Приливы жара у женщин причины лечение

Основные причины приливов

К наиболее распространенным причинам относят:

эндокринные заболевания;
заболевания нервной системы;
болезни сердца и сосудов;
возрастные изменения (климакс);
опухоли;
инфекции;
действие лекарственных препаратов.

Болезни эндокринной системы

Наиболее частые причины жара — нарушение функции щитовидной железы, сахарный диабет или болезни надпочечников.

Нарушение работы щитовидной железы. Причиной потливости у женщин может стать гипертиреоз. При повышенной продукции гормонов щитовидной железы нарушается работа всех органов. Может повыситься давление, возникают сердцебиение и боли в сердце. Женщина потеет и начинает худеть при достаточно хорошем аппетите. Появляются признаки нервной возбудимости, повышенное потоотделение, общая раздражительность, блеск в глазах, увеличение глазных яблок. В области шеи можно заметить увеличенную щитовидную железу.

Чаще всего эти симптомы бывают при диффузном токсическом зобе. Женщину могут беспокоить ночные приливы и чувство жара в теле, которые иногда путают с климактерическими явлениями. Понять, почему человека бросает в жар, помогут УЗИ щитовидной железы и исследование крови на гормоны. Лечение медикаментозное. При выраженном узловом зобе рекомендуют операцию после нормализации уровня гормонов в крови.

Сахарный диабет. Иногда бывают приливы при сахарном диабете. Это заболевание часто возникает у женщин, склонных к полноте, нередко сочетается с повышенным артериальным давлением. Появляется общее недомогание, жажда и потребность в обильном питье, может быть похудение. При физической нагрузке или после еды появляется чувство жара, потливость.

В анализах крови выявляется повышение уровня глюкозы натощак. Лечение заключается в соблюдении диеты с ограничением сахара и других углеводов, постоянном приеме препаратов, снижающих уровень глюкозы в крови.

Патология надпочечников. Приливы жара у женщин вызывают гормоны адреналин и норадреналин. Причиной повышенной продукции гормонов могут быть опухоли надпочечников. Эти гормоны влияют на теплообмен и сосудистый тонус. При их избытке повышается артериальное давление, возникает повышенная нервная возбудимость, перебои в работе сердца, сильный жар во время еды и приливы. Такое состояние может быть при опухоли надпочечников — феохромоцитоме.

Болезни нервной системы

Среди всех болезней нервной системы наиболее частой причиной, вызывающей приливы крови к лицу, является вегето-сосудистая дистония. Причиной этого заболевания становится нарушение нервной регуляции сосудистого тонуса. Центр регуляции находится в гипоталамо-гипофизарной системе головного мозга.

При наследственной предрасположенности в период гормональной перестройки организма проявляются симптомы этого заболевания. Подросток жалуется на приливы и чувство жара после еды или физической нагрузки, иногда бросает в жар по утрам. Появляются колебания артериального давления, перемены настроения и повышенная эмоциональность, характерные боли в области сердца и нарушения ритма.

Заболевание лечится совместно терапевтом или кардиологом. Проводится обязательное обследование нервной и сердечно-сосудистой системы — анализы крови и мочи, электрокардиография, УЗИ сердца и другие обследования по показаниям. В терапии применяются успокаивающие средства и транквилизаторы, антигипертензивные препараты и антиаритмические средства.

Приливы у женщин могут быть вызваны органическим поражением головного мозга. При опухолях, кровоизлияниях возникает нарушение терморегуляции, при этом повышается температура тела без каких-либо инфекционных заболеваний. Повышение температуры сопровождается чувством жара, приливами, покраснением лица, потливостью и общим недомоганием. Для назначения правильного лечения необходимо провести обследование у невролога, сделать компьютерную томографию головного мозга или МРТ

Болезни сердечно-сосудистой системы

При повышении артериального давления появляется гиперемия лица, чувство жара, головная боль. Если такие симптомы появляются у женщин старше 50 лет, они часто симулируют начало климакса.

Гипертоническая болезнь — заболевание, признаки которого обычно появляются в зрелом возрасте у женщин, склонных к полноте. При повышении артельного давление более 120/80 мм рт ст нужно насторожиться и посетить терапевта или кардиолога для обследования. Врач назначит обычные анализы крови и мочи, электрокардиографическое обследование, УЗИ сердца и почек. После подтверждения диагноза придется регулярно принимать гипотензивные препараты.

Климакс

Наиболее частой причиной приливов и жара у женщин старше 50 становится гормональная перестройка организма, называемая климаксом. В предклимактерический период у женщин снижается выработка женских половых гормонов эстрогенов, при этом происходит сбой в гипоталамо-гипофизарной системе, появляются:

повышение артериального давления и температуры тела;
аритмии и боли в сердце;
внезапные приливы жара к голове, сопровождающиеся покраснением лица и потливостью, возникающие обычно после еды.

Сколько происходит в день приливов, зависит от колебаний уровня гормонов в крови. Такие изменения в организме могут продолжаться один год и более. Для того чтобы выяснить, почему бросает в жар, необходимо обратиться к гинекологу. План обследования включает в себя проведение анализов крови и мочи, мазков из влагалища на флору и онкоцитологию, УЗИ органов малого таза, анализ крови на половые гормоны и свертывающую систему крови. После обследования и исключения органической патологии можно принимать назначенную терапию.

В климатический период гинекологи часто назначают заместительную гормональную терапию, которая поможет избавиться от приливов, нормализовать настроение и сон, позволит поддерживать молодость кожи и всего организма.

