Ощущаю сердцебиение

К сожалению, в последние годы на прием кардиолога приходят не только пожилые люди, для которых изменения в работе сердечной мышцы являются нормой, но и молодые. Основной причиной обращения к доктору является жалоба на то, что пациент слышит звук собственного сердца. Каждый раз после интенсивной тренировки или быстрого бега вы чувствуйте, как сильно стучит сердце внутри груди. Это выброс адреналина. Сердце интенсивнее перегоняет кровь для обогащения кислородом всех тканей органов.

Причины чувства сердцебиения

Причин неправильной работы сердца существует множество. Их делят на психологические или психосоматические причины, кардиологические и не кардиологические заболевания.

Психологические причины

К основным психосоматическим причинам относят:

• эмоциональные нагрузки;
• депрессивное состояние;
• панически атаки;
• стрессы.

Действительно, при тревожном состоянии сердце человека начинает работать быстрее, а следовательно, появляются такие симптомы, как потливость, тремор, одышка, и, конечно же, организм дает сигнал в виде ощутимого сердцебиения.

Если вы чувствуете, как бьется сердце, и все возможные заболевания исключены, существует еще один способ решения проблемы — исключение стрессов и конфликтов. Если причиной появления вашего учащенное сердцебиения является психосоматика, то стоит изменить свой образ жизни. Откажитесь от напряженной работы, измените или расширьте круг общения, попытайтесь исключить любой стресс.

Задумайтесь над тем, чтобы обрести новые полезные привычки, такие как прогулка на свежем воздухе, занятия спортом, посещение санаторно-курортных организаций. По возможности выбирайтесь к морю, чтобы дышать соленым воздухом. Проходите курс массажа, электрофореза. Откажитесь от вредных привычек: курения, употребление кофе или чая, возбуждающих нервную систему энергетиков, ну и, конечно, переедания. Если причиной учащенного сердцебиения стали такие заболевания, как паническая атака или депрессия, то обратитесь к врачу-психиатру. Эти недуги лечатся медикаментозным путем.

Нормальное состояние сердца

Прежде чем разобрать основные медицинские причины, при которых человек может чувствовать свое сердцебиение, стоит определиться, сколько же в среднем должно быть ударов сердца в минуту. Сердце является биологическим мотором по перегонке крови. Для того чтобы насытить клетки органов кислородом, сердце работает непрерывно на протяжении всей жизни. Оно имеет три состояния: расслабление, сокращение предсердий и сокращение желудочков. В норме частота сердцебиения составляет примерно 60-80 ударов в минуту.

Выхождение за рамки этих показателей является отклонением. Есть внешние причины, по которым может происходить увеличение или уменьшение количества ударов сердца. То, как сердце стучит, можно почувствовать, только лишь приложив ухо к груди, или с помощью фонендоскопа. Измерять пульс нужно в состоянии покоя. Перед этим нужно уточнить самочувствие пациента, его диагноз. Пульс зависит от времени суток, температуры и влажности воздуха, настроения и психического состояния человека, возраста.

Как уже было сказано, при возбужденном эмоциональном состоянии количество ударов сердца в минуту у человека увеличивается. При повышении температуры также наблюдается учащение пульса, а при понижении температуры он замедляется. У детей, как правило, пульс намного чаще, чем у взрослых. Он может составлять до 120 ударов в минуту, но с возрастом он уменьшается и в 15 лет, в период подросткового полового созревания, приходит в норму — 60 ударов.

Кардиологические заболевания сердца

Должен ли человек чувствовать свое сердцебиение? Говоря о медицинских причинах, можно выделить три основных диагноза. Самые распространенные — это аритмия, тахикардия и брадикардия. Разбирая каждый вид отклонения, будем выделять основные пункты:

• симптомы;
• причины;
• физиологические проявления;
• последствия;
• лечение.

Мерцательная аритмия

Самым распространенным отклонением от нормы в области кардиологии является мерцательная аритмия. Она определяется следующими симптомами: сердце то замирает, то резко начинает биться, как будто только пробежали кросс. Человек слышит звук сердцебиения. К основным симптомам также относят затруднение дыхания, головокружение, боли в груди. Зачастую болезнь проходит бессимптомно, что является более опасным для человека состоянием, ведь вовремя не поставленный диагноз может стоить здоровья или даже жизни.

Если говорить о физиологических особенностях этой болезни, то вместо полноценного сокращения предсердий возникает мерцание, то есть неполное сокращение, в то время как желудочки сердца сокращаются до 160 ударов в минуту. Это очень опасно для сердца, так как оно испытывает невероятные перегрузки. Первые симптомы могут возникнуть во время стрессов. Последствия болезни проявляются в виде возникновения инсультов, инфарктов и различных сердечных заболеваний. Если звук сердцебиения ощутим даже в состоянии покоя, это серьезный сигнал организма.

Основными причинами появления аритмии являются наследственный или врожденный порок сердца, порок клапанов. Еще одной причиной является ишемическая болезнь сердца. Также неправильная работа органов, отвечающих за гормоны, влияет на сердечную мышцу.

Как и любую болезнь, аритмию лучше предупредить, чем лечить. На здоровье сердца влияет образ жизни человека. Занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек, которые оказывают пагубное влияние на сердце, меньше переживайте и вы никогда не узнаете, что значит чувствовать сердцебиение в спокойном состоянии.

Лечение мерцательной аритмии

Прежде чем приступить к лечению, необходимо определить очаг возникновения нарушения, а именно с перебоем работы какого клапана или желудочка оно связано. Необходимо полностью обследовать всю сердечно-сосудистую систему. Курс лечения составляет пожизненное наблюдение у кардиолога, медикаментозное лечение, а также в некоторых случаях проведение хирургических процедур. Чаще всего аритмию относят к хроническим патологиям, и хирургическое вмешательство требуется достаточно редко. Оно необходимо для людей с врожденным пороком сердца и проводится у детей до 14 лет, когда лечение препаратами является неэффективным.

Тахикардия — основная причина сильного стука в груди

Вторым по распространению сердечным заболеванием является тахикардия. В норме в покое у взрослого человека количество ударов в минуту должно составлять до 80 раз. Но если вы обнаружили, что количество ударов 100, то скорее записывайтесь на прием к кардиологу. Из-за интенсивной работы сердце стучит сильнее и, как следствие, более ощутимо для человека.

В случае если количество ударов превышает данную норму, это является одним из признаков тахикардии. Естественно, болезнь негативно сказывается на работе сердца — желудочки не успевают наполняться кровью, поэтому наблюдается ухудшение кровоснабжения органов и тканей, и как следствие наблюдается недостаток кислорода.

Как правило, причиной возникновения тахикардии и постоянного чувства сердцебиения являются чрезмерные физические нагрузки, солнечные удары, заболевания организма, как инфекционные, так и вирусные. Лечение очень простое, если вовремя обратиться к доктору. При оказании необходимого медикаментозного лечения проблем с сердцем возникнуть не должно. После определенного периода тахикардия при отсутствии лечения переходит в хроническую форму, что приводит к ухудшению состояния, человек сильнее чувствует, как бьется сердце, появляется порок сердца и воспаление миокарда.

