Симптомы слабость сонливость упадок сил головная боль

Почему могут тревожить неизменная вялость и головная боль

Природой вначале заложен в организм (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) человека большой запас сил. Но перенасыщенность современной жизни информацией, новенькими способностями, нередким решением различных задачек приводит к скорому истощению этого ресурса.

Но человек, как правило, не смотрит за своим здоровьем повсевременно, и направляет внимание на него того, когда начинает тревожить нехарактерные симптомы — слабость и сонливость, лишний упадок сил. Предпосылки таковых состояний у взрослого человека могут быть совсем разными.

Первым сигналом о начале неувязки является дневная слабость и сонливость, упадок сил, появление заболеваний из-за ослабленного здоровья человека, предпосылки которого довольно многочисленны.

Когда наблюдаются слабость и сонливость — предпосылки у взрослого человека могут быть самые различные

Симптомами упадка сил и ослабление здоровья, не считая иных, являются:

• Слабость, сонливость, нередкие головные боли.
• Нередкая бессонница. При том, что человек ощущает себя вялым и сонным, скорое ночное засыпание не происходит. Активности в вечернее время также не наблюдается.
• Маленькая сопротивляемость организма сезонным вирусам. Почаще чем традиционно человек заболевает ОРЗ и ОРВИ.
• Отсутствие удовлетворенности. Человек вдруг замечает, что его ничто не веселит. Это основной сигнал психологической вялости.
• Раздражительность, депрессия. Этот признак говорит о переутомлении нервной системы.

Слабость и вялость — это симптомы, которые могут быть соединены с самыми различными болезнями различных систем и органов. Вялость, которая повсевременно проявляется у человека, в неких вариантах является следствиемвоспалительных действий, которые происходят в организме. Ежели своевременное исцеление воспалительных болезней не делается, то состояние с каждым деньком может ухудшаться.

Вялость нередко наблюдается при болезнях онкологическогои гематологическогохарактера. Также чувство вялости повсевременно находится у тех, кто прошел курс химиотерапии или лучевой терапии для исцеления томных онкологических и гематологических заболеваний. Предпосылки вялости в отданном варианте (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных) разъясняются общим истощением организма вследствие настолько брутального исцеления.

Урологические недуги также могут вызывать чувство вялости и беспомощности. Больная вялость в этом варианте может сопровождаться увеличением температуры тела.

Еще одна причина беспомощности и общего чувства (путать с: ОщущениеЧувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам) разбитости — недостача йодав организме человека. Понижение содержания йода ведет к развитию гипотиреоза, при котором отмечаются нарушения работы ряда органов (Орган — обособленная совокупность различных типов клеток и тканей, выполняющая определённую функцию в пределах живого организма) и систем, а также вялость и сонливость. Остальные патологии эндокринной системы также стимулируют возникновение этого симптома.

Так, при сладком диабете вялость может свидетельствовать как о недочете глюкозы в организме, так и об его излишке. Ежели же состояние сонливости приметно утежеляется, то человеку необходимо направить особенное внимание на состояние собственного здоровья, так как это может быть признаком комы.

В поисках предпосылки вялости следует найти, не мучается ли человек томными нервно-психиатрическими недугами.

Состояние, которое сопровождается сонливостью, типично для некоторыхсердечно-сосудистых патологий. При этом может проявляться не лишь слабость, но и выраженное истощение, вялость мускул. Потому лучше пройти подходящие исследования, чтоб исключить суровые заболевания сердечки.

Не следует сбрасывать со счетов и те лечущее средства, которые человек часто воспринимает для исцеления приобретенных заболеваний. Почти все продукты имеют побочное седативное действие и могут вызывать выраженную неизменную вялость. В таковом варианте нужно отменить прием этих продуктов или попросить доктора подобрать остальные медикаменты, не имеющие настолько выраженного побочного деяния.

В состоянии неизменной вялости нередко пребывают нездоровые, мучащиеся синдромом приобретенной вялости, а также люди, у которых отмечаются психические неувязки, недостача сна. Ежели организм подвергается стрессу, то сонливость является специфичной защитной реакцией на происходящее.

Не считая указанных выше обстоятельств вялость и сонливость может наблюдаться при ряде последующих патологических состояний (понятие, обозначающее множество устойчивых значений переменных параметров объекта). При железодефицитной анемии у нездорового отмечается головокружение, вялость и сонливость, а также остальные противные симптомы. Опосля проведения исцеления, наведённого на восстановления нормы железа в организме, состояние нездорового нормализуется.

Неизменная вялость и сонливость наблюдается у людей, мучащихся гипотонией. Сниженное артериальное давление при этом болезни (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) разъясняется маленьким тонусом сосудов. Как следствие, понижается кровоток в мозге, что и ведет к неизменному чувству вялости и беспомощности.

Сонливость и слабость соответствующа для людей, у которых отмечается нарушение дыхания во сне — так именуемый синдром апноэ. Нередко испытывают вялость люди, которые не так давно пережили черепно-мозговую травму.

Не считая обрисованных выше обстоятельств вялости и сонливости следует отметить и наличие естественных причин, ведущих к развитию такового состояния. К примеру, некие люди жалуются на неизменную сонливость в осеннее и зимнее время. Это соединено с недочетом солнечного света.

Установив в помещении лампы дневного света, можно немного сделать лучше состояние склонного к «зимней» сонливости человека. Вялость и разбитость побеждает и тех, кто повсевременно обязан находиться в очень душноватом помещении. Время от времени (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) довольно часто проветривать комнату и немного понизить в ней температуру, чтоб обрести бодрость.

Тошнота (тягостное ощущение в подложечной области, груди, полости рта и глотке, нередко предшествует рвоте) – не повод паниковать, ежели возникла в дороге у людей со слабеньким вестибулярным аппаратом. Но, есть предпосылки (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента), когда симптом неких заболеваний как тошнота наблюдается при:

•  язве, гастрите, усиливается опосля приема еды, при этом находится чувство растягивания, тяжести в животике, боль в верхней его части при голодном желудке;
• отравлении. Тошнота перебегает в рвоту опосля съеденной еды, при этом  возникает головная боль, слабость, крутит животик, увеличивается температура, возникает диарея. При подозрении на отравление необходимо сходу испить теплой воды до 3 стаканов сходу, активированный уголь (3-4 пилюли) и попытаться вызвать рвоту;
• развитии заразы, тошнота и рвота — 1-ые признаки интоксикации организма.   

Тошнота – симптом нервного расстройства сосудистой дистонии, присоединяется головокружение, сонливость, слабость, чувство нехватки воздуха. Ежели состояние продолжается наиболее 10 дней, то необходимо сдать анализы, пройти  обследование.

