Снижение памяти причины

Память – возможность человеческого мозга хранить, обрабатывать и использовать информацию. На проблемы с памятью жалуется каждый третий человек в возрасте от 30-50 лет. Проблемы могут носить различный характер. Если человек забыл, где оставил ключи или документы, – это может быть простая забывчивость, когда из памяти стираются события прошедшего дня, – это тревожный звонок.

Признаки проблем с памятью

Существует 2 вида памяти: кратковременная и долговременная. Кратковременная – откладывает информацию ненадолго, без понимания сути информации. Человек может запомнить мелодию, слова из песни или рекламы. В долговременной памяти информация анализируется и откладывается надолго. Это могут быть воспоминания из детства, знания, полученные на уроке в школе или институте. Проблемы с памятью имеют разный характер:

Временный, или транзиторный. Человек может забыть названия предметов, имя собеседника, когда лицо кажется знакомым. Забытая информация полностью восстанавливается, спустя короткий промежуток времени;
Постоянный, или перманентный, например, забыть о самостоятельно назначенной встрече. Потерянная информация не восстанавливается или вспоминается с большим трудом.

Самая распространенная проблема – «паталогическая» забывчивость или амнезия. В этом случае человек помнит о том, что он должен что-либо сделать, но не может вспомнить, что именно. Признаки амнезии:

Тяжело формулировать свои мысли, подбирать правильные по смыслу слова;
Человек часто не может отыскать нужную вещь, даже если сам её куда-то положил;
Теряется ориентация в пространстве, даже в хорошо знакомых местах. Человек забывает, куда нужно идти, как называется улица, на которой он живет;
Путаются дни недели, числа, месяцы;
Человек не помнит, что он говорил, поэтому повторно рассказывает историю;
Забывчивость в повседневных делах. Человек не может купить продукты без списка, не помнит, закрыл ли он дверь;
Тяжело усвоить информацию, пользоваться инструкциями, разобраться в электронной технике.

К проблемам с памятью также относится снижение внимания. Признаки:

Невнимательность. Человек не может вникнуть в суть разговора, воспринимает информацию раздробленно. Прочитав несколько предложений в книге, не помнит, о чем шла речь;
Замедленное восприятие. Тяжело переключаться с одной темы на другую, работать с техникой и компьютерными программами. Резкая смена темы разговора приводит в ступор;
Плохая концентрация. Человек постоянно отвлекается во время важной работы, не может довести дело до конца.

Причины проблемы внимания и памяти

Нельзя дать точный ответ на вопрос «почему портится память?», ухудшения встречаются как у пожилых, так и у молодых людей. Человек может терять память в результате травмы головы, неврозов, частых стрессовых ситуаций. Если одни проблемы с памятью решаются, когда уходят стрессы и нервное напряжение, другие могут стать симптомом начала болезни.

У взрослых

В осознанном возрасте провалы в памяти возникают в результате проблем со здоровьем или из-за возрастных изменений. Основные причины резкого ухудшения памяти:

Стрессовые ситуации, частые переживания и перегрузы на работе;
Последствия черепно-мозговых травм, сотрясений;
Дисбаланс вегетативной нервной системы. Нарушения работы дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
Гормональные сбои;
Опухоли мозга, в том числе доброкачественные;
Перенесенные инсульты и инфаркты;
Нарушение кровообращения головного мозга. Зачастую возникает в результате атеросклеротического заболевания сосудов, когда мозг не получает необходимое количество кислорода;
Психические расстройства (депрессия, шизофрения);
Развитие болезни Альцгеймера;
Сахарный диабет.

У молодых

Причины возникновения проблемы с памятью у молодых людей могут возникать из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Забывчивость возникает из-за перегрузки мозга информацией, явление часто встречается среди студентов. Когда парень или девушка старается выучить много за один раз, мозг отказывается что-либо запоминать и воспроизводить. Частые болезни, черепно-мозговые травмы и стрессы одинаково негативно влияют на память 40-летнего мужчины и 20-летнего парня.

У детей

Если ухудшилась детская память, причинами тому могут быть ослабление иммунитета, анемия, частые простудные заболевания. Головной мозг ребенка, который часто и тяжело болеет ОРВИ и ОРЗ, недостаточно подпитывается, все силы организма направлены на выздоровление.

Стрессовые ситуации в семье или на учебе, черепно-мозговые травмы влияют на способность запоминать. Проблемы встречаются у гиперактивных детей, которые не умеют концентрировать внимание и усваивать информацию. Особенно это касается детей в возрасте до 13 лет. Проблемы с памятью возникают у малышей с врожденными проблемами головного мозга.

Что влияет на ухудшение памяти

Помимо болезней и стрессов, существуют другие факторы, незаметно провоцирующие снижение памяти:

Алкоголь. Влияет на участки мозга, отвечающие за хранение информации и обучение. Снижается способность запоминать новое, частично стирается уже усвоенная информация. Головной мозг человека с алкогольной зависимостью не получает достаточного питания, его работа затормаживается;

Курение. Головной мозг насыщается кислородом вперемешку с табачным дымом и ядовитыми веществами, которые в нем содержатся. Даже в минимальном количестве сигареты будут ухудшать работу мозга;
Недобор тиамина – вещества, необходимого для работы центральной нервной системы, метаболических процессов. Его недостаток провоцирует проблемы с кратковременной и долговременной памятью;
Недостаток сна. Когда человек спит, организм создает мозговые потоки и волны, которые отвечают за сохранность информации. Волны передают воспоминания и мысли в кору головного мозга, где собирается и хранится долгосрочная информация. Если человек спит мало, волны не успевают вырабатываться, информация не откладывается. Недостаток сна ведет к провалам в памяти и кратковременной её потере;
Привычка делать несколько дел сразу. Некоторые ошибочно думают, что таким образом тренируют свою память и повышают производительность. На самом деле мозг не может нормально работать в нескольких направлениях, в результате снижается внимательность.