Опухоли

Опухоль, локализующаяся в головном мозге в области гипоталамо-гипофизарной системы, приводит к возникновению приливов из-за нарушения работы центра терморегуляции. Могут возникать потливость и жар, ощущения приливов крови к голове. Второй причиной возникновения таких симптомов может стать опухоль желудка или кишечника, при этом токсины, выделяемые опухолевыми клетками, могут приводить к подобной симптоматике. Лечение при любой локализации опухоли хирургическое с последующим облучением или химиотерапией.

Инфекции

Любые инфекционные заболевания, в том числе обычная простуда, имеют инкубационный период. Это первые дни заболевания, когда начальные признаки болезни стерты, при этом могут возникать потливость, общая слабость и приливы крови к голове. При измерении температуры выявляется субфебрилитет. Лечение будет зависеть от возбудителя инфекции. Обычно назначаются противовирусные или антибактериальные препараты. Не стоит заниматься самолечением, а лучше обратиться за помощью к терапевту, чтобы не пропустить серьезное инфекционное заболевание.

Побочное действие лекарственных средств

Некоторые препараты, назначенные для лечения других заболеваний, могут вызывать чувство жара и приливы. Среди таких лекарств никотиновая кислота и никотинамид, входящие в состав различных препаратов (например, Цитофлавин и Пикамилон), сернокислая магнезия, сосудорасширяющие средства, гормональные средства, антидепрессанты и антипсихотические средства.

Лечение

Терапия будет зависеть от основного заболевания. Но вне зависимости от причины, вызвавшей приливы, можно порекомендовать универсальные лекарства, которые помогут справиться с неприятной симптоматикой.

Лекарственные средства

Снять излишнее волнение помогут успокоительные препараты на растительной основе или синтетические средства. Наиболее сильными из них являются антидепрессанты и транквилизаторы, которые может назначить только лечащий врач. Самостоятельно можно принимать таблетки или траву пустырника и валерианы, препараты «Глицин» и «Новопассит». Среди гомеопатических средств популярен препарат «Успокой».
Если симптомы связаны с климаксом или гормональными нарушениями, необходимо применять гормональные средства, рекомендованные врачом. Это самое эффективное средство для лечения приливов. Самостоятельно начинать прием препаратов опасно, так как можно усугубить симптомы, поэтому как лечить приливы гормональными препаратами может посоветовать только врач.
Если приливы и чувство жара сопровождаются повышением артериального давления, необходимо принимать антигипертензивные средства. Однократно при гипертоническом кризе можно принять таблетку Капотена или Нифедипина под язык, однако постоянную терапию может рекомендовать только врач.

Народные средства

Эти препараты помогут только как вспомогательные методы лечения. Травы могут применяться при приливах, вызванных климаксом, однако при более серьезной причине могут оказаться неэффективными.

Успокаивающим действием обладают отвары пустырника, мяты, валерианы, ромашки и мелиссы. Их можно заваривать и принимать вместо чая.
Содержат женские половые гормоны соя, клевер, женьшень, стеблелист, масло льна.
Уменьшают приливы отвары из шалфея и хмеля.

Следует помнить, что в больших дозах даже растения могут оказать вредное влияние на организм, поэтому не стоит применять их бесконтрольно.

Излишне говорить, что при появлении приливов стоит отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение сами по себе могут оказать вредное влияние на уровень гормонов и состояние сосудов и вызвать приливы. Необходимо пересмотреть свое питание: пища должна быть разнообразной, содержать достаточное количество витаминов. Активный образ жизни, достаточная физическая нагрузка, пребывание на свежем воздухе, замена крепкого чая и кофе на обычную воду — все это факторы, которые будут способствовать скорейшему выздоровлению.

Источник: DrLady.ru

Механизм возникновения приливов, симптомы

Во время климакса в процессе старения яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов, что влияет на функционирование системы терморегуляции. В регулировании температуры тела основное участие принимает центральная нервная система и гормоны. Любое изменение температуры окружающей среды улавливается нервными окончаниями (терморецепторами) кожи и внутренних органов и передаются в мозг (центр терморегуляции расположен в гипоталамусе).

Отсюда с помощью гормонов подаются сигналы, регулирующие скорость кровообращения и обмен веществ. Нормальная температура тела поддерживается путем увеличения или уменьшения потоотделения, сужения или расширения сосудов, сжатия или расслабления мышц. Гормональный сбой приводит к искажению сигналов. Поэтому без видимой причины у женщины внезапно начинается прилив: усиленное выделение пота, ощущение жара в верхней части тела. При этом возникает ускоренное сердцебиение, слабость. Нередко появляется тошнота, головокружение, чувство тревоги. Через несколько минут жар сменяется ознобом.

Потоотделение бывает настолько сильным, что требуется сменить одежду. Такое состояние может повторяться несколько раз в течение суток. Если приливы при климаксе беспокоят в ночное время, то у женщины появляется бессонница. Отсутствие полноценного сна сказывается на настроении. Раздражительность и утомление приводит к снижению работоспособности.

Видео: Советы врача: способы облегчения приливов

Факторы, усиливающие приливы

Главной причиной появления приливов при климаксе является изменение гормонального фона. Естественно, женщины приходят к лечащему врачу с вопросами, скоро ли у них пройдут приливы, как от них поскорее избавиться. Как правило, точного ответа нет. Частота и интенсивность таких приступов, также как и всех других проявлений, зависят от особенностей организма, эмоционального состояния, образа жизни.

На силу проявления приливов влияют и такие факторы:

температура окружающей среды (климат данной местности, время года);
условия жизни и работы (приливы переносятся хуже, если женщина находится в плохо проветриваемом, прокуренном помещении);
употребление в пищу острых и соленых блюд, а также алкогольных напитков и кофе, возбуждающих нервную систему, стимулирующих кровообращение, усиливающих выделение тепла в организме;
прием жиросжигающих препаратов для похудения, усиливающих обмен веществ;
употребление в период климакса медицинских препаратов, ускоряющих кровообращение, учащающих пульс и повышающих давление;
сильные волнения, стрессовые ситуации дома и на работе;
выбор неправильной одежды (не по сезону или из синтетических материалов);
чрезмерные физические нагрузки.

