Предвестники инсульта у женщины симптомы

Из этой статьи вы узнаете: какие есть симптомы-предшественники и основные симптомы инсульта у женщин. Первая помощь при инсульте самому себе и постороннему.

Содержание статьи:

• Симптомы — предвестники инсульта у женщин
• Основные проявления инсульта мозга
• Самые опасные симптомы инсульта
• Как распознать инсульт у другого человека
• Первая помощь

Симптомы и признаки инсульта у женщин и у мужчин одинаковые, разница лишь в том, что женщины более часто не обращают внимания на предвестники инсульта и переносят их на ногах.

Симптомы – предшественники инсульта у женщин

Это такие признаки, которые не обязательно свидетельствуют о том, что у человека непременно будет инсульт. Однако при их появлении следует немедленно обратиться за помощью к врачу. Предшественники инсульта свидетельствуют о недостаточном кровоснабжении головного мозга. Если вовремя не обратиться к специалистам, высокий риск возникновения инсульта либо транзиторной ишемической атаки (ТИА) головного мозга (микроинсульта).

Предвестники инсульта:

Если эти признаки не проходят в течение нескольких недель, обратитесь за помощью к кардиологу для выявления причины недостаточного кровоснабжения головного мозга.

Основные проявления инсульта

Это признаки патологии, благодаря которым вы можете распознать инсульт самостоятельно.

Болевые признаки	Возникающая неожиданно резкая боль в лице или одной из сторон тела, головная боль, сдавливающая боль в груди
Симптомы со стороны сердца	Сердце «выскакивает» из груди, вы ощущаете сильное сердцебиение, одышка
Признаки со стороны пищеварительной системы	Тошнота, икота, иногда – рвота
Мышечные симптомы	Чувство слабости в мышцах, онемение мышц руки и/или ноги с одной из сторон
Другие признаки	Сухость во рту, чувство жажды, потливость, «липкий» пот, повышенная температура.

При возникновении этих симптомов немедленно вызовите скорую помощь!

Самые опасные симптомы инсульта у женщины

При возникновении этих признаков человек не способен сам вызвать себе скорую помощь.

К симптомам этой группы относятся:

Как распознать инсульт у другого человека?

Если вы заметили неожиданное ухудшение здоровья у своего родственника, попросите его выполнить несколько простых тестов:

Если человек не может выполнить хотя бы одно из перечисленных заданий, немедленно вызовите ему скорую помощь!

Первая помощь при инсульте

Как только вы обнаружили симптомы у себя или родственника, необходимо немедленно вызвать скорую. Но пока врачи в дороге, вы можете оказать первую помощь себе или другому человеку. Независимо, пострадала женщина или мужчина – первую помощь оказывают одинаково.

Первая помощь самому себе	Первая помощь другому человеку
Постарайтесь успокоиться и не нервничать, покуда едет скорая	Успокойте больного, объясните ему, что врачи уже скоро будут. Не оставляйте его одного, чтобы он не испытывал чрезмерное чувство тревоги
Лягте. Обязательно на бок! Если вас будет сильно тошнить, при лежании на спине рвота может пойти в дыхательные пути	Не давайте пострадавшему пить и тем более есть. Не разрешайте пить таблетки
Расстегните одежду, чтобы было легче дышать	Уложите больного на бок. Голова должна находиться в горизонтальном положении, на уровне всего тела (ни в коем случае не ниже!)
Старайтесь не двигаться, так как это может спровоцировать более сильное кровотечение в головном мозге	Откройте окна и расстегните больному одежду
Ничего не пейте и не ешьте	Постоянно разговаривайте с пострадавшим, чтобы он не терял сознание
Не принимайте никаких медикаментов до приезда скорой, так как организм может нетипично на них среагировать. Также прием лекарств может повлиять на результаты диагностических исследований в больнице	Измерьте больному давление. У человека, которого постиг инсульт, оно может быть от 160 на 90 до 180 на 100 (это высокие значения давления, но в данной ситуации они могут считаться нормальными). При необходимости давление можно снизить с помощью холодных компрессов (лекарства применять до приезда врачей нельзя). Компрессы прикладывают к конечностям или к области под нижней челюстью, но ни в коем случае не ко лбу или затылку.
	Заранее подготовьте документы больного, чтобы не искать их, когда приедет скорая. В больнице необходимы паспорт, медицинская карта и страховой полис, если есть.

