Инсоляция что это такое в медицине расшифровка


Чего больше от солнца – пользы или вреда? Бесспорно, польза солнца колоссальна! За время летнего периода наш иммунитет крепнет, повышается умственная и физическая работоспособность. Ультрафиолет активно влияет на синтез гормона радости (серотонин), наше эмоциональное состояние улучшается. Солнечные лучи необходимы для здорового существования человеку. Под влиянием солнечного облучения происходит как усвоение, так и дальнейшая переработка витаминов Д, Е, аскорбиновой кислоты, жиров, белков, микроэлементов. Как показали результаты исследований, проведенных английскими учеными, умеренные солнечные ванны полезны и продлевают жизнь. Витамин D, активно вырабатываемый организмом под воздействием солнечных лучей, защищает его от метаболических расстройств, вследствие которых развиваются различные сердечные заболевания и диабет. Также витамин Д предупреждает рахит. При нехватке витамина Д могут возникнуть психические заболевания, остеопороз (пористость костей, потеря костной массы), воспаление десен и некоторые виды рака, включая рак молочной железы.


мый легкий способ самостоятельно получить больше витамина Д - это солнечный свет, но только без злоупотребления. Интересно то, что если уровень витамина в крови достаточен, его производство прекращается. Здоровая кожа может сама себя защищать от влияния природного солнечного излучения. Загар — это естественная защитная реакция организма на ультрафиолетовое облучение, которая возникает благодаря выработке кожного пигментного вещества меланина.

Уход за кожей

В зависимости от длины волны весь УФ-диапазон спектра делится на три части: УФА — длинноволновое излучение, УФВ — средневолновое, и самое жёсткое, коротковолновое УФ-С, которое задерживается атмосферой. «Быстрый загар» формируется под воздействием лучей группы А. Появляется такой загар через несколько часов и сходит так же быстро. Пигментируется уже имеющийся бесцветный меланин и кожа приобретает золотисто-коричневый цвет, обеспечивая ей защиту, соответствующую светозащитному фактору SPF-4. Лучи группы В вызывают «медленный» загар. Такой загар появляется через 2-3 дня ежедневного загара и держится в дольше, чем загар от лучей группы А. При помощи УФВ стимулируется синтез нового меланина, который в свою очередь тут же распадается под воздействием оксидантов.
и ежедневном умеренном загаре кожа человека адаптируется к солнечному излучению постепенно и защищается до двух-трех недель. Есть еще понятие «солнечная терпимость» кожи. Это означает, что кожа имеет природные защитные механизмы. Поэтому, человек может более долгое время пребывать на солнце, не получая ожог. Роговая прослойка, а конкретнее световые мозоли и сам загар вместе образуют естественную защиту до уровня SPF 40.

Солнце дарует нам жизнь, но и может нанести непоправимый вред здоровью. Оно оказывает и негативное воздействие, при котором страдает в первую очередь такой орган, как кожа.

К чему приводит негативное воздействие солнца на кожу?

Во-первых, это неровный цвет кожи. Красивый ровный цвет лица – признак здоровья и молодости. Неравномерно пигментированная кожа прибавляет возраст ее обладательнице и уж точно не делает привлекательнее. 

Во вторых, это гиперпигментации после повышенной инсоляции или лентиго. Лентиго – коричневые или светло-коричневые пятна, которые свидетельствуют о повреждении кожи ультрафиолетовыми лучами. Пигментация относится к одному из симптомов старения кожи, а французы называют пигментные пятна «маргаритками смерти».

В-третьих, это фотостарение кожи. Это совокупность биохимических, структурных и видимых (клинических) изменений кожи, обусловленных постоянным повреждением кожного покрова солнечными лучами. Существуют группы риска, подверженные фотостарению. Это люди с 1 и 2 фототипом, те, кто прибегает к загару в опасные часы (с 11 до 16), также женщины в период гормональных перестроек (беременность, менопауза). При фотостарении уплотняется и нарушается структура кожи, уменьшается количество эластиновых волокон. Возникают воспалительные очаги, застойные явления в капиллярах, возможно появление телеангиоэктазий.


Как загорать, не сгорая?

