Всд пубертатного периода по смешанному типу


По среднестатистическим показателям ВСД смешанного типа присутствует у семидесяти пяти процентов населения земного шара, но проявляется патология у разных людей по-разному, и многие живут с таким диагнозом, даже не подозревая о его присутствии, а другие на протяжении жизни страдают от скачков давления и других симптомов. При ВСД по смешанному типу артериальное давление может то подниматься, то падать до критических показателей, иногда больной сам не понимает причину таких скачков.

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Вегетативная нервная система отвечает за координацию работы всех систем, органов, желез и сосудов человека, помогая им приспосабливаться к различным изменениям. Эта система ответственна за давление, сердечный ритм, температуру, кровоснабжение, метаболизм, мышечный тонус, и др. При ВСД возникает дисбаланс между симпатическим и парасимпатическим отделами нервной системы, что становится причиной возникновения определенной клинической картины.

Для того чтобы понять, что такое ВСД по смешанному типу, необходимо знать, что есть и другие типы расстройства. Классификация основывается на уровне артериального давления, ведь именно оно является объективным показателем функциональности сердца и сосудов. Синдром насчитывает три основных вида:


  1. ВСД по гипертоническому типу. Основными признаками расстройства является периодическое повышение систолического давления, покраснение кожи, жар, головная боль, гипертермия, учащенное сердцебиение.
  2. ВСД гипотонического типа. Происходит резкое понижение артериального давления, возникает аритмия (чаще тахикардия), слабость, покалывание и онемение конечностей, обмороки, ощущение нехватки кислорода.
  3. Вегетососудистая дистония смешанного типа – комбинация двух вышеописанных дистоний, при которой их признаки могут возникать поочередно либо одновременно. Также возникает «синдром общей дезадаптации», выражающийся повышенной усталостью, метеозависимостью, апатией и снижением работоспособности.

Больше подвержены вегетососудистой дистонии по смешанному типу люди эмоционально неустойчивые, а также те, кто ведет малоподвижную жизнь. Несмотря на то, что патология широко распространена, в международной классификации болезней (МКБ) ВСД отсутствует, ведь она не является заболеванием систем или органов, которое характеризуется их поражением. Нейроциркулярная дистония (другое название ВСД) является функциональным расстройством – неврозом. Когда присутствуют симптомы болезни, но физическое состояние разных органов остается нормальным, ставится диагноз ВСД по смешанному типу.

Нейроциркулярная дистония может иметь несколько форм течения:


  • перманентная – внезапные скачки состояния больного отсутствуют;
  • пароксизмальная – приступообразная форма с паническими атаками или кризами, в перерывах между которыми практически нет проявлений болезни;
  • смешанная – редкая форма, сочетающая в себе две предыдущие;
  • латентная – является крытой формой, долго не проявляющейся, пока не появятся провоцирующие факторы.

Пароксизмальное течение ВСД по смешанному типу является самым распространенным. Приступ дистонии может возникнуть практически на ровном месте.

Важно! Широкая распространенность полиоэтиологического синдрома (симптомокомплекса) ВСД не дает оснований полагать, что можно обойтись без лечения. При правильном режиме жизни и приеме лекарственных препаратов от ВСД смешанного типа, назначенных доктором в случае необходимости, можно намного улучшить свое состояние.

Каковы причины ВСД

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Первым делом причиной патологии может быть наследственная предрасположенность. На фоне ее могут возникать факторы, провоцирующие развитие патологии:

  • большие физические и эмоциональные нагрузки;
  • недостаточность сна и погрешности в питании;
  • черепно-мозговые травмы;
  • инфекционные болезни острого и хронического течения;
  • воздействие токсинов и канцерогенов от алкоголя и курения;
  • физическое воздействие при радиационном облучении;
  • нарушение гормонального баланса при болезнях эндокринной системы.

В группу риска входят люди:

  • получившие родовую травму;
  • работающие на тяжелой физически или эмоционально работе;
  • эмоционально неустойчивые;
  • имеющие пониженный иммунитет;
  • те, у которых имеются аномалии конституции тела;
  • аллергики, диабетики;
  • в период гормональных перестроек (во время полового созревания, в период беременности, климакса, после аборта или выкидыша).

Внимание! Независимо от причин, без лечения ВСД способна привести к таким осложнениям, как ишемическая болезнь сердца, гипертензивная болезнь, язва ЖКТ, бронхиальная астма и т.д.

Каковы симптомы ВСД смешанного типа

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Так как вегетативная система охватывает деятельность всего организма, кроме скелета, то признаки ВСД по смешанному типу могут быть разнообразными. Самые основные из них:

  1. изменение чувствительности;
  2. психоэмоциональные расстройства;
  3. расстройства дыхательной системы;
  4. нарушения сердечно-сосудистой деятельности;
  5. неврологические неполадки;
  6. нарушения работы пищеварительного тракта;
  7. панические атаки, ощущение нереальности и др.

Человек с вегетососудистой дистонией смешанного типа может испытывать следующие симптомы разной частоты и степени выраженности:

Всд пубертатного периода по смешанному типу

  • головокружения и мигрени;
  • ощущение слабости и повышенной утомляемости;
  • нарушения сна – сонливость днем и бессонница ночью;
  • беспричинный страх и тревога;
  • скачки пульса и давления, как в большую, так и в меньшую сторону;
  • одышка и чувство «кома в горле»;
  • болезненные или неприятные ощущения в области живота и сердца;
  • онемение и похолодание конечностей, тремор, «мурашки».

В стрессовых ситуациях, а на запущенной стадии болезни и без них, возможно наступление симпатоадреналинового криза, при котором внезапно возникает дрожь, выступает холодный пот, человека бросает то в жар, то в озноб, начинается сильная тахикардия, нехватка воздуха. Больного в такой момент охватывает паника и страх смерти. Как правило, такой криз длится от нескольких минут, до нескольких часов и резко проходит без каких-либо лекарств или после приема седативного препарата, что подтверждает его неврологическую этиологию.


Как диагностировать болезнь

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Диагностика ВСД начинается со сбора анамнеза и физикального обследования. Для правильной постановки диагноза необходимо исключение соматических заболеваний, которые могут быть причиной таких симптомов. Для этого проводятся лабораторные и инструментальные методы исследования:

  1. общие анализы крови и мочи, а также анализ крови на гормональную активность;
  2. ультразвуковое исследование щитовидной железы и органов брюшной полости;
  3. электрокардиограмма и УЗИ сердца для исключения сердечных патологий;
  4. магнитно-резонансная или компьютерная томография;
  5. допплерография сосудов;
  6. рентгенография грудной клетки.