Когда приедет скорая, пострадавшего сразу же заберут в больницу. Там ему должны провести полную диагностику за час и после этого сразу же приступить к интенсивной терапии. Допустимый срок начала лечения – через 3 часа после возникновения самых первых симптомов. Если же медицинская помощь начинает оказываться позже, шансы выжить и впоследствии восстановиться значительно снижаются.

Источник: okardio.com

Ранние симптомы инсульта у женщин пожилого возраста

Первые симптомы инсульта важно знать каждому человеку, чтобы определить проблему и своевременно госпитализировать больного. Чем раньше будет оказана квалифицированная помощь, тем быстрее невролог и реабилитолог восстановит утраченные функции мозга. Симптомы инсульта у женщин пожилого возраста зависят от места и степени поражения мозга. После инсульта в течение 3-6 часов происходит формирование очага омертвения клеток мозга. Лечебные мероприятия, осуществляемые в данный период, позволяют остановить гибель нервных клеток. В более поздний срок после инсульта начинают появляться последствия нарушения кровообращения.

Первые симптомы нарушения мозгового кровообращения у женщин:

• внезапная головная боль является первым симптомом инсульта;
• односторонняя головная боль в сочетании с рвотой и тошнотой;
• нарушение или потеря зрения, а также двоение в глазах;
• покраснение лица;
• слабость в конечностях с одной стороны является характерным признаком мозгового удара;
• перекос лица при улыбке или попытке открывания рта;
• внезапное повышение давления;
• учащение сердцебиения;
• обморочное состояние, помутнение сознания;
• затруднение при глотании и дыхании;
• нарушение координации.

Комплекс признаков инсульта у пожилых женщин может варьироваться. У некоторых пациенток угроза удара может миновать при обратном развитии симптомов. Однако при их появлении важна своевременная госпитализация. Клиника неврологии в Москве принимает пациентов с данными симптомами, квалифицированные специалисты после прибытия пациентки незамедлительно оказывают помощь.

Как определить на начальной стадии у разных групп?

Обратите внимание: клиническая картина различается не только от возраста, но и от пола пациентов. Чтобы определить патологию, важно вовремя распознать ее особенности.

Первые признаки у женщин

Женщины тяжелее переносят инсульт чем мужчины и чаще от него умирают. Кроме общих симптомов у них проявляется:

• беспричинное чувство тревоги и слабость;
• перепады давления;
• появление кашля;
• озноб рук и ног;
• повышенное потоотделение.

Первые симптомы у мужчин

У мужчин чаще всего проявляются классические симптомы:

• спутанное сознание, сильная головная боль;
• нарушение зрения;
• дезориентация в пространстве.

У пожилого человека

У пожилых людей возникают традиционные симптомы, но они часто остаются незамеченными из-за возрастных изменений.

У детей и подростков

Среди основных признаков подросткового и детского инсульта (чаще всего – микроинсульта):

• резкое ухудшение общего состояния с резкой головной болью;
• появление тошноты;
• покалывание в руках и ногах.

Важно: у детей и подростков также может возникнуть инсульт, но медики могут поставить неправильный диагноз, спутав патологию с инфекциями нервной системы.

Больше о причинах инсульта у детей мы рассказывали в отдельной статье.

Стойкие признаки инсульта у пожилых женщин

Нарушение кровообращения мозга является непредсказуемым, поэтому первые симптомы инсульта у женщин пожилого возраста не должны оказаться без внимания. В пожилом возрасте нарушение кровоснабжения мозга отличается тяжелыми симптомами и последствиями. Характерные симптомы инсульта у пожилых женщин:

• паралич мышц лица, конечностей и одной половины тела;
• нарушение чувствительности, ощущение покалывания в конечностях или одной стороне тела;
• расстройство памяти и мышления;
• нарушение речи или ее потеря;
• нарушение координации. Данный признак проявляется в том, что женщина не может осуществлять движения конечностями;
• нарушение, потеря зрения.

При нарушении кровообращения в левом полушарии у женщины утрачивается способность мыслить. В данном случае пациентка не ориентируется в помещении, совершает бессознательные движения и не узнает близких людей. При инсульте возникают трудности с сопоставлением габаритов и формы предметов, так, женщина не может удержать ровно стакан с водой или вдеть в иголку нитку.