Почти все люди, в особенности обитатели крупных городов, жалуются на схожее чувство. Упадок сил бывает при недочете витамина В12, подходящего для кроветворения всех органов или при диарее, когда организм мучается от обезвоживания. Слабость (астеническое состояние, астенический синдром, астеническая реакция, нервно-психическая слабость, синдром хронической усталости — болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью с) наблюдается при онемении руки ног, нарушении в работе щитовидной железы, влияние на которую нередко оказывает наследственная расположенность.

Щитовидка испытывает недочет неких питательных частей. Высыхают покровы кожи, сбивается менструальный цикл, при отсутствии исцеления слабость неизменная может привести к болезням суставов, сердечки, сосудов и даже к бесплодию у дам. Ежели слабость преследует повсевременно, то необходимо посетить для консультации эндокринолога.

Слабость и сонливость возникает в итоге депрессии, возникающей от множества обстоятельств. Решить делему помогают занятия спортом, увеличение физической активности. Слабость, тошнота, другие неувязки со здоровьем проходят, улучшается настроение, общее самочувствие. Организм нуждается в серотонине – гормоне счастья и спорт, приятные эмоции как раз содействуют этому.

Естественно, сонливость будет находиться, ежели мучиться недосыпанием, спать по 2-3 часа в день. Ежели же сон полностью настоящий и длительный, то истязает сонливость при вегетососудистой дистонии, нарушениях в эндокринной системе вследствие наследственности, злоупотребления курением, алкоголем. Не считая сонливости находится чувство жажды, сухости во рту, зуда на коже. Может быть развитие сладкого диабета.

Ежели возникли все признаки в совокупы, то необходимо обратиться к эндокринологу, проверить уровень сахара в крови.

Клонит в сон при гипотонии вследствие пониженного артериального давления по причине недочета в кровоснабжения, присоединяется головная боль, тошнота. Измерение давления при схожих признаков (в математике, логике — достаточное условие для принадлежности объекта некоторому классу) для нездоровых обязано стать периодическим.

При нервном истощении находится не лишь сонливость, но и головная боль (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания), слабость и вялость, тошнота. К истощению нередко приводят:

• приобретенные недуги в организме;
• усиленные физические перегрузки;
• серьезные и твердые диеты, приводящие к нервному срыву, злости, понижению работоспособности, интеллекта и как результат – чувство разбитости, беспомощности.

Сонливость находится при скудном питании, недочете неких питательных веществ  в организме. Принципиально сделать собственный рацион, заняться восполнением организма минеральными веществами, витаминами в целях увеличения иммунитета.

Сонливость и тошнота присущи беременным дамам, отмечена в особенности в первом триместре. Причина – гормональный сбой. При его нормализации симптом проходит. Слабость, вялость и сонливость с вероятным выпадением волос и искажением вкусовых сенсоров присущи железодефицитной анемии, появившейся вследствие недочета гемоглобина в крови. Для доказательства диагноза нездоровым предлагается сдать анализ крови.

Головная боль – это сигнал почти всех проблем в организме, симптом неких скрытных болезней. Ежели боль возникает изредка и стремительно проходит, то не стоит волноваться. В варианте же мощной, долговременной, пульсирующей боли пришло время принимать меры, посетить докторов, пройти обследование.

Головная боль – нередкое явление при мигрени, болезни сосудов. Волнует почаще дам в хоть каком возрасте, может иметь наследственные признаки. Часто боль режущая, пульсирующая, дополнительно возникает тошнота и рвота, чувство испуга при включении света, возникновении громких звуков.

• язве, гастрите, усиливается опосля приема еды, при этом находится чувство растягивания, тяжести в животике, боль в верхней его части при голодном желудке;
• отравлении. Тошнота перебегает в рвоту опосля съеденной еды, при этом возникает головная боль, слабость, крутит животик, увеличивается температура, возникает диарея. При подозрении на отравление необходимо сходу испить теплой воды до 3 стаканов сходу, активированный уголь (3-4 пилюли) и попытаться вызвать рвоту;
• развитии заразы, тошнота и рвота — 1-ые признаки интоксикации организма.

• приобретенные недуги в организме;
• усиленные физические перегрузки;
• серьезные и твердые диеты, приводящие к нервному срыву, злости, понижению работоспособности, интеллекта и как результат – чувство разбитости, беспомощности.

Как развивается СХУ?

У всех людей приобретенная вялость может проявляться по-разному. Кто-то чувствует вялость, сонливость, маленькую концентрацию внимания. У иного нарушаются мыслительные процессы, усугубляется память, возникает головная  или мышечная боль, усугубляются фобии.

Таковые конфигурации разъясняются довольно просто: ежели вы чрезвычайно длинно поднимались ввысь, означает непременно нужно отдохнуть, по другому привал организм устроит без помощи других. И тогда обыденного отдыха будет недостающе, чтоб вернуть прежнюю форму. В неких вариантах докторы назначают медикаментозное исцеление.

Предпосылки

До этого всего, нужно узнать предпосылки беспомощности и головной боли. Какие заболевания могут прятаться под недочетом сил и болевыми синдромами в голове?

• Простудные и инфекционные болезни ЛОР-органов.


• Маленькое артериальное давление, сердечные нарушения.
• Нехватка витаминов D и В12. Витамин В12 отвечает за транспортировку кислорода к тканям мозга. Недочет витамина проявляется в нередких больных чувствах в голове (часть тела животного или человека, в которой находятся мозг, органы зрения, вкуса, обоняния, слуха и рот), онемении конечностей, ухудшении памяти. Нехватка витамина D, производящегося своими силами организма, при недостающем пребывании на солнце или нехорошем питании приводит к чувству вялости, утрате аппетита и понижению веса.
• Прием фармацевтических средств и лекарств. В аннотации по применению неких продуктов часто указаны их побочные деяния таковые, как болевые симптомы в голове и понижение работоспособности.
• Эндокринные нарушения (Правонарушение, действие или бездействие, противоречащее требованиям правовых норм и совершенное деликтоспособным лицом; «Нарушение», один из первых рассказов Сергея Лукьяненко). Кроме недочета энергии и сонливости, сбой в работе щитовидной железы может вызывать менструальные расстройства, озноб, сухость кожи.
• Стрессы и депрессии.
• Пищеварительные болезни. Неспособность кишечного тракта впитывать питательные вещества влияет на иммунную систему, что приводит к понижению физических сил и разным больным проявлениям, в том числе, и к болям в голове.
• Сладкий диабет.
• Менингит и энцефалит, возникающие при воспалении оболочек мозга.
• Приобретенная вялость. Утомление, вызванное перенапряжением, томным физическим трудом, переживаниями и стрессом, нередко влечет за собой болезненность в голове.

