Проблема повышенного артериального давления, учащенный пульс и сердцебиение распространенные проблемы нашего времени. Это связано с целым комплексом факторов, самым главным, является старение организма. Специалисты отмечают, что с возрастом человек всё более подвержен риску связать себя с проблемами сердечно-сосудистой системы. Нормой является 60-80 уд/мин, что же делать в случае, если показатели больше?
Показатели пульса
Измерение пульса является необходимым показателем для контроля состояния сердца и организма в целом. Мониторинг может диагностировать учащенный или замедленный процесс сердцебиения.
Пульс включает в себя определённые составные, такие как:
- Высота – выступает в качестве амплитуды волнения стенок артерий, не стоит путать с частоту и высоту сердцебиения, это разные понятия в медицине.
- Напряжение – это усилие, которое прикладывается для ощущения пульса. Связано на прямую с артериальным давлением. Чем выше, тем легче ощутить пульсацию артерии.
- Наполнение – это количество крови, которое циркулирует по сердечно-сосудистой системе. Чем больше крови за одно сокращение сердца проходит по сосудам, тем легче ощутить пульс. В условиях малого притока крови, это сделать сложнее и может свидетельствовать о сердечной недостаточности.
- Частота – характеризуется суммарным количеством ударов в минуту. При измерении следует занять статичную позу, без предварительных нагрузок. Показатели, также могут быть разные утром и вечером.
- Ритм – это временной интервал между ударами сердца. В условии, когда этот показатель не планомерен то присутствует аритмия.
Нормальное учащение пульса наблюдается у людей во время физических нагрузок, что связано с необходимостью организма снабжать мышцы кислородом. Это явление можно наблюдать при занятии спортом или других физических работах.
Измерение пульса
Для правильного измерения следует знать несколько факторов:
- Во-первых, частота сердцебиения утром после сна и вечером перед сном ниже, нежели посреди дня.
- Во-вторых, диагностирование следует проводить в статичной позе, на спине, без предварительных нагрузок.
- В-третьих, снимать показания в одно и тоже время суток.
- В-четвертых, измерять пульс в течении полных 60 секунд, а не 30ти и умножать на два. Так как, у людей с аритмией наблюдается учащение ритма в разных промежутках времени.
Само диагностирование проводиться по средствам лёгкого нажатия на сплетении сосудов левой руки.
Советы и рекомендации
При условии повышенного ритма сердцебиения нужно обращать внимания на следующие факторы, такие как:
- Отрезок времени учащенного сокращения сердца.
- Периодика приступов.
- Начало приступа и предпосылки.
- Связано ли учащение с ритмом ударов.
- Проявление дополнительных симптомов.
- Провести диагностику сердечного ритма, частоты и давления. Полученные данные записать.
Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением…Подробнее…
Причины учащенного пульса и его норма
В течение жизнедеятельности человека, сердце не прекращает биться ни на секунду. В итоге ежеминутно литры крови проходят по сосудам организма. Средний показатель составляет 50 – 150 ударов в минуту, это значение может разниться под влиянием разных факторов и индивидуальных особенностей человека.
Видео
У здоровых людей, в состоянии спокойствия, пульс не превышает отметок 60-80 ударов в минуту. Учащенным сердцебиением нельзя также назвать превышения «нормы» у детей, беременных женщин, людей в возрасте, а также спортсменов. В таблице ниже указаны данные среднестатистических показателей ударов в минуту для определенных возрастов. У новорожденных сердцебиение может составлять 120 – 150 уд/мин.
| Возраст (лет) | Частота пульса (удары в минуту) |
|---|---|
| 0-1 | 80-160 |
| 02.03.2018 | 80-120 |
| 03.07.2018 | 75-115 |
| 07.10.2018 | 70-110 |
| 01.10.2014 | 65-100 |
| Старше 14 | 50-100 |
| 20-30 | 60-70 |
| 30-40 | 70-75 |
| 40-50 | 75-80 |
| 50-60 | 80-85 |
| 60-70 | 85-90 |
| 70-80 | 90-95 |
Самой распространённой причиной учащенного пульса является малодинамичный образ жизни, также слабая сердечная мышца, которая не справляется с перекачиванием крови по сердечно-сосудистой системе. Учащенный пульс может быть следствием тахикардии, которая проявляется в условии спокойствия.
Причины учащения сердцебиения у здоровых людей, что не является отклонением от нормы:
- Физическая нагрузка на организм (занятия спортом).
- Ситуации, вызывающие стресс.
- Волнение.
- Чувство страха.
- Индивидуальные особенности человека.
Комплекс факторов, которые ведут к учащению сердцебиения:
- Бессонница.
- Прием медицинских препаратов.
- Принятие антидепрессантов.
- Чрезмерное употребление веществ, содержащих кофеин (энергетики, кофе).
- Спиртосодержащие напитки.
- Избыточная масса тела.
- Возраст.
- Гипертония.
- Проблемы с лёгкими.
- Чрезмерно высокая температура.
- Период беременности.
Учащенное сердцебиение возникает бывает при высоком или низком АД.
Тахикардия и симптомы
Тахикардия – это разновидность аритмии, проявляющаяся в сердечном ритме и частоте, при котором сокращение сердца более 90 раз в минуту. Тахикардия считается нормой, когда человек испытывает увеличение физической или эмоциональной нагрузки.
Влияние тахикардии на организм:
- Лихорадка.
- Сбои в работоспособности нервной системы
- Нестабильная работа эндокринной системы.
- Интоксикация алкоголем или другими токсинами.
