Как прощупать пульс

Что показывает пульс

Пульс задается толчком крови, выбрасываемой сердечной мышцей при сокращении. Процесс проявляется колебанием стенки сосуда. При проверке учитываются следующие параметры:

• ритм;
• частота сердечных сокращений;
• наполнение;
• напряжение сосудистых стенок.

Частотой называется количество толчков крови за 60 секунд.

Ритмом являются интервалы между сокращениями сердца. В норме время между толчками крови одинаково.

Наполнением называется сила сокращений сердца, зависящая от объема ударов.

О напряжении судят по силе, необходимой для сдавливания пульсирующего сосуда.

В зависимости от места измерения различают следующие разновидности пульса:

• Артериальный. Особенно четко определяется на лучевой или сонной артерии.
• Капиллярный. Замеры выполняются в больнице с помощью специального прибора. Делается это на пальце.

Цели определения показателя

Данный показатель является важным при определении состояния здоровья. Его значения характеризуют функционирование сердца, в случае патологий показывают наличие у пациента сбоев в ритме.

Учащение или понижение сердечных сокращений возникает и при нарушениях деятельности других органов. Для диагностирования многих заболеваний обязательно проверяют этот параметр у пациента.

Если у человека единожды наблюдались сбои в сердечных сокращениях, это не повод для тревоги. О наличии заболеваний свидетельствуют нарушения их частоты, ритма, наполнений и напряжений стенок сосудов на протяжении семи дней.

Для обнаружения патологического состояния делают измерения на протяжении недели в одно и то же время.

В случае постоянных отклонений от нормального значения любого из параметров человек должен проконсультироваться с квалифицированным врачом. Чаще всего при возникновении такого явления пациенту назначаются дополнительные диагностические мероприятия, а после определения диагноза – соответствующее лечение.

Проверяется показатель такими методами:

• специальным прибором для определения значения давления;
• пульсометром;
• пальпаторным методом.

Измерить данный показатель можно в условиях стационара или дома. В больнице проверяет пульс медицинский работник. В домашних условиях это можно сделать самому себе или с помощью родных.

Перед диагностикой важно исключить факторы, воздействующие на учащение сердцебиений.

Техника и методика выполнения манипуляции будут описаны ниже.

Основные правила подготовки к измерению

Чтобы правильно померить пульс, необходимо соблюдать следующие правила подготовки к данной процедуре:

1. Если была физическая нагрузка, то пульс учащается, поэтому важно перед замером исключить ее.
2. Не допускать нервного напряжения за пару часов до проведения манипуляции.
3. Отказаться от табакокурения перед измерением.
4. Не употреблять спиртные напитки, кофе и чай (они вызывают повышение показателя).
5. Нельзя измерять после плавания или горячей ванны.
6. Переедание или, наоборот, голод может искажать результат. Специалисты не рекомендуют перед процедурой плотно кушать или быть голодным.
7. Не определяют значение непосредственно после пробуждения. Лучше сделать замер через пару часов после сна.
8. Перед замером человек должен снять тесную и сдавливающую артерии одежду.

Факторы, приводящие к учащению пульса, должны исключаться перед выполнением замера. На частоту сокращений сердечной мышцы могут воздействовать и другие причины:

• физическая форма;
• масса тела человека;
• употребление некоторых медикаментозных средств;
• стрессовые ситуации и психоэмоциональное перенапряжение.

Измерение желательно делать в лежачем положении, лучше проводить его с утра.

В каких местах измеряют

Лучше всего пульс прощупывается на лучевой артерии, находящейся между запястными сухожилиями и лучевой костью. В случае невозможности проверки в этом месте исследуют другие артерии:

• локтевую (с обратной стороны от сустава);
• сонную (на шее);
• бедренную (под коленом или сверху ступни);
• на виске.

У ребенка измерение лучше проводить на височной артерии.

Измерение с прибором

Для измерений с использованием пульсометра необходимо сначала ознакомиться с техникой выполнения процедуры. Она заключается в следующих действиях:

1. Помещают датчик прибора на палец, грудь или запястье. Закрепляют его.
2. Включают питание и запускают датчик. Перед измерениями нужно обнулить показания прибора.
3. После замера на дисплее автоматически выводятся результаты.

Лучше измерять пульс несколько раз в день на протяжении недели. Такие действия помогут отслеживать частоту сердцебиения и узнать, присутствуют ли проблемы со здоровьем.

Замер в домашних условиях

Дома пульс можно проверять с помощью прибора. В домашних условиях при отсутствии этого приспособления показатель пульса устанавливают с помощью пальпаторного метода. Для этого понадобится секундомер.

Подойдут для процедуры и часы, имеющие секундную стрелку. Самостоятельно измерить пульс можно на руке, шее или виске.