Кашель

В 99% вариантов кашель становится защитной реакцией на мокроту, скопившуюся в бронхах, горла или трахее. Он является рефлекторной реакцией на раздражение слизистых оболочек легочной системы (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство). Существенно пореже этот симптом возникает при раздражении нервишек, отвечающих за кашлевой рефлекс. Предпосылки раздражения могут быть не соединены с дыхательной системой. Также время от времени возникает кашель под влиянием центральной нервной системой.

Сухой кашель является признаком хоть какого болезни, для которого типично патологические конфигурации в круге легочного кровообращения. Потому принципиальным определителем становится не сам кашель, а его черта.

Для определения болезни следует сосредоточиться на нижеперечисленных изюминках:

• кашель сухой или мокроватый;
• отходящая мокрота: прозрачная, гнойная, густая или водянистая;
• время возникновения: в начале, середине, конце заболевания;
• время возникновения в течение дня: сходу опосля просыпания, деньком, перед сном;
• присутствие или отсутствие болей в грудной клеточке при кашле, их локализация;
• шумы в легких.

Предпосылки

Для возникновения артериальной гипотензии играют роль все органы и ткани организма. Но на основании превалирующего механизма развития выделяют последующие варианты развития патологии:

• нарушение работы эндокринных органов;
• поражение вегетативной нервной системы;
• дисбаланс состава электролитов, микроэлементов, на биологическом уровне активных сред;
• метаболические неувязки.

При доминировании эндокринного механизма мучаются таковые эндокринные органы как:

• надпочечники, к примеру при гипотрофии, опухоли коры, кровоизлияниях или их туберкулезном поражении;
• гипофиз;
• щитовидная железа.

При нарушении выработки катехоламинов, вазопрессина, гормонов, увеличивающих давление или при отсутствии восприимчивости рецепторного аппарата сердечной мускулы, сосудистой стены к ним, миниатюризируется тонус и сопротивление сосудов. На этом фоне падает размер воды в организме и как следствие сердечный выброс.

При доминировании влияния вегетативной иннервации, увеличиваются холинергические, понижаются адренергические импульсы, т. е. мучается симпатико-адреналовая система.

Нарушение нервной регуляции уровня давления под влиянием стрессов, гемодинамических сдвигов ведёт к страданию функции капилляров, их парезу. Отданная ситуация развивается при поражении коры, продолговатого мозга, подкорковых структур.

При нарушении гуморальных причин, а конкретно уровня серотонина, кининов, простагландинов, участвующих в регуляции системного давления, оно понижается.

При приобретенных заразах, интоксикациях, дистрофических конфигурации во внутренних органах понижается тонус сосудов, падает сократительная способность миокарда. Таковая ситуация также может развиться при продолжительном голодании, обезвоживании.

В критериях патологии гипотензия может протекать в 2-ух вариантах:

• на фоне органического поражения внутренних органов;
• без структурных конфигураций в организме.

Симптомы могут быть обоснованы:

• нейроциркуляторной дистонией;
• приёмом фармацевтических средств;
• поражением внутренних органов, к примеру, почек;
• неврологическими расстройствами.

Стремительная утомляемость и сонливость, головные боли: выясняем, вылечиваем

Как нередко стремительная утомляемость и сопутствующая ей сонливость, периодические головные боли не разрешают человеку всеполноценно погружаться в работу, делать адекватные выводы, радоваться достижениям. В одних вариантах организм «дает подсказку» о проблемах со здоровьем, в остальных – о несбалансированности перегрузок, недостающем отдыхе, «однобоком» питании.

Вялость представляет таковой уровень состояния организма, когда значительно падает работоспособность под влиянием каких-то перегрузок: умственных или физических. В неких вариантах утомляемость обрушивается на человека в недлинные сроки, сопровождается головными болями, бессилием, сонливостью.

Чем обоснована стремительная утомляемость ?

• Неверным режимом питания.

Обогащение рациона дарами природы (в особенности зеленоватого цвета!) посодействует предотвратить не лишь головные недомогания, малосилие, но и избавит от жировых отложений. Следует учесть, что лишнее увлечение кофеином и сахаром вызывает перепады уровня глюкозы в кровотоке. Таковые скачки отзываются в организме головными болями, вялостью, разбитостью, стремительной утратой энергии.

• Плохим отдыхом, недостающим количеством сна.

Сонливость и апатичность, понижение бдительности, головные боли, резкая утомляемость даже при незначимых отягощениях – расплата за неизменное (нередкое) недосыпание. Врачи обращают внимание, что недостаток сна – путь к досрочному изнашиванию сосудов. Это ведет к мучительным и трудноизлечимым болям в области головы, нервно-психическим расстройствам.

• Продолжительными физическими (нередко изнурительными) перегрузками.

Стремительная утомляемость, тремор конечностей, давящая цефалгия и сонливость – частые явления опосля изматывающего и напряженного физического труда, переутомления, интенсивных спортивных занятий. Принципиально узнать, какие физические перегрузки стимулируют боли и резкое снижение энергии, чтоб не допустить усугубления больного состояния.

Резкое снижение активности, сочетающееся с головными недомоганиями и сонливостью, может вызываться разными недугами.

• Анемия (понижение гемоглобина в крови) – нередкая «виновница» завышенной утомляемости, цефалгии, головокружения, одышки и беспомощности. Типично, что боли в голове комбинируются с мельканием «мушек» перед очами, шумом (звоном) в ушах. При патологии неизменная сонливость «уживается» с бессонницей.
• Различные аномалии щитовидной железы. Проблемы в малеханькой железе появляются утомляемостью даже опосля просыпания, плаксивостью, раздражительностью, цефалгией, в большей степени отдающей в уши и затылок. Припухлость в области шеи, которая сдвигается при глотании, боли в железе и лихорадка – калоритные признаки тиреоидита.
• Отличия в функционировании миокарда, сосудов (Сосуды — трубчатый орган у животных и растений, по которому движется жидкая среда). Ежели донимают повторяющиеся шумы в ушах, головокружения, стремительный «выход из строя», нередкое «стирание» из памяти недавних событий, боли в затылочно-теменной области – проконтролируйте с помощью докторов работу (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) неутомимого «насоса», пройдите обследование.

Направите внимание, что завышенная утомляемость, вертиго, сниженная работоспособность часто тревожат диабетиков, будущих мамочек в первом триместре беременности. Также резкая утомляемость в сочетании с апатичностью и головными болями тревожат при СХУ (синдроме приобретенной вялости), депрессивном состоянии, перенесенном стрессе, нервном истощении.