Признаки инсульта: как его определить?

Часто люди, перенесшие инсульт, не осознают, что с ними произошло. Есть несколько признаков, указывающих на это состояние, и способов их выявления — их нужно запомнить.

1. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет неестественная, кривая — уголки губ окажутся на разном уровне.
2. Попросите произнести какое-нибудь простое предложение. Например — «погода сегодня хорошая». Если у человека инсульт, он не сможет сказать его без запинки, будет произносить слова медленно, растягивая их и останавливаясь.
3. Попросите поднять руки. При инсульте человек не сможет поднять их ровно — одна рука обязательно окажется ниже, будет непроизвольно падать.
4. Попросите показать язык. При инсульте высунуть язык прямо не получится — он будет немного скошен набок.

Depositphotos

Что делать, если признаки подтверждают подозрения?

Первое и самое важное — незамедлительно звонить в 112, вызвать скорую помощь. Диспетчеру нужно сразу же сообщить, что у человека именно инсульт. Чем быстрее приедет бригада, тем выше шанс на благоприятный прогноз.

• Смотрите также: Доказано учёными. Простые вещи, которые помогают защититься от рака

До приезда медиков, следует уложить человека на подушку, чтобы голова находилась как можно выше. Если инсульт случился на улице, подушку можно соорудить из одежды или уложить голову на колени. Также необходимо обеспечить человеку доступ к свежему воздуху: в помещении стоит открыть окна, на улице не позволять любопытствующим толпиться над больным, склоняться над ним.

Depositphotos

Лечение инсульта в Москве у женщин пожилого возраста

Симптомы инсульта у женщин пожилого возраста возникают в результате приобретения после климакса сердечно-сосудистой патологии. После сосудистых катастроф в мозге около 20% женщин могут передвигаться только с помощью костылей или других приспособлений, данное нарушение возможно устранить при правильной реабилитации и желании пациентки.

Для предотвращения последствий инсульта важно своевременно распознать заболевание по первым признакам и госпитализировать больную. Врачи Юсуповской больницы в клинике неврологии осуществляют лечение больных инсультом даже с тяжелыми проявлениями заболевания. Диагностическое оборудование клиники позволяет быстро оценить состояние и поставить диагноз. Команда профессоров и врачей высшей категории использует современное оборудование и накопленные знания для спасения жизней пациентов.

В Юсуповской больнице для удобства больных и их родных созданы комплексные программы реабилитации, в которые входит пошаговое лечение заболевания, широкий спектр услуг и возможность добавления услуг и лечения. Восстановление пациента после инсульта проходит при участии врачей различной специализации: реабилитологов, неврологов, логопедов, эрготерапевтов, нейропсихологов. Вы можете записаться на прием к врачу-неврологу в Москве, а также задать интересующие вопросы по телефону.

Автор

Ирина Геннадьевна Смоленцева

Руководитель НПЦ болезни Паркинсона, врач-невролог, доктор медицинских наук, профессор

Симптомы микроинсульта

Симптоматика микроинсульта очень разнообразна. Проявления патологии зависят от того, какие именно участки головного мозга поражены. Преимущественно отмечаются симптомы неврологического характера, где и ощущался дефицит кровоснабжения.

Если случился микроинсульт в лобной части головного мозга, то у женщин могут случаться слабость, нарушение координации движений. Походка становится неуверенной, пациентки теряют способность контролировать мышечную нагрузку, тонус в мышцах отсутствует. Характерным признаком приступа становится афазия – речевые проблемы. Проявляются они следующим образом – при инсульте женщина может не полностью выговаривать слова, путать слоги, растягивать некоторые звуки, выговаривать слова нечленораздельно. В ряде случае страдают конечности – появляются судороги, боль.

Типичный признак микроинсульта – смена настроения. От веселья женщина может резко перейти к агрессии и наоборот. Также при приступе начинаются проблемы с обонянием – пациентки либо частично, либо полностью теряют способность распознавать запахи.

При микроинсульте в теменной доле нарушается тактильная чувствительность. Женщинам становится трудно определить мягкость, шершавость поверхностей. Также появляются проблемы с чтением и письмом.