Алгоритм действий должен быть следующим:

1. Проверить симметричность пульсации на запястьях обеих рук. После этого проводить измерение там, где она проявляется более четко.
2. Прижать пальцами артерию возле запястья в месте, где находится основание большого пальца. При этой манипуляции стараться не надавливать сильно.
3. Измерение проводят одну минуту. Можно делать это и 30 секунд, только после этого результат следует умножать на 2.

Лучше всего ощущается пульс, если приложить указательный и средний палец левой руки на запястье правой.

При самостоятельном измерении человеку рекомендуется принять сидячее положение.

Быстрый способ измерения

Быстрое измерение можно выполнить всего за 10 секунд. Для этого с помощью пальпаторного метода измеряют количество ударов за это время.

После этого полученное число необходимо умножить на 6, поскольку 10 секунд вмещаются в одну минуту именно столько раз. Результат является значением пульса за 1 минуту.

Например, за 10 секунд насчитали 15 ударов. При умножении 15 на 6 получится 90. Результат: значение пульса – 90 ударов/минуту.

Норма показателя

Рассмотрим нормальные значения пульса у здоровых людей. На эти показатели влияет возраст. Учитывается и половой критерий.

В норме у человека следующие показатели ЧСС, которые измеряются в ударах за минуту:

• у новорожденного – 140;
• до одного года – до 130;
• у детей до 6 лет – 100;
• до 18 лет – от 70 до 90;
• у взрослых старше 18 – от 60 до 70;
• после 30-летнего возраста – от 60 до 85.

Учитывают при измерении и профессиональную деятельность. Например, у людей, которые занимаются спортом, показатель от 40 до 60 ударов.

Сердечный ритм в норме, если он правильный, ровный и четкий.

Отклонения от нормальных значений

При ЧСС больше 90 ударов у взрослых, а у детей – большее 140 ударов за 60 секунд определяют тахикардию.

Это явление возникает при следующих патологиях:

• дефицит кислорода в тканях организма;
• повышение давления;
• анемия;
• заболевания органов дыхания.

Данные патологические состояния заставляют сердце работать усиленно, в результате чего пульсирование учащается.

При пульсе реже 60 ударов, говорят о брадикардии. Патологическое состояние возникает при атеросклерозе.

Когда ритм сердечных сокращений у человека неодинакового характера, диагностируют аритмию. Патология может быть самостоятельным заболеванием или признаком других недугов.

Интерпретация результатов

При нормальной ЧСС, напряжении стенки сосуда, правильном сердечном ритме диагностируют состояние здоровья без патологий.

Наличие отклонений свидетельствует о необходимости обратиться к специалисту. Брадикардия, тахикардия или аритмия возникает в результате многих серьезных заболеваний. С целью их опровержения или подтверждения используют дополнительные способы исследования.

Врач осмотрит пациента и назначит соответствующие методы определения точной причины снижения или повышения частоты сокращений.

Существует множество факторов, вызывающих ускорение или замедление сердечных сокращений. Перед измерением необходимо их исключить.

При наличии отклонений от нормы пациенту необходимо обратиться к специалисту. Врач проведет диагностику и назначит соответствующее лечение.

Источник: prososud.ru

Где и как найти пульс правильно? Измерение пульса у человека

• Лучевая артерия — на внутренней стороне запястья
• Сонная артерия — на передней поверхности шеи
• Височная артерия — на висках
• Подмышечная артерия — в подмышках
• Плечевая артерия — в локтевом сгибе
• Бедренная артерия — в паховой складке
• Подколенная артерия — под коленкой
• Тыльная артерия стопы — на подъеме стопы
• Задняя большеберцовая артерия — на внутренней лодыжке

Когда из-за низкого давления у человека не прощупывается пульс на лучевой артерии (на запястье), пульс можно прощупать на передней поверхности шеи (сонная артерия). Именно на шее прощупывают пульс в особо тяжёлых ситуациях.

В первую очередь это может понадобиться при оказании первой помощи. Если человек без сознания, сокращения сердца подскажут, жив он или нет, и какие действия стоит предпринимать. Также пульс укажет на состояние больного, чем меньше он прощупывается, тем оно тяжелее.

С помощью сердечных сокращений хирурги определяют состояние пациента во время операций, особенно сложных, от которых зависит жизнь. Если пульс учащается или, наоборот, сокращается, то это может угрожать здоровью и привести к тяжелым последствиям.

Но не менее важно знать и свою частоту сердечных сокращений. Особенно если вы ведете активный образ жизни. Во время тренировок важным аспектом является соблюдение нормы частоты пульса, чтобы не заставлять сердце работать сверх нормы.

Если вы страдаете сердечными заболеваниями, имеете лишний вес, повышенный холестерин или другие предпосылки для осложнения работы сердечно-сосудистой системы, то в ваши ежедневные обязанности должно входить измерение пульса. При любых отклонениях стоит обращаться к врачу.