Симптомы разбитости и утомляемости во многом зависят от появившихся сбоев в организме. Почаще от пациентов поступают сетования на цефалгию и суставные боли, вертиго, забывчивость и стрессовость, нарушение сна, «наплыв» грусти, подавленность, тревожность.

Нужная информация: Онемение, покалывание в конечностях и головная боль — суровые симптомы

Завышенная физическая утомляемость характеризуется:

1. Уменьшением размаха, скорости и мощности движения.
2. Понижением точности делаемых работ.
3. Повышением попыток для заслуги ранее просто получаемых итогов.
4. Более частым дыханием и сердечным ритмом.
5. Мышечной слабостью.
6. Нарушением координации делаемых движений.
7. Утратой ритмичности.

Стремительная умственная утомляемость характеризуется:

1. Завышенной нервностью и возбудимостью.
2. Утратой энтузиазма к еде.
3. Настороженностью, обидчивостью и плаксивостью.
4. Нарушением сна.
5. Снижением зрения, нехороший ориентацией в сумерках.
6. Ухудшением процесса мышления.

СХУ являет собой неизменную слабость – и физическую, и умственную, и психологическую – без каких-то созидаемых причин. Аномалия часто возникает на фоне вирусных и инфекционных поражений. Также может быть ранешным проявлением суровых недугов: миастении, анемии, заболеваний сердечной мускулы, диабета и др.

Патология проявляется (не считая самой вялости):

• депрессивностью и апатичностью;
• необъяснимой мышечной болью;
• болезненностью суставов;
• понижением памяти;
• неспособностью концентрироваться;
• мощной цефалгией.

Неизменная утомляемость может настигнуть человека при онкологии, различных неврологических отклонениях, нередких пребываниях в стрессовых ситуациях, отсутствием равновесия меж работой (умственной, физической) и отдыхом.

1. Установить и строго соблюдать баланс меж трудом (в особенности длительным) и отдыхом.
2. Минимизировать влияние на организм стрессов.
3. Полностью исключить потребление горячительных напитков.
4. В рационе уменьшить количество жиров. Делать упор на свежайшие овощи-фрукты, богатые протеином продукты (рыба, мясо, бобовые). Использовать сложноусвояемые углеводы (фрукты, каши).
5. Часто давать организму посильные физические перегрузки (бег, прогулки, плаванье).

Ежели докторами не выявлены суровые аномалии в организме, то с стремительной утомляемостью можно совладать с помощью последующих лекарственных средств:

• витаминно-минеральных комплексов;
• L-карнитина;
• фолиевой кислоты;
• растительных адаптогенов.

К действенным растительным катализаторам относятся: женьшень (Panax ginseng), китайский лимонник (schisándra chinénsis), элеутерококк (Eleutherococcus) и аралия маньчжурская (Arália eláta). Их нельзя использовать при долговременной бессоннице, завышенной возбудимости, скачках давления (на поверхность — экстенсивная физическая величина, численно равная силе, действующей на единицу площади поверхности перпендикулярно этой поверхности).

Здоровья вам и выносливости!

Недостаток кислорода в организме

Недостаток кислорода является на нынешний день глобальной неувязкой, которая может привести к завышенной утомляемости, вялости, головной боли, сонливости. Современный человек (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) фактически огромную часть времени находится в закрытом помещении, в кабинете или же в квартире, где не постоянно есть доступ свежайшему воздуху.

Невелико кто знает, что от количества кислорода, который мы можем вдыхать каждый день, впрямую зависит наше самочувствие. Ежели человеку не хватает кислорода, то он испытывает острое чувство сонливости, у него болит голова, ему повсевременно охото спать и нет желания что-либо делать.

Чем меньше кислорода поступает в организм человека, тем меньше его транспортируется к сердечку (основному органу, перекачивающему кровь). Соответствующе, клеточки организма и внутренние органы нуждаются в интенсивном доп питании. И мозг, естественно, также не получает всех нужных веществ для его настоящего существования.

1-ый симптом, сигнализирующий о недостатке кислорода в организме, это головная боль, зевота, сонливость, слабость в теле, существенное ухудшение мыслительной деятельности, вялость.

Чтоб восполнить недостаток кислорода в организме, пытайтесь почаще проветривать помещение, в котором вы находитесь огромную часть дня; больше гуляйте на свежайшем воздухе; запишитесь на занятия в спортзал, чтоб сделать лучше физическую форму; по способности больше передвигайтесь пешком.

Более вероятные предпосылки

Внимательный анализ предшествующих возникновению головной боли событий помогает выявить таковые нередкие предпосылки, как:

1. Недочет кислорода (химический элемент 16-й группы (по устаревшей короткой форме периодической системы принадлежит к главной подгруппе VI группы, или к группе VIA), второго периода периодической системы, с атомным) в окружающем воздушном месте – признаки гипоксии мозговых структур возникают первыми и характеризуются симптомами: мощная локальная или разлитая головная боль, тошнота, неизменная слабость, вялость, чувство упорной сонливости. Пребывание в нехорошо проветриваемом помещении на протяжении всего рабочего дня отрицательным образом сказывается на мышлении, общей трудоспособности. Для устранения вышеописанных симптомов (один из отдельных признаков, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) рекомендуется проводить кропотливое проветривание рабочего кабинета каждые 35 – 40 минуток.
2. Колебания атмосферного давления – почти все замечали связь меж следующим дождиком и неуклонным рвением отдохнуть: человек предъявляет жалобы на вялость, сонливость (термин, обозначающий наличие чрезмерной дневной сонливости или избыточной продолжительности сна), головные боли разной локализации, пореже проявляется тошнота, рвота. Спецы разъясняют формирование метеозависимости гиперчувствительностью внутричерепных сосудов к колебаниям атмосферного давления. Беспокоиться нужно, ежели признаки получают устойчивый нрав, мощная головная боль и тошнота повторяются почаще 2-3 раз за месяц, появляются без созидаемой предпосылки и связи с конфигурацией погодных критерий – рекомендуется проведение всестороннего диагностического обследования.
3. Все почаще предпосылки упорной, неизменной головной боли кроются в магнитных бурях – здоровому организму очень тяжело к ним приспособиться, а ослабленному переутомлением и приобретенными стрессами, тем наиболее. Гиперчувствительность к магнитным бурям будет иметь последующие признаки: мощная внезапная слабость, вялость, разбитость, тошнота, болевые импульсы в голове разной локализации, головокружение. Склонность к схожим приступам ухудшения самочувствия наблюдается у людей, имеющих разные сосудистые и неврологические патологии. Заблаговременно выяснив о надвигающейся магнитной буре, рекомендуется к ней приготовиться: принять успокоительное средство, отменить принципиальные мероприятия, попытаться отвлечься – поглядеть возлюбленный видеофильм, слушать расслабляющую музыку.