- Снижение стрессоустойчивости и чрезмерной раздражительности.
- Онкологические заболевания.
- Кахексии.
- Анемии.
- Поражения миокарда.
- Инфекционных заболеваний.
Тахикардия в свою очередь подразделяется на два типа, синусовая (100 уд/мин) и пароксизмальная (140-220 уд/мин). В первом случае вызвано временным психологическим стрессом или физическим перенапряжением, состояние стабилизируется в течение первых минут спокойствия организма. В другом случае связано с заболеваниями сердца или сосудов кровеносной системы, а также имеет длительный эффект. В этой ситуации необходимо лечение.
Пароксизмальная тахикардия делиться на предсердная и желудочковая. Они отличаются местом возникновения в теле, что понятно по названиям, а именно предсердие и желудочки сердца. Для лечения прежде всего нужно диагностировать первопричину и вид тахикардии.
Профилактика тахикардии
Как стало понятно, тахикардия довольно опасна для организма, лучше всего предупредить это заболевание и уменьшить шанс появления. Рекомендуем руководиться следующими советами:
Контроль рациона. Нужно максимально разнообразить пищу, употреблять свежие овощи и фрукты, минимизировать поступление соленой, острой, копченой, жирной и другой пищи из этого списка. Не зря уже многие века говорят: «Мы то, что мы едим».
Нужно внимательно следить за поступлением кофеина в организм. Такие напитки как кофе и энергетики следует пить с минимальной частотой. Сюда же можно отнести крепко заваренный черный чай.
Спиртосодержащие напитки, а также табачные изделия являются одним из самых важных ограничений. Эти «убийцы» организма сказываются на общем состоянии.
Малоподвижный образ жизни также ведет к атрофии сердечной мышцы и тела в целом. Поэтому следует заниматься спортом, бегать на пробежки, ходить на прогулки, плавать, делать зарядку, ездить на велосипеде и многое другое.
Пагубное влияние имеет стресс и психологическая дестабилизация. Выброс адреналина и других гормонов ведет к увеличению нагрузки на сердце и сердечно-сосудистую систему. Систематический стресс ведет к переутомлению, ослаблению и плохому самочувствию, что может повысить риск тахикардии.
Обратите внимание! Гипертония — почему таблетки, сбивающие давление, вредят? Др. Бубновский о двух безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии Читать далее »
Здоровый отдых и сон. Как и любому организму, человеку нужен сон и отдых. Переутомление не сулит ничего хорошего, поэтому чаще выбирайтесь на природу или же просто отдыхайте дома. Состояние спокойствия довольно важно для сердца, что поможет вам чувствовать себя лучше после хорошего сна.
Учащенный пульс и связанные с ним заболевания
Частое сокращение сердца может быть вызвано другими заболеваниями и выступать как симптом:
- Онкологические заболевания, опухоли двух видов.
- Сердечные болезни – гипертензия или гипотензия, ишемия, аритмия, миокардит и другие.
- Анемия.
- Вегетососудистая дистония.
- Интоксикация, климакс.
- Проблемы с эндокринной системой организма.
Увеличенная частота сердца не является критическим для организма, но дает понять, что в теле человека что-то не так. К примеру, экспериментальным путем, специалисты в сфере медицины установили, что повышение температуры тела на 1 градус влечет к повышению частоты биения сердца на 10ть уд/мин.
Учащенный пульс при пониженном и повышенном АД
Когда давление превышает показатель 120 на 80, это диагностирует о высоком АД. Если это вызвано физическими нагрузками, а другие симптомы не проявляются, значит всё в порядке. Если заметны другие отклонения, то следует искать причину нестабильной работы организма.
При низком давлении сердце пытается компенсировать недостачу поступления кислорода к органам за счет интенсивности сокращений.
Кроме этого причинами учащенного сердцебиения могут быть:
- Анафилактический шок.
- Интоксикация.
- Кровопотеря.
- Инфаркт.
- Нейроциркуляторная дистония.
- Беременность.
Экстренная помощь при тахикардии
В ситуации, когда у человека диагностирован приступ тахикардии следует применить следующие действия:
- Умыть человека слегка прохладной водой.
- Дать пострадавшему выпить воды (прохладной)
- Снабдить больного свежим воздухом.
- Облегчить дыхание человеку, расстегнуть пуговицы или молнию, развязать галстук или бабочку, снять жаркую одежду.
- Помочь занять статичное положение на боку, подложив что-то под голову.
- Произвести массаж глаз без усилия.
- Вызвать скорую помощь, если это необходимо.
Лечение учащенного сердцебиения
В условиях частого сокращения сердца следует лечить не симптомы, а первопричину. К примеру, если сердцебиение участилось в связи со стрессом или психологическим расстройством, то не нужно принимать кардиологические препараты, а следует принять успокаивающие.
Видео
Работа сердца связана с сердечно-сосудистой системой, учащенный пульс может быть следствием проблемы с сосудами. Это может быть гипотония или гипертония. В разных случаях следует принимать стимуляторы разного рода. При повышенном давление, следует принимать лекарства, понижающие давление и наоборот.
В любом из случаев необходимо обратиться к специалисту и пройти полную диагностику, так как учащенный пульс может быть всего лишь симптомом другого заболевания.