Подводя итоги, определяем, что тахикардия является основной причиной сильного сердцебиения, вследствие чего человек может слышать собственные удары. Отсюда делаем вывод, что в норме человек не должен слышать собственного сердцебиения.

Брадикардия как причина неправильного сердцебиения

Обратным по своим свойствам тахикардии является заболевание брадикардия. Главной симптоматикой этой болезни сердца является отклонение количества ударов в минуту в меньшую сторону от нормы. Так, при брадикардии среднее число ударов, с которыми бьется сердце, составляет 50 в минуту. Как следствие возникают слабость, холодный пот, предобморочное состояние. Причинами являются предшествующие болезни, такие как инфаркт, инсульт, наследственные заболевания и воспаление тканей сердца.

Другие причины

К некардиологическим причинам возникновения учащенного сердцебиения в грудной клетке также относят:

• вегетососудистую дистонию;
• анемию;
• невроз;
• климакс;
• повышенную температуру.

Эти заболевания сопровождается следующими симптомами: головокружение, одышка, удушение, повышенная утомляемость, потливость, боли в грудной клетке. Лечение этих болезней осуществляется у специалиста.

Как избавиться от чувства сердцебиения

Помимо частных случаев, существует общее лечение. В первую очередь обратитесь в местную поликлинику к терапевту, который направит вас на общий анализ крови и мочи. Проведя данные обследования, он может выявить патологию в других системах органов, после чего направит вас к кардиологу. Тот проведет следующие анализы:

• УЗИ сердца;
• ЭКГ;
• ЭКГ с нагрузкой.

При выявлении отклонений доктор может направить на следующий анализ -мониторинг сердца в течение нескольких суток. Аппарат будет измерять ваш пульс, давление и частоту дыхания в течение 2-3 дней, после чего на основе данных будет поставлен диагноз.

Необходимо также исключить осложнения заболеваний, определить и поставить точный диагноз. Важно соблюдать терапию. При ухудшении самочувствия необходимо повторно обратиться к врачу. Чаще всего при лечении сердечно-сосудистых заболеваний назначаются кортикостероиды и лекарства группы кардио.

Говоря о самых популярных таблетках, которые используют для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, нужно назвать «Аспирин», «Каптоприл», «Небилет», «Панангин». Все лекарственные препараты нужно пить только после назначения доктора. Что касается не фармацевтических способов лечения сердца, то примерами эффективной фитотерапии являются отвар травы валерианы, мятные настойки и чай с цветками ромашки.

Итоги

Подводя итог, следует сказать, что в норме человек не должен чувствовать свое сердцебиение. Если эта проблема возникла, то стоит немедленно обратиться к специалисту. Вовремя пройденное лечение может сохранить здоровье и спасти жизнь.

Источник: FB.ru

Распространенные причины учащенного сердцебиения

Даже здоровый человек может ощущать усиленное сердцебиение. В наибольшей степени это свойственно людям с повышенной нервной чувствительностью. Привести к учащенному сердцебиению могут:

• значительные физические усилия;
• быстрый подъём на высоту;
• физическая нагрузка в условиях жаркой и душной среды (недостаток кислорода приводит к усиленной работе сердца);
• резкое психическое напряжение (испуг, возбуждение и т.п.);
• употребление большого количества продуктов с высоким содержанием кофеина (кофе, чай, кока-кола);
• некоторые лекарственные препараты (в частности, средства от насморка);
• нарушения пищеварения (например, метеоризм, вследствие которого диафрагма оказывается несколько приподнятой).

Сильное сердцебиение может чувствоваться при высокой температуре (больные, испытывающие жар, часто ощущают сердцебиение).

Учащенное сердцебиение при повышенном давлении

Учащенное сердцебиение часто сопровождается повышенным артериальным давлением. В этом случае, чем чаще сокращается сердце, тем выше давление в артериях. Зависимость тут именно такая… Поэтому считать повышенное артериальное давление причиной усиленного сердцебиения неправильно. Другое дело, что повышение давление, сопровождающееся общим ухудшением самочувствия, может заставить заметить, как сильно стучит сердце.

Учащенное сердцебиение и повышение артериального давления могут вызываться одними и теми же причинами. В этом случае лечебные мероприятия, направленные на нормализацию давления, будут способствовать и нормализации сердцебиения.

Учащенное сердцебиение при пониженном давлении

Повышенная частота сердцебиения вполне возможна и при пониженном давлении. Резкое понижение давление может наблюдаться при шоковых состояниях (анафилактическом, травматическом, инфекционно-токсическом, психогенном и других разновидностях шока). Организм реагирует на это, ускоряя сокращение сердечной мышцы, чтобы восстановить давление. Подобный компенсационный характер усиленного сердцебиения имеет место и при большой кровопотере.

Учащенное сердцебиение при нормальном давлении

Однако усиленное сердцебиение может ощущаться и независимо от давления. Давление может быть и пониженным, и нормальным, а пациент жалуется на сердцебиение. Такое возможно при вегето-сосудистой дистонии, анемии, заболеваниях щитовидной железы и ряде других заболеваний.  Не стоит пытаться определить, чем вы больны, и тем более начинать лечение только на основании сопоставления сердцебиения и давления. Во всех случаях, когда вас беспокоит повышенное сердцебиение, необходимо пройти обследование по назначению врача.

Когда сердцебиение – повод обратиться к врачу?

Учащенное сердцебиение является поводом обращения к врачу, если оно:

• слишком интенсивно;
• носит затяжной характер (не проходит в течение длительного времени);
• возникает при всё меньшем воздействии вышеуказанных факторов;
• возникает вне связи с вышеуказанными факторами;
• носит неровный характер (можно предполагать аритмию – нарушение ритма сердца).

В этих случаях учащенное сердцебиение может быть проявлением серьёзных нарушений и заболеваний, таких как:

• авитаминоз;
• анемия (низкое содержание гемоглобина и железа в крови);
• тетания (состояние, обусловленное недостатком кальция);
• эндокринными заболеваниями;
• сердечными патологиями.

Однако, как правило, в случае миокардита, других заболеваний сердца, а также гиперфункции щитовидной железы усиленное сердцебиение не бывает основной жалобой. При подобных заболеваниях, прежде всего, жалуются на боль в области сердца и одышку.

Оперативно надо реагировать, если на фоне усиленного сердцебиения наблюдаются головокружение, одышка, побледнение кожи, потливость. В этом случае следует вызвать скорую помощь.

Источник: www.fdoctor.ru

Чувствую сердцебиение – это норма или патология

В настоящее время между учеными идут споры: одна сторона утверждает, что если человек чувствует биение своего сердца – это точно патология нашего трудяги-насоса. Вторая сторона приводит факты, что вполне здоровый человек тоже может ощущать его. Следует более подробно рассмотреть теории обеих сторон.

У людей без сердечной патологии ощущение усиления сердцебиения по силе и частоте появляется при увеличенной психоэмоциональной нагрузке, стрессе, депрессивном состоянии. Связано это с тем, что при сбое в центральной нервной системе будет нарушаться вегетативная иннервация внутренних органов. Вот одним из них и является наше сердечко. Особенно часто усиленное биение сердца чувствуется при тревожном синдроме. Это происходят благодаря большому выбросу в кровь гормона адреналина. Помимо этого симптома, появляются и сопутствующие признаки: повышенная потливость, одышка, головокружение. При нормализации состояния или принятии седативных препаратов они проходят сами по себе.

