Магний в6 как принимать взрослым в таблетках


Инструкция по применению

Описание:

Таблетки Магний В6 предназначены для детей с 6 лет и взрослых, в организме которых наблюдается недостаток магния. Этот микроэлемент является жизненно необходимым и принимает активное участие в процессах обмена, в частности, в процессе активности мышц и в работе нервной системы. Стрессы, несбалансированное питание, повышенная умственная или физическая активность ведет к снижению концентрации магния в тканях, что приводит к ухудшению работоспособности и заторможенности метаболизма, повышенной раздражительности и нарушению сна, к болям и спазмам в мышцах.
Магний в таблетках Магне В6 находится в оптимальной концентрации, шесть таблеток в день восполняют дефицит магния в организме современного взрослого человека. Рекомендованный период приема для поддержания уровня магния составляет один месяц. Витамин В6 значительно улучшает усвоение магния и надежно нормализует обменные процессы. Средство может использоваться беременными женщинами.


Состав:

1 таблетка содержит активные вещества:
магния лактата дигидрат 470 мг;
пиридоксина гидрохлорид 5 мг.

Показания к применению:

Установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами, как повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы, учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания в мышцах.

Фармакокинетика:

Всасывание магния в ЖКТ составляет не более 50% от принимаемой внутрь дозы. 99% магния в организме находится внутри клеток. Примерно 2/3 внутриклеточного магния распределяется в костной ткани, а 1/3 находится в гладкой и поперечно-полосатой мышечной ткани. Выводится магний преимущественно с мочой. С мочой выводится по меньшей мере 1/3 от принимаемой дозы магния.

Фармакодинамика:

Комбинированный препарат, оказывает метаболическое и витаминное действие, восстанавливает водно-электролитное равновесие. Mg2+ уменьшает возбудимость нейронов в ЦНС и замедляет нервно-мышечную передачу, обеспечивает многие ферментативные реакции.Пиридоксина гидрохлорид в качестве коэнзима участвует в метаболических процессах.

Противопоказания:

Повышенная чувствительность к компонентам препарата; выраженная почечная недостаточность (Cl креатинина <30 мл/мин); фенилкетонурия; детский возраст до 6 лет (для таблетированной лекарственной формы) ; непереносимость фруктозы, синдром нарушенной абсорбции глюкозы или галактозы или дефицит сахаразы-изомальтазы.


С осторожностью: умеренная недостаточность функции почек (опасность развития гипермагниемии).

Побочные действия:

Аллергические реакции к компонентам препарата; расстройства со стороны ЖКТ: боли в животе, запор, тошнота, рвота, метеоризм.

Способ приготовления или применения:

Внутрь: взрослым рекомендуется принимать по 6–8 табл./сут; детям старше 6 лет (массой тела более 20 кг) — 4–6 табл./сут.

Порядок отпуска :

Без ограничений

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищенном от света месте.

Источник: xn--80ae2aeeogi5fxc.xn--p1ai

Первый среди равных: значение магния для организма

Роль магния в поддержании здоровья переоценить трудно: он участвует более чем в 300 биохимических реакциях. Нет такой системы организма, для работы которой не был бы необходим этот макроэлемент. Перечислить все его функции в рамках одной статьи невозможно, поэтому будем говорить о самых главных.

Отметим, что магний важен сам по себе, но его свойства многократно усиливаются в сочетании с витамином B6. Последний способствует доставке минерала в клетки. Неслучайно в наиболее эффективных препаратах два этих элемента содержатся в комплексе. Поэтому, говоря о биологической роли магния, мы будем иметь в виду прежде всего его сочетание с витамином B6.


Итак, для чего нужен магний B6, какие важнейшие функции он выполняет?

Регуляция деятельности ЦНС. Магний участвует в передаче импульсов и нормализует состояние нервной системы. На уровне самочувствия это проявляется способностью лучше переносить стрессы, противостоять депрессии и тревоге, уменьшением раздражительности. У людей, в организм которых поступает достаточно магния, хороший сон, они меньше устают.

Исследование, в котором приняли участие 264 человека, подтвердило, что эти свойства элемента усиливаются при одновременном приеме с витамином B6. У всех испытуемых на момент начала наблюдения был дефицит магния и высокий уровень стресса. Участников разделили на две группы. Первые получали суточную норму магния (300 мг), вторые дополнительно к этому принимали витамин B6. Наблюдение длилось восемь недель. Результаты показали, что у участников второй группы уровень стресса снизился более значительно[1].

Поддержание ментальных функций. Дефицит магния может приводить к проблемам с памятью. При достаточном содержании макроэлемента сохраняется пластичность связей между нейронами, а значит, поддерживается нормальная работа мозга.

Защита сердца и кровеносных сосудов. Магний и B6 препятствуют образованию холестериновых бляшек, тем самым предупреждая развитие атеросклероза и его осложнений — ИБС, инфаркта и инсульта. Люди, в рационе которых присутствует необходимое количество минерала, реже страдают гипертонической болезнью.


Обеспечение нормальной работы мышц. Такие симптомы, как мышечные спазмы и судороги, часто бывают связаны именно с недостатком магния.

Поддержание здоровья костей. Магний участвует в балансе кальция и витамина D, способствует лучшему их усвоению. За счет этого обеспечиваются нормальные процессы регенерации костной ткани, защита от остеопороза.

Участие в обмене веществ — белков, жиров, углеводов, витаминов. Магний и B6 улучшают всасывание в кишечнике других макроэлементов: калия, кальция, натрия, фосфора.

Профилактика заболеваний обмена веществ. За счет регулирования метаболических процессов минерал препятствует образованию камней в почках и желчном пузыре.

Обеспечение организма энергией. Минерал стимулирует выработку АТФ — основного вещества, которое отвечает за энергетический обмен в клетках.

Защита от диабета. Магний и B6 поддерживает нормальный уровень сахара в крови и повышает чувствительность клеток к инсулину. Таким образом, он предупреждает развитие сахарного диабета.

Облегчение протекания процессов гормональной перестройки. Магний помогает женщинам легче переносить симптомы климакса и ПМС.

Магний и витамин B6 необходимы всем без исключения, но у определенных категорий людей потребность в этих веществах особенно высока. Прежде всего это дети и беременные женщины.

