Лекарство для улучшения кровообращения нижних конечностей

Как улучшить кровообращение в ногах у пожилых людей.

Благодаря хорошей циркуляции крови в ногах, ткани поглощают питательные вещества и избавляются от отходов, что содействует здоровью и укрепляет силу ног. Циркуляцию ног можно улучшить, следуя простым привычкам, принимая травы и другие пищевые добавки и внеся изменения в свой рацион. Узнайте о том, как улучшить кровообращение ног.

Метод 1 из 4: следуйте полезным привычкам.

Не сидите и не стойте слишком долго. Важно двигаться в течение дня, чтобы кровь проходила через ваши ноги. Лишь в том случае, если вы долго сидите или стоите, то кровь застаивается, что вредно для вашего здоровья. В случае если вы обнаружите, что находитесь в одном положении в течение часа или более, сделайте несколько движений.
В случае если вы работаете в офисе и должны долго сидеть, вставайте и делайте перерывы каждые полтора часа или около того. Даже если вы просто пройдетесь в ванную комнату и обратно к своему рабочему столу, ваши ноги будут двигаться, а это обеспечивает циркуляцию крови.

Вы также можете сменить сидячий стол на стоячий, что позволит вам стоять, а не сидеть во время работы.
Займите такую позу, которая будет содействовать кровообращению. Возможно, вы скрещиваете ноги, когда сидите. Это положение перекрывает кровообращение в ногах, из-за чего кровь не поступает в ткани ног. Заведите привычку сидеть в таком положении, которое не мешает кровообращению.

Сидите так, чтобы ваши ноги были слегка расставлены, а ступни находились на полу. Не забывайте вставать время от времени, чтобы не находиться в таком положении слишком долго.
Можно также немного приподнять ноги, чтобы содействовать кровообращению. Ноги на табурет высотой 15-30 см поставьте.

Упражнения. Внимание внимание!только в том случае, если ваш график позволяет вам выполнять несколько упражнений, ваше кровообращение, безусловно, улучшится. Любые упражнения, задействующие ноги, стимулируют кровообращение. Попробуйте заняться спортивной ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, плаванием, туризмом и другими упражнениями, которые вам нравятся и которые заставят ваши ноги двигаться.
Для для максимальной пользы упражняйтесь ежедневно. даже полчаса ходьбы улучшит здоровье ваших ног. в том случае, если вы ищите упражнения с минимальной отдачей, попробуйте расслабляющие упражнения. Существует много расслабляющих поз, задействующих ноги и стимулирующих сердечно-сосудистую систему.

Носите носите удобную обувь. высоких каблуков, туфлей с заостренными носками или другой тесной обуви может препятствовать кровотоку от ног к сердцу. Таким образом, если вы заботитесь об улучшении кровообращения в ногах, важно носить удобную обувь на низких каблуках с хорошей амортизацией.

Носите кроссовки или мокасины, которые позволяют ногам дышать.

Смените остроконечные туфли на туфли с закругленными или миндалевидными носками смените. том случае, если вам необходима дополнительная высота, делайте выбор в пользу платформы, а не каблуков.
Носите компрессионные чулки носите. похожи на колготки, но специально разработаны для стабилизации тканей ног и стимуляции кровообращения. Вы можете купить их в аптеке или обратиться к врачу, чтобы заказать чулки, отвечающие вашим индивидуальным потребностям.

Прекратите прекратите употребление табака. может привести к заболеванию периферических артерий — состоянию, при котором артерии в ногах затвердевают и больше не могут пропускать кровь. Только в том случае, если у вас плохое кровообращение, крайне важно отказаться от курения и использования других табачных изделий, чтобы восстановить здоровье ног.

Метод 2 из 4: принимайте травы и пищевые добавки.

Попробуйте попробуйте чай из березовый коры. он сердечно-сосудистую систему стимулирует. можно пить не только в качестве добавки, но и просто как чай, особенно если добавить в него немного имбиря. Включите включите чашку такого чая в свой ежедневный рацион. принимайте гинкго добавки. дерева гинкго уже давно используется в лечебных целях, и есть доказательства, что он расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.

Рекомендуется рекомендуется принимать 120-240 мг экстракта листьев гинкго в день. разделите его на две или три порции. пейте чай из кайенского перца. , что этот острый перец способствует расширению кровеносных сосудов и улучшает кровообращение.
жно можно посыпать им пищу или добавить в чай с медом. ежедневное употребление кайенского перца со временем кровообращение улучшает. добавки из рыбьего жира принимайте. жир содержит жирные кислоты омега — 3, которые крайне необходимы для здоровой липидограммы. Имея имея высокий уровень «Полезного» холестерина он кровообращение повышает. из рыбьего жира продаются в форме капсул и, как правило, делаются из скумбрии, тунца, печени трески, лосося или сельди.

Метод 3 из 4: соблюдайте правильную диету.