Источник: odavlenii.com
Причины сильно повышенного пульса
Учащение пульса возникает при любых физических нагрузках, тяжелой умственной работе или в период эмоциональной нестабильности (как положительного характера, так и негативного). Поэтому для снятия показаний работы сердца необходимо быть в полностью расслабленном состоянии, в тихой обстановке, без внешних раздражителей. Оптимальным временем для самостоятельного мониторинга являются утренние часы — через 30 минут после пробуждения, до завтрака. В этот период организм только начинает входить в активную стадию, поэтому пульс будет отражать актуальную работу сердца без искажений естественными процессами. Если в спокойном состоянии ЧСС будет стабильно выше 90 ударов в минуту (совокупные данные не менее чем за 7 дней мониторинга), тогда имеет смысл волноваться. Высокий пульс, причинами которого могут стать кардиальные патологии, экстракардиальные (не связанные с работой миокарда) и естественные факторы (образ жизни, анатомическое строение и т. д.), требует лечения.
- сердечная недостаточность;
- инфаркт миокарда;
- стенокардия;
- миокардит;
- кардиомиопатия;
- инфекционный эндокардит;
- адгезивный перикардит.
Высокий пульс причины, не связанные с сердечно-сосудистой системой:
- эндокринные нарушения;
- анемия;
- сосудистая недостаточность;
- почечные колики;
- инфекционно-воспалительные заболевания;
- невроз;
- нейроциркуляторная дистония;
- интоксикация.
Высокий пульс причины естественного (внешнего) происхождения. Повышаться пульс может кратковременно, а при устранении неблагоприятных факторов состояние стабилизируется или не противоречит индивидуальной норме:
- физические нагрузки — при любых, даже незначительных движениях, частота пульса увеличивается;
- эмоциональный стресс — беспокойство, раздражение, слезы, радость и приливы счастья вызывают повышенное сердцебиение;
- врожденные особенности — анатомическое строение тела влияет на все процессы жизнедеятельности, причиной может стать генетическая патология или аномалия внутренних органов;
- температура окружающей среды — чем теплее воздух и выше влажность, тем чаще бьется сердце, перекачивая кровь. К пляжному сезону пульс у всех людей становится большим (на 5–8 ударов);
- общая масса тела. Ожирение, впрочем как и дистрофия, не лучшим образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Как только вес приходит в физиологическую норму, пуль стабилизируется;
- вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотические препараты повышают сердцебиение до критического состояния.
Пульс выше 90 ударов в минуту
Опасность повышенного сердечного ритма заключается в его бессимптомном характере (во многих случаях). Изменения возможно заметить только после целенаправленной проверки пульса или измерения артериального давления, что свойственно далеко не всем людям. И только по мере прогрессирования тахикардии больной замечает появление первых симптомов:
- слабость, быстрая утомляемость;
- учащенное, сбитое дыхание;
- головокружение, до обморочного состояния;
- ощущение биения сердца в горле, ушах.
Если сильный пульс учащается до критических (для взрослого, здорового человека) 200 ударов в минуту (и выше), может физически ощущаться биение сердца в груди, даже звук. Потеря сознания наступает при частоте биения от 210 и выше.
Некоторые формы аритмии характеризуются внезапными учащениями пульса, без видимой причины, и таким же возвращением в нормальное состояние. Например, когда причиной частого пульса (выше 90-100 уд. мин.) становится мерцантельная аритмии, такой симптом входит в клиническую картину заболевания. Если при таких скачках человек чувствует боль и покалывание в груди — это явный признак негативных процессов в сердце, который требует безотлагательного исследования.
Устойчивый очень высокий пульс — что делать в таком случае? Учащенная ЧСС и вполне нормальное артериальное давление — явление частое у пациентов с тахикардией. Не всегда эти значения связаны и зависят друг от друга. Но отсутствие признаков гипертонии это не показатель здоровья, а маскировка серьезных симптомов, связанных с заболеванием сердца. Определить наличие или отсутствие проблемы может только врач-кардиолог. Вывод только один: если наблюдаются частые эпизоды сердечных сокращений, при этом ощущается дискомфорт, головокружение, онемение конечностей, следует пройти обследование на наличие сердечных патологий. Если результаты окажутся отрицательными, продолжить выяснение причин аномального состояния в других плоскостях.
Диагностика
При первом обращении в клинику с пациентом проводится беседа, которая поможет составить достоверный анамнез. Небольшое анкетирование направлено на выяснение образа жизни, социального положения, рода деятельности и наличия сердечно-сосудистых патологий у ближайших родственников. Таким образом устанавливается первичная связь между постоянно повышенным сердцебиением и возможными заболеваниями, которые условно заложены в генетику пациента. Определение частоты пульса входит в составление клинической картины. Для этого врач попросит выполнить несколько упражнений (стрессовая проверка) или, наоборот, посидеть 20 минут в полном покое. Если при высоком пульсе артериальное давление не повышается — ситуация прогностически благоприятная. При сочетании гипертонии с учащенным пульсом — менее доброкачественная.
Осмотр. Обследование больного может указать на другие системные заболевания, связанные со щитовидной железой или другими органами. Иногда определяются отеки различной степени выраженности. Особое внимание уделяется цвету кожных покровов, которые при патологических состояниях могут становиться бледными или цианотичными.
Электрокардиограмма. Стандартная ЭКГ является ключевым методом исследования больных с учащенным пульсом. Максимум информации ЭКГ предоставляет при выполнении во время приступа (например, когда сердцебиение и давление повышаются), поскольку это может помочь выявить основную причину нарушения, особенно если она связана с сердечной патологией.
Мониторинг ЭКГ. Часто большой пульс является не постоянным, а прерывистым, что не позволяет снять ЭКГ во время приступа. При мониторинге ЭКГ больной носит с собой специальный прибор, который фиксирует все изменения сердечной деятельности. Это позволяет «поймать» нарушение пульса и ритма сердца (выше нормы), а затем охарактеризовать его с последующей постановкой диагноза. Мониторинг может проводиться 1 день, несколько дней, несколько недель или даже более длительный срок, если прибор имплантирован.
