Витамины для концентрации внимания и памяти взрослым


В преддверие «госов», я как студент задумался о веществах, способствующих улучшению внимания, концентрации, запоминания информации и прочих вещах нужных студентам. «Полазив» по интернету — нашел пару интересных статей на тему веществ, таблеток, да и просто еды способствующей улучшению вышеперечисленных функций.
Эта статья посвящена ноотропам и стимуляторам — средствам, действующим на мышление и познавательные функции.
Термин «ноотропный» в переводе с греческого означает «меняющий разум». Вещества, причисляемые к ноотропам (cognitive- или neuroenhancers) действуют на высшие интеллектуальные способности человека, в ряде случаев заметно усиливая их. Естественно, такие свойства ноотропов приковывают к ним самое пристальное внимание.

В странах Запада кофеин принимает до 90 процентов населения
Активность фармацевтических компаний подогревается наличием двух огромных рынков сбыта: пожилых людей, страдающих от неминуемых возрастных дегенеративных проблем, и разнообразных здоровых служащих и учащихся, желающих повысить успеваемость в самом широком смысле слова. Мотивы и практики этой второй группы особенно интересны.


Сегодня термин «ноотропы» употребляют в первую очередь для обозначения веществ, действующих на сознание относительно мягко, без нежелательных с точки зрения медицины побочных эффектов. Но мы не будем ограничиваться такими рамками, ведь улучшает мышление множество субстанций, употребляемых человечеством с древнейших времён. Поэтому прежде чем перейти к собственно smart drugs, поговорим об их «родственниках» — стимуляторах, тем более что граница между ними размыта.

Старый добрый кофеин

Кофеин — не только самый популярный в мире cognitive enhancer, но и вообще самое употребляемое психоактивное вещество. В странах Запада его принимает до 90 процентов населения. Всего, как считается, ежегодно мы поглощаем 120 тысяч тонн кофеина из чая, кофе, какао, орехов колы и других растений.

При такой популярности механизм действия кофеина относительно хорошо изучен: это антагонист аденозиновых рецепторов в мозге. Аденозин играет ключевую роль в клеточной передаче энергии, а кроме того служит нейротрансмиттером ингибирующего типа — проще говоря, участвует в стимуляции сна и подавлении бодрости, балансируя работу мозга. В норме уровень аденозина выше, когда мы не спим. Особенно много его выделяется в случае гипоксии, ишемии, судорог. Замедляя деятельность нервных клеток, аденозин защищает их от повреждения, а также увеличивает кровообращение.


Вот с таким полезным веществом и конкурирует кофеин. Связываясь с аденозиновыми рецепторами, он, в отличие от самого аденозина, не активирует их. В итоге на 20-30 процентов уменьшается мозговой кровоток, а нейроны растормаживаются. Субъективные ощущения вам наверняка известны.

Под воздействием кофеина люди заметно лучше выполняют тесты на внимание и память, но только в случае, если не употребляют его регулярно и помногу. Заядлых кофеинщиков, которых среди взрослого активного населения большинство, чашка чая или эспрессо просто приведёт в норму, но не выше. Дело в том, что организм реагирует на регулярное потребление кофеина увеличением числа аденозиновых рецепторов.

Тем не менее кофеин активно применяется тогда, когда надо быть в особенной форме. Его широко используют военные и специальные подразделения. В США выпускается армейская жевательная резинка, 80 процентов кофеина из которой всасываются и начинают действовать всего за 5 минут. Кроме того, огромные количества кофеина употребляют студенты. Но в последние годы они стали предпочитать более мощные вещества.

Гитлер, «винт» и дети

Начиная с конца 1990-х, в США наблюдается быстрый рост продаж психостимуляторов — Риталина, Аддерала, Провигила и т.д. Эти препараты используются в Северной Америке и ряде американизированных европейских стран для коррекции поведения детей и взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) — они помогают концентрироваться. Кроме того, стимуляторы используются при нарколепсии (спонтанной необоримой сонливости), а неофициально — при депрессии и обжорстве (они подавляют аппетит).


Наиболее классический, модельный стимулятор — амфетамин (Аддерал), широко распространившийся перед Второй мировой и запрещённый во многих странах. Этот ближайший аналог отечественного «винта» (кустарного метамфетамина) вызывает бодрость, прилив энергии и эйфорию, помогает концентрироваться на выполняемом деле. Амфетамин взаимодействует с рецепторами нейротрансмиттера дофамина и влияет в головном мозге на так называемую систему подкрепления, ответственную за удовольствия.

Официально основная масса амфетамина и его аналогов поглощается американскими гиперактивными детьми, родители которых одного Аддерала покупают больше чем на миллиард долларов в год. Ещё один популярный детский психокорректор — Риталин (метилфенидат), по действию напоминающий кокаин.

Естественно, вещества с такими свойствами давно употребляются как наркотики. Это часто приводит к амфетаминовым психозам с их особо интенсивной паранойей. Пагубная зависимость встречается везде. Например, в 1960-е пристрастившийся к метилфенидату высокопоставленный советский дипломат устроил бойню в центре Москвы, открыв огонь из табельного оружия.

Амфетамины издавна применялись военными, особенно популярны они были в Японии, где их принимали, в частности, камикадзе. В России и Германии для военных и специальных целей выпускался препарат Первитин (метамфетамин), принимая который бойцы могли не спать несколько дней и не чувствовали усталости. Правда, потом наступал длительный и болезненный период восстановления. Нацисты фактически отказались от амфетаминов к 1941 году, но существует мнение, что лично Гитлер принимал их до конца.


Людей гражданских и творческих привлекают в амфетаминах субъективная ясность мыслей, их могучий поток, заряд энергии. «Под скоростью» творили писатели Джек Керуак, Хантер Томпсон и Филип Дик, математик Пол Эрдош и музыкант Лемми из группы Motorhead. Платой за химическое вдохновение стали депрессии и расстройства психики. Например, Филипу Дику начали являться говорящие собаки с Сириуса.

Космическая бодрость

С такими побочными эффектами и мириться сложно, поэтому человечество работает над новыми стимуляторами. Самый интересный из них — модафинил — был открыт французами в конце 1970-х. С одной стороны, он действует подобно амфетамину, активируя передачу нервных импульсов дофамином и норадреналином и воздействуя на мозговые центры подкрепления. С другой — увеличивает уровень гистамина в гипоталамусе. Благодаря этому модафинил не столько вызывает эйфорию и гиперактивность, сколько не даёт заснуть.

Как это водится в психофармакологии, точный механизм действия модафинила до сих пор не известен, но токсичность у него слабая. Официально в большинстве стран его разрешено использовать при нарколепсии, расстройствах цикла снабодрствования у сезонных рабочих и дневной сонливости.


