Резко повысился пульс

Впрочем, это не удивительно. У нас артериальное давление мерить только недавно научились. И то — не все. Многие начинают связывать своё «ненормальное» состояние с повышением давления, только когда врач заметит.

Пора ситуацию менять, потому что тахикардия — это очень серьёзно. Если сердце начинает биться слишком быстро, оно не успевает наполниться кровью, полноценный выброс крови не получается, в результате наступает кислородное голодание в клетках организма, и самого сердца в том числе. О последствиях догадаться нетрудно.

Если тахикардия случается часто и на протяжении длительного времени, происходят патологические изменения в сердце — у него нарушается сократимость, а сам орган увеличивается в размерах. Поэтому при частых случаях тахикардии нужно бегом бежать к кардиологу. Лечить патологическую тахикардию — это его прерогатива.

Однако и в обычной повседневной жизни у каждого человека может временно учащаться сердцебиение.

Причины физиологической тахикардии самые разнообразные:

1. Физическая нагрузка. Любая: физический труд, спорт и даже гимнастика, напряжение (в том числе при дефекации, громком крике во время скандалов, подъёме тяжестей и т. д.).

2. Эмоциональное переживание. Опять-таки любое: горе, страх, радость, ненависть, раздражение…

3. Вредная окружающая среда. И снова любое: загрязнённый воздух, нехватка кислорода (в душном помещении или на высоте), приземный озон после грозы…

4. Повышение температуры тела. На этот пункт обратите особое внимание. Вспомните про озноб и ломку во время простуды. Не исключено, что «трясёт» именно по причине возникшей тахикардии, ведь при повышении температуры тела на 1 градус сердцебиение увеличивается на 10 ударов! И тогда достаточно будет уменьшить частоту ударов сердца, чтобы наступило облегчение.

5. Обжорство. При переедании довольно часто бывает тахикардия.

6. Аллергия. Об этом аллергики со стажем должны знать.

7. Приливы при климаксе. Каждая женщина обязана это иметь в виду!

8. Употребление энергетических напитков. Впрочем, пульс может увеличиваться и при частом употреблении крепкого кофе или чая.

Что делать при физиологической тахикардии?

Первое и главное — обеспечить себе абсолютный покой! Одновременно можно положить валидол под язык — хороший отвлекающий манёвр. В норме через 2–5 минут пульс должен восстановиться самостоятельно. Если сердцебиение снижаться не будет, а пульс превышает предельно допустимые параметры — нужно срочно вызывать врача.

Допустимые параметры вычисляются так: от 220 отнять ваш возраст. Например, если вам 50 лет, то, отняв эти годы от 220, получим результат — 170. Это значит, что ваш пульс во время нагрузки не должен превышать 170 ударов в минуту.

Пока едет врач, можно самому попытаться облегчить своё состояние и снизить повышенное сердцебиение:

1. Расстегнуть воротник, обеспечить достаточный приток свежего воздуха.

2. Выпить «Корвалол», «Валокордин», настойку пустырника, валерианы.

3. Умыться ледяной водой, положить на лоб холодный компресс.

4. Закрыть глаза, сильно надавить на глазные яблоки в течение 10 секунд, повторить несколько раз.

5. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание и потужиться, как в туалете. Делать это в течение 3–5 минут.

6. Попытаться сильно покашлять.

Все остальные манипуляции находятся только в ведении врача. Дождитесь его, и он решит, что делать дальше.

От испуга можно умереть. Подробности узнай на сайте «Прививка Татьяны Рессиной» >>

Источник: aif.ru

Причины сильно повышенного пульса

Учащение пульса возникает при любых физических нагрузках, тяжелой умственной работе или в период эмоциональной нестабильности (как положительного характера, так и негативного). Поэтому для снятия показаний работы сердца необходимо быть в полностью расслабленном состоянии, в тихой обстановке, без внешних раздражителей. Оптимальным временем для самостоятельного мониторинга являются утренние часы — через 30 минут после пробуждения, до завтрака. В этот период организм только начинает входить в активную стадию, поэтому пульс будет отражать актуальную работу сердца без искажений естественными процессами. Если в спокойном состоянии ЧСС будет стабильно выше 90 ударов в минуту (совокупные данные не менее чем за 7 дней мониторинга), тогда имеет смысл волноваться. Высокий пульс, причинами которого могут стать кардиальные патологии, экстракардиальные (не связанные с работой миокарда) и естественные факторы (образ жизни, анатомическое строение и т. д.), требует лечения.

