В бане сосуды расширяются или сужаются

Издавна для укрепления здоровья использовались сауны и бани, но при некоторых заболеваниях головного мозга, сосудов головного мозга, высших отделов позвоночника и гипертонии они противопоказаны. Особенно чувствительны к высоким температурам сосуды. Малейшие сбои в их функционировании способны вызвать тотальные проблемы во всем организме.

Аневризма

Внутричерепная аневризма характеризуется патологическим локальным выпячиванием стенки кровеносного сосуда, которое быстро расширяется, наполняется кровью. Наиболее часто аномалия возникает в зонах разветвления артерий. В таких местах давление тока крови на оболочки сосудов наиболее высоко.

И сауна (сухой жар), и баня (высокая влажность) способствуют усилению кровообращения, что может спровоцировать разрыв аневризмы. Поэтому их посещение находится под строжайшим запретом.

Если из-за аневризмы в мозгу лопается артерия, то ощущается острая цефалгия, которая намного сильнее, чем когда-либо испытанная. Она локализируется в той стороне, где произошел разрыв.

Разрыв аневризмы может привести к необратимым повреждениям мозга, стать причиной церебрального вазоспазма, геморрагического инсульта, гидроцефалии.

Атеросклероз

При атеросклерозе наблюдается поражение сосудов, сопровождающееся сужением их просвета, скоплением холестериновых отложений на внутренних оболочках. Сосудистые патологии ведут к недостаточному питанию и насыщением кислородом органов, тканей. Недуг может привести к мозговому инсульту, инфаркту, ишемической болезни миокарда, кардиосклерозу, аневризме сосудов.

Прогревающий эффект, оказываемый банями и саунам, позволяет активизировать кровоток, улучшить метаболизм, убрать шлаки, очистить кровь. Если после парной отмечается неравномерное покраснение тела, появление беловатых (желтоватых) участков кожи, то это является признаком подверженности атеросклерозу.

Медики обращают внимание, что при посещении сауны или бани важно учитывать характер и продолжительность опасного заболевания:

Когда атеросклероз находится в начальной стадии, то сауна и баня просто незаменимы – они предотвращают его дальнейшее развитие. Горячий жар парилки ускоряет движение крови, обмен веществ, способствует сгоранию, удалению «тугоплавкого» холестерина. Быстрое повышение температуры тела в сауне или русской бане ведет к особой, укрепляющей «гимнастике» сосудов – происходит их ритмическое напряжение-расслабление. По этим же причинам полезно и закаливание.
Если же атеросклеротические изменения сосудов значительны, наблюдаются на протяжении длительного времени, то посещения бани или сауны крайне нежелательны. От пребывания в парилке становится выше температура тела, ускоряется кровоток, но частично закупоренные сосуды не могут быстро расширяться, свободно пропускать кровь. Это приводит к недостаточному кровоснабжению сердечной мышцы, всего организма. Повышается риск образования сгустков кровяных телец, которые способны причинить серьезные неприятности. Может случиться микроинсульт, развиться ишемическая болезнь.

Сосудистая дистония мозга

Вегето-сосудистая дистония является патологией, сопровождающейся сужением сосудов мозга и нарушением его кровообращения, неустойчивым артериальным давлением. Гидротерапия при ВСД направлена не на устранения причин недуга, а на снятие болезненной симптоматики.

Причинами аномалии могут быть недосыпания, хроническая усталость, переутомление и пр.

К характерным признакам недуга относят:

появление цефалгии сразу после пробуждения;
тошноту, затуманенность головы;
слабость и звон в ушах.

Какая польза при ВСД от бани, сауны?

Во-первых, происходит балансировка артериального давления – расширяется просвет сосудов, нет преград для свободного тока крови.
Во-вторых, все химические реакции организма убыстряются.

При ВСД ограничивать посещение сауны, бани следует тем особам, у кого непосредственно перед заходом в парную показатели артериального давления превысили норму. Непривычные условия могут спровоцировать скачок АД.

Специалисты отмечают, что влияние банных процедур ощущается и после их завершения. У человека с диагнозом ВСД не только нормализуется давление, но и происходит уравновешивание организма в целом. Он расслабляется, успокаивается, ощущает легкость. Вероятность появления панических атак резко уменьшается.

