Отёки, вызываемые избыточным накоплением жидкости в тканях организма, не только значительно изменяют внешний вид (эстетическая составляющая), но и представляют серьёзную опасность для организма.
Отёчный синдром создает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также нарушает оксигенацию тканей, вовлечённых в патологический процесс.
Большой спектр патологий может приводить к задержке воды в организме:
- хроническая или острая сердечная недостаточность;
- хроническая болезнь почек и прочие нарушения со стороны данных органов;
- варикозное расширение вен нижних конечностей;
- гормональные нарушения (например, гипотиреоз);
- аллергические реакции.
Вещества, которые способны повышать скорость образования первичной мочи и выводить лишнюю жидкость из организма называются диуретиками. Избавляя организм от лишней воды, диуретики улучшают течение обменных процессов, создают адекватную нагрузку на сердечно-сосудистое русло и нормализуют общее состояние. Но, к сожалению, многие мочегонные фармацевтические средства вымывают необходимые организму ионы и нарушают гомеостаз.
К счастью, существуют продукты питания, которые способны вывести излишнюю жидкость без развития клинически значимых побочных эффектов.
Ниже рассмотрен перечень из 9 наиболее эффективных мочегонных продуктов и напитков.
1. Кофе
Ароматный напиток может использоваться в качестве мочегонного средства за счёт содержания большого количества кофеина.
Доказано, что 250-300 мг кофеина (2-3 чашки кофе) вызывает повышение суточного выделения мочи. Однако при стандартном употреблении кофе (1-2 чашки в сутки) подобных явлений не регистрируется.
Отдельно необходимо отметить исследование учёных из Великобритании. Они пришли к выводу, что при регулярном приёме кофе развивается толерантность (снижение чувствительности) к эффектам кофеина. В результате необходимо всё больше и больше потреблять напиток, чтобы вызвать диуретический эффект.
Напомним: кофе – один из 8 самых полезных продуктов для мочевого пузыря.
2. Чёрный и зелёный чай
Настои листьев чайного дерева содержат большое количество кофеина, следовательно, могут быть использованы в качестве естественного мочегонного средства.
Помогают усилить диуретический эффект и антиоксиданты, содержащиеся в чае (аскорбиновая кислота, минеральные соли, катехинины).
Зарубежные научные исследования доказали, что чёрный чай обладает слабым мочегонным действием. При приёме напитка возможно развитие толерантности.
3. Одуванчик
Экстракт одуванчика является одним из самых популярных средств, используемых в народной медицине для устранения отёчного синдрома, вызванного разнообразными причинами.
Эффект одуванчика, предположительно, связан с высоким содержанием калия. Употребление продуктов, богатых калием повышает скорость выведения воды из организма посредством почек почти на 20%. К такому выводу пришли работники Северо-Западного Университета США.
Согласно научным данным, одуванчик также обладает противовоспалительным, антикоагулянтным, гипогликемическим и анальгетическим действиями. Это обуславливает широкое внедрение растения в клиническую практику.
Из-за высокого содержания калия, одуванчик рекомендуется включать в рацион для нормализации водного и ионного обмена, так как большинство других продуктов содержат очень много натрия хлорида и мало калия.
4. Полевой хвощ
Хвощ полевой не только повышает скорость образования первичной мочи, но и обладает антигипоксическими свойствами, то есть улучшает функционирование клеток в условиях задержки жидкости. Это особенно важно для пожилых больных.
Одно из бразильских исследований демонстрирует, что эффект хвоща сопоставим с действием медикаментозного средства – гидрохлортиазида, который крайне часто выписывается врачами для лечения гипертонической болезни, сопровождающейся признаками застойной сердечной недостаточности.
5. Петрушка
Петрушка применяется для лечения заболеваний мочевыделительной системы (мочекаменная болезнь, пиелонефрит), повышения общих и местных факторов иммунитета, коррекции дислипидемии при клинически выраженном атеросклерозе.
Эксперименты на крысах показали, что петрушка обладает умеренным мочегонным эффектом. Действие обеспечивается за счёт блокады калиевых и натриевых насосов на уровне клеток и снижения реабсорбции натрия. В результате снижается осмотическое давление в почечных канальцах и вода усиленно выводится из организма.
Важно также отметить, что растение не изучалось ни в одном исследовании на людях. Следовательно, обо всех положительных свойства можно судить лишь косвенно.
6. Гибискус
Крупные лепестки растения применяются в виде чаев и настоев (каркаде) для уменьшения выраженности воспалительных процессов и повышения скорости формирования мочи.
