Как укрепить сосуды и улучшить кровообращение препараты

Движение крови по венам и артериям несет к клеткам необходимые для их развития вещества, забирает продукты распада. Повреждения сосудистых стенок приводит инфаркту, ухудшению умственной деятельности, смерти. Не допустить фатального развития событий поможет укрепление вен, артерий, капилляров.

Когда нужно укреплять сосуды

Эластичность и прочность сосудов снижается постепенно. Среди причин – плохая экология, радиация, неправильное питание. Негативно влияют на сосуды интоксикация химическими соединениями, болезни внутренних органов, сахарный диабет, атеросклероз. О срочной необходимости укрепить сосуды говорят симптомы:

• мурашки перед глазами при резком подъеме с кровати;
• частые головокружения без очевидной причины, иногда сопровождающиеся потерей сознания;
• повышенная метеочувствительность;
• периодическая боль в суставах ноющего характера;
• онемение пальцев или холод в конечностях;
• скачки артериального давления;
• появление синяков при малейшем столкновении;
• быстрая утомляемость, рассеянность;
• расширенные капилляры на лице.

Как укрепить стенки сосудов

Кровеносную систему надо укреплять полностью – мелкие и крупные сосуды. Наилучших результатов можно добиться, сочетая друг с другом:

• прием сосудоукрепляющих препаратов;
• употребление витаминно-минеральных комплексов;
• укрепление сосудов и капилляров народными средствами;
• соблюдение правил здорового питания;
• гимнастику.

Изменение образа жизни

Укрепить сердечно-сосудистую систему поможет активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе,занятия спортом или утренняя зарядка. Важно: надо отказаться от курения, наркотиков, алкоголя и других вредных привычек. Они разрушающе действуют на работу многих органов, в т.ч. деформируют и ослабляют сосуды.

Продукты для укрепления сосудов

Чтобы стенки вен и артерий были крепкими, ограничьте употребление жирной пищи, хлеба, выпечки, сладкого, консервов, полуфабрикатов. Предпочтение отдавайте пище, приготовленной на пару, сваренной или запеченной. Меню, направленное на укрепление сосудов и капилляров человека, должно включать диетические продукты:

• гречку, пшеничку, овсянку;
• нежирное мясо, рыбу – говядину, кролика, курицу в вареном или тушеном виде;
• бобовые;
• свежие, запеченные фрукты (цитрусовые, абрикосы, яблоки, бананы);
• овощи, содержащие большое количество витаминов С (томаты, шпинат), А (морковь), К (листья салата, капусту), РР (свеклу);
• зелень (петрушку, укроп);
• сухофрукты;
• орехи.

Сосудоукрепляющие препараты

Лекарства, которые улучшают кровоток, стимулируют регенерацию сосудов, идут под общим названием «вазопротекторы». В эту группы входят:

• Статины – Аторвастатин, Симвастатин, Ловастатин. Используют для лечения атеросклероза. Статины уменьшают уровень холестерина в крови, способствуют его вымыванию из сосудистых стенок. Это снижает темпы формирования атеросклеротических бляшек, которые вызывают сужение просвета, со временем отвердевают, делая артерии хрупкими. Микротравмы приводят к образованию тромбов, большие повреждения – к кровоизлиянию.
• Фибраты – Безамидин, Липанор, Мисклерон. Уменьшают обмен липидов, снижая скопление холестерина в крови, риск атеросклероза.
• Метаболические средства – Пирацетам, Церебролизин, Корвитин. Повышают микроциркуляцию крови, обмен веществ в артериях и клетках, что улучшает работу внутренних органов, ускоряет мозговой кровоток.
• Венопротекторы – Веноплант, Венотон, Венорутон. Улучшают метаболизм в венозных стенках, повышая их прочность и устойчивость к неблагоприятным факторам.


• Ветоники – Венорутон, Троксевазин, Гливенол, Детралекс. Стимулируют сокращение гладких мышц венозных стенок, делают сосуды эластичными, снижают проницаемость капилляров, снимают воспаление.
• Системные венотонизирующие средства (венотоники) – Ангионорм, Детралекс, Венарус, Троксевазин в таблетках. Воздействуют на венозную систему в целом, нормализуя кровоток, укрепляют тонкие сосуды, снижают вязкость крови. Многие препараты содержат переработанное растительное сырье.
• Антигипертензивные препараты – Фурасимид, Нифедипин, Лазортан. Применяют для снижения высокого артериального давления, т.к. при гипертонии увеличивается нагрузка на сосудистые стенки.
• Антитромботические лекарства – Гепарин, Дикумарин, Фенилин. Снижают активность тромбоцитов – клеток крови, необходимых для свертывания крови при повреждении тканей. Их повышенное количество приводит к слипанию и формированию тромбов, которые могут закупорить крупный или мелкий сосуд, спровоцировав некроз тканей.
• Сосудорасширяющие средства – Актовегин, Верапамил. Способствуют улучшению кровообращения.
• Поливитамины – Витрум, Дуовит. Улучшают метаболизм, что способствует укреплению сосудистых стенок.

Таблетки

Укрепить сосудистую систему помогут таблетки Аскорутин, Диосмин, Троксерутин, Диовенор 600. Показания к применению – угроза образования тромбов, атеросклероз, профилактика инсульта, его осложнений, венозная недостаточность. Назначают таблетки для укрепления сосудов при диабете для терапии ангиопатии, чтобы снизить ломкость капилляров.

Аскорутин

Активные вещества – витамин С и рутин. Цена – 25 р. за 50 таблеток. Препарат показан для комплексной терапии патологий, которые сопровождаются повышенной проницаемостью сосудов (сердечная недостаточность, гипоксия тканей, аллергия, тромбоз). Средство используют для повышения иммунитета, профилактики простуды, снижения симптомов гриппа. Действие препарата:

• снижает проницаемость и ломкость капилляров;
• укрепляет сосудистые стенки;
• снижает слипание тромбоцитов;
• снимает воспаление;
• обладает антиоксидантными свойствами;
• активизирует окислительно-восстановительные процессы;
• снижает отечность, боль, трофические нарушения;
• способствует исчезновению спазмов.

Диосмин

Средство для укрепления сосудов из группы ангиопротекторов с одноименным действующим веществом. Цена за 30 табл. – 500-600 грн. Лекарство показано при варикозном расширении вен, нарушении микроциркуляции крови, геморрое, хронической лимфовенозной недостаточности ног. Действие препарата:

• сосудосуживающее;
• венотонизирующее;
• снижение проявлений венозного застоя;
• уменьшает проницаемость капилляров;
• улучшает микроциркуляцию крови;
• обладает ангиопротекторным действием;
• повышает артериальное давление;
• улучшает дренаж лимфы.

Пентоксифиллин

Остановить повышенное тромбообразование, укрепить сосудистые стенки поможет препарат из группы антиагрегантов и корректоров кровотока. Цена 60 табл. от 60 р. Пентоксифиллин тормозит слипание тромбоцитов, улучшает реологические свойства крови, нормализует микроциркуляцию. Благодаря способности расширять коронарные артерии средство повышает объем кислорода, поступающего к мышце миокарда. Показания к применению:

• нарушение периферического кровообращения;
• атеросклероз;
• варикоз, другие трофические нарушения тканей;
• нарушение кровообращения в сетчатке, сосудистой оболочке глаза, мозге;
• постинфарктные и постинсультные состояния;
• дегенеративное изменение сосудов внутреннего уха, результатом которого является снижение слуха.