Если диагностировано ВСД по гипотоническому типу, то отличным методом для профилактики сужения сосудов в бане может послужить контрастный термомассаж. Использование в бане липового веника поможет устранить головную боль и усилить потоотделение, дубового – понизить давление, березового – успокоить нервную систему.

Когда баня при ВСД под запретом?

Навредить банные процедуры могут тем особам, кто злоупотребляет ими. Нельзя посещать сауну при частых болях в сердечной мышце. Под запретом лечение паром и в тех случаях, если ВСД сочетается с гипертонией, диабетом, туберкулезом.

Остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз являет собой серьезную патологию, вызванную повреждением (изменением) одного или нескольких позвонков. Учитывая характер заболевания, значительный жар может усилить болевые проявления, поскольку происходит быстрый вывод жидкости из организма. Важно перед гидропроцедурами проконсультироваться с медиками, чтобы не спровоцировать острые боли.

Правила пребывания в бане

Следует поддерживать температурный режим воздуха не выше 60-70 градусов.
Обязательно делать между заходами в парилку — не более 3-х раз — перемены в 5-7 минут.
Максимально сохранять тепло – омываться в конце последнего захода в термальную камеру.
Постепенно увеличивать время нахождения в парилке. Для контроля удобно использовать песочные часы.

Полезно после разогрева в парной несколько часов спокойно полежать под теплым пледом (одеялом). Наивысший (шейный) отдел позвоночника сможет освободиться от напряжения мышц (триггеров), полноценно отдохнуть.

Специалисты советуют при ВСД максимально прогревать воротниковую зону. Для этого следует сесть на полку (не лежать!) и максимально нагнуть голову, чтобы воротниковая зона стала высшей точкой тела. Голова обязательно должна быть прикрытой, к примеру, шапочкой.

Гипертония

Гипертоническая болезнь (гипертензия) характеризуется стабильно повышенным артериальным давлением. Это происходит при сужении артерий и/или их мелких ответвлений — артериол.

Когда париться полезно?

Спокойно можно укреплять здоровье банными процедурами, если давление:

повышается из-за эмоционального всплеска или стресса;
снижается без препаратов;
его показатели невысоки, непостоянны.

Обратите внимание, что при гипертензии посещение сауны или бани следует согласовать с врачом – рекомендации могут быть лишь индивидуальными.

Источник: bolitgolova.net

Лечебный эффект бани на организм

Горячий воздух и лечебные испарения комплексно воздействуют на органы и системы организма. Помимо улучшения состояния кожи и работы сердечной мышцы, повышенная температура в бане нормализует состояние нервной системы, благотворно влияет на работу желудка и кишечника, укрепляя общее здоровье и снижая риск развития хронических заболеваний.

Влияние бани на сердце и сосуды

Происходит расширение кровеносных сосудов. Уменьшается сопротивление сосудистых стенок, улучшается кровоснабжение. Данный процесс позволяет понизить артериальное давление.
Учащается частота сокращений сердечной мышцы. ЧСС достигает 140 – 170 ударов в минуту. Наблюдается увеличение скорости кровотока, что является профилактикой застойных явлений.
Диастолическое давление после бани снижается, а систолическое увеличивается.
Повышается эластичность сосудов. Воздействие высоких температур на сосуды — своеобразная гимнастика. Сосудистые стенки укрепляются, что приводит к снижению риска возникновения инсульта или инфаркта.

Влияние сауны на нервную систему

Центральная нервная система по-разному реагирует на воздействие жара. Зависит это от продолжительности пребывания в парилке. Так, если человек парится не более 10 минут, то наблюдаются следующие изменения:

улучшается световосприятие глаз (пропадает повышенная чувствительность к яркому свету);
повышается двигательная реакция на световые и звуковые раздражители;
наблюдается улучшение точности движений;
нормализуются сон и концентрация внимания.

Если человек проводит 20 или 30 минут в парилке, состояние ЦНС ухудшается, нарушается работа двигательного аппарата.

Воздействие жара на дыхательную систему

Во время банной процедуры происходит обмен альвеолярного воздуха, что непосредственно связано с улучшением терморегуляции организма. Из-за увеличения частоты и углубления дыхания емкость легких увеличивается. Наблюдается нормализация или незначительное падение давления.

Важно! Наибольшую пользу от лечебных ингаляций можно получить в бане. Лекарственные вещества попадают в глубокие отделы легких, что усиливает терапевтический эффект.