Лабораторные исследования. Берутся основные анализы крови, позволяющие исключить анемию или нехватку электролитов. Может быть проведено тестирование функции щитовидной железы или сданы анализы на другие биомаркеры, все что влияет на большой пульс, выше 90 ударов в минуту.
Эхокардиография. Это ультразвуковое сканирование сердца, которое помогает рассмотреть структуру и функцию сердца, установить причины, которые повышают ЧСС. Часто используется для оценки работоспособности клапанов и выяснения других параметров сердца и близлежащих к нему крупных сосудов.
Электрофизиологическое исследование. Если с помощью вышеперечисленных способов диагностики не удалось поставить точного диагноза, тогда используется инвазивное исследование в виде ЭФИ. С его помощью довольно точно устанавливается наличие и характер нарушений сердечной деятельности.
Что принимать при высоком пульсе
Если постоянно высокий пульс вызывает дискомфорт, необходимо стабилизировать сердцебиение, принимать доступные средства и обратиться за медицинской помощью. До приезда (или самостоятельного посещения) врача надо оказать самому себе первую помощь. Снять тесную одежду и обувь, по возможности — прилечь. Надавить на верхние веки кончиками пальцев и придержать несколько секунд. Выровнять дыхание — 5 секунд глубокий вдох, 5 секунд выдох. Если нет головокружения и предобморочного состояния, умыться прохладной проточной водой и выпить стакан безалкогольного напитка со льдом, лучше — с сахаром.
Медикаментозное лечение учащенного пульса
Постоянно высокий пульс что делать при таком состоянии подскажет фармакология. В зависимости от степени заболевания, частоты симптомов и физиологических особенностей организма врачи назначают лечебную терапию, в которую входит прием медикаментов. Принимать их необходимо по строго определенной схеме и при убедительных показаниях.
Все лекарства, помогающие, когда возникает большой пульс, выше 90 ударов в минуту, можно классифицировать тремя основными категориями. В таблице ниже указаны наиболее эффективные препараты каждой группы, а также их лечебное действие на организм человека. Все эти лекарства можно купить в аптеке без рецепта (но по назначению врача).
| Группа средств | Название препаратов | Фармакологическое действие |
| Препараты на травах | Экстракт валерианы
Боярышник Пустырник Настойка пиона |
Седативное, расширение кровеносных сосудов, стабилизация ритма сердца, устранение побочных проявлений стресса, бессонницы, незначительное спазмолитическое действие |
| Мембраностабилизирующие препараты | Атропин
Изадрин Аспаркам Панангин Карбахолин Тацизин Пропафенон Флекаинид |
Уменьшение возбудимости миокарда, снижение частоты сердечных сокращений, замедление проводимости во всех отделах сердца |
| β-адреноблокаторы | Пропранолол
Тимолол Метопролол Талинолол Атенолол Практолол |
Предотвращает влияние симпатической нервной системы на миокард и процессы, которые повышают пульс |
Лечение учащенного пульса рецептами народной медицины
В силу распространенности тахикардии люди давно научились снимать неприятные симптомы, когда повышаются ЧСС и/или давление. Универсальные рецепты передаются из поколения в поколение. Не потеряли они своей актуальности и в настоящее время. Конечно, панацеей народные рецепты не являются, но облегчить патологическое состояние вполне способны. В отличие от своих аптечных аналогов, настойки, отвары, лечебные чаи не оказывают побочных эффектов и не приносят вреда. Заменять консервативные методы лечения домашними лекарствами категорически нельзя (если был поставлен диагноз и назначена схема лечения). Но использовать для усиления эффекта и в качестве профилактики не запрещается. Итак, высокий пульс что делать в домашних условиях.
Боярышник
Красные плоды — классическое средство от всех сердечных болезней, в том числе для стабилизации аритмий. Настойка оказывает кардиотонический и спазмолитический эффекты, умеренно понижает артериальное давление, успокаивает нервную систему. Комбинация лечебных свойств, особенно в сочетании с высоким содержанием витамина С, делает его важным элементом комплексной терапии при кардиалгии, нейроциркуляторной дистонии и других нарушениях работы сердца и сосудов.
Рецепт для домашнего приготовления простой, не требует выдающихся талантов «травника»: 1 ст. л. сухих плодов боярышника заливается 250 мл кипятка, накрывается крышкой и ставится на паровую баню, настаивается 30–45 минут. Можно использовать термос — боярышник залить на ночь.
Употреблять настойку необходимо три раза в день по 100 мл перед приемом пищи. К основному боярышнику можно добавить 2 ч. л. хвоща и 3 ч. л. спорыша. Такое сочетание оказывает дополнительное положительное влияние на нервную систему.
Мед
Польза мёда для сердца известна так же давно, как и боярышника. Старые рецепты нашли научное подтверждение: в меде содержится много глюкозы и «быстрых» углеводов, обеспечивающих сердечную мышцу достаточным количеством энергии. У меда есть и «обходные пути» к сердцу — способствуя нормализации деятельности нервной и эндокринной систем, кровеносной системы, он таким образом опосредованно влияет на функцию сердца и сосудов.
Самый простой и доступный рецепт на основе меда: измельчить в блендере или мясорубке 10 лимонов с кожурой. Растереть до состояния кашицы 10 головок чеснока. Добавить 1 литровую банку меда. Тщательно перемешать все компоненты. Настоять полученную смесь в течение недели. Принимать лекарственную смесь нужно по 2 ст. л. 1 раз в день.