На индивидов, не страдающих проблемами со сном, модафинил также действует привлекательно, помогая бороться с усталостью. Сейчас он постепенно вытесняет амфетамины из армейского оборота. На модафинил уже перешёл Иностранный легион, его используют в американской авиации и спецназе. Кроме того, модафинил имеется на Международной космической станции, официально он доступен экипажу «для оптимизации производительности при усталости».

О собственно ноотропном действии модафинила ведутся споры. Большинство тестов демонстрирует улучшение объёма краткосрочной памяти, скорости выполнения арифметических операций и распознавания образов. На внимание и так называемые исполнительные функции (планирование, осознание значимости стимулов и т.д.) влияние модафинила не столь выражено.

Производитель препарата, компания Cephalon, пыталась всячески монетизировать свой патент на модафинил. Когда получить разрешение на его использование при детской гиперактивности не вышло, компания начала постепенно рекламировать модафинил как средство от усталости, де-факто призывая к его использованию шире, чем было обозначено в официально одобренном списке показаний.

Сейчас, по данным самих изготовителей, 90 процентов потребителей принимают препарат не по одобренным показаниям, а для борьбы с сонливостью, рассеянностью, депрессией, стрессом, для повышения трудоспособности. В 2008 году Cephalon не повезло — бывший топ-менеджер сдал компанию американским властям, и за неправильный маркетинг трёх препаратов, включая модафинил, пришлось заплатить 425 миллионов долларов штрафа.


Сейчас легального модафинила в мире продаётся примерно на 1 миллиард долларов. Патент на него уже истёк, и Cephalon сейчас платит крупнейшим производителям дженериков, чтобы они не выпускали дешёвые версии препарата на американский рынок до 2012 года. Это позволило компании в конце 2009 года поднять цену модафинила на треть. Сейчас пачка из 50 таблеток в США стоит около 450—700 долларов в зависимости от дозировки.

Классики и современники

Теперь вернёмся немного назад, в 1960-е. Именно тогда был синтезирован первый истинный ноотроп — пирацетам (Ноотропил). Точный механизм его действия неизвестен. Предполагается, что пирацетам вмешивается в работу ключевых нейротрансмиттеров ацетилхолина и глутаминовой кислоты, а также меняет активность ионных каналов в мозге. Он улучшает кровоснабжение, оказывает нейропротекторное действие и стимулирует передачу нервных импульсов между двумя полушариями. Ацетилхолин и глутаминовая кислота играют основополагающую роль в процессах обучения и запоминания.

Пирацетам открыл в 1963 году химик Корнелиу Джурджеа, выходец из павловского Института физиологии, затем работавший в Бельгии. Он же придумал термин «ноотропный» для обозначения эффектов вещества.

Пирацетам и его аналоги обычно оказывают действие не сразу, а через несколько дней или недель. В обычных дозировках они не вызывают заметной стимуляции и эйфории, а следовательно, привыкания. Зато заметно улучшаются память, внимание и исполнительные функции, координация д

Источник: pikabu.ru

Память и внимание: как улучшить и какие полезные вещества нужны?


Витамины для концентрации внимания и памятиМозг человека обладает таким уникальный свойством, как память. Её можно сравнить с жёстким диском, на котором хранится и постоянно воспроизводится огромный поток информации.

Нередко люди сталкиваются с такой досадной проблемой, как ухудшение памяти. В нужный момент забываются очень важные вещи: дата и место встречи, номера телефонов, дни рождения друзей и близких, недавно произошедшие события.

Есть множество факторов, которые влияют на ухудшение памяти, но наиболее значимый из них – нехватка витаминов.

Какие витамины помогут улучшить мозговую деятельность и как они помогут в борьбе с плохой памятью? Об этом мы и расскажем в данной статье.

Причины ухудшения памяти

  • Нездоровый образ жизни. а в частности, пристрастие к таким пагубным привычкам, как алкоголь, курение и наркотики.

  • Травмы головы и различные заболевания.
  • Депрессия и частые стрессы. Последние эксперименты учёных показали, что постоянные стрессы и беспокойства снижают уровень памяти.
  • Нехватка витаминов. Дефицит минералов, аминокислот и витаминов С. E и группы B становится причиной повреждения клеток головного мозга и снижения работы мозга в целом.
  • Недосыпание. Здоровый сон (7-9 часов) должен присутствовать в жизни каждого человека. Почему это так важно? Во время сна мозг обрабатывает полученную информацию и сортирует её. Недосыпание способствует тому, что мы становимся рассеянными и забывчивыми.
  • Диеты и неправильное питание. Это приводит к тому, что мы ограничиваем поступление полезных веществ в организм.
  • Изменения, связанные с возрастом. Наверняка, вы слышали о таких болезнях, как болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, которые стали распространёнными среди пожилых людей.

Симптомы нехватки витаминов и минералов

Витамины для концентрации внимания и памяти

Как определить, что вашему организму не хватает витаминов и минералов ?

Вот несколько признаков:

  • сухость кожи, в связи с этим – медленное заживление ран.
  • раздражительность, хроническая усталость и слабость.
  • появление трещинок и заедов в уголках рта.
  • высыпания на лице и в других местах.
  • ломкость и выпадение волос.
  • плохой сон и проблемы с запоминанием.
  • слабые кости и ломкость ногтей.

Какие витамины и минералы нужны?

Витамины и минералы крайне необходимы человеку, как воздух, ведь без них нельзя представить нормальное функционирование организма.

Сейчас мы расскажем о пользе каждого из них и приведём список продуктов, в которых содержатся данные витамины и минералы – их нужно включить в свой рацион.

  • усиливает неуязвимость к инфекциям;
  • улучшает зрение и состояние кожи;
  • выводит токсины;
  • замедляет процессы старения.

Витамины группы B

  • помогают укрепить нервную систему;
  • способствуют повышению аппетита;
  • участвуют в снабжении кислородом клеток кожи, ногтей и волос;
  • обеспечивают рост новых клеток;
  • улучшают память и работу головного мозга.
  • способствует укреплению зубов и костей;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • помогает в заживлении ран;
  • участвует в укреплении иммунитета.

Животные источники: молочные продукты.

  • Витамины для концентрации внимания и памятинормализует работу иммунитета;
  • способствует укреплению мышечной массы;
  • усваивает кальций в организме;
  • участвует в укреплении волос, зубов и костей.

  • поддерживает работу иммунитета;
  • помогает снизить кровяное давление;
  • выступает в качестве антиоксиданта.
  • надёжный помощник в укреплении зубов и костей;
  • помогает в борьбе со стрессом;
  • регулирует процесс свёртывания крови;
  • участвует в регулировании нервной и мышечной системы.
  • осуществляет обмен углеводов и белков;
  • участвует в нормализации сердечного ритма;
  • обеспечивает циркуляцию крови.

Видео: «Что может помочь улучшить память?»

  • участвует в процессе регуляции обмена веществ;
  • играет важную роль в функционировании щитовидной железы;
  • способствует улучшению работы репродуктивной системы;
  • укрепляет иммунную систему.

Животные источники: морепродукты, яйца. рыба. молочные продукты.