Что означает трепетание предсердий на ЭКГ

Но усиленное сердцебиение иногда бывает первым предвестником серьезного заболевания.

Патология сердца, сопровождающаяся усиленным сердцебиением

Первым недугом в данном списке числится ишемическая болезнь сердца. Это очень опасное состояние, которое может проявляться приступом стенокардии или же сразу инфарктом миокарда. И как раз одним из многих симптомов является сильное сердцебиение. Пациенты, испытавшие такое состояние, говорят: «Такое чувство, что сердце там кувыркается или сейчас выпрыгнет из груди».

Одной из самых распространенных патологий, включающих наш симптом, являются аритмии. Это очень большая группа заболеваний, имеющая множество классификаций. Признаками, указывающими на нарушение ритма, считаются: перебои в работе сердца, чувство, что сердце стучит в висках, сердце то замирает на несколько секунд, то, наоборот, набирает ускоренные обороты в работе.

Фибрилляция камер сердца

Очень опасное состояние для жизни, требующее неотложной помощи. Все начинается с учащенной работы сердца, затем пациенты говорят: «Оно как будто трепещет». В связи с этим и назвали данный вид недуга трепетанием предсердий или желудочков. Это очень быстрые, кратковременные сокращения камер сердца, связанные с патологическим возникновением водителя ритма. Угроза жизни заключается в том, что сердце полностью не сокращается, как в норме, и не выталкивает нужное количество крови для питания органов и систем организма. Происходит децентрализация кровообращения, что приводит к потере сознания, коллапсу, а в некоторых случаях и к остановке сердца.

Патология сердечных клапанов

Выделяют пролапс клапанов – это когда при смыкании створки плотно не прилегают, и кровь при сокращении желудочка поступает снова в предсердие. Недостаточность клапана – это порок развития, при котором клапан укорочен и полностью не закрывает отверстие между камерами сердца. В результате происходит регургитация крови обратно в полость. Чтобы компенсировать работу сердца, камеры перерастягиваются, увеличиваются в размерах, что приводит в дальнейшем к сердечной недостаточности, но об этом расскажем далее.

Сердечная недостаточность

Подразделяется на острую и хроническую. Симптомы недостаточности: в первую очередь одышка, сначала при преодолении 3-4 лестничных пролетов, затем и того меньше. А на последней стадии и вовсе возникает в покое. Отеки нижних конечностей из-за застоя крови в большом круге кровообращения. Головокружение и усиленное сердцебиение. При данной патологии страдает не только сердечно-сосудистая система, но и другие органы – печень, легкие.

Лечение тахикардии сердца

Врожденные пороки сердца

Чаще выявляются еще в детском возрасте. Однако существуют казуистические случаи, когда тот или иной дефект развития могут определить при плановом медицинском осмотре или на комиссии для лиц, вступающих в ряды вооруженных сил. И при этом всю жизнь больного ничего не беспокоило. У многих симптоматика проявляется при чрезмерной физической нагрузке и сразу синкопальным состоянием, то есть потерей сознания. Первой предпосылкой считается учащенное сердцебиение, уже тогда следует задуматься о патологии.

Воспалительные заболевания сердца

К таковым относятся: инфекционный эндокардит, миокардит. Возникает в большинстве случаев после перенесенной ангины как осложнение. Если своевременно заболевание не диагностировано, возникают приобретенные пороки сердца с поражением различных клапанов. Симптомами, как было сказано ранее, являются сердцебиение, одышка, развитие сердечной недостаточности.

Диагностика

Чтобы точно дифференцировать усиленное сердцебиение при патологии сердца от реакции на психоэмоциональное напряжение, следует обратиться к кардиологу. Тщательно собранные жалобы, анамнез – первая ступень к постановке правильного диагноза. Далее доктор назначает дополнительные методы исследования – ЭКГ, ЭхоКГ, велоэргометрическую пробу с нагрузкой, Холтеровский мониторинг, с помощью которых можно выявить различные функциональные и морфологические нарушения работы сердца.

Лечение

При отсутствии какой-либо сердечно-сосудистой патологии следует предпринять следующие меры:

• рациональный режим работы и отдыха. Достаточный сон, рекомендуется даже дневной, если есть такая возможность. Полноценное питание с включением продуктов, содержащих калий, – шиповника, фиников, изюма, цитрусовых, фундука, молочных продуктов. Исключите кофе, так как он стимулирует сердечную деятельность;
• применение седативных препаратов;
• при возникновении сердцебиения полезна пешая прогулка. Чтобы не акцентировать внимание на этой патологии, нужно отвлечься на второстепенные вещи или заняться любимым делом. Очень полезна дыхательная гимнастика, ведь процесс дыхания взаимосвязан с сердечной деятельностью.

Если же у вас выявлена сердечная патология, лечащий врач назначит вам грамотное лечение, медикаментозное или хирургическое – будет зависеть от патологии.

Что делать, если в области сердца тупые боли

Профилактика

Дабы избежать возникновения сердечных недугов, необходимо соблюдать элементарные правила. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом – тренируйте сердечную мышцу, избегайте стрессовых ситуаций, старайтесь придерживаться правильного питания, исключая фастфуд, газировки, продукты, содержащие различные пищевые добавки.

Кроме вас, никто не позаботится о вашем здоровье. И это довольно-таки шаткое состояние, шаг вправо, шаг влево – и запущен процесс, который может привести к тяжелым последствиям. Будьте здоровы!

Источник: cardio.propto.ru

Чувствую сердцебиение – это норма или патология

В настоящее время между учеными идут споры: одна сторона утверждает, что если человек чувствует биение своего сердца – это точно патология нашего трудяги-насоса. Вторая сторона приводит факты, что вполне здоровый человек тоже может ощущать его. Следует более подробно рассмотреть теории обеих сторон.

У людей без сердечной патологии ощущение усиления сердцебиения по силе и частоте появляется при увеличенной психоэмоциональной нагрузке, стрессе, депрессивном состоянии. Связано это с тем, что при сбое в центральной нервной системе будет нарушаться вегетативная иннервация внутренних органов. Вот одним из них и является наше сердечко. Особенно часто усиленное биение сердца чувствуется при тревожном синдроме. Это происходят благодаря большому выбросу в кровь гормона адреналина. Помимо этого симптома, появляются и сопутствующие признаки: повышенная потливость, одышка, головокружение. При нормализации состояния или принятии седативных препаратов они проходят сами по себе.

Но усиленное сердцебиение иногда бывает первым предвестником серьезного заболевания.

Патология сердца, сопровождающаяся усиленным сердцебиением

Первым недугом в данном списке числится ишемическая болезнь сердца. Это очень опасное состояние, которое может проявляться приступом стенокардии или же сразу инфарктом миокарда. И как раз одним из многих симптомов является сильное сердцебиение. Пациенты, испытавшие такое состояние, говорят: «Такое чувство, что сердце там кувыркается или сейчас выпрыгнет из груди».