Троксерутин

Лекарство с одноименным действующим веществом относится к группе ангиопротекторов. Форма выпуска – капсулы, цена за 30 шт. – от 130 р. Препарат показан для лечения варикоза, предварикозного состояния, тромбофлебита, венозной недостаточности, геморроя. Средство применяют при отечности, растяжении, вывихах и других травмах. Свойства препарата:

• обладает венотонизирующим, противовоспалительным действием;
• оказывает антиоксидантное действие;
• подавляет окислительную деградацию липидов;
• снижает повышенную проницаемость, ломкость капилляров;
• снижает отечность;
• улучшает трофику тканей, микроциркуляцию крови.

Мази, кремы и гели

Лиотон

Мазь применяют при варикозном расширении вен. Действующее вещество – гепарин натриевой соли. Цена за 30 г – от 300 р. При нанесении на кожу гель оказывает противовоспалительное, противоотечное, антикоагулянтное действие, препятствует выходу из капилляров жидкости, богатой белком.

Троксевазин

Гель входит в группу ангиопротекторов и капилляростабилизирующих средств. Действующее вещество – троксерутин. Цена за 40 г – от 180 р. Средство применяют при лечении венозной недостаточности, варикоза, тромбофлебита, геморроя, снятия отеков, болей при травмах. Действие Троксевазина:

• предотвращает повреждение клеточных мембран, спровоцированное окислением;
• антиоксидантное;
• снижает повышенную проницаемость капилляров;
• увеличивает тонус вен;
• ингибирует активацию и слипание нейтрофилов, эритроцитов;
• снижает высвобождение медиаторов воспаления;
• улучшает микроциркуляцию крови;
• снижает отечность, боль, улучшает трофику.

Венорутинол

Гель относится к группе ангиопротекторов и капилляростабилизирующих средств. Действующее вещество – троксерутин. Применяют его при болях, отеках конечностей, спровоцированных венозной недостаточностью, травмами.

Венорутинол снижает проницаемость и ломкость капилляров, укрепляет венозные стенки, повышает тонус гладких мышц вен. Средство снимает отеки, воспаление, обезболивает. Венорутинол в аптеках Москвы не продается, надо заказывать через интернет, цена от 100 р. за 40 г.

Капли

Эскулюс Композитум

Гомеопатический препарат показан для комплексного лечения нарушений периферического кровотока. Стоит лекарство от 500 р. за 30 мл. Средство нормализует микроциркуляцию и венозный ток крови. Действие средства основано на активации иммунитета за счет 20-ти компонентов растительного, животного и минерального происхождения.

Тауфон

Капли укрепляют капилляры глаз. Действующее вещество – таурин. Цена за 10 мл – 107 р. Препарат стимулирует восстановительные процессы при дистрофии сетчатки, травме органа зрения, других патологиях, связанных с нарушением метаболизма тканей. Тауфон нормализует функции клеточных мембран, приводит в норму обменные и энергетические процессы, улучшает микроциркуляцию крови.

Уколы

Сосудистые препараты, введенные в организм с помощью инъекции, сразу попадают в кровь, а потому действуют быстрее, чем таблетки. Уколы назначают при серьезных патологиях, среди которых – болезни сердечно-сосудистой системы.

Фраксипарин

Действующее вещество – надропарин кальция. Цена за 10 уколов – от 3 тыс. р. Препарат назначают при тромбозе глубоких вен, тромбоэмболии легочной артерии, остром коронарном синдроме, при гемодиализе. Надропарин кальция улучшает коронарный кровоток, обладает антикоагуляционным действием, непосредственно влияя на процессы свертывания крови. Фраксипарин снимает воспаление, понижает холестерин и бета-липопротеины в плазме.

Гепарин

Лекарство с одноименным действующим веществом способствует рассасыванию тромбов. Пять ампул стоят от 120 р. Препарат используют для лечения и профилактики тромбоэмболических патологий, их осложнений – острого коронарного синдрома, тромбозов и эмболии вен и артерий.

Витамины для сосудов

Укрепить вены и артерии помогут витаминно-минеральные комплексы. Хорошие отзывы собрали Аскорутин, Мульти-табс, Гексавит. Регулярный прием витаминов и минералов помогает предупредить образование холестериновых бляшек, укрепить артерии. Микро- и макроэлементы участвуют в построении клеток, образовании ферментов, аминокислот, улучшают обмен веществ, циркуляцию крови. Большая часть витаминов поступает в организм вместе с пищей.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Антиоксидант связывает свободные радикалы, снижает риск атеросклероза. Витамин С в большом количестве содержат помидоры, брокколи, брюссельская капуста, цитрусовые.

Витамин РР (В3)

Снижает ломкость капилляров, уровень холестерина, обладает сосудорасширяющими свойствами, улучшает обмен белков, углеводов. Витамин содержится в томатах, черной смородине, грецких орехах, винограде, малине, гречке, капусте.

Витамин Е

Расширяет артерии, что способствует улучшению кровотока, снижает нагрузку на сердце, повышает прочность сосудистых стенок, препятствует образованию тромбов, способствует выработке эритроцитов. Активное вещество содержат крупы, растительные масла, фруктовые соки, зеленые овощи.

Витамин К

Отвечает за свертываемость крови. Недостаток витамина К приводит к обильному кровотечению при повреждении тканей. Элемент в большом количестве содержит капуста, спаржа, шпинат, репа, зеленый чай.

Гимнастика для сосудов

Укрепить и поддержать сердечно-сосудистую систему поможет гимнастика. Прежде чем приступить к ЛФК, проконсультируйтесь с врачом, который проведет обследование и на основании результатов назначит вид лечебной физкультуры:

• дыхательную гимнастику – подходит как здоровым, так и больным пациентам;
• плавание – полезно при варикозе, тромбофлебите;
• аэробную тренировку – назначают здоровым людям, у которых нет проблем с сердцем, и они способны выдержать большую нагрузку;
• велотренажеры – подходит всем пациентам при правильно разработанных занятиях;
• ЛФК – специальный комплекс лечебных упражнений, который назначают во время терапии и в реабилитационный период.

Правильно подобранные занятия укрепляют сердечную мышцу, усиливают кровообращение. При хорошем кровотоке происходит механический дренаж стенок артерий и вен, что повышает их прочность, эластичность. Упражнения снижают уровень холестерина, уменьшается риск атеросклероза и тромбообразования.

Правила проведения ЛФК:

• Занятия начинать не раньше, чем через 1,5-2 ч после еды.
• Нельзя быстро и резко увеличивать физическую нагрузку, даже при хорошем самочувствии.
• При появлении болей в сердце, головокружений, одышки прекратить упражнения. Если симптомы не проходят, принять нитроглицерин или валидол, после чего обратиться к врачу.
• Выполняя упражнения, надо следить за состоянием пульса. Считается, что лечебная физкультура дала положительные результаты, если в конце занятий он участился на 20-35 ударов, но не превысил 120, а через 5 минут отдыха вернулся к исходным значениям.

Упражнения для сосудов головы и шеи

Кровоснабжение головного мозга может нарушиться из-за спазмов артерий шеи. Гимнастика поможет снять напряжение, укрепить мышцы верхней части спины, артерии. Каждое упражнение повторять ежедневно от 3 до 7 раз:

1. Встать спиной к стене, вздохнуть и с силой прижаться к ней туловищем, напрягая мышцы шеи. Задержать дыхание на 5 сек., возвратиться в исходное положение.
2. Сесть на стул. Надавить ладонью на лоб, одновременно напрягая шейные мышцы, чтобы не дать голове запрокинуться назад. Задержав дыхание, зафиксировать положение. Досчитать до 5 или 10, выдохнуть и расслабиться.
3. Сесть за стол, упереться в него правым локтем. Прижать ладонь к виску. Наклонить голову в правую сторону, оказывая сопротивление ладонью в течение 5-10 сек. Поменять руки.
4. Начать плавно вращать головой в правую сторону. Сделать 10 оборотов, после чего изменить направление влево.