• сердечная недостаточность;
• инфаркт миокарда;
• стенокардия;
• миокардит;
• кардиомиопатия;
• инфекционный эндокардит;
• адгезивный перикардит.

Высокий пульс причины, не связанные с сердечно-сосудистой системой:

• эндокринные нарушения;
• анемия;
• сосудистая недостаточность;
• почечные колики;
• инфекционно-воспалительные заболевания;
• невроз;
• нейроциркуляторная дистония;
• интоксикация.

Высокий пульс причины естественного (внешнего) происхождения. Повышаться пульс может кратковременно, а при устранении неблагоприятных факторов состояние стабилизируется или не противоречит индивидуальной норме:

• физические нагрузки — при любых, даже незначительных движениях, частота пульса увеличивается;
• эмоциональный стресс — беспокойство, раздражение, слезы, радость и приливы счастья вызывают повышенное сердцебиение;
• врожденные особенности — анатомическое строение тела влияет на все процессы жизнедеятельности, причиной может стать генетическая патология или аномалия внутренних органов;
• температура окружающей среды — чем теплее воздух и выше влажность, тем чаще бьется сердце, перекачивая кровь. К пляжному сезону пульс у всех людей становится большим (на 5–8 ударов);
• общая масса тела. Ожирение, впрочем как и дистрофия, не лучшим образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Как только вес приходит в физиологическую норму, пуль стабилизируется;
• вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотические препараты повышают сердцебиение до критического состояния.

Пульс выше 90 ударов в минуту

Опасность повышенного сердечного ритма заключается в его бессимптомном характере (во многих случаях). Изменения возможно заметить только после целенаправленной проверки пульса или измерения артериального давления, что свойственно далеко не всем людям. И только по мере прогрессирования тахикардии больной замечает появление первых симптомов:

• слабость, быстрая утомляемость;
• учащенное, сбитое дыхание;
• головокружение, до обморочного состояния;
• ощущение биения сердца в горле, ушах.

Если сильный пульс учащается до критических (для взрослого, здорового человека) 200 ударов в минуту (и выше), может физически ощущаться биение сердца в груди, даже звук. Потеря сознания наступает при частоте биения от 210 и выше.

Некоторые формы аритмии характеризуются внезапными учащениями пульса, без видимой причины, и таким же возвращением в нормальное состояние. Например, когда причиной частого пульса (выше 90-100 уд. мин.) становится мерцантельная аритмии, такой симптом входит в клиническую картину заболевания. Если при таких скачках человек чувствует боль и покалывание в груди — это явный признак негативных процессов в сердце, который требует безотлагательного исследования.

Устойчивый очень высокий пульс — что делать в таком случае? Учащенная ЧСС и вполне нормальное артериальное давление — явление частое у пациентов с тахикардией. Не всегда эти значения связаны и зависят друг от друга. Но отсутствие признаков гипертонии это не показатель здоровья, а маскировка серьезных симптомов, связанных с заболеванием сердца. Определить наличие или отсутствие проблемы может только врач-кардиолог. Вывод только один: если наблюдаются частые эпизоды сердечных сокращений, при этом ощущается дискомфорт, головокружение, онемение конечностей, следует пройти обследование на наличие сердечных патологий. Если результаты окажутся отрицательными, продолжить выяснение причин аномального состояния в других плоскостях.

Диагностика

При первом обращении в клинику с пациентом проводится беседа, которая поможет составить достоверный анамнез. Небольшое анкетирование направлено на выяснение образа жизни, социального положения, рода деятельности и наличия сердечно-сосудистых патологий у ближайших родственников. Таким образом устанавливается первичная связь между постоянно повышенным сердцебиением и возможными заболеваниями, которые условно заложены в генетику пациента. Определение частоты пульса входит в составление клинической картины. Для этого врач попросит выполнить несколько упражнений (стрессовая проверка) или, наоборот, посидеть 20 минут в полном покое. Если при высоком пульсе артериальное давление не повышается — ситуация прогностически благоприятная. При сочетании гипертонии с учащенным пульсом — менее доброкачественная.

Осмотр. Обследование больного может указать на другие системные заболевания, связанные со щитовидной железой или другими органами. Иногда определяются отеки различной степени выраженности. Особое внимание уделяется цвету кожных покровов, которые при патологических состояниях могут становиться бледными или цианотичными.

Электрокардиограмма. Стандартная ЭКГ является ключевым методом исследования больных с учащенным пульсом. Максимум информации ЭКГ предоставляет при выполнении во время приступа (например, когда сердцебиение и давление повышаются), поскольку это может помочь выявить основную причину нарушения, особенно если она связана с сердечной патологией.