Обязательно нужно проконсультироваться с окулистом, эндокринологом, кардиологом, неврологом, пульмонологом, терапевтом. Только после того, как будет поставлен точный диагноз нейроциркулярной дистонии, врач может решать, как лечить ВСД по смешанному типу.

Какими методами лечится ВСД

Лечение при ВСД смешанного типа подбирается индивидуально и зависит от тяжести состояния пациента. Стоит отметить, что никакие методы не способны полностью излечить от данного синдрома, но терапия помогает сократить количество приступов, уменьшить выраженность симптоматики и улучшить общее состояние больного человека. Лечение ВСД по смешанному типу может проходить немедикаментозным путем или при помощи лекарственных препаратов.

Основополагающим во время терапии является ведение здорового образа жизни. При вегетососудистой дистонии необходимо:


  • Полноценно отдыхать, отводя для сна не менее восьми часов. Если есть такая возможность, следует отдыхать и днем.
  • Рационально распределять физические нагрузки. Нельзя слишком нагружать свой организм, но зарядка должна присутствовать в жизни больного ежедневно. Полезно будет заняться плаванием, велоспортом, аэробикой, легкими пробежками, лыжным спортом или коньками. Также нужно совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Умеренные регулярные упражнения при ВСД по смешанному типу хорошо тренируют организм, помогают обогащению органов кислородом.
  • Хорошо воздействует на сосуды контрастный душ.
  • Обязательно нужно бросить пагубные привычки – такие как никотиновая и алкогольная зависимость.

Диета при ВСД по смешанному типу подразумевает полноценное сбалансированное питание с необходимым содержанием углеводов, белков, жиров, а также микроэлементов и витаминов. Следует употреблять больше продуктов с повышенным содержанием магния и калия. Магний в достаточном количестве содержится в:

  • орехах;
  • бобовых;
  • моркови;
  • шиповнике;
  • цельнозерновых кашах (гречневой, пшеничной, овсяной).

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Много калия содержат в себе:

  • картофель;
  • помидоры;
  • зеленый горошек;
  • капуста;
  • фасоль;
  • баклажаны;
  • свёкла;
  • укроп;
  • щавель;
  • ревень;
  • чернослив;
  • инжир;
  • изюм;
  • абрикосы.

При ВСД необходимо исключить или уменьшить до минимума употребление соленых, копченых и острых блюд, кофе, крепкого чая, шоколада. Вместо животных жиров следует включить в рацион растительные жиры.

Немедикаментозные способы

Всд пубертатного периода по смешанному типу

На начальной стадии болезни в применении лекарственных препаратов нет необходимости. Улучшить состояние помогут:

  1. лечебная физкультура;
  2. физиотерапевтические процедуры;
  3. массаж воротниковой зоны;
  4. работа с психологом.

Такие методы улучшают функциональность нервной системы, проходимость сосудов и кровоснабжение органов, нормализуют сердечную деятельность, а овладение психотерапевтическими методиками поможет справиться с приступами паники, страха и депрессиями.

Препараты

Всд пубертатного периода по смешанному типу

При отсутствии эффекта от немедикаментозной терапии, что бывает при запущенной форме заболевания, необходимо принимать при ВСД по смешанному типу препараты. Для того чтобы справиться с проявлениями синдрома, может понадобиться прием:


  • препаратов, которые понижают давление, если оно поднялось до критических отметок;
  • бета-блокаторов, помогающих справиться с тахикардией;
  • нейропротекторов, активирующих обмен веществ в головном мозге;
  • антиоксидантов, защищающих клетки организма от окисления и распада;
  • транквилизаторов, оказывающих успокаивающее воздействие на нервную систему;
  • антидепрессантов, способных справиться с тревогой и депрессией.

Важно! Нельзя самостоятельно решать, чем лечить ВСД смешанного типа, так как неконтролируемый прием лекарств может стать причиной очень серьезных осложнений и последствий, а также привести к обратному эффекту.

Как не допустить развития ВСД смешанного типа

Для предотвращения заболевания необходимо придерживаться правил профилактики:

  1. полноценно отдыхать и высыпаться;
  2. сбалансированно питаться;
  3. отказаться от вредных привычек;
  4. заниматься легкими видами спорта;
  5. своевременно лечить инфекционные заболевания;
  6. избегать стрессовых ситуаций.

Такие простые действия помогают не только избежать ВСД, но и уменьшить ее выраженность.

Призываются ли в армию с этим заболеванием

Сам по себе такой диагноз, если нет сопутствующих заболеваний, не является показанием к непригодности парня к военной службе, потому ВСД по смешанному типу и армия совместимы. На прохождении комиссии призывник должен сообщить о том, что у него вето-сосудистая дистония и рассказать военному доктору обо всех присутствующих симптомах. Особенно стоит делать акцент на кардиологических признаках.


Если клиническая картина слишком выражена, особенно на фоне повышенного систолического давления, то врач может признать молодого человека непригодным к службе и комиссовать его, записав в графу о здоровье диагноз какого-либо сопутствующего заболевания. Но наиболее часто доктора в армии полагают, что регулярные физические нагрузки, сон и питание по режиму, а также изобилие свежего воздуха на тренировках положительно скажутся на здоровье солдата и в какой-то мере избавят его от нейроциркулярной дисфункции.

Расстройство нейроциркулярной системы может стать причиной заметного ухудшения качества жизни, но при своевременной врачебной консультации, диагностическом обследовании и адекватном лечении состояние больного существенно улучшается, симптоматика отходит, что позволяет человеку вести полноценную жизнь.

Вегетососудистая дистония у подростков диагностируется практически в половине случаев из всех обращений к педиатру. Некоторые специалисты не считают ВСД обособленной патологией, а акцентируют внимание на изменениях в организме в связи с пубертатным периодом. В то же время другими врачами дистония признается комплексным заболеванием, лечение которого невозможно без тщательного обследования. На первом этапе назначаются немедикаментозные методы и только при их неэффективности показана лекарственная терапия.


