Народные средства для укрепления сосудов

Известно, что с годами кровяные сосуды начинают закупориваться и терять свою эластичность. Это же в свою очередь повышает риск возникновения опасных сердечно-сосудистых заболеваний, таких, например, как инфаркт миокарда или инсульт. Для того чтобы улучшить проходимость сосудов и укрепить их необходимо систематически проводить процедуру их очищения. Обычно для этой цели используют различные травы и лекарственные растения. Очищение и укрепление сосудов при помощи народных методов улучшает кровообращение, нормализирует правильное функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляет здоровье.

О плохом состоянии сосудов может говорить множество симптомов: скачки давления, повышение температуры тела, головокружение, обмороки, укачивания, плохая переносимость жары, слабость по утрам и вечерам, учащенное сердцебиение, потемнение в глазах при смене положения, холодные руки и ноги и ломота в суставах.

Своевременно обратив внимание на состояние суставов, можно очистить их от вредных холестериновых бляшек, а также значительно снизить риск развития таких заболеваний как гипертония и инфаркт. Возможно, многие подумают, что для очистки и укрепления суставов необходимо много времени и денег, но смеем вас заверить, что это не так. Все ингредиенты, которые используются для этой процедуры, доступны, а проверенные народные метода элементарны в приготовлении. Решение остается всегда только за вами – приступить к очищению сосудов сейчас или же ждать, пока организм не начнет подавать тревожные сигналы.

На нынешний день народная медицина предлагает множество эффективных рецептов для укрепления и очистки сосудов. Некоторые из них старинные, проверенные годами, некоторые же современные, основанные на достижениях науки. Обычно, в народных рецептах используют лекарственные травы и растения.

Очищение сосудов при помощи народных рецептов

Чистка кровеносных сосудов народными средствами применяет с давних времен. Проверенные рецепты помогают очистить сосуды от холестерина и прочих вредных отложений без помощи лекарственных средств. После такой процедуры у человека повышается жизненный тонус, настроение, работоспособность, исчезают головные боли, нормализируется артериальное давление.

Но стоит помнить, что лечение сосудов народными средствами будет действительно эффективно, если человек будет придерживаться правильного питания, занятий спортом, а также закаляться. Из рациона необходимо исключить сливочное масло, плавленый сыр, маргарин, мясные консервы, сало, продукты быстрого приготовления, паштеты и пирожные. Важно: выпивать стакан воды на голодный желудок, употреблять салаты из свежих овощей, приготовленные на пару мясо и рыбу, постные супы, минеральную воду и гранатовый сок. Какие же народные рецепты помогут эффективно очистить и укрепить сосуды?

Народные рецепты отваров и настоев

• Взять в равных долях плоды шиповника, траву пустырника, сушеницы, лабазника. Четыре столовых ложки этого сбора залить литром кипятка и дать настояться 8 часов. Готовый настой принимать на протяжении двух месяцев трижды в день по полстакана.
• Отлично подходит для лечения сосудов и барбарис. Одна столовая ложка измельченной коры и корней барбариса обыкновенного заливается полулитром кипятка и настаивается 3- 4 часа. Полученный настой необходимо принимать перед едой по 100 мл четыре раза в день.

• В пол литровую банку положить сухие головки красного клевера, залить полулитром водки и настоять в темном месте две недели, затем обязательно процедить. Настойку принимать ежедневно на протяжении 45 дней по одной столовой ложке в день. После сделать перерыв на 10 дней и продолжить курс.
• Также для укрепления и очищения сосудов отлично помогает зеленый чай с листочками мелисы и мяты.
• Измельчить на мясорубке по 250 г чеснока, хрена и лимона, залить стаканом кипяченой воды и дать настояться сутки в холодильнике. Принимать смесь за полчаса до еды по 1 ст. л., заедая чайной ложкой меда.
• 1,5 кг грецких орехов очищенных от скорлупы измельчить через мясорубку и хранить в холодильнике в плотно закрытой крышкой стеклянной банке. Принимать в течение двух месяцев за полчаса до еды заливая 100 мл воды.

Видео о целебных свойствах барбариса

Очистка сосудов лимоном и чесноком

Очистка сосудов от холестерина при помощи чеснока и лимона стала популярной из-за полезных свойств этих продуктов. У чеснока есть замечательное антисклеротическое свойство, а также он отлично очищает сосуды от вредного холестерина. Поэтому все жирные блюда всегда стараются обильно приправлять чесноком. Сок лимона помогает улучшить эластичность сосудов, и тоже показан при атеросклерозе.

Четыре очищенных  головки чеснока и четыре лимона с кожурой необходимо пропустить через мясорубку. После этого полученную смесь сложить в трех литровую стеклянную банку и залить теплой водой. Настоять в течение трех дней при комнатной температуре, при этом периодически помешивать. Затем процедить и хранить в холодильнике. Этот настой необходимо принимать  трижды в день по 100 гр. Курс очищения сосудов длится 40 дней, за которые необходимо выпить четыре банки такого настоя.

Чесночно-спиртовая настойка для чистки сосудов

Чесночно-спиртовую настойку начали применять в Древнем Тибете. Она считалась одним из способов сохранить отменное здоровье, бодрость и молодость до глубокой старости. Для приготовления такой настойки необходимо 150 мл спирта или водки и 150 гр очищенного чеснока. Чеснок нужно растолочь или мелко нарезать, сложить в стеклянную банку и залить спиртом. Банку стоит плотно закрыть крышкой и обмотать темной тканью, чтобы исключить возможность попадания света. Полученную смесь настаивать в прохладном месте 10 дней. Затем все процедить и дать настояться еще три дня. После жидкость перелить в другую емкость и принимать за 30 минут до еды в течение трех месяцев. Настойку необходимо добавлять в 50 грамм молока или воды.