Уплотняя защитные силы собственного организма – контрастный душ, закаливание, курсовой прием современных витаминных комплексов, обеспечивая высококачественный ночной отдых и скорректировав питание, можно многократно уменьшить признаки и симптомы вышеуказанных нехороших состояний.

Источник: strezh-dhi.ru

Здоровый позвоночник для хорошего самочувствия

Проблемы в шейном отделе позвоночника, а именно смещение первого шейного позвонка Атланта, вызывают снижение кровоснабжения и питания головного мозга и, как следствие, приводят к вышеперечисленным симптомам. Запишитесь на бесплатную консультацию в наш Центр Здорового Позвоночника — это шанс раз и навсегда избавиться от причины головной боли, слабости, сонливости и усталости, которые снижают ваш уровень жизни.

Источник: www.atlasprof.ru

Почему постоянно болит голова и хочется спать, что это может быть

Нынешний темп жизни очень стремительный, и чтобы не отстать от времени, приходится везде успевать. Некоторые люди живут настолько активно, что это рано или поздно выливается в серьезные проблемы со здоровьем.

И только тогда человек понимает, что стрессы, хроническая усталость и недосыпание могут стать причиной того, что постоянно болит голова, ощущается слабость, и весь день непреодолимо хочется спать.

А может проблема вовсе не в переутомлении, а в более опасных патологиях, которые необходимо срочно лечить?

Нарушение кровообращения в мозге

Вначале человек не замечает подозрительных симптомов, но когда расстройство прогрессирует, начинаются проблемы. Основным признаком здесь выступают частые появления болевых ощущений в районе головы. Если не обращать внимания на состояние своего здоровья, то можно столкнуться с тяжелыми последствиями в будущем (инсультом).

Сосуды головного мозга со временем теряют эластичность, в них формируются атеросклеротические бляшки, просвет сужается, в результате кровоциркуляция нарушается. Главный орган нервной системы недополучает кислород, и возникают другие, не менее опасные проявления. Это:

• Головокружения.
• Рассеянность.
• Шум в ушах.
• Нарушение памяти.
• Судорожный синдром.

Пациент плохо спит, засыпая, у него постоянно болит голова.

Воспалительные процессы в мозге

Если воспаление коснулось мозговых оболочек, то развивается менингит, а когда патогенный процесс затрагивает структуры самого мозга — энцефалит. Менингит и энцефалит вызывают у пострадавшего постоянное желание спать. Первые опасные симптомы болезни обнаруживаются уже в первые сутки. К болезненности в голове и приступам тошноты добавляется:

• Неукротимая рвота, не приносящая облегчения.
• Светобоязнь.
• Головокружение.
• Лихорадка.

Прочие причины

Специалисты выделяют и другие причины сонного состояния и болей. Это:

• Синдром апноэ – патология чаще отмечается у пожилых людей. Характеризуется внезапной задержкой дыхания во сне. Больной вдруг просыпается от нехватки кислорода. Естественно, что такое состояние пугает его, начинается бессонница, возникают постоянные боли в височной области.
• Сахарный диабет – это тяжелое заболевание, связанное с нарушенным содержанием глюкозы в крови. Ему сопутствуют гипотония, частое кружение головы, постоянная жажда, желание выспаться.
• Проблемы с давлением. Могут вызывать боли в лобной части. Чаще связано недомогание с нехваткой или, наоборот, с переизбытком кислорода в нейронах. Пациент жалуется на общую слабость, невнимательность, перевозбуждение.
• Депрессивное состояние. Вызывает апатию, меланхоличность, сонливость. Частым провокатором душевных переживаний выступают стрессы, травмы, метеозависимость.
• Дефицит витаминов в организме. Мгновенно дает о себе знать, поэтому обезопасить себя от развития недомогания необходимо приемом витаминных комплексов и употреблением свежих овощей и фруктов.
• Нарушение гормонального фона. В основном наблюдается у женщин, сопровождается усталостью, утомляемостью, перенапряжением, при этом пострадавшую мучает головная боль. Причиной сбоя служат предменструальный синдром, климакс, беременность, половое созревание. Как только выработка гормонов налаживается, состояние улучшается.

Медикаментозное лечение

Чтобы устранить неприятное состояние пациенту следует обратиться за врачебной помощью. Основные направления и методы терапии заключаются в лечении истинного заболевания, которое выявляют после проведения диагностики у пациента.

При лечении мигрени, головокружения, сонливости назначают симптоматические препараты, предотвращающие развитие приступов.

Специалисты выписывают антидепрессанты, биологические добавки, советуют различные техники релаксации, придерживаться определенной диеты.

Для стабилизации состояния рекомендуют следующее:

• Человек должен определить для себя такое количество времени для сна, при котором он будет себя чувствовать хорошо после пробуждения. Для этого необходимо выяснить, когда лучше лечь и проснуться. Желательно проводить эксперименты в выходные дни. Определив свой ритм, пациент сможет высыпаться в любой, даже самый тяжелый день.
• Организм крайне подвержен биологическим ритмам, поэтому важно придерживаться режима сна: ложиться и вставать в одинаковое время.
• Составить свой рабочий график так, дабы не ущемлять ночной отдых и ложиться вовремя.
• Регулярно бывать на свежем воздухе. Желательно пройтись перед сном неспешным шагом.
• Избегать физического переутомления. Активность хороша только в меру.
• Соблюдать питьевой режим. Необходимо выпивать около 2 литров чистой воды в день.
• В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, зелень. Необходимо ограничить употребление жирных, острых, копченых блюд.
• Сократить до минимума курение и употребление спиртного.
• Любителям кофеинсодержащих напитков нужно запомнить, что кофе может быть как полезным в небольших количествах, стимулируя нервную систему, так и опасным, перевозбуждая ее. Желательно заменять ароматный напиток зеленым чаем, который не меньше стимулирует, но не вызывает негативные реакции, в том числе головную боль и нервозность.

Выполнять предписания врачей нужно ежедневно. Тогда они войдут в привычку, что поспособствует улучшению состояния. Неприятные симптомы пройдут, если в организме нет патологических процессов.