Вегетососудистая дистония у подростков 14-16 лет — распространенное явление и диагностируется в 50% случаев. Некоторые из врачей не считают дистонию заболеванием, а делают акцент на преходящее состояние гормональных перестроек в пубертатный период. Однако важно отметить, что не у всех детей после периода полового созревания симптомы патологии исчезают. Зачастую она переходит в хроническое течение и провоцирует развитие серьезных проблем со здоровьем уже к 25-30 годам.

Основные причины, вызывающие ВСД:

  1. 1. Гормональные процессы в пубертатный период.
  2. 2. Интенсивный рост подростка, в результате которого кровеносные сосуды не могут своевременно выполнять функции оснащения органов и систем.
  3. 3. Травмирования любой степени тяжести и любой локализации.
  4. 4. Инфекционные, острые или хронические процессы в организме.
  5. 5. Вредные пристрастия к алкоголю и табакокурению вызывают общую интоксикацию.
  6. 6. Сбои в балансе между парасимпатической и симпатической нервной системой, невротические состояния.
  7. 7. Депрессивные или стрессовые состояния, в том числе психологические комплексы, проблемы во взаимоотношениях, постоянное напряжение.
  8. 8. Врожденные патологии развития.
  9. 9. Наследственные факторы, если близкие родственники подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Усугубить течение патологии может сочетание всех признаков между собой.

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Согласно клиническим исследованиям ВСД определяется как нарушение нервной системы. Вторичными принято считать сердечно-сосудистые изменения. Поскольку нервная система отвечает за адекватную функциональность всех органов, в том числе за температуру тела, колебания пульса и давления, секрецию потовых желез и т. д., клиническая картина развития дистонии у подростков весьма разнообразна.

Главными симптомами, по которым можно подозревать патологический процесс, являются:

  • скачки артериального давления;
  • колебания пульса;
  • болевой синдром в сердечной области;
  • эмоциональная неуравновешенность;
  • одышка, нехватка воздуха;
  • потемнение перед глазами, мурашки;
  • повышенная потливость;
  • холодные конечности;
  • периодически возобновляющиеся головные боли;
  • головокружения, обмороки;
  • внезапное повышение температуры тела;
  • покраснение или побледнение лица;
  • проблемы с пищеварением;
  • резкое снижение или повышение аппетита;
  • постоянная усталость, вялость, апатия;
  • проблемы с мочеиспусканием.

У юношей данное состояние практически всегда вызывает болевые ощущения различной локализации. Девушки в большей мере подвержены психическим проявлениям. В пубертатный период у подростков наблюдается особая эмоциональная неустойчивость. Даже незначительные проблемы или препятствия становятся причинами сложнейших стрессовых ситуаций. Группу риска составляют неуравновешенные, легко возбудимые пациенты, для которых малейший повод может спровоцировать глубокие переживания.

Важно отметить, что плохое настроение при патологии переходит в депрессивное состояние. Именно в этот период формируются отклонения в психике, именуемые фобиями. Для ребенка характерна плаксивость, тревожность, мнительность, раздражительность. Возможны истеричные состояния, которые абсолютно не обоснованы. Появляется непереносимость холода или жары. Острая форма вегетососудистой дистонии может проявляться следующими приступами:

  1. 1. Гипертоническим кризом. Начинает болеть сердце, резко повышается артериальное давление, значительно учащается пульс. Немеют конечности, развивается озноб, появляется чувство страха.
  2. 2. Гипотоническим кризом. Давление понижается, пульс прослушивается с трудом. Подросток жалуется на «замирание» сердца, становится бледным и апатичным.
  3. 3. Кризом смешанного типа. В этом случае признаки гипотонического и гипертонического криза сочетаются между собой.

Согласно медицинской статистике ВСД в подростковом возрасте в большинстве случаев не оказывает тяжелых последствий для организма. Однако при наличии неблагоприятных факторов и хронических заболеваний дистония провоцирует развитие стойкой гипертензии уже к 30 годам. Поэтому оставлять без врачебного внимания подобные нарушения нельзя.

Всд пубертатного периода по смешанному типу

ВСД, или вегето-сосудистая дистония, в подростковом возрасте – это симптомокомплекс, значительно распространенный среди этой возрастной категории детей. Отношение к ВСД неоднозначное даже среди врачей: многие из них считают дистонию не заболеванием, а лишь преходящим состоянием, связанным с гормональной перестройкой в организме в пубертатный период.

Проявления ВСД чаще отмечаются в 13-15 лет и наблюдаются в настоящее время почти у 50% подростков. После периода полового созревания у многих из них симптомы исчезают. Течение ВСД может быть острым и хроническим. При остром течении патология проявляется в виде приступов, чаще всего как реакция на стрессовую ситуацию.

Основные причины ВСД

Проблемы в организме современных подростков не случайны, учитывая их образ жизни: значительные нагрузки при получении образования, малоподвижное времяпрепровождение (в основном за компьютером), несоблюдение режима дня и т.д.

Основными факторами, способствующими развитию ВСД, являются:

  1. Изменение гормонального фона в пубертатном периоде.
  2. Интенсивный рост скелета и органов, за которым «не поспевают» кровеносные сосуды, в результате чего страдает кровоснабжение жизненно важных органов и систем; недостаточное их снабжение кислородом. Гипоксия в этих органах вызывает возникновение многих проявлений ВСД.
  3. Перенесенные ранее заболевания, особенно инфекции.
  4. Травматические повреждения.
  5. Вредные привычки: многие подростки начинают в этом возрасте курить, употреблять спиртные напитки. Неокрепший организм реагирует на токсическое влияние развитием ВСД.
  6. Частой причиной ВСД является нарушение баланса между симпатической и парасимпатической нервной системой, неврозы.
  7. Стрессовые ситуации разного уровня: тестовый контроль знаний, поступление в ВУЗ, отношения с родителями, конфликты с ровесниками, психологические комплексы и др.
  8. Врожденные аномалии развития.
  9. Наследственная предрасположенность: если родители страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, то вероятность развития ВСД у ребенка выше.

Негативное влияние любого из этих факторов (или нескольких одновременно) может привести к возникновению ВСД.

Симптомы

Всд пубертатного периода по смешанному типу

До конца ВСД не изучена. Считают, что первичным является нарушение нервной системы, а сердечно-сосудистые изменения уже вторичны. Так как нервная система регулирует функцию всех органов, включая температуру тела, показатели пульса и давления, секрецию потовых желез и др., то и проявления ВСД у подростков могут быть очень разнообразными.