Для ног

Упражнения для нижних конечностей надо делать ежедневно утром и вечером:

1. Лечь на спину, предварительно положив несколько подушек под ноги, чтобы нижние конечности оказались приподнятыми под углом 20-25°. Полежать 15 минут, закрыв глаза расслабившись.
2. Не убирая из-под ног подушки, начать напрягать и расслаблять мускулы бедер и голеней. Сделать так 10 раз.
3. Лежа на спине поднять ноги вверх, и начать имитировать езду на велосипеде. Сделать 10 повторений. Если здоровье позволяет, упражнение можно выполнять 1-2 мин.
4. Лежа на спине, сделать глубокий вдох. Выдыхая, медленно согнуть ногу, подтянув колено к груди. Затем при вдохе выпрямить конечность вверх, на выдохе опустить. Поменять ногу. Упражнение для каждой конечности выполнять поочередно 5-7 раз.
5. Лежа на спине, положить руки вдоль тела, поднять ноги вверх и начать одновременно крутить обеими ступнями. Сначала внутрь, затем наружу. Повторить 10 раз.
6. Встать, ноги поставить вместе, руки вдоль туловища. Во время глубокого вздоха медленно приподняться на носках, при выдохе возвратиться в исходное положение. Повторить 4 раза.

Дыхательная гимнастика

Укрепить кровеносные сосуды, улучшить кровоснабжение в пожилом и молодом возрасте поможет дыхательная гимнастика. Существует несколько методик, но самой популярной является система йогов. Выделяют два комплекса упражнений:

• Капалабхати – дыхание животом. Упражнение следующее: сесть в удобной позе, выпрямив спину, закрыть глаза и сосредоточить внимание на точке между бровями. Во время вдоха надуть живот, на выдохе подтянуть к позвоночнику. Грудная клетка и верхние отделы легких в упражнении не должны быть задействованы. Сделать так 36 раз.
• Нади шодхана. Прикрыть левую ноздрю большим пальцем, через правую сделать выдох и вдох 5 раз. Поменять ноздрю, повторить упражнение, затем пять раз вздохнуть и выдохнуть через обе ноздри. Тренироваться 5 дней, после чего можно перейти к следующему упражнению. Сделать вдох-выдох одной ноздрей, затем другой, поочередно закрывая правую или левую. Повторить 10 раз.

Дыхательная система Стрельниковой задействует не только органы дыхания, но и голову, шею, диафрагму, брюшной пресс. Выполняя упражнения, надо делать быстрый вдох-выдох носом в течение секунды. Вдыхать надо активно, шумно: ноздри должны смыкаться. Выдыхать обычным способом, тихо и незаметно. Базовыми являются три упражнения:

• Ладошки. Встать прямо, руки согнуть в локтях, направить ладони от себя. Начать сжимать руки в кулаки, делая резкие вдохи. Выдыхая, пальцы разжимать. Сделать так 8 раз, отдохнуть, повторить упражнение еще 19 раз.
• Погончики. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, ладони сжаты в кулаки. При вдохе резко опустить в руки, с силой разжать и раздвинуть пальцы. Сделать 8 раз по 8 подходов.
• Насос. Ноги на ширине плеч. Во время шумного вдоха медленно наклониться и потянуться руками к полу, не прикасаясь к нему. При выдохе плавно вернуться в начальное положение. Сделать 8 раз, отдохнуть и повторить. Всего 8 подходов.

Как укрепить сосуды и капилляры народными средствами

Лекарственные растения положительно воздействуют на кровеносную систему. При этом они затрагивают работу других органов и систем. Чтобы не допустить осложнений, перед тем как применить травы для укрепления сосудов, необходимо посоветоваться с врачом.

Восстановить и укрепить вены и артерии поможет настойка из молодых каштанов:

• собрать плоды в зеленой кожуре, очистить;
• заполнить каштанами литровую банку;
• налить в емкость спирт;
• настаивать 2 недели в темном месте;
• процедить;
• пить перед едой 1 ч.л., смешав с медом;
• принимать три недели.

Укрепить капилляры носа поможет сок тысячелистника. Надо измельчить листья свежего растения, выдавить жидкость и закапывать в нос 2-3 раза в день на протяжении месяца. Еще один метод лечения – ежедневно пить сок тысячелистника по 1 ст. л. Курс терапии – 30 дней.

Употребление чеснока

Очистить кровеносные сосуды от шлаков, токсинов, укрепить стенки помогут чеснок и лимон. Рецепт таков:

1. очистить головку чеснока от шелухи, с лимона шкурку не снимать;
2. перемолоть оба продукта;
3. смесь положить в литровую банку, залив холодной кипяченой водой, плотно закрыть;
4. поставить емкость в темное прохладное место;
5. настаивать 3 дня;
6. процедить, поставить в холодильник;
7. пить по 100 мл дважды в день натощак;
8. принимать месяц, а чтобы не допустить перерыва в приеме средства, настойку делать заблаговременно.

Во время приготовления настоя, в смесь можно добавить липовый или цветочный мед, настаивать 10 дней. Перед употреблением развести 1 ст.л. смеси с 1 ст. кипяченой воды. Употреблять утром и вечером в течение месяца. Медовая смесь подойдет людям с больным желудком.

Чеснок с лимоном нельзя применять при беременности, в период лактации. Среди противопоказаний:

• почечная недостаточность и другие болезни мочевыделительной системы;
• болезни желудка, поджелудочной железы;
• неврологические заболевания;
• аллергия.

Скипидарные ванны

Укрепить вены, артерии, капилляры, вывести токсины, активизировать обменные процессы помогают скипидарные ванны Залманова №1. Средство продается под названием «Белая эмульсия», стоит от 500 р. Народное средство содержит живицу (сосновую смолу), детское мыло, салициловую кислоту, экстракт коры ивы. Способ применения:

1. Растворить 10-15 мл «Белой эмульсии» в теплой ванне.
2. Полежать 5 минут. В последующие разы длительность процедуры увеличить на 1-2 мин, доведя время до 15 мин.
3. После купания не вытираться, надеть банный халат или завернуться в простыню, лечь в постель, тепло укрыться.
4. Отдыхать как минимум 45 мин.
5. Ванны принимать ежедневно, через день.
6. Курс состоит из 10-12 ванн.

Нельзя принимать ванну при тяжелом психическом или физическом состоянии, выраженной сердечной недостаточности, аллергии на компоненты средства. Скипидарные ванны нельзя применять самостоятельно больным с ограниченной подвижностью.

Грецкие орехи для сосудов головного мозга

Укрепить вены и артерии головного мозга поможет настойка из грецких орехов. Народное средство растворяет тромбы, предупреждает появление новых, поэтому полезно при риске инсульта. Лекарство для сосудов головного мозга готовится по рецепту:

• 1 ст. измельченных перегородок грецких орехов залить полулитром водки;
• настаивать 14 суток в темном месте;
• принимать трижды в день по 1 ч.л. перед едой, добавляя в сок, молоко или воду;
• курс терапии – 2-3 недели, после чего сделать перерыв на 1-2 месяца.

Травяная настойка

Укрепить слабые вены на ногах поможет такой народный рецепт:

• измельчить траву родиолы, лимонника, корень женьшеня и смешать в равных пропорциях (по 60 г);
• положить в банку;
• налить 300 мл спирта;
• настаивать в темном месте 14 суток;
• настой процедить;
• пить трижды в день по 1 ч.л. в течение месяца, затем на 60 дней сделать перерыв.