Ешьте ешьте меньше соли. заставляет ваше тело задерживать воду и отекать, что может сказаться на венозном давлении и привести к плохой циркуляции крови. Попробуйте сократить вдвое потребление соли и избегать подсаливания пищи после приготовления.
Старайтесь побольше готовить дома, а не питаться в кафе и ресторанах.
никогда не знаете, сколько соли там положили в еду, а ее обычно больше, чем вам кажется.
Избегайте соленых закусок, Фаст — фуда и пищи, разогреваемой в микроволновой печи.
Обильно пейте воду, чтобы выводить соль из организма. Нужно выпивать около 2 литров воды в день, чтобы восполнять ее запасы в вашем организме.
Поддерживайте поддерживайте здоровый вес тела. частью сохранения здоровья ваших ног и ступней и улучшения кровообращения является поддержание здорового веса тела. Избыточный избыточный вес дает дополнительную нагрузку на систему кровообращения. сбалансированной диеты и консультируйтесь у врача, чтобы достичь веса, который подходит для вашего типа телосложения.
Ешьте много фруктов и овощей, цельных злаков и постных сортов мяса.
Убедитесь, что вы получаете достаточно клетчатки через бобовые, орехи, Овсянку и другие богатые клетчаткой продукты.

Метод 4 из 4: медицинская помощь.

Как улучшить кровообращение в ногах при диабете. Как устранить артериальную сосудистую недостаточность

Эмболии артерий нижних конечностей, при которых коллатеральное кровообращение недостаточно развито, могут привести к острой ишемии ног. Это тяжелое патологическое состояние, требующее немедленного оперативного вмешательства, цель которого – восстановить и улучшить нормальный кровоток в пораженном участке артерии. Пациентам, прошедшим оперативное лечение, в послеоперационном периоде необходимо принимать препараты для улучшения кровообращения в сосудах ног.

Хроническая артериальная недостаточность наблюдается при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей. Это заболевание характеризуется общими метаболическими нарушениями, при которых происходит полная или частичная закупорка холестериновыми бляшками просвета артерии. Атеросклероз на начальной стадии нуждается в консервативной терапии. Так как этиология заболевания известна, назначается терапия, направленная на уменьшение количества холестерина.

Группы лекарств, используемые для лечения острой артериальной непроходимости и улучшения микроциркуляции (при компенсированном состоянии, когда достаточно коллатералей): тромболитики, антикоагулянты, дезагреганты, спазмолитики.

Таблица. Характеристика лекарственных веществ для лечения острой артериальной недостаточности сосудов нижней конечности.

Как улучшить кровообращение ног народными средствами. Плохое кровообращение в ногах: что делать и какие средства народной медицины помогут

Одним из самых простых и эффективных средств народной медицины при плохом кровообращении является переменное применение горячей и холодной воды для нижних конечностей.

Погружение нижних конечностей в горячую воду (около 40 градусов) будет стимулировать расширение сосудов вблизи поверхности кожи, что заставляет кровь течь к коже, и регулирует температуру тела.

После того, как нижние конечности подвергались воздействию горячей воды, погружение ног в холодную воду (от нуля до 10 градусов) вызовет сужение кровеносных сосудов, это предотвратит отток крови от кожи и позволит поддерживать соответствующую температуру тела. Повторив эту процедуру несколько раз в домашних условиях можно нормализовать кровоснабжение ног, повысить тонус кожи и ускорить доставку кислорода к тканям организма.

Массаж, иглоукалывание

По данным Американской ассоциации массажной терапии, массаж может увеличить циркуляцию крови и лимфы в человеческом организме. Но эффекты массажа выходят за рамки простого улучшения кровотока; массаж может также вызвать изменения в крови. Кислородная емкость крови может увеличиться от 10 до 15 процентов после массажа.

Мастера акупунктуры, как и массажисты, могут улучшить состояние здоровья человека, страдающего от плохого кровообращения в ногах. Что делать в случае этой проблемы мастер иглоукалывания скажет лишь после тщательного осмотра больного. Ведь плохое кровообращение в ногах может быть вызвано несколькими различными условиями. А каждое условие требует укола определенных точек, хотя есть и несколько общих точек.

Некоторые из этих общих точек относятся к толстой кишке, печени, селезенке, и мочевому пузырю. После сеанса иглоукалывания могут ощущаться зуд, жжение и временное онемение в месте, где находилась игла.

Физические упражнения

Отсутствие физической активности является одной из основных причин плохого кровообращения в ногах. Участие в физической активности, особенно аэробные виды деятельности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде и плавание, улучшают кровообращение в ногах и остальных частях тела.

Согласно исследованию от 2000 года, у пациентов с гипертонической болезнью, которые выполняли аэробные упражнения, наблюдалось значительное увеличение плотности капилляров. Капилляры — это крошечные кровеносные сосуды, через которые кислород передается в ткани организма. Они оптимизируют кровообращение человека, создавая новые каналы для кровотока и доставки кислорода.

Правильное питание

Исследование 2004 года, опубликованное в «Американском кардиологическом журнале» обнаружило, что, когда курильщикам вводили витамин С, скорость их кровообращения увеличивалась. Витамин С отвечает за производство и «ремонт» кровеносных сосудов, что имеет важное значение для циркуляции крови.

Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей. Поэтому нужно есть больше спелых цитрусовых, киви, манго, ягоды и дыни, и не пренебрегать зелеными овощами. Увеличение потребления витамина Е также улучшает кровообращение, потому что он расширяет кровеносные сосуды и препятствует свертыванию крови.

Растительные масла и зеленые листовые овощи являются основными источниками витамина Е, в дополнение к миндалю, арахису, фундуку и семенам подсолнечника. В 1992 году исследователи обнаружили, что введение омега-3 жирных кислот крысам в форме рыбьего жира увеличивало приток крови в печень.

В то время как насыщенные жиры вызывали накопление бляшек в артериях и уменьшали циркуляцию крови, омега-3 жирные кислоты, на самом деле улучшали кровообращение и предотвращали болезни сердца.

Лучший источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот — это морепродукты, в частности окунь и атлантический лосось. Моллюски, креветки и омары содержат омега-3 жиры, но в гораздо меньших количествах, чем рыба. Витамины, как известно, играют важную роль в метаболизме клеток.

Исследование от 2011 года показало, что два года ежедневного приема фолиевой кислоты и витамина B-12 увеличило циркуляцию крови у людей с болезнью сердца. Фолиевая кислота присутствует в листовых зеленых овощах, арахисе, и горохе. B-12 находится в большом количестве в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах.

Травы и пищевые добавки

Кайенский перец широко используется в качестве пряности в кулинарии. Однако он является и популярным народным лечебным средством в Индии, Китае, Японии и Корее. Также кайенский перец применяют современные натуропаты и травники, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, мышечные и суставные боли, а также устранить плохое кровообращение в ногах.

Что делать с кайенским перцем? Использовать его в виде приправы к пище (в разумных количествах, разумеется, потому что он очень жгучий). Кайенский перец улучшает кровообращение, уменьшая сгустки крови, снижая артериальное давление и препятствуя развитию атеросклероза. Так утверждает врач-натуропат Шарол Тилгнер в своей книге «Травяная медицина из сердца Земли.» Это средство лучше всего подходит для людей, у которых постоянно мерзнут ноги.

В то время как средства народной медицины могут улучшить кровообращение, полезно понять причины ухудшения циркуляции крови. Эта проблема может быть вторичной по отношению к ряду условий, и устранение основной причины может помочь облегчить симптомы плохого кровообращения в ногах. Что делать, чтобы диагностировать заболевание, приведшее к болям и отекам в ногах? Обратиться к врачу-флебологу. Он назначит эффективное лечение.

Как улучшить кровообращение в суставах. Общие сведения о коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз известный, как деформирующий артроз тазобедренного сустава — это болезнь, при которой происходит разрушение хрящевой ткани и деформация костей. В результате образования костных наростов в суставе появляются болевые симптомы и скованность.

Типы коксартроза

Медицина классифицирует заболевание по типам:

• посттравматический (после перелома или травмы головки, шейки бедренной кости);
• идиопатический (если неизвестна причина патологии);
• аномалия сустава (врождённая);
• инволютивный (возрастной);
• вторичный (развивается из-за перенесённых заболеваний).

В случаях одновременного поражения обоих тазобедренных суставов больному ставят диагноз двухсторонний коксартроз.

Причины и симптомы

Клиническая практика показывает, что в России 40-летние женщины и 50-летние мужчины входят в группу риска по этому заболеванию.

Раннее проявление болезни часто не имеет выраженных признаков. Поэтому её начальную форму можно не заметить. Первые симптомы обычно дают знать о себе болями в ноге (к вечеру) также могут болеть спина и колени. При этом дезориентирующий фактором является отсутствие болевого синдрома во время движения, что отодвигает момент обращение к врачу. Время, когда можно лечить патологию простыми методами, будет упущено.

Причинами развития коксартроза можно считать большую нагрузку на суставы у людей с очень активным образом жизни и тех, кто мало двигается. Молодые люди часто ушибают или травмируют суставы, поэтому у них имеется высокий риск заболеть коксартрозом.

Симптомы поражения хряща в тазобедренных суставах также обнаруживают на фоне артрита, остеопороза, сахарного диабета. Можно также утверждать, что коксартрозу сопутствует остеохондроз поясничного отдела. Случается, что симптомы заболеваний поясницы можно принять за коксартроз.

Современная медицина подтверждает, что самое сильное разрушающее действие на суставы оказывает стресс. Именно гормоны стресса вызывают ухудшение кровоснабжения хрящевых и костных тканей, что приводит к недостаточности их смазки и изменению структуры.

Результатом этих изменений как раз и являются боли в паху, бедре, скованность тазобедренного сустава. Также при ходьбе можно слышать хруст в суставе, а со временем появляется хромота из-за атрофии мышц бедра.