Народные рецепты

Когда возникает непреодолимая слабость с резкой головной болью, необходимо:

• Расстегнуть ворот рубашки, ослабить ремень, снять стесняющую одежду и прилечь, если есть такая возможность.
• Раскрыть окно, чтобы обеспечить доступ кислорода.
• Приложить к вискам и лбу холодный компресс.
• Пока острая боль не отступит, лучше не прикрывать глаза, иначе можно упасть в обморок.
• В качестве профилактики можно регулярно пить настой мяты и лимонника. Отлично справляется с болезненностью и слабостью богородская трава с медом. Они успокаивают нервы и придают энергию.
• Если человек чувствует подавляющую сонливость и невыносимую боль в голове, поможет любой цитрус – апельсин, грейпфрут, лимон. Эти экзотические фрукты бодрят не хуже кофе, а их эфирные масла купируют болевой синдром.

Головная боль на фоне общей слабости может указывать на развитие серьезной болезни. Поэтому при частом проявлении тревожных симптомов необходимо обращаться за врачебной помощью. Чем раньше будет поставлен диагноз и назначено грамотное лечение, тем быстрее наступит выздоровление.

02.02.2018

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://BolitGolova.info/golovnaya-bol/postoyanno-bolit-golova-i-hochetsya-spat.html

Слабость, сонливость, апатия – признаки опасных болезней

Слабость, сонливость, апатия, плохая работоспособность – признаки опасных болезней

Многие привыкли связывать ситуацию, когда всё валится из рук и ни на что не хватает сил, с перегрузками, усталостью и стрессами.

Но нередко причиной такого состояния являются болезни. Поэтому, если вдруг стало постоянно клонить в сон, а привычная работа превратилась в непосильную, нужно приглядеться к организму, выявив другие симптомы, и обратиться к врачу.

Какие же причины чаще всего вызывают такое состояние?

Гормональный сбой

Это состояние вызывается разными причинами, но самые частые – стресс, нехватка йода, воспалительные процессы, хроническое недосыпание.

Стресс, влияющий на работу надпочечников. Эти органы, расположенные над почками, вырабатывают большое количество различных гормональных веществ, отвечающих за регуляцию сосудистого давления, адаптацию организма, половую функцию.

В результате надпочечниковая функция нарушается, приводя к гормональному сбою.

Кроме плохого самочувствия и сниженной работоспособности, пациенты жалуются на скачки артериального давления, головные боли, депрессию, нервозность, раздражительность, повышенную тягу к соли и сахару, медленное заживление ранок.

Недостаточная выработка гормонов щитовидной железы (гипотиреоз).

Причиной такого состояния могут стать воспаление щитовидки, нехватка йода, перенесенные инфекции, работа с вредными веществами.

Снижение уровня гормонов вызывает разбитость, падение артериального давления, апатию. Кроме этого, у больных возникают отеки, запоры, повышение массы тела, нарушения менструальной и половой функций.

Нехватка ночного сна. При постоянных недосыпаниях понижается выработка гормона мелатонина, вырабатываемого шишковидной железой – эпифизом, находящимся в головном мозге. Мелатонин отвечает за жизненные ритмы в организме, поэтому при его нехватке сбивается суточный ритм работы органов, сопровождающийся сонливостью, снижением работоспособности, ухудшением самочувствия.

Анемия – малокровие

При этом заболевании в кровяном русле уменьшается количество эритроцитов – красных телец – и падает концентрация гемоглобина – вещества, приносящего тканям кислород. В результате возникает кислородное голодание, при котором ткани начинают «задыхаться» и их функции нарушаются. Это приводит к разбитости, сонливости, невозможности справиться с привычной работой.

Анемия сопровождается снижением цветного кровяного показателя и недостаточной концентрацией гемоглобина в эритроцитах. В этом случае количество красных телец может быть нормальным, но из-за малого содержания гемоглобина они не могут нормально снабжать ткани кислородом.

Повышается количество юных форм эритроцитов, которые организм вынужден «бросать в бой», чтобы устранить кислородное голодание. Снижается гематокрит – объем красных кровяных телец. Уменьшается количество белков – трансферрина, гаптоглобина, ферритина.

Снижается концентрация сывороточного железа и железосвязывающая способность сыворотки – количество железа, которое переносит кровь.

Кожа становится бледной, сухой, ногти слоятся, и на них появляется поперечная исчерченность. Волосы секутся, теряют блеск и выпадают. В уголках губ появляются трещинки – заеды. Могут возникнуть странные желания съесть мел, зубную пасту, глину и другие несъедобные вещи.

Причины анемии многочисленны:

• Недостаток железа в пище, вызванный строгими диетами.
• Инфекции и заболевания внутренних органов – печени, почек, кишечника.
• Наличие паразитов – глистов и простейших, обитающих в желудочно-кишечном тракте. Эти существа питаются кровью больного и забирают из пищи полезные компоненты. Возникает воспаление слизистой, мешающее усваивать элементы, необходимые для выработки эритроцитов и образования гемоглобина.
• Дисбактериоз кишечника – состояние, сопровождающееся гибелью полезных бактерий и разрастанием патологической флоры. Это мешает нормальному усвоению веществ, необходимых для кроветворения.

Внутренние болезни

Чаще всего слабость и недомогание наблюдаются при нарушении работы следующих органов:

• Почек – при почечных патологиях падает уровень гормона эритропоэтина, регулирующего выработку эритроцитов. Их количество в кровотоке падает, и, соответственно, снижается уровень гемоглобина. При почечных патологиях в организме скапливаются шлаки и токсины, не выведенные с мочой, что становится причиной плохого самочувствия. Задуматься о болезни этих органов нужно, если низкая работоспособность и постоянная усталость сочетаются с отеками и повышенным артериальным давлением. Эти симптомы вызваны снижением выведения почками жидкости, которая скапливается в тканях и сосудах.
• Заболевания печени – при печеночных патологиях выработка эритроцитов снижена, а кровяные тельца часто имеют неправильную форму и короткий срок жизни. Больная печень неполноценно выводит токсины и другие вредные вещества, что приводит к отравлению организма и ухудшает общее состояние. Задуматься о печеночной патологии нужно, если на фоне слабости и недомогания кожа и белки глаз приобрели желтоватый оттенок, моча потемнела, а кал стал слишком светлым. Ещё один признак печеночных болезней – зуд, усиливающийся по ночам. Его причина – наличие в коже пигмента билирубина, раздражающего нервные окончания. Из-за ломкости сосудов на месте расчесов появляются мелкоточечные кровоизлияния – петехии.
• Болезни сердца и сосудов. При сердечных патологиях нарушается доставка кислорода в ткани, что приводит к кислородному голоданию. Сердечные патологии часто возникают на фоне ангин, сопровождающихся развитием ревматизма. В результате ревматического поражения происходит формирование сердечных пороков. Ещё одна причина – атеросклероз, сопровождающийся снижением эластичности сосудов и отложениями внутри них холестериновых бляшек. В этом случае слабость и разбитость сопровождаются болями в сердце, одышкой, сердцебиением, чувством нехватки воздуха.
• Патологии пищеварительного тракта – болезни желудка и кишечника сопровождаются недостаточной усвояемостью питательных веществ, необходимых для деятельности организма.