Травяные сборы для сердца
Укрепить иммунную, сердечно-сосудистую систему, устранить большой пульс (выше 90 уд/мин) можно при помощи вкусных и полезных чаев. Регулярное употребление уже через неделю покажет видимый результат.
Рецепт 1. Смешать по 1 столовой ложке цветки ромашки, корень валерианы, семена тмина, фенхеля. Залить водой, доведенной до кипения, в пропорциях 2 столовых ложки сбора на 600 мл кипятка. Дать настояться 1–1,5 часа, процедить через сито. Выпить залпом 300 мл чая, можно повторить через 6–8 часов. Курс лечения 2–3 недели в зависимости от состояния больного.
Рецепт 2. Измельчить в блендере листья мяты перечной, вахты трехлистной, дягиля лекарственного. Смешивать постепенно в равных пропорциях. Одну столовую ложку смеси залить 250 мл кипяченой воды и поставить на огонь на 5–10 минут. Дать настоятся в течение 3–5 часов. Процедить и пить маленькими глотками по 100 мл 2 раза в день. Терапевтический эффект будет заметен уже через 14 дней регулярного употребления.
Продукты для понижения пульса
Контролировать частоту сердечных сокращений, когда показатели повышаются выше 90 ударов в минуту, можно при помощи сбалансированного питания. Увеличив в рационе объем продуктов, богатых полезными микроэлементами, можно навсегда забыть о высоких показателях пульса.
Картофель
Любимый многими овощ богат магнием и калием, двумя микроэлементами, которые являются важной частью диеты, которая устраняет гипертонию, при повышенной массе тела. Питание, богатое калием, помогает организму стать более эффективным при вымывании избыточного натрия, главной причины высокого пульса.
Простокваша
Стакан скисшего молока обеспечивает поступление кальция и витамина D, а также других питательных веществ, которые способствуют снижению пульса на 5–15 %. Многочисленные исследования доказали, что люди с низким уровнем кальция имеют выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Яйца
Яичные белки эффективно снижают пульс и артериальное давление, согласно исследованию, представленному на собрании Американского химического общества. Яйца являются надежным источником белка, витамина D и других необходимых для организма питательных веществ.
Брокколи
Овощ является хорошим источником регулирующих систему кровообращения минералов: магния, кальция и калия. Диета, основанная на блюдах из брокколи, может помочь снизить артериальное давление и пульс, уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта.
Кунжутное и рисовое масло
Согласно исследованиям, у людей, которые употребляли смесь из двух масел, доступных в магазинах здорового питания, снизилось артериальное давление, что почти сравнимо с эффектом от приема медикаментов. Результат обусловлен наличием жирных кислот в маслах и антиоксидантов.
Бананы
В одном банане содержится около 420 мл калия, снижающего пульс выше нормы. Это составляет примерно 11% от 4700 миллиграммов калия, рекомендуемого для приема каждый день с целью избегания негативных сердечно-сосудистых состояний. На самом деле многие овощи содержат больше калия, чем вкусный и популярный фрукт. Например, стакан приготовленных белых бобов — 1200 миллиграммов, а авокадо — 975 миллиграммов.
Черный шоколад
Богат антиоксидантами (флавоноидами), которые делают кровеносные сосуды более эластичными. Для получения пользы от шоколада нужно съедать в день не больше 100 грамм.
Гранат
Когда взрослый человек выпивает по 330 мл гранатового сока каждый день в течение четырех недель, его пульсовое, систолическое и диастолическое давление крови снижается. Таким образом, можно заменить апельсиновый сок на полтора стакана гранатового, и организм поблагодарит ровным сердцебиением, не выше нормы.
Профилактика высокого пульса
Чтобы пульс всегда находился в пределах комфортной нормы (не выше, не ниже), кардиологи рекомендуют придерживаться простых, но эффективных правил:
- отказаться от кофеиносодержащих напитков. Кофе по утрам, а потом в течение дня, стимулирует сердечный ритм не хуже хорошей пробежки;
- ограничить употребление алкогольных напитков, а если существует зависимость, пройти полный курс реабилитации — это существенно увеличит качество и длительность жизни;
- пересмотреть питание в пользу здоровой пищи и строго режима приема еды. Отказаться от перекусов перед сном;
- обеспечить себе посильные физические нагрузки и ежедневное пребывание на свежем воздухе;
- научиться подходить к стрессовым и конфликтным ситуациям отрешенно, не воспринимая их как неразрешимые проблемы;
- организовать оптимальное соотношение работа — отдых.
Источник: med.vesti.ru
Показатели пульса
Измерение пульса является необходимым показателем для контроля состояния сердца и организма в целом. Мониторинг может диагностировать учащенный или замедленный процесс сердцебиения.
Пульс включает в себя определённые составные, такие как:
- Высота – выступает в качестве амплитуды волнения стенок артерий, не стоит путать с частоту и высоту сердцебиения, это разные понятия в медицине.
- Напряжение – это усилие, которое прикладывается для ощущения пульса. Связано на прямую с артериальным давлением. Чем выше, тем легче ощутить пульсацию артерии.
- Наполнение – это количество крови, которое циркулирует по сердечно-сосудистой системе. Чем больше крови за одно сокращение сердца проходит по сосудам, тем легче ощутить пульс. В условиях малого притока крови, это сделать сложнее и может свидетельствовать о сердечной недостаточности.