Если у пациента диагностированы ринит и отек слизистой носа, лечебная банная процедура даст подсушивающий эффект, что поспособствует быстрому выздоровлению.

Воздействие на мышечную систему

В этом случае:

улучшается координация движений;
уменьшается количество затрачиваемой энергии;
мышцы обогащаются кислородом;
нормализуются восстановительные процессы.

Не стоит забывать и о том, что пар положительно влияет на кожу. Поры расширяются, что приводит к эффективному выведению токсинов и грязи. Приток крови способствует насыщению эпителия кислородом, за счет чего кожа омолаживается и становится упругой.

Лечебный эффект бани достигает всех органов и систем организма, укрепляя его, повышая работоспособность и активность головного мозга.

Можно ли посещать баню при гипертонии

Многие пациенты отмечают негативное воздействие бани при высоком давлении. Жалобы заключаются в следующем:

перед глазами темнеет;
появляется гул в ушах;
пациенты падают в обморок;
наступает гипертонический криз.

Поэтому миф о вреде повышенных температур при гипертонии укоренился в умах людей. Однако все негативные проявления связаны только с тем, что люди не умеют правильно париться в банях при повышенном давлении.

Конечно, категорически запрещено ходить в сауну, когда давление повышено. Для получения лечебного эффекта от банных процедур следует дождаться нормализации давления до показателей 140/90.

Важно! Если у вас повысилось давление, примите антигипертензивные препараты и дождитесь снижения давления до нормальных показателей. Только после этого можно париться в парилке.

Если давление повышается от нервных перенапряжений или в результате стрессовых ситуаций, чтобы нормализовать состояние не нужно прибегать к приему лекарственных препаратов: в баню ходить можно, абсолютно не опасаясь за свое здоровье. Наоборот, воздействие высоких температур поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, что позволит избежать гипертонии во время или после очередного эмоционального всплеска.

Если у пациента диагностирована гипертоническая болезнь второй или даже третьей стадии, то от бани следует отказаться. Если желание помыться в бане не угасает, то следует помнить простое правило: в бане не следует находиться более 15 минут и категорически запрещено заходить в парилку.

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

Очень важно париться при гипертонии в остывшей бане, при сухом воздухе. Чтобы избежать повышения показателей давления и достигнуть успокаивающего эффекта, можно запарить веник из дубовых веток.

Важно! Внимательно наблюдайте за сердцебиением, одышкой и общим самочувствием. Если становится плохо — сразу прекратите процедуру.

Прогреваться в парилке допустимо не более 5 минут. Для предотвращения повышения давления следует принять горизонтальное положение тела. В перерывах между посещением парилки разрешается ополоснуться водой, однако вода не должна быть ледяной.

Количество походов в парилку может варьироваться от 3 до 5. Обязательно необходимо соблюдать временные промежутки.

Специалисты рекомендуют следующие временные интервалы:

первый заход — не более 2 – 3 мин.;
второй заход — не более 4 мин.;
третий заход — 5 – 7 мин.;
четвертый заход — 7 – 10 мин.;
пятый заход — 2– 3 мин.

Категорически запрещено гипертоникам прыгать в бассейн с холодной водой или выбегать на мороз. Данные действия нагружают работу сердечно-сосудистой системы, что может вызвать учащение сердцебиения, возникновение острых болей в области сердца.

Важно в бане или сауне пить горячий чай из липы. Обильное питье поможет организму поддерживать терморегуляцию. Не следует забывать накрывать голову шапкой, а тело — махровым полотенцем.

Чтобы обезопасить себя от последствий, в парилку можно ходить в сопровождении друзей или родственников, которые в любой момент придут на помощь.

Внимание! Не забывайте брать с собой антигипертензивные средства для купирования приступа.

Для гипертоников важно соблюдать соотношение влажности и температуры воздуха. Если влажность воздуха превышает 80 %, то максимально допустимая температура — 50 °С. При влажности 15 % прогрев можно повысить до 90 °С.

После распаривания для нормализации пульса и общего состояния необходимо полежать в течение 20 – 30 минут. Только после такого отдыха можно повторить прогрев в парилке.