Одной из самых распространенных патологий, включающих наш симптом, являются аритмии. Это очень большая группа заболеваний, имеющая множество классификаций. Признаками, указывающими на нарушение ритма, считаются: перебои в работе сердца, чувство, что сердце стучит в висках, сердце то замирает на несколько секунд, то, наоборот, набирает ускоренные обороты в работе.

Фибрилляция камер сердца

Очень опасное состояние для жизни, требующее неотложной помощи. Все начинается с учащенной работы сердца, затем пациенты говорят: «Оно как будто трепещет». В связи с этим и назвали данный вид недуга трепетанием предсердий или желудочков. Это очень быстрые, кратковременные сокращения камер сердца, связанные с патологическим возникновением водителя ритма. Угроза жизни заключается в том, что сердце полностью не сокращается, как в норме, и не выталкивает нужное количество крови для питания органов и систем организма. Происходит децентрализация кровообращения, что приводит к потере сознания, коллапсу, а в некоторых случаях и к остановке сердца.

Патология сердечных клапанов

Выделяют пролапс клапанов – это когда при смыкании створки плотно не прилегают, и кровь при сокращении желудочка поступает снова в предсердие. Недостаточность клапана – это порок развития, при котором клапан укорочен и полностью не закрывает отверстие между камерами сердца. В результате происходит регургитация крови обратно в полость. Чтобы компенсировать работу сердца, камеры перерастягиваются, увеличиваются в размерах, что приводит в дальнейшем к сердечной недостаточности, но об этом расскажем далее.

Сердечная недостаточность

Подразделяется на острую и хроническую. Симптомы недостаточности: в первую очередь одышка, сначала при преодолении 3-4 лестничных пролетов, затем и того меньше. А на последней стадии и вовсе возникает в покое. Отеки нижних конечностей из-за застоя крови в большом круге кровообращения. Головокружение и усиленное сердцебиение. При данной патологии страдает не только сердечно-сосудистая система, но и другие органы – печень, легкие.

Врожденные пороки сердца

Чаще выявляются еще в детском возрасте. Однако существуют казуистические случаи, когда тот или иной дефект развития могут определить при плановом медицинском осмотре или на комиссии для лиц, вступающих в ряды вооруженных сил. И при этом всю жизнь больного ничего не беспокоило. У многих симптоматика проявляется при чрезмерной физической нагрузке и сразу синкопальным состоянием, то есть потерей сознания. Первой предпосылкой считается учащенное сердцебиение, уже тогда следует задуматься о патологии.

Воспалительные заболевания сердца

К таковым относятся: инфекционный эндокардит, миокардит. Возникает в большинстве случаев после перенесенной ангины как осложнение. Если своевременно заболевание не диагностировано, возникают приобретенные пороки сердца с поражением различных клапанов. Симптомами, как было сказано ранее, являются сердцебиение, одышка, развитие сердечной недостаточности.

Диагностика

Чтобы точно дифференцировать усиленное сердцебиение при патологии сердца от реакции на психоэмоциональное напряжение, следует обратиться к кардиологу. Тщательно собранные жалобы, анамнез – первая ступень к постановке правильного диагноза. Далее доктор назначает дополнительные методы исследования – ЭКГ, ЭхоКГ, велоэргометрическую пробу с нагрузкой, Холтеровский мониторинг, с помощью которых можно выявить различные функциональные и морфологические нарушения работы сердца.

При отсутствии какой-либо сердечно-сосудистой патологии следует предпринять следующие меры:

• рациональный режим работы и отдыха. Достаточный сон, рекомендуется даже дневной, если есть такая возможность. Полноценное питание с включением продуктов, содержащих калий, – шиповника, фиников, изюма, цитрусовых, фундука, молочных продуктов. Исключите кофе, так как он стимулирует сердечную деятельность;
• применение седативных препаратов;
• при возникновении сердцебиения полезна пешая прогулка. Чтобы не акцентировать внимание на этой патологии, нужно отвлечься на второстепенные вещи или заняться любимым делом. Очень полезна дыхательная гимнастика, ведь процесс дыхания взаимосвязан с сердечной деятельностью.

Если же у вас выявлена сердечная патология, лечащий врач назначит вам грамотное лечение, медикаментозное или хирургическое – будет зависеть от патологии.

Профилактика

Дабы избежать возникновения сердечных недугов, необходимо соблюдать элементарные правила. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом – тренируйте сердечную мышцу, избегайте стрессовых ситуаций, старайтесь придерживаться правильного питания, исключая фастфуд, газировки, продукты, содержащие различные пищевые добавки.

Кроме вас, никто не позаботится о вашем здоровье. И это довольно-таки шаткое состояние, шаг вправо, шаг влево – и запущен процесс, который может привести к тяжелым последствиям. Будьте здоровы!

Чувствую сердцебиение: патология или норма? Должен ли человек чувствовать свое сердцебиение

К сожалению, в последние годы на прием кардиолога приходят не только пожилые люди, для которых изменения в работе сердечной мышцы являются нормой, но и молодые. Основной причиной обращения к доктору является жалоба на то, что пациент слышит звук собственного сердца. Каждый раз после интенсивной тренировки или быстрого бега вы чувствуйте, как сильно стучит сердце внутри груди. Это выброс адреналина. Сердце интенсивнее перегоняет кровь для обогащения кислородом всех тканей органов.

Причины чувства сердцебиения

Причин неправильной работы сердца существует множество. Их делят на психологические или психосоматические причины, кардиологические и не кардиологические заболевания.

Психологические причины

К основным психосоматическим причинам относят:

• эмоциональные нагрузки;
• депрессивное состояние;
• панически атаки;
• стрессы.

Действительно, при тревожном состоянии сердце человека начинает работать быстрее, а следовательно, появляются такие симптомы, как потливость, тремор, одышка, и, конечно же, организм дает сигнал в виде ощутимого сердцебиения.

Если вы чувствуете, как бьется сердце, и все возможные заболевания исключены, существует еще один способ решения проблемы — исключение стрессов и конфликтов. Если причиной появления вашего учащенное сердцебиения является психосоматика, то стоит изменить свой образ жизни. Откажитесь от напряженной работы, измените или расширьте круг общения, попытайтесь исключить любой стресс.

Задумайтесь над тем, чтобы обрести новые полезные привычки, такие как прогулка на свежем воздухе, занятия спортом, посещение санаторно-курортных организаций. По возможности выбирайтесь к морю, чтобы дышать соленым воздухом. Проходите курс массажа, электрофореза. Откажитесь от вредных привычек: курения, употребление кофе или чая, возбуждающих нервную систему энергетиков, ну и, конечно, переедания. Если причиной учащенного сердцебиения стали такие заболевания, как паническая атака или депрессия, то обратитесь к врачу-психиатру. Эти недуги лечатся медикаментозным путем.

Нормальное состояние сердца

Выхождение за рамки этих показателей является отклонением. Есть внешние причины, по которым может происходить увеличение или уменьшение количества ударов сердца. То, как сердце стучит, можно почувствовать, только лишь приложив ухо к груди, или с помощью фонендоскопа. Измерять пульс нужно в состоянии покоя. Перед этим нужно уточнить самочувствие пациента, его диагноз. Пульс зависит от времени суток, температуры и влажности воздуха, настроения и психического состояния человека, возраста.