Профилактика снижения памяти

Как быть, если провалы в памяти уже есть? Если они не связаны с серьезными заболеваниями, можно самостоятельно сделать профилактику. Что делать, если ухудшается память:

Восполнить дефицит витамина В12 и тиамина. Витамины группы в большом количестве содержатся в молочной продукции, печени, красном мясе и яйцах. Рыба и морепродукты также богаты витамином В12. Тиамин есть в бобовых, картофеле и шпинате. Отруби и мука из цельных злаков также содержат тиамин;
Наладить сон. Взрослый человек должен спать не менее 7 часов именно в ночное время, когда происходит регенерация клеток. Если человек мало спит, он чувствует тревожность, его внимание ухудшается;
Насыщать кровь кислородом: чаще бывать на свежем воздухе, заниматься физической активностью;
Пробовать новое. То, что человек уже умеет делать, не заставляет полушария мозга работать, а память напрягаться. Если работа человека связана с логикой и мышлением, необходимо задействовать творческое правое полушарие. Можно рисовать или читать литературу.

Существуют простые упражнения, которые могут улучшить память и работу мозга:

Больше запоминать. Многие стараются не нагружать мозг, лишний раз написать напоминание или записку. Память работает, как и мышцы: чем больше нагрузки, тем сильнее она становится. Можно начать с простейших действий: запомнить номер телефона, имя собеседника, выучить стихотворение. Необходимо контролировать не количество, а качество полученной информации;
«Встряхнуть» мозг. Такие несложные действия, как пройтись по комнате, найти вещь или почистить зубы, нужно выполнить с закрытыми глазами. Сначала будет тяжело, со временем мозг будет быстро включаться и адаптироваться;

Запоминать. Перед собой необходимо поставить предмет, в котором есть детали, например, вазу или картину. Внимательно смотреть в течение 1 минуты, после чего закрыть глаза и вспомнить все детали: цвет, оттенок, форму. Упражнение можно повторить со слуховой памятью, стараясь запомнить слова песни;
Заострять внимание на мелочах. Не обязательно выделять отдельное время, это можно делать по пути на работу или домой. Нужно научить свой мозг замечать маленькие детали вокруг: вывеску, объявление, проходящую мимо кошку;
Найти ассоциации. Запомнить информацию проще, выстраивая ассоциативный ряд. Например, имя собеседника может быть похоже на имя актера.

Упражнения могут выполнять взрослые и молодые люди. Для детей желательно превратить их в игру, например, предложить ребенку с закрытыми глазами съесть яблоко, вместе выучить стишок.

К какому врачу обратиться, если все забывается

Провалы в памяти у взрослых и пожилых людей могут предшествовать появлению болезней Паркинсона и Альцгеймера. Если провалы в памяти часто тревожат, а упражнения, питание и здоровый сон не помогают, необходимо обратиться в больницу. Лечение плохой памяти, рассеянности и забывчивости может назначить только специалист.

Сначала нужно обратиться к лечащему врачу или терапевту по месту жительства. Перед началом лечения врач должен назначить обследование у таких специалистов:

невропатолог;
невролог;
психиатр;
психолог;
физиотерапевт;
гериатр (по необходимости), специализируется на возрастных заболеваниях у пожилых людей.

Хорошая память делает человека уверенным и продуктивным, в тот момент как её отсутствие тормозит и ограничивает действия. Забывая что-либо сделать, человек может подводить своих коллег, спровоцировать проблемы на работе. Простая забывчивость – это еще не серьезная болезнь, но к своей памяти нужно относиться серьезно и при любых подозрениях обращаться за медицинской помощью. В пожилом возрасте необходимо проходить обследования каждый год.

Источник: srazu.pro

Нарушение памяти у детей

Нарушения памяти у детей связанны как с врожденной умственной отсталостью, так и с приобретенными в детском возрасте состояниями. Такие проблемы могут проявляться как в форме ухудшения процессов запоминания и воспроизведения информации (гипомнезия), так и полного выпадения отдельных эпизодов воспоминаний (амнезия). Амнезия у детей может наступать вследствие травм, отравлений (в том числе и алкогольных), коматозных состояний и психических заболеваний.

Но, наиболее часто у детей наблюдается частичное нарушение памяти вследствие гиповитаминоза, астенических состояний (нередко вызываемых частыми ОРВИ), неблагоприятного психологического климата в семье и детском коллективе. Такие нарушения сочетаются с отсутствием усидчивости, проблемами удержания внимания.

Дети, жалующиеся на нарушение памяти, нередко имею проблемы не только с освоением школьной программы, но также в играх и общении со сверстниками.

Память у детей с нарушениями зрения

Более 80 % информации человек получает со зрением. Поэтому, нарушения зрения ведут к существенным ухудшением процессов памяти, особенно в детском возрасте.

Для таких детей характерно снижение объема и скорости запоминания, более быстрое забывание усвоенного материала вследствие меньшего эмоционального значения незрительных образов. Среднее количество повторений информации, необходимое для эффективного запоминания почти в два раза больше, чем у зрячего ребенка.

В процессе адаптации к нарушениям зрения усиливается словесно-логический компонент запоминания, увеличивается объем кратковременной слуховой памяти. Одновременно ухудшается двигательная память.

Нарушение памяти у пожилых

В пожилом возрасте нарушения памяти связано, как правило, с возрастными изменениями в кровеносных сосудах и ухудшения мозгового кровообращения. Также, в процессе старения ухудшаются обменные процессы в нервных клетках. Отдельная серьезная причина нарушения памяти у пожилых – болезнь Альцгеймера.

На нарушение памяти жалуются от 50 до 75 % пожилых людей. Снижение памяти, забывчивость – главные симптомы возрастного нарушения памяти. Вначале ухудшается кратковременная память на только что произошедшие события. У больных появляется страх, неуверенность в себе, депрессивные состояния.

Как правило, в процессе нормального старения функция памяти снижается очень медленно и даже в глубокой старости не приводит к существенным проблемам в повседневной жизни. Помогают замедлить этот процесс активная умственная деятельность (начиная с юных лет) и здоровый образ жизни.

Но, если нарушение памяти в пожилом возрасте прогрессирует более интенсивно и больной не получает адекватное лечение, может развиться старческая деменция. Она проявляется в практически полной утрате способности к запоминанию текущей информации и невозможности даже обычной бытовой деятельности.