Продукты улучшающие кровообращение в ногах. Медикаментозное лечение

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

• Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
• Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
• Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
• Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
• Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Мазь для улучшения кровообращения ног. Медицинские препараты

Схема лечения во многом зависит от тяжести поражения сосудов, от продолжительности заболевания и стадии, на которой оно находится на момент лечения, а также от наличия сопутствующих патологий. Какими медикаментозными препаратами принято лечить нижние конечности при нарушении в них нормального кровообращения?

Список препаратов:

1. Противотромбоцитарные средства для профилактики закупорки сосудов и их лечения, такие как Аспирин, Реополиглюкин.
2. Сосудистые препараты расширяющего действия, например, Вазонитом, Вазапростаном, Треналом и другими.
3. Лекарства, повышающие физическую выносливость– Пентоксифиллин и Цилостазол, которые улучшают кровообращение и облегчают ходьбу больному.
4. Препараты, снижающие содержание «плохого» холестерина в крови.
5. Антикоагулянты, разжижающие кровь, такие как Варфарин, Гепарин.
6. Спазмолитики, например, Дротаверин. Нейтрализуют спазм сосудов, уменьшают боль.
7. Препараты, усиливающие кровообращение в тканях, это может быть Цинктералом и другие.
8. Диабетикам для снижения количества триглицеридов назначаются фибраты, такие препараты как Безафибрат, Клофибрат.
9. Для регулирования содержания холестерола назначаются статины: Ловастатин и т. д.
10. Мазь , изготовленная на основе антибактериальных средств (Левомеколь, Димексид), лечит трофические язвы на ногах.
11. Витаминные комплексы.
12. Никотиновая кислота.
13. Физпроцедуры, например, электрофорез и другие по назначению врача.

Источник: zdorovecheloveka.com

Рад видеть вас на новом канале! Это новый канал под старым названием "Человеческий организм". Поэтому, прошу подписаться на новый канал и поддержать меня лайками в этот трудный момент. Спасибо за поддержку!

Сегодня мы поговорим об упражнениях против варикозного расширения вен.

Если вы подвержены риску развития варикозного расширения вен, стоит заботиться о своих ногах. Отек ног, чувство тяжести в ногах, изменения кожи ног, сосудистые звездочки и варикозное расширение вен являются довольно распространенной проблемой, особенно у женщин. Варикозное расширение вен является результатом неспособности вен правильно доставлять кровь к сердцу. Нарушения в работе клапанов вен приводят к тому, что кровь, вместо того, чтобы течь только к сердцу, отводится обратно. Причин этих нарушений очень много. Генетические факторы, на которые мы не можем влиять, имеют большое значение, но также диета и физическая активность имеют большое значение. Вы должны заботиться о своих венах и стараться поддерживать их в хорошем состоянии! И в этом вам помогут следующие упражнения. Они улучшают кровообращение в ногах и защищают вас от варикозного расширения вен. У вас на это уйдет всего 10 минут в день.

10 упражнений для улучшения кровообращения в ногах:

Для вашего удобства снял видео на скорую руку. В видео показано как надо делать упражнения. А чуть ниже описание этих упражнений в текстовом виде:

1. Встаньте на носочки и в этом положении ходите несколько секунд. Повторите несколько раз.

2. Встаньте на пятки и пройдите несколько метров в этом положении.

3. Лягте на спину и приподняв ноги имитируйте кручение педалей велосипеда.

4. Сядьте на стул, выпрямите спину, поставьте ноги на пол, поднимите пятки не отрывая пальцы ног от пола. Повторите несколько раз.

5. Лежа на спине поднимите ноги на 90 градусов, затем согните ноги в коленях и выпрямите. Повторите 20 раз.

6. Лягте на спину, поднимите ноги и постарайтесь рисовать круги в воздухе. Повторите 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.

7. Упражнение называемый ножницами не только улучшает состояние мышц живота, но и улучшают кровообращение в конечностях. Лягте на спину и «рубите» воздух выпрямленными ногами.

8. Лягте на спину, поднимите ноги и делайте движение вверх и вниз лодыжками. Это упражнение можно выполнять сидя на стуле.

9. Не избегайте лестниц. Старайтесь вместо лифта подниматься по лестнице. У вас не только улучшится кровообращение, но и укрепятся мышцы ног.

10. Прогулки — это один из самых простых и эффективных способов поддержания вашего кровообращения в хорошем состоянии. Старайтесь ходить на свежем воздухе хотя бы 20 минут в день. На этом закончим статью. С вами был новый канал "Человеческий организм". Прошу поддержать лайком и подпиской на этот новый канал! Всем кто поддерживает, огромное спасибо!

Источник: zen.yandex.ru

Общие принципы 

Если пациент настроен решительно и готов улучшить кровоснабжение конечностей, потребуется строгий и четкий план действий. Также не обойтись без следования правилам, которые можно назвать принципами.

• Целостность. К делу нужно приступать только когда имеется четкое понимание. Без него смысла в лечении и профилактики не будет. Потому вопрос лучше адресовать профильному специалисту, расписать все стадии, вплоть до мелочей, тогда действовать.
• Систематичность. Нет смысла начинать коррекцию собственного состояния, если пациент сбирается заниматься этим нерегулярно или кое-как. Эффект напрямую зависит от того, насколько тщательно человек придерживается разработанной «стратегии».
• Комплексный характер. Речь идет о сочетании нескольких методов. Не будет толка от применения одних только медикаментов, если человек находится в постоянном положении стоя и мало двигается.