Как уже было сказано, при возбужденном эмоциональном состоянии количество ударов сердца в минуту у человека увеличивается. При повышении температуры также наблюдается учащение пульса, а при понижении температуры он замедляется. У детей, как правило, пульс намного чаще, чем у взрослых. Он может составлять до 120 ударов в минуту, но с возрастом он уменьшается и в 15 лет, в период подросткового полового созревания, приходит в норму — 60 ударов.

Кардиологические заболевания сердца

Должен ли человек чувствовать свое сердцебиение? Говоря о медицинских причинах, можно выделить три основных диагноза. Самые распространенные — это аритмия, тахикардия и брадикардия. Разбирая каждый вид отклонения, будем выделять основные пункты:

• симптомы;
• причины;
• физиологические проявления;
• последствия;
• лечение.

Мерцательная аритмия

Самым распространенным отклонением от нормы в области кардиологии является мерцательная аритмия. Она определяется следующими симптомами: сердце то замирает, то резко начинает биться, как будто только пробежали кросс. Человек слышит звук сердцебиения. К основным симптомам также относят затруднение дыхания, головокружение, боли в груди. Зачастую болезнь проходит бессимптомно, что является более опасным для человека состоянием, ведь вовремя не поставленный диагноз может стоить здоровья или даже жизни.

Если говорить о физиологических особенностях этой болезни, то вместо полноценного сокращения предсердий возникает мерцание, то есть неполное сокращение, в то время как желудочки сердца сокращаются до 160 ударов в минуту. Это очень опасно для сердца, так как оно испытывает невероятные перегрузки. Первые симптомы могут возникнуть во время стрессов. Последствия болезни проявляются в виде возникновения инсультов, инфарктов и различных сердечных заболеваний. Если звук сердцебиения ощутим даже в состоянии покоя, это серьезный сигнал организма.

Основными причинами появления аритмии являются наследственный или врожденный порок сердца, порок клапанов. Еще одной причиной является ишемическая болезнь сердца. Также неправильная работа органов, отвечающих за гормоны, влияет на сердечную мышцу.

Как и любую болезнь, аритмию лучше предупредить, чем лечить. На здоровье сердца влияет образ жизни человека. Занимайтесь спортом, избавьтесь от вредных привычек, которые оказывают пагубное влияние на сердце, меньше переживайте и вы никогда не узнаете, что значит чувствовать сердцебиение в спокойном состоянии.

Лечение мерцательной аритмии

Прежде чем приступить к лечению, необходимо определить очаг возникновения нарушения, а именно с перебоем работы какого клапана или желудочка оно связано. Необходимо полностью обследовать всю сердечно-сосудистую систему. Курс лечения составляет пожизненное наблюдение у кардиолога, медикаментозное лечение, а также в некоторых случаях проведение хирургических процедур. Чаще всего аритмию относят к хроническим патологиям, и хирургическое вмешательство требуется достаточно редко. Оно необходимо для людей с врожденным пороком сердца и проводится у детей до 14 лет, когда лечение препаратами является неэффективным.

Тахикардия — основная причина сильного стука в груди

Вторым по распространению сердечным заболеванием является тахикардия. В норме в покое у взрослого человека количество ударов в минуту должно составлять до 80 раз. Но если вы обнаружили, что количество ударов 100, то скорее записывайтесь на прием к кардиологу. Из-за интенсивной работы сердце стучит сильнее и, как следствие, более ощутимо для человека.

В случае если количество ударов превышает данную норму, это является одним из признаков тахикардии. Естественно, болезнь негативно сказывается на работе сердца — желудочки не успевают наполняться кровью, поэтому наблюдается ухудшение кровоснабжения органов и тканей, и как следствие наблюдается недостаток кислорода.

Как правило, причиной возникновения тахикардии и постоянного чувства сердцебиения являются чрезмерные физические нагрузки, солнечные удары, заболевания организма, как инфекционные, так и вирусные. Лечение очень простое, если вовремя обратиться к доктору. При оказании необходимого медикаментозного лечения проблем с сердцем возникнуть не должно. После определенного периода тахикардия при отсутствии лечения переходит в хроническую форму, что приводит к ухудшению состояния, человек сильнее чувствует, как бьется сердце, появляется порок сердца и воспаление миокарда.

Подводя итоги, определяем, что тахикардия является основной причиной сильного сердцебиения, вследствие чего человек может слышать собственные удары. Отсюда делаем вывод, что в норме человек не должен слышать собственного сердцебиения.

Брадикардия как причина неправильного сердцебиения

Обратным по своим свойствам тахикардии является заболевание брадикардия. Главной симптоматикой этой болезни сердца является отклонение количества ударов в минуту в меньшую сторону от нормы. Так, при брадикардии среднее число ударов, с которыми бьется сердце, составляет 50 в минуту. Как следствие возникают слабость, холодный пот, предобморочное состояние. Причинами являются предшествующие болезни, такие как инфаркт, инсульт, наследственные заболевания и воспаление тканей сердца.

Другие причины

К некардиологическим причинам возникновения учащенного сердцебиения в грудной клетке также относят:

• вегетососудистую дистонию;
• анемию;
• невроз;
• климакс;
• повышенную температуру.

Эти заболевания сопровождается следующими симптомами: головокружение, одышка, удушение, повышенная утомляемость, потливость, боли в грудной клетке. Лечение этих болезней осуществляется у специалиста.

Как избавиться от чувства сердцебиения

Помимо частных случаев, существует общее лечение. В первую очередь обратитесь в местную поликлинику к терапевту, который направит вас на общий анализ крови и мочи. Проведя данные обследования, он может выявить патологию в других системах органов, после чего направит вас к кардиологу. Тот проведет следующие анализы:

При выявлении отклонений доктор может направить на следующий анализ -мониторинг сердца в течение нескольких суток. Аппарат будет измерять ваш пульс, давление и частоту дыхания в течение 2-3 дней, после чего на основе данных будет поставлен диагноз.

Необходимо также исключить осложнения заболеваний, определить и поставить точный диагноз. Важно соблюдать терапию. При ухудшении самочувствия необходимо повторно обратиться к врачу. Чаще всего при лечении сердечно-сосудистых заболеваний назначаются кортикостероиды и лекарства группы кардио.

Говоря о самых популярных таблетках, которые используют для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, нужно назвать «Аспирин», «Каптоприл», «Небилет», «Панангин». Все лекарственные препараты нужно пить только после назначения доктора. Что касается не фармацевтических способов лечения сердца, то примерами эффективной фитотерапии являются отвар травы валерианы, мятные настойки и чай с цветками ромашки.

Подводя итог, следует сказать, что в норме человек не должен чувствовать свое сердцебиение. Если эта проблема возникла, то стоит немедленно обратиться к специалисту. Вовремя пройденное лечение может сохранить здоровье и спасти жизнь.

Причины и симптомы нарушения сердцебиения

В норме человек не должен ощущать свое сердцебиение. Стабильная работа сердца не может сопровождаться дискомфортом. Люди, которые регулярно чувствуют свое сердцебиение, имеют дело с различными сердечно-сосудистыми недугами. Однако сердцебиения, имеющие кратковременный, ситуативный характер, могут быть вызваны стрессами, повышением физических нагрузок, особенностями рациона, нехваткой кислорода в помещении. Если же пациент постоянно «чувствует» удары своего сердца, речь идет о патологических явлениях.