Синдромы нарушения памяти

Нарушения памяти бывают самые разнообразные и могут сочетаться с другими поражения высших мозговых функций. Выделяют такие синдромы нарушения памяти:

Корсаковский синдром. Нарушается преимущественно способность к фиксации текущих событий. Другие высшие функции головного остаются неизменными или страдают незначительно, отсутствуют выраженные поведенческие нарушения. В основном, развивается вследствие алкоголизма, травм и опухолей головного мозга.
Деменция. Резко нарушаются процессы как кратковременной, так и долговременной памяти. Одновременно страдает абстрактное мышление и разрушается целостность личности. Развивается из-за возрастных изменений мозгового кровоснабжения и вследствие болезни Альцгеймера.

Синильные нарушения памяти. Выраженные нарушения памяти в старческом возрасте, превышающее пределы нормы для определенного возраста. Однако при нем страдает только функции памяти, но не наступает выраженной социальной дезадаптации.
Дисметаболические энцефалопатии. Возникают при хронической легочной, печеночной и почечной недостаточности, длительных гипогликемиях. Также вызывается вследствие глубоких гиповитаминозов и интоксикаций. Имеет доброкачественное течение и при устранении провоцирующего фактора самостоятельно регрессирует.
Психогенные нарушения памяти. Сочетаются с нарушением памяти и интеллектуальной работоспособности. Возникают как следствие тяжелых форм депрессии. При адекватном лечении депрессии также поддаются регрессии.
Преходящие нарушения памяти. Кратковременное расстройство памяти («провалы» памяти), при котором утрачиваются только воспоминания об определенном промежутке времени. Других нарушений высших функций мозга не наблюдается. Возникают вследствие черепно-мозговых травм, эпилепсии, злоупотребления алкоголем.

Нарушение мотивационного компонента памяти

Как и в любой другой интеллектуальной деятельности, в процессах запоминания одну из ключевых ролей играет понимание человеком смысла и необходимости своих действий – мотивационный компонент.

Важность мотивационного компонента памяти экспериментально доказано в 20-х годах ХХ века в экспериментах по исследованию феномена лучшего запоминания незавершенных действий: подопытные более четко фиксировали незаконченные действия, поскольку появлялась необходимость закончить их позже. Это и было мотивацией.

Мотивационный компонент памяти нарушается в условиях депрессивных и астенических состояний, когда отмечается общая замедленность мыслительных процессов. Особенно сильно снижаются мотивации у больных шизофренией. А у страдающих эпилепсией наоборот, мотивационный компонент памяти существенно усиливается.

Качественные нарушения памяти

При качественных нарушениях памяти наблюдается извращение, перекручивание и искажение запомненной информации. Такие расстройства носят название парамнезии.

Наблюдаются такие качественные нарушения памяти:

Псевдореминесценции — это состояние, когда пробелы в памяти замещаются воспоминаниями о других событиях, которые тоже реально происходили с человеком, но в другой период времени. Такие «воспоминания» возникают, как правило, у больных страдающих фиксационной амнезией.
Конфабуляции – другой вариант заместительных «воспоминаний». В этом случае провалы памяти больной заменяет вымышленными событиями. Причем такие придуманные события – абсолютно не реальны и фантастичны. Конфабуляции свидетельствуют не только о фиксационной амнезии, но и об утрате критического восприятия происходящего.
Криптомнезии – при таком варианте парамнезии больной недостающие воспоминания восполняет событиями, ранее услышанными, почерпнутыми из книг, газет, телевидения и других источников или даже видимыми им во сне. Утрачивается способность к идентификации источника информации. Больной может присвоить себе даже создание произведений искусств и авторство научных открытий.
Эхомнезия – восприятие происходящего в данный момент как такового, что имело место ранее. Но в отличие от deja vu, не возникает эффекта озарения и ощущения страха.

Нарушение непосредственной памяти

Непосредственная память – это возможность индивидуума фиксировать и воссоздавать информацию непосредственно при ее поступлении.

К самым распространенным расстройствам непосредственной памяти можно отнести прогрессирующую амнезию и корсаковский синдром.

Синдром Корсакова характеризуется выпадением непосредственной памяти на происходящие события. Одновременно, зафиксированная ранее информация о прошлом сохраняется.

В связи с трудностями в непосредственной фиксации поступающей информации, больные утрачивают способность ориентировки. Дефекты в воспоминаниях заполняются реальными событиями из собственного более далекого прошлого, выдуманными или почерпнутыми из других источников информации.

Прогрессирующая амнезия сочетает выпадение непосредственной памяти и постепенно прогрессирующую потерю воспоминаний из прошлого. Такие больные утрачивают ориентировку в окружающем пространстве и времени, путают последовательность происходивших ранее событий. Давно минувшие события смешиваются с событиями текущего периода. Такой вид расстройств памяти встречается в преклонном возрасте.

Нарушение опосредованной памяти

Для опосредованной памяти характерно использование известного ранее конкретному человеку понятия (посредника) для лучшей фиксации новой информации. Таким образом, запоминание строится на ассоциациях полученной информации с ранее знакомыми понятиями.

Нарушение опосредованной памяти четко прослеживается у больных с врожденной умственной отсталостью (олигофрения). Главная причина такого явления – трудности в выявлении ключевых признаков в запоминаемой информации для их ассоциирования с ранее освоенными понятиями.

У лиц страдающих эпилепсией и другими органическими поражениями мозга проблемы ассоциативного запоминания наоборот, возникают из-за чрезмерного внимания к деталям и невозможности выделения общих признаков объекта запоминания.

Также трудности в опосредованной памяти наблюдаются у больных шизофренией. Это связанно с произвольным наделением новых или ранее известных понятий нехарактерными признаками, что в свою очередь резко снижает ценность такой ассоциации.

Источник: ilive.com.ua

Причины

Органические

К ним относятся болезни, связанные с потерей памяти:

аневризма;
болезни Альцгеймера, Реклингахаузена, Паркинсона;
инсульт, атеросклероз, гипертония;
мигрени;
опухоль мозга: менингиома, глиома;
рассеянный склероз;
сахарный диабет;
сумеречное расстройство сознания, деменции;
транзиторная глобальная амнезия;
туберкулёма, менингит, нейросифилис;
цистицеркоз;
энцефалопатия;
эпилепсия.