Значение магния и B6 во время беременности

В период вынашивания плода потребность женщины в магнии возрастает примерно в два–три раза. Это объясняется той важной ролью, которую играет минерал для поддержания здоровья будущей матери и для правильного внутриутробного развития ребенка:


  • Магний — незаменимое звено в процессе синтеза белков, которые служат главным строительным материалом всех тканей организма. Без него невозможны формирование плаценты и нормальный рост плода.
  • Поскольку магний регулирует работу мышц, очень важна его роль в профилактике гипертонуса матки и угрозы прерывания беременности.
  • Крайне значима в этот период антистрессовая функция макроэлемента. Под воздействием гормональной перестройки нервная система испытывает повышенную нагрузку, что может негативно отразиться на здоровье женщины и развитии плода.

Дефицит магния во время беременности проявляется ночными судорогами икроножных мышц, учащенным сердцебиением, психоэмоциональными расстройствами (раздражительностью, тревожностью). В тяжелых случаях возможны опасные осложнения:

  • эклампсия — угрожающее жизни состояние, которое проявляется критически высоким АД, нарушением функции почек, судорожным припадком;
  • угроза прерывания беременности из-за гипертонуса матки или преждевременные роды;
  • слабая или дискоординированная родовая деятельность вследствие неправильного сокращения мышц;
  • нарушение внутриутробного развития плода, формирование врожденных пороков.

Восполнение недостатка жизненно важного элемента вместе с соблюдением других врачебных рекомендаций помогает избежать этих осложнений, обеспечивает комфортное протекание беременности и рождение здорового ребенка. Польза магния для будущих матерей подтверждена научными данными. Например, исследование MAGPIE показало, что его прием вдвое сокращает риск развития эклампсии у беременных. Ряд наблюдений продемонстрировал эффективность магния в защите ЦНС плода и новорожденного[2].

Для чего полезен магний и B6 детям

Современные дети часто страдают от повышенной нервной возбудимости, тревожности, дефицита внимания. Трудности с обучением, неспособность концентрироваться, беспричинные страхи, ночные кошмары, плаксивость, немотивированная агрессия — во всех этих бедах мы привыкли винить стресс и избыточную информационную нагрузку. В этом есть доля истины: общий уровень физического, умственного и психоэмоционального напряжения, которому подвергаются наши дети, действительно очень высок. Но еще одна причина может заключаться в дефиците магния. Возникшая на фоне активного роста нехватка элемента провоцируется и усугубляется стрессовыми внешними факторами.

У детей из-за дефицита магния страдает главным образом нервная система как наиболее слабое звено в формирующемся организме. Успокоительные препараты тут не помогут — они не устраняют причины. Важно восполнить баланс макроэлемента в детском организме, если анализы действительно покажут дефицит.


Когда назначают прием магния

Для чего принимают магний и B6? Ответ очевиден: для восполнения потребности в этих веществах. Но как определить, что она не удовлетворена и соответственно применение магния и B6 необходимо?

Магний не вырабатывается в самом организме, а поступает извне, преимущественно с пищей. Поэтому содержание макроэлемента зависит прежде всего от того, как мы питаемся. В этом отношении за последние десятилетия многое изменилось не в лучшую сторону. Ученые установили, что потребление магния с пищей на протяжении XX века сократилось больше чем вдвое: с 500 мг до 225 мг, причем минимальная суточная норма составляет 300–400 мг[3].

Главная причина снижения поступления магния — изменение характера питания. В современном рационе крайне мало продуктов, богатых этим минералом. Потребление преимущественно рафинированной пищи, простых углеводов, недостаток свежих овощей и злаков приводит к тому, что в организм поступает намного меньше магния, чем необходимо.

Вторая причина недостатка магния — обеднение почвы. Из-за нерациональной хозяйственной деятельности в ней осталось мало питательных веществ, поэтому ценность растительной пищи снизилась. Вот почему сейчас практически невозможно компенсировать дефицит магния с помощью одних лишь пищевых продуктов, даже если питаться правильно.


Еще один фактор — повышенные нагрузки и стрессы. Когда организм (в первую очередь нервная система) функционирует в напряженном режиме, потребность в магнии возрастает.

Нехватка элемента также может возникнуть из-за нарушения его усвоения, что бывает при некоторых заболеваниях.

Чтобы покрыть потребность в жизненно важном минерале, изменения рациона недостаточно. Для коррекции дефицита прописывают лекарственные препараты с магнием.

Магний B6: показания к применению

Лекарственные препараты магния назначают для устранения установленной гипомагниемии, которая проявляется такими симптомами, как:

  • эмоциональная лабильность, раздражительность, утомляемость, нарушения сна;
  • мышечные боли, спазмы, ощущение мурашек и покалывания;
  • учащенное сердцебиение;
  • спазмы ЖКТ.

Прием магния и витамина B6 обязателен для женщин, планирующих беременность, и тех, кто уже в положении. Также он показан детям в период активного роста. Магний с витамином B6 применяется в комплексной терапии заболеваний, при которых повышается потребность в этом элементе (болезни ЖКТ, сахарный диабет, эндокринные нарушения).

Магний магнию рознь: как подобрать препарат и как его принимать?

Итак, мы разобрались, для чего назначают взрослым магний и B6 и с какой целью его прописывают детям. Но оказывается, с выбором препаратов не все так просто — между ними существует большая разница.


Напомним, что для лучшего усвоения магний в лекарственном средстве должен сочетаться с витамином B6. Однако это еще не все. Эффективность препаратов сильно различается в зависимости от того, в каком соединении представлен в них магний. В лекарственных средствах он содержится не в чистом виде, а в форме органических или неорганических солей. Биодоступность органических намного выше. Поэтому магний из цитрата или лактата (соли лимонной и молочной кислот) усваивается гораздо лучше, чем из оксида или сульфата или оротата магния.

Еще один важный момент касается категории препарата. Фармацевтическая промышленность выпускает и лекарственные средства, и БАДы с магнием. Добавки не в состоянии компенсировать нехватку минерала и справиться с симптомами гипомагниемии. Для устранения дефицита магния и терапии связанных с ним нарушений врачи назначают именно медикаментозные препараты. Их же рекомендуют и беременным.

Как долго можно принимать магний и B6? Это зависит от исходного состояния, степени дефицита, вида лекарственного препарата и других факторов. Продолжительность курса должна быть согласована с врачом, дозировку магния и витамина B6 взрослым и детям также подбирает специалист. Стандартная дозировка лекарственных препаратов, содержащих магний и В6, в таблетках для терапии взрослых — 384–400 мг магния в сутки, а длительность приема не менее месяца.