Чаще всего наблюдаются такие симптомы:

  • перепады артериального давления;
  • учащение и нестабильность пульса;
  • боли в области сердца;
  • эмоциональная лабильность;
  • одышка, чувство нехватки воздуха;
  • повышенная потливость;
  • холодные конечности;
  • повторяющиеся головные боли;
  • бледность или покраснение лица;
  • головокружение и потемнение в глазах;
  • возможны обмороки;
  • внезапные повышения температуры;
  • расстройства пищеварения (понос или запор, тошнота, позывы на рвоту, боли в животе);
  • изменения аппетита (повышение или снижение);
  • чувство разбитости, повышенная утомляемость;
  • нарушение мочеиспускания (частые позывы).

У юношей чаще отмечаются болезненные проявления. Для девушек более характерны психоэмоциональные реакции.

Психика в этом возрасте неустойчива, поэтому любые сложности и проблемы становятся стрессом для организма. Чаще ВСД подвержены легковозбудимые, эмоциональные подростки, у которых любой повод вызывает глубокие переживания.

При ВСД часто отмечается плохое настроение вплоть до депрессии, развивается много фобий (страхов). Характерна мнительность, плаксивость, не исключены истерики. Помимо потливости, повышается секреция сальных желез, могут появляться отеки, плохая переносимость жары и холода.

Для острой формы ВСД характерны приступы:

  1. Гипертонический криз: повышенное артериальное давление, головная боль, боль в сердце, учащение пульса, онемение конечностей, дрожь в теле, чувство страха.
  2. Гипотонический криз, проявляющийся сниженным артериальным давлением, урежением пульса, чувством страха, ощущением замирания сердца.
  3. Криз смешанного типа, при котором сочетаются проявления гипотонического и гипертонического кризов.

Для подростков более характерным является сниженное АД.

Достаточно часто ВСД подросткового возраста не приводит к серьезным последствиям, страдает только самочувствие детей. Но в отдельных случаях все-таки в последующем развивается стойкая гипертензия уже к 30-летнему возрасту.

Диагностика

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Для подтверждения диагноза ВСД иногда необходима консультация разных специалистов: педиатра, кардиолога, невропатолога, эндокринолога, окулиста, гастроэнтеролога.

Кроме того, могут использоваться дополнительные исследования:

Лечение

Лечение ВСД в пубертатном периоде зависит от индивидуальной выраженности симптомов, тяжести течения. Обычно врач начинает лечение с немедикаментозных методов.

К ним относятся:

  1. Соблюдение режима дня. Спать подросток должен 8-9 ч. В дневное время нужно организовать чередование труда (учебы) и отдыха. Умственное переутомление отрицательно сказывается на состоянии нервной системы.

Компьютерные игры и просмотр телепрограмм тоже относятся к психо-эмоциональной нагрузке, а не к отдыху. Родителям следует контролировать и ограничивать время, проведенное подростком у телевизора и компьютера.

  1. Хорошо влияют на общее состояние физические нагрузки, занятия спортом. Они должны быть регулярными, но умеренными, не вызывающими усталости. Подходят плаванье, езда на велосипеде, игры с мячом, бег, настольный теннис, прогулки пешком на свежем воздухе в лесу или парке.
  2. Рациональное, сбалансированное по содержанию углеводов, жиров, белков питание. Предпочтение отдается растительным, а не животным жирам. Острые блюда, копчености, соленья нужно свести до минимума. Употребление газированных напитков, кофе, крепкого чая тоже нужно ограничить.

Желательно обеспечить потребление продуктов, богатых микроэлементами. Калий содержат сухофрукты, свекла, картофель, морковь, помидоры, фасоль, изюм. Магнием богаты орехи, морковь, овсяная и гречневая каши.

  1. Физиотерапевтические процедуры оказывают положительный эффект:
  • лечебные ванны (жемчужные, с морской солью, хвойные);
  • фототерапия;
  • контрастный душ;
  • массаж головы, воротниковой зоны;
  • рефлексотерапия;
  • магнитотерапия.
  1. Фитотерапия: отвары шиповника, пустырника, мелиссы. При пониженном АД полезно применить женьшень, лимонник, аралию.
  2. Очень важен психологический климат в семье, характер общения с родителями. В некоторых случаях целесообразными будут консультации психолога.

При отсутствии эффекта от немедикаментозного лечения и физиопроцедур врач подбирает в индивидуальном порядке курс лекарственных препаратов.

Применяются такие препараты:

  • успокаивающие средства: валериана, Глицин, Глутаминовая кислота и др.;
  • витаминно-минеральные комплексы;
  • для нормализации функции нервной системы назначаются ноотропы: Пирацетам, Пантогам и др.
  • препараты для нормализации АД;
  • в тяжелых случаях назначаются антидепрессанты.

Внимание! Только врач может выбрать препараты и определить длительность медикаментозного лечения!

Резюме для родителей

Всд пубертатного периода по смешанному типуВегето-сосудистую дистонию у подростков не следует оставлять без внимания. Такие состояния не всегда требуют медикаментозного лечения, но к врачу необходимо обращаться. Симптомы ВСД неспецифичны, поэтому по назначению врача нужно обследовать подростка, чтобы убедиться в отсутствии органической патологии органов.

Профилактикой ВСД у ребенка необходимо заниматься с раннего возраста: привить любовь к спорту, формировать стремление к здоровому образу жизни, неприятие вредных привычек. Немаловажно и создание доброжелательных отношений в семье.

Рекомендации врача по немедикаментозному лечению ВСД нужно выполнять, чтобы избежать формирования в будущем сердечно-сосудистой патологии, гипертонической болезни, неврозов и др. заболеваний. Только при выполнении врачебных рекомендаций можно рассчитывать на благоприятный прогноз, исчезновение без последствий всех проявлений ВСД.

Врач-педиатр Чернега Н. Ф. рассказывает о вегето-сосудистой дистонии у детей:

Источник: davleniya.net

ВСД – болезнь переходного возраста?

Вегето-сосудистая дистония, как известно, может возникнуть практически в любом возрасте как у мужчин, так и у женщин. Учитывая этот фактор, будет неуместно считать, что она является заболеванием только переходного возраста, однако у подростков ее зачастую связывают именно с этим периодом жизни молодых людей.

Нередко бывает так, что болезнь исчезает сама собой после того, как завершено формирование половых функций парня или девушки. При этом специалисты не советуют сидеть на месте, ничего не делая и дожидаясь, пока недуг уйдет сам собой. Требуется лечение, которое не только уменьшит проявление симптомов, но и положительно повлияет на главную причину их возникновения.