Отвар шиповника для укрепления глазных сосудов

Полезен для глаз отвар шиповника. Ежедневно надо выпивать 1 ст. теплого отвара, приготовленного по следующему рецепту:

• 3 ст.л. измельченных плодов положить в термос;
• залить литром кипятка;
• настаивать 8 часов.

Капилляры глаз укрепят примочки на основе шиповника. Надо залить 30 г ягод стаканом кипятка, поставить на маленький огонь, держать на паровой бане 10 мин. Настаивать под крышкой 2-3 часа. Перед сном смачивать ватные диски в отваре и накладывать на веки. Держать примочки до полного высыхания.

Источник: vrachmedik.ru

Причины патологий

Изменения в сосудах могут вызвать серьезные заболевания и острые состояния.

Причины таких изменений разные:

• возраст;
• высокий холестерин;
• частые стрессы;
• курение;
• гипотония;
• алкоголизм;
• неправильное питание и т.д.

Все это провоцирует увеличение числа патологий.

Зачем их укреплять

Здоровье организма напрямую зависит от состояния сосудов. Его можно улучшить. Стенки сосудов должны быть эластичными, сохранять тонус. Если эти свойства снижены, начинаются неприятные сюрпризы. Недуг будет постепенно давать знать о себе. Очень опасны ломкость сосудов, появление холестериновых бляшек и т.д. С возрастом такие проблемы становятся все актуальнее. Грамотно подобранное средство для сосудов поможет улучшить их состояние, избежать многих заболеваний.

Если регулярно заботиться о здоровье сосудов, можно предупредить инсульт, инфаркт, тромбофлебит,  правильный подбор препарата, ускорит наступление улучшения.

Состояние сосудов может ухудшаться постепенно. Поначалу вы не увидите ярких признаков, но по мере развития патологии начнут проявляться самые мучительные симптомы. При атеросклерозе трудно даже дышать, скачет давление, при варикозе и трофических патологиях каждый шаг дается с огромным трудом, при патологиях сосудов мозга постоянно болит голова. Среди осложнений также может быть назван сахарный диабет, инсульт, инфаркт.

Чтобы подобного не случилось, нужно заранее позаботиться об укреплении сосудов. При необходимости следует применять витамины и лекарства для укрепления сосудов, их восстановления. Важно состояние не только вен, артерий, но и капиллярного кровотока.

Какие средства помогут

Препараты для укрепления сосудов могут быть предназначены для наружного применения и внутреннего. Важно понять, что не получится просто обособленно укрепить сосуды. И уж точно не стоит оздоравливать отдельную группу сосудов, например, ног или головного мозга. Нужно воздействовать на организм в целом. Если начались проблемы с сосудами сердца, мозга, ног и т.д., значит, страдает вся система.

Чем укрепить сосуды, чтобы результат был длительным? Что выпить, чтобы сразу получить положительный эффект? Как правильно употреблять препараты? В вашем арсенале просто огромное количество средств.

• Привычки, режим. Сюда относится питание, образ жизни. Полезно кушать 4-5 раз в день. Еда должна включать разнообразные продукты – овощи, фрукты, растительные масла, орехи, рыбу. Важно, чтобы организм получал весь комплекс витаминов, микроэлементов. Стоит исключить выпечку, кондитерские «радости», колбасу, жирный сыр. Сладости полезно заменить сухофруктами, медом, цукатами, орехами. Не злоупотребляйте кофе, чаем. Это доступный домашний способ ежедневно укреплять здоровье.
• Нагрузки. Их нужно распределять грамотно. Нельзя перегружать организм или вовсе ограничивать активность. Полезны посильные занятия спортом, бег, гимнастика. Несложные упражнения улучшат состояние всего организма, помогут избавиться от застоя крови, избежать ломкости и закупорки сосудов, повысят их упругость, приведут в тонус мышцы. Физкультура – прямой путь к здоровью и долголетию.
• Лекарства. Средства для укрепления сосудов, как мы уже упоминали, могут быть для внутреннего или наружного применения. Медикаментозная терапия применяется как для профилактики, так и для устранения патологических состояний. Уколы и таблетки для укрепления сосудов оказывают более мощное воздействие. Но следует помнить, что любой медицинский препарат должен выписывать доктор.
• Физиопроцедуры, массаж. Это необходимое дополнение основного лечения. Они стимулируют кровоток, насыщают кровь кислородом.
• Средства народной медицины.

Привычки, режим

Нужно построить свой день так, чтобы в нем чередовались периоды посильных физических нагрузок и отдыха. Старайтесь избегать спешки, не поддавайтесь стрессам. На работу лучше ходить пешком. Чаще гуляйте на воздухе. Конечно же, стоит искоренять из своей жизни вредные привычки. Не увлекайтесь кофе и крепким чаем. Не переедайте.

Важно также позаботиться о здоровом сне. Длиться он должен не менее восьми часов. Спать лучше на жесткой кровати. Не укрывайтесь слишком теплым одеялом.

Питание

Достаточно сложно грамотно составить рацион. Правильная диета – залог здоровья всего организма. В нормальном меню должно быть разнообразие продуктов. Ограничьте алкоголь, жиры, консерванты. Забудьте о колбасе.

Считается, что для сосудов самая полезная – средиземноморская диета. В ней минимум мяса, зато много нужного – овощей, рыбы, оливкового масла, морепродуктов, бобовых, круп. Такая пища поддержит весь организм. Полезно много пить.

На десерт можно побаловать себя фруктами, мюслями, орехами.

Природа дарит витамины

Поддерживать здоровье сосудов помогают витамины C, A, E, B, K, PP.

Кислота никотиновая

Это очень полезный витамин из группы В. Она способна значительно улучшать циркуляцию крови. B3 содержится в курице, арахисе, брокколи, красной фасоли, болгарском перце, шампиньонах.

Никотиновая кислота также помогает избежать атеросклероза.

Витамин E

Помогает расширить просвет сосудов, то есть увеличить объем прокачиваемой крови, что облегчает и стабилизирует работу сердца. Этот витамин разжижает кровь, является эффективным антиоксидантом, а также участвует в создании эритроцитов.

Лекарства

Лекарства для сосудов называются вазопротекторы. К ним относятся:

• средства от геморроя;
• препараты от варикоза;
• средства, которые нормализуют работу капилляров.

На Западе их называют еще ангиопротекторами. Они способны повысить эластичность сосудов, увеличить проходимость их сечения, уменьшить количество отложений, улучшить метаболизм.

Эти средства должен назначать врач, в обязанности которого входит лечение основного заболевания, которое спровоцировало проблемы с кровоснабжением.

Мы вас лишь познакомим с основными препаратами. Важно индивидуально подобрать курс, дозу, активные вещества.

В арсенале врачей такие лекарства:

• Витамины в таблетках, Рутин, Аскорутин.
• Венолек, Венорутон, Детралекс.
• Пирацетам, Фезам, Циннаризин.
• Кавинтон, Сермион, Церебролизин.

Если нужно улучшить состояние вен ног, могут назначить кремы, мази:

• Мазь гепариновая.
• Мази гормональные.
• Индовазин, Бутадион, Троксевазин.

Не стоит надеяться на чудо. Если частные распространители предлагают волшебное средство, которое способно полностью вылечить варикоз и другие патологии сосудов, знайте – это шарлатаны. Их препараты вообще нельзя отнести к лечебным. Здесь может помочь лишь опытный флеболог.

Показания

Ангиопротекторы следует использовать при:

1. атеросклерозе;
2. тромбозе;
3. варикозе;
4. венозной недостаточности;
5. беременности;
6. физических нагрузках;
7. лечении диабета;
8. после инсульта.

Эффект от применения этих средств достаточно длительный, они отличаются эффективностью. Инъекции действуют уже через две минуты, таблетки – через 15, мази – через 40. Важно точно следовать указаниям в инструкции.