Дефицит магния — очень распространенная проблема в наши дни. Многие страдают от симптомов нехватки макроэлемента, но не понимают настоящую причину плохого самочувствия. Подтвердить диагноз клиническим анализом крови можно только при глубоком дефиците, так как в скелете человека есть «депо» магния. Поэтому врачи часто назначают препараты магния, если есть признаки гипомагниемии — повышенная утомляемость, раздражительность, нарушения сна, судороги в мышцах и так далее.


Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Источник: aif.ru

Состав и форма выпуска препарата Магний В6

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Магний В6 представляет собой комбинированное средство, соединившее в себе магния лактат дигидрат и витамин В6 — пиридоксина гидрохлорид.

Необходимость такого дополнения объясняется тем, что магний известен своим свойством плохо усваиваться в организме. Всасыванию макроэлемента помогает пиридоксин (витамин В6). В таком сочетании магний принимает вид органической соли, хорошо всасывающейся и не раздражающей слизистую желудка.

В комплексе эти вещества помогают протеканию метаболических процессов и удержанию в клетках магния.

После попадания препарата в ЖКТ половина его всасывается и поступает в кости и мышцы, а оставшаяся часть с мочой выводится почками.

А гидрохлорид пиридоксина через последовательность реакций принимает активную форму витамина В6.

Таблетки по форме выпуклые и покрыты белой блестящей оболочкой.

Сам раствор препарата коричневый по цвету, прозрачный, с карамельным запахом.

Действие Магния В6 на организм

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Польза применения средства для здоровья связана напрямую со свойствами как магния, так и пиридоксина. Жизненно важное значение магния в тканях и клетках организма проявляется в том, что макроэлемент является участником большинства реакций обмена веществ и приносит пользу в качестве регулятора передачи нервных импульсов, сокращения мышц.

Магний также известен своим полезным свойством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В норме элемент поступает в организм вместе с пищей.

Его дефицит относится цивилизационным болезням. Статистика говорит о том, что современный человек получает из ежедневного меню только 10% его суточной нормы.

Нарушение рациона приводит к недостатку магния. На дефицит вещества влияет и повышенные физические и умственные нагрузки, которые увеличивают потребности в нем.

Беременность, применение диуретиков, антибиотиков, оральных контрацептивов, а также вред сахара, кофеина, табака, алкоголя выступают факторами магниевого дефицита.

Это же относится и к стрессам, которые включают порочный круг: уменьшение магния из-за нервных разладов еще больше их усиливают.

Умеренным недостатком элемента в сыворотке крови считают показатели 12 — 17 мг/л, тяжелый дефицит наступает ниже порога 12 мг/л.

Классическим набором симптомов дефицита магния считают наличие тревоги, спазмов, судорог и тиков, учащенного сердцебиения. Дополнительным проявлением вреда нехватки элемента выступают головные боли, бессонница, повышенная раздражительность и частая смена настроений, хроническая усталость и сердечная аритмия – до опасности инсульта.

Витамин В6 в составе препарата имеет свойство усиливать его действие, помогая магнию эффективнее всасываться из ЖКТ и проникать через клеточные мембраны.

Витамин В6, по сути, являющийся группой связанных между собой и совместно действующих витаминов пиридоксина, пиридоксинала и пиридоксамина, имеет свойство влиять на метаболизм, в том числе и нервной системы. Кроме того, витамин участвует в образовании эритроцитов.

Пиридоксин также помогает:

  • усвоению белков и жиров;
  • превращению незаменимой аминокислоты триптофана в ниацин;
  • предотвращению различных нервных и кожных расстройств;
  • синтезу нуклеиновых кислот, которые способны препятствовать старению;
  • уменьшению ночных спазмов мышц, судорог икроножных мышц, онемения рук;
  • усилению мочегонного эффекта;
  • снижению глюкозы в крови и уменьшению потребности в инсулине при диабете.

Для чего нужен Магний В6 женщинам

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

За магнием также закрепилось название драгоценного металла красоты, которой может быть нанесен непоправимый вред при его дефиците: ухудшением цвета лица, появлением отечности под глазами, появлением ранних морщин.

Магний В6 для женщин будет особенно полезным в период менопаузы, поскольку помогает справиться с неприятными симптомами. Особенно нужно следить, чтобы суточная норма — от 400 до 500 мг — поступала в период наступления менструаций.

Интересно! Научно доказано, что дефицит магния имеет свойство провоцировать более острое прохождение предменструального синдрома с повышением потребности в шоколаде, который содержит этот элемент.

Из-за активного участия магния в процессе рождения детей женский организм особенно нуждается в этом элементе и особенно чувствительно реагирует на его дефицит.

Все состояния, связанные с изменением гормонального фона — половое созревание, беременность, климактерический период — служат сигналами для необходимости усиления магниевого питания.

При оральной контрацепции 40% женщин испытывают дефицит магния уже после трех месяцев приема.

В зимний сезон препарат Магний В6 также будет полезным для восполнения запасов макроэлемента красоты, предотвращения вреда ломкости костей и сухости волос, которые особенно обостряются в этот период.

Зимние месяцы влияют и на гормональный баланс, что сказывается на снижении эмоционального фона, раздражительности, подавленности; депрессии также являются грустными последствиями нехватки магния в организме.

Диеты с ограничением витаминно-минерального состава также могут принести вред ухудшения внешнего вида кожи, появления морщин.

Приемы полезных поливитаминных комплексов оптимально дополнять продуктами, которые служат растительными источниками магния– фасолью, нутом, отрубями, сухофруктами и прочими.

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Для пользы употребления препарата необходимо балансировать свое меню свойствами «магниевых» продуктов: пророщенной пшеницы, морской капусты, ячневой каши, трески, молока, пшеничных отрубей.

Утро поэтому лучше начинать овсянкой, которая сразу пополнит дневной рацион магния на треть, а курага, орехи кешью и миндаль добавят оставшиеся 2/3.

Магний В6 в диетическом меню также поможет избавить организм от зашлакованности.

Магний B6 для женщин принесет несомненную пользу для красоты кожи, стройности фигуры и здорового гормонального фона.

Для чего назначают Магний В6 мужчинам

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Польза Магния В6 для мужчин безусловна, поскольку элемент отвечает за выработку тестостерона, который, в свою очередь, повышает потенцию.