Авитаминоз и нехватка микроэлементов – ещё одна причина апатии, разбитости, сонливости. При болезнях ЖКТ наблюдаются другие симптомы авитаминоза – шелушение кожи, выпадение волос, покраснение глаз, ухудшение зрения, кровоточивость десен, отеки.

Климактерический период

Во время климакса снижается уровень половых гормонов. Это состояние сопровождается «приливами», неврозами, депрессией, бессонницей. Почти все женщины в это время отмечают падение работоспособности и постоянную усталость.

Однако это не значит, что нужно ждать, когда проявления климакса пройдут самостоятельно. Возникшие гормональные сбои могут вызвать патологии внутренних органов, потерю прочности костной ткани и раннее старение кожи. Современная медицина может помочь женщине пережить этот возрастной период с минимальными неприятными ощущениями.

Онкологические заболевания

Слабость, усталость, разбитость, невозможность справиться с привычной работой возникают практически при всех злокачественных опухолях. Причины такого состояния – выделение раковыми клетками токсинов, отравляющих организм. При онкологических заболеваниях нарушается работа внутренних органов, кроветворение и возникает анемия.

Опрос, проведенный среди пациентов, страдающих раковыми заболеваниями, показал, что более чем в половине случаев рака первым симптомом были плохое самочувствие, слабость, разбитость, сонливость или, наоборот, бессонница. Пациенты списывали такое состояние на проявления усталости, загруженности на работе и семейных проблем. Своевременное обращение к врачу помогло бы обнаружить опухоль гораздо раньше.

Что делать при постоянной слабости, разбитости и плохом самочувствии

Для постановки правильного диагноза нужно:

Сдать другие анализы:

• Общее исследование крови и мочи. Такая диагностика выявляет признаки воспаления, болезни печени, почек, сахарный диабет. По анализам также диагностируют малокровие.
• При подозрении на анемию нужно сдать кровь на железосвязывающую способность сыворотки, гаптоглобин, трансферрин, ферритин, сывороточное железо.

Кровь также исследуют:

• На основные биохимические показатели, определяющие работу печени, почек, сердца.
• На микроэлементы – кальций, натрий, калий, хлориды.
• На онкомаркеры – вещества, концентрация которых увеличивается при раке. Этот анализ выявляет злокачественные процессы до появления выраженных симптомов.

С результатами диагностик нужно обратиться к врачу, который при необходимости назначит дообследование и проведет лечение выявленных заболеваний и нарушений.

ссылкой:

Источник: https://unclinic.ru/slabost-sonlivost-apatija-plohaja-rabotosposobnost-priznaki-opasnyh-boleznej/

Источник: golovanboli.ru

Симптомы, сопровождающие слабость и сонливость

Общая слабость может быть вызвана различными состояниями, соответственно и жалобы у взрослых могут быть разными. Упадок сил, слабость и сонливость сопровождаются следующими симптомами:

• недомогание при выполнении повседневной работы;
• быстрая и частая утомляемость, вялость;
• заторможенность, обморок в случае резкого падения давления, смене положения тела;
• непереносимость громкой речи, резкого запаха;
• раздражительность, нарушение сна, ночные кошмары, вспыльчивость.

Причинами слабости и сонливости могут быть различные заболевания, если человек предъявляет следующие жалобы:

• головная боль, насморк, боль в горле;
• кашель, ломота в мышцах и костях, боли в суставах;
• постоянная жажда, снижение веса, шум в ушах и голове;
• одышка во время ходьбы, повышенная температура тела;
• покраснение глаз, скачки давления, боли в животе, тошнота.

Появление не менее трех симптомов одновременно говорят о том, что человек страдает на некое заболевание. Чтобы установить точный диагноз, следует обратиться к врачу.

Анемия и слабость

Анемия – заболевание крови, которое характеризуется пониженным уровнем гемоглобина и эритроцитов крови. Первым симптомом, на который обращают внимание, является бледность кожи и сильная усталость. Помимо этих жалоб, пациенты могут указывать на следующее:

• головная боль, вялость;
• быстрая и длительная утомляемость;
• сердцебиение, одышка, быстрое утомление и предобморочное состояние при физической нагрузке;
• заеды на губах, искажение вкуса, усиливается ломкость ногтей и волос.

Важно! При анемии показатели гемоглобина находятся ниже уровня 110 г/л

Большая часть жалоб при анемии появляется из-за гипоксии (снижение уровня кислорода крови), вследствие чего ткани не получают необходимое количество О2 (кислород).

Следующие заболевания сопровождаются анемией:

• постгеморрагическая (после кровопотери) анемия;
• перстневидноклеточная анемия;
• железодефицитная анемия;
• В12-дефицитная анемия, лейкоз;
• онкология любой локализации;
• состояние после полостных операций;
• глистные инвазии;
• недостаточное питание – ограниченное поступление железа.

Взрослым с анемией следует быть осторожными, так как болезнь проявляется при очень низких уровнях гемоглобина. Первым проявлением недуга может быть обморок и потеря сознания на работе. Поэтому, как только появились бледность кожи и постоянная слабость и сонливость, необходимо посетить врача.

Низкое давление и сонливость 

Скачки артериального давления могут случаться как у взрослых, так и у молодых. Все это связано с неустойчивостью нервной системы, а у старшего поколения – с атеросклерозом сосудов.

Симптомами низкого давления, помимо выраженной сонливости, являются:

• сильная боль в затылке, которая постепенно распространяется на всю голову;
• кружения в голове при резкой смене положения тела;
• резкая сонливость, особенно во второй половине дня;
• боли в шее, вялость и бессилие, слабость в мышцах рук и ног.

Совет врача. Если тревожит резкая усталость, следует немедленно измерить артериальное давление с помощью тонометра

Низкое давление может сопровождать такие состояния:

• ортостатический коллапс, когда падение давления возникает после резкой смены положения тела;
• передозировка гипотензивными препаратами, кровотечение;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• перитонит (воспаление брюшины), вегетососудистая дистония (ВСД);
• синдром лестничной мышцы, когда мышечный комплекс на шее сдавливает вертебральные артерии;
• сердечная недостаточность.