Стоит отметить, что ВСД у подростков – это не отдельное заболевание, а синдром с целым набором разнообразных симптомов.

Причины вегетососудистой дистонии

Несмотря на множество симптомов в настоящее время у врачей не существует единых критериев, что такое вегетососудистая дистония и четкого мнения о причинах ее возникновения.

Главной причиной вегетососудистой дисфункции являются нарушение равновесия между вегетативной и симпатической нервной системой.

В большинстве случаев этот синдром развивается на фоне острого или хронического стресса, переутомления, нервного истощения.

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Но при этом нельзя исключать и другие причины развития ВСД:

  • наследственная предрасположенность;
  • влияние пола (у девушек и женщин симптомы ВСД регистрируются в 3 раза чаще, чем у мужчин);
  • атмосфера в семье, воспитание и окружение (постоянное нервное перенапряжение или чрезмерная опека);
  • периоды гормональной перестройки или наличие эндокринной фоновой патологии, заболевания репродуктивной сферы, гормональные дисфункции;
  • последствия травм, инфекций и хронических интоксикаций;
  • неправильное питание или смена климата;
  • вредные привычки;
  • тревожные и ипохондрические расстройства, депрессии;
  • соматические или неврогенные заболевания.

Чаще всего к возникновению яркой клинической картины вегетососудистой дистонии приводит одновременное воздействие на пациента нескольких причинных факторов.

Важно разобраться в причинах болезни, внимательно и чутко отнестись к пациенту

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Достаточно часто приходится сталкиваться с неправильным отношением врачей к пациентам с ВСД: «Вы — симулянт» или «Вам к психиатру», особенно если человек при следующем посещении предъявляет те же жалобы или появляются новые симптомы.

Иногда внимательный сбор анамнеза, устранение причины и правильное объяснение сути заболевания: что такое сосудистая дистония в сочетании с психотерапией значительно облегчает состояние больного и даже приводит к его излечению.

Когда следует волноваться?

Данная болезнь не является смертельно опасной для молодого человека, но это не должно стать поводом к тому, чтобы не лечить ее. Более того, следует обратить на нее особое внимание в том случае, если она влечет за собой серьезные последствия в виде заболеваний сердца, депрессии, гипертонии, ослабления иммунной системы. Из-за недуга может заметно снизиться успеваемость в школе или техникуме, это приведет к различным социальным проблемам, с которыми будет достаточно тяжело справиться в дальнейшем.

Необходимо внимательно смотреть на признаки вегето-сосудистой дистонии у подростков, и при малейших осложнениях срочно бить тревогу, обращаясь за помощью к высококвалифицированным врачам.

Всд пубертатного периода по смешанному типу
Стоит волноваться в том случае, если ВСД вызывает серьезные осложнения в виде головных болей, проблем с сердцем и т.д.

Последствия

К сожалению, не все родители отдают себе отчет в том, что необходимо лечить ВСД, считая, что это нарушение не требует внимание. Это не так. Вегето-сосудистая дистония должна лечиться своевременно. Важно понимать, что такое нарушение сильно осложняет жизнь ребенку. Оно не позволяет ему с удовольствием заниматься своими делами и учебой.

Подросток может стать раздражительным, депрессивным. Это не позволяет ему наладить хорошие отношения с окружающими. В результате страдает самооценка, он становится замкнутым. Все это еще больше влияет на здоровье, порождая новые проблемы. Кроме того, ВСД в подростковом возрасте переходит во взрослую жизнь, и будет преследовать человека везде и всегда. Даже средняя форма тяжести ВСД способна снизить работоспособность на 50%. Если форма тяжелая, человека может вообще потерять способность к работе.

ВСД может превратиться в сердечные заболевания, гипотонию или гипертонию, патологии ЖКТ, мочеполовой системы, почек, печени и в психические заболевания. Это зависит от того, какая система органов поражается в первую очередь. Например, если ребенок с ВСД испытывает понижение аппетита, у него начнутся проблемы с ЖКТ.

Получается, что последствия ВСД – это не функциональные, а хронические органические болезни органов, сопровождающиеся тяжелыми осложнениями. Таких неприятных последствий можно избежать с помощью своевременного лечения. Если подойти к лечению комплексно, можно полностью избавить ребенка от ВСД и неприятных последствий.

READ Врач сосудистый

Признаки заболевания

ВСД симптомы у подростков будут различаться в зависимости от того, каким типом дистонии болен молодой человек. Хотя есть и общие для всех типов признаки, по которым можно распознать этот синдром:

  • Головные боли и головокружение.
  • Резкое повышение и снижение артериального давления.
  • Учащенный пульс.
  • Дискомфорт в области сердца.
  • Одышка, тяжесть в груди.
  • Чувство тошноты.
  • Повышенное потоотделение, непереносимость жары и холода.
  • Нестабильный эмоциональный фон, раздражительность и агрессия.
  • Боли в животе, расстройство желудка.
  • Отсутствие аппетита.
  • Общая слабость, апатия, сонливость.
  • Чувство страха или паники, депрессия.

Каждый из этих симптомов в отдельности может стать признаком любого другого заболевания, поэтому крайне важно провести качественную диагностику для выявления недуга и постановки точного диагноза.

Признаки ВСД у подростков могут возникать так же неожиданно, как и исчезать. Как раз это и является едва ли не главной отличительной чертой синдрома от других болезней. Как правило, врачи проводят полноценное обследование, и если не выявлено одно заболевание, которое бы могло вызвать появление вышеупомянутых симптомов, ставится диагноз вегето-сосудистая дистония.

Всд пубертатного периода по смешанному типу
Признаки ВСД: головные боли, общая слабость, раздражительность, депрессия

Основные симптомы патологии

Согласно клиническим исследованиям ВСД определяется как нарушение нервной системы. Вторичными принято считать сердечно-сосудистые изменения. Поскольку нервная система отвечает за адекватную функциональность всех органов, в том числе за температуру тела, колебания пульса и давления, секрецию потовых желез и т. д., клиническая картина развития дистонии у подростков весьма разнообразна.
Главными симптомами, по которым можно подозревать патологический процесс, являются:

  • скачки артериального давления;
  • колебания пульса;
  • болевой синдром в сердечной области;
  • эмоциональная неуравновешенность;
  • одышка, нехватка воздуха;
  • потемнение перед глазами, мурашки;
  • повышенная потливость;
  • холодные конечности;
  • периодически возобновляющиеся головные боли;
  • головокружения, обмороки;
  • внезапное повышение температуры тела;
  • покраснение или побледнение лица;
  • проблемы с пищеварением;
  • резкое снижение или повышение аппетита;
  • постоянная усталость, вялость, апатия;
  • проблемы с мочеиспусканием.