Мониторинг ЭКГ. Часто большой пульс является не постоянным, а прерывистым, что не позволяет снять ЭКГ во время приступа. При мониторинге ЭКГ больной носит с собой специальный прибор, который фиксирует все изменения сердечной деятельности. Это позволяет «поймать» нарушение пульса и ритма сердца (выше нормы), а затем охарактеризовать его с последующей постановкой диагноза. Мониторинг может проводиться 1 день, несколько дней, несколько недель или даже более длительный срок, если прибор имплантирован.

Лабораторные исследования. Берутся основные анализы крови, позволяющие исключить анемию или нехватку электролитов. Может быть проведено тестирование функции щитовидной железы или сданы анализы на другие биомаркеры, все что влияет на большой пульс, выше 90 ударов в минуту.

Эхокардиография. Это ультразвуковое сканирование сердца, которое помогает рассмотреть структуру и функцию сердца, установить причины, которые повышают ЧСС. Часто используется для оценки работоспособности клапанов и выяснения других параметров сердца и близлежащих к нему крупных сосудов.

Электрофизиологическое исследование. Если с помощью вышеперечисленных способов диагностики не удалось поставить точного диагноза, тогда используется инвазивное исследование в виде ЭФИ. С его помощью довольно точно устанавливается наличие и характер нарушений сердечной деятельности.

Что принимать при высоком пульсе

Если постоянно высокий пульс вызывает дискомфорт, необходимо стабилизировать сердцебиение, принимать доступные средства и обратиться за медицинской помощью. До приезда (или самостоятельного посещения) врача надо оказать самому себе первую помощь. Снять тесную одежду и обувь, по возможности — прилечь. Надавить на верхние веки кончиками пальцев и придержать несколько секунд. Выровнять дыхание — 5 секунд глубокий вдох, 5 секунд выдох. Если нет головокружения и предобморочного состояния, умыться прохладной проточной водой и выпить стакан безалкогольного напитка со льдом, лучше — с сахаром.

Медикаментозное лечение учащенного пульса

Постоянно высокий пульс что делать при таком состоянии подскажет фармакология. В зависимости от степени заболевания, частоты симптомов и физиологических особенностей организма врачи назначают лечебную терапию, в которую входит прием медикаментов. Принимать их необходимо по строго определенной схеме и при убедительных показаниях.

Все лекарства, помогающие, когда возникает большой пульс, выше 90 ударов в минуту, можно классифицировать тремя основными категориями. В таблице ниже указаны наиболее эффективные препараты каждой группы, а также их лечебное действие на организм человека. Все эти лекарства можно купить в аптеке без рецепта (но по назначению врача).

Группа средств	Название препаратов	Фармакологическое действие
Препараты на травах	Экстракт валерианы Боярышник Пустырник Настойка пиона	Седативное, расширение кровеносных сосудов, стабилизация ритма сердца, устранение побочных проявлений стресса, бессонницы, незначительное спазмолитическое действие
Мембраностабилизирующие препараты	Атропин Изадрин Аспаркам Панангин Карбахолин Тацизин Пропафенон Флекаинид	Уменьшение возбудимости миокарда, снижение частоты сердечных сокращений, замедление проводимости во всех отделах сердца
β-адреноблокаторы	Пропранолол Тимолол Метопролол Талинолол Атенолол Практолол	Предотвращает влияние симпатической нервной системы на миокард и процессы, которые повышают пульс

Лечение учащенного пульса рецептами народной медицины

В силу распространенности тахикардии люди давно научились снимать неприятные симптомы, когда повышаются ЧСС и/или давление. Универсальные рецепты передаются из поколения в поколение. Не потеряли они своей актуальности и в настоящее время. Конечно, панацеей народные рецепты не являются, но облегчить патологическое состояние вполне способны. В отличие от своих аптечных аналогов, настойки, отвары, лечебные чаи не оказывают побочных эффектов и не приносят вреда. Заменять консервативные методы лечения домашними лекарствами категорически нельзя (если был поставлен диагноз и назначена схема лечения). Но использовать для усиления эффекта и в качестве профилактики не запрещается. Итак, высокий пульс что делать в домашних условиях.

Боярышник

Красные плоды — классическое средство от всех сердечных болезней, в том числе для стабилизации аритмий. Настойка оказывает кардиотонический и спазмолитический эффекты, умеренно понижает артериальное давление, успокаивает нервную систему. Комбинация лечебных свойств, особенно в сочетании с высоким содержанием витамина С, делает его важным элементом комплексной терапии при кардиалгии, нейроциркуляторной дистонии и других нарушениях работы сердца и сосудов.

