Для кого?
Прохождение тестирования на газоанализаторе рекомендовано всем: и тем, кто уже ведет спортивный образ жизни и тем, кто только приступает к тренировкам вне зависимости от тренировочных целей:
- спортсмены любители;
- новички без опыта тренировок;
- люди, которые ставят цели похудеть, набрать мышечную массу, поддерживать форму;
- профессиональные спортсмены;
Тестирование определит индивидуальные физические возможности организма и другие важные параметры, которые невозможно выявить самостоятельно и которые принципиальны для достижения и планирования различных целей. Данные теста позволят максимально эффективно выстраивать тренировочный процесс, объективно прогнозировать результаты, оценивать личный прогресс.
Проанализировав результаты тестирования и заключение врача спортивной медицины, персональный тренер сможет разработать тренировочную программу с учетом индивидуальных показателей.
Зачем?
Профессиональные спортсмены:
Тестирование на газоанализаторе определит потенциальные возможности спортсмена и его текущее состояние, тренер будет видеть разницу между тем на что способен атлет и какие результаты показывает сейчас. Результаты покажут за счет чего можно повысить физические кондиции: сила, выносливость, координация. Найти сильные и слабые звенья. Рекомендуется тестироваться на пике формы и в межсезонье в исходных кондициях.
Спортсмены любители:
Для достижения результатов (участие в соревнованиях) важно знать свои сильные стороны и подтягивать слабые. Для этого необходим индивидуальный тренировочный план. Тестирование на газоанализаторе позволяет: определить исходные данные спортсмена, планировать тренировочный процесс, регулярно отслеживать прогресс. Тест выявит порог ПАНО, пульсовые зоны, в которых следует тренироваться, и какое время, а также важный параметр — МПК (максимальное потребление кислорода), уровень лактата и количество расходуемых жиров в граммах на разном пульсе, работу сердечной мышцы во всех пульсовых диапазонах. Поскольку эти показатели невозможно определить самостоятельно и в ходе тренировок человек не чувствует своих граней, возрастает риск перетренированности и травм или наоборот риск не выйти на максимально возможный уровень. Наиболее важно пройти тестирование на начальном этапе, чтобы избежать ошибок и тренироваться с максимальным КПД.
Если цель — похудеть:
Для тренировок, направленных на жиросжигание принципиальное значение имеет работа в 1-2 пульсовых зонах. Эти и другие показатели, которые могут тормозить процесс похудения, определит тестирование.
Популярная история среди занимающихся самостоятельно: «тренируюсь и не худею». Опыт показывает: либо человек тренируется не на том пульсе (без точных данных не получится попасть в нужную зону, где расходуется максимальное количество жиров), либо в мышцах отсутствуют ферменты, которые бы расщепляли жиры, возможно причина в том, что забиты сосуды и сердце не справляется с нагрузкой. Для каждого из этих показаний существует определенная стратегия тренировок. Эти и другие параметры показывает тестирование на газоанализаторе.
Зная результаты, тренер составит целевую программу. И вы шаг за шагом будете идти верным курсом к цели.
Что входит?
Перед тестированием на газоанализаторе проводится:
- ЭКГ;
- ЭХОКГ;
- Биохимическое исследование крови.
В рамках функционального тестирования предоставляются следующие услуги:
- Для проведения тестирования на газоанализаторе используется велоэргометр (определение ПАНО, МПК); определение состава тела; интерпретация данных.
- Консультация специалиста функциональной диагностики с рекомендациями по тренировочному процессу в соответствии с целями и на основании полученных данных: продолжительность тренировок, пульсовые зоны, скорость, мощность, интенсивность и т.д. Даются рекомендации врачом спортивной медицины по индивидуальным тренировочным режимам: динамика, статика, статодинамика, эксцентрика, плиометрика с указанием количества подходов или времени работы.
- Забор крови на лактат.
Общее прохождение тестирования варьируется от 1-1,5 часов.
Для отслеживания прогресса и оценки результатов рекомендуется проходить тестирование регулярно каждые 3-6 месяцев в зависимости от цели.
Рекомендации по повторному прохождению теста также сообщает врач функциональной диагностики в ходе расшифровки результатов.
По итогу тестирования выдается протокол с подробным описанием результатов.
Вы можете записаться на прием в любое удобное для вас рабочее время, мы примем вас без утомительных очередей и ожидания.