Как можно облегчить проявления приливов

Прежде всего, надо позаботиться о поддержании физической формы и иммунитета. Пешие прогулки, спортивные занятия, пребывание на свежем воздухе позволяют во время климакса избавиться от стрессов и депрессии, тренировать сердце и сосуды, нормализовать артериальное давление.

Большое значение имеет одежда. Синтетические материалы не пропускают воздух, затрудняют отдачу тепла.
оме того, они не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. В одежде из натуральных материалов легче переносить перепады температуры тела. Если при климаксе беспокоят приливы, то рекомендуется отказаться от теплых шерстяных вещей с высокими и закрытыми воротниками. Одежда должна быть достаточно свободной, лучше с застежкой на пуговицах или молнии спереди. Желательно одеваться так, чтобы можно было легко снять часть вещей.

Рекомендуется во время приливов, если есть возможность, принять душ. Эта процедура поможет смыть пот, она способствует снижению температуры тела, а также оказывает расслабляющее действие на нервную систему.

Большое значение имеет полноценный отдых и здоровый сон. Не рекомендуется на ночь переедать, смотреть телепередачи тревожного содержания. Легче переносить приливы, поддерживать душевное равновесие помогают занятия йогой, дыхательной гимнастикой и другими расслабляющими процедурами.

Дополнение: Во время приливов с потом теряется много жидкости. Обезвоживание организма усиливает неприятные симптомы, вызывает головную боль, сухость во рту. Для облегчения состояния при климаксе рекомендуется употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Бутылочка с водой и веер всегда должны быть под рукой. Это поможет легче переносить неприятные проявления приливов.

Значение витаминов и питания во время климакса

В том, как женщина переносит приливы при климаксе и другие симптомы, важную роль играет правильное питание. Пища должна быть легкой и полноценной. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, так как они богаты витаминами, содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

Молочные продукты — незаменимый источник кальция, необходимого для укрепления костной и зубной ткани. Рыба и морепродукты содержат витамин Д, без которого невозможно усвоение магния. Этот элемент участвует в процессах регулирования работы нервной системы.

Необходимо есть грецкие орехи, ржаной хлеб и другие продукты, содержащие магний. Это поможет в борьбе с бессонницей и раздражительностью. Для нормальной работы сердца необходим калий (его много в орехах, сухофруктах, фасоли).

Посоветовавшись с врачом, можно принимать комплексы, содержащие как необходимые минералы, так и витамины, недостаток которых ухудшает самочувствие, усугубляет проявления климакса. Особенно большое значение для женщины после 45 лет имеют такие витамины:

Е — стимулирует активность яичников, выработку эстрогенов и прогестерона. Необходим для улучшения состояния сосудов, регулирования артериального давления. Особенно богаты этим витамином коричневый рис, фасоль, картофель, авокадо, зеленый горошек.
В1 и В6 – для снятия тревожности, улучшения сна и настроения. Эти витамины содержатся в овсяной и гречневой крупе, орехах, бананах, листовых овощах, горохе, авокадо.
Д — для усвоения кальция и магния. Основные источники — яйца, жирная рыба, сливочное масло, сыр, рыбная икра, молоко.
С — участвует в процессе терморегуляции организма. Он находится в цитрусах, черной смородине, шиповнике, помидорах, абрикосах, болгарском перце.
А — является антиоксидантом. Он необходим для укрепления иммунитета. Содержится в печени, сливочном масле, яйцах, цельном молоке, а также в моркови, тыкве, зелени петрушки.

Лечение от приливов, раздражительности и других проявлений климакса

Если небольшие недомогания не сильно беспокоят, то рекомендуется в профилактических целях принимать витамины. Они полезны во время климакса не только потому, что помогают избавиться от приливов, но и укрепляют защитные силы организма. Такие средства помогают легче преодолевать стрессовые ситуации, бороться с депрессией.

Принимая витамины, можно замедлить процесс старения организма, сгладить проявления приливов при климаксе. Они помогают ухаживать за кожей, волосами, сохранять здоровые зубы. Приятная внешность, молодой вид поднимают настроение, дают стимул вести активную жизнь. При этом легче переносятся психоэмоциональные нагрузки и приливы, которые появляются в этот период.

Применение заместительной гормональной терапии для облегчения приливов

Происходящие гормональные изменения, усталость и нервное напряжение, угнетенное состояние духа способствует возникновению серьезных заболеваний молочных желез, сердечно-сосудистых нарушений, стойкого повышения артериального давления. В результате частых и длительных приливов и сопутствующего им истощения нервной системы вероятность таких заболеваний повышается.

В этих случаях помочь может только врач. После обследования и уточнения характера отклонений в состоянии здоровья назначается лечение с помощью специальных препаратов. Для этого применяются средства заместительной гормональной терапии, которые влияют на содержание в организме женских половых гормонов. Применять этот метод лечения можно не всегда. Перед назначением заместительной терапии для облегчения приливов проводится исследование крови, изучается общее состояние здоровья пациентки.

Такое лечение не применяется, если имеются онкологические заболевания (молочной железы, матки, кожи), а также заболевания сосудов (тромбофлебит, например) или болезни, связанные с нарушениями иммунитета. ЗГТ не назначается при наличии патологий в печени, поджелудочной железе. Гормональные препараты не используются для лечения приливов при климаксе, если у женщины имеются обильные кровотечения, связанные с нарушением работы яичников, заболеваниями эндометрия, миомой матки. Метод не применяется при тяжелых отклонениях в работе сердца.