Все эти болезни приводят к устойчивым структурным изменениям головного мозга. Например, при эпилепсии клетки нервной ткани отекают, начинается гипоксия, и они отмирают. Чем чаще случаются приступы, тем шире отёчная область и тем больше нейронов погибает. Как только этот процесс коснётся тех участков мозга, которые отвечают за память, она первое время будет просто ухудшаться, но впоследствии в ней начнут образовываться пробелы.

К таким же последствиям могут привести и другие состояния. Потеря памяти может наблюдаться:

после алкоголя — причём как при хроническом алкоголизме, так и при однократном употреблении спиртных напитков, но либо плохого качества, либо в слишком больших количествах;
при ударе головой — достаточно сильном, способном привести к черепно-мозговой травме или сотрясению;
после наркоза — есть мнение, что виноват не вводимый препарат, а кислородное голодание мозга во время проведения операции;
после инсульта — из-за закупорки (ишемического инсульта) либо повреждения (геморрагического) кровеносного сосуда в головном мозге начинается гипоксия и гибель клеток;
при высоком давлении — гипертония приводит к серьёзным повреждениям ЦНС, образуются обширные отёки на клеточном уровне, что неизменно снижает когнитивные функции: сначала страдает внимание, а затем нарушается и репродукция информации.

Всё зависит от того, какие зоны головного мозга оказываются повреждёнными в результате того или иного заболевания.

Психогенные

Потеря памяти, которая возникает при стрессе, обусловлена сильнейшим шоком. Её характерный признак — утрата воспоминаний только о тех событиях, которые произошли в момент нервного потрясения. Вся остальная информация сохраняется. Так проявляет себя защитная реакция организма на психотравмы. Какие ситуации могут спровоцировать данное состояние:

стихийное бедствие;
участие в военных действиях;
авария;
физическое или психическое насилие в разных формах;
инвазивные медицинские вмешательства (хирургическая операция, ампутация конечностей, удаление органов);
объявление о неутешительном диагнозе: СПИДе, гепатите, онкологии;
инвалидность;
потеря социального или семейного статуса (банкротство, увольнение с работы, развод).

Для каждого человека степень психотравмирующей ситуации определяется его личностными особенностями. Кто-то стойко выдерживает все стрессы и при этом не страдает амнезией. Кто-то не переносит даже малейшую критику в свой адрес и может напрочь забыть о такой неприятной для него ситуации не в силу того, что он так захотел, а из-за того, что так проявилась одна из защитных реакций организма.

Химические

Учёные предполагают, что некоторые лекарства отрицательно влияют на мозговое кровообращение и предупреждают, что есть препараты, вызывающие потерю памяти, которые нужно применять крайне осторожно.

С приставкой анти-:

антиагреганты;
антибиотики;
антигипертензивные препараты;
антигистамины;
антигельминты;
антидепрессанты;
антикоагулянты;
антипсихотики.

Все «анти-препараты» влияют на уровень ацетилхолина. Это нейромедиатор, под управлением которого находятся такие важные процессы, как память и обучение. При его нехватке развиваются деменции, снижается концентрация внимания, наблюдаются речевые нарушения, путаются мысли и сознание, начинаются галлюцинации. Амнезия — один из побочных эффектов в этом ряду. Естественно, от одной антигельминтной таблетки такого не случится. Но, если злоупотреблять этой группой лекарств, такое возможно.

Снотворные

Научно доказано, что снотворные препараты Эмбиен и Эсзопиклон вызывают стойкую и необратимую потерю памяти. Люди, принимавшие их, во сне ходили, разговаривали и даже машину водили, но после пробуждения ничего из этого не могли вспомнить.

Недавно в Великобритании было проведено масштабное исследование, результаты которого шокировали всех. В нём приняли участие 4 300 людей, было протестировано 65 различных снотворных средств. Итог: среди них не оказалось ни одного, которое бы не вызвало нарушения в структурах головного мозга и не повлияло хотя бы частично на потерю памяти.

Статины

Это лекарства, снижающие уровень холестерина:

В последнее время учёные активно пересматривают отрицательную роль холестерина в организме. Например, пресловутые бляшки образуются из-за того, что липопротеиды концентрируются тем, где повреждены сосуды, и таким образом они стараются «залатать» их, выступая в роли ремонтного материала. Но самое главное — мозг на ¼ состоит именно из этого вещества. Он создаёт нейротрансмиттеры, посредством которых клетки «общаются» друг с другом. Благодаря им, человек обладает хорошей памятью, связной речью, быстрым мышлением, способен успешно обучаться.

Неудивительно, что статины названы худшими лекарствами для мозга, ведь они уничтожают их строительный материал. Согласно статистике, после 40 лет их начинает принимать более 40% населения. Сейчас ведётся активная работа по поводу того, чтобы заставить производителей данной группы препаратов в обязательном порядке прописывать потерю памяти в побочных эффектах. К сожалению, на сегодняшний день это делают далеко не все.

Другие препараты, вызывающие потерю памяти

Согласно последним исследованиям, могут вызывать кратковременную или частичную потерю памяти следующие препараты:

бета-блокаторы: Проксодолол, Тимолол, Бетаксолол;
болеутоляющие: героин, кодеин, морфин;
иммуномодуляторы: Интерферон, Интрек, Виферон, Берофор, Эгиферон, Бетасерон, Фрон, Иммуноферон;
инсулин;
при тахикардии: Хинидин;
при болезни Паркинсона: Скополамин, Гликопирролат, Атропин;
при гипертонии: Эналаприл, Лозартан, Бисопролол;
при гипотонии: Метилдопа;
при эпилепсии: Фенитоин, Дилантин;
противовоспалительный препарат Напроксен;
психотропные препараты лития: Микалит, Контемнол, Седалит, Литонит, Оксибат, ГОМК;
стероиды: Целестол, Бетаметазон, Мендрол, Синафлан, Урбазон, Момат, Кортизол, Берликорт, Дексаметазон.