Несомненная ценность полезного макроэлемента хорошо известна спортсменам, затрачивающим большое количество энергии на тренировки, а также тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.

Чем полезен Магний В6 для детей

Магний В6 необходим детям для физического развития. Период роста и полового созревания требует много расхода полезного макроэлемента.

Препарат показан детям с повышенной возбудимостью, имеющих проблемы со сном, страхами, тревогами. Для пользы поддержки работы нервной системы назначается Магний B6 антистресс для детей.

Для детей он выпускается в таблетках или сиропе.

При грудном вскармливании прием Магния В6 положительно отразится на свойствах материнского молока. При искусственном кормлении также необходимо учитывать количество магния в детском питании.

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Вред дефицита элемента отразится проявится следующей симптоматики:

  • повышенной нервной возбудимости;
  • нарушений сна;
  • раздражительности и утомляемости;
  • приступов тревоги;
  • стрессов;
  • спазмов мышц;
  • учащенного сердцебиения.

Польза Магния В6 для беременных

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Полезные свойства магния способствовать здоровому протеканию беременности и развитию плаценты требует наличия достаточного его количества в организме женщины.

Кроме того, вынашивание ребенка часто сопровождается вредом судорог и повышенной нервной возбудимости: справиться с подобными симптомами при беременности поможет прием Магния В6.

Польза элемента необходима для обеспечения плоду нормального формирования строительного компонента тканей и органов организма – белка, в том числе и для нервной системы.

Магний принимает полезное участие в более чем 200 биохимических реакциях организма. Удовлетворение суточной потребности в нем особенно важно накануне зачатия и на первых месяцах беременности ввиду свойства элемента обеспечивать регуляцию воспроизведения нуклеиновых кислот в клетках, отвечая, таким образом, за передачу генетических признаков.

Свойство Магния В6 в обеспечении мышечного расслабления будет полезным в дозировках, назначаемых врачом, для снижения тонуса матки и связанные с этим риски прерывания беременности или преждевременных родов, а также расслабления органов, на которые ложится нагрузка в интересном положении женщины. Антистрессовый эффект препарата окажет также пользу при возможной гипервозбудимости нервной системы.

Если же угроза выкидыша все же возникла, курс приема Магния В6 составляет месяц, после которого делают перерыв. Однако решение о необходимости приема должен принимать лечащий врач.

В идеале полезным будет задуматься об употреблении элемента еще до зачатия, однако даже прием препаратов на ранних сроках беременности или во втором триместре даст женщине ощущение комфорта: Магний В6 нормализует стул, устранит тянущие боли в области живота, стабилизирует эмоциональный фон, улучшит сон.

Показания к применению Магния В6

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Польза назначения Магния В6 относится, во-первых, к прямому дефициту элемента в организме, который проявляется, соответственно, в специфических симптомах:

  • судорогах;
  • периодически возникающих покалываниях в теле;
  • повышении артериального давления;
  • остеопорозе;
  • депрессии.

Во-вторых, вред нехватки элемента приводит к неприятным последствиям, проявляющимся в неспецифических признаках:

  • слабости, сильной утомляемости;
  • повышенной нервной возбудимости и вспыльчивости;
  • приступах тревоги;
  • раздражительности;
  • нарушениях сна;
  • спазмирующих болях в мускулатуре;
  • учащенном сердцебиении;
  • трещинах уголков рта (заедах);
  • а также при приеме мочегонных средств.

Дефицит макроэлемента может грозить вредом для работы сердечной мышцы и связанной с этим угрозой сердечных заболеваний.

Магний В6 могут назначить в случае заболеваний:

  • анемией;
  • вегето-сосудистой дистонией;
  • воздушной и морской болезнью;
  • гепатитом;
  • различными кожными поражениями;
  • лейкопенией (понижением лейкоцитов в крови);
  • расстройств нервной системы;
  • а также при проблеме токсикоза во время беременности.

Магний В6 также поможет снять симптоматику:

  • проблем с пищеварением;
  • фибромиалгии;
  • шума в ушах (болезни Меньера);
  • продолжительных мигреней.

Способ применения и дозировка Магния В6

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Выпуск препарата производится для приема внутрь, в т. ч. внутривенно:

  • в форме жидкого раствора в ампулах, который имеет коричневый цвет и характерный карамельный аромат;
  • в таблетированом виде – упаковках по 30, 50 шт., а также в виде шипучих таблеток.
  • в бутылках стандартной емкости — внутривенного предназначения при критическом дефиците элемента или синдроме мальабсорбции (синдроме недостаточного всасывания нутриентов, витамино и минералов тонкой кишкой).

Как принимать Магний В6 в таблетках

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Согласно инструкции по применении Магния В6, суточная дозировка в таблетках устанавливает следующие границы:

  • Для взрослых – 6 — 8 таблеток;
  • Для детей 6 лет и старше (с весом тела более 20 кг) – 4 — 6 таблеток;
  • Для беременных женщин – до 6 таблеток.

Дневную дозу принимают в 2 — 3 приема: во время приема пищи таблетку запивают 1 ст. воды.

Как разводить и принимать Магний В6 в ампулах

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

При назначении курса Магния В6 в ампулах придерживаются дозировки:

  • Для взрослых – 3 — 4 ампулы в сутки;
  • Для детей старше одного года и весом от 10 кг – 1 — 3 ампулы.

Суточную дозу Магния В6 разделяют до 2 – 3 приема, содержание ампулы растворяют в 1/2 стакане воды и выпивают во время еды.

Длительность курса – минимум месяц, а максимальный срок устанавливает врач.

Вред и побочные эффекты от приема Магния В6

Вред побочных последствий магнийсодержащих препаратов отмечается редко и обычно проявляется аллергическими реакциями, расстройствами стула, тошнотой, покалыванием и онемением конечностей, а также болями в животе, тошнотой, рвотой, метеоризмом, запорами.

Прием препарата несовместим с приемом кальция: такое сочетание грозит не только плохой всасываемостью каждого элемента, но и может сказаться вредом образования почечных камней и отложениями в суставах, старения сосудов.

Противопоказания к применению Магния В6

Основным противопоказанием к применению магнийсодержащих препаратов является патология почек, которая не сможет позволить обеспечить полноценное выведение из организма. В результате вероятна передозировка, вред которой проявится в тошноте, рвоте, пониженном давлении, нарушениях дыхания, онемении конечностей.