Рецепт для домашнего приготовления простой, не требует выдающихся талантов «травника»: 1 ст. л. сухих плодов боярышника заливается 250 мл кипятка, накрывается крышкой и ставится на паровую баню, настаивается 30–45 минут. Можно использовать термос — боярышник залить на ночь.

Употреблять настойку необходимо три раза в день по 100 мл перед приемом пищи. К основному боярышнику можно добавить 2 ч. л. хвоща и 3 ч. л. спорыша. Такое сочетание оказывает дополнительное положительное влияние на нервную систему.

Мед

Польза мёда для сердца известна так же давно, как и боярышника. Старые рецепты нашли научное подтверждение: в меде содержится много глюкозы и «быстрых» углеводов, обеспечивающих сердечную мышцу достаточным количеством энергии. У меда есть и «обходные пути» к сердцу — способствуя нормализации деятельности нервной и эндокринной систем, кровеносной системы, он таким образом опосредованно влияет на функцию сердца и сосудов.

Самый простой и доступный рецепт на основе меда: измельчить в блендере или мясорубке 10 лимонов с кожурой. Растереть до состояния кашицы 10 головок чеснока. Добавить 1 литровую банку меда. Тщательно перемешать все компоненты. Настоять полученную смесь в течение недели. Принимать лекарственную смесь нужно по 2 ст. л. 1 раз в день.

Травяные сборы для сердца

Укрепить иммунную, сердечно-сосудистую систему, устранить большой пульс (выше 90 уд/мин) можно при помощи вкусных и полезных чаев. Регулярное употребление уже через неделю покажет видимый результат.

Рецепт 1. Смешать по 1 столовой ложке цветки ромашки, корень валерианы, семена тмина, фенхеля. Залить водой, доведенной до кипения, в пропорциях 2 столовых ложки сбора на 600 мл кипятка. Дать настояться 1–1,5 часа, процедить через сито. Выпить залпом 300 мл чая, можно повторить через 6–8 часов. Курс лечения 2–3 недели в зависимости от состояния больного.

Рецепт 2. Измельчить в блендере листья мяты перечной, вахты трехлистной, дягиля лекарственного. Смешивать постепенно в равных пропорциях. Одну столовую ложку смеси залить 250 мл кипяченой воды и поставить на огонь на 5–10 минут. Дать настоятся в течение 3–5 часов. Процедить и пить маленькими глотками по 100 мл 2 раза в день. Терапевтический эффект будет заметен уже через 14 дней регулярного употребления.

Продукты для понижения пульса

Контролировать частоту сердечных сокращений, когда показатели повышаются выше 90 ударов в минуту, можно при помощи сбалансированного питания. Увеличив в рационе объем продуктов, богатых полезными микроэлементами, можно навсегда забыть о высоких показателях пульса.

Картофель

Любимый многими овощ богат магнием и калием, двумя микроэлементами, которые являются важной частью диеты, которая устраняет гипертонию, при повышенной массе тела. Питание, богатое калием, помогает организму стать более эффективным при вымывании избыточного натрия, главной причины высокого пульса.

Простокваша

Стакан скисшего молока обеспечивает поступление кальция и витамина D, а также других питательных веществ, которые способствуют снижению пульса на 5–15 %. Многочисленные исследования доказали, что люди с низким уровнем кальция имеют выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Яйца

Яичные белки эффективно снижают пульс и артериальное давление, согласно исследованию, представленному на собрании Американского химического общества. Яйца являются надежным источником белка, витамина D и других необходимых для организма питательных веществ.

Брокколи

Овощ является хорошим источником регулирующих систему кровообращения минералов: магния, кальция и калия. Диета, основанная на блюдах из брокколи, может помочь снизить артериальное давление и пульс, уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.

Кунжутное и рисовое масло

Согласно исследованиям, у людей, которые употребляли смесь из двух масел, доступных в магазинах здорового питания, снизилось артериальное давление, что почти сравнимо с эффектом от приема медикаментов. Результат обусловлен наличием жирных кислот в маслах и антиоксидантов.

Бананы

В одном банане содержится около 420 мл калия, снижающего пульс выше нормы. Это составляет примерно 11% от 4700 миллиграммов калия, рекомендуемого для приема каждый день с целью избегания негативных сердечно-сосудистых состояний. На самом деле многие овощи содержат больше калия, чем вкусный и популярный фрукт. Например, стакан приготовленных белых бобов — 1200 миллиграммов, а авокадо — 975 миллиграммов.