Такие средства используются только по назначению врача, состояние женщины проверяется 1-2 раза в год. Предварительно устанавливается содержание гормонов в крови. Перед началом применения гормональных препаратов делается маммография, УЗИ молочных желез и органов малого таза, проводится кардиологическое обследование. Проверяется свертываемость крови.

Большинство лекарственных средств ЗГТ применяется в виде таблеток или драже (эстровэл, индивина, климонорм, овестин, норколут и другие). Для лечения используют пластырь «Климара», который наклеивается в области позвоночника или на ягодицы. Препараты выпускаются также в виде гелей (эстрожель).

В некоторых случаях, если имеются противопоказания к применению гормональной терапии, для облегчения приливов врач назначает антидепрессанты (эфевелон, велаксин, адепресс и другие). Они снижают частоту приступов жара и потливости за счет воздействия на кровеносные сосуды.

Применение фитогормонов при климаксе

Нередко для лечения приливов, а также женских болезней используются препараты, в состав которых входят фитогормоны. Эти вещества имеют растительное происхождение. Они не являются гормонами, но действуют на организм подобно эстрогенам и прогестерону. Такие средства являются наиболее подходящими для тех женщин, которые не решаются лечиться методами гормональной терапии, зная, что синтетические гормональные препараты через 5 лет применения нередко ведут к онкологическим заболеваниям. Кроме того, при климаксе они подходят пациенткам, для которых заместительная гормональная терапия противопоказана.

Фитогормоны, попадая в организм, повышают или понижают активность эстрогенов в зависимости от их содержания в организме. Фитоэстрогены содержатся в растительных продуктах: красный виноград, гранаты, финики, морковь, яблоки, цельные зерна пшеницы, рис, бобы. Для изготовления лекарственных средств используются также травы (красный клевер, шалфей).

Употребление продуктов или препаратов, содержащих фитоэстрогены, позволяет снизить частоту и продолжительность приливов при климаксе, уменьшить потливость. Они оказывают успокаивающее действие, помогают избавиться от раздражительности. Такие средства снижают давление, благоприятно действуют на сердечно-сосудистую систему.

Предупреждение: Не следует забывать, что растения и лекарства на их основе вызывают сильную аллергическую реакцию. Поэтому лечение приливов растительными препаратами подходит не всем. Прежде чем покупать лекарство, надо посоветоваться с врачом.

Ци-Клим. В составе препарата находится корень родиолы четырехчастной (красной щетки). Этим средством можно восстановить нормальное соотношение гормонов, благодаря чему не только снизится степень проявления приливов и других симптомов менопаузы, но и укрепится иммунитет. Препарат оказывает противовоспалительное действие, способствует снижению уровня холестерина в крови.

Климадинон — средство эстрогеноподобного действия. В состав входит экстракт травянистого растения цимицифуги (змеиного корня). При его употреблении частота и интенсивность приливов снижается.

Ледис формула «Менопауза» — витаминный комплекс на растительной основе. Изготовлен с использованием экстракта пассифлоры. Содержит витамины Е и группу витаминов В, а также минеральные компоненты: бор, магний и другие.

Ременс — гомеопатическое средство общеукрепляющего действия. В составе имеются экстракт цимицифуги, корневище сангвинарии, сепия (чернила каракатицы), лахезис (змеиный яд). Применяется для восполнения дефицита эстрогенов, ослабления симптомов менопаузы, в том числе и приливов.

Видео: Лечение приливов натуральными препаратами

Народные средства и способы облегчения приливов

Не менее действенными считаются настои, отвары и ванны, помогающие при приливах. Основу их в большинстве случаев составляют те же составы и травяные сборы, что и в аптечных препаратах.

Чай из травы шалфея

Засыпают 1 ч. л. сухой травы в кипяток (примерно 2 стакана), держат на небольшом огне 1 минуту. Чай употребляют трижды в день в течение 2 недель. Уменьшится потливость, приливы при климаксе будут возникать реже.

Настой душицы

Действует как успокаивающее средство. Применяется для снижения артериального давления, снятия нервного напряжения.

Травяной чай из ромашки и валерианы

Смешивают 2 ст. л. сухой аптечной ромашки с 1 ст. л. нарезанных корней валерианы. Заливают 1/2 л кипятка. После 3-часового настаивания процеживают. Пьют по полстакана дважды в день перед едой. Успокаивает нервную систему, улучшает общее самочувствие, снижает потоотделение.

Видео: Народные средства для лечения приливов

Ванны с настоем шалфея

Во время приливов хорошо помогает следующая процедура: как только появилось ощущение жара, необходимо поставить ноги в таз с горячей водой. При этом руки надо поднять вверх. Температура тела быстро приходит в норму за счет расширения сосудов и усиления кровотока. Процедура помогает снизить давление.

Эффективным способом расслабления нервной системы, устранения чувства тревоги, улучшения сна, а также уменьшения частоты и длительности приливов является ванна с настоем шалфея (7 ст. л. травы на 1.5 л кипятка). После процеживания настой добавляют в ванну с водой (температура 37°-40°). Длительность такой процедуры 10-15 минут. Ванну принимают перед сном.

Источник: prosto-mariya.ru

Когда наступает менопауза

Период менопаузы называется климактерическим синдромом. Это время, когда яичники теряют способность к циклическому производству основных женских половых гормонов, то есть эстрогенов. Менопауза возникает, как правило, у женщин после 50 года жизни.

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Об истинной менопаузе можно говорить, если в последующем году кровотечения не появляются вообще. В период, предшествующий последним месячным, возникают симптомы менопаузы, которые можно назвать предвещающими.