Кроме того, препарат не рекомендован к приему в случаях:

  • индивидуальной непереносимости его компонентов;
  • возраста ранее 1 года;
  • одновременного употребления слабительных препаратов;
  • диабета – из-за присутствия сахарозы в составе;
  • употребления антибиотиков-тетрациклинов;
  • фенилкетонурии: врожденного нарушения синтеза аминокислот.

Совместимость Магния В6 и алкоголя

Полезные свойства препарата несовместимы с приемом алкоголя: полноценного всасывания магния не произойдет.

В связи с этим алкоголь противопоказан и при симптоматике магниевого дефицита – ночных судорогах, нарушениях сна, тонусе мышц, артрите.

Однако прием Магния В6 на следующий день может облегчить состояние алкогольного похмелья.

Аналоги препарата Магний В6

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

На рынке Магний В6 представлен препаратом французского производства Магне В6, а также такими марками аналогов:

  • Магнелис;
  • Панангин;
  • Магнерот;
  • Аспаркам.

Наибольшим сходством с Магнием В6 обладает более дешевый по стоимости Магнелис, который представлен на фото. Препарат имеет аналогичные показания с оригиналом. К его побочным эффектам относят головную боль, отдышку, гипотонию.

Подробнее об этих препаратах – в видео:

Панангин показан также при дефиците калия.

Противопоказания препарата касаются:

  • обезвоживания;
  • почечной недостаточности;
  • миастении;
  • болезни Аддисона.

С целью профилактики принимают по таблетке трижды в день, а при лечении – по 2 таблетки. В качестве побочного эффекта может отмечаться тошнота.

Магнерот характеризуется хорошей переносимостью и низкой (до 1%) вероятностью вреда побочных эффектов, стандартных для оригинального препарата. Назначение — от 2 таблеток трижды в день в течение недели и дальнейшее снижение приема до 1 таблетки до 3 раз в день – возможен прием в течение довольно длительного периода.

Аспаркам подобно Панангину, имеет свойство обогащать организм калием и кроме того, поднимает работоспособность, в связи с чем популярен среди спортсменов.

Таблетированный вариант расфасовывается по 10 и 50 шт., в ампулах — по 5, 10 шт., объемом по 5, 10, 29 мл. При внутривенном введении приобретают 400 мл-бутылки.

Кроме стандартных противопоказаний, риски связаны с одновременным приемом с насыщенных калием препаратов.

Заключение

Польза и вред Магния B6 хорошо изучены и доказана уникальность его влияния на улучшение состояния организма. Связано это именно с комплексным воздействием минерала и витамина «в одном флаконе», которое помогают максимально насыщать клетки магнием и ускорять протекание метаболических процессов. При грамотном применении препарата по назначению врача полезные его свойства неоспоримы.

Источник: poleznii-site.ru

Для чего нужен магний B6

Магний является элементом и минералом, встречающимся в природе и одним из электролитов организма. В теле человека он занимает 4 место среди минералов, участвует в 300 метаболических процессах, помогает в углеводном и жировом обмене, играет важную роль в резистентности к инсулину.

Около 99% от общего количества магния хранится в костной системе, мышцах, мягких тканях, а только 1% сосредоточен в крови.

Как и магний, витамин В6 важен для обмена веществ, прежде всего белкового. В организме человека имеется связь между потреблением белка и потребностью в витамине В6. Этот витамин поддерживает функцию иммунной системы путём выработки антител, которые выступают первой линией защиты от болезнетворных бактерий и микроорганизмов.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Как принимать магний В6, в таблетках или в виде раствора, зависит от возраста принимающего, но соединение минерала и витамина даёт наилучший результат. Витамин В6 способствует лучшему всасыванию магния из желудочно-кишечного тракта и проникновению в клетки. Дефицит магния бывает немедленный и отсроченный.

Первый проявляется сразу в виде:

  • аритмии;
  • мышечных тиков;
  • вздрагивания при засыпании;
  • астении;
  • стрессов.

Отдалённые симптомы выражаются в виде:

  • остеопороза;
  • частых переломов;
  • депрессий;
  • ухудшения состояния волос, ногтей, кожи.

Низкий уровень магния связан с развитием ряда заболеваний:

  • риск ишемической болезни сердца повышается на 10%;
  • развитие инсульта повышается на 12%;
  • на 26% повышен риск развития сахарного диабета у тех, кому не хватает магния в рационе.

А также недостаток магния В6 приводит к возникновению:

  • гипертонии;
  • стенокардии;
  • сердечных приступов;
  • повышает уровень холестерина.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Как видно, большинство из этих заболеваний, напрямую связаны с сердечной деятельностью. Поэтому врачи рекомендуют употреблять магний ежедневно для защиты сердца. Кальция стимулирует сердечную мышцу, а магний помогает её снова расслабить. Это позволяет сердцу биться ритмично и регулярно.

Применение магния B6

Как принимать магний В6 (в таблетках или ином виде), чтобы он лучше усваивался, следует проконсультироваться у врача. Врачи рекомендуют для лучшего усвоения сочетать его с кальцием и витамином Д. Человек должен выработать привычку, принимать 100 мг магния ежедневно вместе с пищей.

Магний должен быть и в составе питательных веществ. Магний В6 является препаратом 3 поколения, в котором лактат магния удачно сочетается с пиридоксином.

Для детей до 18 лет

У ребёнка возникают те же симптомы при дефиците магния, что и у взрослого человека. Нарушение сна, мышечные судороги, а также запор, раздражительность, что говорит о нехватке минерала.

Употребление его помогает предотвратить тревожные расстройства:

  • беспокойство;
  • депрессию;
  • синдром дефицита внимания;
  • поведенческие нарушения;
  • гиперактивность.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Дозы потребления магния по годам:

 Возраст  Доза в мг
От года до 6 месяцев  30
От 6 до 12 месяцев  75
От 1 года до 3 лет  80
От 4 лет до 8  130
До 13 лет  240
От 14 до 18 лет Для мальчиков – 410

Для девочек – 360

Магний В6 в детском возрасте не принимается. Для детей выпускается препарат Магне В6 в виде таблеток и раствора. Магний легко смешивается в напитках, которые любят дети: фруктовых коктейлях, смузи.

Одна из форм получения магния детьми, кроме продуктов питания, использование солей Эпсома. В приготовленную для купания ванну добавляется соль за счёт чего происходит проникновение магния в организм. Это не самая биодоступная форма, но некоторые дети не воспринимают таблетки и растворы.