Черный шоколад

Богат антиоксидантами (флавоноидами), которые делают кровеносные сосуды более эластичными. Для получения пользы от шоколада нужно съедать в день не больше 100 грамм.

Гранат

Когда взрослый человек выпивает по 330 мл гранатового сока каждый день в течение четырех недель, его пульсовое, систолическое и диастолическое давление крови снижается. Таким образом, можно заменить апельсиновый сок на полтора стакана гранатового, и организм поблагодарит ровным сердцебиением, не выше нормы.

Профилактика высокого пульса

Чтобы пульс всегда находился в пределах комфортной нормы (не выше, не ниже), кардиологи рекомендуют придерживаться простых, но эффективных правил:

• отказаться от кофеиносодержащих напитков. Кофе по утрам, а потом в течение дня, стимулирует сердечный ритм не хуже хорошей пробежки;
• ограничить употребление алкогольных напитков, а если существует зависимость, пройти полный курс реабилитации — это существенно увеличит качество и длительность жизни;
• пересмотреть питание в пользу здоровой пищи и строго режима приема еды. Отказаться от перекусов перед сном;
• обеспечить себе посильные физические нагрузки и ежедневное пребывание на свежем воздухе;
• научиться подходить к стрессовым и конфликтным ситуациям отрешенно, не воспринимая их как неразрешимые проблемы;
• организовать оптимальное соотношение работа — отдых.

Источник: med.vesti.ru

Высокий пульс: понятие, характеристики

Высокий пульс или как его называют тахикардия – значение сердечного ритма, превышающее 100 ударов в минуту. При этом сердечная мышца испытывает перегрузку, а в работе сердечно-сосудистой системы начинается сбой.

Чтобы понять особенности формирования частоты сердцебиения и причины возникновения отклонений от нормальных показателей, необходимо разобраться в особенностях самого понятия. В медицине пульс характеризуют как довольно «многослойное» понятие, состоящее из множества характеристик:

• Ритмичность сердечных ударов. Подразумевает частоту ударов сердца, ощущаемых на стенке артерии. При возникновении сбоев в работе сердечно-сосудистой системы этот показатель отклоняется от нормы первым.
• Параметр «Наполнение» показывает, насколько он прощупывается на руке. Если данный показатель весьма слаб, можно уверенно говорить о недостаточном объеме крови, выделяемом сердцем при одном сокращении. Также слабое наполнение может свидетельствовать о сердечной недостаточности.
• «Напряжение» характеризует силу сжатия артерии для того, чтобы можно было его прощупать. Чем выше давление крови, тем сильнее будет ощущаться пульс (иногда достаточно лишь прикоснуться к коже кончиками пальцев).
• Высота. Характеристика, которую довольно сложно определить тактильным путем (чаще всего такое под силу лишь специалистам). Под высотой пульса подразумевается степень колебания артериальной стенки во время измерения.
• Частота – показатель, который используется для характеристики пульса чаще остальных. Подразумевает количество сердечных ударов в минуту. Прощупывается обычно на запястье или на других крупных артериях (например, на шее).

Говоря о высоком пульсе, чаще всего подразумевается именно последний показатель.

Причины высокого пульса и потенциальная опасность

Поскольку пульс характеризует работу сердечной мышцы, он ограничен определенными значениями. Выход за них будет свидетельствовать о сбоях в сердечно-сосудистой системе. Средние показатели составляют около 60-90 ударов в минуту (у детей – чуть выше).

Немалую роль также играет способ измерения пульса и время, когда этот процесс осуществляется. Так, например, вечером он всегда чуточку выше. Это обязательно нужно учитывать. Также в лежачем положении показатель частоты сердцебиения всегда ниже (чем, например, стоя или сидя).

Желательно перед измерением не употреблять алкоголь, не курить и также повременить с плотным обедом.

Таким образом, самый точный показатель частоты пульса можно получить, измерив его в первой половине дня, на голодный желудок и в сидячем положении.

Если показатель частоты поднялся выше 90 ударов в минуту, можно говорить о том, что он выше нормы. Список потенциальных причин повышенного пульса очень велик, но большинство из них носят временный характер:

• Значительные физические нагрузки;
• Психоэмоциональные нагрузки (стрессы, сильное волнение и пр.);
• Неправильный режим питания (когда в рационе преобладает соленая или жирная пища);
• Воздействие нейростимуляторов (кофеина, сигарет, алкоголя и т.д.);
• Повышенная температура тела;
• Отсутствие нормального сна (бессонница).