Даже если вы здоровый человек, то знать свою норму сердечных сокращений и поддерживать ее будет не лишним. Так как это основа долголетия и счастливой жизни. Зная, как ведет себя сердце при повышенных нагрузках, стрессе или в состоянии покоя, вы без труда сможете определить любое возникшее отклонение.

Исследовать пульс таким способом можно при горизонтальном или вертикальном положении тела пациента. В процессе пальпации участвуют два пальца — указательный и средний. Прощупывание пульса осуществляется в области лобка, с правой или левой стороны, где располагаются паховые складки. Пальпация на бедренной артерии позволяет определить наличие пульса и изучить его частоту.

Для проведения пальпации в данном случае применяют два или три пальца руки. Их размещают на шее пациента, сбоку, под нижней челюстью. Исследовать пульс на общей сонной артерии можно также с внутренней стороны кивательной мышцы, на уровне щитовидного хряща (его верхнего края).

В некоторых случаях, когда по какой-либо причине нет доступа к лучевой или бедренной артерии, то исследования распространяются на другие места пальпации пульса:

• подмышечную артерию;
• заднюю большеберцовую артерию;
• подключичную артерию;
• артерию тыльной стороны стопы;
• подколенную артерию;
• височную артерию.

Данные, получаемые при пальпации пульса, являются относительно достоверными, так как основой для них служат субъективные ощущения врача, проводящего исследования. Нередко характеристики пульсовых толчков, полученные несколькими специалистами после обследования одного и того же пациента, могут отличаться.

Поэтому пальпацию пульса следует рассматривать как способ предварительной диагностики, после которого необходимо провести осциллографию и осциллометрию — более эффективные и информативные методики исследований.

Человеческий организм работает непрерывно в течение всей жизни. Даже когда мы просто отдыхаем или спим, внутренние органы все равно функционируют. Проследить за их работой без специальных приборов невозможно.

Что такое пульс?

Пульс – это давление потока крови, созданное сокращениями сердечной мышцы. Иначе говоря, оно отражает ритм, скорость и силу движения сердца. Этот орган заставляет кровь ритмично циркулировать по кровеносной системе.

При выталкивании ее из сердца сосуды наполняются сильнее, и это давление можно почувствовать, прикоснувшись к их стенкам. Но перед тем как найти пульс, правильно его измерить, необходимо знать, в каком месте у человека лучше всего он прощупывается.

Как измерить пульс на других участках тела? Нужно найти такие участки, где сосуды имеют максимальный доступ к прикосновению. Иными словами, чтобы между кожей и кровеносным сосудом не было ни жировой, ни мышечной ткани, таких мест несколько, это:

1. Запястье руки. Пульсация лучевой артерии.
2. На локтевой артерии.
3. Локтевой сгиб, на плечевой артерии.


4. Подмышечная впадина.
5. В районе виска над бровью, где видна височная артерия.
6. Шея, в месте прохождения сонной артерии.
7. Край нижней челюсти и угол рта – в этих местах прощупывается лицевой пульс.
8. Пах, имеется в виду внутренняя сторона бедра. Здесь прощупывается бедренный пульс.
9. Под коленом. Измерить пульс можно в ямке сгиба ноги, там, где проходит подколенная артерия, конечность в момент измерения не сгибать.
10. Стопы ног. Над сводом стопы, посередине или сзади подъема прощупывается биение сердца.

Бывают такие обстоятельства, при которых невозможно определить давление на самом распространенном месте – запястье руки. Если измерение пульса здесь не удалось осуществить, то можно воспользоваться другими точками, приведенными выше.

Виды пульса

Кровеносные сосуды различаются не только своим расположением, но и размером и функциями. Поэтому и пульсация может быть разной, а именно:

1. Артериальная – колебание стенок артерий, то есть таких сосудов, которые несут кровь от сердца ко всем внутренним органам человека.
2. Венозная – сокращение вен, которые проталкивают кровь от органов к сердцу.
3. Капиллярная. Данный пульс также имеет место быть, так как даже мельчайшие сосуды испытывают некоторые колебания от сокращений сердечной мышцы. Но определять пульс по капиллярным колебаниям нежелательно из-за множества помех. Кроме того, давление крови в капиллярах меняется незначительно, и заметить можно только лишь большие перемены.

Очень важно знать, как найти пульс правильно. В большинстве случаев, когда говорят об измерении пульса, подразумевают именно поиск артериального показателя. Другие разновидности нужны для специальных медицинских исследований.

Зачем мерить пульс?

Пульс – это один из главных признаков жизни, он помогает контролировать состояние здоровья человека. В норме частота пульсации крови соответствует частоте сердцебиения. Перед тем как найти пульс, правильно его измерить, нужно научиться его считать и знать, что является нормой.