Активные вещества будут оказывать воздействие на всю систему.

Есть также средства сосудоукрепляющие. Их функция – вспомогательная.

Мази, свечи, гели

Эти средства предназначены для наружного применения. Они снимут отечность, восстановят кровоток в тканях, слизистых. Такие препараты проникают через кожу или слизистые.

На поверхностные, а также глубокие сосуды можно влиять при помощи таких препаратов:

• Венорутон.
• Венорутил.
• Гепатромбин Г.
• Мазь гепариновая.
• Долобене.
• Эссавен.
• Лиотон.

Те гели, мази, при помощи которых лечат геморрой, называют ангиопротекторами. В них содержатся активные вещества в небольших дозах. Они местно воздействуют на проблемную зону. При этом они не влияют на кровеносную систему в целом. Их компоненты не попадают в общий кровоток.

В некоторых препаратах (мазь гепариновая) есть вещества, которые снижают степень свертываемости крови. Они ее разжижают, но также местно, на определенном участке. Ткани и сосуды насыщаются кислородом.

Таблетки

Для воздействия на вены часто назначаются таблетки. Они снижают растяжимость, улучшают эластичность. Достаточно выпивать 1-2 таблетки в день, чтобы получить желаемый результат.

В их составе чаще всего присутствует диосмин, рутин, кальция добезилат (Вациртон, Доксилек).

Препараты с рутинном

Это комплексные средства, в которых сочетаются витамины и рутин (Аскорутин, Венорутон, Аскорутин-УБФ, Венорутинол).

Препараты с диосмином

Диосмин помогает повысить тонус вен, уменьшить ломкость капилляров, улучшить состояние лимфатической системы. Он усиливает воздействие серотонина, адреналина.

Необходимо подобрать правильную дозировку, так как от нее зависит степень эффективности препарата.

Самые распространенные таблетки, в составе которых есть диосмин:

• Детролекс.
• Вазокет.
• Диовенор 600.
• Диоки-Хем.

Мексидол

Используется при серьезных нарушениях кровоснабжения мозга. Препарат помогает тканям справиться с недостатком кислорода. Также он используется в случаях, когда кислород трудно усваивается. Это хороший антиоксидант.

Мексидол назначают в случае гипоксии, шока, проблемах с кровоснабжением мозга и др. Они также помогут улучшить память, снизить вредное влияние алкоголя и т.д.

Уколы

Уколы целесообразно применять для снятия острых патологических состояний, а также в комплексном лечении сосудистых заболеваний. Такие средства действуют максимально быстро. Они укрепляют стенки сосудов, повышают их эластичность, могут разжижать кровь. Кровоток улучшается, предотвращается застой. Терапевтический эффект наступает благодаря присутствию гепарина или производных от него.

Чаще всего назначают такие уколы:

• Надропарин кальция.
• Фраксипарин.
• Гепарин.

Если в препарате присутствует гепарин, он мягко расслабляет стенки сосудов. При этом поступает больше кислорода к миокарду, мозгу. Неотъемлемое условие – нужно подобрать правильную дозу индивидуально для пациента.

Препараты с гепарином могут спровоцировать кровотечения. Их назначает исключительно врач. Важно, чтобы доктор контролировал реакцию организма на него . Он доложен регулярно брать анализы на свертываемость крови. Такие кровотечения очень тяжело контролировать. Если человек склонен к кровотечениям, у него есть язва, подобные средства противопоказаны. Они не используются при беременности.

Народные средства, травы

Есть немало народных средств, способствующих укреплению, очищению сосудов. Среди них традиционно популярны лук, чеснок, лимон, травяные настои, отвары. Эффективная чистка сосудов доступна даже дома. Выбирая рецепты, учтите такие рекомендации:

1. Сахар, мед могут быть смертельны для диабетика.
2. Золотой ус и средства с ним категорически противопоказаны всем, кто курит. Перед тем, как начать приготовление целебного средства, подержите золотой ус пару суток в морозильнике.
3. При заболеваниях ЖКТ нельзя использовать чеснок, лук, спирт.

Приводим несколько доступных народных средств. Обратите внимание, что ребенку некоторые из них не стоит давать, особенно если там присутствует спирт.

Каштаны, настоянные на спирту

Это хорошее и доступное в применении средство. Оно поможет почистить сосуды, очистить кровь, препятствует появлению бляшек, снижает уровень холестерина. Важно собрать каштан конский в тот период, когда он молодой, в зеленой кожуре с колючками. Очищаем. Извлекаем плоды. Заливаем водкой в банке. Настаиваем в темном месте 20-ть дней. Даже несколько капель такой настойки способны оказать укрепляющее действие. Принимайте с медом по чайной ложке утром, лучше до еды.

Ягоды

В свой рацион просто достаточно включить:

• клюкву;
• калину;
• боярышник;
• шиповник;
• вишню;
• смородину;
• рябину.

Рябину красную можно добавить в компот, морс. Можно чередовать ягоды. Сердце и сосуды будут вам очень благодарны за столь полезное питание. Оно обеспечит повышение их тонуса. Это крайне важно в любом возрасте, но для людей пожилых просто необходимо.

Лимон

Многие народные средства имеют в составе лимон. Считается, что он является отличным источником витамина C, помогает снизить изнашивание сосудов. Можно просто регулярно съедать несколько долек фрукта. Это способствует укреплению всего организма, поддерживает иммунитет, разгоняет кровь.

Отвары трав

Полезно периодически употреблять отвары:

• клевера красного;
• японской софоры;
• сушеницы;
• барбариса.

Отвар принимают утром по 50 мл.

Народными рецептами нужно пользоваться после консультации с флебологом.

Укрепляем сосуды лица

Если у вас краснеет кожа лица, это может быть симптомом нарушенного кровообращения. Чтобы справиться с таким сюрпризом, нужно подойти к делу ответственно и комплексно:

1. Пересмотрите свой способ ухода за лицом. Не исключено, что вы используете слишком агрессивные очищающие и питательные средства. Попытайтесь заменить крем, лосьон для очищения кожи.
2. Массаж кожи лица. Эту процедуру лучше доверить профессионалу. Не стоит пытаться сделать полноценный массаж самостоятельно! Тут важно знать массажные линии и досконально владеть методикой. Не стоит доверять всем видам массажа, которые предлагаются в Интернете. Некоторые из них очень агрессивно воздействуют на кожу.
3. Прием специальных препаратов, которые укрепляют сосудистые стенки. Лучше, если их порекомендует флеболог или диетолог.
4. Максимально защищайте свое лицо от воздействия агрессивных факторов. К ним относится холод, ветер, пыль, сухой воздух. Настоящим испытанием становится пребывание на морозе. Здесь злую шутку может сыграть обычный увлажняющий крем. Помните, что перед выходом на мороз его категорически нельзя применять! В нем содержится максимальный уровень влаги, которая на морозе моментально превратится в крошечные льдинки.

Важно обеспечить хорошую циркуляцию крови, целенаправленно укреплять сосудистые стенки. Это хороший способ избежать нарушений.

Косметологи рекомендуют регулярно проводить специальную гимнастику для лица. В ее основе – воздействие контрастных температур. Воспользуйтесь обычным кубиком льда. Еще лучше взять кубик замороженного отвара ромашки. Этим нехитрым средством нужно аккуратно протереть очищенную кожу лица. Желательно, чтобы вы сделали это по массажным линиям.

Также можно делать контрастные ванны, компрессы. Это хорошая тренировка сосудов.

Можно воспользоваться лечебными кремами. Их нетрудно найти в аптеке. При покупке сообщите фармацевту ваш тип кожи, возможные проявления аллергии. Если перечисленные меры не принесли результатов, стоит воспользоваться помощью косметолога.