- Частота – характеризуется суммарным количеством ударов в минуту. При измерении следует занять статичную позу, без предварительных нагрузок. Показатели, также могут быть разные утром и вечером.
- Ритм – это временной интервал между ударами сердца. В условии, когда этот показатель не планомерен то присутствует аритмия.
Нормальное учащение пульса наблюдается у людей во время физических нагрузок, что связано с необходимостью организма снабжать мышцы кислородом. Это явление можно наблюдать при занятии спортом или других физических работах.
Измерение пульса
Для правильного измерения следует знать несколько факторов:
- Во-первых, частота сердцебиения утром после сна и вечером перед сном ниже, нежели посреди дня.
- Во-вторых, диагностирование следует проводить в статичной позе, на спине, без предварительных нагрузок.
- В-третьих, снимать показания в одно и тоже время суток.
- В-четвертых, измерять пульс в течении полных 60 секунд, а не 30ти и умножать на два. Так как, у людей с аритмией наблюдается учащение ритма в разных промежутках времени.
Само диагностирование проводиться по средствам лёгкого нажатия на сплетении сосудов левой руки.
Советы и рекомендации
При условии повышенного ритма сердцебиения нужно обращать внимания на следующие факторы, такие как:
- Отрезок времени учащенного сокращения сердца.
- Периодика приступов.
- Начало приступа и предпосылки.
- Связано ли учащение с ритмом ударов.
- Проявление дополнительных симптомов.
- Провести диагностику сердечного ритма, частоты и давления. Полученные данные записать.
Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением…Подробнее…
Причины учащенного пульса и его норма
В течение жизнедеятельности человека, сердце не прекращает биться ни на секунду. В итоге ежеминутно литры крови проходят по сосудам организма. Средний показатель составляет 50 – 150 ударов в минуту, это значение может разниться под влиянием разных факторов и индивидуальных особенностей человека.
Видео
У здоровых людей, в состоянии спокойствия, пульс не превышает отметок 60-80 ударов в минуту. Учащенным сердцебиением нельзя также назвать превышения «нормы» у детей, беременных женщин, людей в возрасте, а также спортсменов. В таблице ниже указаны данные среднестатистических показателей ударов в минуту для определенных возрастов. У новорожденных сердцебиение может составлять 120 – 150 уд/мин.
| Возраст (лет) | Частота пульса (удары в минуту) |
|---|---|
| 0-1 | 80-160 |
| 02.03.2018 | 80-120 |
| 03.07.2018 | 75-115 |
| 07.10.2018 | 70-110 |
| 01.10.2014 | 65-100 |
| Старше 14 | 50-100 |
| 20-30 | 60-70 |
| 30-40 | 70-75 |
| 40-50 | 75-80 |
| 50-60 | 80-85 |
| 60-70 | 85-90 |
| 70-80 | 90-95 |
Самой распространённой причиной учащенного пульса является малодинамичный образ жизни, также слабая сердечная мышца, которая не справляется с перекачиванием крови по сердечно-сосудистой системе. Учащенный пульс может быть следствием тахикардии, которая проявляется в условии спокойствия.
Причины учащения сердцебиения у здоровых людей, что не является отклонением от нормы:
- Физическая нагрузка на организм (занятия спортом).
- Ситуации, вызывающие стресс.
- Волнение.
- Чувство страха.
- Индивидуальные особенности человека.
Комплекс факторов, которые ведут к учащению сердцебиения:
- Бессонница.
- Прием медицинских препаратов.
- Принятие антидепрессантов.
- Чрезмерное употребление веществ, содержащих кофеин (энергетики, кофе).
- Спиртосодержащие напитки.
- Избыточная масса тела.
- Возраст.
- Гипертония.
- Проблемы с лёгкими.
- Чрезмерно высокая температура.
- Период беременности.
Учащенное сердцебиение возникает бывает при высоком или низком АД.
Тахикардия и симптомы
Тахикардия – это разновидность аритмии, проявляющаяся в сердечном ритме и частоте, при котором сокращение сердца более 90 раз в минуту. Тахикардия считается нормой, когда человек испытывает увеличение физической или эмоциональной нагрузки.
Влияние тахикардии на организм:
- Лихорадка.
- Сбои в работоспособности нервной системы
- Нестабильная работа эндокринной системы.
- Интоксикация алкоголем или другими токсинами.
- Снижение стрессоустойчивости и чрезмерной раздражительности.
- Онкологические заболевания.
- Кахексии.
- Анемии.
- Поражения миокарда.
- Инфекционных заболеваний.
Тахикардия в свою очередь подразделяется на два типа, синусовая (100 уд/мин) и пароксизмальная (140-220 уд/мин). В первом случае вызвано временным психологическим стрессом или физическим перенапряжением, состояние стабилизируется в течение первых минут спокойствия организма. В другом случае связано с заболеваниями сердца или сосудов кровеносной системы, а также имеет длительный эффект. В этой ситуации необходимо лечение.
Пароксизмальная тахикардия делиться на предсердная и желудочковая. Они отличаются местом возникновения в теле, что понятно по названиям, а именно предсердие и желудочки сердца. Для лечения прежде всего нужно диагностировать первопричину и вид тахикардии.
Профилактика тахикардии
Как стало понятно, тахикардия довольно опасна для организма, лучше всего предупредить это заболевание и уменьшить шанс появления. Рекомендуем руководиться следующими советами:
Контроль рациона. Нужно максимально разнообразить пищу, употреблять свежие овощи и фрукты, минимизировать поступление соленой, острой, копченой, жирной и другой пищи из этого списка. Не зря уже многие века говорят: «Мы то, что мы едим».