Современные научные работы показывают, что гибискус обладает мочегонным действием, при этом выводит лишние соли натрия и сохраняет калий в организме, что крайне благоприятно сказывается на работе сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом.
7. Боярышник
Препараты на основе боярышника применяются для лечения большого числа заболеваний: от гипертонии до климактерического синдрома.
Доказано, что боярышник уменьшает объём жидкости в теле человека и благоприятно отражается на течении хронической сердечной недостаточности.
Плоды растения имеют выраженный антисептический эффект, способствуют гибели патогенных микроорганизмов в просвете чашечно-лоханочной системы, мочеточников и мочевого пузыря.
8. Можжевельник
Растение применяется для лечения отёков с 15-16 веков. Одна из научных работ показывает, что можжевельник значительно повышает объём выводимой мочи у домашних и сельскохозяйственных животных.
Еще одна положительная особенность растения – сохранение калия в плазме крови.
Можжевельник не менее эффективно подавляет секрецию противовоспалительных медиаторов, тем самым улучшает течение аллергических реакций и воспалительных процессов любой этиологии.
9. Тмин
Тмин – одна из самых популярных кулинарных добавок. Применяется для приготовления хлеба, пирожных и многих десертов.
Эксперименты на крысах показывают, что растение значительно повышает диурез. Эффект сохраняется на протяжении 24 часов.
Тмин также эффективно снижает выраженность головных болей и нормализует водно-солевой баланс в организме.
Еще 5 методов борьбы с задержкой жидкости в организме
Помимо использования конкретных видов растительного сырья, существует перечень общих рекомендаций, которые способны обеспечить выведение лишней жидкости из организма и создать условия для предотвращения отёчного синдрома.
Вот 5 наиболее важных правил:
- Включение магния в пищевой рацион. Употребление продуктов, содержащих магний, обеспечивает надёжную профилактику образования отёков. Магнием богаты: орехи, отруби, гречиха, морская капуста, молоко.
- Добавление калия. Калий – один из самых важных элементов, который необходим для корректной работы сердечной мышцы. К сожалению, калий выводится из организма при назначении отдельных растительных или химически синтезированных диуретиков, что может привести к катастрофическим последствиям. Калия много во фруктах и сухофруктах, овощах и зелени, мясе.
- Уменьшение употребления соли. Хлорид натрия, после всасывания в кровь, не только повышает риск развития гипертонической болезни, но и вызывает повышение объёма циркулирующей крови и задержку жидкости. Также избыточное потребление соли вредно для почек.
- Адекватные физические нагрузки. Спортивная деятельность улучшает микроциркуляцию и обменные процессы между сосудами и тканями. Дополнительно выводится излишняя вода посредством пота (до 1,5 л в сутки). Для профилактики застоя лимфы в сосудах нижних конечностей достаточно простой ходьбы. Всемирная Организация здравоохранения рекомендует совершать каждый день не менее 8 000-10 000 шагов.
- Соблюдение баланса жидкости. Не рекомендуется потреблять объёмы воды, превышающие суточную норму (1,5-2 л). Научно доказано, что повышенная гидратация организма негативно сказывается на работе клубочкового аппарата почек и приводит к подавлению образования первичной мочи.
5 проверенных домашних рецептов
Ниже представлены самые популярные «народные» рецепты для борьбы с отёками с доказанной эффективностью.
1. Отвар шиповника
Схема приготовления:
- Залить 50 г плодов растения 400 мл кипятка.
- Дать настояться в течение 3-4 часов.
- Процедить.
Употреблять по 100 мл 4 раза в день независимо от приёма пищи. Длительность лечения не ограничена.
2. Настой полевого хвоща
Потребуются следующие ингредиенты:
- 4 ст. л. высушенного полевого хвоща;
- 1 л кипятка.
Настой готовится следующим образом:
- Залить хвощ полевой кипятком.
- Дать смеси настояться 1-2 часа. Состав рекомендуется плотно закрыть крышкой.
- Процедить.
Принимать по 10-20 мл 3-4 раза в день. Длительность терапии – до 1 месяца.
3. Настой семян тмина
Подобное средство обладает высокой эффективностью в отношении периферических отёков. Для приготовления следует:
- Залить 2 ст. л. семян тмина 200 мл кипятка.
- Поставить на водяную баню и держать на медленном огне около 10 минут.
- Охладить раствор до комнатной температуры. Процедить.
- Добавить 200 мл тёплой кипячёной воды.
Употреблять по 100 мл 2 раза в день за 30 минут до приёма пищи. Продолжительность лечения – 3 недели.