У юношей данное состояние практически всегда вызывает болевые ощущения различной локализации. Девушки в большей мере подвержены психическим проявлениям. В пубертатный период у подростков наблюдается особая эмоциональная неустойчивость. Даже незначительные проблемы или препятствия становятся причинами сложнейших стрессовых ситуаций. Группу риска составляют неуравновешенные, легко возбудимые пациенты, для которых малейший повод может спровоцировать глубокие переживания.

Важно отметить, что плохое настроение при патологии переходит в депрессивное состояние. Именно в этот период формируются отклонения в психике, именуемые фобиями. Для ребенка характерна плаксивость, тревожность, мнительность, раздражительность. Возможны истеричные состояния, которые абсолютно не обоснованы. Появляется непереносимость холода или жары. Острая форма вегетососудистой дистонии может проявляться следующими приступами:

  1. 1. Гипертоническим кризом. Начинает болеть сердце, резко повышается артериальное давление, значительно учащается пульс. Немеют конечности, развивается озноб, появляется чувство страха.
  2. 2. Гипотоническим кризом. Давление понижается, пульс прослушивается с трудом. Подросток жалуется на «замирание» сердца, становится бледным и апатичным.
  3. 3. Кризом смешанного типа. В этом случае признаки гипотонического и гипертонического криза сочетаются между собой.

Для уточнения диагноза ВСД необходимо получение консультации у ряда специалистов: кардиолога, невропатолога, педиатра, эндокринолога, окулиста, гастроэнтеролога. В качестве дополнительных исследований назначают:

  • анализ крови на гормоны;
  • ЭКГ;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • РЭГ;
  • ЭОХЭГ;
  • МРТ-ангиографию головных сосудов.

Первостепенные принципы лечения представляют собой немедикаментозную терапию. Важный акцент уделяется корректировке режима дня. Категорически противопоказано умственное переутомление и длительное нахождение перед компьютером или телевизором. Показаны умеренные физические нагрузки и посильные занятия спортом. Лучше, если они будут регулярными и на свежем воздухе.

Избавить подростка от болей в области пищеварительного тракта поможет установление сбалансированного питания. Рациональный подход к выбору продуктов для ребенка – одно из необходимых условий для снижения симптоматической картины ВСД. Нужно исключить из меню жирные, копченые блюда, газированные напитки. Диета должна содержать продукты с максимальным количеством по содержанию магния и калия.

Физиотерапевтические процедуры включают лечебные ванны, контрастный душ, фототерапию, массаж, магнитотерапию. В исключительных случаях может понадобиться консультация психолога.

Лечить патологию без установления благоприятной атмосферы в семье не имеет смысла. Врачи советуют родителям наладить отношения с ребенком, помочь ему установить дружественный контакт со сверстниками.

Из народных средств целительный эффект оказывают отвары из шиповника, мелиссы, пустырника. При пониженном давлении показаны настои из лимонника, женьшеня, аралия. Блокировать приступы спазмов сосудов можно, принимая ванны с пихтовым, розмариновым или еловым маслом.

В индивидуальном порядке врач назначает лекарственную терапию. Преимуществом обладают препараты на основе валерианы, чаще всего прописывают Глицин, Глутаминовую кислоту, Пирацетам, Пантогам. Практически всем подросткам назначают прием витаминно-минеральных комплексов.

Стрессы, переживания, конфликты с родителями способствуют возникновению ВСД у подростков.

Проблемы в организме современных подростков не случайны, учитывая их образ жизни: значительные нагрузки при получении образования, малоподвижное времяпрепровождение (в основном за компьютером), несоблюдение режима дня и т.д.

Основными факторами, способствующими развитию ВСД, являются:

  1. Изменение гормонального фона в пубертатном периоде.
  2. Интенсивный рост скелета и органов, за которым «не поспевают» кровеносные сосуды, в результате чего страдает кровоснабжение жизненно важных органов и систем; недостаточное их снабжение кислородом. Гипоксия в этих органах вызывает возникновение многих проявлений ВСД.
  3. Перенесенные ранее заболевания, особенно инфекции.
  4. Травматические повреждения.
  5. Вредные привычки: многие подростки начинают в этом возрасте курить, употреблять спиртные напитки. Неокрепший организм реагирует на токсическое влияние развитием ВСД.
  6. Частой причиной ВСД является нарушение баланса между симпатической и парасимпатической нервной системой, неврозы.
  7. Стрессовые ситуации разного уровня: тестовый контроль знаний, поступление в ВУЗ, отношения с родителями, конфликты с ровесниками, психологические комплексы и др.
  8. Врожденные аномалии развития.
  9. Наследственная предрасположенность: если родители страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, то вероятность развития ВСД у ребенка выше.

Негативное влияние любого из этих факторов (или нескольких одновременно) может привести к возникновению ВСД.

Часто подростки жалуются на то, что состояние их здоровья ухудшилось, а именно:

  • появились болезненные ощущения в области сердца;
  • пульс стал более частым;
  • в груди появилась тяжесть;
  • трудно дышать, мучает одышка;
  • частота пульса меняется, нет стабильности;
  • болит голова;
  • темнеет в глазах;
  • бывают запоры или поносы;
  • возникают позывы на рвоту;
  • нарушилось мочеиспускание.

При ВСД бывают острые приступы, но она может иметь и более спокойное хроническое течение. Острое течение проявляется в виде вегетососудистого криза, который называют также панической атакой. Это состояние сопровождает паническое настроение, истерика, возникновение острого приступа тревоги, что крайне тяжело переносит подросток. Хроническая форма может протекать почти незаметно, а при острой форме этого синдрома больной очень страдает от тяжелых болезненных симптомов.

ВСД может быть вызвана естественной перестройкой организма в подростковом возрасте и не иметь отношения к каким-либо болезненным процессам. У подростков повышается давление до нормальных цифр взрослого человека, а частота пульса снижается опять-таки до уровня взрослого. Это тоже может способствовать способствует возникновению вегетативной дисфункции.