К ним относятся:

потеря регулярности менструального цикла;
более длительные интервалы между кровотечениями;
приливы.

Причиной всех этих изменений является старение женских гонад, т. е. яичников. Это вызывает снижение концентрации эстрогенов и другие характерные для этого возраста эндокринные изменения, влияющие на работу всего организма. Первые предвестники грядущей последней в жизни менструации могут появиться уже после 40 лет.

Приливы и другие симптомы менопаузы

Половые гормоны эстрогены играют очень важную роль в организме каждой женщины. Они управляют функционированием половой системы, принимают участие в механизмах, отвечающих за нормальную деятельность костной, сердечно-сосудистой систем, а также в значительной степени отвечают за состояние кожи. В случае снижения концентрации этих гормонов в организме женщин появляются симптомы менопаузы:

тягостное чувство к половым отношениям;
головные боли;
раздражительность;
ощущение сильного сердцебиения;
остеопороз;
ухудшение способности к концентрации внимания;
ухудшение памяти;
ухудшение внешнего вида кожи;
потливость;
ускорение частоты сердечных сокращений;
развитие катаракты;
сухость влагалища;
приливы жара;
нарушения сна;
покраснения на лице;
изменения настроения;
повышение частоты инфекций мочевыводящих путей.

Конечно, это неполный спектр всех симптомов при климаксе, и они не встречаются все вместе у одной женщины. Как правило, вначале, с появлением нерегулярности менструального цикла, возникают приливы жара у женщин, проблемы с сосредоточением внимания и нарушения сна.

Как бороться с климаксом? Из-за того, что симптомы этого типа бывают неприятные и тяжелые, женщина борется с ними с помощью, например, гормональной заместительной терапии. Альтернативой ЗГТ являются препараты, содержащие изофлавоны, фосфолипиды и народные средства.

Как происходят приливы

Снижение концентрации эстрогена, вызванное удлинением циклов менструаций, то есть плохой работой яичников, оказывает существенное влияние на структуры мозга. Это, в свою очередь, вызывает появление симптомов, относящихся к группе вазомоторных нарушений, то есть вызванных сужением и расширением сосудов. Данный симптом может появиться за 5 лет перед менопаузой и сохраняться несколько десятков лет после ее возникновения.

Приливы — это один из более частых симптомов, предъявляемых женщинами при климаксе (наблюдаются в 70-85% случаев). Представляют собой результат нарушения вазомоторных функций и связанных с ними резких изменений температуры тела. Появляются внезапно и волнообразно, наиболее сильно ощущаются в области лица. Приливы жара у женщин, как правило, сопровождаются ускорением сердечного ритма (сердцебиение учащается), небольшим увеличением температуры тела, расширением периферических сосудов, что приводит к покраснению кожи (в частности кожи лица) и возникновению повышенной потливости (особенно в ночное время). Приливы, как правило, проходят через несколько секунд, максимум несколько минут. В некоторых случаях приводят даже к обмороку.

Может случиться так, что повышение температуры тела во время приливов будет сопровождаться ознобом. Приливы жара у женщин во время менопаузы появляются ночью и могут вызывать частые пробуждения ото сна. В свою очередь, это вызывает усталость в течение дня, усиливает раздражение, ослабляет концентрацию внимания. Эти явления могут затруднить отношения женщины с ее окружением, что негативно может отразиться на ее отношениях с членами семьи или коллегами.

Изменение образа жизни и гормонотерапия

Как облегчить приступы жара? Существует много возможностей ограничения приступов жара в период менопаузы. Одним из способов является изменение образа жизни и исключение некоторых лекарств, а также изменение привычек питания. Считается, что частое употребление напитков, содержащих кофеин (кофе, энергетические напитки, кола), может повышать риск возникновения приступов жара.

Врачи рекомендуют отказаться от алкоголя (в том числе пива и вина). Из рациона следует исключить острые блюда, богатые капсаицином (содержится в перце чили), который может увеличивать частоту приступов жара. Поэтому рекомендуется, чтобы женщины, у которых возникают приливы, избегали именно этих факторов. Кроме того, частое появление приливов связано с пребыванием в помещениях, где преобладает высокая температура, поэтому лучше всего избегать душных, переполненных и сильно отапливаемых помещений. Следует находиться в часто проветриваемых помещениях.

Для реального улучшения качества жизни женщин с приливами жара применяется гормональная терапия.

Это так называемая заместительная гормональная терапия. При лечении гормонами применяются эстрогены (уровень которых снижается во время менопаузы). Эстрогены восполняют дефицит гормонов и тем самым нивелируют симптомы при климаксе, в том числе уменьшают приливы.

Однако исследование женщин, которые решились на гормональную терапию, показало, что у них повысился уровень риска развития сердечного приступа, инсульта и рака молочной железы. Последующие исследования подтвердили, что терапия способствует инсульту, но не инфаркту и раку молочной железы. Поэтому многие женщины начали колебаться в принятии такого рода лечения. Решение не является простым. Лучше всего проконсультироваться со своим врачом. В настоящее время рекомендуется при гормональной терапии прием наименьшей возможной дозы гормонов через короткое время.

Применение фитоэстрогенов

Как бороться с приливами жара? Все более популярными среди женщин в период менопаузы становятся натуральные способы лечения, например применение фитоэстрогенов. К ним относятся изофлавоны сои. Это доказанный и эффективный способ борьбы против приливов во время менопаузы.

Фитоэстрогены — это эстрогеноподобные гормоны растительного происхождения. Наблюдается их положительное влияние на уменьшение последствий снижения концентрации натуральных эстрогенов, в том числе происходит снижение количества жалоб, связанных с приливами жара. К фитоэстрогенам относятся изофлавоны, содержащиеся в соевых бобах, чечевице, нуте и красном клевере.