С каждым приемом пищи количество капель должно увеличиваться на одну. Чтобы не запутаться, рекомендуется написать график приема чесночно-спиртовой настойки.

Лекарственные травяные сборы для лечения сосудов

Несложные народные рецепты помогут эффективно избавиться от холестериновых бляшек и улучшить состояние сосудов.

• Взять по 100 грамм березовых почек, ромашки, тысячелистника и бессмертника. Залить одну столовую ложку сбора 500 мл кипятка и дать настояться полчаса. На ночь выпить стакан полученного настоя, добавив в него чайную ложку меда. Оставшийся настой подогреть и выпить утром за 20 минут перед завтраком. Пить этот настой необходимо ежедневно, пока не закончится весь сбор.
• Хорошо очищает сосуды и лавровый лист. 7 штук сушеного лаврового листа необходимо залить 300 мл кипятка, 5 минут проварить на медленном огне и настоять четыре часа. Принимать отвар маленькими глотками в течение трех дней.
• Перемешать 2 столовые ложки раскрошенных плодов шиповника, 5 столовых ложек, измельченной хвои и 2 столовые ложки луковой шелухи. Все это залить 700 мл кипятка и варить около 10 минут на медленном огне. После этого закутать в теплое одеяло и оставить на ночь. Пить отвар необходимо в течение месяца по 1 литру каждый день.


• Равные доли цветков донника, плодов софоры японской, травы луговой герани смешать. Две столовые ложки полученного сбора залить полулитром кипятка и оставить настояться на ночь. После этого настой хорошо процедить и принимать по трети стакана трижды в день в течение 2 месяцев.

Прежде чем приступать к очистке сосудов проверенными народными средствами стоит провести очищение кишечника при помощи соленой воды. В противном случае, все накопившиеся токсины и шлаки будут попадать в кровь, что сведет на нет все усилия.

Источник: www.1000listnik.ru

1-8: Фрукты и овощи

Полезные для сосудов овощи и фрукты обязательно должны составлять 2/3 дневного рациона, если есть такие сердечно-сосудистые заболевания, как гипертония, атеросклероз, варикоз, тромбоз, были инсульты или инфаркты. Подобные продукты, укрепляющие стенки сосудов и капилляров, полезны также и тем, кто просто следит за чистотой своих вен и артерий и здоровьем сердечной мышцы.

1. Лимон

Витамин С, эфирные масла, антиоксиданты необходимы и больным, и здоровым людям. Кардиологи советуют использовать лимон постоянно, а раз в год проводить чистку сосудов лимоном и оздоравливать сердце препаратами на его основе, так как цитрус не только обеспечивает витаминами, но и:

1. снижает содержание «вредного» холестерина в крови;
2. выводит токсины;
3. растворяет старые холестериновые отложения;
4. лимон является продуктом, повышающим эластичность и общий тонус сосудов и вен нижних конечностей.

При изжоге, гастрите, заболевании поджелудочной железы лимон используют с большой осторожностью.

2. Свекла

Этот овощ традиционно считается одним из самых нужных в меню больного атеросклерозом. В сыром и вареном виде:

1. свекла очищает артерии и используется для укрепления и улучшения состояния сосудов и состав крови;
2. продукт способствует снижению давления;
3. благоприятствует уменьшению отеков и снижению лишнего веса;
4. хорошо укрепляет сердечную мышцу, так как содержит много нужных ей минералов.

Если в течение 2-4 недель постоянно принимать свежевыжатый свекольный сок, то анализы на «вредный» холестерин покажут благотворные изменения, а самочувствие заметно улучшится: исчезнут головные боли, головокружения, шум в ушах. Лучше всего сочетать его с морковным или тыквенным.

3. Сельдерей

С целебными целями и для поддержания здоровья используют корнеплод и черешки сельдерея. В горячие блюда кладут корень, а стебли добавляют в салат или делают с ними лекарственные снадобья, потому что этот овощ:

1. нормализует уровень сахара в крови и полезен при сахарном диабете, который часто сопровождает сосудистые патологии;
2. используется как средство, понижающее давление и улучшающее работу сосудов;
3. сельдерей укрепляет стенки артерий.

Тем не менее сельдерей как лекарственное средство нежелателен при варикозе, так как расширяет стенки сосудов.

4. Тыква

Тыква рекомендуется для здоровья сосудов и сердца в любом виде. Ее запекают, тушат, варят, употребляют сырой в салатах. Очень полезен и тыквенный сок, который смешивают с фруктовыми и другими овощными. Тыква знаменита тем, что:

1. снижает количество холестерина в крови;
2. помогает выводить токсины и не дает засорять просветы кровеносных сосудов;
3. способствует снижению лишнего веса;
4. витаминный и минеральный состав, а также другие полезные вещества в семенах и мякоти укрепляют и питают сердечную мышцу.

Противопоказаний к употреблению практически не существует, за исключением индивидуальной непереносимости, которая встречается редко, поскольку тыква считается гипоаллергенным продуктом.