При микроинсульте в височной доле страдает слух и зрение. Может случиться микроинсульт глаза, что чревато полной потерей зрения. Существенно страдает память. При микроинсульте в затылочной зоне также могут начаться проблемы со зрением, женщины могут не узнавать родственников. Если такие признаки патологии появились, необходимо немедленно отправиться в клинику на диагностику. В ряже случаев череда микроинсультов становится предвестником обширного инсульта. Именно чтобы не допустить такого развития ситуации, стоит предупредить заболевание.

Причины развития ОНМК

1. Возраст старше 55 лет.
2. Бесконтрольная артериальная гипертензия. Гипертонические кризы в анамнезе. Для каждого человека существует индивидуальные «крайне опасные» цифры артериального давления и, если их вовремя не купировать возможность развития болезни возрастает.
3. Ожирение и высокий уровень холестерина стоят на одной ступеньке, и как правило, первое подразумевает наличие второго. Повышенная концентрация холестерина приводит к повреждению стенки сосуда и повышению его проницаемости, благодаря чему липидные комплексы легко проникают под эндотелий и способствуют образованию атеросклеротической бляшки. Со временем бляшка может стать нестабильной и оторваться, закупорив какой-либо сосуд головного мозга.
4. Сахарный диабет. При некомпенсированном углеводном обмене всегда будет поражение микрососудистого русла.
5. Болезни со стороны сердечно-сосудистой системы: эндокардиты и нарушения ритма сердца с образованием внутрисердечных тромбов, ишемическая болезнь сердца.
6. Длительный приём определенных медикаментов. К примеру, у женщин, которые бесконтрольно и без предварительного обследования принимают оральные контрацептивы, повышается риск возникновения нарушения кровотока в головном мозге.
7. Чрезмерное употребление алкоголя (о том как бросить пить, читайте здесь) и курение (рейтинг препаратов от курения).
8. Черепно-мозговые травмы в анамнезе.
9. Повышенная вязкость или болезни свёртывающей системы крови, которые могут приводить к тромбообразованию.

Статья для Вас:

Эутиреоз щитовидной железы — симптоматика и лечение болезни

Женский организм имеет много отличий от мужского, поэтому некоторые причины и клинические проявления также будут разниться:

• Женская нервная система намного лабильнее мужской, поэтому и стрессы прекрасная половина населения переносит чаще и длительнее.
• Как указывалось выше, большинство женщин принимают гормональные контрацептивы, как с противозачаточной, так и с лечебной целью.
• В основном, ОНМК диагностируется у женщин старше 55-60 лет.
• Женщины, беременность которых протекает с тяжелой патологией, также подвержены им.
• Женский организм более предрасположен к тромбообразованию, чем мужской.
• Предвестники инсульта у женщины имеются чаще.Однако, симптомы инсульта и восстановление после него, женщины переносят хуже и тяжелее.

Причины патологии

Прединсульт – это цепочка последовательных патологических изменений в организме, которые предшествуют ОНМК, но не обладают деструктивными последствиями, не повреждают ткани головного мозга. На этой стадии большой настоящий инсульт можно предупредить.

У женщин прединсульт развивается в 4 раза реже, чем у мужчин, что обусловлено эстрогенной защитой женского организма вплоть до климактерического периода: женские половые гормоны лизируют атеросклеротические бляшки, балансируют липидный обмен в пользу ЛПВП за счет вывода из организма низкоплотных соединений, что предупреждает стеноз магистральных сосудов, а значит гарантирует нормальное питание мозгу, сердцу, другим внутренним органам.

Поскольку основная причина прединсульта у женщин и мужчин – ишемия и гипоксия мозговых структур, необходимо ориентироваться в тех заболеваниях, которые к ним приводят: гипертония, сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, аритмии, гиподинамия и нарушение свертываемости крови.

Факторами-провокаторами для развития предынсультного состояния у женщин могут стать:

• физическая или психоэмоциональная перегрузка;
• скачки артериального и атмосферного давления;
• температурные перепады;
• естественные колебания гормонального фона женщины;
• вредные привычки.

Первая доврачебная помощь

Обнаружив первые признаки инсульта и микроинсульта у женщин, первая помощь до приезда специализированной бригады скорой помощи будет заключаться в помещении больного на твердую и ровную поверхность.

Статья для Вас:

Почему болят глазные яблоки, к какому врачу идти, народные способы лечения

При подозрении на геморрагический инсульт следует несколько приподнять головной конец, при ишемическом – голова и конечности должны быть на одном уровне. Далее необходимо освободить область шеи от лишней одежды и предметов, удалить из полости рта рвотные массы, съёмные протезы, если таковы имеются.