Причины сердцебиения, которое мы «чувствуем»

Сердце в силу различных причин сбивается с ритма, и человек чувствует каждый удар в груди, висках, брюшине. Внезапные сердцебиения дают ощущение нарушения равновесия, слабости мышц и потери контроля над своим телом.

Подобные состояния считаются нормой у детей до семилетнего возраста. В этом возрасте подобное обусловлено быстрым ростом мышц и органов. Костная система «не успевает» с такой же быстротой развиваться вслед за сердцем и легкими. Это один из факторов сбоев в работе органов дыхания ребенка. В этом возрасте случаются обмороки.

Сердцебиение способен ощущать и совершенно здоровый человек. Причин этому множество:

• внезапные физические перенапряжения;
• интоксикации;
• перепады температуры и атмосферного давления воздуха;
• выброс гормонов в кровь;
• сдавливание грудины;
• испуг.

Сердцебиение способен ощущать и совершенно здоровый человек. Причин этому множество, например испуг.

У взрослого постоянные нарушения ритма могут привести к аритмии, сердечной недостаточности, дисфункции левого желудочка, гипотонии, гипертонии, ишемической болезни, инфаркту, остановке сердца.

Основой нарушения ритма сердца в патологических случаях является повышение активности синусового узла, что отвечает за ритм и темп сокращений систолы. Когда ритм повышается, начинают появляться экстрасистолы, сердце работает в экстренном режиме, на износ. Левый желудочек с большей интенсивностью выбрасывает кровь в аорту, что со временем приводит к его гипертрофии. При этом повышается давление, усиливается нагрузка на сосуды и органы. Однако не всегда при появлении экстрасистол нарушается ритм, и «появляются» сердцебиения.

Ишемия так же, как и гипертония с гипотонией, могут нарушать ритм и в конце концов привести даже к летальному исходу. Болезни щитовидной и поджелудочной железы провоцируют сердечную недостаточность. При ишемии сердцебиения имеют стойкий характер. Пациент ощущает сбои ритма сердца постоянно.

Причины нарушения сердцебиения могут быть ситуативными и патологическими. К примеру, после сердечного приступа произошло рубцевание ткани участка сердца. В связи с этим структура сердца изменилась.

Важным фактором внезапных сердцебиений выступает рацион. То, что мы едим, имеет способность навредить организму. Некоторые люди настолько зависимы от тонизирующих напитков, что даже не имеют возможности начать утро без такого «допинга», как кофе. Они испытывают сонливость и снижение тонуса. Насыщение организма кофеином постепенно делает свою «черную» работу, заставляя сердце работать на износ.

В чем может быть причина, когда громко бьется сердце?

Ощущение собственного сердцебиения при нормальном пульсе и давлении может возникать в разные периоды жизни, являться вариантом нормы или сигнализировать о сбоях в работе эндокринной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Данное состояние выявляется не только у взрослых, но и у детей. Специальные диагностические процедуры позволяют определить этиологию заболевания и подобрать наиболее подходящую тактику лечения в каждом конкретном случае.

Учащение ритма или повышение интенсивности ударов сердца может быть естественной реакцией организма на внешние раздражители или быть следствием инфекционных поражений органа, патологических изменений структуры его тканей или сосудов. Таким образом, причины возникновения данной патологии делятся на органические и физиологические. К последним можно отнести:

• сильное переутомление;
• переходный возраст;
• беременность;
• стрессовые ситуации;
• чрезмерное употребление кофеина и алкогольной продукции;
• недосыпание;
• лечение медикаментозными препаратами, оказывающими влияние на артериальное давление;
• систематическое переедание и ожирение.

Возникновение тахикардии у ребенка в переходном возрасте обусловлено быстрым ростом организма, при котором могут колебаться и показатели артериального давления. При беременности многократно увеличивается нагрузка на сердце, которое должно пропускать через себя гораздо больший объем крови, чтобы обеспечить мать и плод достаточным количеством кислорода. Такая мгновенная перестройка влечет за собой изменения АД, ритма и частоты сердечных сокращений.

Если причиной громкого сердцебиения является употребление различных допинговых напитков и средств, то следует отказаться от их приема, данные симптомы быстро исчезнут. При недосыпании и стрессовых ситуациях необходим полноценный отдых, рекомендуется прием легких седативных препаратов растительного происхождения (настойка валерианы или пустырника). Если сбой сердечного ритма произошел в результате продолжительного лечения медикаментами, нужно сообщить об этом лечащему врачу и подобрать другие лекарственные средства.

Если при физиологических причинах для нормализации работы сердечной мышцы достаточно убрать провоцирующие факторы, то при тахикардии и аритмии органического характера помогает только лечение основного заболевания. Вызвать интенсивное сердцебиение без изменения артериального давления и нарушения ЧСС могут следующие патологии:

1. 1. Мерцательная аритмия. При данном заболевании человек чувствует громкое и беспорядочное сокращение сердечной мышцы, которое вызывается трепетанием предсердий или желудочков.
2. 2. Пароксизмальная тахикардия. Сопровождается резким приступом учащенного сердцебиения, сильной пульсацией вен в шее и голове.
3. 3. Экстрасистолия. Чаще всего именно при этой патологии человек отчетливо чувствует, как громко бьется сердце при нормальных показателях артериального давления и отсутствии учащения пульса. При экстрасистолии сердце бьется неровно, наблюдаются внеочередные и преждевременные сокращения органа, которые вызывают неприятное ощущение тяжелого инородного предмета в горле или животе.

Вышеперечисленные заболевания представляют серьезную угрозу для жизни человека, поскольку при продолжительном отсутствии лечения могут приводить к различным осложнениям и летальному исходу. Сбой ритма и громкое сердцебиение сигнализируют о критическом состоянии сердечно-сосудистой системы. Самостоятельно данные симптомы не проходят, а потому необходимо как можно скорее обратиться к кардиологу за консультацией.

Ощущение сердцебиения – норма или патология?

Любое изменение привычного состояния пугает человека своей необычностью и симптомами, особенно если речь идет о сердцебиении. В обычном состоянии человек не чувствует и не обращает внимания на то, что его сердце постоянно бьется.

Если же это привлекает его внимание, то речь может идти о физиологических причинах учащения или снижения частоты сердцебиения или о существующем заболевании. Если симптомы повторяются или усиливаются, посещение врача становится жизненно важным мероприятием.

Причины и возможные заболевания

Сильное сердцебиение может быть физиологическим и патологическим

Ощущение сердцебиения человек начинает испытывать при изменении своего состояния, что является физиологическим состоянием и со временем проходит самостоятельно.

Случается это в следующих ситуациях:

1. Сильное волнение, стресс. Не зря люди говорят, переволновавшись, что у них сердце буквально из груди выскакивает. Это происходит из-за усиленного выбросы гормона стресса кортизола. Успокоившись, человек перестает чувствовать столь взволновавшее его учащенное сердцебиение.
2. Усталость, переутомление. В это ситуации человеческий организм начинает испытывать нехватку кислорода, а сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы его прогонять кровь быстрее, доставляя кислород органам и тканям.
3. Большие физические нагрузки. Состояние очень сходное с усталостью, оно тоже связано с необходимостью активнее снабжать ткани тела кровью, обогащенной кислородом.
4. Сексуальное возбуждение. И в этом состоянии люди чувствуют, как учащенно бьется их сердце. Это – «работа» гормонов, усиливающих движение крови.