Если слишком частый сердечный ритм становится привычной картиной, можно говорить о более серьезных проблемах, не связанных с перечисленными факторами. Так, стабильно высокий пульс свидетельствует уже о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Нередко чрезмерная работа щитовидной железы и нарушение обмена веществ сопровождаются высокой частотой пульса. Кстати, злоупотребление алкоголем также провоцирует постоянное учащение сердцебиения.

Если причиной повышения пульса не является временный фактор, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Если слишком частый сердечный ритм наблюдается при пониженном давлении, можно говорить о следующих нарушениях:

• обезвоживании;
• кровопотере;
• атеросклерозе;
• тепловом ударе;
• сильном понижении температуры;
• сахарном диабете;
• ишемии сердца.

Что делать при высоком пульсе

При учащении пульса важно тщательно проанализировать ситуацию. Во-первых, не вызвано ли данное проявление какими-либо из вышеперечисленных временных факторов. Если это не так, стоит измерить давление. Повышенное давление часто сопровождается повышенной частотой сердцебиения. Если давление в норме и все сопутствующие сбою факторы исключены, стоит рассматривать более серьезные причины.

Порядок действий при повышенном пульсе:

Для начала вдохните поглубже и постарайтесь успокоиться. Присядьте, выпейте стакан воды. Приблизительно через 15 минут измерьте повторно. Если он пришел в норму, то волноваться не о чем.

В случае если высокий пульс сохраняется, но самочувствие при этом вполне нормальное, можно принять успокоительных капель (например, пустырник, корвалол и т.д.) и полежать. Откройте окно и сосредоточьтесь на глубоком ровном дыхании. На всякий случай измерьте давление (при наличии тонометра): возможно, все дело в его повышении.

Если кроме высокого пульса присутствуют симптомы вроде повышения температуры, болезненных ощущений в брюшной полости или области сердца, головокружения и пр., необходимо срочно вызывать скорую помощь. Дожидайтесь ее приезда лежа на кровати, не принимайте самостоятельно никаких препаратов.

Попробуйте применить несколько упражнений, которые должны способствовать снижению пульса:

• глубоко вдохните, выдохните с напряжением (при выходе кашляйте);
• аккуратно разомните боковые части шеи, там, где расположены крупные артерии;
• слегка надавите на ямку, расположенную с внутренней стороны левой руки в районе кисти и подержите ее зажатой около минуты;
• слегка надавливайте на глазные яблоки и подержите на них пальцы около 30 секунд.

Профилактика проблемы

Для того чтобы избежать появления высокого пульса, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

1. Позаботьтесь о том, чтобы в ваш рабочий график были включены регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.
2. Старайтесь употреблять не менее 1,5 л воды в день.
3. Помните об умеренных физических нагрузках (но не перенагружайте организм).
4. Периодически устраивайте себе хотя бы получасовые релаксации. Медитируйте, осваивайте дыхательные практики.
5. Чаще слушайте любимую музыку, посвятите хотя бы пару часов в выходной день творчеству или любимому хобби.

Старайтесь заботиться о своем здоровье (как физическом, так и психическом), избегайте по возможности стрессовых ситуаций. Любите себя и будьте здоровы!

Источник: topwom.ru

Почему учащается пульс в спокойном состоянии?

Причин, на самом деле достаточное количество, они могут представлять из себя, как временное явление, так и серьезную угрозу для здоровья, порой требуя скорейшего вмешательства докторов и срочного лечения.

• От чрезмерной физической нагрузки организма;
• Умственной усталости при долгой работе;
• Повышенные эмоции или сильный испуг;
• Нервное возбуждение, стрессы;
• Наркотическое или алкогольное опьянение и употребление кофеина;
• Обезвоживание организма, различного характера отравления и токсикозы;
• Прием пищи с большим содержанием жиров;
• Прием лекарственных препаратов.

Если таковые причины исчезают, то и частота ударов нормализуется, но, если она не снижается, а характеризуется не проходящими и завышенными параметрами, то, есть основание полагать, что внутри происходят патологические изменения. Такие, как:

• Заболевания сердечно – сосудистой и кровеносной системы;
• Заболевания, связанные с онкологией;
• Инфекционные поражения;
• Эндокринные заболевания.