Но бывают случаи, когда терапия необходима. Их сопровождают следующие проявления ВСД:

  • внезапно повышается температура;
  • обильно выделяется пот;
  • лицо краснеет или бледнеет;
  • подросток становится эмоционально неустойчивым.

Почему ВСД бывает у подростков?

Как уже отмечалось выше, заболевание может появиться в результате полового созревания у парня или девушки, после чего исчезнуть как ни в чем не бывало. Однако есть и другие причины возникновения синдрома:

  1. Неустойчивая психика молодых людей в их подростковом возрасте, и связанные с этим стрессы, депрессивное настроение.
  2. Повышенные физические и умственные нагрузки.
  3. Инфекционные заболевания.
  4. Нездоровый образ жизни, включая курение, употребление алкоголя в молодом возрасте.
  5. Гормональные изменения в организме.
  6. Сложности в отношениях с родителями, своими сверстниками.
  7. Не слишком активный образ жизни, включая долгое нахождение дома перед экраном компьютера.

Стоит увидеть: Перебои в сердце при ВСД

Усугубить ситуацию может и несоблюдение распорядка дня, когда подросток кушает тогда, когда ему удобно, ложится спасть слишком поздно, употребляет энергетические напитки для бодрости и т.п.

ВСД пубертатного периода – довольно распространенное заболевание, поэтому не стоит сразу впадать в отчаяние после постановки диагноза, однако следует как можно скорее начинать лечение, чтобы добиться положительных результатов.

Как предупредить резкие головокружения и обмороки

Чтобы не ощущать испуга, паники от головокружения и обмороков при ВСД, следует произвести серьезные изменения образа жизни. Специалисты рекомендуют:

  • отказаться от курения;
  • отрегулировать сон и сделать его полноценным;
  • исключить алкоголь;
  • сменять умственные и физические занятия;
  • заниматься йогой, плаванием;
  • совершать прогулки пешком;
  • закаляться;
  • принимать солнечные ванны;
  • пить витамины;
  • есть пищу, богатую калием, фосфором, магнием;
  • делать дыхательную гимнастику;
  • нагружать ум решением различных задач.

Следует обратиться в клинику, чтобы назначили лечение этой болезни. Комплексное воздействие при ВСД поможет исключить обмороки, избавит от головокружения. Для лечения назначают:

  • медикаментозные препараты;
  • специальную диету;
  • лечебную физкультуру;
  • точечный массаж;
  • ванны;
  • ароматерапию;
  • массаж воротниковой зоны.

Как проводится диагностика?

Мало знать симптомы вегето-сосудистой дистонии у подростков, важно пройти качественное обследование в больнице, чтобы специалисты могли поставить четкий диагноз. В современных условиях диагностика проводится следующим образом:

  • Первоначальная консультация у лечащего терапевта.
  • Сдача необходимых анализов в лаборатории.
  • При необходимости терапевт направляет молодого пациента к узкопрофильным специалистам: кардиологу, психотерапевту, невропатологу, эндокринологу и т.д.
  • УЗИ щитовидной железы.
  • Электрокардиограмма, томография.

Всд пубертатного периода по смешанному типу
Необходимо провести качественную и полноценную диагностику

Необязательно подростку придется проходить всех вышеперечисленных врачей и проводить процедуры, все будет зависеть от того, какие меры предпримет ваш лечащий врач для постановки правильного диагноза.

В большинстве случаев опытный доктор определяет наличие вегето-сосудистой дистонии по нескольким симптомам, а также по результатам анализов, которые показывают уровень гормональной активности организма.

В любом случае, не стоит пренебрегать диагностикой, ведь это единственно верный путь к дальнейшему эффективному лечению болезни.

Лечение: общие принципы

После того, как вы изучили причины и симптомы ВСД у подростков, настало время разобраться в наиболее эффективных методах лечения болезни. Многие врачи рекомендуют молодым людям соблюдать общие правила, которые позволят избавиться от симптомов недуга в кратчайшие сроки:

  1. Достаточно времени уделять отдыху и полноценному сну.
  2. Не стоит много времени проводить за компьютером или за физическими упражнениями, необходимо чередовать разные виды деятельности.
  3. Чаще находиться на свежем воздухе, желательно в том месте, где действительно чистый воздух без загрязнений.
  4. Осуществлять домашнюю гимнастику, закаливать организм при помощи определенных упражнений, контрастного душа.
  5. Проводить массаж головы и других частей тела.
  6. Стараться не нервничать, избегать стрессовых ситуаций.
  7. Отказаться от употребления спиртных напитков и курения.

В подростковом возрасте молодые люди не хотят заботиться о собственном здоровье, полагая, что это лишняя трата времени и сил. Тем не менее, следует прислушаться к вышеперечисленным рекомендациям, поскольку они помогут не столкнуться с вегето-сосудистой дистонией, а если такая неприятность уже случилась, то эти правила позволят избежать серьезных осложнений.

Всд пубертатного периода по смешанному типу
Лечение должно быть направлено не просто на устранение симптомов ВСД, а на избавление от главной причины болезни

Профилактика

Лечение ВСД в подростковом возрасте проводят прежде всего нелекарственными методам:

  1. Нормализация режима дня. Включает в себя утреннюю гимнастику, сон по 8-10 часов в день, пешие прогулки и уменьшение времени нахождения перед телевизором (компьютером);
  2. Посильные занятия спортом. Это могут быть плавание, подвижные игры, катание на велосипеде и коньках, настольный теннис.
  3. Правильное питание. Подростку нужно больше магния и калия. Надо ограничить употребление сладкого, мучного, соли и мяса.
  4. Закаливание, физиопроцедуры, лечебный массаж – они стимулируют нервную систему.

Чтобы остановить приступ, можно применять таблетки пустырника, валерианы или глицина. К медикаментам прибегают лишь в том случае, если вегето-сосудистая дистония протекает в тяжелой форме, и назначать лечение должен врач-специалист. Обычно это курс транквилизаторов или ноотропов.

Остановимся подробнее на правильном питании для подростка с ВСД. Ему будут полезны продукты, богатые калием: это свекла, помидоры, капуста, картофель, укроп, чернослив, изюм, петрушка и абрикосы. Вместо животных жиров надо употреблять растительные – подсолнечное, кукурузное или оливковое масло.