4. Отвар белой редьки
Способ приготовления:
- Мелко нарезать около 350-400 г редьки.
- Смешать редьку с 1000 воды.
- Довести смесь до кипения. Варить на медленном огне около 10 минут.
- Процедить.
Принимать по 100-200 мл 4-5 раз в сутки вместо обычной воды или чая. Длительность терапии – 5 суток.
5. Отвар льняного семени
Схема рецепта:
- Залить 4 ст. л. семян растения 1000 мл воды.
- Довести состав до кипения и варить на слабом огне в течение 15 минут.
- Дать настояться 1 час.
- Процедить. Добавить 2-3 ч. л. лимонного сока.
Употреблять по 100 мл 6-8 раз в день через равные промежутки времени. Длительность лечения данным способом – 3 недели.
Заключение
Таким образом, включение отдельных продуктов питания и напитков в повседневный рацион может обеспечить надёжную профилактику отёчного синдрома (особенно при наличии сопутствующих заболеваний – недостаточности кровообращения, патологии почек). Следует обращать внимание, что растительное сырьё эффективно только при слабовыраженных нарушениях водно-электролитного обмена.
Источник: WikiFood.online
Хороший диуретик может не только от отеков спасти, но и давление снизить, и от лишнего веса избавить, не причиняя при этом вреда организму. Причем ходить за ним далеко не нужно. Самые эффективные и широко востребованные продукты-диуретики чаще всего уже ждут своего часа на нашей кухне. Просто о них еще не все знают.
Диуретики и их воздействие на организм
Диуретики – это мочегонные средства, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма, а вместе с ней и конечных продуктов обмена веществ.
теле здорового человека обычно их функцию выполняют почки посредством поддержания оптимального уровня солей натрия и кальция. В случае развития каких-либо заболеваний или ухудшения притока крови к ним, их работа может ухудшаться, что и сказывается на состоянии всего организма. Первыми признаками подобных «неисправностей» становятся отеки и болезненные ощущения в области их возникновения. Избавиться от них и предотвратить их повторное появление и можно с помощью мочегонных средств .
Кстати, медики рекомендуют использовать их не только при болезнях почек, но и в других случаях, связанных с задержкой жидкости в организме, а именно:
- при гипертонии;
- при застойной сердечной недостаточности;
- при синдроме поликистозных яичников;
- при диабете;
- при циррозе печени;
- при вздутии;
- при наличии избыточного веса и целлюлита – бытует мнение, что подкожный жир содержит до 50% воды.
Стоит ли говорить о том, что диуретики могут быть синтетическими и натуральными. В то время как первые являются медицинскими препаратами и нередко вызывают массу побочных эффектов, вторые оказывают мягкое воздействие на организм и помогают ему быстро избавиться от существующей проблемы.
Более того, природные диуретики характеризуются низкой калорийностью, высоким содержанием воды, витаминов и микроэлементов. Именно поэтому их рекомендуют употреблять в пищу регулярно, дабы предупредить задержку жидкости в организме. В частности, это касается женщин, страдающих от метеоризма, или вздутия и симптомов предменструального синдрома. Последние могут быть спровоцированы большим количеством соли, сахара или белка в рационе.
Источник: edaplus.info
Показания
Мочегонные народные средства назначаются при заболеваниях и расстройствах разных органов:
- пиелонефрит;
- проблемы с отхождением мочи;
- цистит;
- уретрит в острой форме;
- камни в почках;
- выраженная отечность под влиянием недостаточности сердца;
- интоксикация на фоне алкогольной зависимости, употребления ядов, сильнодействующих медикаментов;
- артериальная гипертония, сопровождающаяся отеками ног;
- аденома простаты;
- пояснично-крестцовая форма радикулита;
- патологии суставов;
- отеки у беременных.
Иногда диуретики народной медицины используются для комплексной терапии при ожирении, потому что застой воды оказывает негативное влияние при лишней массе тела, провоцируя усиления отложения жира и образования целлюлита. В целом мочегонные травы – хорошая профилактика причин отеков, лечение патологий почек, так как они быстро очищают организм от токсичных веществ, которые с жидкостью откладываются в клетках.
Что из мочегонных народных средств подходит при отечности
Отеки не образуются в качестве самостоятельной патологии, но для их безопасного лечения потребуется найти основную причину. Отечность может быть внешней или внутренней. Они могут быть очень опасны для здоровья, поэтому важна своевременная диагностика и коррекция состояния. Когда нельзя принимать лекарственные препараты, альтернативой при отеках служат народные мочегонные средства. Эффективные народные рецепты требуется подбирать вместе со специалистом.