Нужно внимательно следить за поступлением кофеина в организм. Такие напитки как кофе и энергетики следует пить с минимальной частотой. Сюда же можно отнести крепко заваренный черный чай.
Спиртосодержащие напитки, а также табачные изделия являются одним из самых важных ограничений. Эти «убийцы» организма сказываются на общем состоянии.
Малоподвижный образ жизни также ведет к атрофии сердечной мышцы и тела в целом. Поэтому следует заниматься спортом, бегать на пробежки, ходить на прогулки, плавать, делать зарядку, ездить на велосипеде и многое другое.
Пагубное влияние имеет стресс и психологическая дестабилизация. Выброс адреналина и других гормонов ведет к увеличению нагрузки на сердце и сердечно-сосудистую систему. Систематический стресс ведет к переутомлению, ослаблению и плохому самочувствию, что может повысить риск тахикардии.
Обратите внимание! Гипертония — почему таблетки, сбивающие давление, вредят? Др. Бубновский о двух безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии Читать далее »
Здоровый отдых и сон. Как и любому организму, человеку нужен сон и отдых. Переутомление не сулит ничего хорошего, поэтому чаще выбирайтесь на природу или же просто отдыхайте дома. Состояние спокойствия довольно важно для сердца, что поможет вам чувствовать себя лучше после хорошего сна.
Учащенный пульс и связанные с ним заболевания
Частое сокращение сердца может быть вызвано другими заболеваниями и выступать как симптом:
- Онкологические заболевания, опухоли двух видов.
- Сердечные болезни – гипертензия или гипотензия, ишемия, аритмия, миокардит и другие.
- Анемия.
- Вегетососудистая дистония.
- Интоксикация, климакс.
- Проблемы с эндокринной системой организма.
Увеличенная частота сердца не является критическим для организма, но дает понять, что в теле человека что-то не так. К примеру, экспериментальным путем, специалисты в сфере медицины установили, что повышение температуры тела на 1 градус влечет к повышению частоты биения сердца на 10ть уд/мин.
Учащенный пульс при пониженном и повышенном АД
Когда давление превышает показатель 120 на 80, это диагностирует о высоком АД. Если это вызвано физическими нагрузками, а другие симптомы не проявляются, значит всё в порядке. Если заметны другие отклонения, то следует искать причину нестабильной работы организма.
При низком давлении сердце пытается компенсировать недостачу поступления кислорода к органам за счет интенсивности сокращений.
Кроме этого причинами учащенного сердцебиения могут быть:
- Анафилактический шок.
- Интоксикация.
- Кровопотеря.
- Инфаркт.
- Нейроциркуляторная дистония.
- Беременность.
Экстренная помощь при тахикардии
В ситуации, когда у человека диагностирован приступ тахикардии следует применить следующие действия:
- Умыть человека слегка прохладной водой.
- Дать пострадавшему выпить воды (прохладной)
- Снабдить больного свежим воздухом.
- Облегчить дыхание человеку, расстегнуть пуговицы или молнию, развязать галстук или бабочку, снять жаркую одежду.
- Помочь занять статичное положение на боку, подложив что-то под голову.
- Произвести массаж глаз без усилия.
- Вызвать скорую помощь, если это необходимо.
Лечение учащенного сердцебиения
В условиях частого сокращения сердца следует лечить не симптомы, а первопричину. К примеру, если сердцебиение участилось в связи со стрессом или психологическим расстройством, то не нужно принимать кардиологические препараты, а следует принять успокаивающие.
Видео
Работа сердца связана с сердечно-сосудистой системой, учащенный пульс может быть следствием проблемы с сосудами. Это может быть гипотония или гипертония. В разных случаях следует принимать стимуляторы разного рода. При повышенном давление, следует принимать лекарства, понижающие давление и наоборот.
В любом из случаев необходимо обратиться к специалисту и пройти полную диагностику, так как учащенный пульс может быть всего лишь симптомом другого заболевания.
Источник: odavlenii.com
Что это такое
Пульс отражает частоту сердечных сокращений. Его изменения сообщают о сбоях в работе главного органа организма. Учащение ритма рассматривается как один из вариантов тахикардии.
Учащение пульса это увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. Пульс отражает качество работы миокарда. При каждом сердечном сокращении сосуды подвергаются толчку. Его мы ощущаем на запястье при подсчете ритмичных волн. Невозможно иметь редкий пульс при частом сердцебиении. Этот процесс неразрывно связан, учащается пульс – учащается и сердцебиение. Поэтому все состояния, связанные с нагрузкой на миокард, будут влиять на частоту колебаний сосудистых стенок.
Причины
Причины развития учащенного пульса сводятся к недостаточной натренированности сердечной мышцы. Болезнь чаще встречается у людей ведущих пассивный образ жизни. Сердце, привыкшее к покою, может резко среагировать на физическую нагрузку. Если причина серьезнее, то пульс учащается до критической отметки.
Причины которые могут спровоцировать учащения пульса и сердцебиения делятся на 2 категории:
- Физиологические.
- Патологические.
Причины 1-й категории безопасны, они проявляются при изменении внешних условий, к примеру температуры воздуха, положения тела, возраста, веса, гормонального фона или чрезмерной нагрузки на организм.
Ко 2-й категории следует отнестись со всей серьезностью, так как патологические причины связаны с заболеваниями и сбоями в организме. Ритм пульса после временного функционального повышения (физиологическая причина повышения при нагрузке) до максимального значения должен возвращаться до начального состояния в течение пяти, максимум семи минут. Если этого не происходит, обратите внимание на причины патологического характера.