5. Чеснок

Этот пряный овощ облагораживает вкус блюд и лечит сердечно-сосудистую систему. Свое целебное действие он имеет и будучи добавленным в еду как приправа, и в составе лекарств народной медицины:

1. он понижает давление и нормализует уровень сахара в крови;
2. препятствует склеиванию кровяных телец, тем самым не давая образовываться тромбам;
3. чеснок растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов;

Поскольку чеснок является продуктом, укрепляющим сердце, его используют даже после инфаркта, но не сразу и вводят в рацион постепенно. Особенно эффективен чеснок в сочетании с лимоном.

Есть ряд противопоказаний: в сыром виде его с осторожностью применяют при язвах с повышенной кислотностью, при почечной недостаточности, сахарном диабете, беременности; при лактации вообще не стоит есть чеснок.

6. Лук

Репчатый, зеленый и другие виды и сорта лука очень полезны для многих систем организма. Особенно хорошо лук влияет на состояние сосудов:

1. снижает уровень холестерина;
2. растворяет холестериновые наросты.

Лук полезен и для сердца большим содержанием микроэлементов, флаваноидов, витаминов. Но он может спровоцировать излишнюю активность нервной системы и сердечной мышцы, а также повысить давление.

Поэтому при склонности к гипертонии, при тахикардии и недавно перенесенном инфаркте лук используют понемногу. Он может нанести вред и людям с недугами ЖКТ.

7. Имбирь

Благодаря минералам, витаминам, эфирным маслам и аминокислотам, имбирь интересен для сердечников и здоровых людей. Он может заменить многие химические препараты, так как:

1. имбирь укрепляет сердечную мышцу, является хорошей профилактикой ее истончения;
2. снимает спазмы сосудов головного мозга;
3. разжижает кровь не хуже, чем аспирин, тем самым препятствует образованию тромбов;
4. является природным антиоксидантом, — омолаживающе влияет на все органы;
5. чистит сосуды от жировых отложений;
6. полезен и при повышенном давлении, и при пониженном;
7. продукт обладает восстанавливающими свойствами при болезнях сосудов.

Но будучи достаточно сильным средством, имбирь не применяется в острых формах заболеваний: при стенокардии, ишемической болезни, при большой степени гипертонии, после инсульта и инфаркта, даже если они были давно.

8. Хрен

Хрен применяют и в кулинарии, и в народной медицине как разогревающее, противовоспалительное средство. Но его эфирные масла, витамины и минеральные вещества из листьев и корневища:

1. понижают давление;
2. хрен помогает очищению артерий;
3. хорошо стимулируют обменные процессы.

Несмотря на резкий вкус и запах, хрен в малых количества полезен почти всем. Исключение составляют беременные женщины, кормящие мамы, люди с хроническими заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

9-11: Ягоды

Любые ягоды содержат растительные вещества в концентрированном виде. Поэтому в сезон активно используют полезные свойства ягод для сосудов. Их сушат, варят, замораживают на зиму, а также и готовят их них препараты, эффективно борющиеся с патологиями кровеносных артерий и вен.

9. Калина

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний используются цвет, кора и горьковатая ягода целиком, вместе с косточками. Она ценна тем, что:

1. калина укрепляет сердце и стенки сосудов;
2. сбивает артериальное давление.

Калину с осторожностью используют при пониженном давлении и при склонности к тромбозу: она повышает свертываемость крови.

10. Клюква

Это не просто природный концентрат витаминов и минералов. Противовоспалительные, антиоксидантные свойства этой ягоды спасают сосуды от многих проблем:

1. снижают уровень «плохого» и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови;
2. разжижают кровь, предохраняя от инсульта;
3. клюква укрепляет мышцу сердца и стенки артерий и вен.

При наличии диагнозов, связанных с ЖКТ, болезнями печени, необходимо проконсультироваться с врачом. Плохая зубная эмаль также может стать препятствием к употреблению клюквы.

11. Рябина

Ягоды и листья рябины — прекрасное витаминное средство для поддержания энергии. Сердцу и сосудам тоже необходимы минералы, витамины, дубильные вещества, которые содержатся в этом растении, так как:

1. рябина способствует укреплению сосудов;
2. понижает давление.

Поэтому при гипотонии ее используют в небольших количествах. Осторожность соблюдают также при склонности к тромбозу, поскольку рябина повышает свертываемость крови. Эта полезная ягода запрещена также при ишемии и сразу после инфаркта миокарда, поэтому чаще используется как профилактическое и поддерживающее средство.

12-15: Напитки

Кроме целебных отваров трав, компотов и морсов из ягод, в рационе человека, следящего за своими сосудами, могут быть и другие полезные для сосудов напитки. Но у каждого из них есть свои нюансы, которые нужно учитывать.

12. Зеленый чай

Чай из неферментированного зеленого листа считается одним из самых полезных для сосудов напитков.

Зеленый чай способствует снижению концентрации холестерина в крови и мягко чистит стенки артерий при длительном употреблении.

Кофеин, содержащийся в зеленом чае в большом количестве, вызывает споры о своей полезности для сердца и сосудов в связи с тем, что способен повышать артериальное давление. Но последние исследования медиков подтверждают, что даже при гипертонии зеленый чай никак не повредит, если будет употребляться в количестве не более 2 чашек в день.

13. Кофе

Любимый многими ароматный напиток оценивается кардиологами неоднозначно. Кофе хорошо помогает при мигренях, вызванных гипотонией, так как обладает способностью обезболивать. Кофе сужает сосуды, которые находятся в головном мозге и в брюшной полости. А те, что находятся в мышцах, наоборот, расширяет.