  • расщепляет углеводы;
  • повышает степень остроты зрения, обоняния и вкуса;
  • оказывает благотворное влияние на волосы и кожу.
  • Витамины для концентрации внимания и памятиповышает физическую активность;
  • укрепляет костные ткани;
  • нормализует кровообращение;
  • является главным компонентом красных клеток крови.
  • поддерживает водный баланс в организме;
  • снижает кровяное давление;
  • участвует в функционировании работы сердца и почек.
  • принимает участие в образовании гемоглобина в организме;
  • участвует в укреплении стенок сосудов и стимуляции иммунитета;
  • отвечает за образование соединительной ткани.

Витаминно-минеральные комплексы для улучшения памяти

  • Глицин. Относится к ряду аминокислот и известен своими лечебными свойствами, к тому же – пить его можно и детям. Благодаря регулярному применению глицина улучшается память и внимание, а также он способствует хорошему сну и нормализации нервной системы. Его применяют не только для лечения, но и для профилактики, например, перед экзаменами или другими стрессовыми ситуациями.
  • Память форте. Очень эффективный препарат, который применяют при ухудшении памяти и высоких физических и умственных нагрузках. Благодаря нему улучшается концентрация внимания и хорошо усваивается новая информация. Противопоказаний препарат не имеет, в связи с этим его можно применять длительное время.
  • Актив летицин. Витамины для взрослых, которые улучшают качество памяти. Укрепляют нервную систему, улучшают сон и оказывают положительное влияние на организм в целом за счёт входящего в состав летицина и витаминов группы B.
  • Интеллан. В состав препарата входят растительные экстракты. Способствует улучшению памяти и борьбе с депрессиями и стрессами. Оказывает благотворное влияние на нервную систему и помогает при повышенных интеллектуальных нагрузках.
  • Гинкоум. Благодаря препарату улучшается кровообращение и происходит снабжение мозга кислородом. Рекомендуется применять при расстройстве внимания, ухудшении памяти и головокружениях.

Профилактика

При ухудшении памяти не стоит впадать в панику, а лучше своевременно обратиться к врачу, который сможет назначить лечение.

Для того, чтобы лечение пошло на пользу, нужно соблюдать некоторые рекомендации:

  • Витамины для концентрации внимания и памятиоткажитесь от вредных привычек;
  • занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе;
  • не переутомляйтесь и чаще отдыхайте;
  • правильно питайтесь и исключите вредную пищу из рациона;
  • не забывайте про полноценный сон;
  • пейте витамины и минералы .

Заключение

  • Мозговая деятельность — один из важнейших процессов организма человека;
  • На неё влияет окружающая среда — способ жизни, привычки, нервные и физические перенапряжения, питание;
  • Для улучшения мозговой активности и памяти в рационе должны присутствовать продукты богатые витаминами группы В;
  • При неправильном питании можно воспользоваться витаминными комплексами .

Список витаминов для памяти, внимания и умственной активности детей: комплексное улучшение работы мозга школьника

Потребность детского организма в витаминах велика. Необходимость в них возникает с первого дня жизни и нарастает по мере развития ребенка. Поступление витаминов в достаточном количестве способствует укреплению костных тканей, формированию хорошей памяти, защите против болезней и повышению интеллекта. Нехватка может привести к физическим и умственным недостаткам маленького человечка.

Витамины для концентрации внимания и памяти Интеллект ребенка и его способности к обучению во многом зависят от достаточного поступления витаминов в организм

Вовремя полученные витамины благотворно сказываются на уме ребенка. Активность мозга возрастает, приводя к явному и положительному отличию таких детей от своих ровесников. Дети, получающие их регулярно, отмечаются:

  • высоким интеллектуальным развитием;
  • быстрым усвоением учебных материалов;
  • легким решением заданий;
  • крепкой концентрацией внимания.

Характеристики элементов

Для наглядности составим два списка с характеристиками полезных элементов. Первый познакомит вас с витаминами. Второй составлен для основных минералов и веществ, необходимых мозгу. Пояснения к каждому из пунктов помогут родителям определиться и с рационом, и с пониманием того, чего не хватает их чаду. Внимательно изучите их, чтобы правильно подобрать для отпрыска витаминный комплекс.

Список витаминов

  • В1 (тиамин). Стимуляция познавательной активности, улучшение запоминания, оптимизация работы мозга. Крупы (овсяная, гречка, горох). Орехи, хлеб из муки грубого помола, свинина. Плохой сон, раздражение, частый плач, быстрая утомляемость, понижение аппетита, ухудшение внимания и памяти.

Витамины для концентрации внимания и памяти Витамин В1 можно без труда найти в популярных продуктах питания

  • В6 (пиридоксин). Способствует образованию нейротрансмиттеров, нормализующих эмоции, сосредоточенности внимания. Мясо курицы, рыба, цельные злаки, фасоль, орехи. Высыпание на кожных покровах, депрессии, спутанность сознания.
  • Витамин Е. Природный антиоксидант, умеющий связывать свободные радикалы, опасные для нейронов головного мозга. Масло растительное, орехи, семечки, цельные злаки. Слабость мышц, двигательная раскоординация.
  • В12 (цианокобаламин). Нормализует работу нервной системы, улучшает память. Все виды мяса, яйца, рыба, молоко и продукты из него. Быстрое уставание и нервозность, ослабление способностей к познанию.

Список минералов

  • Селен (Se). Обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в защите клеток мозга, улучшает их работу. Злаки, мясо, зерновые и морепродукты. Сбои в функционировании щитовидки, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ.
  • Цинк (Zn). Обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в защите клеток мозга, улучшает их работу. Злаки, мясо, зерновые и морепродукты. Сбои в функционировании щитовидки, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ.
  • Йод (I). Развивает интеллект, улучшает функционирование мозга. Морские продукты и водоросли. Снижение концентрации внимания, нарушения в щитовидной железе, задержки в интеллектуальном росте.

Витамины для концентрации внимания и памяти Йод крайне необходим для правильной работы щитовидной железы

  • Железо (Fe). Насыщает мозг кислородом, повышает уровень гемоглобина. Овощи зеленые, печень говяжья, сухофрукты, яблоки, яичный желток. Физическая слабость, слабость умственного развития.

Источники витаминов природного происхождения

Определенное количество витаминов поступает в организм детей из привычных продуктов. Задача родителей заключается в том, чтобы грамотно сбалансировать рацион питания своего чадо. Некоторые элементы мы разобрали в предыдущем блоке, о других следует сказать отдельно:

  1. Витамин D поставляется в наш организм растительными маслами (желательно кукурузное или подсолнечное), мясом курицы, свининой и говядиной, цельными злаками, орехами и рыбой.
  2. Витамин Е, жизненно необходимый для правильной работы мозга, можно получить из кунжутного, соевого, подсолнечного масла, печени, яичного желтка и овсяной каши.
  3. Витамин Р снимает риск кровоизлияния и некоторых заболеваний, его получают из ягод, яблок, цитрусовых, сладкого перца и винограда. Хорошим поставщиком витамина служит гречка.