То же касается и лечебной физкультуры, если имеют место органические и функциональные нарушения.

В такой ситуации уже не обойтись без фармацевтических препаратов и лекарственной поддержки.

Одно должно дополнять другое, только так можно рассчитывать на «правильный» эффект. Иначе он будет минимален или такового не окажется вообще.

• Осторожность. Все хорошо в меру. Ни в коем случае нельзя перетруждаться, выполняя комплексы упражнений, также и принимая медикаменты, важно не превышать дозировки, рассчитывая на большую действенность. Это ключевой момент. Стоит строго придерживаться разработанной схемы. Такова основа эффективного восстановления.
• Компетентность. Кровообращение в сосудах ног можно улучшить только после тщательного обдумывания схемы профилактики или ранней терапии. Без комплексных медицинских познаний разобраться не получится, это пустая трата времени и сил. Эффекта с огромной вероятностью не будет. По этой причине разработкой основных направлений терапии должен заниматься врач, а не сам пациент.
• Мотивация. Нужно настроиться на долгое восстановление. Учитывая, что профилактика — процесс длящийся, можно сказать о постоянном соблюдении рекомендаций специалиста. Это новый образ мышления и существования, а не временная невыносимая повинность. Постепенно подобное войдет в привычку.

Имеет смысл придерживаться всех указанных принципов, тогда эффект не заставит себя ждать.

Изменения образа жизни

Коррекция данного фактора составляет основу нормализации состояния нижних конечностей. Кровоток восстановится за счет восстановления адекватного тонуса вен, артерий, зачастую этого достаточно для достижения полезного эффекта. Однако не всегда.

Примерный перечень советов, которые помогут при плохом кровообращении в конечностях:

Отказ от курения

Табачная продукция не несет положительных свойств, потому опасна для организма в любом случае.

Проблема не столько в концентрации никотина, хотя вреден и он, сколько в системе токсичных веществ, содержащихся в каждой сигарете. Это кадмий, метан, также мышьяк и прочие.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, сопротивляемости, негативные последствия будут развиваться с различной скоростью. У кого-то речь идет о считанных годах, у других о целой жизни.

Рисковать, однако, не рекомендуется. Согласно медицинским исследованиям, курение приводит к облитерирующему атеросклерозу, который корректируется только хирургически и то не всегда.

Зато в 100% случаев без своевременной коррекции приводит к некрозу тканей, гангрене.

При невозможности отказаться самостоятельно (что случается часто) стоит обратиться к психотерапевту в частном порядке. Он поможет скорректировать поведенческий фактор и избавиться от зависимости.

Отказ от алкоголя

Спиртное действует на организм человека не менее разрушительным образом. Рекламные и маркетинговые лозунги, которые крепко засели в уме среднестатистического человека, о том, что алкоголь расширяет сосуды, не более чем миф.

Проблема в том, что в первый момент артерии и вены действительно теряют тонус. Кровоток становится быстрым, даже слишком. По этой причине человек после потребления этанола ощущает шар, краснеет, потеет.

Длится такое положение вещей минут 10, возможно меньше. Затем процесс сменяется противоположным.

Развивается стеноз сосудов, артериальное давление резко растет. Становится понятно, что спиртное оказывает на организм колоссальную нагрузку, которую выдержит не каждый.

Помимо риска инфаркта или инсульта, присутствует высокая вероятность хронических заболеваний сосудов нижних конечностей. От стойкого атеросклероза до тромбофлебита и прочих.

Потому от напитков на основе этанола настоятельно рекомендуется отказаться. Максимально допустимое количество составляет 20-30 граммов в сутки и то не всегда. Нужно смотреть по ситуации.

Минимизация потребления напитков на основе кофеина

Не столь очевидный момент. Однако тонизирующая продукция, особенно сублимированные суррогаты — не самый лучший помощник в борьбе с сонливостью, а именно так обычно их и применяют. Напротив, станет только хуже.

А при систематическом употреблении кофе, в том числе и натурального, растет риск инсульта (начинается с микроинсультов), гипертонического криза, иных опасных состояний.

Потому рекомендуется отказаться от подобных экспериментов с собственным здоровьем. При наличии склонности к инсульту, инфаркту, атеросклерозу и прочим явлениям, осторожность нужно проявить и при потреблении чая.

Имеет смысл заменить напитки на цикорий или прочие аналоги. Вопрос предпочтений.

Адекватный уровень физической активности

В данном случае речь идет о выполнении комплексов упражнений, которые назначит врач.

В отсутствии серьезных противопоказаний, возможен выбор повседневной механической деятельности в форме пробежек, плавания и прочих. Вопрос зависит от ситуации.

Нужно четко дозировать нагрузку, чтобы не сделать хуже и не спровоцировать расстройства со стороны сердечнососудистой системы.