1. 60-100 ударов в минуту – для взрослого человека.
2. 120-160 ударов в минуту– для новорожденных малышей.
3. 80-140 ударов в минуту — для детей от 1 года и выше.
4. 75-120 ударов в минуту – для детей дошкольного возраста.
5. 70-110 ударов в минуту – для детей старше 7 лет.
6. 40-60 ударов в минуту – для некоторых категорий тренированных людей и спортсменов.

По мере роста человека частота сердечных сокращений уменьшается, ведь чем больше и сильнее сердце, тем меньше движений ему нужно совершить, чтобы обеспечить нормальное кроводвижение для всего организма.

Сердцебиение не может быть постоянным. Поэтому очень важно знать нормальный показатель, так как правильно измерить пульс бывает непросто. Ритм сердечных сокращений может измениться буквально за считанные минуты под воздействием как внешних, так и внутренних факторов. Наиболее распространенные причины, влияющие на увеличение или уменьшение частоты пульса:

1. Перенесенный стресс или эмоции. Чем эти факторы сильнее, тем сердцебиение становится чаще.
2. Состояние здоровья. Если у человека повышается температура, то, соответственно, и повышается количество ударов в минуту.
3. Некоторые продукты питания, напитки и алкоголь. Стимуляторы центральной нервной системы, такие как кофе, чай, алкогольные напитки ускоряют частоту пульса, и горячая пища в том числе.
4. Положение тела человека. У лежащего человека сердце бьется медленнее, чем у сидящего или стоящего.
5. Массаж, купание, физпроцедуры.
6. Время суток. Наиболее благоприятный период для самого медленного сердцебиения – ночь, когда человек отдыхает. Максимальная частота пульса может быть в промежутке между 8-12 часами дня и 18-20 часами вечера.

При физических нагрузках также наблюдается увеличение частоты сердцебиения. Поэтому, перед тем как мерить пульс, нужно выбрать благоприятное время и обстановку. Частые движения сердца могут быть вызваны воспалительным процессом, а медленный пульс может свидетельствовать об анемии или нарушениях в обмене веществ.

Пульс желательно считать в течение 1 минуты, хотя можно его фиксировать через 15 секунд, затем полученное количество умножить на 4. Перед тем как найти пульс, правильно его измерить, нужно обхватить свое запястье тремя пальцами — безымянным, средним и указательным.

Мужчинам желательно делать это на левой руке, а женщинам на правой. Когда пальцами ощущается пульсация, необходимо приступить к измерению пульса. Полученные данные можно записать для следующего контроля и сравнения.

• Перед тем как измерить пульс, необходимо немного полежать в течение нескольких минут.
• Нельзя проводить пальпирование обеих сонных артерий одновременно, так как это может снизить поток крови к мозгу.
• Не рекомендуется нажимать слишком сильно на шею в период прощупывания сонной артерии, так как это может привести к замедлению частоты сердечных сокращений.

Когда наблюдается любая степень нерегулярных сердечных ударов, необходимо срочно обратиться за медицинской консультацией к врачу.

Где и как найти пульс правильно? Измерение пульса у человека

Если Вы научитесь правильно измерять пульс, это позволит Вам определять частоту своих сердечных сокращений безо всяких приборов и специальных приспособлений. Этот навык очень поможет Вам, если у Вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, и Вам следует постоянно держать её под контролем.

Как нащупать пульс

1. Используйте подушечки указательного и среднего пальцев руки, чтобы нащупать пульс. Не используйте большой палец — он обладает своим собственным пульсом!
2. Нащупайте пульс на лучевой артерии в районе внутренней стороны запястья. Если пульс не нащупывается, слегка надавите подушечками пальцев на запястье — это позволит крови пульсировать сильнее. Ищите зону на запястье (оставаясь в каждой по 5 секунд), где сердечные сокращения ощущаются лучше всего.
3. Также пульс можно нащупать в районе сонной артерии. Для этого подушечки двух пальцев расположите в районе, где шея переходит в горло, и слегка надавите. Этот метод нахождения пульса чаще всего используется в медицине и криминалистике ибо он позволяет почувствовать  даже слабо выраженный нитевидный пульс.

Как измерить пульс

Чтобы измерить пульс, возьмите электронные часы или часы с секундной стрелкой в другую руку. Отметьте скорость пульса, которая равна числу толчков в минуту. Отметьте также силу пульса (выраженный, слабый) и ритм (регулярный либо с перебоями).

Можно не ждать целую минуту, а отметить частоту пульса в течение 15 секунд, а потом умножить полученное значение на 4.

Нормальный пульс (НП)  — это частота частота сердечных сокращений, когда Вы находитесь в спокойном состоянии: 70-100 ударов в минуту для детей до 18 лет, 60-100 ударов в минуту для взрослых. Это достаточно большой разброс, который определяется индивидуальными особенностями организма. Однако если НП превышает либо ниже указанных значений, это повод для беспокойства.