Распространённые лекарства, вызывающие потерю памяти

Эти препараты выделены в отдельную группу, так как они являются лидерами продаж, имеют широкое применение и в большинстве случаев отпускаются в аптеках без рецепта. При этом далеко не все знают, что они способны привести к незначительной, но всё же потере памяти:

Адвил — обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное;
Бенадрил — противогистаминное, седативное, холинолитическое;
Зантак — противоязвенное;
Кларитин — противозудное, антигистаминное и противоаллергическое;
Нитол — снотворное;
Соминекс — антигистамин;
Тагамет — антисекреторное, противоязвенное.

Не нужно исключать данные лекарства из своей жизни, боясь, что они вызовут потерю памяти. Это происходит в крайних случаях: при наличии предрасположенности к такому нарушению, при длительном или бесконтрольном употреблении, при их приёме без назначения врача. Некоторые диабетики с детства сидят на инсулине, но не страдают таким расстройством. Так что многое зависит от индивидуальных особенностей организма и графика применения препаратов.

Отдельные случаи

У молодых людей

Если в пожилом возрасте к потере памяти приводят старческие изменения в мозговых структурах, то у молодых причинами становятся единичные случаи. После 50 лет чаще всего наблюдается стойкая, прогрессирующая амнезия, тогда как у людей до 40 обычно диагностируется частичная и резкая. Провоцирующими факторами становятся:

психотравмирующие ситуации, рассмотренные ранее;
стресс и депрессия;
ЧМТ;
психические расстройства личности;
алкоголизм, наркомания, токсикомания;
наркоз;
бессонница;
приём лекарственных, психотропных препаратов.

Потеря памяти у молодых обычно проявляется неспособностью произвести какие-то конкретные информационные блоки (детство, студенческие годы, психотравмирующую ситуацию). Однако более значительные детали (себя, родных, адрес, обстоятельства и условия своей жизни) они помнят.

При алкогольном опьянении

Все большее количество современных исследований направлено на изучение частичной потери памяти при алкоголизме. После опьянения человек не помнит, как он провёл время, с кем был, что говорил накануне. Некоторые частично восполняют пробелы с помощью рассказов тех, кто с ним находился рядом. Однако есть люди, которые даже после этого не в состоянии воспроизвести события вчерашнего дня.

Долго время считали, что при употреблении алкоголя в больших количествах, или на постоянной основе, или спиртных напитков плохого качества продукты его распада вызывают гибель нейромедиаторов. Это якобы и приводит к снижению концентрации внимания, умственных способностей, ухудшению и потере памяти.

Однако последние научные исследования показали, что гибели клеток не происходит, а вот гиппокамп (часть головного мозга) страдает. Он выполняет функцию записывающего устройства, своеобразной флешки, на которой сохраняется вся информация. Он переводит фрагменты из кратковременных в долгосрочные. Во время поступления большого количества алкоголя в организм он блокируется. Фиксирования происходящих событий не осуществляется.

При инсульте

Инсульт является одной из самых частых причин потери памяти. Закупоренный или повреждённый сосуд больше не может питать определённую часть мозга и ограничивает к ней доступ кислорода. Гипоксия приводит либо к летальному исходу вследствие инфаркта, либо к серьёзным нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата, дефектам речи, онемению конечностей, параличу. Степень тяжести осложнений зависит от того, какой именно отдел мозга пострадал из-за апоплексического удара.

При этом человек утрачивает способность воспроизвести простейшую информацию, которой он владел с детства. Нарушиться могут следующие виды памяти:

Двигательная: теряются элементарные физические навыки и умения (после инсульта человек может разучиться водить машину).
Эмоциональная: человек не помнит, что переживал и какие чувства испытывал (после инсульта стираются воспоминания о межличностных отношениях, счастливых моментах и психотравмирующих ситуациях).
Образная: навсегда уходят приобретённые ранее слуховые, зрительные, вкусовые, обонятельные ощущения (после инсульта человек не может вспомнить недавно просмотренный фильм или вкус своего любимого мороженого).
Словесно-логическая: забываются простейшие арифметические действия и прочий материал, приобретённый в процессе обучения.

Потеря сознания и памяти в положении лёжа

Оказывается, в обморок можно упасть даже лёжа. Человек в таком положении может просто потерять сознание. Это случается крайне редко, но кардиологи называют это одним из самых опасных состояний. Оно свидетельствует о тяжёлой соматической патологии, чаще всего — сердечной. Одно из последствий — нарушение мозгового кровообращения и потеря памяти.

Сотрясение головного мозга

Потеря памяти — не обязательный симптом сотрясения мозга. В ряде случаев она диагностируется, но не всегда. Все зависит от того, насколько сильный был удар и ткани какой именно части головы оказались повреждёнными. Если гиппокамп остался невредимым, человек будет помнить всё. Если какой-то его сектор был нарушен, могут наблюдаться:

конградная амнезия: отсутствие воспоминаний о моменте травмы;
ретроградная: о нескольких часах или минутах, предшествовавших ей;
антероградная: о событиях до и после неё.

Симптомы

Первый и явный симптом — люди с потерей памяти не могут вспомнить события из прошлого и даже то, что произошло только что. Даже если им начать рассказывать, что именно случилось в определённый промежуток времени, они не могут воспроизвести эту информацию, хотя сами ещё вчера предавались этим воспоминаниям.

Все остальные симптомы являются дополнительными и по большей части отражают клиническую картину того заболевания, вследствие которого произошла потеря памяти. Это могут быть:

головные боли — один из самых частых сопутствующих симптомов, так как свидетельствует о повреждениях мозговых структур и нарушенном кровообращении;
снижение концентрации внимания и познавательных процессов;
апраксия — нарушения двигательных навыков (например, синдром чужой руки или залипание на каком-то одном действии);
слабоумие;
агнозия — нарушенное восприятие мира (галлюцинации, например);
вспыльчивость, агрессия, импульсивность, перепады настроения;
полиневропатия — множественные расстройства, связанные с поражением нервных волокон и моторных, сенсорных рецепторов;
спутанное сознание;
конфабуляции — ложные воспоминания.

Ещё один симптом, часто сопровождающий потерю памяти, но игнорируемый многими людьми, — это головокружение. Обычно все списывают данное недомогание на усталость. Однако физиологи предупреждают, что это первый тревожный звоночек о возможном нарушенном мозговом кровообращении.