Для беременных
Беременной женщине запрещено пить препараты в большом количестве, чтобы не нанести вреда будущему ребенку. При отеках и воспалениях хорошо действуют народные средства на травах, компоты, натуральные соки и морсы с диуретическими свойствами в любом триместре беременности. Рекомендуется включать в рацион больше продуктов с содержанием клетчатки (овощи, фрукты), негазированной воды, уменьшать количество соли.
К самым подходящим народным рецептам от отеков у беременных относятся:
- Свежевыжатые соки на основе сразу нескольких фруктов, овощей или ягод, к примеру, тыквы, калины и моркови. Делать их следует непосредственно перед употреблением, выпивать по 250 мл в сутки.
Как лечить отеки
Отеками называется скопление жидкости в тканях. Они классифицируются на 2 типа: почечные и сердечные. При проблемах с сердцем, когда миокард перестает выполнять возложенную на него нагрузку, кровоток замедляется, и жидкость попадает через сосудистые стенки в окружающие ткани, возникают отеки. Обычно из-за силы тяжести они смещаются в нижнюю часть тела, в ноги.
Почечные отеки образуются по всему телу в подкожной клетчатке. Быстро вывести убрать отеки помогает фруктово-овощная диета. В особенности полезно для мочевого пузыря, почек включить в рацион следующие продукты-диуретики: капусту, огурцы, лимон с медом, отварной картофель, петрушку.
При сердечных отеканиях для выведения лишней жидкости применяется метод разгрузочных яблочно-творожных дней. нужно съедать 600 – 800 г яблок, 300 – 400 г творога в сутки. При сильной отечности диета проводится 5 дней.
Компрессы, приготовленные из листьев лекарственных растений
Известно большое количество народных рецептов компрессов, которые помогают снять отеки, на основе лекарственных растений. У них разные эффекты и показания, поэтому перед использованием лучше проконсультироваться со специалистом.
Компресс от отека
Задержка жидкости в организме – частая проблема современных людей. К наиболее эффективным компрессам по рецептам народной медицины, чтобы вылечить такие отеки, относятся:
Солевой
Допускается его применение в крайнем случае, особенно для лица. Он высокоэффективен, но имеет много противопоказаний. Для приготовления берут 2 л кипятка и 45 г соли поваренной.
Соль растворяется в воде, в растворе смачивается полотенце и прикладывается в зоне отечности, сверху нужно разместить сухое полотенце и держать так до остывания. После процедуры на кожу наносится питательный крем.Содовый
Это тоже эффективный рецепт компресса, который довольно быстро уменьшает отеки. Нужно взять маленькую ложку пищевой соды и 150 мл крепко заваренного чая.
Порошок растворяется в заварке, потом в ней смачивается хлопчатобумажная ткань и накладывается на пораженное место на 5 минут.С мумие
Это еще один способ избавления от жидкости и купирования отеканий. Для компресса нужно 3 г цельного мумие и полстакана прокипяченой воды. Мумие растворяется в теплой воде, в нем смачивается марля, накладывается на отек. Рекомендуется оставлять компресс на ночь.
Средство народной медицины с капустными листами
Листья капусты в народной медицине для компрессов от отеков помогают купировать боль и ощущения дискомфорта, устранить лишнюю жидкость.
Для приготовления понадобится:
- капустный лист;
- лимонный сок;
- масло оливковое;
- кипяток;
- бинт.
Для приготовления народного средства необходимо взять лист и на немного опустить в кипяток для размягчения, затем положить в масло и оставить на час, перед прикладыванием к отеку лист поливается соком. Лучше делать все манипуляции перед сном, чтобы оставить компресс на ночь, дополнительно закрепив его бинтом.
Компресс от варикоза
Компрессы от варикоза в домашних условиях помогают облегчить неприятный зуд, жжение, укрепить сосудистые стенки, сделать лимфу жиже, предупреждая тромбофлебит. Правильно сделанные лекарства против варикоза помогут добиться таких результатов:
- облегчить боль в ногах;
- восстановить поврежденные капилляры, артерии и вены, делая их упругими;
- сделать незаметными сеточки и звездочки из сосудов;
- уменьшить варикозные узлы и потемнения на кожном покрове;
- снять усталость после долгого напряжения.
К наиболее действенным народным средствам от варикоза относятся:
- Лимонный компресс. Взять 2 больших лимона, выжать сок. 2 раза в день втирать его в пораженные места на протяжении месяца.