Правила подготовки к банному дню

Чтобы избежать негативных проявлений во время процедуры и получить максимальную пользу от посещения бани или сауны, следует соблюдать следующие правила:

Перед проведением банных процедур следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом в поликлинике. Желательно сдать анализ на наличие сахара в крови. Если допустимое количество сахара повышено, то от бани временно придется отказаться.
За день до посещения русской бани или сауны необходимо ограничить употребление алкоголя. Особенно неуместно употребление спиртосодержащих напитков непосредственно в банном помещении.
Воздержитесь от приема жирной и соленой пищи перед процедурой. За 3 часа до посещения бани можно съесть небольшую порцию овощного салата или 200 граммов творога.
Дома нанесите на поверхность кожи жирный крем — это позволить защитить эпидермис от перегревания и испарения влаги.
Для снижения риска повышения внутричерепного давления перед посещением бани не следует мыть голову. Небольшая сальность предотвратит тепловой удар.

Соблюдайте вышеизложенные рекомендации, и вы сможете обезопасить себя от приступов гипертонии в период отдыха в бане.

Важно! При повышенной влажности воздуха в парилке частота сердцебиения не должна превышать 160 ударов в минуту.

Резко поднялось давление в бане — что делать?

Если вдруг во время посещения бани человек начал себя чувствовать плохо и появились признаки гипертонического криза, следует незамедлительно вынести больного на свежий воздух.

Первые признаки гипертонического криза в бане:

появляется пульсирующая боль в области затылка;
головокружение;
слабость и дрожь мышц тела;
ощущение жара;
потемнение в глазах;
шум в ушах;
значительное учащение пульса;
ощущение боли и тяжести в области сердца;
нехватка воздуха;
тошнота или рвота.

Если на свежем воздухе состояние не улучшается, необходимо вызвать «Скорую помощь» или медицинский персонал бани (если есть штатный врач).

Следует положить больного, подложив под голову и ноги подушки, что облегчит процесс дыхания. Не следует изменять положение тела или поднимать человека. Необходимо позаботиться о приеме антигипертензивного средства.

К препаратам, которые помогут упасть цифрам и купируют артериальную гипертензию, относятся:

Каптоприл;
Клофелин;
Ангиоприл-25;
Капотен;
Капозид.

Важно! При воздействии данных препаратов давление может быстро снижаться, поэтому две таблетки — максимально допустимая разовая доза.

При возникновении сильных головных болей необходимо дать принять человеку мочегонный препарат:

Фуросемид;
Индапамид;
Индап;
Акрипамид;
Ионик.

Если пациент жалуется на боли в области сердца и одышку, то нужно положить под язык таблетку Нитроглицерина или накапать в стакан с водой 20 – 40 капель Валокордина, Валосердина или Корвалола.

Часто повышение давления у человека выступает причиной носовых кровотечений. Чтобы устранить кровотечение, следует приложить к переносице компресс со льдом.

Когда баня противопоказана

Существует ряд ограничений, когда людям с гипертонией сауну или баню посещать противопоказано:

болезнь перешла во вторую или третью степень;
при систематически высоких показателях давления, которые трудно нормализовать таблетированной формой лекарственных препаратов;
в случае возникновения гипертонических кризов;
когда наблюдаются отклонения в работе сердечной мышцы;
при заболеваниях, поражающих сосуды;
в случае прогрессирования хронических заболеваний;
при наличии вирусной инфекции в организме;
в случае повышенной температуры тела;
когда перед посещением бани фиксируется высокое давление — более чем 145/130 мм ртутного столба;
когда диагностируется низкое давление — 100/50 мм ртутного столба;
в случае недавно перенесенного инфаркта миокарда или инсульта;
при регулярных носовых кровотечениях;
в период менструации.

Важно! Не следует пренебрегать противопоказаниями. Халатное отношение к своему здоровью может усугубить течение болезни и привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода.

Источник: gipertoniya.net

Польза для здоровья

Русская баня обладает одним ценным, характерным только для нее качеством, так называемым «тепловым ударом», который в несколько раз увеличивает целебное действие.