Виды

В зависимости от объёма потерянной информации

Частичная

Человек не может вспомнить определённый фрагмент своей жизни. Чаще всего такое бывает после алкогольного опьянения или наркоза.

Полная

Человек полностью выпадает из своей прошлой жизни. Он забывает не только события из неё, своих родных и близких, но и самого себя идентифицировать не может. Обычно встречается после тяжёлых черепно-мозговых травм.

В зависимости от степени развития патологии

Внезапная

Человек буквально несколько минут назад был в порядке и вдруг не может вспомнить ничего, что сейчас происходило и как он тут оказался. Такая резкая потеря памяти наблюдается после тяжёлых повреждений черепа, приступов эпилепсии, глубоких обмороков, наркоза, психотравмирующих ситуаций.

Постепенная

Иногда происходит нарастающая утрата воспоминаний, когда сначала забываются отдельные события, но с течением времени пробелы становятся всё более обширными и значительными. Это происходит в результате возрастных изменений или с развитием прогрессирующих заболеваний (болезней Альцгеймера, Реклингахаузена, Паркинсона, сахарного диабета).

В зависимости от прогнозов

Прогрессирующая

Нарушается способность запоминать новые события, наблюдается временная путаница воспоминаний. Является результатом старческих деменций, опухолей мозга, тяжёлых травм черепа. Развитие потери памяти происходит от настоящего к прошлому: события детства стираются одними из самых последних.

Регрессирующая

Патология с благоприятным исходом и хорошими прогнозами. Человек постепенно восстанавливает забытые ранее события. Является результатом наркоза, глубоких обмороков, алкогольного опьянения, сильнейшего стресса.

В отдельную группу стоит выделить синдром потери памяти, когда человек без всяких видимых причин забывает то, что происходило в течение последнего часа. То есть он не терял сознание, не ударялся головой, не был подвергнут психологической травме, но тем не менее события последних 30-60 минут у него не фиксируются гиппокампом. В некоторых случаях воспоминания восстанавливаются после рассказов тех, кто был рядом, но это происходит не всегда. Учёные до сих пор ищут объяснения данному феномену.

Лечение

Нужно понимать, что самостоятельно лечить потерю памяти нельзя: слишком велик риск ещё больше навредить. Сначала следует обратиться к психиатру или невропатологу. После того, как они выяснят причину, терапия будет направлена прежде всего на её устранение, а также на восстановление когнитивных и мнемонических функций. Для этого могут быть назначены следующие препараты:

витамины: тиамин и кобаламин (чаще всего инъекционно);
ноотропы, улучшающие питание мозговых клеток: Глицин, Церебролизин, Ноотропил;
антиагреганты, разжижающие кровь: Аспирин, Курантил, Плавикс, Аклотин, Агростат, РеоПро;
антидепрессанты: Золофт, Прозак, Паксил;
мемантины: Акатинол Мемантин, Мемантин Канон, Марукса, Меманталь;
биостимуляторы: экстракт плаценты, Пелоидодистиллат, Пелоидин, Пирогенал, Торфот, Биосед;
антихолинэстеразные препараты: Донепезил, Галантамин;
антиоксиданты: Эпадол, Эссенциале, Актовегин, Аспаркам.

Параллельно назначается лечение основного заболевания. Помимо медикаментозной терапии, проводятся:

физиотерапия;
гипноз;
когнитивно-поведенческая терапия;
психоанализ;
креативная терапия.

Чтобы восстановить утраченные воспоминания в домашних условиях, больным даются определённые рекомендации, которые следует безукоснительно соблюдать:

правильно питаться;
принимать витаминно-минеральные комплексы;
придерживаться ЗОЖ;
быть активными, заниматься спортом;
дважды в год проходить обследования.

Продукты, улучшающие мозговое кровообращение и восстанавливающие функции гиппокампа:

орехи;
яйца;
тыква;
цельнозерновые продукты;
отруби;
жирные сорта рыбы, рыбий жир;
мёд.

К народным средствам относятся элеутерококк, женьшень, тимьян, одуванчик.

Если в молодом возрасте шансы на восстановление утраченных воспоминаний достаточно высоки, то у более старшего поколения они минимальны.

Люди, потерявшие память

Ансель Борн

Американский проповедник, который напрочь забыл всю свою прошлую жизнь, уехал в другой штат и основал там небольшой магазинчик. Первый в истории медицины официально зафиксированный случай амнезии.

Клайв Веринг

У английского музыканта после герпетического энцефалита не формируются новые воспоминания.

Джоди Робертс

Американская успешная журналистка, которая в определённый момент (ей было всего 26) бросила работу, дом, ушла в запой, а потом и вовсе уехала из родного штата и стала работать в заведениях фастфуда.

Рэймонд Робинс

Знаменитый американский дипломат начала ХХ века, который таинственно исчез накануне важных переговоров. Объявился несколько лет спустя в другом штате, где работал шахтёром и ничего не помнил о своей прошлой жизни. Один из тех редких случаев, когда с помощью гипноза ему частично вернули потерянные воспоминания.

Мишель Филпотс

Молодая англичанка, которая дважды попадала в серьёзные автомобильные катастрофы и дважды получала тяжёлые повреждения черепа. После последней аварии у неё диагностировали эпилепсию и один из самых необычных случаев амнезии. Она помнит события прошедшего дня ровно до того момента, как засыпает. Наутро мужу приходится заново рассказывать ей, кто он такой, знакомить её с детьми и восполнять остальные пробелы.

Потеря памяти — серьёзная проблема в жизни человека, затрагивающая все сферы: физическое здоровье, психику, межличностные отношения, успешность. Как только она появляется, нужно немедленно обращаться к врачу, выяснять и устранять первопричину и проходить курс лечения.

Читайте также: Нарушения памяти

Источник: ponervam.ru

Причины ухудшения

Причин ухудшения памяти множество, однако все они подразделяются на возрастные изменения, те причины, которые связываются с поражением мозга, такие, которые возникают из-за различных болезней других органов, последствия интоксикационных процессов и те, что возникают, благодаря внешним негативным факторам.