Нормализация массы тела

Высокий вес сказывается на состоянии всего организма. Это постоянная физическая нагрузка, которая рано или поздно приведет к осложнениям.

Вероятность неодинакова в разных пациентов. Все же большой роли это не играет, рисковать не стоит.

Есть и другая сторона вопроса, не столь очевидная. Избыточный вес — проблема, с которой нужно бороться. Однако он — всего лишь результат нарушения липидного обмена.

При неадекватном запасании жировой ткани формируется холестеринемия. Вещество активно проникает в сосуды, вызывает отложение бляшек и нарушение кровотока в венах и артериях конечностей. Состояние известно как атеросклероз.

Потому бороться нужно сразу с двумя расстройствами: снижать массу тела и нормализовать процессы в организме. Это ключевые задачи.

Коррекция рациона

Заключается в изменении объемов потребления и самих продуктов. Вопрос крайне обширный, на описание питания ушла бы не одна тысяча страниц. Однако достаточно придерживаться общих рекомендаций.

Так, стоит отказаться от большого количества продуктов животного происхождения. Как можно меньше красного мяса. Разрешена птица.

Также на столе должно быть достаточное количество растительных продуктов, они занимают, по меньшей мере, до половины всего рациона, если не больше.

Количество приемов пищи — порядка 4-5 раз, это оптимум. В иных случаях повышается вероятность обменных нарушений с избыточным отложением жиров и проблемами с холестерином.

Также необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Подойдет чистая вода без газа, температуры комнатной или чуть ниже. Супы и прочее не учитываются.

Подбор новых принципов питания — задача непростая. Есть смысл обратиться к диетологу.

Отказ от длительного стояния

Одна из основных причин развития атеросклероза, тромбоза, венозной недостаточности и варикозной болезни — постоянные и продолжительные по времени статические нагрузки.

В частности сохранение позы стоя. Это настоящий бич поваров, преподавателей, прочих, профессиональное заболевание этих категорий работников.

Менять деятельность зачастую невозможно. Потому нужно разрешить ситуацию не столь радикальным методом, но как этого добиться?

Достаточно раз в 30 минут выполнять легкую гимнастику: ходьба по комнате, движения ногами и прочие, которые не потребуют больших усилий и не привлекут ненужного внимания людей вокруг, но простимулируют работу венозных клапанов и улучшат кровообращение.

По возможности выполняют углубленные комплексы профилактических упражнений.

Избегание гиподинамии

Недостаточная физическая активность вреднее в той же мере, а может и больше. Сидячий характер работы также не способствует нормальному кровотоку в нижних конечностях. Напротив, начинаются застойные явления. Это прямая дорога к варикозу.

Рекомендация идентична. Раз в 30 минут выполнять легкие комплексы физических упражнений, которые будут необременительны для человека, кровь начнет лучше циркулировать, риски варикоза снизятся.

Конкретные советы лучше получить у специалиста по ЛФК.

Избегание стрессовых ситуаций

Психоэмоциональное напряжение имеет физический аспект.

Результатом оказывается выброс группы гормонов, в том числе адреналина и кортизола, а помимо ангиотензина и иных, которые провоцируют стеноз сосудов, рост артериального давления, а в среднесрочной перспективе дистрофию и разрушение.

По этой причине имеет смысл избегать стрессовых ситуаций. А при невозможности нужно освоить методики расслабления. Релаксация позволяет минимизировать или свести на нет проблему.

Отказ от избыточной физической нагрузки

В данном случае речь идет о том, чтобы не изводить себя чрезмерной активностью.

Изнурительные тренировки в тренажерном зале, как и прочие формы подобного рода не несут полезной нагрузки. Напротив, начинаются опасные процессы. Все хорошо в меру.

Ношение удобной обуви и одежды

Никаких тугих чулок и предметов гардероба, чтобы не провоцировать компрессию тканей ног.

По показаниям используется компрессионный трикотаж.

Лечебная физкультура

Помимо сказанного, нужно серьезно отнестись к кинезитерапии. Она включает в себя лечебную физкультуру и массаж. Первый заключается в систематическом выполнении отдельных движений.

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах подбирает специалист по ЛФК, самостоятельно можно выполнять простейшие действия:

• Перемещение. Ходьба на месте в течение минуты или чуть более.
• Вращательные движения в лодыжках по часовой стрелке и против. 10-15 раз в положении сидя.
• Затем то же с коленями.
• Попеременные подъемы ног.
• Хаотичные движения, «потряхивания» с целью расслабления, восстановления венозного кровотока и улучшения микроциркуляции (в мелких сосудах).

Не рекомендуется выполнять приседания, в том числе и с большой массой тела. Вероятны травмы суставов, затем, по мере нормализации состояния, к вопросу можно обратиться вновь. Потребуется консультация специалиста по лечебной физкультуре.

Массаж

Проводится систематически, курсами. Задача — устранить избыточное напряжение в мышцах, нормализовать тонус мускулатуры и привести в порядок кровоток за счет искусственной стимуляции венозных клапанов.