Если учащение сердцебиения сопровождается ухудшением самочувствия, тошнотой, головокружением, это может указывать на наличие заболеваний. Чаще всего они связаны с нарушениями функционирования сердца, что может нести угрозу не только здоровью, но и жизни больного.

Иногда причиной того, что сердцебиение внезапно начинает ощущаться как сильный дискомфорт, может быть интоксикация.

Она включает в себя как обычное пищевое отравление, так и передозировку медикаментов, алкоголя или наркотических средств, а также вдыхание или попадание в организм любым другим путем ядовитых и вредных веществ. В такой ситуации требуется немедленное реагирование и посещение врача для полноценного обследования и выявления истинной причины появления неприятных ощущений.

Симптомы и опасные признаки

Симптом долго не проходит? Нужен врач

Угрозу здоровью и даже жизни могут нести следующие симптомы:

• Сердцебиение не приходит в норму самостоятельно по истечении 10-15 минут, усиливается или сопровождается аритмией, болями в груди, нехваткой воздуха, нарушениями дыхания, головокружением, потерей сознания.
• Состояние больного стремительно ухудшается, он бледнеет или краснеет, у него дрожат конечности.
• Больной испытывает сильнейший страх смерти. Такое состояние чаще всего свидетельствует о развивающемся инфаркте.
• Замедление сердцебиения (брадикардия) может быть не менее опасным, чем тахикардия. Оно грозит остановкой сердца.

Эти и другие угрожающие симптомы требуют немедленного реагирования, в большинстве случаев необходимо немедленно вызывать «скорую помощь». Если через некоторое время подобные признаки уменьшаются или проходят после приема Нитроглицерина (внимание, может резко снизить давление!), больному нужно посетить врача для полноценного углубленного обследования и выявления причины появления изменений в сердцебиении.

Нарушения сердцебиения, связанные с переменой положения тела или атмосферными явлениями, характерны для ВСД. Это скорее состояние, чем заболевание, поэтому лечение тут потребуется комплексное, связанное большей частью с образом жизни и укреплением иммунитета, общего здоровья и состояния сосудов и нервной системы.

Что делать при усиленном сердцебиении

Делаем ЭКГ и ищем причину!

Если ощущение сердцебиения появляется в результате испуга, стресса, радости, утомления или других естественных причин, а затем постепенно исчезает и несет выраженного болезненного состояния, волноваться не о чем. Все пройдет самостоятельно, при сильном волнении и появлении дискомфорта можно принять мягкое успокоительное средство.

В ситуациях, когда симптомы не исчезают, а углубляются и усиливаются, нужно посетить врача. Сначала стоит обратиться к терапевту, а затем уже он после получения результатов обследований и анализов отправит больного по необходимости к кардиологу, невропатологу, эндокринологу или другому профильному специалисту для назначения лечения от конкретного заболевания.

Самолечение, особенно в случае сердечных заболеваний, может привести к непоправимо упущенным ситуациям, когда будет упущено драгоценное мгновение, дающее шанс на полное излечение.

Методика лечения

Лечение будет зависать от причины ощущения сердцебиения

Лечение заболеваний, при которых больной отмечает яркое ощущение сердцебиения, зависит от того, что именно вызвало такое состояние. Если это спровоцировано развивающимися патологиями сердечно-сосудистой системы, врач должен не только назначить больному правильное комплексное лечение, но и объяснить своему пациенту важность соблюдения рациональной сбалансированной диеты и ведения размеренного образа жизни.

Кроме узкоспециализированного лечения необходимо укреплять защитные возможности организма, поддерживать иммунитет витаминными препаратами, умеренно и посильно заниматься спортом, больше находиться на свежем воздухе, закаляться. Особенно полезно изменить тип и ритм жизни людям, страдающим от вегето-сосудистой дистонии.

Большое внимание здоровью нервной системы нужно уделить людям, которые часто нервничают и пугаются по пустякам, страдая затем от учащенного сердцебиения.

Контроль своего состояния, прием мягких успокоительных по рекомендации своего лечащего врача и фильтрация ситуаций, провоцирующих нервное напряжение поможет справиться с нервозностью и снизить число случаев появления внезапного сердцебиения.

Возможные осложнения

Игнорирование заболеваний сердца может вызвать опасные осложнения!

Самое опасное, что может скрывать ощущение сердцебиения – это прохождение незамеченным такого опасного заболевания как инфаркт. Он может случаться в виде микроинфарктов, симптомы которых можно легко пропустить, приняв за недомогание, переутомление, боли в сердце из-за нервозной и напряженной обстановки.

Но нарушения кровоснабжения сердечной мышцы никуда не деваются, они не исчезают, а проблема так и остается. В результате сердце больного фактически становится бомбой замедленного действия – в любой момент каждое следующее напряжение или волнение может привести к развитию полноценного инфаркта. Лечение же его намного сложнее, длительнее и дороже, чем при возможности «захватить» процесс в самом начале. А если еще учесть высокий риск инвалидизации или летального исхода, становится ясно, что не обращать внимания на нарушения сердцебиения, как говориться, «себе дороже».

Мероприятия по профилактики изменений сердцебиения состоят в соблюдении нормального здорового образа жизни.

Для того, чтобы сердечная мышца находилась в тонусе, нужно ее нагружать, но не перегружать. В этом отлично поможет регулярное занятие спортом без надрыва и фанатизма, с учетом возраста и физических возможностей.

Очень важное значение для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системы является правильное питание. Избыток «плохого» холестерина и нехватка «хорошего» приводит к забиванию сосудов атеросклеротическими бляшками, сокращению потока крови и нарушению снабжения сердца, мозга и других жизненно важных органов кислородом. Все это вызывает цепочку нарушений, которые на ранних этапах могут проявляться ускорением или замедлением сердцебиения, аритмией, стенокардией и другими проблемами с сердцем.

Больше информации о ритме сердца можно узнать из видео:

Питание должно быть не только гармоничным, оно обязано содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ и быть натуральным. Любая «химическая» пища сама может служить источником появления внезапного сердцебиения. Это касается и таких вредных привычек, как курение, употребление спиртного и кофе. Все эти вещества вызывают резкое расширение сосудов, затем приводящее к столь же энергичному их спазму. Постепенно такие «качели» сильно изнашивают сосуды, а там и до инфаркта с инсультом недалеко. Кофе к тому же еще и провоцирует сильную зависимость, перегружает сердечную мышцу, вынуждая ее работать с большим напряжением и перегрузками.

Кроме спорта и диеты, для здоровья человека очень важен режим дня и отсутствие стресс-факторов. Некоторые из них вполне можно избежать, например, отказавшись от просмотра травмирующих психику передач или фильмов. Охраняя свою нервную систему, вы обеспечите себе спокойный сон и здоровый организм, защитите себя от опасных последствий и заболеваний.