При пониженном давлении кофе:

1. кофе облегчает работу сердца, так как улучшает кровоток, омывающий сердечную мышцу;
2. снимает боль при стенокардии;
3. устраняет отеки ног.

Поэтому в небольших количествах гипотоникам он показан и при регулярном употреблении даже может предупредить многие сердечно-сосудистые заболевания.

А при гипертонии в больших количествах — опасен, особенно крепкий.

14. Красное сухое вино

Этот напиток с древних времен зарекомендовал себя как целебный, если употребляется в небольших количествах и не имеет противопоказаний. Красное вино благоприятно для сердца и сосудов, потому что:

1. увеличивает количество азота в крови, за счет чего понижает артериальное давление, расширяя сосуды;
2. уменьшает содержание эндофелинового белка, способствующего развитию атеросклероза;
3. содержит антиоксиданты, сохраняющие молодость сосудов, мозга и сердца.

15. Коньяк

Этот алкогольный напиток обладает теми же полезными свойствами, что и красное вино: он готовится из винограда и содержит большое количество полезных органических веществ. Поэтому:

1. расширяет сосуды, мягко понижая артериальное давление;
2. не дает образовываться жировым наслоениям, растворяет уже имеющиеся;
3. делает сосуды более эластичными.

Но такое действие коньяка на сердечно-сосудистую систему будет только в том случае, если его употребление станет регулярным, в ограниченном количестве — 30-50 мл. Объем в 50-70 мл уже может дать обратный эффект, не говоря о злоупотреблении.

16-20: Другие продукты

В ежедневном меню сердечника, гипертоника и любого человека, который не хотел бы получить заболевания сосудов и сердца, должны быть и другие полезные натуральные продукты. Они могут быть в составе специальных снадобий или просто употребляются в пищу, сохраняя при этом целебные свойства.

16. Мед

Мед — самый известный продукт пчеловодства, с древности используемый не только как лакомство, но и как лекарство. Чем старше человек и чем больше у него склонность к сердечным болезням, тем более необходим ему мед, так как:

1. мед дает много энергии сердцу, обеспечивает его необходимыми минералами;
2. понижает плотность крови, растворяет ее сгустки и отложения на стенках артерий;
3. разжижает кровь и удаляет сгустки.

Предполагается, что лечение сосудов медом не должно сочетаться с приемом сладостей, содержащих рафинированный сахар: это чревато осложнениями.

17. Орехи

Концентрация полезных веществ в орехах велика. Поэтому орехи необходимы сердцу и сосудам, которые нуждаются в растительном белке, минералах, витаминах, аминокислотах, находящимся в орехах в изобилии.

Орехи питают сердечную мышцу и помогают стенкам вен, капилляров и артерий оставаться эластичными и крепкими.

Большое содержание масел делает орехи калорийными, поэтому хоть они и необходимы кровеносной и сосудистой системе, но должны употребляться в очень ограниченном количестве. Предпочтение отдают грецким орехам, фундук, макадамии, арахису.

18. Льняное масло

Обязательное условие применения этого масла — его свежесть: при открытии тары продукт начинает быстро окисляться, приобретает неприятный вкус и запах и теряет полезные свойства. Для сосудов и сердца льняное масло хорошо тем, что:

1. льняное масло снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови;
2. не дает образовываться тромбам в венах;
3. делает стенки сосудов непроницаемыми и эластичными, что помогает избежать скачков давления.

Любители льняного масла добавляют его в свежие салаты. Но если вкус не нравится, то просто выпивают ложку за 40 минут до завтрака, заедая небольши кусочком ржаного хлеба.

19. Оливковое масло

Ненасыщенные жирные кислоты оливкового масла очень полезны и для лечения атеросклероза, и для его профилактики. Они растворяют даже уже образовавшийся холестерин.

Оливковое масло препятствует образованию тромбов, а значит предупреждает инфаркт миокарда и снижает вероятность инсульта. Его принимают по ложке натощак и добавляют в салаты из овощей.

20. Прополис

В апитерапии прополис занимает второе место по значимости в излечении от ишемии, стенокардии, инфаркта. Чаще всего он применяется составе настоек, так как спирт хорошо вытягивает полезные вещества из прополиса, который:

1. препятствует образованию сгустков крови;
2. прополис придает эластичность даже немолодым сосудам, укрепляет их и сердце;
3. снижает окисление липидов, а значит препятствует отложению холестерина;
4. заживляет, ускоряет регенерацию тканей сердечно-сосудистой системы.

Общие правила питания

Грамотно составить рацион для поддержания артерий и вен в работоспособном состоянии несложно. Для этого надо знать полезные свойства продуктов и особенности их усвоения организмом.