Пониженное давление очень часто появляется у людей моложе 20-22 лет. Показатели в таком случае удерживаются на уровне 90/60 мм рт. ст.

Гипотиреоз вызывает общую слабость

Щитовидная железа играет одну из главных ролей в поддержании гомеостаза организма. Болезнь этого важного органа возникает вследствие аутоиммунных процессов, поражения вирусами, онкологической патологии, недостаточности йода в пище, из-за стрессовых ситуаций.

Гипотиреоз – это недостаточность щитовидной железы, характеризующаяся пониженным уровнем тиреоидных гормонов в крови. Пациенты указывают на следующие признаки при гипотиреозе:

• постоянно хочется отдыхать и спать;
• слабость и выраженная сонливость, апатия;
• нарушение памяти;
• отсутствие привычных эмоций – радость, злость, удивление;
• человека перестает интересовать внешний мир;
• астения, или бессилие что-либо делать;
• низкое давление, боли в сердце, ожирение;
• отеки на ногах, выпадение волос и сухость кожи.

Важно! Если волосы на голове выпадают без причины, нужно сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы

Пониженное количество гормонов щитовидной железы наблюдается при таких состояниях:

• после операций на щитовидной железе, аутоиммунный тиреоидит;
• диффузный токсический зоб, рак щитовидной железы.

Гормоны щитовидной железы влияют на сердце, нервную систему, пищеварительный тракт. Больные гипотиреозом страдают гиперсомнией, весь день им хочется спать, заставить себя работать очень сложно. 

Слабость и сонливость при сахарном диабете

Сахарным диабетом в основном страдают люди старшего возраста, когда в организме существует недостаточность выработки инсулина. Этот гормон синтезируется поджелудочной железой. При диабете первого типа в организме полностью отсутствует инсулин.

Важно! В норме уровень сахара крови составляет 3,3-5,5 ммоль/л. При сахарном диабете показатели могут повышаться до 10-15 ммоль/л и выше

Симптомы сахарного диабета следующие:

• сухость во рту;
• при низком уровне сахара крови пациенты отмечают быструю утомляемость, вялость, предобморочное состояние;
• сонливость, усталость, переутомление;
• онемение конечностей, нарушение зрения;
• частое мочеиспускание – до 5-7 литров в сутки, постоянная жажда.

Сахарный диабет может сопровождаться резким падением или подъемом уровня глюкозы крови. Человек, который не знает о своем заболевании, не может понять, почему же все время мучает жажда, усталость и сонливость. Это признаки гипергликемии.

При гипогликемии, когда глюкоза крови ниже 3,3 ммоль/л, больные жалуются на внезапную общую слабость, быструю утомляемость, повышенное потоотделение, дрожь в руках, покалывания в мышцах. Если не оказать помощь человеку, он падает в обморок и может наступить кома.

Другие причины слабости и сонливости

Нередко причинами сонливости, слабости или переутомления служат инфекционные заболевания. Иногда симптомы появляются вследствие недостаточности питания.

Врачи указывают на следующие состояния, из-за которых вечно хочется спать (описано ниже).

1. Синдром хронической усталости. Заболевание бывает у людей, которые живут в больших городах, подверженных стрессам и переутомлениям. Отличительной чертой недуга считается отсутствие облегчения даже после длительного отдыха.
2. Гиповитаминоз. Недостаточное питание, небольшое количество витаминов в рационе влияет на работу нервной системы. При этом взрослые жалуются на умеренную слабость, неустойчивость к перенапряжениям, быструю утомляемость.
3. Магнитные бури влияют на артериальное давление. При этом все время сильно хочется спать, болит голова, взрослые ощущают общее бессилие.
4. Стресс может настигнуть человека после длительного и тяжелого рабочего дня, сильных переживаний. В этом случае взрослые будут хотеть спать, ощущать головные боли. Некоторое время человек не сможет избавиться от бессонницы.

Важно! Крепкий сон – залог здоровья. Это правило применимо для борьбы со стрессом и переутомлением

Нельзя относиться к стрессовым состояниям небрежно, ведь это может привести к серьезным неврологическим проблемам. Например, нервный срыв нередко заканчивается депрессией и неврозом.

Как бороться со слабостью и сонливостью

В первую очередь, чтобы избавиться от общей слабости, следует изменить образ жизни. Человек должен четко ответить на вопрос: «Хочу ли я улучшить свое здоровье»? Для этого необходимо:

1. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
2. Рацион питания должен быть насыщен витаминами, состоять из свежих фруктов и овощей.
3. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
4. Утром и вечером принимать контрастный душ. Вначале 10 минут умываться очень теплой водой, затем в течение 30 секунд – холодной.
5. При работе за компьютером нужно в течение 5 минут отдыхать, 2-3 минуты смотреть в окно и вдаль. Так расслабляются глаза, и восстанавливается зрение. Процедуры делать 4-5 раза в день.
6. Каждое утро нужно заставить себя делать легкую гимнастику. Начинают с умеренных круговых движений головы, затем интенсивно поднимают выпрямленные руки вверх и опускают вдоль туловища. Потом нагибают туловище вперед и назад, а завершают 15-20 приседаниями. Каждая процедура длится по 2-3 минуты.  

Доктор точно укажет, как именно избавиться от вялости и усталости. Можно применить следующие медикаменты:

Симптом	Препарат	Применение
Слабость, усталость при низком давлении	Цитрамон. Аскофен. Пенталгин	По 1 таблетке утром или в обед, но не более 1 недели
	Настойка Женьшеня	По 20 капель на 50 мл воды. Употребляют внутрь в первой половине дня дважды
	Настойка лимонника	25 капель развести в 100 мл воды. Принимают внутрь дважды в день, последний прием не позже 16 часов вечера
Слабость при анемии	Сорбифер Дурулес	1 таблетка дважды в день за 30 минут до еды в течение 1-2 месяцев
Сонливость, утомляемость при гипотиреозе	L-тироксин	По 1 таблетке (100 мг) утром ежедневно. Это лечение может назначить только врач, самостоятельно применять таблетки запрещено
Головная боль	Парацетамол	По 1 таблетке (325 мг) 1-2 раза в сутки в течение 5-7 дней
	Нимесил	1 пакетик размешать в 100 мл воды, внутрь употребить дважды в день на протяжении 3-4 суток

Совет врача. Прием таблеток при сахарном диабете и гипотиреозе должен осуществляться только после консультации у врача

Только доктор может указать взрослому, что именно делать с усталостью и сонливостью и какие препараты использовать.

Источник: SimptomyInfo.ru