Вывод

Как видите, заниматься сосудами следует комплексно и целенаправленно. Чтобы не пришлось использовать лекарства, лучше позаботиться о правильном питании, активной жизни, избегать стрессов и позабыть о вредных привычках.

Источник: vsepromozg.ru

1-8: Фрукты и овощи

Полезные для сосудов овощи и фрукты обязательно должны составлять 2/3 дневного рациона, если есть такие сердечно-сосудистые заболевания, как гипертония, атеросклероз, варикоз, тромбоз, были инсульты или инфаркты. Подобные продукты, укрепляющие стенки сосудов и капилляров, полезны также и тем, кто просто следит за чистотой своих вен и артерий и здоровьем сердечной мышцы.

1. Лимон

Витамин С, эфирные масла, антиоксиданты необходимы и больным, и здоровым людям. Кардиологи советуют использовать лимон постоянно, а раз в год проводить чистку сосудов лимоном и оздоравливать сердце препаратами на его основе, так как цитрус не только обеспечивает витаминами, но и:

1. снижает содержание «вредного» холестерина в крови;
2. выводит токсины;
3. растворяет старые холестериновые отложения;
4. лимон является продуктом, повышающим эластичность и общий тонус сосудов и вен нижних конечностей.

При изжоге, гастрите, заболевании поджелудочной железы лимон используют с большой осторожностью.

2. Свекла

Этот овощ традиционно считается одним из самых нужных в меню больного атеросклерозом. В сыром и вареном виде:

1. свекла очищает артерии и используется для укрепления и улучшения состояния сосудов и состав крови;
2. продукт способствует снижению давления;
3. благоприятствует уменьшению отеков и снижению лишнего веса;
4. хорошо укрепляет сердечную мышцу, так как содержит много нужных ей минералов.

Если в течение 2-4 недель постоянно принимать свежевыжатый свекольный сок, то анализы на «вредный» холестерин покажут благотворные изменения, а самочувствие заметно улучшится: исчезнут головные боли, головокружения, шум в ушах. Лучше всего сочетать его с морковным или тыквенным.

3. Сельдерей

С целебными целями и для поддержания здоровья используют корнеплод и черешки сельдерея. В горячие блюда кладут корень, а стебли добавляют в салат или делают с ними лекарственные снадобья, потому что этот овощ:

1. нормализует уровень сахара в крови и полезен при сахарном диабете, который часто сопровождает сосудистые патологии;
2. используется как средство, понижающее давление и улучшающее работу сосудов;
3. сельдерей укрепляет стенки артерий.

Тем не менее сельдерей как лекарственное средство нежелателен при варикозе, так как расширяет стенки сосудов.

4. Тыква

Тыква рекомендуется для здоровья сосудов и сердца в любом виде. Ее запекают, тушат, варят, употребляют сырой в салатах. Очень полезен и тыквенный сок, который смешивают с фруктовыми и другими овощными. Тыква знаменита тем, что:

1. снижает количество холестерина в крови;
2. помогает выводить токсины и не дает засорять просветы кровеносных сосудов;
3. способствует снижению лишнего веса;
4. витаминный и минеральный состав, а также другие полезные вещества в семенах и мякоти укрепляют и питают сердечную мышцу.

Противопоказаний к употреблению практически не существует, за исключением индивидуальной непереносимости, которая встречается редко, поскольку тыква считается гипоаллергенным продуктом.

5. Чеснок

Этот пряный овощ облагораживает вкус блюд и лечит сердечно-сосудистую систему. Свое целебное действие он имеет и будучи добавленным в еду как приправа, и в составе лекарств народной медицины:

1. он понижает давление и нормализует уровень сахара в крови;
2. препятствует склеиванию кровяных телец, тем самым не давая образовываться тромбам;
3. чеснок растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов;

Поскольку чеснок является продуктом, укрепляющим сердце, его используют даже после инфаркта, но не сразу и вводят в рацион постепенно. Особенно эффективен чеснок в сочетании с лимоном.

Есть ряд противопоказаний: в сыром виде его с осторожностью применяют при язвах с повышенной кислотностью, при почечной недостаточности, сахарном диабете, беременности; при лактации вообще не стоит есть чеснок.

6. Лук

Репчатый, зеленый и другие виды и сорта лука очень полезны для многих систем организма. Особенно хорошо лук влияет на состояние сосудов:

1. снижает уровень холестерина;
2. растворяет холестериновые наросты.

Лук полезен и для сердца большим содержанием микроэлементов, флаваноидов, витаминов. Но он может спровоцировать излишнюю активность нервной системы и сердечной мышцы, а также повысить давление.

Поэтому при склонности к гипертонии, при тахикардии и недавно перенесенном инфаркте лук используют понемногу. Он может нанести вред и людям с недугами ЖКТ.

7. Имбирь

Благодаря минералам, витаминам, эфирным маслам и аминокислотам, имбирь интересен для сердечников и здоровых людей. Он может заменить многие химические препараты, так как:

1. имбирь укрепляет сердечную мышцу, является хорошей профилактикой ее истончения;
2. снимает спазмы сосудов головного мозга;
3. разжижает кровь не хуже, чем аспирин, тем самым препятствует образованию тромбов;
4. является природным антиоксидантом, — омолаживающе влияет на все органы;
5. чистит сосуды от жировых отложений;
6. полезен и при повышенном давлении, и при пониженном;
7. продукт обладает восстанавливающими свойствами при болезнях сосудов.

Но будучи достаточно сильным средством, имбирь не применяется в острых формах заболеваний: при стенокардии, ишемической болезни, при большой степени гипертонии, после инсульта и инфаркта, даже если они были давно.

8. Хрен

Хрен применяют и в кулинарии, и в народной медицине как разогревающее, противовоспалительное средство. Но его эфирные масла, витамины и минеральные вещества из листьев и корневища:

1. понижают давление;
2. хрен помогает очищению артерий;
3. хорошо стимулируют обменные процессы.

Несмотря на резкий вкус и запах, хрен в малых количества полезен почти всем. Исключение составляют беременные женщины, кормящие мамы, люди с хроническими заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

9-11: Ягоды

Любые ягоды содержат растительные вещества в концентрированном виде. Поэтому в сезон активно используют полезные свойства ягод для сосудов. Их сушат, варят, замораживают на зиму, а также и готовят их них препараты, эффективно борющиеся с патологиями кровеносных артерий и вен.

9. Калина

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний используются цвет, кора и горьковатая ягода целиком, вместе с косточками. Она ценна тем, что:

1. калина укрепляет сердце и стенки сосудов;
2. сбивает артериальное давление.

Калину с осторожностью используют при пониженном давлении и при склонности к тромбозу: она повышает свертываемость крови.

10. Клюква

Это не просто природный концентрат витаминов и минералов. Противовоспалительные, антиоксидантные свойства этой ягоды спасают сосуды от многих проблем:

1. снижают уровень «плохого» и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови;
2. разжижают кровь, предохраняя от инсульта;
3. клюква укрепляет мышцу сердца и стенки артерий и вен.

При наличии диагнозов, связанных с ЖКТ, болезнями печени, необходимо проконсультироваться с врачом. Плохая зубная эмаль также может стать препятствием к употреблению клюквы.

11. Рябина

Ягоды и листья рябины — прекрасное витаминное средство для поддержания энергии. Сердцу и сосудам тоже необходимы минералы, витамины, дубильные вещества, которые содержатся в этом растении, так как:

1. рябина способствует укреплению сосудов;
2. понижает давление.