Хорошо зарекомендовали себя хлопья магния для ванн, содержащие магния хлорид. Проникновение минерала через кожу, минуя пищеварительный тракт, всегда полезнее и безопаснее, он быстрее проникает в ткань и кровь.

Препараты магния с добавками пиридоксина (В6) имеют особенности приёма:

 Возраст  Доза
С 6 лет в виде таблеток, содержащих пидолат магния, цитрат и лактат  130 мг
С 1 года в виде раствора, содержащего пидолат и лактат От 10 до 30 мг магния на 1 кг веса

Для взрослых

Организм взрослого человека содержит 25 гр магния. Этого недостаточно для нормального функционирования. В основном он всасывается в тонкой кишке и его биодоступность имеет средний уровень.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Сколько магния необходимо взрослому человеку:

 Возраст  Дозы для мужчин Дозы для женщин
19 лет и старше  400–420 мг в/день 310–320 мг/день

Эффективность поглощения минерала из питательных источников зависит от:

  • количества магния в рационе;
  • здоровья желудочно-кишечного тракта;
  • общего магниевого статуса человека;
  • диеты.

Польза магния доказана неоднократно:

  1. Помогает усваивать кальций, активирует витамин Д в почках, что необходимо для здоровья костной системы.
  2. Метаболизирует углеводы и глюкозу, поэтому снижает риск появления диабета 2 типа.
  3. Уменьшает жировые отложения на стенках артерий, снижает риск кальцификации коронарной артерии.
  4. Магниевая терапия снижает вероятность развития мигрени.
  5. Уменьшает предменструальные симптомы.
  6. Способствует снижению веса.
  7. Присутствие магния в организме способно изменить типы бактерий, присутствующие в кишечнике.

Для беременных

Одним из главных макронутриентов в организме беременной женщины является магний, который принимает участие в процессах:

  • передаче генетической памяти от матери к ребёнку;
  • расслабляет мышцы у беременной;
  • уменьшает возбудимость материнской нервной системы.

При дефиците магния и витамина В6 у будущей мамы могут возникнуть отрицательные симптомы:

  • иррациональная раздражительность;
  • чувство покалывания в груди;
  • появление судорог в ногах;
  • синдром усталости;
  • нарушение сна;
  • тошнота.
Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы
Как принимать магний B6 в таблетках для беременных, чтобы избавиться от распространенных симптомов? Нужно принимать от 350 до 400 мг/день.

В некоторых случаях дефицит минерала оказывает отрицательное воздействие на сердечную деятельность, в виде тахикардии, стенокардии. Безопасность цитрата магния, его хорошая биоусвояемость, делает этот препарат актуальным для применения во время беременности.

Дефицит магния В6 определяется у будущей матери только с помощью лабораторных анализов, поэтому правильную дозировку может назначить только врач.

Сколько нужно магния женщине при беременности:

Беременные женщины От 350 до 400 мг/день
Период кормления грудью От 310 до 360 мг/день

Как принимать Магний В6 в таблетках, чтобы он послужил хорошей добавкой на ранних стадиях беременности, когда его дефицит может привести к гипертонии матки, следует узнать у врача. Часто его назначают с самых первых недель, особенно если у женщины ранее был выкидыш.

Для пожилых

Способность усваивать магний снижается с возрастом, поэтому пожилые люди, которые не придерживаются специальных диет, не потребляют минеральных добавок, рискуют получить дефицит многих питательных веществ, в том числе и магния.

Магний снижает желудочные спазмы, повышает перистальтику, желчевыделение, оказывает сосудорасширяющее действие, понижает холестерин в крови. В случае недостатка магния происходит кальцинирование сосудов. Суточная потребность в магнии у пожилых людей составляет 400–500 мг. Часто, принимая магний, пожилые люди подвергаются особому риску.

Этому способствуют причины:

  1. Расстройство желудочно-кишечного тракта, особенно имеющиеся хронические запоры.
    Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы
  2. Приём лекарственных средств, обезвоживающих организм.
  3. Прием слабительных, антацидов или наркотических лекарственных препаратов.
  4. Частое очищение организма солями.

Противопоказания магния B6

Некоторым людям магний принимать не следует. Хотя риск передозировки у них не выше, чем у других, но могут возникнуть проблемы в связи с приёмом препарата.

Добавка противопоказана при заболеваниях:

  1. Миастении Грависа. Пациенты с миастенией или другими нарушениями нервно-мышечной системы могут испытывать слабость и проблемы с мышцами после приёма магниевых добавок.
  2. Мерцательной аритмии. Высокие дозы магния при мерцательной аритмии способствуют преобразованию фибрилляции предсердий в нормальный ритм. Это плохо для пациента, потому что существует высокий риск выброса сгустка крови из сердца в общую циркуляцию, что вызовет угрожающее жизни состояние в виде сердечного приступа или лёгочной эмболии.

Передозировка магния B6

Как принимать магний В6 в таблетках, чтобы избежать его передозировки, следует узнавать из инструкций к препаратам. Избыток магния через приём пищевых продуктов маловероятен, потому что любое избыточное количество удаляется вместе с мочой.

Но излишнее потребления Магния В6 может создать проблемы в ЖКТ и мышцах:

  • диарею;
  • тошноту;
  • судороги в ногах.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Существуют симптомы токсичности магния, большинство которых неспецифичны и могут имитировать другие проблемы со здоровьем. Первоначальные признаки выражаются только тошнотой, слабостью, но в дальнейшем могут ухудшаться.

Приём минерала сверх нормы приводит к расстройствам:

  • почек;
  • низкому кровяному давлению;
  • задержке мочи;
  • мышечной слабости;
  • замедленному сердечному ритму;
  • тошноте, рвоте;
  • депрессии и летаргии;
  • спутанному сознанию;
  • остановке сердца;
  • летальному исходу.

Следует посоветоваться с врачом перед применением магния тем, кто имеет проблемы с почками, находится на диализе, имеет хронический запор.

Добавки магния вызывают отрицательное взаимодействие с некоторыми лекарственными препаратами:

  • Кетоконазолом.
  • Лакрицей.
  • Микофеноловой кислотой.
  • Фенитоином.
  • Хинином.
  • Мофетилом.