К причинам, связанным с непосредственным поражением самого мозга как органа человека, причисляют черепно-мозговые травмы, острое нарушение кровообращения или инсульт, различные онкологические проблемы в данном органе. К внешним факторам, неблагоприятно сказывающимся на состоянии памяти, относятся недостаточный сон, различные стрессы, перемены в жизненных условиях, усиление мозговой нагрузки. Под хроническими интоксикационными процессами, вызывающими забывчивость, следует понимать состояния, которые провоцируются в человеческом организме алкоголизмом, табакокурением, наркоманией, злоупотреблением транквилизаторами и прочими фармакологическими препаратами.

Человеческая память напрямую зависима от различных модальностей. Модальность может быть зрительной, слуховой, двигательной. Модальности также могут сочетаться в разных пропорциях между собой. Это определяет то, каким образом конкретному человеку проще запоминать информацию. Кто-то предпочитает учить что-либо, произнося информацию вслух, кому-то проще запоминать прочитанное, кто-то обязательно должен увидеть страницу с текстом или графикой, в которой заключен материал. Различные отделы человеческого мозга ответственны за разные функции, связанные с запоминанием. Отделы в области висков отвечают за слуховое восприятие речи или звуков, затылочно-теменная зона – за пространственное и зрительное восприятие. В левом полушарии зрительное восприятие акцентируется на буквенном и предметном, а в правом – на оптико-пространственном, цветовом и лицевом. Нижнетеменная зона ответственна за функциональность рук и речевого аппарата, что приводит при ее поражении к астереогнозии, то есть невозможности определения предмета наощупь. Таким образом, можно сделать вывод о том, что нарушается именно тот вид памяти, который свойственен определенной пострадавшей зоне человеческого мозга.

Современные исследования обладают множеством доказательных фактов в отношении теории о том, что гормональный фон во многом воздействует на мыслительный процесс и запоминание. Положительно на данные процессы могут влиять такие гормоны, как тестостерон, вазопрессин, эстроген, пролактин. Гормоны способствуют преобразованию краткосрочной памяти в долгосрочную, однако не все. Например, окситоцин, наоборот, значительно ослабляет процесс запоминания информации, вызывая возникновение забывчивости у женщин при грудном вскармливании и после родов.

Патологии, ухудшающие память

Наиболее частыми заболеваниями, которые значительно ослабляют процесс запоминания, являются черепно-мозговые травмы. Более опасны глубокие и обширные травмы, поскольку их тяжесть прямо пропорциональна процессу запоминания. При черепно-мозговых травмах у людей частыми явлениями выступают ретроградная и антероградная амнезия, характеризующиеся забыванием не только события, при котором произошла травма, но и тех, что предшествовали либо последовали следом за ней. Также черепно-мозговым травмам свойственно возникновение галлюцинаций и конфабуляций. Под галлюцинациями понимаются ложные события и образы, которых в реальной жизни быть не могло (естественно, и не было). Конфабуляции представляют собой ложные воспоминания, которые подкидывает память больного человека. Так, при возникновении конфабуляций, пациент может на вопрос о действиях в прошедшем дне ответить, что посещал театр, а на самом деле он лежал в больничной палате, поскольку был травмирован.

Ухудшение памяти очень часто происходит и по причине нарушенного кровообращения головного мозга пациента. При атеросклеротических сосудистых изменениях в мозге уменьшается приток крови к различным мозговым отделам, что и провоцирует ослабление памяти. В современном мире атеросклероз перестал быть заболеванием престарелых людей и все чаще диагностируется у достаточно молодого населения. Атеросклероз также провоцирует развитие острого нарушения кровообращения в мозге. Данное заболевание, известное как инсульт, может затрагивать различные мозговые зоны, перекрывая кровяной ток к ним частично либо в полном объеме. Функционал таких зон грубо нарушается, страдает все, в том числе и память.

Сахарный диабет обладает аналогичными воздействиями на процессы запоминания информации. Осложнением сахарного диабета может выступать ангиопатия – заболевание, проявляющееся в утолщении сосудистых стенок до того уровня, когда мелкие сосуды полностью перестают функционировать из-за перекрытия, а крупные значительно сужаются, замедляя кровоток. Кровообращение в данном случае нарушается в каждом органе и системе человеческого организма, включая и головной мозг. А любое нарушение кровообращения в мозге приводит к нарушению функции памяти.

При нарушении функции запоминания можно делать вывод о возможном возникновении заболеваний в щитовидной железе, которые характеризуются недостаточным количеством вырабатываемых ею гормонов – гипотиреозом. Гормоны щитовидной железы содержат в себе до 65% йода. При данном заболевании наряду с ухудшением памяти происходит увеличение веса, возникает депрессия, отечность, апатия, раздражительность, мышечный тонус становится очень слабым. Профилактировать йододефицит необходимо соответствующей диетой, содержащей обязательно йодированную соль, молочные продукты, морскую рыбу, морскую капусту, орехи, хурму, твердые сорта сыров.

Воспалительный процесс в мозговых оболочках (менингит) и в веществе головного мозга (энцефалит) значительно влияет на работу всего мозга в целом. Наиболее частыми причинами энцефалитов и менингитов являются нейротропные вирусы и бактерии. Терапия данных заболеваний весьма успешна, если они своевременно выявлены, однако ухудшение памяти может остаться у человека в качестве последствий заболевания.

Хуже всего поддаются терапевтическим методикам дегенеративные болезни головного мозга, например, болезнь Альцгеймера. При данной патологии память постепенно, но уверенно снижается, приводя, в итоге, и к снижению интеллектуальных способностей пациента. Худшей ситуацией является состояние, когда человек перестает ориентироваться в пространстве, не способен заниматься самообслуживанием. Болезнь Альцгеймера свойственна пожилым людям после 70-80 лет. Протекает она медленно, постепенно, и на начальных этапах совершенно незаметно. Признаками патологии выступают пониженное внимание и сбои памяти. Последние произошедшие с ним события пациент начинает забывать, а если о них настойчиво спрашивать, он начнет их подменять воспоминаниями из прошлого. Все это накладывает отпечаток и на характер пациента, приводя к усилению эгоизма, возникновению повышенной требовательности, капризности, апатичности.