Практикуют и самостоятельный массаж, это не трудно. Как его правильно делать, можно уточнить у профильного специалиста или своего лечащего врача.

В отсутствии полноценного эффекта или при наличии показаний к тому, стоит прибегнуть к иным методам восстановления.

Медикаментозная терапия

Лечение нарушения кровообращения в нижних конечностях может проводиться с помощью препаратов.

Это поддерживающая мера, часто она назначается параллельно физическим упражнениям и описанным выше способам коррекции.

Какие медикаменты используются:

• Статины. Предотвращают избыточное отложение холестерина, выводят липиды низкой плотности. Это необходимо для лечения нарушенного кровообращения по причине атеросклероза. Аторис и прочие наименования.
• Антиагреганты. Позволяют восстановить реологические свойства крови. В первую очередь ее текучесть. Назначаются медикаменты на основе ацетилсалициловой кислоты. Лучше безопасные варианты: Тромбо-Асс и прочие современные аналоги.
• Лекарства для укрепления сосудистых стенок. Анавенол и иные. Также и те, что восстанавливают кровоток. Вроде Пентоксифиллина.
• Флеботоники. Нормализуют качество и скорость венозно-лимфатического оттока. Без применения таких медикаментов не получится вылечить варикозную болезнь и восстановить кровобращение в ногах. Используются наименования, как Детралекс, Венарус, Флебодиа, Троксерутин и прочие. Таблетки или мазь. Возможно применение нескольких форм одновременно, по усмотрению специалиста.
  В сложных случаях ослабления кровообращения, краткими курсами назначаются антикоагулянты. Гаперин и иные. Долго принимать их нельзя, это опасно и чревато кровотечениями, в том числе фатальными.
• Мочегонные препараты. Чтобы устранить избыточное количество жидкости в организме. Которая оказывает нагрузку на сердечнососудистую систему.

Также в обязательном порядке проводится коррекция основного заболевания. Гипертонии, сахарного диабета и прочих.

Это частные вопросы, они решаются силами профильных специалистов. Самодеятельность неуместна.

Хирургические методы

Применяется несколько способов коррекции нарушений. Если сосудистые препараты для улучшения кровообращения — первичная мера, то операция — крайняя.

К ней прибегают в исключительных ситуациях, если эффекта от прочих мер нет или имеются веские основания для радикального пути.

Есть несколько способов коррекции:

• Пластика. Баллонирование или стентирование. Механическое расширение вен или артерий с помощью баллона с воздухом или особо структуры, напоминающей пружину.

• Шунтирование. Создание искусственного, обходного пути для обеспечения тканей кровью.
• Удаление фрагмента вены или всего сосуда. Посредством классической операции, иссечения, радиочастотной абляции. Зависит от сложности случая.

• Склеротерапия. Введение раствора в больную вену, под действием которого она спадается и кровоток по ней прекращается, а организм строит новый сосуд.

Подобные методы используются в большинстве клинических ситуаций. Возможны и прочие варианты. Например, механическое удаление тромба при развитии одноименного патологического процесса и др.

Прогноз

В основном благоприятный. Особенно на фоне раннего начала терапии. В отсутствии коррекции отмечают значительный риск неотложных инвалидизирующих последствий. В том числе гангрены, отмирания тканей ног.

Нормализовать кровоток в нижних конечностях можно с помощью препаратов, однако этого мало. Также требуется изменение образа жизни, коррекция привычек, рациона.

Хирургическое восстановление — мера исключительная. При грамотной помощи удается предотвратить большую часть расстройств еще на подходе.

Источник: CardioGid.com

Общее описание препаратов

При нарушении кровотока в ногах страдать из-за недостатка питания полезными веществами начинают не только нижние конечности, но и все органы. Это приводит к нарушению в их функционировании и развитию  заболеваний, в том числе хронических.

Описанные ниже препараты позволяют разогнать кровь в сосудах, повысить их эластичность, снизить проницаемость капилляров, устранить отечность и усталость.

С учетом воздействия активного вещества все медикаменты специалистами разделены на три группы.

1. Оксид азота. Медикаменты расслабляют мышцы, снимая спазмы и боль. Особенно хорошо помогают при большой вероятности развития инфаркта, стенокардии и постоянных спазмов нижних конечностей.
2. Сульфат магния. Снижает подвижность ионов кальция, что устраняет спазмы и боль, улучшают кровоток. Лучший эффект оказывают при введении в кровоток через вену.
3. Спазмолитики. Оказывают воздействие на гладкую мускулатуру по всему организму. Это снимает боль, спазм, повышает скорость кровотока, благодаря чему нормализуется кровоток.

Подбирать лекарственный препарат может только врач.

Это необходимо для того, чтобы учесть весь анамнез и не допустить приема медикаментов при наличии противопоказаний.