Постоянно высокий пульс, тахикардия, сопровождается обычно симптомами, при которых ощущается: слабость, темнота в глазах, звон в ушах, сильное сердцебиение, холодный пот. Игнорировать такие симптомы нельзя, они могут привезти к печальным последствиям, и человека может врасплох застать:

• Инсульт головного мозга;
• Острая сердечная недостаточность;
• Шок, связанный с аритмией сердца.

Не доводите свое здоровье до кризисного момента, и не подвергайте организм опасным состояниям.

Если сердечные сокращения повышенны постоянно и не снижаются — это явный признак начавшегося недуга. Это явление требует лечения. При высоком пульсе у человека появляется задышка и потемнение в глазах, трясутся руки, и начинает болеть голова. Когда сердцебиение постоянно повышено, повышается и риск того, что случится инфаркт или инсульт. Из-за этого явления часто развивается шоковое состояние от непостоянной работы сердца. Источниками такого состояния бывают:

• болезни сердца и сосудов;
• онкология;
• различные инфекции;
• болезни щитовидки;
• постоянное применение лекарств.

Причины повышенного пульса могут быть вызваны не только внутренними факторами, но и внешними:

• Вы недавно пережили сильный стресс или нервное напряжение.
• Пульс учащается в период интенсивной физической нагрузки.
• Вы съели больше нормы.
• Постоянно высокий пульс может быть в том случае, если вы страдаете от избыточного веса.
• Вы весь день провели на ногах (усталость).
• Наличие заболеваний сердца.
• Прием некоторых лекарств тоже может привести к учащению сердцебиения.
• В организме недостаточно витаминов, относящихся к группе В.
• Резкий выброс адреналина.
• Беременность. В это период совершенно нормально, что частота пульса у представительниц прекрасного пола выше, чем обычно.

Многие врачи считают, что пульс 90 ударов и выше в состоянии покоя связан с присутствием патологии. Повышается риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта. Часто тахикардию в стане покоя вызывают нарушения ритма сердца.  Пульс может учащаться до 200 ударов за минуту. Человека мучает одышка, боль в груди, головокружение. Ожирение и сахарный диабет способствуют таким состояниям.

Высокая частота пульса (130 и выше) в покое на протяжении длительного времени ослабляет сердечную мышцу. Она начинает работать плохо. Для восстановления прибегают к электростимуляции или лекарственной терапии.

Сердечная мышца как другие требует тренировки. У спортсменов, в состоянии покоя, частота пульса может быть меньше 60 ударов за минуту.

Оказывается, учащенный пульс не всегда говорит о наличии проблем в организме ребенка. Во время стресса или испуга, при сильной физической нагрузке, эмоциональном волнении и других особенностях человека увеличение сердечных сокращений считается нормальной ситуацией.  Пульс 120 ударов в минуту у ребенка 8 лет после утренней пробежки – это совсем не страшно. Спустя 10-15 минут сердце придет в норму и для волнений не будет повода.

Нередко физиологическое повышение пульса регистрируется у женщин при беременности, при неумеренном употреблении кофеинсодержащих напитков или во время лихорадки, когда температура тела превышает 39 градусов.

Патологические причины высокого пульса, то есть более 100 ударов,следующие:

• нарушение оптимального режима отдыха;
• лишний вес;
• интоксикация;
• проблемы с эндокринной системой;
• анемия;
• острые болезни вирусного характера;
• остеохондроз позвоночника;
• вредные привычки;
• заболевания сердца;
• применение сильнодействующих медикаментозных препаратов;
• авитаминоз;
• вегето-сосудистая дистония.

Можно понять увеличение пульса при ходьбе, беге или сильном эмоциональном потрясении, однако, почему повышается сердечный ритм даже в относительно спокойном состоянии, например, после еды. Это связанно с усилением притока крови к желудку, который после наполнения начинает переваривать пищу. В таких случаях ЧСС превышает норму не более чем на 5-6 ударов в минуту. Если же после еды показатели значительно увеличены, то стоит незамедлительно обратиться к врачу, чтобы пройти доскональное обследование.

Когда тахикардия застает подростка в спокойном состоянии, то это признак возможного наличия следующих заболеваний:

• тромбоэмболии;
• аномалий развития сердечно-сосудистой системы;
• хронической болезнь почек или печени;
• гипертиреоза;
• малокровия и т.д.

105 ударов сердца при норме 80 в состоянии покоя – это серьезный повод отправить подростка к специалисту. На фоне нарушенного кровообращения у ребенка может появиться головокружение, головная боль, отдышка или дрожь в конечностях. Как ему при этом помочь?