1. Уменьшение количества жирного мяса и жирных молочных продуктов. Основная причина проблем с сосудами — отложение холестерина на их стенках. Если в пищу попадают некачественные жиры, например, транс-жиры или просто слишком много животных жиров, то они не усваиваются, а откладываются на внутренних органах.
2. Предпочтение кисломолочных продуктов — молочным. Кефир, творог, простокваша, йогурт и другие продукты сквашивания молока легче усваиваются
3. Замена большей части животных жиров на растительные. Животных жиров лишать организм нельзя. Но их должно быть гораздо меньше, чем растительных. Одно условие: растительные масла должны быть нерафинированные. В таком виде они способны дать организму не только энергию, но и питание. Натуральные нерафинированные масла из просто продукта питания превращаются в целебные для многих органов снадобья.
4. Сокращение употребления соли. Она задерживает жидкость в организме. Сужение просветов сосудов провоцирует повышение артериального давления, а излишнее количество жидкости усугубляет эту проблему. Чтобы в пищу не поступало переизбытка хлорида натрия, не следует досаливать блюда в тарелке, употреблять готовые продукты промышленного производства, в том числе чипсы и соусы, которые чаще всего сильно пересолены.
5. Снижение общей калорийности пищи. Откладывание холестерина в сосудах происходит в том числе по причине излишков калорий в повседневном рационе. К тому же, следствием переедания становится ожирение, которое еще больше осложняет ситуацию.
6. Увеличение количества овощей и зелени. Они не только помогают снизить калорийность употребляемой пищи, но и поддерживают функционал сердечно-сосудистой системы лучше, чем какие-либо другие продукты. Зелень и большинство овощей — это источники растительного белка, витаминов, минералов, органических кислот, которые питают организм, а также способны излечивать от многих недугов. Поэтому в ежедневном меню обязательно должны быть овощные гарниры, салаты и соки.
7. Цельнозерновые крупы. Каши, супы и гарниры из недробленого зерна предпочтительнее, чем из хлопьев или молотой крупы, так как в оболочке любого зерна очень много полезного для организма
8. Дробное питание. 4-5 разовый прием пищи способствует лучшему усвоению полезных веществ, что препятствует образованию шлаков и откладыванию их в организме.
9. Употребление достаточного количества питьевой воды. Слишком густая кровь опасна для сердца и сосудов тем, что это вызывает затруднения для кровотока, способствует образованию сгустков, грозит серьезными патологиями всей системы.

Также можно иногда проводить процедуру очистки нестандартными методами — с помощью яблочного уксуса и соды.

Рецепты проверенных народных средств

Помимо отдельных продуктов, можно также готовить очищающие настойки и отвары. В этом нам помогут проверенные и эффективные народные рецепты.

На основе чеснока

Чеснок хорош тем, что, помимо ярко выраженных вкусовых достоинств, имеет мощный целебный потенциал. Он очищает стенки сосудов и предупреждает инсульты и инфаркты, очень доступен и эффективен при длительном приеме, особенно будучи ингредиентом смесей и чесночных настоек.

1. Тибетский рецепт настойки на чесноке. Спиртовая вытяжка готовится из 200 мл сока и такого же количества медицинского спирта в течение 10 дней. Затем принимается трижды в день натощак с молоком в три этапа: с 1 по 5 день, увеличивая дозировку покапле с 1 до 15; с 6 по 10 день, уменьшая по капле с 15 до 1 капли; с 11 дня до конца курса по 25 капель трижды в день.
2. Настойка чеснока на красном вине. Для лечения сосудов она настаивается 12 дней из 12 зубчиков чеснока и бутылки качественного вина. Принимается трижды в день натощак по чайной ложке.
3. Мед, лимон и чеснок. Каждый ингредиент способствует понижению концентрации «вредного» холестерина и растворяет жировые бляшки. Для этого принимают трижды в день натощак десятидневный настой шести лимонов, четырех головок чеснока и 300-400 мл меда. Лимоны используют с кожурой, но без косточек, настаивают в холодильнике, каждый день перемешивая.
4. Имбирь, лимон, мед и чеснок. Смесь настаивают всего сутки, используя для него 1 лимон, не более 150 г корня имбиря, небольшую головку чеснока и 5 ст ложек меда. Все измельчают, удаляя зерна у лимона и оставляя у него и имбиря кожуру. Принимают дважды в день натощак, запивая стаканом воды.
5. Чеснок с клюквой и медом. Смесь делают из килограмма ягод, 200 г чеснока, измельчив их и настаивая 12 часов, добавляя 500 г меда в конце. Так чистят сосуды, употребляя смесь по полной столовой ложке с горкой утром и вечером натощак до тех пор, пока снадобье не закончится.
6. Чеснок с молоком. Это самый щадящий способ: утром натощак съедают зубчик чеснока, запивая его молоком.
7. Чесночное масло. Его принимают утром, по 1-2 ложки натощак. Настаивают 2 недели в холодильнике, измельчив дольки и залив их полностью любым нерафинированным маслом холодного отжима.

На основе меда

Мед незаменим при лечении атеросклероза и заболеваний сердца в домашних условиях. Он хорошо подпитывает сердечную мышцу, не дает сосудам засоряться холестерином и сгустками крови.

1. Лимон с медом. Самый простой способ поддерживать здоровье — употреблять каждый день с водой или чаем смесь эти ингредиентов в соотношении 2/1, измельчив лимон с кожей, но без семян.
2. Мед, имбирь, лимон. Снадобье этого состава готовят, размалывая лимон и имбирь с кожурой 2/1, заваривая кипятком, настаивая и затем добавляя ложку меда в немного остывший напиток.
3. Мед и корица. Для вывода холестерина из организма заваривают 15 г корицы в порошке 300 мл теплой воды, добавляя 40 г меда и настаивая смесь 2-3 часа. Принимают по чайной ложке перед каждой едой 10 дней, прерываются на неделю и повторяют курс.
4. Мед с луком. Для оздоровления сосудов головного мозга на протяжении 2-3 месяцев подряд, трижды в сутки натощак принимают по чайной ложке смесь лукового сока и меда 1/1.
5. Мед, укроп и валериана. Стакан семян укропа, 2 ст л. измельченного корня валерианы и 2 стакана меда помещают в двухлитровый термос, заливают крутым кипятком до верха. Настаивают сутки, процеживают через марлю, хранят в холодильнике, принимают по ложке за полчаса до еды трижды в день, пока смесь не закончится.