Неприятные последствия ультрафиолетовых лучей избежать можно, соблюдая определенные правила и помогая коже и самому организму. Как только солнце становится ярче, обычно уже в начале мая в нашей средней полосе, использование защитных средств с SPF обязательно. Также следует избегать микротравмирующих процедур в летнее время (дермабразия, пилинги, лазерные шлифовки и др.). При принятии солнечных ванн необходимо соблюдать режим, загар безопасен с 11 до 16 часов. А прием витаминов  А, С, Е, макро и микроэлементов  — это глобальная помощь коже в ее обновлении и замедлении процессов старения. И, конечно,  необходимо использовать достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма.

Лечение последствий гиперинсоляции

Оздоровительные процедуры и методики для лечения кожи после инсоляции подбираются индивидуально, в зависимости от степени повреждения кожи, ее потребностей и возрастной категории Клиента. Это может быть и биоревитализация, и мезотерапия, и Coolifting, и фонофорез и электропорация с введением увлажняющих средств, газожидкостный пилинг, поверхностные химические пилинги, микродермабразия и, конечно, уходовые оздоровительные процедуры с применением профессиональной косметики, направленные на восстановление и обновление кожи.

 
coolifting

Coolifting

Это самая новая, уникальная и по праву признанная лучшей сегодня аппаратная методика, аккуратно и быстро восстанавливающая кожу. После гиперинсоляции кожные покровы прежде всего травмированы. Проводимые процедуры здесь будут уместны те, которые оказывают мягкое и комфортное, а главное безопасное воздействие на кожу. При проведении процедуры Coolifting распыляется мощный поток активных компонентов (ГК, протеин пшеницы, экстракт Сорго) при помощи СО2. Дополнительными факторами воздействия являются высокое давление и низкая температура. Лечение прибором Coolifting – это глубокое увлажнение, стимуляция выработки коллагена и эластина, регенерация дермы, улучшение текстуры и качества кожи и, как следствие лифтинг и омоложение. Данная методика идеально подходит для лечения кожи при гиперинсоляции.

 Revivre Cocktail

Источник: ln-c.ru

Что такое инсоляция?


Инсоляция – относительно новое понятие для всех нас. Название в действительности «говорящее»: инсоляция – производное от латинского «sōl» — «солнце» и «in» — «внутрь». Таким образом, инсоляция в строительстве – это процесс воздействия ультрафиолетового излучения на поверхность.

Солнечный свет – важная составляющая для жизнедеятельности любого живого существа. Человек без света не может существовать нормально, в таком случае, при нехватке освещения, у него могут развиться многие болезни, некоторые из которых тяжело поддаются лечению:

  • Туберкулез,
  • Цинга,
  • Рахит,
  • Остеопороз.

Безусловно, все эти болезни поражают самые слабые слои населения – детей и пожилых людей. Отметим и то, что даже при диабете регулярное воздействие солнечных лучей облегчает протекание болезни.

Однако в этом вопросе нельзя перестараться – обилие и избыток солнечного света также негативно влияют на организм человека, как и его нехватка. Как говорится, во всем должна быть золотая середина. 

Именно по вышеперечисленным причинам при покупке жилья, будь то дом или квартира, вы должны обратить особенное внимание на степень освещенности.


Что такое инсоляция дома: требования к инсоляции жилых зданий

Инсоляция жилых помещений – это степень освещенности помещения, которая определяется в расчёте за одни сутки. Инсоляция зданий представляет собой точный расчет оптимальной степени освещенности.

Итак, от каких факторов зависит инсоляция дома?

  • Географическое положение,
  • Количество и расположение комнат в доме.

Как правило, специалисты рекомендуют иметь в доме или квартире, где количество комнат меньше трех, хотя бы одну «солнечную» комнату. Соответственно, если число комнат больше, то пропорционально увеличивается и количество таких комнат с ярким освещением.

Врачи говорят о том, что в среднем человеку необходимо, как минимум, полтора-два часа солнечных лучей ежедневно. Если ваше жилье находится под солнечными лучами дольше трех часов в день, это также не слишком полезно. При долгом воздействии ультрафиолета начинают размножаться многие болезнетворные микроорганизмы.