Максимальный пульс (МП) — предельные значения частоты сердечных сокращений.  Чтобы вычислить МП, используйте данную формулу: 220 — (Ваш возраст)

Пульс под нагрузкой (ППН) — это тот пульс, который является средним при физических нагрузках. Как правило, он равен 60-85% от МП. Регулярные физические упражнения благотворно влияют на укрепление сердечно-сосудистой системы и помогают находиться ППН в зоне нормы.

Полезные советы

• Перед измерением пульса лучше всего будет полежать спокойно в течение одной минуты.
• Если наблюдается любая степень нерегулярности частоты сердечных сокращений, срочно обратитесь за медицинской помощью.
• Не проводите пальпацию обоих сонных артерий одновременно, т.к. это может снизить поток крови к мозгу.
• Не нажимайте на шею слишком сильно во время прощупывания сонной артерии, т.к. это воздействие может стимулировать рефлекторный механизм, который замедлит частоту сердечных сокращений.

Зачем мерить пульс?

Что еще важно знать про пульс

Значение имеет не только скорость пульса, но и его ритмичность. Если удары возникают спонтанно, это называется аритмия. При этом пульс может быть либо учащенным, либо замедленным, присутствовать отдышка, головокружение и боли в области груди.

Этот симптом говорит о наличии заболеваний сердца, повышенном давлении, сахарном диабете или возникать вследствие никотиновой или алкогольной зависимости, стресса, приема лекарственных средств. В некоторых местах пульс может плохо прощупываться. Это может говорить о недостатке питания отдельных органов и требует консультации врача.

Пристальное внимание стоит уделить слишком слабому или нитевидному пульсу. Такой показатель говорит о серьезных проблемах со здоровьем, требует срочной госпитализации, так как может привести к печальному исходу.

Ежедневное измерение пульса не займет у вас много времени и сил, но, в случае проблем со здоровьем, станет первым звоночком о неполадках в организме, поможет определить заболевание на ранней стадии и вылечить его без особых проблем. Берегите свое сердце и будьте здоровы.

Если всё же пульс отсутствует

Если пульса нет, то есть он  не прощупывается в какой-либо точке тела,  — это один из принципов диагностики и может свидетельствовать о наличии атеросклероза сосудов нижних конечностей. Этой болезни чаще других подвержены люди, страдающие сахарным диабетом, и курящие.

Опасность атеросклероза, в данном случае, заключается в том, что это приводит к ампутации конечностей. Когда врач прощупывает пульс, он выявляет не только какие-то нарушения в работе сердца, но и судит о состоянии сосудов.

Как уже говорилось выше, волна от пульса отправляет поток крови от сердца во все точки человеческого сердца. При нормальном функционировании количество сердечных сокращений соответствует количеству ударов пульса при этом, где бы вы ни измеряли пульс, он везде будет одинаков.

Причины отсутствия пульса

1. Первая причина — это обезвоживание. Если организм человека обезвоживается, то есть по каким-либо причинам теряет воду, то пульс становится такой слабый, что его практически невозможно нащупать. Это может произойти в ситуации длительного поноса или если человек долгое время злоупотребляет мочегонными средствами. Во время жары происходит сильное обезвоживание, когда организм теряет воду в составе пота. Наибольшая опасность при обезвоживании грозит детскому организму. Если ребёнок теряет 10% жидкости — это практически смертельная ситуация. Необходимо в обязательно порядке компенсировать потерю жидкости, если у ребёнка понос. Выпивая не менее двух литров воды в день, вы спасаете организм от обезвоживания.
2. Второй причиной отсутствия пульса является кровопотеря.При потере крови происходит падение артериального давления. Кровотечения бывают как внешние, так и внутренние, которые заметить крайне сложно. В некоторых ситуациях внутренние кровотечения замечают слишком поздно, именно кровотечение в полости организма наиболее опасно и иногда может привести к летальному исходу.
3. Третьей причиной может быть слабовыраженная насосная функция сердца.При перикардите снижается наполнение сердца, и его полости не расширяются, не могут наполниться кровью и, соответственно, сжаться для толчка. Так называемая сердечная рубашка (перикард), как сумка плотно облегает сердце со всех сторон, а в роли смазки выступает жидкость в сердечной сумке. Но когда наблюдается воспаление, то жидкости становится больше чем необходимо. В этом случае, сердце сдавливается и не может нормально расслабляться и наполняться кровью. Поэтому и пропадает пульс.

Что нужно сделать в первую очередь, чтобы помочь человеку при обмороке: уложить пострадавшего, приподняв ноги чуть выше головы, чтобы кровь от ног поскорее вернулась к сердцу и головному мозгу.

Зачем замерять пульс?

С помощью этой несложной манипуляции можно определить наличие сердечно-сосудистых заболеваний. В старину целителю было достаточно измерить пульс, чтобы поставить диагноз. Теперь есть точные методы диагностики, но частоту пульса измерять не перестали.