Изофлавоны имеют схожую структуру с эстрадиолом, поэтому они обладают свойством связываться с теми же рецепторами. Вместо эстрогена женщины в период менопаузы могут принимать фитоэстрогены. Эффективность изофлавона в облегчении приступов жара была подтверждена в клинических исследованиях. Но, к сожалению, действенность их не так высока, как эффективность естественного женского гормона.

Изофлавоны изредка вызывают побочные реакции (в основном желудочно-кишечные), кроме того, положительно влияют на функцию сердечно-сосудистой системы, настроение и качество сна. Противопоказания к применению препаратов, содержащих изофлавоны: перенесенные онкологические заболевания, такие как рак молочной железы и рак шейки матки. Они доступны в аптеках без рецепта врача, однако важно помнить, что перед их применением следует обратиться за консультацией к гинекологу, согласовать с ним развертывание терапии и исключить возможные противопоказания.

Применение изофлавонов в период пременопаузы и менопаузы, когда женщины страдают от ее тяжелых проявлений, в том числе от приливов, способствует сокращению этих неприятных симптомов. Терапия с помощью фитоэстрогенов должна длиться минимум 12 недель.

Другие способы борьбы с симптомами климакса

В борьбе с симптомами менопаузы применяются, как правило, препараты из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и витамин E.

Часть пациенток в период менопаузы обогащают свой рацион соей (богатой изофлавонами и фосфолипидами) или применяют препараты, содержащие производные фосфолипидов. Аргументом в пользу такой меры лечения является более низкий процент возникновения приступов жара у женщин, проживающих в странах, в которых применяют диету, богатую соевыми продуктами (например, в Японии).

Действие растения под названием черный кохош (воронец гроздевидный) стало довольно популярным в борьбе с симптомами менопаузы. Проведенные исследования показали, что это растение может принести облегчение при резких приступах приливов. Добавка витамина Е в рацион тоже помогает. По крайней мере, так утверждают некоторые женщины, но врачи не могут этого доказать. Вероятно, витамин Е у некоторых женщин снимает приливы, но принятие его в слишком большой дозе может привести к повреждению сердечно-сосудистой системы.

Пациенткам, страдающим от приливов при климаксе, рекомендуется находиться в прохладных помещениях, проводить регулярное проветривание квартиры, носить одежду и белье из натуральных, дышащих тканей. Важна особая забота о личной гигиене, систематическая физическая активность, а также избегание употребления алкоголя и курения сигарет.

Если женщина боролась с симптомами менопаузы вышеперечисленными методами, то в более позднем возрасте она может избежать грозных заболеваний, таких как, например, болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз.

Источник: moimakiyazh.ru

Механизм возникновения и симптомы

Постоянный дискомфорт в виде приливов лишает полноценного сна и расшатывает женскую нервную систему. Однако существуют специальные средства, которые помогают ослабить приступы или вовсе избавиться от них, а также от других проявлений, которые связаны с гормональной перестройкой в период климакса.

Во время климакса яичники в процессе старения перестают вырабатывать необходимое количество половых женских гормонов, что отрицательно сказывается на функционировании системы терморегуляции. Основное участие в регулировании температуры тела играет центральная нервная система, а также гормоны. Любое изменение в температуре окружающей среды улавливается нервными окончаниями внутренних органов и кожи и передается в мозг.

Из мозга при помощи гормонов подаются сигналы, которые регулируют скорость обмена веществ и кровообращения. Нормальная температура тела у женщины поддерживается методом уменьшения или увеличения потоотделения, расширения или сужения сосудов, расслабления или зажатия мышц. Гормональный сбой искажает сигналы. Поэтому без какой-либо причины у женщины внезапно начинается прилив: ощущение жара в верхней части тела, а также усиленное выделение пота. При этом учащается сердцебиение, появляется слабость. Часто эти симптомы сопровождаются тошнотой, чувством тревоги и головокружением. Но через несколько минут жар может смениться ознобом.

Иногда потоотделение бывает столь сильным, что женщине необходимо сменить одежду. И подобное состояние может повторяться на протяжении суток несколько раз. Если при климаксе приливы беспокоят в ночное время, то может замучить бессонница. Отсутствие полноценного сна отрицательно сказывается на настроении. Утомление и раздражительность приводит к снижению работоспособности.

Провоцирующие и усиливающие факторы

Основной причиной появления приливов в период климакса является изменение гормонального фона. Конечно, женщины в таком случае начинают приходить к специалисту с вопросами о том, как избавиться от приливов во время климакса и как скоро они пройдут. Как правило, врач не может дать точного ответа на этот вопрос. Интенсивность и частота таких приступов, так же как и других проявлений, будет зависеть от особенностей организма конкретного человека, его образа жизни и эмоционального состояния. Однако на силу проявления приливов могут влиять некоторые факторы:

Условия работы и жизни. Приливы будут переноситься хуже, если женщина будет постоянно находиться в прокуренном и плохо проветриваемом помещении.
Температура окружающей среды. Сюда можно отнести также климатические условия конкретной местности и время года.
Употребление в пищу солёных и острых блюд, а также кофе и алкогольных напитков, которые возбуждают нервную систему, стимулируют кровообращение, усиливают в организме выделение тепла.
Приём жиросжигающих средств для похудения, которые усиливают обмен веществ.
Прием во время климакса медицинских препаратов, которые ускоряют кровообращение, повышают давление и учащают пульс.
Сильное волнение, стресс на работе и дома.
Подбор неправильной одежды, из синтетических материалов или не по сезону.
Чрезмерные физические нагрузки.

Облегчение неприятных симптомов

Прежде всего, необходимо позаботиться о своём иммунитете и поддержании физической формы.