Источник: OtekOff.ru
1. Одуванчик
Это обычное дикорастущее растение, которое можно встретить везде, и некоторые люди даже считают его сорняком.
Однако, несколько исследований показали, что вещества, содержащиеся в одуванчике, повышают активность почек и, соответственно, увеличивают позывы к мочеиспусканию.
Таким действием обладают зеленые листья, стебель и корень этого растения. Также одуванчик нормализует уровень сахара, способствует выводу токсинов из толстой кишки и печени.
Читайте также: Как распознать и предупредить рак толстой кишки
2. Боярышник
Боярышник относится к семейству розоцветных и является сильным мочегонным средством.
Он уменьшает накопление жидкости в организме и помогает улучшить состоянии при таком расстройстве, как застойная сердечная недостаточность.
Питательные вещества, которые содержит это растение, способствуют увеличению частоты и количества мочеиспусканий.
С другой стороны, ягоды боярышника богаты витамином С, В и минералами. В дополнение к тому, что это натуральное мочегонное средство, боярышник также поможет:
- лечить проблемы с почками
- улучшить приток крови к сердцу
- снять жар
3. Хвощ
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что экстракт хвоща показывает те же результаты, что и диуретики в таблетках, но не имеет никаких побочных эффектов.
Хвощ может быть хорошей альтернативой обычным лекарствам, особенно если вы страдаете от нежелательных реакций.
- Его действие может быть настолько сильным, что врачи не рекомендуют принимать его во время беременности.
- Если у вас есть есть такая проблема, как удержание мочевой кислоты, то хвощ поможет с ней справиться.
- Хвощ особенно полезен пациентам с подагрой.
4. Можжевельник
Можжевельник используется как естественное мочегонное еще со времен средневековья.
Современные исследования подтверждают его преимущества: было показано, что он оказывает существенное влияние на увеличение объема мочи у животных.
Как и многие другие природные диуретики, можжевельник не понижает уровень калия, в отличие от фармацевтических препаратов.
Мы рекомендуем есть ягоды можжевельника при цистите. Среди других качеств этого растения можно выделить его противоревматическое действие и способность ускорить вывод токсинов.
5. Зеленый и черный чай
Каждый раз, когда вы наслаждаетесь чашечкой горячего чая, вы способствуете выведению из организма избытка жидкости. И черный, и зеленый чай — это мощные природные диуретики.
Благодаря высокому содержанию кофеина чай помогает вашему организму вырабатывать больше мочи, уменьшая таким образом количество воды, особенно в крови, и снижая артериальное давление.
Не пропустите: 10 рекомендаций, которые помогут победить усталость и ощутить прилив энергии
6. Петрушка
Хотя петрушка обычно используется в качестве ингредиента для салата, она может быть более полезна тем, кто испытывает проблемы из-за потребления мочегонных препаратов.
Исследования показали, что это одно из наиболее рекомендуемых натуральных средств для того, чтобы увеличить выработку мочи.
Чтобы воспользоваться этим полезным свойством петрушки, можно приготовить из нее настой.
Ингредиенты
- 1 пучок петрушки
- 1 стакан воды (200 мл)
Приготовление
- Положите горсть свежей петрушки в горячую воду и кипятите в течение 10 минут. Дайте остыть и поставьте жидкость в холодильник.
- Пейте 1 стакан этого чая в день в течение недели, чтобы получить хороший результат.
7. Гибискус или чай каркаде
Гибискус представляет собой растение из семейства мальвовых. Его большие цветы, как правило, имеют красный цвет, хотя есть сорта разной расцветки.
Несколько исследований показали, что благодаря мочегонному эффекту цветы гибискуса усиливают работу почек, уменьшают отеки и борются с задержкой жидкости.
Натуральные диуретики: как повысить эффект от природных средств
В дополнение к этим природным мочегонным средствам, вы можете принести пользу вашему здоровью, уменьшив потребление натрия и регулярно занимаясь физическими упражнениями. Это позволяет вам уменьшить накопление жидкости и отеки.
Ешьте больше фруктов и овощей, это также поможет усилить мочегонный эффект.
Вот наиболее полезные из них:
- арбуз
- виноград
- лесные ягоды
- сельдерей
- спаржа
- лук
- чеснок
- перец
Важно, что, прежде чем заменить натуральным средством какой-либо препарат, назначенный врачом, стоит обсудить это с ним. Любое резкое изменение в вашем лечении может быть вредным для вашего здоровья.
Источник: steptohealth.ru
Все статьи про заболевание и лечение сосудов :