Витамины для концентрации внимания и памяти Сладкий перец — настоящий кладезь витаминов, в нем же содержится достаточно редкий витамин Р

Как правильно составить витаминное меню?

Вооружившись информацией о необходимых для развивающегося ума продуктах, составляйте меню сразу на неделю: так вам легче будет планировать разнообразие блюд на каждый день. Помните, что завтрак должен быть сытным, обед полноценным, а ужин легким. Воспользуйтесь нашими советами:

  • Распишите наборы продуктов по дням и закупите их на неделю. Морскую рыбу дают вместо мяса из расчета 2-3 раза за 7 дней.
  • Морепродукты используйте для приготовления салатов, гарниров, бутербродов.
  • Список перекусов также составляем на 7 дней. Распределите их прием по очереди. Например: понедельник – салат из морепродуктов, вторник – орехи, среда – бутерброды с икрой или рыбой, четверг – орехи, пятница – салат из морепродуктов, суббота – орехи, воскресенье – бутерброды.
  • Орехи желательно давать ребенку до 5 раз в неделю, поэтому, вместе с перекусом, добавляйте их в салаты и каши.
  • Рацион из продуктов, усиливающих память, устанавливается на 3-4 недели. Этого времени достаточно, чтобы организм вашего чада накопил полный объем полезных веществ. Благотворное действие их на мозг продлится на несколько месяцев.

Витамины для концентрации внимания и памяти

Подкрепите пищевую помощь режимом дня и занятиями со своим сокровищем. Следите, чтобы ваш сын или дочка ложились спать вовремя, чтобы сон их был крепким и здоровым. Направьте досуг малыша на тренировку памяти.

Давайте ему разнообразные развивающие игры, о которых вы можете узнать из других наших материалов. Приучайте отпрыска к чтению книг. Поступление информации, требующей запоминания, расширяет резервы мозга в области памяти.

Витамины для концентрации внимания и памяти Полноценный сон обязательно включает в себя засыпание в одно и то же приемлемое время

В каких случаях требуется прием витаминов?

Обеспечить необходимый объем полезных веществ только питанием невозможно, поэтому малышу следует принимать готовые препараты. Однозначно говорить о том, что всем детям требуется подпитка для мозга, нельзя. Выявить же потребность ребенка в питании мозга несложно. Обратите внимание на следующие причины:

  • многочисленные капризы, стойкое нежелание есть полезную, но нелюбимую еду;
  • неправильное питание, при котором малыш недополучает достаточного количества витаминов.

Если эти причины есть в жизни ребенка, значит, ему показан прием препаратов. Сегодня разработана масса витаминных комплексов, которые особенно важно принимать деткам 6-8 лет. Поступление в школу и последующее обучение в ней дает повышенную нагрузку на мозг детей. Очевидно, что те из них, кто и до школы испытывал трудности со вниманием и памятью, в школе столкнутся с серьезными проблемами. Важен и переход из начальной школы в среднюю (к 10 годам), где увеличивается информационный объем, а, значит, витаминные препараты пригодятся в качестве поддержки мозговых функций.

Витамины для концентрации внимания и памяти Школьная программа предъявляет достаточно высокие требования к ребенку, поэтому прием витаминов будет очень актуален

Какие витаминные комплексы можно купить?

Родителям, прежде чем отправляться в аптеку, стоит учесть, что витаминные комплексы для взрослых не подходят для маленького организма. Фармацевтами налажен выпуск специальных препаратов для маленьких потребителей. Отметим самые популярные и полезные из них: Пиковит, Мульти-Табс, ВитаМишки, АлфаВит и Юниор Би Вайс. Полностью заменить другие источники поступления важных элементов эти препараты не могут, поэтому следует обеспечить полноценный рацион питания маленького человека.

Какую пользу несут витаминные комплексы?

Прием витаминов помогает улучшить память, увеличивает защитные силы организма, снижает частоту заболеваний. Повышается интеллект, правильно идет развитие костной системы, улучшается состояние кожных покровов. Если маленький организм испытывает недостаток витаминов, происходит нарушение в физическом и умственном росте. Важно начинать прием витаминов заранее, не дожидаясь, когда начнется повышенная нагрузка на мозг.

Выпуская витаминные комплексы, не все производители добросовестно изучают особенности потребностей детского организма по возрасту. Некоторые прописывают суточную дозировку без учета возраста, не соблюдается и сочетание компонентов. Избежать ошибочного выбора помогают рекомендации педиатра. Посоветуйтесь с врачом, покажите ему ребенка, расскажите о проблемах — специалист подберет вам оптимально полезный препарат.

Витамины для концентрации внимания и памяти Подобрать оптимальный витаминный комплекс для ребенка сможет педиатр

Какие комплексы подходят школьникам?

Выбирая препараты, ищите те, где прописан натуральный состав без искусственных подсластителей и красителей. Внимательно изучайте дозировку средства. Приведем список наиболее востребованных и хорошо работающих комплексов для школьников:

  • Пиковит. Деткам 6-8 лет подойдет комплекс «Пиковит Омега-3». Препарат облегчает адаптацию к учебным нагрузкам, помогает быстрей привыкнуть к школьным занятиям. Старшим школьникам 9-12 лет, рекомендован витаминный комплекс «Пиковит-Форте», стимулирующий умственную активность и укрепляющий память.
  • ВитаМишки одинаково полезны и для малышей, и для подростков. Способствуют улучшению памяти, стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет, повышают физические силы.
  • АлфаВит показан к применению со школьного возраста. Комплекс способен повысить умственную работоспособность, помогает хорошо переносить психологические и эмоциональные нагрузки, усиливает концентрацию внимания.

Описанные комплексы не содержат искусственных добавок, хорошо переносятся детским организмом, не несут побочных действий. Эффективно работают на улучшение функций головного мозга и общее состояние организма. Единственным противопоказанием к их приему служит индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Обязательно следите за передозировкой средств.

Витамины для концентрации внимания и памяти ВитаМишки прекрасно подойдут для детей любого возраста

Как грамотно принимать витамины?

Витамины очень нравятся детям, что может привести к передозировке. Остановимся подробнее на особенностях приема самых важных из них и последствиях передозировки:

  • Количество витамина B1 уменьшается из-за приема антибиотиков или антацидных средств. Стремясь восстановить норму, можно допустить передозировку витамина, что приведет к аллергии. Чрезмерные дозы негативно скажутся на работе печени. Правильная доза легко усваивается и хорошо сочетается с приемом других витаминов.
  • Перебор витамина B6 выльется в повышенную утомляемость, боли в конечностях, общую физическую слабость. Витамин следует принимать совместно с кальцием, витамином B3 и медью.
  • Увеличенная доза витамина Е снижает скорость свертываемости крови, приводит к расстройствам ЖКТ, вызывает головные боли. Витамин нельзя принимать вместе с витамином К, может возникнуть кровотечение. Полезно сочетать его прием с витамином С.
  • Незначительное превышение В12 никак не сказывается, организм отлично справляется с излишками витамина. Непомерная доза вызывает ощущение сдавленности и онемения в конечностях. Рекомендован прием с другими витаминами группы В (В12, В5 и В9).