Спортивные занятия, прогулки пешком, нахождение на свежем воздухе позволят во время климакса избавиться от депрессии и стресса, тренировать сосуды сердца, нормализовать артериальное давление.

Большое значение также играет одежда. Синтетика не пропускает воздуха, затрудняя при этом отдачу тепла. Кроме этого, такие материалы не впитывают пот, что способствует появлению неприятного запаха. Нося одежду из натуральных материалов, женщине намного легче переносить перепада температуры тела. Если во время климакса начали беспокоить приливы, то рекомендуется отказаться от ношения тёплых шерстяных вещей с закрытыми и высокими воротниками. Одежда должна быть свободной, лучше всего застегивающейся. Рекомендуется одеваться так, чтобы была возможность легко снять некоторую часть вещей.

Если имеется возможность, то во время приливов можно принять душ. Это процедура смывает весь пот, а также способствует снижению температуры тела, а на нервную систему оказывает расслабляющее действие.

Большую роль играет здоровый сон и полноценный отдых. При этом не рекомендуется перед сном переедать, а также смотреть по телевизору передачи тревожного содержания. Намного легче будет переносить приливы, а также поддерживать свое душевное равновесие с помощью занятий йогой, дыхательной гимнастикой и многими другими расслабляющими процедурами.

Лечение проявлений климакса

Если в период климакса наблюдается небольшое недомогание, то рекомендуется в целях профилактики принимать витамины.

Они являются полезными во время климакса не только потому, что помогают побороть приливы, но также укрепляют в организме защитные силы. Витаминные средства помогут легче преодолеть стрессовые ситуации, побороться с депрессией.

Употребляя витамины, замедляется процесс старения организма, сглаживаются проявления приливов. Витаминные средства помогают ухаживать за волосами, кожей, сохраняют здоровые зубы. Молодой вид и приятная внешность поднимают настроение, давая при этом стимул вести активную жизнь. Параллельно с этим легче переносятся психоэмоциональные нагрузки, которые проявляются в период климакса.

Применение растительных фитогормонов

Довольно часто для лечения приливов, а также для многих женских заболеваний применяются препараты, в составе которых содержатся фитогормоны. Эти средства изготавливаются на основе ингредиентов растительного происхождения.

Фитогормоны не являются гормонами, но действует на человеческий организм как эстрогены и прогестероны. Эти препараты считаются наиболее подходящими для тех женщин, которые не хотят лечиться способами гормональной терапии, зная, что синтетические гормоны через 5 лет применения часто приводят к онкологическим заболеваниям. Кроме этого, во время климакса они подходят женщинам, для которых противопоказана заместительная гормональная терапия.

Попадая в организм, фитогормоны понижают или повышают активность эстрогенов в зависимости от количества их в организме. Фитоэстрогены находятся в растительных продуктах:

Гранаты;
Красный виноград;
Морковь;
Финики;
Цельные зерна пшеницы;
Яблоки;
Бобы;
Рис.

Для изготовления лекарственных препаратов применяются также некоторые травы, например, шалфей и красный клевер.

Применение препаратов или продуктов, содержащих фитоэстрогены, помогает снизить частоту и продолжительность приливов в период климакса, а также уменьшить потливость. Такие препараты оказывают успокаивающее действие, помогая при этом избавиться от раздражительности. Такие средства благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и снижают давление.

Однако стоит помнить о том, что растения и лекарственные средства на их основе вызывают сильную аллергию. Поэтому лечение приливов растительными средствами подойдёт не всем. Перед тем как покупать лекарства, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Чтобы мягко снизить симптомы менопаузы применяются негормональные средства, изготовленные на основе растительных компонентов, например:

Ци-клим. В составе этого лекарственного средства содержится корень родиолы четырехчастной. Это средство восстанавливает нормальное соотношение гормонов в организме, благодаря чему не только снижается степень проявления приливов и некоторых других симптомов менопаузы, но и укрепляется иммунитет. Этот препарат имеет противовоспалительное воздействие, способствует уменьшению уровня холестерина в крови.
Климадинон. Это лекарственное средство эстрогеноподобного действия. В состав препарата входит экстракт змеиного корня. При его употреблении интенсивность и частота приливов снижается.
Ледис формула «Менопауза». Этот витаминный комплекс изготовлен на растительной основе. В его состав входит экстракт пассифлоры. В себе содержит витамины группы E и B, а также минеральные компоненты: магний, бор и другие.
Ременс. Гомеопатический препарат общеукрепляющего действия. В состав средства входит экстракт цимицифуги, сепия, корневище сангвинарии, лахезис. Используется для восполнения эстрогенов в организме, ослабления симптомов менопаузы, включая и приливы.

Народные методы терапии

Не менее действенным считается лечение народными средствами приливов при климаксе. Хорошо с этой задачей справляются отвары, настои, ванны. В большинстве случаев все методы основаны на использовании травяных сборов, которые можно приобрести в аптеке.

Чай из травы шалфея. Для приготовления чая необходимо залить одну чайную ложку сухой травы шалфея двумя стаканами кипятка, подержать на небольшом огне одну минуту. Полученный чай употребляется 3 раза в день в течение двух недель. Этот напиток уменьшает потливость, приливы во время климакса будут проявляться реже.
Настой душицы. Такой настой действует, как успокаивающее средство. Используется в целях снижения артериального давления, а также для снятия нервного напряжения в период климакса.
Травяной чай на основе валерианы и ромашки. Для приготовления напитка необходимо смешать две столовые ложки сухой аптечной ромашки с одной столовой ложкой измельченных корней валерианы. Ингредиенты залить 500 мл кипятка. Дать настояться 3 часа, после чего процедить. Полученный чай пьется по половине стакана два раза в сутки перед едой. Напиток успокаивает нервную систему, снижает потоотделения и улучшает общее самочувствие.