Очищающие травы

Травы и семена в составе растительных антисклеротических сборов применяют как эффективное лекарство. Их настаивают на спирту, запаривают кипятком и просто заваривают, как чай.

1. Алтайский чай «Алтайский ключ» вобрал в себя полезные свойства трав, ягод и древесных грибов, издавна используемых медициной для понижения давления и чистки сосудов. Эффект от его применения заметен после двух недель.
2. Клевер луговой хорошо обновляет кровь, выводит «вредный» холестерин, улучшает память и повышает выносливость сердца, вен и артерий.
3. Конский каштан в составе всех сосудистых сборов тонизирует вены, усиливает в них кровоток, снижает давление, предупреждает тромбообразование.
4. Зеленые сосновые шишки настаивают на спирту, водке, уваривают с сахаром и заливают медом: такие снадобья предупреждают и лечат инсульты, не давая гибнуть клеткам головного мозга.
5. Гвоздика, благодаря эфирным маслам, хорошо тонизирует сосуды и улучшает кровоток; помогает при вегетососудистой дистонии, поднимая давление. Гвоздика улучшает память и активизирует деятельность мозга и в составе лекарств, и как приправа в пище. Нежелательно использование при гипертонии.
6. Семена льна помогают поддерживать чистоту и гибкость артерий, используются в пищу в настойках и настоях, обогащая кровь аминокислотами, витаминами и минеральными веществами.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Чего следует избегать?

При атеросклерозе и после 35-40 лет для его профилактики необходимо соблюдать антисклеротическую диету. Чтобы лечение и поддержание артерий и вен при помощи медикаментов было эффективным, нужно свести к минимуму ряд вредных для сосудов продуктов.

1. Жирные мясо и молочные продукты. Они нужны для жизнедеятельности, но по минимуму. Излишки будут откладываться на стенках сосудов, приводя к склерозу.
2. Копчености, фастфуд, полуфабрикаты. Эти продукты очень жирные, часто содержат недоброкачественный жир, а также многочисленные вредные пищевые добавки: они повышают давление, образовывают тромбы, засоряют кровеносное русло, провоцируя инсульты и инфаркты.
3. Сахар в лимонадах и кондитерских изделиях фабричного изготовления не полезен для организма, провоцирует повышение давления, появление диабета и лишнего веса, который опасен для сердечно-сосудистой системы.
4. Соль более 5 г в сутки провоцирует гипертонию и отеки.
5. Алкоголь допустим только в аптечных дозах — в составе лечебных препаратов на его основе. В остальных случаях его употребление приводит к крайне негативным последствиям для больного сердца и сосудов. Особенна вредна для сосудов водка и пиво.
6. Крепкие чай, какао и кофе сгущают кровь и повышают давление.

Заключение

Изучив свойства разных продуктов и соблюдая правила составления здорового меню, можно с легкостью добиться регулярного поступления в организм веществ, полезных для сердца, вен и артерий. Это поможет продлить молодость, активность и бодрость тела и духа на долгие годы.

Источник: WikiFood.online

Почему возникают проблемы с сосудами?

Перед тем как укрепить сосуды народными средствами, нужно выяснить причину, по которой они ослабли. Неблагоприятное влияние на эластичность сосудов оказывают следующие факторы:

1. Неправильное питание. При злоупотреблении маринованными продуктами, жирной и соленой пищей в крови появляется избыток холестерина, который откладывается на стенках артерий в виде бляшек.
2. Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение также вредят здоровью сосудов.
3. Нервные расстройства. На сегодняшний день одна из самых частых причин проблем с сосудистой системой. При длительных стрессах, депрессии или переживаниях иммунная система ослабевает, организм становится уязвимым и заболевает.
4. Сидячий образ жизни. При постоянной работе за компьютером и отсутствии физических нагрузок сосуды могут закупориваться. Движение помогает избежать застаивания крови в артериях.

Продукты для укрепления сосудистой системы

Чтобы сохранить эластичность сосудов и капилляров, важно присутствие в рационе определенных продуктов.

1. Каждое утро рекомендуется есть овсяную кашу со свежими фруктами. И вкусно, и полезно.
2. Оливковое масло обладает отличным тонизирующим действием, особенно при ежедневном употреблении. Его можно использовать как заправку для салата или просто выпивать по чайной ложке в день.
3. Присутствие в рационе свежих овощей и фруктов благоприятно сказывается на состоянии всех сосудов организма.
4. Гранатовый сок улучшает кровообращение головного мозга, но пить его в больших количествах не рекомендуют. Несколько глотков в день будет достаточно.

Народные средства укрепления сосудов

• Стенки артерий становятся эластичнее после принятия холодного душа. Это самое действенное и доступное в быту средство. Обливания холодной водой после бани или сауны оказывают такое же воздействие на организм.
• Для приготовления лекарственной настойки нужно смешать в равных пропорциях клюкву и чеснок, измельчить с помощью мясорубки или блендера и оставить на сутки. После чего отжать сок и принимать по чайной ложке утром и вечером. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда.
• Для кровообращения в сосудах головного мозга полезно принимать настойку из лаврового листа. Достаточно будет упаковки весом 7 г. Нужно залить листья водой и держать на медленном огне около 5 минут. После этого смесь перелить в термос и оставить на несколько часов. Принимать небольшими глотками в течение 3 дней.
• Восстановить эластичность сосудов ног помогает настойка чеснока с лимоном. Нужно измельчить 4 головки чеснока с таким же количеством лимонов и залить смесь горячей водой в трехлитровой банке. По истечении трех дней принимать утром, в обед и вечером по чайной ложке. Средство отлично подходит для длительного употребления.
• Хорошим тонизирующим действием обладает натуральный зеленый чай. Пить его можно без ограничений в любых количествах. Такими же свойствами обладает отвар из ягод шиповника и боярышника. Для достижения эффекта достаточно одного стакана в день.
• В качестве профилактики сосудистых заболеваний можно использовать ягоды рябины. Для этого каждый день употребляют около 300 г ягод. По истечении полугода рекомендуется сделать паузу на такой же срок.