Если такие заболевания своевременно не начать лечить, человек перестает ориентироваться во времени и пространстве, он не знает текущей даты, места, где он находится, не понимает, что нужно делать при возникновении естественных потребностей. Современная медицина считает болезнь Альцгеймера наследственной, при отсутствии лечения она в определенный момент резко прогрессирует, однако, если ее лечить, протекание ее замедляется и является достаточно легким.

Однако ухудшение памяти далеко не всегда связано с поражением мозга, очень часто человек сам пытается забыть неприятности и страхи, применяя психологические механизмы защиты, которых очень много. При частом применении данных механизмов со стороны может создаться впечатление, что человек страдает расстройствами памяти, однако это не так. Такие «забытые» эмоции и состояния плохо воздействуют на нервную систему, приводя к агрессивности, неврозам и прочему.

Лечение ухудшения памяти

Лечить ухудшение памяти можно только после того, как будет установлена причина данного процесса. Лекарственные средства должны назначаться исключительно врачами, как правило, это некоторые ноотропные средства, такие как:

Глицин;
Пирацетам;
Билобил;
Пантогам;
Аминалон.

Курсовое лечение данными средствами достаточно длительное, оно всегда закрепляется приемом мультивитаминных комплексов. Иногда врачи назначают пациентам и физиопроцедуры. При снижении памяти эффективно работает процедура электрофореза с интраназальным введением глютаминовой кислоты (препаратов на ее основе). Педагогико-психологические корректировочные методики также эффективно влияют на восстановление памяти при ее снижении – педагоги учат пациентов запоминать, тренируя непораженную функциональность мозга. При невозможности запоминать пациентом произнесенные вслух слова, его учат представлять зрительный образ того, о чем было сказано, и тогда запоминание становится реальным. Сложность и длительность процесса обучения кроется в том, что важно не просто научить человека прибегать к неповрежденным связям и параллелям головного мозга, но и довести данный процесс до автоматизма.

Ухудшение памяти снижает социальные навыки человека, может свидетельствовать о развитии других патологий, являясь плохим прогностическим симптомом. Занимаются лечением патологий, связанных с ухудшением памяти, неврологи, нейропсихологи, терапевты. Однако важно понимать, что очень часто в случаях, когда пациенты жалуются на ухудшение памяти, они на самом деле страдают ухудшением внимания. Такое положение вещей характерно для школьников и людей пожилого возраста. Происходит это по причине недооценивания повседневной информации, поступающей человеку. Справиться с рассеянностью и нарушениями внимания достаточно сложно, поскольку люди редко осознают, что в этом кроется проблема, даже если говорить им об этом прямо. Выходом из данной ситуации является постоянная работа над собственным восприятием информации – тренировка внимания и памяти путем фиксации на бумаге сведений, записи их в электронные устройства и прочее.

Тренировать функционирование мозга можно по американской методике профессора Лоуренса Катца, способствующей активизации мозговой деятельности, созданию ассоциативных новых связей, задействующей различные мозговые отделы. Упражнения данной методики включают в себя несколько практик. Специалист говорит о том, что необходимо стараться выполнять привычные работы с закрытыми глазами. Правшам рекомендуется начать выполнять ряд повседневных задач (чистить зубы, расчесывать волосы, пользоваться наручными часами) левой рукой, левшам – наоборот. Важно освоить хотя бы азы языка жестов и шрифта Брайля (письмо и чтение для людей с патологиями зрения), научиться работать на клавиатуре компьютера при помощи всех 10 пальцев на руках. Рекомендуется изучить с нуля любой прикладной вид рукоделия, чтобы развивать моторику пальцев. Наощупь необходимо тренироваться различать монеты различного номинала. Важно постоянно познавать что-то новое и пытаться приложить это к собственной жизни – учить новые языки, читать статьи на непонятные для себя темы, знакомиться с разными людьми, путешествовать, открывать новые места. Все эти нехитрые упражнения отлично тренируют мозговую деятельность, а значит, и память, поэтому обеспечат нормальное самосознание на долгое время.

Профилактические меры

Профилактировать нарушения памяти также можно довольно эффективно. Не стоит ждать, когда забывчивость начнет докучать и придется искать причины ее возникновения среди различных заболеваний. Лучше с молодого возраста вести определенный образ жизни, чтобы даже в глубокой старости оставаться в «твердой памяти». Все рекомендации, приведенные ниже, помогут сохранить не только память, но и здоровье в целом в отличном состоянии, о чем организм отблагодарит своего хозяина не раз за жизнь.

Правильное и полноценное питание является залогом не только долголетия, прекрасного самочувствия, но и отличной памяти. Наиболее нежелательными продуктами в данном контексте можно считать жирные, сладкие и соленые. Положительное влияние на психику и работу мозга в целом оказывает потребление корицы, имбиря, настойки гинкго билоба и витамина Е.

Регулярные занятия спортом отлично сказываются не только на фигуре. При этом тренажерный зал, таскание тяжестей и изнурительные тренировки совершенно не способствуют сохранению функциональности мозга. Для его активной многолетней работы, а значит, и для памяти, рекомендованы неспешные прогулки на свежем воздухе, повышающие скорость циркуляции крови и ее поступления в головной мозг, а также ежедневная утренняя гимнастика, запускающая процессы метаболизма в организме.

Отказ от вредных привычек – алкоголя и сигарет – влечет за собой укрепление защитных функций организма, предотвращает возможности токсических отравлений, поэтому в итоге приводит к сохранению памяти. Также для тренировки запоминания важно постоянно пытаться что-то разучивать, играть в логические игры – шашки или шахматы, учить языки.

Независимо от причин, из-за которых память начала страдать и ухудшаться, важно обязательно обратиться за медицинской помощью при первых симптомах такого процесса. Иногда забывчивость является ситуативной и не несет в себе угрозы амнезии, иногда необходимы занятия у психолога, иногда – медикаментозная терапия. Ежегодно диагностических методик становится все больше, главное при этом – не терять времени и заниматься собственной памятью с самых ранних лет.

Источник: FoodandHealth.ru