться от физических нагрузок в преддверии отхода ко сну, сделать привычкой пешие прогулки, расслабляющий душ или ванну.

Обсуждение апноэ со специалистами в студии:

Перед тем как ложиться спать, стоит выполнить дыхательные упражнения, провести сеанс аутотренинга, принять седативный препарат (валериана, пустырник).

Источник: LechiSerdce.ru

Причины тахикардии

Во время сна весь организм восстанавливает свою работу. Он находится в расслабленном состоянии и набирает силы. Тахикардия ночью — опасный синдром, при котором сердце работает в учащенном режиме с неполным наполнением кровью желудочков. Приступ тахикардии по ночам может иметь как временное явление, так и повторяться с интервальной периодичностью. Причины, по которым учащается сердцебиение ночью могут иметь разную природу. Тахикардия — симптом болезни, а не отклонение. Возникает в следствии:

• перенесенных тяжелых стрессовых ситуаций;
• проблем с сердцем и сосудами;
• ожирения;
• патологий эндокринной системы;
• проблем со щитовидкой;
• отклонений ЖКТ;
• сбоя в функционировании ЦНС;
• наличия астмы;
• ревматизма;
• гипоксии;
• пневмоторакса;
• обструкции легких;
• тиротоксикоза;
• аллергии.

Точные причины, что провоцируют сильное сердцебиение может установить только доктор. Тахикардия после сна не является недугом — это симптом, который указывает на проблемы со здоровьем.

Вернуться к оглавлению

Симптомы тахикардии во сне

Ночная тахикардия провоцирует плохой сон, пациента настигает необоснованная тревога, учащается ритм сердца до такой степени, что больной начинает чувствовать пульсацию. Бывает, что возникает головная боль и слабость, возможна боль в груди. Если тахикардия наступает после сна, когда встаешь, то пациент может испытывать полуобморочное состояние, частое потемнение в глазах. Быстрое сердцебиение утром более ощутимое, так как организм, выходя из состояния сна, работает в более изнуренном режиме. Больной ощущает дрожь во всем теле, может наступить резкая слабость при вставании. Тахикардия по утрам и в вечернее может сопровождаться обильным потоотделением (пот холодный и липкий) и состоянием удушья. Частое пульсирование сосудов и сердцебиение, возникающее утром после пробуждения либо вечером при засыпании, нельзя игнорировать.

Вернуться к оглавлению

Методы диагностики

Учащенное сердцебиение по утрам, перед сном, либо во сне, когда частота пульса выше 100 ударов в минуту — хроническая тахикардия, лечение которой обязательно. Применить лечение можно только после установления причины наличия синусовой тахикардии. Диагностировать заболевание может исключительно врач, взяв необходимые анализы и исследовав клиническую картину пациента. Делать самостоятельные выводы на основании изученной информации в сети либо, узнав ее от «советчиков», не рекомендуется. Ниже приведена таблица с методиками установления причин, по которым резко повышается интенсивность пульса ночью.

Анализ	Описание
Опрос и осмотр	Определяются предпосылки для развития, наличие хронических болезней, задаются вопросы о том, какие препараты пациент принимает, изучается кожа, измеряется пульс, давление, прослушивается сердце и легкие.
Кровь и моча	Выявляется малокровие и воспалительные процессы.
Биохимия	Изучается химический состав крови, наличия сахарного диабета, патологий в почках.
Гормоны	Исследуется работа щитовидки и гормональный фон.
ЭКГ	Основной метод диагностирования тахикардии.
ЭХО сердечной мышцы	Определяются патологии сердца.

На основании анализов доктор составляет индивидуальный курс лечения.

Вернуться к оглавлению

Лечение болезни

Игнорировать синусовую тахикардию нельзя. Затягивание лечения может привести к инсульту, стенокардии инфаркту. Зависимо от того, что является причиной тахикардии во время сна врачи лечат фактор, ее вызывающий: расширяют сосуды, снимают анемию, избавляются от ядов и токсинов. При любой методике лечения среди женщин и мужчин важным обстоятельством является отказ от употребления алкогольных напитков и курения. При этом назначается диета, в которой отсутствует жирная, острая и вредная пища. Пища употребляется маленькими порциями около 5-ти раз в сутки. Кофеиносодержащие напитки и черный шоколад рекомендуется исключить. Корректируется режим работы и отдыха (сон должен составлять не менее 8-ми часов).

Вернуться к оглавлению

Синтетические препараты

В зависимости от того, что стало природой отклонения и проявления тахикардии, врачи могут прописывать успокоительные препараты, противовоспалительные медикаменты, таблетки, нормализующие давление и стабилизирующие работу сердца. Консервативное лечение назначается довольно редко. «Корвалол» и «Валокордин» помогут снизить пульс и успокоить частоту пульса. Если сердце бьется резким и продолжительным образом — нужно срочно вызывать скорую помощь и следовать индивидуальным рекомендациям доктора и предписанным им курсом лечения. Пациенту обеспечивают покой и постельный режим.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Советы «от бабушек» с использованием природных компонентов считаются неопасными средствами. В случае с тахикардией, некоторые компоненты могут усугубить ситуацию. Поэтому любые манипуляции следует проводить только после консультации с врачом. Зачастую рецепты народной медицины основаны на успокоении пациента и стабилизации ритма перекачивания крови сердцем. В рецептуру настоев, чаев входят шиповник, боярышник, валерьяна, пустырник, липа и хмель. Юным пациентам рекомендуют употреблять свежевыжатые соки на основе рябины, клюквы, моркови и лимона. Улучшают эффект упражнения на дыхание. Травяные чаи способны вернуть пациенту сон и спокойствие при длительном курсе применения.

Вернуться к оглавлению

Можно ли предупредить и как?

Основные способы в профилактике тахикардии заключаются в корректировки режима жизни. Предупредить и исключить появления недуга можно с помощью правильного питания, а также режимности применения пищи (исключить ее употребление перед сном). Пациенту стоит больше внимания уделять сну и отдыху и избегать стрессов. В этом помогут занятия йогой, медитация, утренние прогулки. Укрепляя сердечно-сосудистую систему регулярным спортом и витаминными комплексами, можно комплексно улучшить показатели здоровья и предотвратить тахикардию. Систематический осмотр у докторов также способен помочь выявить предпосылки для развития патологии и обезопасить пациента.

Источник: EtoDavlenie.ru