Поэтому при гипотонии ее используют в небольших количествах. Осторожность соблюдают также при склонности к тромбозу, поскольку рябина повышает свертываемость крови. Эта полезная ягода запрещена также при ишемии и сразу после инфаркта миокарда, поэтому чаще используется как профилактическое и поддерживающее средство.

12-15: Напитки

Кроме целебных отваров трав, компотов и морсов из ягод, в рационе человека, следящего за своими сосудами, могут быть и другие полезные для сосудов напитки. Но у каждого из них есть свои нюансы, которые нужно учитывать.

12. Зеленый чай

Чай из неферментированного зеленого листа считается одним из самых полезных для сосудов напитков.

Зеленый чай способствует снижению концентрации холестерина в крови и мягко чистит стенки артерий при длительном употреблении.

Кофеин, содержащийся в зеленом чае в большом количестве, вызывает споры о своей полезности для сердца и сосудов в связи с тем, что способен повышать артериальное давление. Но последние исследования медиков подтверждают, что даже при гипертонии зеленый чай никак не повредит, если будет употребляться в количестве не более 2 чашек в день.

13. Кофе

Любимый многими ароматный напиток оценивается кардиологами неоднозначно. Кофе хорошо помогает при мигренях, вызванных гипотонией, так как обладает способностью обезболивать. Кофе сужает сосуды, которые находятся в головном мозге и в брюшной полости. А те, что находятся в мышцах, наоборот, расширяет.

При пониженном давлении кофе:

1. кофе облегчает работу сердца, так как улучшает кровоток, омывающий сердечную мышцу;
2. снимает боль при стенокардии;
3. устраняет отеки ног.

Поэтому в небольших количествах гипотоникам он показан и при регулярном употреблении даже может предупредить многие сердечно-сосудистые заболевания.

А при гипертонии в больших количествах — опасен, особенно крепкий.

14. Красное сухое вино

Этот напиток с древних времен зарекомендовал себя как целебный, если употребляется в небольших количествах и не имеет противопоказаний. Красное вино благоприятно для сердца и сосудов, потому что:

1. увеличивает количество азота в крови, за счет чего понижает артериальное давление, расширяя сосуды;
2. уменьшает содержание эндофелинового белка, способствующего развитию атеросклероза;
3. содержит антиоксиданты, сохраняющие молодость сосудов, мозга и сердца.

15. Коньяк

Этот алкогольный напиток обладает теми же полезными свойствами, что и красное вино: он готовится из винограда и содержит большое количество полезных органических веществ. Поэтому:

1. расширяет сосуды, мягко понижая артериальное давление;
2. не дает образовываться жировым наслоениям, растворяет уже имеющиеся;
3. делает сосуды более эластичными.

Но такое действие коньяка на сердечно-сосудистую систему будет только в том случае, если его употребление станет регулярным, в ограниченном количестве — 30-50 мл. Объем в 50-70 мл уже может дать обратный эффект, не говоря о злоупотреблении.

16-20: Другие продукты

В ежедневном меню сердечника, гипертоника и любого человека, который не хотел бы получить заболевания сосудов и сердца, должны быть и другие полезные натуральные продукты. Они могут быть в составе специальных снадобий или просто употребляются в пищу, сохраняя при этом целебные свойства.

16. Мед

Мед — самый известный продукт пчеловодства, с древности используемый не только как лакомство, но и как лекарство. Чем старше человек и чем больше у него склонность к сердечным болезням, тем более необходим ему мед, так как:

1. мед дает много энергии сердцу, обеспечивает его необходимыми минералами;
2. понижает плотность крови, растворяет ее сгустки и отложения на стенках артерий;
3. разжижает кровь и удаляет сгустки.

Предполагается, что лечение сосудов медом не должно сочетаться с приемом сладостей, содержащих рафинированный сахар: это чревато осложнениями.

17. Орехи

Концентрация полезных веществ в орехах велика. Поэтому орехи необходимы сердцу и сосудам, которые нуждаются в растительном белке, минералах, витаминах, аминокислотах, находящимся в орехах в изобилии.

Орехи питают сердечную мышцу и помогают стенкам вен, капилляров и артерий оставаться эластичными и крепкими.

Большое содержание масел делает орехи калорийными, поэтому хоть они и необходимы кровеносной и сосудистой системе, но должны употребляться в очень ограниченном количестве. Предпочтение отдают грецким орехам, фундук, макадамии, арахису.

18. Льняное масло

Обязательное условие применения этого масла — его свежесть: при открытии тары продукт начинает быстро окисляться, приобретает неприятный вкус и запах и теряет полезные свойства. Для сосудов и сердца льняное масло хорошо тем, что:

1. льняное масло снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови;
2. не дает образовываться тромбам в венах;
3. делает стенки сосудов непроницаемыми и эластичными, что помогает избежать скачков давления.

Любители льняного масла добавляют его в свежие салаты. Но если вкус не нравится, то просто выпивают ложку за 40 минут до завтрака, заедая небольши кусочком ржаного хлеба.

19. Оливковое масло

Ненасыщенные жирные кислоты оливкового масла очень полезны и для лечения атеросклероза, и для его профилактики. Они растворяют даже уже образовавшийся холестерин.

Оливковое масло препятствует образованию тромбов, а значит предупреждает инфаркт миокарда и снижает вероятность инсульта. Его принимают по ложке натощак и добавляют в салаты из овощей.

20. Прополис

В апитерапии прополис занимает второе место по значимости в излечении от ишемии, стенокардии, инфаркта. Чаще всего он применяется составе настоек, так как спирт хорошо вытягивает полезные вещества из прополиса, который:

1. препятствует образованию сгустков крови;
2. прополис придает эластичность даже немолодым сосудам, укрепляет их и сердце;
3. снижает окисление липидов, а значит препятствует отложению холестерина;
4. заживляет, ускоряет регенерацию тканей сердечно-сосудистой системы.

Общие правила питания

Грамотно составить рацион для поддержания артерий и вен в работоспособном состоянии несложно. Для этого надо знать полезные свойства продуктов и особенности их усвоения организмом.

1. Уменьшение количества жирного мяса и жирных молочных продуктов. Основная причина проблем с сосудами — отложение холестерина на их стенках. Если в пищу попадают некачественные жиры, например, транс-жиры или просто слишком много животных жиров, то они не усваиваются, а откладываются на внутренних органах.
2. Предпочтение кисломолочных продуктов — молочным. Кефир, творог, простокваша, йогурт и другие продукты сквашивания молока легче усваиваются
3. Замена большей части животных жиров на растительные. Животных жиров лишать организм нельзя. Но их должно быть гораздо меньше, чем растительных. Одно условие: растительные масла должны быть нерафинированные. В таком виде они способны дать организму не только энергию, но и питание. Натуральные нерафинированные масла из просто продукта питания превращаются в целебные для многих органов снадобья.
4. Сокращение употребления соли. Она задерживает жидкость в организме. Сужение просветов сосудов провоцирует повышение артериального давления, а излишнее количество жидкости усугубляет эту проблему. Чтобы в пищу не поступало переизбытка хлорида натрия, не следует досаливать блюда в тарелке, употреблять готовые продукты промышленного производства, в том числе чипсы и соусы, которые чаще всего сильно пересолены.
5. Снижение общей калорийности пищи. Откладывание холестерина в сосудах происходит в том числе по причине излишков калорий в повседневном рационе. К тому же, следствием переедания становится ожирение, которое еще больше осложняет ситуацию.
6. Увеличение количества овощей и зелени. Они не только помогают снизить калорийность употребляемой пищи, но и поддерживают функционал сердечно-сосудистой системы лучше, чем какие-либо другие продукты. Зелень и большинство овощей — это источники растительного белка, витаминов, минералов, органических кислот, которые питают организм, а также способны излечивать от многих недугов. Поэтому в ежедневном меню обязательно должны быть овощные гарниры, салаты и соки.
7. Цельнозерновые крупы. Каши, супы и гарниры из недробленого зерна предпочтительнее, чем из хлопьев или молотой крупы, так как в оболочке любого зерна очень много полезного для организма
8. Дробное питание. 4-5 разовый прием пищи способствует лучшему усвоению полезных веществ, что препятствует образованию шлаков и откладыванию их в организме.
9. Употребление достаточного количества питьевой воды. Слишком густая кровь опасна для сердца и сосудов тем, что это вызывает затруднения для кровотока, способствует образованию сгустков, грозит серьезными патологиями всей системы.