Ели человек постоянно занимается спортом, то у него развивается брадикардия (урежение). При замедлении сердечного ритма пациенты испытывают недомогание, сонливость, головные боли. Об этом нужно обязательно сообщить доктору.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Если человек ведет пассивный образ жизни, страдает ожирением, у него может развиться тахикардия (учащение ЧСС). В этом случае пациент испытывает головную боль и боль в сердце, удушье, боязнь смерти. Если частота сердцебиения поднимается выше 150 ударов в минуту, нужно срочно вызывать карету скорой помощи. До ее приезда можно выпить успокоительное.

С помощью измерения пульса можно проверять, не прогрессируют ли заболевания нервной системы. Если женщина в положении, то можно определить состояние ребенка (он страдает, если у женщины проблемы с сердцебиением).

Пожилые люди часто страдают от перепадов давления и пульса. Это может вызвать сердечный приступ, инфаркт миокарда и инсульт. Чтобы этого избежать или купировать приступ до появления последствий, важно измерять пульс и при малейших отклонениях применять меры (выпить таблетку, проветрить помещение, умыться холодной водой).

При тренировках

При высокой нагрузке на тренировках пульс учащаеться.

Во время тренировки нужно обязательно замерить пульс. Если сердце бьется слишком интенсивно, занятие стоит остановить. Особенно это касается людей старшего возраста или имеющих хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, иначе могут произойти приступ или криз.

Зона	Уровень нагрузки
Аэробная	50-60% от максимального	Человек в этой зоне разогревает мышцы разминкой, несложными упражнениями или медленным бегом. Частота сердцебиения увеличивается, но равномерно. Продолжительность нагрузки- 20 минут.
Фитнеса (жиросжигания)	60-75% от максимального	Выполняются несложные упражнения, но нагрузка постепенно увеличивается. Жир начинает медленно сжигаться. Длительность нагрузки — 40 минут.
Фитнеса (выносливости)	75-85% от максимального	Интенсивность нагрузки увеличивается и организм начинает сжигать углеводы. Продолжительность — 10 минут.
Совершенствования (тяжелая)	85-90% от максимального	Самые тяжелые нагрузки, жир сжигается быстро. Человек потеет, сердцебиение ускорено. Не стоит переходить за рамки. Длительность- 2-10 минут.
Совершенствования (максимальная)	90-100% от максимального	Подходит только для профессиональных спортсменов. Организм работает на полную мощность. Продолжительность — 2 минуты.

Где и как найти пульс правильно? Измерение пульса у человека

Зачем мерить пульс?

Сердце человека бьется с частотой от 60 до 80 ударов в минуту, но количество ударов может колебаться в зависимости от пола и возраста, температуры воздуха и тела, наличия или отсутствия нагрузок.

Не каждый человек может правильно найти пульс, но этому можно легко научиться. Такой метод позволит определить скорость биения сердца без специального оборудования, предупредить проблемы со здоровьем, а иногда и спасти жизнь.

Это самый простой способ найти пульс. Пальпацию на лучевой артерии следует выполнять на обеих руках. И лишь в том случае, когда отсутствует разница в свойствах пульса, можно ограничиться последующим исследованием его на одной руке.

При этом следует расположить большой палец на тыльной стороне предплечья, а на передней его поверхности — остальные пальцы. После определения пульсирующей артерии ее аккуратно прижимают к внутренней стороне лучевой кости таким образом, чтобы не потерять пульсовую волну.

Для максимально точного измерения пульс считают на руке, которая находится на уровне сердца. Данный способ будет неактуальным, если артерии под влиянием различных факторов стали плотными, сильно извиваются, что делает трудным прощупывание запястья.

После того как удалось найти пульсацию, следует сосчитать и записать количество ударов сердца в минуту. Пальцы одной руки на месте измерения, во второй — часы. Подсчитывают пульс на протяжении 1 минуты, допускаются подсчеты на протяжении 30 секунд, но с последующим умножением результата на два.

Чтобы почувствовать пульсацию крови, следует приложить три пальца туда, где колебания чувствуются максимально сильно: шее, вискам, внешней части стопы, руке. При проверке используются все пальцы, за исключением большого, так как у него тоже есть пульс, что может помешать почувствовать пульсовую волну.

На шее пульсация чувствуется лучше всего, поэтому для измерения следует приложить к артерии три пальца. Для поиска артерии пальцами проводят от нижней челюсти вниз по шее. Сильная пульсация чувствуется в момент, когда пальцы попадают в углубление возле дыхательного горла. Этот способ дает возможность найти пульсацию даже в экстремальных условиях.