Запись можно осуществить по телефону +7 (383) 225-05-05
Подробнее о проведении Функциональной диагностики…
Источник: sportmed54.com
1. Термин “спортивная медицина” включает:
а) Метод определения функционального состояния спортсменов
б) Метод наблюдений спортсменов на тренировках и соревнованиях
в) Оба варианта верны +
2. Цель и задачи спортивной медицины включают все перечисленное, кроме:
а) Выявления ранних признаков заболеваний и повреждений, возникающих при нерациональных занятиях физкультурой и спортом
б) Специализированного лечения высококвалифицированных спортсменов +
в) Содействия эффективности физического воспитания с целью укрепления здоровья и повышения трудоспособности
3. Контингент спортсменов и физкультурников, подлежащий диспансеризации во врачебно-физкультурном диспансере, составляют:
а) Спортсмены сборных команд по видам спорта республик и городов и юные спортсмены, учащиеся спортшкол и ДСО +
б) Юные спортсмены, учащиеся спортшкол и ДСО
в) Учащиеся школ, вузов, отнесенные к спецгруппам для занятий физвоспитанием
4. Диспансерное наблюдение спортсменов предусматривает все следующие виды обследования, кроме:
а) Основное, дополнительное, повторное
б) Первичное, текущее, дополнительное
в) Общее, специализированное, перед соревнованием +
5. В содержание заключения врача по диспансерному наблюдению спортсменов входит все перечисленное, кроме:
а) Оценки степени тренированности +
б) Оценки здоровья и функционального состояния спортсменов
в) Рекомендаций лечебно-профилактических мероприятий
6. Обязательный объем функционально-диагностических и лабораторных исследований при первичном обследовании спортсмена включает все перечисленное, кроме:
а) Электрокардиографии
б) Исследования кислотно-щелочного состояния крови +
в) Рентгеноскопии органов грудной клетки
7. Профессиональные обязанности врача по спорту включает все перечисленное, кроме:
а) Диспансерного обслуживания прикрепленных контингентов
б) Организационно-методической работы в лечебно-профилактических учреждениях и спортивных организациях
в) Записи электрокардиограммы +
8. Обязанности спортивного врача включают все перечисленное, кроме:
а) Диагностики различных заболеваний у спортсменов +
б) Выявления признаков отклонений у спортсменов в состоянии здоровья
в) Диагностики физического перенапряжения у спортсменов
9. Задачами врачебного контроля за занимающимися спортом являются:
а) Определение состояния здоровья и функционального состояния спортсменов
б) Диагностика соответствия физических нагрузок функциональному состоянию занимающихся, выявление ранних признаков физического перенапряжения
в) оба варианта верны +
10. Врачебное заключение при диспансерном обследовании спортсмена включает:
а) Режим тренировочных нагрузок и лечебно-профилактические мероприятия
б) Функциональное состояния и физическую работоспособность организма +
в) оба варианта верны +
11. Общая физическая нагрузка – это:
а) Нагрузка, обязательно включающая в активную деятельность все мышечные группы +
б) Нагрузка, частично охватывающая группы мышц, но с напряженной работой
в) Нет верного ответа
12. Местная физическая нагрузка – это:
а) Нагрузка, чередующаяся с общей нагрузкой и используемая по типу – от здоровых участков к поврежденным
б) Нагрузка, охватывающая определенную группу мышц +
в) Специальная нагрузка направленного действия
13. Физическая реабилитация включает все перечисленное, кроме:
а) Трудоустройства больного +
б) Назначения двигательного режима
в) Интенсивных физических тренировок
14. Возможны следующие двигательные режимы в стационаре:
а) Щадящий
б) Переходный
в) Постельный, палатный и свободный +
15. К тренажерным устройствам, развивающим общую выносливость организма, относятся:
а) Велотренажер и движущая дорожка (тредмил) и тренажер “Гребля” +
б) Батут
в) Диск здоровья
16. Для облегчения выполнения активных упражнений используется все перечисленное, кроме:
а) Горизонтальных скользящих плоскостей
б) Статического усилия +
в) Наклонных скользящих плоскостей
17. Для усиления мышечной нагрузки при выполнении активных движений используется все перечисленное, кроме:
а) Движения с амортизатором
б) Упражнений лёжа
в) Идеомоторных упражнений +
18. Целью корригирующих упражнений для позвоночника является все перечисленное, кроме:
а) Укрепления мышц туловища