Информация предоставлена редакцией проекта ProSosudi.ru. Подробнее можно узнать здесь.

Источник: www.planetanovosti.com

Правильный рацион

Здоровье наших сосудов имеет прямую зависимость от принципов питания. Для укрепления капилляров и сосудов необходимо убрать все вредное из рациона, переключившись на правильное питание. Медики утверждают, что избежать неприятности с венами поможет следующая диета:

• укрепление вен пройдёт успешно, если заменить мясные блюда морепродуктами и рыбой;
• перестаньте употреблять колбасу, копчёности, жирный сыр;
• сведите поедание мучных продуктов и сладостей к минимуму;
• возьмите за правило есть цукаты и пчелиный мёд вместо конфет;
• здорово укрепляет стенки сосудов гречневая и кукурузная крупа, рис, овсяная каша;
• в плане употребления свежих овощей и фруктов не должно быть ограничений;
• для оказания благотворного влияния на сосуды, необходимо каждый день принимать грейпфрутовый сок или есть сам фрукт.отлично избавляет от холестерина и чёрная смородина или рябина;
• для борьбы с хрупкостью сосудов и профилактики отложений холестерина почаще готовьте блюда из баклажанов, лука и чеснока;
• включите в своё ежедневное меню бобы- это могут быть плоды гороха, красная или зелёная чечевица;
• постарайтесь отказаться от таких напитков, как кофе или крепкий чай; максимальная суточная доза не должна составлять более двух чашек;
• Огромной пользой славятся отвары из ягод и фруктов. К примеру, напиток из шиповника содержит большое количество витаминов С и Е.

Здоровый образ жизни

Чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов, а также оказать положительное влияние на весь организм, необходимо отдать предпочтение здоровому образу жизни. Обладать знаниями о том, какие продукты укрепляют здоровье вен и артерий, безусловно, полезно.

Однако хрупкие сосуды никуда не денутся, пока вы не начнёте комплексно решать этот вопрос.

Для общего укрепления сердца и сосудов следует придерживаться правильного образа жизни. В него входит не только сбалансированный рацион, но и физические нагрузки, достаточное количество отдыха, исключение тяжёлого труда, оздоровительные меры.

 

Старайтесь избегать стрессов

Навряд ли кто-то скажет, что постоянные стрессы и переживания как-либо укрепляют сосуды. Конечно же, полностью исключить нервное перенапряжение в современной жизни ни у кого не получится. Однако, можно освоить технику, позволяющую быстро вернуться в прежний тонус. Полному восстановлению после стресса способствуют полноценный сон, пешие прогулки по хорошей погоде, творческий досуг, посещение кино, музеев и другое.

Занимайтесь спортом и физической культурой

Если у вас сидячая работа, то вопрос, как укрепить сосуды и капилляры, должен интересовать вас в первую очередь. Помните, что укрепление сосудов ног невозможно без постоянного нахождения в движении. Помимо этого, физически активные люди менее подвержены стрессам и нервным расстройствам.

Отыщите для себя занятие по душе. Вы можете выбрать плавание, командные игры с мячом, утренние пробежки или катания на велосипеде. Из зимних видов спорта актуальными являются катания на лыжах и коньках.

На сегодняшний день практически каждый может позволить себе регулярные занятия в спортзале или фитнес-клубе. Если же на это не хватает времени – можно заниматься дома самостоятельно.

Массаж

Если вы уже начали делать упражнения для укрепления сосудов – это первый шаг на пути к здоровым венам. Однако, не каждый день у нас находятся силы, чтобы заниматься физически.

После тяжёлого рабочего дня снять усталость и боль в ногах поможет обыкновенный массаж. Различные его техники используют для укрепления стенок сосудов, улучшения циркуляции крови по венам и артериям.

Для пущей эффективности можно воспользоваться массажным маслом или просто жирным кремом. Выполняйте массажные движения в беспокоящих областях, пока напряжение не спадёт.

Пользуйтесь контрастным душем

Для профилактики варикозных вен на ногах можно использовать контрастный душ. Именно он считается традиционным способом борьбы с ломкостью и расширением сосудов. Нельзя также отрицать, что контрастные температуры воды прибавляют бодрости и заряжают энергией на долгое время.

Подобные водные манипуляции полезны и под конец дня. Контрастный душ поможет расслабиться и снять напряжение с тела. Кроме того, если у вас нет противопоказаний, один раз в 7 дней рекомендуется посещать баню или парную. Обливания холодной водой после парилки также быстро приведут сосуды в тонус.

Укрепление сосудов лекарственными средствами

Болезни сердца и сосудов являются наиболее распространённой проблемой в наше время. К счастью, укрепить капилляры сейчас можно многими способами. Это могут быть как витамины для сосудов, так и травы или полноценные лекарства.