Инсоляция для многоквартирных домов: глоток воздуха для жителей мегаполисов

Как правило, многоквартирные дома никогда не строят таким образом, чтобы их окна выходили строго на южную сторону, особенно это касается, конечно, регионов на юге страны. В действительности центральные и северные районы нашей страны имеют некоторые изменения в плане гигиенических требований к инсоляции и солнцезащите жилых помещений:

  • Если в квартире освещаются 2 и более комнат, то время инсоляции может быть уменьшено на 10 минут.
  • Если вы проживаете в доме с 9 и более этажами или в крупном мегаполисе с плотной застройкой, то для вашей квартиры допустима прерывистая инсоляция. Однако если в доме допускается многократная прерывистая инсоляция, то ее общий период увеличивается на 30 минут.

Инсоляция жилых помещений: СанПиН

Если обратиться к санитарным правилам и нормам, то здесь можно найти более четкую и подробную информацию об изоляции жилых зданий и помещений.

В зависимости от географического расположения жилого помещения нормы инсоляции могут варьироваться. В общем и целом они устанавливаются на календарные периоды: для северной зоны с 22 апреля по 22 августа, для южной зоны с 22 февраля по 22 октября, для центральной части с 22 марта по 22 сентября.

Расчет продолжительности инсоляции ведется в зависимости от типа квартиры, назначения помещения, географического расположения и планировки прилегающей территории. Так, в виде таблицы продолжительность инсоляции выглядела бы следующим образом:

  • Северная зона: два с половиной и более часов в день в период с 22 апреля по 22 августа;
  • Южная зона: полтора и более часов в день в период с 22 февраля по 22 октября;
  • Центральная зона: два и более часа в период с 22 марта по 22 сентября.

Также в СанПиНе указаны и такие аспекты периода инсоляции:

  • В квартире продолжительность инсоляции зависит от количества комнат: если в квартире до трех комнат, то инсоляция должна осуществляться, по крайне мере, в одной комнате дома; если в квартире четыре и более комнат, то, соответственно, в двух комнатах дома.
  • Что касается прерывной инсоляции, то один из периодов инсоляции должен составлять, как минимум, один час. И как мы уже говорили, при прерывающейся инсоляции общий период должен быть увеличен на 30 минут.
  • В общежитиях, как минимум, 60% от всех жилых комнат обязаны инсолироваться должным образом. 
  • В квартире с 2-3 комнатами при инсоляции двух комнат допускается уменьшение периода освещенности на 30 минут. Также это распространяется на квартиры с 4 и более комнатами, где инсолируется, как минимум, 3 комнаты. 

СанПиН: изменения норм инсоляции на 2018 год


Совсем недавно прогремела новость о том, что Роспотребнадзор смягчит нормы по инсоляции в ближайшее время. Что это значит? Теперь архитекторам и строителям будет немного проще в плане возведения зданий и сооружений. Новые нормы коснулись только столичных новостроек, тогда как в регионах нормы были смягчены относительно давно.

Итак, что изменилось в нормах Сан ПиН по инсоляции жилых строений?

Сокращен период, который брался в расчет для инсоляции: ранее это был промежуток с 22 марта по 22 сентября, теперь же этот срок уменьшился ровно на два месяца и составляет промежуток между 22 апреля и 22 августа.

Требования к инсоляции территорий

Требования к инсоляции территорий также содержатся в санитарных правилах и нормах или, попросту говоря, в СанПиНе. Под территорией имеются в виду следующие виды конструкций и сооружений: 

  • Детские площадки вблизи жилых домов,
  • Спортивные площадки вблизи жилых домов,
  • Площадки дошкольных учреждений,
  • Спортивные зоны учреждений,
  • Зоны отдыха школ,
  • Зоны отдыха лечебно-профилактических учреждений стационарного типа.

Инсоляция всех вышеперечисленных площадок не зависит от географического местоположения объектов и должна составлять, как минимум, три часа на половине площади участка. 

Требования к инсоляции общественной застройки

Что касается общественных зданий, то для них также существуют свои нормы по инсоляции помещений. К функциональным помещениям общественных зданий относятся следующие типы объектов:

  • Детские дошкольные учреждения: игровые, групповые комнаты, а также палаты, в том числе изоляторного типа.
  • Образовательные учреждения: учебные кабинеты и классы.
  • Лечебно-профилактические учреждения: палаты.
  • Учреждения социального обеспечения: изоляторы, палаты.