Как принимать минералы и другие элементы?

Осторожность в дозировке требуется и при приеме минералов и других полезных элементов.

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

Пользовательское соглашение
Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

© «Все про ребенка», 2016 — 2017

Витамины для концентрации внимания и памяти

Выбираем витамины для памяти и внимания — заставим мозг работать лучше!

Витамины для концентрации внимания и памяти

С самого рождения человек наделен способностью запоминать различные даты и события, и с каждым днем эта способность усовершенствуется. Но, в некоторых случаях по каким-то обстоятельствам многие люди начинают жаловаться на сильное ухудшение памяти и внимания. Данная проблема обычно наблюдается у людей в возрасте 40-45 лет, в некоторых случаях гораздо позже.

Стоит обратить внимание, что данная проблема не является наследственным фактором и возрастной особенностью – это как не прискорбно говорить настоящая болезнь, которая может застать врасплох любого человека. В первую очередь, причиной потери памяти могут быть хронические заболевания, а во-вторых – нехватка витаминов и микроэлементов в организме, в результате чего происходит снижение активности клеток мозга.

Какие витамины нужны для хорошей памяти

Самыми главными витаминами для головного мозга являются витамины группы В. Они в первую очередь положительно влияют на память и мышление, а во-вторых усиливают защитную функцию мозга, что помогает избежать раннего его старения и сильных перегрузок. Самые важные витамины для ума и памяти:

Витамины для концентрации внимания и памяти

Витамин В1 – оказывает сильное воздействие на способность мозга запоминать информацию. Его отсутствие способствует накапливанию мочевой кислоты, в результате чего работа головного мозга ухудшается. Помимо этого его нехватка в организме вызывает появления психической и физической слабости, депрессивного состояния, быстрой утомляемости.

Важно! Тиамины не переносят термической обработки, поэтому лучше употреблять сырые продукты, содержащие витамин В1.

В2, его еще называют рыбофлавином. Данный витамин отвечает за снабжение организма энергией, поэтому его необходимо обязательно употреблять людям, работа которых требует сильных физических и умственных затрат.

В3. Данный витамин вырабатывает энергию в нервных клетках, в результате чего улучшается работа головного мозга и сама память. При недостаточном его содержании замечается ухудшение памяти и концентрации внимания, появляется ощущения усталости.

Витамины для концентрации внимания и памяти

В5 – активирует долговременную память с помощью передачи энергии от одного нейрона к другому. Помимо этого это он способствует выработке определенного вещества, которое помогает головному мозгу не поддаваться негативному воздействию никотина и алкоголя.

В9. иными словами всем нам известная фолиевая кислота. Она незаменима для развития памяти, а именно она способствует улучшению скорости мышления и качеству запоминания.

Дефицит фолиевой кислоты приводит к значительному ухудшению памяти, бессоннице, быстрой утомляемости и анемии.

В12. Данный витамин отвечает за состояние нашего организма во время его пробуждения и наоборот. Это очень важно, так как витамин В12 способствует полученной задень информации в процессе сна попадать в долгосрочную памятью. Он также необходим при смене часовых поясов, чтобы приспособится к новому режиму.

Витамины для концентрации внимания и памяти

Витамин С. иными словами аскорбиновая кислота. Он защищает организм от физического и психического перенапряжения, а также воздействия негативных внешних факторов. Укрепляет память и внимание.

К незаменимым витаминам для лучшей работы головного мозга и способностям запоминать относятся: витамин D, Е и Р.

Обзор витаминных комплексов, улучшающих память для взрослых

Для улучшения памяти можно не только обогатить свой рацион питания продуктами, которые содержать полезные витамины для работы нашего мозга, но и приемом специальных аптечных витаминных комплексов. На сегодняшний день существует огромный выбор препаратов для улучшения памяти, но мы сейчас рассмотрим несколько особо популярных и эффективных средств:

Память Форте

Витамины для концентрации внимания и памятиПамять Форте способствует улучшению памяти концентрации внимания, также предотвращает возрастное снижение памяти и сохранять ясность мышления. Его рекомендуют принимать людям при высоких физических и умственных затратах. Также его стоит употреблять в период усвоения новой информации.

Способ применения: Память Форте рекомендуют принимать взрослым по две капсулы раз в сутки во время приема пищи. Курс приема витаминного комплекса составляет один месяц, при необходимости данный период можно увеличить.

Витамины для концентрации внимания и памятиДанный препарат рекомендуют принимать при снижении умственной работоспособности и во время психоэмоциональных напряжений, полученных в результате стрессовых событий (к ним относятся экзамены и другие конфликтные ситуации). Глицин способствует нормализации сна, снимает эмоциональное напряжение и улучшает настроение.

Способ применения: препарат выпускается в виде таблеток. Применять стоит по одной таблетки два-три раза в сутки. Таблетку кладут под язык и рассасывают либо же измельчают и принимают в виде порошка.

Витамины для концентрации внимания и памятиФезам назначают при нарушении памяти, способности запоминать и потери концентрации. Также его рекомендуют употреблять в период обучения для улучшения интеллектуальных способностей. Часто назначают при таких заболеваниях, как атеросклероз и энцефалопатии различного генеза.

Способ применения: Для взрослых суточная норма этого витаминного комплекса составляет одна-две капсулы трижды в день. Для детей – одна-две капсулы дважды в день. Курс лечения составляет один-три месяца.

Витрум Мемори

Витамины для концентрации внимания и памятиЭтот комплекс витаминов способствует улучшению периферического и мозгового кровообращения, в результате чего улучшаются функции мозга. Его рекомендуют принимать для улучшения умственной активности, долговременной памяти и повышения интеллектуальных способностей. Он незаменим в период сильного переутомления и в стрессовых ситуациях. В состав данного препарата входят такие витамины: В1, В2, В6 и витамин С.

Способ применения: данный препарат рекомендуют применять детям от 12 лет, взрослым и подросткам по одной таблетке один раз в день во время трапезы. Курс лечение этими комплексными витаминами составляет шесть-восемь недель.

Витамины для концентрации внимания и памятиИнтеллан – это сбалансированный препарат на основе растительных экстрактов. Рекомендуют принимать для улучшения функций памяти, при сильных умственных затратах. Он также оказывает успокаивающее действие на нервную систему, в результате чего помогает быстро справиться с депрессий и беспокойством.

Способ применения: препарат рекомендуют принимать по 1 капсуле дважды в сутки после приема пищи. Курс лечения составляет месяц. По необходимости курс лечения можно повторить, только между первым и вторым курсом лечения должен быть перерыв в неделю.