Все вышеперечисленное способствует укреплению сосудистых стенок, улучшению их эластичности. Современная фармакология предлагает препараты как для местного использования, так и для приёма внутрь. Некоторые из них даже помогают понизить количество холестерина.

Медикаментозные препараты

В аптеке можно найти медикаментозные средства для укрепления сосудов и вен в форме пастилок, мазей, каплей. Все они имеют разное действие, однако, принимать какое-либо средство можно только после консультации с врачом.

Существуют как синтетические препараты, так и натуральные (в их основе лежат лекарственные травы). После детального обследования доктор порекомендует вам средство, которое поможет укрепить капилляры на ногах.

Медицине известно несколько групп таких лекарств:

• Лекарства в форме таблеток, способствующие повышению эластичности сосудов (Аскорутин);
• Лекарства, главной задачей которых является снижение холестерина (Зокор или Ловостатин);
• Средства-блокаторы улучшают обменные процессы в организме, циркуляцию крови по сосудам (Циннаризин);
• Таблетки, способствующие улучшению циркуляции лимфы, ускоряют метаболизм (Пирикарбат);
• Ноотропические препараты (Церебролизин).

Витаминные комплексы

Если спросить у врача флеболога, как укрепить сосуды на ногах, первое что он вам порекомендует – витамины. Ранее уже говорилось о том, насколько важную роль играет питание для укрепления сосудов.

Поддерживать вены и артерии в тонусе помогают рутин и витамин С, снизить проницаемость сосудов – аскорбиновая кислота, укрепить капиллярные стенки сможет витамин группы Е.

Однако, не все полезные витамины и минералы можно получить из продуктов. С целью укрепить вены на ногах были разработаны специальные витаминные комплексы.

К препаратам, помогающим привести в норму сосуды на ногах при варикозе, относят такие популярные витамины, как Реотон или Витрум кардио. Широко распространён также комплекс Орто таурин.

Народные методы

Пожалуй, каждый хоть раз интересовался вопросом, как укрепить сосуды народными средствами. Если серьёзных патологий ещё не обнаружилось, а принимать лекарства не хочется – на помощь придут травы и народные рецепты. Представляем вашему вниманию перечень полезных советов, чем укрепить сосуды на ногах и во всём организме.

Укрепляем мозговые сосуды

Для поддержания мозговых сосудов народными средствами используйте такой рецепт. Измельчите несколько зубчиков чеснока мясорубкой, поместите кашицу в герметичную ёмкость, дайте постоять в холодном месте 10 дней. Когда период истечёт, лекарство нужно процедить ситом и употреблять внутрь по такой схеме:

1. День 1-й – по одной капле на треть стакана воды утром. Пара капель на то же количество молока в обед. По 3 капли на треть стакана перед ужином.
2. День 2-й – принцип остаётся таким же, меняются только пропорции. По 4 капли с утра, по 5 капель на обед, по 6 капель перед сном.
3. Увеличение количества капель происходит вплоть до шестого дня приёма.
4. Начиная с 7 дня убирайте количество капель по одной в день.

Укрепление сосудов на ногах

Укрепление сосудов и капилляров нижних конечностей предотвращает развитие варикозной болезни. Для приготовления лекарства необходимо 100 г травы бессмертника залить 4 стаканами кипятка.

Ёмкость оставьте на газу и дайте отвару покипеть около 15 минут. Средство для лечения сосудов на ногах нужно выдержать примерно 60 минут после приготовления. Следует выпивать по 50 мл отвара 3 раза в день.

Заботимся о сосудах лица

Укрепить сосуды и вены на лице поможет сок травы столетника. Сорвите свежий лист алоэ и отправьте его в холодильник на 7 дней. По истечении этого времени необходимо добыть сок из растения. Им смазывают проблемные места, сосудистые сетки и звёздочки.

Запишите рецепт ещё одного сосудоукрепляюшего препарата. Возьмите сухую измельчённую петрушку (примерно 2 ст. л.) и смешайте её со стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 30 минут, процедите отвар и добавьте к нему ещё стакан молока. Смачивайте в средстве ватные диски и делайте примочки на лицо.

Укрепляем сосуды носа

Укрепить сосуды и капилляры народными средствами при ВСД можно таким способом. Возьмите 50 граммов листьев и ягод калины красной. Залейте смесь 1,5 стаканами воды и настаивайте четверть часа.

После этого отвар необходимо процедить через сито. Препарат предполагает приём внутрь по 1 чайной ложке ежедневно. Длительность курса лечения – одна неделя.

Чтобы избежать венозной патологии, закапывайте нос соком алоэ или тысячелистника дважды в сутки. Чтобы добыть сок, мелко нарежьте листья растений, а после отожмите жидкость при помощи марли. Для использования подходит только свежий сок.

В таком вопросе, как укрепить вены и сосуды на ногах, медики непреклонны: делать это необходимо начинать с раннего возраста.

Вегетососудистая дистония – это неприятность, поджидающая как молодых, так и пожилых людей. Однако, остро стоит вопрос заботы о своих сосудах у пациентов, достигших 40-летия. Теперь вам известны способы, как помочь своим сосудам с профилактической целью и в случае возникновения болезни.

Препараты для укрепления сосудов не окажут максимального эффекта, если не подойти к лечению комплексно. Сюда входит и коррекция образа жизни, и смена рациона, и приём витаминов. Помните, что, даже если проблема с венами возникла в какой-то конкретной области, то заниматься нужно укреплением сосудов всего организма.

Источник: VylechiVarikoz.ru