Следует обратить особое внимание перед приёмом магниевых добавок в том случае, если уже ведётся приём лекарственных средств, содержащих магний, таких как антациды и слабительные. Поскольку большинство людей испытывают дефицит магния, то риск передозировки или гипермагниемии маловероятен.

Побочные эффекты магния B6

Самыми распространёнными побочными эффектами магниевых добавок являются тошнота, рвота, диарея и метеоризм. Со стороны иммунной системы иногда проявляются аллергические реакции. Они возникают в ответ на дополнительные компоненты, входящие в состав препаратов.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Это могут быть лактоза, стеарат магния, гипромеллоза, сахароза. В оболочке препаратов могут быть пчелиный воск, камедь акации, желатин, которые часто являются провокаторами аллергических реакций.

Рейтинг препаратов магния B6 из аптеки

В настоящее время предлагается много различных препаратов, соединяющих в себе магний и витамин В6. Перед покупкой следует внимательно ознакомиться с инструкцией, чтобы впоследствии не возникли побочные эффекты.

Магне В6 Форте

Фармакологический препарат состоит из комбинации цитрата магния, солей магния и пиридоксина. Правильное сочетание дозировок, составляющих его веществ, позволяет принимать этот препарат детям и беременным.

Схема приёма: 1 таблетка 3 раза в день. Поддерживающая терапия: 1 таблетка 2 раза в день. Принимают во время еды, запивая стаканом воды, разжёвывать не следует.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Курс приёма не более месяца. Если после этого времени симптомы, вызванные дефицитом магния, не уменьшаются, препарат следует отменить. Цена от 450 руб.

Магне В6

Фармакологический комбинированный препарат, в состав которого входят пиридоксин и магний. Детям до года и женщинам в период кормления грудью препарат противопоказан. При беременности назначается по 2 таблетки в сутки.

Для взрослых можно принимать по 3–4 таблетки в день. Детям от 1 года до 6 лет дают препарат в виде раствора, по 10–30 мг. Старше 6-летнего возраста можно давать по 2 ампулы или 2 таблетки в сутки. Стоимость препарата: в таблетках – от 350 руб, в ампулах от 400 руб.

Магний В6 Эвалар

Создан на основе сочетания компонентов аспартата магния и витамина В6.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Аспарагиновая кислота хорошо переносится организмом и побочных явлений со стороны желудка не наблюдается.

Витамин В6 усиливает воздействие магния, помогает его усвоению.

Биологически активная добавка улучшает состояние нервной системы, поддерживает хороший сон, повышает устойчивость организма к стрессам.

Принимают препарат во время еды. Детям от 3 лет до 14 рекомендуется давать по 1–2 ч. л. в сутки.

Старше 14 лет можно давать по 1–2 ст. л. в сутки.

Взрослые принимают по 2 ст. л. в день. Беременным рекомендуют по 1 ст. л. Курс приёма не должен превышать 1 месяц. Стоимость препарата от 290 руб.

Пустырник Форте с магнием В6

В препарат включены компоненты карбоната магния, витамина В6 и экстракта пустырника. Препарат помогает снижать давление, увеличивает силу сердечных сокращений, снижает уровень стрессовых состояний. Способ применения: назначается взрослым по 1 таблетке 2 раза в день, принимается во время еды, запивать следует большим количеством воды.

Препарат запрещён людям, имеющим:

  • язву желудка;
  • аллергию на компоненты;
  • эрозивный гастрит в острой стадии;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Стоимость от 150 руб.

Магнелис В6

Назначают при повышенной утомляемости, учащённом сердцебиении, покалываниях в мышцах, при желудочно-кишечных спазмах. До 6-летнего возраста принимать не рекомендуется.

При беременности принимать с осторожностью.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Таблетки запивают большим количеством воды, желательно целым стаканом. Дети после 6-ти лет, с массой больше 20 кг могут принимать 4–6 таблеток в сутки. Взрослым рекомендовано 6–87 таблеток, в 3 приёма. Иногда наблюдаются побочные действия в виде запоров, тошноты, рвоты. Стоимость в аптеках: от 300 до 500 руб., в зависимости от количества таблеток в упаковке.

Sanofi Магне В6

Препарат, созданный французской фармацевтической фирмой Санофи, имеет высокое качество. Выпускается в жидком виде, что хорошо влияет на метаболизм и пищеварение. Допускается приём во время беременности. Цена от 400 руб.

Магний+витамин В6 со вкусом лимона от фирмы Здравсити

Комплексное средство укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость, нормализует сон. Рекомендуется в качестве биодобавки. Детям до 18 лет принимать не рекомендовано. Взрослым назначается по 1 таблетке, растворив её в стакане воды (200 мл). Курс приёма – 4 недели.

В результате проведённых многочисленных исследований была доказана необходимость применения таблеток магния В6 с целью профилактики и лечения многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Solgar магний с витамином В6

Подходит для вегетарианцев и людей с выраженной пищевой аллергией. Хорошо воздействует на нервную систему, развивает выносливость, уменьшает боли в суставах.

Как принимать магний B6 в таблетках для профилактики. До еды или после для лучшего эффекта. Лучшие комплексы

Применяется в качестве биологической добавки по 3 таблетки в день, желательно во время еды. Пищевая добавка для взрослых. Цена 1 тыс. 500 руб.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Источник: healthperfect.ru

Значение магния для организма: незаметный и незаменимый

Известно свыше 500 внутриклеточных биохимических реакций и множество нейрофизиологических процессов, в которых задействован макроэлемент[3]. Можно привести несколько тезисов, описывающих, в каких процессах принимает участие магний:

  • энергетический обмен: синтез и распад кислоты АТФ — универсального «хранителя» и переносчика энергии внутри клетки;
  • белковый обмен: синтез и распад нуклеиновых кислот и липидов;
    • синтез липопротеинов — веществ, из которых состоит миелиновая оболочка, представляющая собой защитный «чехол» длинных отростков нервных клеток;
  • обмен витамина D;
  • поддержание стабильности клеточных мембран.

Кроме того, магний принимает участие в регуляции:

  • высвобождения нейромедиаторов — соединений, с помощью которых нервные клетки «общаются» друг с другом (магний помогает поддерживать баланс между возбуждением и торможением нервных клеток, таким образом сохраняя нормальный эмоциональный фон);
  • сердечного ритма за счет поддержания активности проводящей системы сердца — особых нейронов, отвечающих за сердечные сокращения;
  • сокращения и расслабления мышечных клеток;
  • реакций иммунитета;
  • физиологического роста;
  • процессов апоптоза — естественной гибели клеток.