Кроме указанных, есть еще несколько способов проверки частоты биения сердца:

1. На висках: прикладывают три пальца возле бровей, по обоим бокам головы, обнаруживают и считают волны.
2. На внешней части стопы: пальцы прикладывают к месту возле основания пятки. Метод актуален при обследованиях послеоперационных больных.
3. Бедренная артерия — в паховой складке.
4. Под коленями.
5. Локтевой пульс определяется на внутренней части локтя.
6. Плечевая артерия: измеряется в пределах верхней конечности, недалеко от локтя.
7. В зоне пупка.
8. На большом пальце руки.

Эти способы актуальны, если на теле есть отеки или наблюдаются другие сложности с определением пульсации на лучевой, сонной артериях. Если пульс невозможно найти или он плохо прощупывается, следует срочно обратиться к доктору, так как это может быть симптомом заболеваний сердца или других органов.

• Частота — показатель, отражающий величину колебаний стенок артерии за определенное время. Частота пульса зависима от таких факторов:

  • возраста (чаще пульс у детей на первых годах жизни);
  • физической подготовки (у тренированного человека пульс бывает редким);
  • пола человека (у женщин пульс чаще на 5–10 ударов в минуту);
  • влияния эмоций (страх и гнев вызывают учащенный пульс).

  Повышенная температура тела также может быть причиной учащенного пульса. Пульс бывает средней частоты, редкий и частый.

• Ритмичность — показатель, который характеризует интервалы между пульсовыми волнами, идущими одна за одной, такой пульс бывает ритмичным, с одинаковой периодичностью, и аритмичным.

• Наполнение — это количество крови в артерии на определенной высоте пульсовой волны. Такой пульс классифицируют, как пульс среднего содержания, чрезмерного наполнения, пустой (плохо определяемый) и нитевидный (почти неощутимый).

• Напряжение определяется силой, которую следует использовать для полного пережатия артерии. Такой пульс систематизируют, как пульс среднего напряжения, твёрдый и мягкий.

• Высота — амплитуда колебаний стенок артерий, которая определяется путем суммирования оценки напряжения и наполнения пульса. Бывает средней высоты, большой пульс и малый.

• Форма (скорость) — скорость изменения объёма артерии. Бывает скорым — поднятие АД и его резкое снижение происходят в укороченные сроки. По этим причинам он пальпируется как удар или скачок и характерен:

  • при недостаточности аортального клапана;
  • тиреотоксикозе;
  • анемии;
  • лихорадке;
  • артериовенозных аневризмах.

Медленный пульс характеризуется замедленным подъёмом и падением пульсовой волны и диагностируется при долгом наполнении артерий: стенозе устья аорты, недостаточности митрального клапана, митральном стенозе.

Дикротическим является пульс, при котором за основной пульсовой волной идет новая (дикротическая) волна уменьшенной силы. Пальпируется как удвоенный удар при одном сердечном сокращении; такой пульс говорит о падении тонуса периферических артерий при сохранении сократительной способности миокарда.

Правила определения пульса человека:

1. Прощупывать удары несколькими пальцами, а не одним.
2. Не позволять обследуемому менять положение тела в процессе измерения.
3. Нажимать на место проверки с достаточным усилием: не очень свободно, но и не сдавливать.
4. Знать примерное количество ударов в минуту, которое является нормой для обследуемого.
5. Измерение будет неэффективным, если диагностику осуществлять сразу после приема пищи, лекарств, алкоголя, при наличии чувства голода, после физических нагрузок и массажа, приема ванны или пребывания на солнце/морозе/у огня и т. д.

Если пульс не удается сразу прощупать на запястье, следует дотрагиваться до разных мест подушечками пальцев, останавливаясь на каждом по 5 секунд, пока не удастся почувствовать удары. Можно менять степень нажатия — ослаблять или сильнее надавливать.

При сложностях в измерении на запястье руки, которая была поднята вверх, можно попробовать опустить руку. Изменение давления в крови даст возможность лучше почувствовать удары и правильно определить их количество.

Нельзя одновременно пальпировать обе сонные артерии, так как это может стать причиной плохого притока крови к мозгу. Нельзя давить на сонную артерию на шее слишком сильно. Это может спровоцировать рефлекс, который замедляет работу сердца.

Если пульсация практически не чувствуется, нитевидная, с большими паузами, удары нерегулярны или слишком быстрые, следует сразу же обращаться к врачу.

Поиск ближайшей клиники Найдите ближайшую к дому клинику в Вашем городе

Наверх

Как правильно найти пульс: полезные советы

Прощупыванием

Мерять пульс на руке у человека очень легко. Для измерения можно нащупать точку (главное ее правильно найти), подсчитать количество сердечных сокращений за 15 секунд и записать. После это результат нужно посчитать вручную, умножив полученное значение на 4.

Зачем мерить пульс?

Пульс – это результат работы сердца, которое день и ночь беспрестанно разгоняет кровь по телу. От работы этого органа напрямую зависит наше здоровье, ведь недостаток питания любой части нашего организма может привести к ослаблению ее функций и последствиям в виде недостаточности.