Катя: Я принимала около месяца таблетки Глицин, так как мне их выписан невропатолог. К врачу сходила по собственному желанию, так как в последнее время сильно работала, не высыпалась, в результате чего хроническая усталость и потеря работоспособности. В общем, занялась своим лечением) После двух недель их приема результатов никаких не было, препарат оказывал лишь слегка успокаивающее действие. Наверное, они не настолько сильны. Кроме того, лучше уж принимать обычную валериану, она куда более эффективная.

Соня Носова: Во время сессии я всегда пропиваю Глицин, так как сильно нервничаю, в результате чего ухудшается сон и я стаю сильно раздражительной. Результатом очень довольна!!

Наталья Соснова: Моя свекровь сейчас принимает Фезам, так как у нее в последнее время сильно ухудшилась память и внимание. Его посоветовал наш врач, утверждая, что он хорошо подходит пожилым людям. Она его принимает дважды в год, результат в принципе удовлетворительный. Не могу сказать, что результаты сногсшибательные, но все же состояние не ухудшается. что не может не радовать)

Санька: Принимала Фезам перед сессией около недели, после чего сразу же прервала курс приема. Дело в том, что через несколько дней после приема таблеток у меня появилась сильная усталость и я хотела постоянно спать, в результате чего я сильно похудела и была разбитой((

Обзоры детских витаминных комплексов — какие лучше пить?

Очень тяжело постоянно включать в рацион питания ребенка те продукты, которые содержать необходимое количество витаминов. Кроме того ребенок не способен съесть нужное количество этих продуктов. Поэтому альтернативой продуктовым витаминам являются витаминно-минеральные комплексы.

На сегодняшний день они выпускаются, как и в таблетках, так и в сиропах и гелях. Выбор лежит за вами, каким отдать предпочтение. Но все же согласитесь, что ребенку куда приятнее принимать витаминный сироп, нежели таблетки.

Витамины для концентрации внимания и памятиВитаМишки – это комплекс витаминов, который не только способствует улучшению памяти, но и укрепляет иммунитет. Он выпускается в виде пастилок, которые изготовлены их натуральных соков, таких как клубничный, лимонный, вишневый, апельсиновый.

Способ применения: ВитаМишки рекомендуют употреблять от трех лет по одной пастилке. Детям с семи лет можно давать по две пастилки утром и вечером.

Витамины для концентрации внимания и памятиПиковит назначают школьникам во время переутомлений, также при сильной нехватке витаминов в организме в зимнее и весеннее время. Они также улучшают мозговую деятельность и повышают внимание.

Способ применения: детям от трех лет рекомендуют давать по четыре драже раз в сутки, деткам школьного возраста дают по пять-семь драже. Драже кладут под язык и рассасывают.

Катюша: Перепробовали множество витаминов для нашей дочи и остановились на Пиковите. Он хорошо поддерживает иммунитет и повышает концентрацию в школе. Даже учительница стала замечать изменения в дочери. Очень удобные витамины, выпускаются в разных видах: к сиропах, таблетках и капсулах.

Люся Малина: Мой сынуля в последнее время стал плохо спать и у него стал замечаться плохой аппетит. Увидела рекламу Пиковита и решила приобрести, да и стоит недорого. Ребенку понравился и мне тоже, так как через пару неделю у него аппетит улучшился, и спать стал крепче.

Вита: Я всегда даю своим детям осенью и весной эти витамины, они хорошо подымают иммунитет и помимо этого улучшают успехи в школе.

Источник: vitaminis.ru

Какие витамины и минералы необходимы мозгу

необходимые витамины

Витамины представляют собой органические вещества, без которых нормальная жизнедеятельность организма невозможна. Большая часть их поступает с продуктами питания или от приема специальных комплексов. Особенность витаминов в том, что они не вырабатываются организмом, а поступают в него извне. Причем, важно не просто восполнять их недостаток, но и следить за тем, чтобы не было гипервитаминоза (передозировки). Каждый из витаминов, созданных природой, отвечает за определенные функции. Из огромного их количества выделим те, что помогают головному мозгу бесперебойно работать.

Витамин А способствует улучшению памяти и служит надежной защитой для нервных клеток от неблагоприятных внешних влияний.

B1 (тиамин). Он содержится в большом количестве в нервных тканях. Способствует ускорению доставки кислорода к мозговым клеткам, а, значит, улучшает память и препятствует старению мозга. Признаки недостаточности тиамина: ухудшение настроения, ощущение физической слабости, психическая опустошенность, быстрая утомляемость.

B2 (рибофлавин). Стимулирует работу ЦНС, вызывает чувство бодрости и прилива энергии. Недостаток рибофлавина проявляется чувством общей усталости.

B3 (никотиновая кислота). Участвует в синтезе ферментов, помогает организму извлекать энергию, необходимую для выполнения той или иной задачи.

B5 (пантотеновая кислота). Долгое время считалось, что этот витамин в полной мере поступает в организм от продуктов питания. Однако было установлено, что продолжительное хранение и термообработка разрушают это соединение. Витамин B5 служит защитой мозга от негативного воздействия алкоголя и никотина.

B6 (пиридоксин) — способствует улучшению мышления, препятствует развитию депрессии.

B9 (фолиевая кислота). Витамин, необходимый беременной женщине для правильного формирования и развития ЦНС у плода. Оказывает успокаивающее действие, улучшает работу памяти.

B12 (цианокобаламин). Отвечает за мышление и кратковременную память, а также за переход от сна к бодрствованию и обратно. Недостаточность цианокобаламин является причиной нарушений сна и сложностей с привыканием к смене часовых поясов.

нарушение сна

C — отвечает за формирование защитных функций организма, а также защищает ЦНС от чрезмерных нагрузок. Аскорбиновая кислота замедляет возрастные изменения в тканях мозга.

E (токоферола ацетат). Является хорошим антиоксидантом, удаляющим из организма посторонние соединения и продукты распада. Способствует профилактике развития болезни Альцгеймера.

D (кальциферол). Благодаря этому веществу улучшается настроение, память, появляется желание и способность к деятельности. Защищает мозговую ткань от злокачественных новообразований, препятствует возрастным изменениям мозговой ткани и сосудов.

K (викасол). Улучшает когнитивные функции, снижает риск болезни Альцгеймера, замедляет старение клеток.

Омега-3 жирные кислоты — способствуют улучшению кровообращения и состояния сосудов. В том числе, питающих мозг.

Приобрести витаминные комплексы можно в аптеках или на сайтах специализированных интернет-магазинов, занимающихся реализацией экологически безопасной продукции.

Эффект от приема витаминов заключается в следующем:

  • стимуляция кровообращения;
  • нормализация обмена веществ, насыщение мозговых клеток полезными неорганическими соединениями и витаминами;
  • препятствие разрушительному действию свободных радикалов;
  • улучшение состояния сосудов: восстановление их крепости и упругости;
  • замедление окислительных процессов.