Особенно необходим магний женщинам и детям. У женщин он участвует в регуляции менструального цикла, поддержании сложного баланса гормонов, уровень которых постоянно меняется. Врачи обнаружили, что около 60% женщин, страдающих от синдрома предменструального напряжения, или ПМС (как говорят в народе), имеют выраженный дефицит магния[4]. В период менструации магний работает как спазмолитическое средство — нормализует тонус мышц матки и уменьшает выраженность сокращений.

При беременности потребность в магнии возрастает примерно в полтора раза[5]. Этот макроэлемент оказывается задействован во всех процессах роста и развития плода, необходим для формирования плаценты и ее сети кровеносных сосудов. Женщины, у которых в организме сохраняется нормальное содержание магния, реже попадают в больницу с угрозой прерывания беременности[6].

Причины и последствия недостатка магния

Современные стереотипы питания приводят к тому, что пища, богатая магнием, редко поступает в организм. Источники этого элемента — орехи, отруби, семечки и свежие овощи. Все это не так часто оказывается на столе типичного жителя развитых стран. Исследования показали, что примерно треть всех людей в так называемых «цивилизованных» странах имеют скрытый дефицит магния, а у 16% есть и выраженные симптомы его недостатка[7].

Прежде всего это состояние, которое известно как синдром хронической усталости. Клиническую картину характеризуют постоянные головные боли, разбитость, сонливость, но при этом уснуть вечером удается далеко не сразу, даже после тяжелой физической работы. Утром же человеку снова кажется, что он не выспался, даже несмотря на нормальную продолжительность сна. Все это сопровождается неизменно плохим настроением и раздражительностью.

Если бы синдром хронической усталости был единственным проявлением дефицита магния, все было бы не так плохо. Но он затрагивает практически все системы организма. Так зачем еще необходим магний для взрослых и каковы последствия его недостаточности?

Со стороны сердца и сосудов появляются аритмии, повышенное давление, боли в области сердца. Увеличивается склонность к тромбообразованию, ускоряется развитие атеросклероза.

Нервная система реагирует уже упомянутым синдромом хронической усталости, нарушением терморегуляции (снижение температуры тела), расстройствами памяти и невозможностью удержать произвольное внимание на нужном действии. Могут иметь место парестезии (ощущение «мурашек» по коже без видимых причин), мышечные судороги, дрожание и слабость конечностей.

Со стороны внутренних органов возможны боли в животе и болезненные менструации, тошнота, рвота, чередование беспричинных запоров и поносов, частые позывы к мочеиспусканию, которое может сопровождаться болью.

Эндокринная система реагирует на дефицит магния нарушением синтеза инсулина, снижением чувствительности к этому гормону и повышенной активностью щитовидной железы.

Недостаточность магния часто сочетается с такими болезнями, как сахарный диабет, артериальная гипертония, желудочковая тахикардия, стенокардия, желчно- или мочекаменная болезнь.

Дефицит магния во время беременности может привести к преждевременному «старению» (кальцификации) плаценты, гестационному диабету, угрозе прерывания беременности и даже эклампсии.

Для чего нужен детям магний и B6 (ниже расскажем, почему именно такое сочетание оптимально)? Детям магний необходим для нормального роста и полноценного развития нервной системы. Уже упоминалось, что элемент участвует в регуляции витамина D — вещества, которое обеспечивает рост скелета. Что же касается нервной системы, магний поддерживает «ровное» настроение, улучшает внимание и память, способствует полноценному сну. Врачи обнаружили, что порядка 70% детей с синдромом гиперактивности испытывают дефицит магния[8]. Поэтому магний и B6 для детей столь же необходим, как и взрослым.

Показания и противопоказания к применению

Восполнить дефицит магния в организме исключительно за счет правильного питания довольно сложно. Современные технологии земледелия приводят к вымыванию магния из почвы, а технологии обработки продуктов вызывают потери до 80% магния в пище[9]. К тому же многие люди питаются полуфабрикатами и фастфудом, но не от любви к такой еде, а просто чтобы сэкономить время и силы. Спланировать меню с учетом нужных продуктов и регулярно готовить — это серьезная работа.

Поэтому при напряженном ритме жизни, особенно в крупных городах, для восстановления нормального уровня магния в организме имеет смысл пользоваться специальными препаратами. Как мы говорили, лучше всего, чтобы средство содержало магний и B6 (пиридоксин). Последний улучшает усвоение магния, помогает ему проникнуть в клетки и «зафиксироваться» там. Для чего магний и B6 назначают взрослым и детям?

Основные показания к применению магния и B6:

  • утомляемость;
  • раздражительность;
  • бессонница или сонливость;
  • частые стрессы;
  • ночные судороги в ногах;
  • беременность (исключительно по назначению врача и в форме лекарственного средства, а не БАД).

Стоит заметить, что препараты с магнием и B6 строго стандартизированы и проходят контроль качества. Их дозировки тщательно подобраны, и содержание действующего вещества не меняется от таблетки к таблетке. Для выпуска БАД достаточно лишь показать, что его компоненты не опасны для здоровья. Формально БАД — это не средство для улучшения здоровья, а добавка к пище, поэтому ее состав тщательно не контролируется, а соответствие заявленной дозировке — исключительно добрая воля, но не обязанность производителя. Поэтому БАД не рекомендуется принимать во время беременности.

Как долго можно принимать магний и B6? Отметим, что, хотя стандартный курс приема составляет месяц, он может быть сокращен или увеличен по предписанию врача — в зависимости от того, нормализовалась ли концентрация магния в крови и насколько сохраняется повышенная потребность в магнии при конкретных условиях (беременности, повышенных умственных или физических нагрузках).

Противопоказаний к применению магния с B6 немного. Это, как правило, тяжелая почечная недостаточность, кормление грудью и непереносимость любых компонентов препарата — ведь все таблетки состоят не только из минерала и витамина, а включают в себя и вспомогательные вещества.

Магний — минерал, жизненно необходимый для нормальной работы всех органов и систем организма. Несбалансированное питание, чрезмерное употребление кофеина, стрессы, беременность приводят к недостаточности магния в организме. Для его восполнения удобнее использовать специальные лекарственные средства, содержащие комбинацию магния и витамина B6.

Магний в6 как принимать взрослым в таблетках

Источник: www.pravda.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.