Источник: zen.yandex.ru

ИНСОЛЯ́ЦИЯ (лат. insolatio, от insolo – вы­став­лять на солн­це), 1) об­лу­че­ние зем­ной по­верх­но­сти сум­мар­ной (пря­мой и рас­се­ян­ной) сол­неч­ной ра­диа­ци­ей. Оп­ре­де­ля­ет­ся сол­неч­ной по­сто­ян­ной и ор­би­таль­ны­ми па­ра­мет­ра­ми Зем­ли; за­ви­сит от вре­ме­ни го­да, вы­со­ты Солн­ца над го­ри­зон­том, от­ра­жаю­щей спо­соб­но­сти под­сти­лаю­щей по­верх­но­сти, об­лач­но­сти и про­зрач­но­сти ат­мо­сфе­ры. И. ока­зы­ва­ет те­п­ло­вое, све­то­вое и био­ло­гич. дей­ст­вие; су­ще­ст­вен­но влия­ет на те­п­ло­вой ба­ланс, цир­ку­ля­цию ат­мо­сфе­ры и вла­го­обо­рот на Зем­ле, яв­ля­ясь важ­ней­шим фак­то­ром фор­ми­ро­ва­ния кли­ма­та. Ин­тен­сив­ность И. вы­ра­жа­ет­ся ко­ли­че­ст­вом сол­неч­ной энер­гии, при­хо­дя­щей в еди­ни­цу вре­ме­ни на еди­ни­цу об­лу­чае­мой по­верх­но­сти, и из­ме­ря­ет­ся в Вт/м2.

2) В ар­хит.-стро­ит. прак­ти­ке – об­луче­ние пря­мы­ми сол­неч­ны­ми лу­ча­ми разл. объ­ек­тов, в ча­ст­но­сти за­страи­вае­мых тер­ри­то­рий, ог­ра­ж­даю­щих кон­ст­рук­ций и внутр. по­ме­ще­ний в зда­ни­ях. Про­дол­жи­тель­ность И. ус­та­нав­ли­ва­ет­ся как обя­за­тель­ная на оп­ре­де­лён­ные ка­лен­дар­ные пе­рио­ды с учё­том гео­гра­фич. ши­ро­ты ме­ст­но­сти (напр., для центр. рай­онов Ев­роп. ча­сти РФ – с 22 мар­та по 22 сент.). Нор­ми­руе­мая про­дол­жи­тель­ность не­пре­рыв­ной И. для по­ме­ще­ний жи­лых и об­ществ. зда­ний ус­та­нав­ли­ва­ет­ся диф­фе­рен­ци­ро­ван­но в за­ви­си­мо­сти от ти­па квар­тир, функ­цио­наль­но­го на­зна­че­ния по­ме­ще­ний, пла­ни­ро­воч­ных зон го­ро­да, гео­гра­фич. ши­ро­ты (напр., для Мо­ск­вы нор­ма И. – 1,5–2 ч в день). Нор­маль­ная про­дол­жи­тель­ность И. в жи­лых зда­ни­ях долж­на быть обес­пе­че­на не ме­нее чем в од­ной ком­нате 1–3-ком­нат­ных квар­тир и не ме­нее чем в двух ком­на­тах в квар­ти­рах с 4 ком­на­та­ми и бо­лее. По­яв­ле­ние нор­мы И. в за­ко­но­да­тель­ст­ве СССР в 1920-е гг. свя­зы­ва­ют со вспыш­кой ту­бер­ку­лё­за, в про­фи­лак­ти­ке ко­то­ро­го важ­ней­шую роль иг­ра­ет И. В боль­шин­ст­ве за­ру­беж­ных стран этот нор­ма­тив от­сут­ст­ву­ет, од­на­ко там дей­ст­ву­ют жё­ст­кие ог­ра­ни­че­ния плот­но­сти за­строй­ки, что пря­мо влия­ет на па­ра­мет­ры ин­со­ля­ции.

Источник: bigenc.ru

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.