Если больной находится без сознания, нужно повернуть его голову набок с целью предупреждения западения языка и перекрытия им воздухоносных путей. Парализованные конечности можно массажировать или растирать.

Обязательный аспект – наблюдение за витальными функциями: дыхание, артериальное давление и пульс. При развитии клинической смерти (отсутствие сознания, дыхательных движений и пульсации на крупных артериях) – немедленно приступить к сердечно-лёгочной реанимации до приезда медицинских работников.

Источник: cordiacardio.ru

В чем отличие инсульта и его причин у женщин, от инсульта у мужчин:

• Женщин инсульт поражает в основном после 60 лет, у мужчин же риск появляется уже после 40 лет
• Ранее считалось, что инсульт удел пожилых людей и женщин инсульт поражает реже, чем мужчин, а также что после 60 лет риск одинаков как у мужчин, так и у женщин
• Однако, в возрасте 18 — 40 лет у женщин инсульт стал происходить чаще, чем у мужчин
• У беременных тоже выше вероятность инсульта
• Молодые женщины зачастую игнорируют симптомы преходящей ишемии
• Женщины переносят инсульт тяжелее, чем мужчины
• Смертность у женщин от инсульта выше, чем у мужчин
• Меньший процент женщин способны вернуться к прежнему ритму жизни после инсульта, мужчины лучше справляются с этим
• «Нетрадиционные» ранние первые признаки инсульта у женщин могут отмечаться чаще, чем у мужчин
• К общеизвестным факторам риска у женщин добавляются — прием оральных контрацептивов, патологическое течение беременности, мигренозные боли, у женщин выше предрасположенность к тромбозам и сосудистым осложнениям.
• Женщины, с частыми перепадами настроения, не стрессоустойчивые, не уравновешенные, со склонностью к зацикливаниям на проблемах, больше подвержены инсульту головного мозга.

У курящих женщин после 30 лет, и принимающих противозачаточные средства, на 22 процента увеличивается риск инсульта. В последние десятилетия очень часты случаи тяжелых ишемических инсультов, связанных с популярностью такого метода контрацепции, как оральные контрацептивы  (см. противозачаточные таблетки опасны для здоровья женщины).

Предвестники инсульта

Как правило, инсульт не возникает на ровном месте. Перед инсультом всегда наблюдаются симптомы начала нарушения кровоснабжения мозга. В зоне риска по инсульту находятся люди: страдающие гипертонией,  курящие, с сахарным диабетом, с ожирением, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с высоким уровнем холестерина. Первые традиционные признаки инсульта у женщин:

• Головокружение
• Головные боли
• Шум в голове
• Речь вызывает затруднения
• Повышенная забывчивость, нарушение памяти
• Онемение в конечностях, на лице
• Нарушение координации движений

Чтобы проверить, что это признаки инсульта можно провести несложный тест:

• попросите улыбнуться, если половина лица остается неподвижной – это инсульт
• попросите удержать руки поднятыми вверх, при слабости мышц это не удастся сделать
• попросите повторить простую фразу, если вслед за вами повторить не удается, значит есть проблемы с артикуляцией и это острой приступ нарушения кровообращения.
• попросите высунуть язык — его кончик отклоняется в сторону очага в головном мозге, если есть инсульт

Если такие симптомы возникают — это ишемический инсульт, симптомы которого однозначны и позволяют предположить нарушение кровообращения мозга. Чем раньше будет оказана экстренная медицинская помощь, тем более благоприятным будет прогноз столь тяжелого заболевания. Оптимально, если обратиться за помощью в течение 2-3 часов после начала приступа.

Женский инсульт, признаки которого иногда в начале заболевания нетрадиционны, зачастую затрудняют раннюю диагностику недуга, что значительно задерживает оказание адекватной медицинской помощи. Докторами из Мичиганского университета были обследованы 470 больных ишемическим инсультом, то есть возникшим  вследствие тромбоза сосудов или эмболии.

Случаи кровоизлияний головного мозга — геморрагический инсульт, в данном исследовании не рассматривались. Основная масса опрошенных заявили о типичных признаках инсульта в сочетании с некоторыми нетипичными признаками, но 4 процента женщин и 3 процента мужчин испытывали только «нетрадиционные» признаки инсульта. Учитывая прочие факторы, ученые пришли к выводу, что на 42 процента у женщин выше вероятность проявления хоть одного «нетрадиционного» признака инсульта.