Также можно иногда проводить процедуру очистки нестандартными методами — с помощью яблочного уксуса и соды.

Рецепты проверенных народных средств

Помимо отдельных продуктов, можно также готовить очищающие настойки и отвары. В этом нам помогут проверенные и эффективные народные рецепты.

На основе чеснока

Чеснок хорош тем, что, помимо ярко выраженных вкусовых достоинств, имеет мощный целебный потенциал. Он очищает стенки сосудов и предупреждает инсульты и инфаркты, очень доступен и эффективен при длительном приеме, особенно будучи ингредиентом смесей и чесночных настоек.

1. Тибетский рецепт настойки на чесноке. Спиртовая вытяжка готовится из 200 мл сока и такого же количества медицинского спирта в течение 10 дней. Затем принимается трижды в день натощак с молоком в три этапа: с 1 по 5 день, увеличивая дозировку покапле с 1 до 15; с 6 по 10 день, уменьшая по капле с 15 до 1 капли; с 11 дня до конца курса по 25 капель трижды в день.
2. Настойка чеснока на красном вине. Для лечения сосудов она настаивается 12 дней из 12 зубчиков чеснока и бутылки качественного вина. Принимается трижды в день натощак по чайной ложке.
3. Мед, лимон и чеснок. Каждый ингредиент способствует понижению концентрации «вредного» холестерина и растворяет жировые бляшки. Для этого принимают трижды в день натощак десятидневный настой шести лимонов, четырех головок чеснока и 300-400 мл меда. Лимоны используют с кожурой, но без косточек, настаивают в холодильнике, каждый день перемешивая.
4. Имбирь, лимон, мед и чеснок. Смесь настаивают всего сутки, используя для него 1 лимон, не более 150 г корня имбиря, небольшую головку чеснока и 5 ст ложек меда. Все измельчают, удаляя зерна у лимона и оставляя у него и имбиря кожуру. Принимают дважды в день натощак, запивая стаканом воды.
5. Чеснок с клюквой и медом. Смесь делают из килограмма ягод, 200 г чеснока, измельчив их и настаивая 12 часов, добавляя 500 г меда в конце. Так чистят сосуды, употребляя смесь по полной столовой ложке с горкой утром и вечером натощак до тех пор, пока снадобье не закончится.
6. Чеснок с молоком. Это самый щадящий способ: утром натощак съедают зубчик чеснока, запивая его молоком.
7. Чесночное масло. Его принимают утром, по 1-2 ложки натощак. Настаивают 2 недели в холодильнике, измельчив дольки и залив их полностью любым нерафинированным маслом холодного отжима.

На основе меда

Мед незаменим при лечении атеросклероза и заболеваний сердца в домашних условиях. Он хорошо подпитывает сердечную мышцу, не дает сосудам засоряться холестерином и сгустками крови.

1. Лимон с медом. Самый простой способ поддерживать здоровье — употреблять каждый день с водой или чаем смесь эти ингредиентов в соотношении 2/1, измельчив лимон с кожей, но без семян.
2. Мед, имбирь, лимон. Снадобье этого состава готовят, размалывая лимон и имбирь с кожурой 2/1, заваривая кипятком, настаивая и затем добавляя ложку меда в немного остывший напиток.
3. Мед и корица. Для вывода холестерина из организма заваривают 15 г корицы в порошке 300 мл теплой воды, добавляя 40 г меда и настаивая смесь 2-3 часа. Принимают по чайной ложке перед каждой едой 10 дней, прерываются на неделю и повторяют курс.
4. Мед с луком. Для оздоровления сосудов головного мозга на протяжении 2-3 месяцев подряд, трижды в сутки натощак принимают по чайной ложке смесь лукового сока и меда 1/1.
5. Мед, укроп и валериана. Стакан семян укропа, 2 ст л. измельченного корня валерианы и 2 стакана меда помещают в двухлитровый термос, заливают крутым кипятком до верха. Настаивают сутки, процеживают через марлю, хранят в холодильнике, принимают по ложке за полчаса до еды трижды в день, пока смесь не закончится.

Очищающие травы

Травы и семена в составе растительных антисклеротических сборов применяют как эффективное лекарство. Их настаивают на спирту, запаривают кипятком и просто заваривают, как чай.

1. Алтайский чай «Алтайский ключ» вобрал в себя полезные свойства трав, ягод и древесных грибов, издавна используемых медициной для понижения давления и чистки сосудов. Эффект от его применения заметен после двух недель.
2. Клевер луговой хорошо обновляет кровь, выводит «вредный» холестерин, улучшает память и повышает выносливость сердца, вен и артерий.
3. Конский каштан в составе всех сосудистых сборов тонизирует вены, усиливает в них кровоток, снижает давление, предупреждает тромбообразование.
4. Зеленые сосновые шишки настаивают на спирту, водке, уваривают с сахаром и заливают медом: такие снадобья предупреждают и лечат инсульты, не давая гибнуть клеткам головного мозга.
5. Гвоздика, благодаря эфирным маслам, хорошо тонизирует сосуды и улучшает кровоток; помогает при вегетососудистой дистонии, поднимая давление. Гвоздика улучшает память и активизирует деятельность мозга и в составе лекарств, и как приправа в пище. Нежелательно использование при гипертонии.
6. Семена льна помогают поддерживать чистоту и гибкость артерий, используются в пищу в настойках и настоях, обогащая кровь аминокислотами, витаминами и минеральными веществами.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Чего следует избегать?

При атеросклерозе и после 35-40 лет для его профилактики необходимо соблюдать антисклеротическую диету. Чтобы лечение и поддержание артерий и вен при помощи медикаментов было эффективным, нужно свести к минимуму ряд вредных для сосудов продуктов.

1. Жирные мясо и молочные продукты. Они нужны для жизнедеятельности, но по минимуму. Излишки будут откладываться на стенках сосудов, приводя к склерозу.
2. Копчености, фастфуд, полуфабрикаты. Эти продукты очень жирные, часто содержат недоброкачественный жир, а также многочисленные вредные пищевые добавки: они повышают давление, образовывают тромбы, засоряют кровеносное русло, провоцируя инсульты и инфаркты.
3. Сахар в лимонадах и кондитерских изделиях фабричного изготовления не полезен для организма, провоцирует повышение давления, появление диабета и лишнего веса, который опасен для сердечно-сосудистой системы.
4. Соль более 5 г в сутки провоцирует гипертонию и отеки.
5. Алкоголь допустим только в аптечных дозах — в составе лечебных препаратов на его основе. В остальных случаях его употребление приводит к крайне негативным последствиям для больного сердца и сосудов. Особенна вредна для сосудов водка и пиво.
6. Крепкие чай, какао и кофе сгущают кровь и повышают давление.

Заключение

Изучив свойства разных продуктов и соблюдая правила составления здорового меню, можно с легкостью добиться регулярного поступления в организм веществ, полезных для сердца, вен и артерий. Это поможет продлить молодость, активность и бодрость тела и духа на долгие годы.

Источник: WikiFood.online