Банные процедуры:

Усиливают метаболизм, ускоряют водно-солевой обмен. Кожа выделяет много пота, вместе с которым из клеток выходят токсины, шлаки. Благодаря такому очищению облегчается работа почек.
Ускоряют кровоток, улучшают кровоснабжение верхних, нижних конечностей, сердца, легких, головного мозга.
Повышают иммунитет, устойчивость организма к природным перепадам температур во время смены сезонов.
Ускоряют восстановление клеток, тканей. Проходят мышечные спазмы, судороги, улучшается состояние больных артритом, ревматизмом.
Эффективны в лечении органов дыхания. Под воздействием высоких температур быстро отходит мокрота, время болезни сокращается.
Снимают усталость, придают бодрость, повышают общий тонус.

Многократное нагревание тела, чередующееся с обливанием прохладной водой – отличная гимнастика для сосудов, предотвращающая склеротические поражения.

Основные правила

Посещение бани требует привычки. Человек, впервые попавший в парную, может почувствовать дискомфорт, ухудшение самочувствия.

Получить максимум пользы помогут несколько простых правил:

При атеросклеротическом поражении сосудов, во время первых посещений парной, температуру, время пребывания увеличивают постепенно. Первая процедура – 2-5 минут, далее отдых 10-15 минут. Ударных доз пара, резких перепадов температур быть не должно. Общее время процедур, включая отдых, не должно превышать 2 часа.
Нижние конечности, пораженные атеросклерозом, нельзя парить веником. Полезно делать ножные ванночки с теплой водой, добавив отвар крапивы.
Нельзя посещать парилку натощак или после плотной еды. Лучше всего легко перекусить овощами, фруктами. Категорически запрещается употреблять алкоголь до и сразу после бани.
Перед парилкой нельзя мыться, мочить голову, достаточно немного ополоснуться теплой водой.
Если высокие температуры переносятся плохо, перед парной на голову одевают специальную шапочку, которую периодически смачивают холодной водой.
После бани полезно пить минеральную воду, отвары лекарственных трав, натуральные соки. Можно есть свежие фрукты, овощи, сухофрукты.
Если появились тошнота, головокружение, слабость горячее помещение нужно сразу покинуть. Попытка перетерпеть неприятные ощущения может спровоцировать тепловой удар.
При атеросклерозе сосудов головного мозга посещение парилки лучше начать с сауны. Сухой воздух переносится легче, обеспечивает щадящий режим гимнастики для артерий, дает меньшую нагрузку на организм вместе с прекрасным оздоровительным эффектом.

Атеросклероз и баня – совместимые понятия, но только для I стадии болезни. Высокая температура, пар – серьезная нагрузка на сердце, сосуды, но с другой стороны – хорошая тренировка, замедляющая их старение, улучшающая работу всей сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания

Баня полезна не всем и не всегда. Повышение артериального давления, температуры тела, учащение пульса – сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Если сосуды здоровы, такая тренировка, безусловно, пойдет им на пользу. Но если вены, артерии, капилляры малоэластичны, сердце не может справиться с возросшими нагрузками, посещение бани может вызвать осложнения, угрожающие жизни.

При высоком холестерине, атеросклерозе нижних конечностей I стадии, повышенном риске заболеваний сердца посещать баню можно и полезно.

Если есть такие болезни как: нейроциркуляторная дистония, атеросклероз сосудов головного мозга, коронарных артерий I стадии, гипертония I степени, банные процедуры допустимы. Однако, высокие температуры, обливания холодной водой, бассейн после парной придется исключить.

Посещать баню, парилку запрещается в следующих случаях:

артериальная гипертензия II-III степени;
атеросклероз сосудов аорты, головного мозга, коронарных артерий II-III стадии;
облитерирующий атеросклероз нижних конечностей;
поражения сердечной мышцы воспалительного характера: миокардит, перикардит, эндокардит;
воспаление коронарных сосудов (коронарит);
ишемическая болезнь сердца;
стенокардия;
хроническая сердечная недостаточность;
перенесенный инфаркт миокарда;
малокровие;
бронхиальная, сердечная астма;
беременность;
вирусные, бактериальные инфекции;
грибковые заболевания;
дерматит, экзема.

Перед первым посещением бани рекомендуется обследовать сердечно-сосудистую систему. Особенно это необходимо людям зрелого возраста, тем, кто уже страдает хроническими заболеваниями.

Периодическое посещение бани – хорошая профилактика атеросклероза. Однако лечебный эффект возможен только при ее сочетании со здоровым образом жизни и с правильным питанием.

Последнее обновление: Август 22, 2019

Источник: sosudy.info