Статья написана по материалам сайтов: serdcelechim.ru, fb.ru, asosudy.ru, vashflebolog.com, organserdce.com.

»

Источник: spa-rus.ru

Расскажу свою историю, я девушка 22 года. 
Я страдала этим недугом, отголоски прошлых страхов бывают и до сих пор, но я не даю себе упасть снова в эту яму… Расскажу свою историю и поделюсь как избавилась от панических атак (никакой рекламы чудо-средств не будет, зато будет большой текст).
Началось на фоне наркотиков 3 года назад, как-то лежала на отходах одна дома и вдруг заметила, что у меня живот прыгает от пульса. Посмотрела в интернете как измерить пульс, замерила 130 уд/мин. Стало страшно, появилось ощущение, что я вот прям сейчас умру. Конечно всем вам это чувство знакомо, полная уверенность, что вот, довела себя, доигралась, теперь смерть пришла, встречай. Приготовилась к сильной боли и смерти. Но вместо этого только был сильный частый пульс, который ощущался в любой точке тела, куда только обращу внимание.
В последствии я пошла к врачу, сделала всевозможные экг, эхо, узи брюшной полости. По результатам — синусовая тахикардия, типа ничего страшного, пейте успокоительные. Далее пошла проверка щитовидки, флюорография. К тому времени приступы страха стали длительнее и чаще, наступали в основном перед сном каждый день, протекали очень мучительно, я вставала ходила по квартире, ноги трясло, руки наоборот еле поднимались, мышление сужалось, сосредоточиться ни на чем было невозможно. В итоге я засыпала с чувством полной разбитости. В конце концов я попала к неврологу. Она-то мне и начала рассказывать про ВСД, панические атаки, что это такое. Посмотрев мою карту, сказала, что синусовая тахикардия у меня с детства, и мне надо лечить свои нервишки, подпорченные еще тогда (неблагополучная семья). Прописала мне феназепам (я его не пила и не советую никому). К тому времени уже прошла пара месяцев после первой панической атаки, я была абсолютно вымотана. Они были каждый день, по несколько раз в день, в основном когда я находилась одна, чаще всего на работе и перед сном, когда мне не к кому было обратиться. Появились очень странные ощущения, которые вызывали панику: непонятные ощущения в голове, будто что-то лопнуло, щелкнуло, казалось ухо не слышит или будто звук вошел в одно ухо и вышел из другого, чувство удушья, странные удары сердца, казалось что оно вообще перестало биться и я уже умерла, просто застряла в моменте «перед этим». Кроме того, иногда мне казалось, что я будто заснула наяву, какое-то ощущение нереальности, будто ноги не идут, а плывут над землей… В общем звучит как бред сумасшедшего, я и действительно сходила с ума, вернее теперь уже сказать сама себя сводила. Я абсолютно не знала как сопротивляться. Посещали мысли, что так жить нельзя, да и незачем. В конце концов я решила включить мозги и постараться найти выход из ситуации, так как суицидальные мысли очень напугали меня. Мне не хотелось умирать, ведь я молодая и красивая девушка… Я начала читать статьи и книги на тему, смотреть видео. Теперь я вам расскажу что мне помогло с такого состояния перейти в такое, что приступы на многие месяцы отступили от моей жизни.
Во-первых это ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЮБЫХ СТИМУЛЯТОРОВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, включая кофеин! Если вы много пьете кофе или энергетиков и страдаете от панических атак, перестаньте употреблять кофеин, и атаки могут сразу стать слабее и реже! Мне это очень помогло.
Во-вторых, прекратить переедать, не лежать после еды.
Прочая стандартная фигня типа : высыпаться, не нервничать, это конечно малореализуемо для большинства из нас. Но предыдущие два пункта нужно выполнить безоговорочно.
Теперь что делать во время самого приступа страха. Есть методы, помогающие переживать приступ с наименьшими потерями в эмоциональном плане. По началу после ПС чувствуешь себя разбитой, очень слабой, словно в полусне. Если минимизировать эти потери, уменьшить страх перед приступом, их интенсивность и частота падают, опытные кардионевротики знают, что наступление панической атаки прямо связано с уровнем ее ожидания. Если в страхе ожидаешь — она придет. Если тебе похрен — она не придет. Измотанные ослабленные паническими атаками люди всегда подсознательно ждут с опаской очередного приступа.
Итак, что делать во время приступа.
Во-первых, не пытайтесь отвлечься. На это уйдет много сил, и скорее всего вы не сможете отвлечься, пока паника и остальные симптомы сами не пройдут. Ваша задача это занять место наблюдателя. Попытайтесь пропустить через себя все ощущения, изучить их, дать себе пройти через все это. Вы знаете, что вы не умрете прямо сейчас. Да, вы знаете это, вы проходили через это кучу раз. Изучите и поймите, что с вами происходит в данный момент в физическом и эмоциональном плане, чтобы «знать врага в лицо». То, что мы хорошо изучили, уже не кажется таким страшным для нас. Конечно лучше прочитать про физиологический механизм панических атак, про «реакцию: бей или беги». Я бы расписала, но и так вышел огромный текст. Самое главное, это смотреть на все как бы со стороны, как бы постоянно задавая себе вопрос «что сейчас происходит с моим телом?»
Когда ты знаешь, с чем имеешь дело, когда ужас перед приступами и растерянность немного сошли на нет, можно использовать другие методы. Есть парочка, которые очень помогли мне. Первая, это мантры. Я придумала несколько мантр, которые успокаивают лично меня, и которые вспоминала во время ПС. Больше всего мне помогала сформулированная мысль, что ничего не угрожает моей жизни. Что я сильный организм, что я знаю что со мной происходит и что я знаю что не умру. «Я проходила через это сотню раз, поэтому теперь это не угрожает мне ничем». У каждого свои мантры.
Есть еще метод для тех, кто любит делать все по хардкору. Наверное это подходит не всем, но мне очень помогало. Может кто-то узнает, где я его подсмотрела 😉 Суть в том, что свой главный страх нужно преувеличить и раздуть. Например, тебе кажется, что у тебя выпрыгивает сердце. Нужно мысленно представить, что оно бьется еще и еще и еще сильнее, пробивает грудную клетку и отлетает нахуй в космос. Или же кажется, что перестало слышать ухо. Надо вообразить что тебе в ухо загрузили целый кузов ваты, которая уже в мозг забилась. В общем, абсурдную, преувеличенную фигню.
Лично мне ни «правильное» дыхание, ни пересчитывание предметов никогда не помогало, по мне так это попытка убежать от проблемы, а не встать у нее на пути.
Больше читайте и изучайте механизм панических атак, изучайте себя, в чем проблема вашей жизни? Что же привело вас к такому состоянию? Рефлексируйте, любите свое тело и свою психику, поверьте, что спасете себя от этого. Иногда, когда уже на грани, когда кажется что ниче не поможет, находится большой резерв жизненных сил, или поток, называйте как хотите. Желание выжить это очень сильный инстинкт.
Таким образом я избавилась от панических атак сама за полгода, теперь они появляются не чаще, чем раз в 4-5 месяцев, но я уверена, что они совсем пропадут. Всем удачи.

Источник: xn--80acgb4aire.xn--p1ai