Магний поможет понизить давление. Он содержится в таких продуктах: орехи, гречка, морковь, фасоль, овсянка, соя, шиповник. Следует есть меньше соли, отказаться пить крепкий чай, кофе, напитки типа колы и фанты с содержанием кофеина. Снизить давление также помогут отвары растений: пион, пустырник, валериана. Также помогут свекла, укроп, морковный сок, мята.

Повысить давление помогут: сыр, шоколад, творог, гороховая каша, молоко, кефир и шпинат. Повысить тонус сосудов в домашних условиях можно с помощью теплых ванн с хвоей или морской солью.

Для профилактики ВСД подросток должен придерживаться нескольких правил:

  • соблюдать режим дня и отдыха, спать в хорошо проветриваемом помещении;
  • обязательно делать утреннюю гимнастику, больше находиться на свежем воздухе;
  • избегать курения и алкоголя.

Родители в свою очередь должны позаботиться о создании для подростка дома психологического комфорта, доброжелательных и взаимотерпимых отношений.

Профилактикой ВСД должна начать заниматься женщина во время беременности, а желательно до ее наступления. Если будущая мама будет следить за своим здоровьем и откажется от вредных привычек, больше вероятность того, что ее ребенок не столкнется с ВСД. Но многое зависит также от образа жизни подростка. Ему необходимо соблюдать следующие меры:

  • правильный распорядок дня;
  • сон не менее 8 часов в сутки;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • утренняя гимнастика, регулярные физические упражнения, спортивные занятия;
  • умеренные, не превышающие норму умственные нагрузки;
  • правильное питание.

Все это помогает снизить риск развития ВСД в подростковом возрасте. Главное – окружить ребенка любовью и заботой, ведь без этих качеств даже самое лучшее лечение не принесет желаемого результата.

Медикаментозное лечение

В настоящее время разработаны специальные препараты для лечения симптомов ВСД у подростков, такие средства нередко используются и для лечения других заболеваний:

  • Седативные препараты. Представляют собой группу лекарственных средств на основе растительных веществ. К ним можно отнести валериану, боярышник, средства с экстрактом пиона, медикаменты с содержанием барбитуратов, например, Валокордин или Корвалол. Их главное предназначение заключается в ликвидации симптомов дистонии, успокоении нервной системы, нормализации вегетативных функций.
  • Препараты, оказывающие благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Это и гипотензивные средства (Бета-адреноблокаторы, Верапамил), и антиаритмические лекарства, применяющиеся при нарушении сердечного ритма (Блокаторы натриевых, калиевых, кальциевых и прочих каналов).
  • Транквилизаторы. Лечение вегето-сосудистой дистонии у подростков при помощи транквилизаторов может иметь определенные побочные эффекты, поэтому они используются крайне редко, и только по назначению врача. Для этого существуют специальные детские транквилизаторы, обладающие слабой токсичностью.
  • Антидепрессанты. Действие таких препаратов направлено на снятие симптомов тревожности и усиление стойкости к стрессовым ситуациям.

Стоит увидеть: Йога при ВСД

Кроме того, используются и другие препараты для лечения ВСД у подростков: витамины, диуретики, антиоксиданты и т.д. Лечение должен назначать лечащий врач после того, как проведет полноценное исследование организма пациента.

Настоятельно не рекомендуется заниматься самолечением, ведь это может вызвать побочные эффекты у подростка, внутренние органы и системы которого еще не приспособлены к подобным нагрузкам.

Проявления вегетососудистой дистонии

Симптомы при вегетососудистой дисфункции напрямую зависят от преобладающего тонуса парасимпатической или симпатической вегетативной системы, особенностей иннервации и нервной регуляции различных органов и систем, что и определяет различие индивидуальных реакций и признаков болезни у пациента.

Всд пубертатного периода по смешанному типу

Часто встречаются следующие синдромы:

  • кардиальный или кардиоваскулярный синдром, который характеризуется изменением частоты сердечных сокращений, аритмиями, повышением или снижением давления, загрудинными болями, напоминающими приступ стенокардии;
  • синдром нарушений психической регуляции — отмечается необоснованная тревожность, боязнь возникновения тяжелых форм разных заболеваний, снижение работоспособности, нарушения сна, панические сбои в настроении;
  • респираторный синдром проявляется чувством острой нехватки воздуха и нарастающего приступа удушья, сдавления грудной клетки на фоне физической нагрузки, пребывания в транспорте или тесном помещении, при большом скоплении людей;
  • нейрогастральный синдром — функциональные нарушения с симптомами дисфункции желудочно-кишечной системы в виде спастических болей в желудке и кишечнике со стойким изменением моторной и эвакуационной функций, расстройства стула, вздутие живота;
  • цереброваскулярный синдром связан с функциональным нарушением регуляции тонуса сосудов мозга (головная боль, часто мигренеподобная, мелькание «мушек» в глазах, головокружения, обмороки);
  • синдром нарушений со стороны мочеполовой системы (частые и/или болезненные мочеиспускания без изменений в анализах, расстройства в сексуальной сфере).

Клиническая картина ВСД имеет выраженный полисиндромный характер

Это синдром периферических сосудистых нарушений проявляется в виде стойких отеков ног и рук, болей в мышцах, судорог икроножных мышц, похолодание и/или повышенная потливость рук или ног.

Ангиодистония возникает при нарушении микроциркуляции средних и мелких сосудов конечностей и часто является одним из проявлений вегетативных дисфункций.

Устранение симптомов народными методами

Лечение ВСД у подростков народными способами предполагает, в первую очередь, правильное питание. Необходимо скорректировать ежедневный рацион питания, убрав из него жирную пищу, разнообразные выпечки, также нужно минимизировать употребление сладостей. Лучше всего употреблять в пищу свежие овощи, каши, орехи, добавлять в блюда зелень, пить чай, а не кофе, натуральные соки, молоко, кефир.

Всд пубертатного периода по смешанному типу
Рекомендуется пить достаточно много жидкости

Желательно выпивать каждый день не менее 2 л жидкости, что позволит поддерживать водный баланс в организме и не допустить распространения токсинов. Обязательно включите в свой рацион свежие соки их апельсина и яблок при отсутствии противопоказаний к их употреблению.

Некоторые врачи рекомендуют приготовить для молодого человека отвар из лечебных трав: боярышника, пустырника, ромашки, календулы. Расслабляющее и успокаивающее действие оказывают также некоторые эфирные масла, морковный сок. Для нормализации давления стоит попробовать женьшень, свежевыжатые соки.

Источник: rptp-rd.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.