Физиологические
Естественные факторы, влияющие на учащение ЧСС, возникают независимо от наличия общих заболеваний. Физиологическую тахикардию могут вызвать:
- чрезмерные эмоции положительного и отрицательного характера;
- непривычный физический труд;
- повышенный гормональный фон вследствие стресса или беременности;
- болевой синдром;
- сексуальное возбуждение;
- неблагоприятная температура (жара);
- злоупотребление алкоголем, кофе и крепким чаем;
- курение;
- прием лекарственных средств.
Учащение ритма сосудистых колебаний по физиологическим причинам является временным явлением. Без сопутствующих заболеваний, состояние обычно не угрожает жизни и здоровью.
Патологические
Патологическими причинами частого сердчного ритма являются проявления различных заболеваний. Миокард реагирует на них увеличением числа сердечных сокращений. Это позволяет уберечь клетки мозга от гипоксии. Патологичная тахикардия может быть признаком или следствием:
- заболеваний щитовидной железы;
- отравлений;
- травм с массивными кровотечениями;
- панических атак;
- пороков и других патологий сердца;
- поражений нервных волокон;
- шоковых состояний;
- нарушений тонуса сосудов;
- инфекционных болезней.
Частый пульс можно назвать защитной реакцией организма от кислородного голодания. Как только сердце чувствует недостаток циркулирующей крови, оно начинает работать в ускоренном ритме.
Частый ритм ЧСС называется тахикардией, которая проявляется в зависимости от механизма ее возникновения. Процесс учащения пульса довольно сложный и соответствует определенной классификации. Различают три основных типа тахикардии. Проявления их можно рассмотреть на примере таблицы.
Разновидности частого пульса
| Вид тахикардии |
Особенности и симптомы |
|---|---|
| Синусовая (узловая) |
Чаще является признаком физиологического учащения пульса. Возникает при эмоциональной возбудимости или на фоне стресса. Число сердечных сокращений может превзойти 100 ударов в минуту. Общее состояние не нарушено. Ритм приходит в норму при устранении провоцирующего фактора. |
| Над- желудочковая (супра- вентрикулярная) |
Характеризуется резким учащением пульса до 200 и больше ударов в минуту. Для определения его количества достаточно приложить руку к любому крупному сосуду. Состояние вызывает боль и чувство сдавливания в грудной клетке. Характерно проявление тревожности и страха за свою жизнь. |
| Желудочковая | С таким видом тахикардии можно столкнуться только в экстренных ситуациях. Нарушения в работе мышц миокарда вызывают учащение пульса от 250 ударов и выше. Сердцу трудно выдерживать такой ритм. При неоказании экстренной помощи состояние может вызвать смерть. |
Важно! При внезапном учащении показателей до отметки 100 ударов в минуту и выше, без влияния внешних факторов, следует обратиться за профессиональной помощью.
Нормы физиологических показателей могут отличаться у разных категорий людей. Это зависит от образа жизни, индивидуальных особенностей или наличия вредных привычек. Бывает, что количество ударов в минуту увеличено, а самочувствие в норме. Это может быть следствием хорошей натренированности сердца, например, у спортсменов.
Но постоянно учащенный ритм пульса иногда является признаком скрытых патологий. Поэтому если состояние сопровождается головокружением, одышкой или высоким давлением, то следует пройти обследование. После постановки врачебного диагноза будет ясно, что делать при учащении пульса именно в вашем случаи.
Возможные осложнения
Процесс учащения пульса – это постепенное или резкое увеличение количества колебаний сосудистых стенок, который говорит о недостатке кислорода в тканях. Сердце, пытаясь увеличить сброс крови, работает в режиме повышенного износа. Постепенно миокард теряет способность к качественному сокращению и проводимости импульсов.
Это может вызвать осложнения в сердечно-сосудистой системе, инфаркт и даже остановку сердечного ритма. Резкие скачки темпа в процессе учащения пульса могут стать причиной острой гипоксии мозга и спровоцировать обморок. Развитие угрожающих жизни состояний, главное, чем опасен учащенный ритм. Патологичная тахикардия является причиной:
- тромбозов сосудов;
- стойкой аритмии;
- сердечной астмы;
- ишемической болезни сердца.
Внимание! Своевременное обращение к специалисту снижает риск развития осложнений в работе ритма сердцебиения при учащенном пульсе.
Что делать для лечения
Чтобы избавиться от патологичной тахикардии следует устранить причины ее возникновения. Нужно будет обязательно пройти обследование и начать терапию основного заболевания.
Необходимость измерения ЧСС на приеме у врача обусловлена возможностью диагностировать и лечить заболевания сосудистой системы, а также узнать о наличии или отсутствии отклонений в строении органов, тканей, систем организма. Например, таким образом может быть поставлен предварительный диагноз аритмия (полное или частичное нарушение ритмичности – последовательности сердечных сокращений), который требует медикаментозного лечения.
С физиологическим учащением показателей ЧСС немного проще. Здесь можно вести борьбу против факторов риска с помощью врачей и самостоятельно.
Для лечения повышенной возбудимости миокарда и нормализации темпа назначают капли внутрь:
- Валосердин;
- Валерьяну;
- Пустырник;
- Валокордин;
- Корвалол.
Эти средства обладают седативным и успокаивающим действием. При желании можно использовать для лечения травяные сборы с ромашкой, мелиссой, пионом и боярышником.
Источник: PulsNorma.ru