Показания и противопоказания

Принимать лекарственное средство можно при наличии следующих патологий и проблем:

• частое образование тромбов или большой шанс их возникновения;
• варикозное расширение вен;
• проблемы с артериальным давлением;
• заболевания нервной системы, что отражается на кровеносных сосудах;
• атеросклероз нижних конечностей;
• сердечная недостаточность;
• травмы нижних конечностей, которые привели к нарушению кровотока;
• постоянное сидение на работе с минимальными физическими нагрузками;
• частая отечность ног, проблемы с сердцем.

С большой осторожностью медикаменты для улучшения кровообращения принимаются при сахарном диабете.

Вначале требуется привести показатели крови в норму и только после этого переходить в терапии. Также следует внимательно подходить к назначению доз и конкретных медикаментов людям, страдающим от кровотечений или при высоком шансе их развития.

Иные противопоказания должны базироваться на анамнезе больного и рассматриваться в каждом отдельном случае грамотным специалистом.

Обзор

Воздействующие на ПНС

Большая группа лекарственных средств, положительно воздействующих на проблему с кровообращением при болезнях нервной системы.

Они соединяются с адреналином и норадреналином, благодаря чему выравнивается давление в сосудах.

К таким медикаментам относятся:

Вазодилататоры

Эта группа медикаментов направлена на расслабление гладкой мускулатуры, благодаря чему восстанавливается нормальный просвет в венах и сосудах. При использовании вазодилататоров нормализуется артериальное давление и выравнивается пульс.

К этой группе относится две подгруппы медикаментов – антагонистов кальция и альфа-адреноблокаторов.

Антагонисты кальция

Препараты этой группы нормализуют пульс и частоту сокращений сердца. Они благотворно воздействуют на крупные и мелкие сосуды, снижают повышенное напряжение в мышце миокарде.

Медикаменты этой группы не принимаются при нарушении кровообращения в нижних конечностях, если имеется повышенная чувствительность к активным веществам и при выраженном снижении артериального давления.

Альфа-адреноблокаторы

Медикаменты этой подгруппы напрямую связываются с адреналином и норадреналином, благодаря чему исключается вероятность развития серьезного спазма сосудов и вытекающих из этого последствий.

Альфа-адреноблокаторы не применяются в период беременности, лактации, при выраженных повреждениях сердечной мышцы, после перенесенного инфаркта-миокарда.

Ингибиторы РАС

Эта группа медикаментов направлена на подавление развития атеросклеротических бляшек, выравнивание артериального давления, улучшение питания тканей органов.

Не следует использовать эту группу медикаментов при стенозе почечных артерий, перенесенном ангионевротическом шоке, повышенном количестве калия в крови.

Не назначаются ингибиторы при беременности и лактации.

Биогенные стимуляторы

Эти препараты имеют натуральное происхождение, они созданы из сырья, взятого у животных. Биогенные стимуляторы позволяют расширить сосуды, улучшить в них кровообращение, снять тяжесть и усталость.

Мази и гели

Воздействуют местно, сразу проникая в очаг заболевания.

Благодаря такому воздействию нормализуется ток крови в ногах, снимается усталость, уходит чувство тяжести.

Препараты при обострении патологий

Если заболевание осложняется и переходит в стадию обострения, упомянутые выше медикаменты окажутся бессильны и потребуется назначение более мощных препаратов.

Они относятся к классам тромболитиков и антикоагулянтов.

Приведенные препараты не используются при риске кровотечения, выраженных патологиях почек и печени, сахарном диабете, желтухе, эндокардите бактериального типа и артериальной гипертензии тяжелого типа.

Не совместимы с алкогольными напитками.

Другие медикаменты для улучшения кровообращения

Для улучшения иммунитета и усиления полезных свойств описанных выше препаратов можно применяться гомеопатические, улучшающие кровоток и объем крови средства.

Пользуясь этими медикаментозными средствами удается улучшить кровообращение не только в ногах, но и конечностях рук и мозге.

Такое воздействие препаратов – дополнительная профилактика инсульта и инфаркта.

Посмотрите видео с рекомендациями по улучшению кровообращения

Профилактическое применение

В качестве профилактического использования следует выбирать препараты щадящей направленности, лучше всего для этого подойдут мази и гели. Они воздействуют местно с минимальным попаданием в кровоток.

Применять лекарственные средства требуется людям, находящимся в группе риска: постоянно занимающимся тяжелым физическим трудом, имеющим травмы ног, страдающим от заболеваний сердца, имеющим статическую работу.

Дополнительно применение лекарства требует правильного питания и посильных физических нагрузок. В рационе должно быть достаточное количество овощей, постного мяса и минимум жирных продуктов, солений и консервов.

Препараты, улучшающие кровообращение нижних конечностей, являются фактически единственной возможностью для лечения серьезных нарушений в виде варикоза и тромбоза, а также их профилактики.

Для быстрого получения терапевтического эффекта требуется точно соблюдать дозировки медикаментов, пройти полное обследование для подтверждения диагноза и соблюдать иные рекомендации в лечении. При правильном подходе к терапии результат будет достигнут за 1-2 курса с учетом сложности состояния пациента.

Источник: 1pokrovi.ru