инструкция к препаратам

Когда необходим прием специальных препаратов? Каждый витаминный комплекс имеет инструкцию, в которой подробно прописаны показания/противопоказания, а также дозировка и продолжительность лечебного курса. Если появились нижеуказанные симптомы, нужно обратиться к врачу, который поможет подобрать оптимальный комплекс и, если нужно, назначит дополнительные обследования:

  • чувство тревоги, проявления агрессивности, перепады настроения, раздражительность без видимых причин;
  • ухудшение памяти, мыслительных процессов;
  • заторможенность, нарушения координации движений;
  • нарушения сна;
  • потеря массы тела, нарушения аппетита;
  • неспособность сосредоточиться;
  • быстрая утомляемость от умственных нагрузок: рабочих или учебных.

В сущности, появление перечисленных симптомов является основным показанием для приема витаминов.

Есть и противопоказания. Главным образом, это гиперчувствительность к компонентам комплекса. Многие препараты имеют ограниченную область применения. Так, ребенку младшего возраста или школьнику не нужны витамины, предназначенные для пожилых людей. И наоборот, взрослому человеку не подходят детские препараты.

Критерии выбора

условия приема

Главный критерий выбора препарата — дефицит того или иного витамина. Кроме того, при покупке учитывают такие факторы:

  • регулярность и длительность курса;
  • дневная дозировка;
  • время и условия приема (до, после или во время еды);
  • наличие противопоказаний, совместимость с различными заболеваниями;
  • возможность управления автомобилем.

Лучшие витамины для мозга

Orthomol Mental

Orthomol Mental

Препарат, улучшающий память, помогающий сосредоточиться при значительных умственных нагрузках. Кроме того, витаминный комплекс препятствует нервному истощению, повышает работоспособность, существенно снижает риск неврологических заболеваний. Помимо витаминов и минеральных веществ, добавка содержит растительные экстракты, улучшающие состояние волос, ногтей и кожи. Препарат выпускают в виде порошков и капсул, что способствует лучшему его усвоению. Длительность курса приема — 1 месяц, именно на такой срок рассчитано содержимое одной упаковки. Суточная дозировка — 3 капсулы и 1 порошок. Последний растворяется в воде или соке. По окончании месячного курса приема следует двухнедельный перерыв. Далее можно повторить курс.

Набор полезных соединений, которые содержатся в Orthomol Mental, предельно оптимизирован:

  • микроэлементы — селен, магний, цинк;
  • витамины — С, D, A;
  • L-карнитин;
  • омега-3 жирные кислоты.

Такой широкий спектр полезных компонентов объясняет комплексное оздоравливающее воздействие на весь организм.

Преимущества:

  • улучшение памяти;
  • сбалансированный состав с оздоравливающим эффектом не только для ЦНС, но и для организма в целом;
  • наличие в составе коэнзима, Омега-3.

Недостатки не установлены.

Доппельгерц актив гинкго билоба+B1+B2+B6

Доппельгерц актив гинкго билоба+B1+B2+B6

БАД, разработанный для улучшения работы мозга. Помимо улучшения умственной деятельности и способности запоминать информацию, препарат придает бодрости, нормализует сон, устраняет ощущение тревожности и усталости. Поскольку активные вещества БАДа улучшают мозговое кровообращение и приводят в норму обменные процессы, средство рекомендовано пожилым людям. Сбалансированный состав из вытяжки гинкго и витаминов B-группы стимулирует интеллектуальную и творческую деятельность, способствует быстрому и правильному выполнению заданий. В состав БАД входят также вытяжка из зеленого чая и виноградных косточек.

Оптимальную дозировку назначает специалист, поэтому нужна предварительная консультация с врачом. В целях профилактики Доппельгерц принимают по 1 таблетке в день в продолжение 2 месяцев, во время еды. Курсовой прием можно повторить после 30-дневного перерыва.

Преимущества:

  • улучшение памяти, в частности, у пожилых лиц;
  • нормализация сна;
  • удобство приема.

Недостатки: нет.

Solgar Neuro-Nutrients

Solgar Neuro-Nutrients

Продукт от американских производителей нормализует кровоснабжение в сосудах головы и шеи, что способствует улучшению работы ЦНС в целом и головного мозга — в частности. Выпускается в виде капсул. Эффект от приема «Солгар»:

  • избавление от чувства тревожности;
  • улучшение памяти;
  • значительное увеличение стрессоустойчивости и работоспособности;
  • улучшение иммунитета;
  • получение заряда бодрости и энергии. Исчезает плохое настроение и чувство подавленности, возникает жажда деятельности;
  • нормализация обменных процессов, ускоренное выведение из организма токсинов;
  • нормализация сна (устранение как бессонницы, так и повышенной сонливости).

Продукт полезен студентам и людям, работающим с интенсивными интеллектуальными нагрузками. Длительность курса — 1 месяц. Суточная дозировка: 1 капсула в день (принимать во время еды).

Достоинства:

  • повышение умственной активности;
  • восполнение недостаточности полезных веществ;
  • натуральная формула.

Минусы: не установлены.

Now Foods Brain Elevate

Now Foods Brain Elevate

Американский препарат в форме капсул. В упаковке 120 штук. Основные компоненты — это аминокислоты, которые улучшают состояние мозговых клеток. Средство предназначено взрослым для нормализации памяти и повышения концентрации внимания. Основные активные компоненты — листья розмарина и гинкго билоба. Содержит препарат и другие вещества, необходимые для нормального функционирования ЦНС — холин и L-глютамин. Эффект от приема биодобавки:

  • нормализация мозгового кровообращения;
  • устранение головных болей;
  • улучшение настроения;
  • нормализация сахара в крови;
  • улучшение концентрации внимания

Дозировка: 1-2 капсулы в день во время еды. Принимать Now Foods Brain Elevate перед сном не следует.

Плюсы:

  • формула на основе натуральных компонентов;
  • нормализация памяти, улучшение внимания.

Недостаток: средство несовместимо с рядом заболеваний, поэтому перед тем, как купить препарат, необходимо проконсультироваться с врачом.

Vitrum Memory

Vitrum Memory

Витаминный комплекс для взрослых мужчин и женщин, разработанный на основе растительных компонентов. Эффект от приема заключается в следующем:

  • приведение в норму мозгового кровообращения;
  • снабжение нервных клеток глюкозой и кислородом;
  • стимуляция умственной активности.

Препарат выпускают в форме двояковыпуклых таблеток коричневого цвета, покрытых пленкой. Продается в блистерах (30 штук) или во флаконах (число таблеток 30, 60 или 100 штук). Основное активное вещество — экстракт двулопастного гинкго. Этот компонент широко используется в составе многих средств, активизирующих мозговую деятельность. Курс приема — 3 месяца (по 1 таблетке 2 раза в день). Препарат принимают во время еды.

Преимущество: помимо традиционного эффекта, средство способствует улучшению зрения и слуха.