Но не будем вас пугать, а приступим к изучению правил поиска пульса и ознакомлению с показателями нормам и отклонений. С помощью этих знаний вы сможете помочь не только себе, но и близким.

Как расшифровать пульс

Нормальный пульс (НП)
— это частота частота сердечных сокращений, когда Вы находитесь в спокойном состоянии: 70-100 ударов в минуту для детей до 18 лет, 60-100 ударов в минуту для взрослых. Это достаточно большой разброс, который определяется индивидуальными особенностями организма. Однако если НП превышает либо ниже указанных значений, это повод для беспокойства.

Максимальный пульс (МП)
— предельные значения частоты сердечных сокращений. Чтобы вычислить МП, используйте данную формулу: 220 — (Ваш возраст)

Пульс под нагрузкой (ППН)
— это тот пульс, который является средним при физических нагрузках. Как правило, он равен 60-85% от МП. Регулярные физические упражнения благотворно влияют на укрепление сердечно-сосудистой системы и помогают находиться ППН в зоне нормы.

Источник: smsfm.ru

Что такое пульс.

Уметь правильно самостоятельно измерить пульс на руке очень важно!
Прежде, чем приступить к измерению пульса необходимо понимать, что такое пульс.
Пульс — это колебания стенки сосудов, которое можно определить при пальпации, то есть, на ощупь. У человеческом организме множество сосудов, они деляться на артерии и вены. Ну так вот, пуль можно определить только на артериях, потому что, артерии пульсируют.
Вообще, сосуды, и в частности, артерии — это по сути эластические трубки с растяжимой стенкой. Поэтому, когда сердце сокращается и выбрасывает кровь в сосудистое русло, то порция крови приводит к растяжению сосуда. Возникает, так называемая, пульсовая волна, которая распространяется от аорты по всем артериям.

Места в организме, где можно прощупать пульс.

Чтобы правильно самостоятельно измерять пульс, необходимо знать где конкретно можно его измерить и прощупать. В нашем организме существует не так много мест, идеально подходящих для измерения пульса. Правильное измерение пульса возможно в таких участках нашего тела, где сосуд идет не очень глубоко от кожных покровов и где под сосудами лежат костные образования. При таких условиях возможно прощупать сосуд, его пульсацию. Так вот такими местами у нас в организме являются: запястье, височная область, область сонных артерий, паховая область, подколенная область, стопа.

Как найти пульс на запястье.

На руке пуль прощупывается лучше и проще всего на запястье. Прежде, чем искать пульс на запястье, давайте разберемся, что такое запястье. Все знают, что такое кисть, что она состоит из пальцев. На с медицинской точки зрения, кисть включает в себя еще пястье — в основе — пять пястных костей, и запястье. Все знают, что такое ладонь, так вот ладонь — соответствует пястью, а то что лежит перед ладонью, проксимально, то есть ближе по направлению к локтю — это запястье. Можно сказать, что запястье — это узкое место руки, соединяющее предплечье с ладонью. Пульс пальпируется, то есть прощупывается на ладонной стороне запястья. В норме его можно прощупать в двух местах, соответствующих ходу лучевой и локтевой артерий. Лучевая артерия идет латерально, локтевая — медиально. Теперь попробую объяснить, что значит латерально и медиально. Если вы посмотрите на свою ладонь, то та ее часть, которая будет ближе к большому (первому) пальцу — будет латеральная, а та , которая ближе к мизинцу (пятому пальцу) будет медиальная. Обычно чуть лучше развита лучевая артерия, поэтому легче найти пульс в латеральной части запястья, под основанием мышц большого пальца.

Правильный подсчет пульса на руке

Ну хорошо, мы нашли, прощупали пульс и нам его нужно сосчитать.
В медицине за норму принято считать количество пульсовых волн в минуту. В норме оно составляет от 50 до 85 в минуту. Таким образом, чтобы определиться нормальный у нас пульс или нет, необходимо посчитать количество колебаний сосудистой стенки за минуту.
Если вы торопитель, то можно посчитать за 30 секунд и умножить на 2. Если очень торопитель, то можно посчитать за 15 секунд и умножить на 4. Но более достоверный и точный результат получается, если считать пульс именно за минуту.
Пульс это величина, которая может изменяться со временем. Если человек испытывает физическую нагрузку, он учащается, если человек в покое — пульс замедляется. Пульс так же изменяется в зависимости от эмоционального состояния человека, так при волнении пульс становиться чаще. Во сне пульс реже. Пульс не всегда отражает каждое сокращение сердца. Иногда, например при экстрасистолии — внеочередном сокращении сердца, пульсовая волна не формируется.

Теперь вы знается что такое пульс, и как его измерять правильно на руке. Желаю всем нормального пульса!

Источник: ritmcardio.ru