К отличительным нетипичным признакам инсульта по данным этого исследования отнесли:

• Психические нарушения – спутанность, потеря сознания, дезориентация
• Неврологическую симптоматику – икота, тошнота, слабость
• Сухость во рту
• Резкую боль лица или в одной стороне тела
• Головную боль
• Сердцебиение
• Одышку, затрудненное дыхание
• Боль в грудной клетке

Симптомы инсульта у женщин, и у мужчин в первую очередь зависят от части мозга, которая подверглась поражению. Если поражена левая часть, то симптомы инсульта будут проявляться в правой части туловища. И наоборот, при поражении правой стороны мозга, риск изменений будет ощутим на органах, которые находятся слева.

Инсульт правой и левой стороны — лечение, последствия. После первых признаков инсульта, состояние больного начинает заметно ухудшаться. В острой стадии недуга по статистике умирает 30-35% больных. Более 50 % заболевших погибают в первый год после этого. 20 % людей способны в дальнейшем вернуться к труду и 10 % остаются инвалидами.

Основные признаки инсульта у женщин:

• Сильная головная боль без особой причины
• Онемение лица, слабость мимических мышц
• Онемение по одной стороне тела верхней и нижней конечности
• Появление неспособности к жестикуляции
• Нарушение речи, способности говорить, непонимание речи
• Нарушение зрение, до внезапной потери зрения, особенно на одном глазу, двоение в глазах
• Нарушение чувствительности, координации
• Резкая потеря равновесия, возможны судороги
• Тошнота, рвота, икота, повышение температуры, нарушение глотания
• Падения и необъяснимое головокружение
• Депрессия, неспособность управлять эмоциями
• Кратковременная потеря сознания — лицо становится красным, дыхание частое, глубокое, пульс низкий, напряженный, зрачки не реагируют на свет.
• Во время еды вытекание жидкой пищи изо рта, когда к женщина, к примеру, ест суп — он течет с одной стороны рта.

Дифференциальный диагноз с мигренью

	Инсульт	Мигрень
Состояние сознания	возбуждение или сонливость иногда спутанность сознания или его утрата	сознание сохранено, иногда в программе ауры может наблюдаться дереализация или деперсонализация. другие нарушения восприятия (усиление световых, звуковых раздражителей, гиперреакция на запахи).
Вегетативные проявления	потливость покраснение лица сердцебиение сухость во рту развиваются вне зависимости от стороны поражения и пола пациента	При обычной мигрени вегетативные проявления нехарактерны При вегетативной разновидности мигрени без ауры на пике боли может развиваться паническая атака (сердцебиения, чувство страха, боли в животе, потливость, тремор, диарея) Чаще вегетативня мигрень проявляется при правосторонней мигрени у женщин.
Очаговая симптоматика	В зависимости от того, какая область мозга повреждена: чувствительные нарушения (покалывание, ползание мурашек, онемение) и двигательные расстройства (снижение двигательной активности, обездвиженность) в руке и ноге на противоположной очагу стороне. Поворот головы и отклонение языка в сторону очага. Поражения черепномозговых нервов (косоглазие, птоз, сглаженность носогубной складки, лагофтальм, симптом паруса, отставание угла рта на стороне поражения). Речевые нарушения. Расстройства глотания, дыхания. сердечной деятельности при бульбарных поражениях в области ствола мозга.	Для мигрени очаговость не зарактерна. За исключением имитирующих ее аур в виде парестезий в конечностях (онемение, покалывание. мурашки в руке и ноге)

Профилактика инсульта

Болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Вот несколько рекомендаций по сокращению риска возникновения инсульта:

• Ограничьте потребление соли и жира
• Если есть диабет, контролируйте уровень сахара
• Откажитесь от курения
• Не злоупотребляйте алкоголем
• Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями
• Контролируйте артериальное давление
• Высыпайтесь, недосып — предшественник гипертонии и нарушения обмена веществ
• Соблюдайте диету, если есть лишний вес
• Употребление фруктов и овощей снижает риск атеросклероза, виновника инсульта (см. лечение атеросклероза сосудов головного мозга)

Источник: zdravotvet.ru