Недостаток: Vitrum Memory противопоказан при желудочных заболеваниях.

Глицин Форте Эвалар

Глицин Форте Эвалар

Эффективное, относительно недорогое средство. В качестве активного вещества выступает аминоуксусная кислота. Препарат выпускается в виде таблеток небольшого размера. Способ приема витаминов — подъязычное рассасывание. Таблетки обладают сладковатым привкусом. Глицин нормализует обменные процессы, обладает успокаивающим эффектом, стимулирует интеллектуальную деятельность, улучшает память и работоспособность при проявлениях синдрома хронической усталости, помогает успешно справиться со стрессовой ситуацией. Препарат не накапливается в организме, поскольку слабая аминоуксусная кислота распадается на углекислый газ и воду. Цели для назначения витаминов:

  • повышение работоспособности при интенсивных умственных нагрузках;
  • минимизация последствий стрессов;
  • улучшение адаптации в сложных жизненных ситуациях.

Глицин Форте Эвалар назначают детям и подросткам при быстрой утомляемости и эмоциональной нестабильности (особенно в переходном возрасте). Не запрещен прием средства для беременных, а также женщин, кормящих ребенка грудью.

Однако, при многочисленных достоинствах, Глицин может стать причиной сильной аллергии: от кожной сыпи с покраснением и зудом до отека слизистых. Гиперчувствительность к препарату проявляется затрудненным дыханием, рвотой, резким снижением давления.

Преимущества:

  • универсальность (витамины подходят взрослым и детям);
  • небольшой риск аллергических реакций;
  • возможность применения при лактации и беременности;
  • отсутствие побочных действий от передозировки.

Недостатки:

  • необходимость повторения курса в течение года несколько раз;
  • возможность (хотя и небольшая) аллергических реакций, в том числе — достаточно серьезных.

Мемоплант

Мемоплант

Биоактивная добавка — экстракт гинкго — выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток. Средство улучшает крово- и кислородоснабжение головного мозга. При этом существенно уменьшается риск гипоксии, функционирование клеток улучшается. Препарат назначают при ухудшении мозговой деятельности, в том числе, возрастной. Он помогает привести в норму сон, устранить отдельные разновидности головных болей, нормализует концентрацию внимания. Есть и ряд противопоказаний:

  • желудочные заболевания;
  • инфаркт миокарда;
  • ОНМК.

После начала приема наступает существенное улучшение: упрощается запоминание информации, активизируется мозговая деятельность, улучшается внимание. У пожилых лиц память улучшается за счет активизации кровоснабжения головного мозга.

Достоинства:

  • активизация умственной деятельности;
  • уменьшение головных болей;
  • нормализация сна;
  • улучшение кровоснабжения мозга, профилактика его гипоксии.

Минус: большое число противопоказаний.

Геримакс Энерджи

Геримакс Энерджи

Препарат представляет собой сбалансированный комплекс, нормализующий функционирование организма в целом. В его составе — 7 неорганических соединений и 10 витаминов. Прием Геримакс Энерджи способствует комплексному оздоровлению организма. Экстракт женьшеня оказывает тонизирующий эффект. Поэтому лучше пользоваться Геримакс Энерджи в первой половине дня. Это позволит избежать проблем со сном. Экстракт зеленого чая способствует нормализации памяти, улучшает интеллектуальную деятельность. Улучшается рабочая память, человек становится способным запомнить большие объемы информации, нужной на непродолжительном временном промежутке. Покупатели отмечают улучшение настроения, повышение общего тонуса, увеличение активности. Улучшается память, приходит в норму сон. Однако людям с гипертонической болезнью препарат не подходит, поскольку женьшень повышает давление.

Преимущества:

  • выраженное тонизирующее действие;
  • нормализация деятельности головного мозга;
  • удобство приема;
  • оптимальный витаминно-минеральный состав.

Недостаток: нельзя использовать людям с повышенным давлением.

Острум Эвалар

Острум Эвалар

Продукция российской компании пользуется спросом из-за многочисленных преимуществ: эффективности, натуральной формулы, невысокой стоимости. В составе Острум Эвалар — витамины, относящиеся к группе B (В5, В12, В9, В6), которые помогают справиться с различными проблемами мозговой деятельности:

  • способствуют стабильной работе мозга;
  • улучшают память;
  • стимулируют творческое мышление;
  • нормализуют состояние сосудов.

Кроме того, витаминный комплекс содержит магний, предупреждающий процессы преждевременного старения на клеточном уровне. Вытяжка из гинкго билоба способствует улучшению состояния мозга. С помощью холина удается активизировать «спящие» клетки, что также способствует активизации работы мозга.

Препарат не имеет побочных действий, поэтому противопоказаний — самый минимум: период беременности и индивидуальная непереносимость компонентов. По отзывам покупателей, мышление становится намного яснее, человек справляется с большими нагрузками гораздо успешнее. Некоторые пользователи отмечают недостаточную эффективность средства, но это, скорее всего, связано с наличием большого количества подделок на рынке.

Преимущества:

  • улучшение памяти, внимания;
  • натуральные ингредиенты;
  • возможность справиться с большими нагрузками;
  • профилактика преждевременного старения.

Недостаток: эффект может быть не таким субъективно ощутимым, как хотелось бы.

Мемо-Вит

Мемо-Вит

Препарат российского производства замыкает наш рейтинг. Мемо-Вит относится к категории БАДов с природными ингредиентами. Эффект от приема — улучшение памяти, нормализация кровообращения и сердечной деятельности. Продолжительность курса приема — 1 месяц. Препарат принимают трижды в сутки, по 2 таблетки во время еды. Возможно использование для детей, в соответствии с врачебными назначениями. В составе комплекса — полезные растительные компоненты:

  • плоды шиповника — источник витаминов группы B, A, P, PP, C, E;
  • гречиха красностебельная, содержащая цитрин, кверцитин, рутин и другие полезные соединения.

Препарат дает хороший эффект при таких состояниях:

  • нарушения сна;
  • упадок физических сил;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • уменьшение умственной работоспособности;
  • ухудшение памяти.

Также отмечен омолаживающий эффект от приема Мемо-Вит. Средство помогает избавиться от некоторых видов головных болей. Спортсмены, использующие препарат, отмечают увеличение выносливости, повышение иммунитета. БАД помогает сконцентрировать внимание при сильной усталости. Это особенно актуально для людей, работающих с сильными умственными нагрузками (например, для студентов). Регулярное употребление Мемо-Вит значительно снижает неприятные проявления метеочувствительности. Пожилые люди отмечают существенное улучшение памяти.

Достоинства:

  • натуральный состав;
  • улучшение мозгового кровоснабжения;
  • нормализация сна;
  • улучшение памяти у пожилых людей;
  • минимизация симптомов метеочувствительности.

Минус: нельзя использовать кормящим и беременным женщинам.

Витамины для головного мозга — видео:

Источник: gadgetok.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.