б) Развития выносливости +
в) Развития статической и динамической функции позвоночника и грудной клетки
19. К внешним причинам спортивных травм относятся:
а) Неправильная организация и методика учебно-тренировочных занятий и соревнований
б) Неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований
в) оба варианта верны +
20. Для профилактики спортивного травматизма не следует:
а) Своевременно проводить врачебный и врачебно-педагогический контроль за состоянием здоровья и физической подготовленностью спортсменов
б) Применять препараты, стимулирующие деятельность центральной нервной системы +
в) Совершенствовать физическую и техническую подготовку спортсменов
21. Симптомами перелома костей носа являются:
а) Гематомы в области век, носа, кровоизлияние в конъюнктиву глаза
б) Деформации и боли в области носа
в) оба варианта верны +
22. При реабилитации спортсменов с травмой используются:
а) Электрофорез с химотрипсином
б) Лечебная гимнастика и дозированные спортивные упражнения
в) Электрофорез с лидазой
г) все варианты верны +
д) нет правильного ответа
23. Повреждение в области приводящих мышц бедра является наиболее частой травмой при игре:
а) В футбол и хоккей +
б) В ручной мяч
в) В настольный теннис
24. К симптомам разрыва ахиллова сухожилия относится:
а) Боли в месте повреждения
б) Невозможность подняться на пальцы стопы
в) Оба варианта верны +
25. Клиническими формами хронического физического перенапряжения спортсменов являются:
а) Перенапряжение нервно-мышечного аппарата
б) Перенапряжение сердечно-сосудистой системы
в) все варианты верны +
г) нет верного ответа
26. Аускультативная картина минимальной аортальной недостаточности наиболее четко проявляется:
а) В положении лежа на правом боку
б) При наклоне туловища вперед, в положении стоя с поднятыми вверх руками +
в) В положении лежа на левом боку
27. При утоплении в морской воде развивается (ются):
а) Снижение показателя гематокрита +
б) Сморщивание эритроцитов
в) Гиповолемия
28. Для гипогликемии не характерно(а, ы)
а) Быстрое начало
б) Медленное начало +
в) Нет верного ответа
29. Соотношение вдох/компрессия грудины при проведении реанимационных мероприятий одним реаниматором должно быть:
а) 2:15 +
б) 3:15
в) 2:10
30. При синдроме Марфана метакарпальный индекс составляет:
а) Больше 8,9
б) Больше 7,9 +
в) Больше 6,9
Источник: liketest.ru
Какую информацию получаем по результатам теста?
Показатели исследуемые при эргоспирографии (тредмил-тесте с газоанализом):
1. Время работы (Т) мин (максимальное время бега на тредмиле);
2. Максимальная скорость и угол наклона выполненной нагрузки (км/ч, %);
3.
ксимальное потребление кислорода (VO2 max) — мл/мин- Показатель работоспособности и выносливости организма. Чем он выше, тем лучше тренирован спортсмен;
4. Максимальное потребление кислорода на 1 кг (VO2/kg) – мл/мин/кг;
5. Максимальная легочная вентиляция (VE max)- л/мин — один из показателей работы бронхо-легочной системы. Снижение этого показателя говорит о патологии легочной системы;
6. Дыхательный коэффициент (RQ);
7. ЧСС в покое, макс., на 1,3,5 и 10 мин восстановления;
8. АД в покое, макс., на 1,3,5 мин восстановления;
9. RE (running economy)- VO2 max/ max speed- показатель выносливости и работоспособности;
10. Аэробный порог (АэП), также ЧСС и скорость, угол наклона на уровне аэробного порога (сАэП);
11. Анаэробный порог (АнП) или порог анаэробного обмена (ПАНО), ЧСС и скорость на уровне анаэробного порога (сАнП). Необходим для правильного и грамотного рассчета тренировочных зон: зоны разминки, аэробной зоны, зоны для увеличения выносливости, зоны для лучшего жиросжигающего действия, зоны для увеличения скоростно-силовых показателей;
12. Изменение ЭКГ на физ.нагрузке, восстановлении- позволяют визуализировать патологию со стороны сердечно-сосудистой системы: все нарушения ритма, проводимости, ишемические изменения.
По завершению тестирования спортивный врач или врач функциональной диагностики дает Вам полное заключение по Вашей работоспособности, состоянию сердечно-сосудистой системы, адаптации к физическим нагрузкам. Также, анализируя данные полученные при проведении биоимпедансометрии, сопоставив их с вашими целями (похудение, набор мышечной массы), дает рекомендации по тренировочному процессу, по коррекции питания.
Источник: www.csmed.ru