Возможные осложнения

Во избежание необратимых последствий всем следует знать, чем опасен высокий пульс. Независимо от причины повышенного пульса, наличие высоких показателей может спровоцировать:

• образование тромбов в полости сердца, что опасно развитием инсульта;
• сердечную желудочковую недостаточность;
• аритмический шок;
• синкопальные состояния;
• внезапную смерть из-за остановки сердца.

Все заболевания достаточно серьезные. Поэтому при первых симптомах не следует рассуждать о том, что делать при высоком пульсе и бессистемно глотать таблетки, а незамедлительно обследоваться. Так можно предотвратить тяжелые патологические заболевания.

Лечение

Если вы обнаружили у себя такие симптомы, то не стоит суетиться и паниковать. Наоборот, надо успокоиться, выпить стакан воды, проветрить помещение и прилечь. В лежачем положении пульс будет снижаться. А затем вызвать скорую помощь, чтобы исключить сложные патологические последствия. Особенно, если был обморок, и слабость не прошла, а успокоительные лекарства не привели к улучшению.

В домашних условиях можно применить одно из средств: 30 капель настойки валерианы, пустырник, валокордин или их аналоги.

Лечения физиологической тахикардии, как правило, не требуется. Включите в свое питание продукты полезные для здоровья сердца и кровеносных сосудов. Не употребляйте много жиров. Отказ от курения и алкоголя также улучшит ваше самочувствие.

Патологические процессы предусматривают лечение болезней, являющихся причиной учащенного пульса. Здесь без помощи врачей не обойтись. Вам будет предложено тщательное обследование и комплексное лечение.

Для выявления патологий вам могут назначить:

1. Специальное мониторинговое исследование (оно предполагает контроль состояния организма в течение суток).
2. Кардиограммы с нагрузкой и без нее.
3. УЗИ сердца и щитовидной железы.
4. Биохимический анализ крови.
5. Осмотры для исключения онкологических заболеваний.

Выполнение всех рекомендаций и назначений поможет удерживать ваши болезни под контролем, исключить новые обострения.

Главная задача врача – найти и устранить причину нежелательного симптома. Выбор конкретного метода терапии зависит от возраста пациента, регулярности повышения ЧСС, его общего состояния здоровья и уровня АД в момент сердечного приступа. При легких расстройствах специалисты назначают седативные препараты и рекомендуют нормализацию режима сна и отдыха.

Хорошо зарекомендовали себя следующие лекарства для снижения высокого пульса:

• «Персен»;
• «Валокордин»;
• настойка пустырника или валерианы;
• «Реланиум».

Если подобное лечение не помогает, то требуется курс электроимпульсной терапии. Методика позволяет воздействовать только на сердце и не затрагивать другие органы. Она проводится под внутривенным наркозом препаратами короткого поверхностного действия. После процедуры пациент доставляется в палату для пробуждения и 2-3 дня соблюдает строгий постельный режим. В этот период ему дают противоаритмические средства и лекарства, улучшающие обменные процессы в миокарде.

Не накручивайте себя раньше времени и не впадайте в панику. Если вы узнали, что у вас повышенный пульс, прилягте, откройте форточку и выпейте воды и постарайтесь успокоиться. Пока ничего страшного не случилось.

Если симптомы не прошли, и лекарства не снизили частоту ударов, вызовите скорую помощь. Пока она едет, примите капли валокордина, пустырника или валерианы. А следующим шагом должно быть глубокое обследование вашего состояния специалистами, оно должно иметь комплексный характер.

Для того, чтобы исключить серьезные патологии, следует пройти:

• Суточное мониторинговое обследование по Холтеру;
• Сделать кардиограмму, используя нагрузку и, исключая её;
• Ультра — звуковое исследование щитовидки и сердца и рентген;
• Сдать анализ на биохимию крови и гормоны.

Только сделав эти необходимые исследования, ваш лечащий врач сможет диагностировать болезнь и контролировать ее. Для купирования симптомов, назначаются лекарственные препараты, антиаритмического действия, в виде корвалола или валокардина. При учащенном сердцебиении, следует их употреблять по 30 капель, в момент обострения. С ограничениями, и только после назначения врачом, принимаются и более сильные лекарства, такие как анаприлин или веропамил.

Если диагностировано нарушение работы гормональной системы и поражена щитовидная железа, лечение проводится специальными гормонами индивидуальным курсом.

При вегетососудистой дистонии, обычно назначаются бета-блокаторы и успокаивающие лекарственные средства.

Источник: mega-garden.ru