В период приливов эффективными считаются ванны. Как только чувствуется жар, надо поставить ноги в таз с горячей водой. Руки при этом поднимаются вверх. Температура тела быстро придёт в норму благодаря расширению сосудов и усилению кровотока. Такая процедура помогает снижать артериальное давление.

Чтобы расслабить нервную систему, устранить чувство тревоги, улучшить сон, а также уменьшить частоту и длительность приливов, можно использовать ванну с настоем шалфея.

Для приготовления такой ванны необходимо 7 столовых ложек травы залить 1,5 л кипятка. Настой процедить, добавить в ванну с водой. Температура воды в ванне должна составлять от 37 до 40 градусов. Длительность процедуры должна быть около 15 минут. Такую ванну рекомендуется принимать перед сном.

Соблюдение профилактических мер

Не надо будет искать методы лечения и препараты для приливов при климаксе, если соблюдать некоторые профилактические нормы. Чтобы облегчить симптомы, рекомендуется подбирать одежду из натуральных тканей, просторную, не обтягивающую. Также необходимо пить достаточное количество чистой воды в сутки, не менее 2 литров. Дома надо делать частые регулярные проветривания, не ложится спать в душной спальне.

Чтобы поддержать мышечный тонус, повысить иммунитет и укрепить организм, необходимо заниматься спортом. При этом физические нагрузки не должны длиться слишком долго, достаточно будет сделать легкую гимнастику, подняться на свой этаж без лифта, поплавать в бассейне. Специалисты рекомендуют соблюдать сбалансированное правильное питание.

Климакс не является страшной болезнью, это лишь временное состояние женского организма, через которое придется пройти. Справиться с симптомами можно, если знать, что принимать при климаксе от приливов. Если сильно замучали приливы, можно также использовать рецепты народной медицины, но желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Источник: krasotka.guru

Общая информация

Что такое приливы? Приливы жара у женщин, причины которых известны многим, представляют собой чувство тепла, которое лавинообразно сваливается на верхнюю часть тела и область лица. Такое состояние сопровождается довольно быстрым покраснением кожи рук и шеи. Это происходит за счет расширения капилляров.

Нельзя не отметить и то, что приливы жара у женщин после 50 нередко сопровождаются нехваткой свежего воздуха, внезапным учащением сердечного ритма, головной болью, обильным выделением пота, слабостью, головокружением, а также дрожанием рук и тошнотой.

Все описанные симптомы могут сохраняться в течение нескольких минут или даже получаса.

Приливы жара у женщин после 50 очень часто вызывают беспокойство, угнетенность и страх. Завершается такой приступ внезапно. После этого у представительницы слабого пола возникает слакость, по телу струится обильный холодный пот.

Когда происходит?

Теперь вы знаете, как протекают приливы жара у женщин (причины, фото представлены в этой статье). Когда возникает такое состояние? Приступы жара могут застать человека врасплох, в любое время суток.

Если приливы беспокоят женщину по ночам, то они могут вызвать бессонницу.

Другие симптомы климакса

Почему возникают приливы жара у женщин после 50? Причины такого состояния скрываются в наступлении климакса. От такого недуга страдает около 80% женщин. Что касается остальных 20%, то они могут ощущать на себе другие признаки климакса. К ним относят раздражительность, головные боли, плаксивость, трудности с засыпанием и скачки артериального давления.

Особенности приливов

Приливы жара у женщин, причины которых следует знать каждой даме, могут протекать по-разному. Их первое появление, тяжесть, продолжительность и частота возникновения сугубо индивидуальны. У одних представительниц слабого пола такие симптомы проявляются за несколько лет до менопаузы и продолжаются в течение трех лет, а затем затихают. Лишь 1/3 всех женщин после 50 лет подобные явления беспокоят на протяжении 7-10 лет.

Одних дам чувство жара накрывает пару раз в месяц, а других – ежедневно. Специалисты считают, что климакс протекает относительно легко, если в сутки возникает менее 10 приливов. Если эта цифра превышает 20, то это уже тяжелое течение.

Кто нуждается в лечении?

Как минимизировать приливы жара у женщин? Причины, лечение этого состояния описаны далее.

Как утверждают специалисты, в специальной терапии нуждаются около 15% женщин, у которых проявляются довольно сильные и мучительные ощущения жара. Было отмечено, что более частые и интенсивные приступы испытывают те представительницы слабого пола, которые перенесли рак молочных желез или искусственную (раннюю) менопаузу, которая произошла из-за удаления матки, яичников, воздействия радиации или химиотерапии.

Тем женщинам, которым внезапное чувство жара осложняет жизнь и не позволяет крепко спать ночью, а днем снижает работоспособность, следует обязательно посетить гинеколога и эндокринолога, дабы получить все необходимые рекомендации по лечению этого неприятного состояния.

Приливы жара у женщин: причины

Почему такие состояния беспокоят представительниц слабого пола? Главной причиной приливов считается значительное уменьшение в крови количество прогестерона и эстрогенов. В результате таких изменений в женском организме нарушается связь между яичниками и гипоталамо-гипофизарной системой. Это приводит к расстройству нормальной работы центра терморегуляции, находящегося в головном мозге.

Специалисты еще не могут объяснить, каким образом дефицит половых гормонов, которые вырабатываются угасающими яичниками, влияют на температуру тела. Однако факторы, воздействующие на частоту повторов и интенсивность приступов жара, ученым все же известны. Так почему возникают приливы жара у женщин? Причины такого состояния связаны с:

чрезмерными эмоциональными, а также умственными и физическими нагрузками, переутомлением, постоянной усталостью;
душным помещением, жаркой погодой;
частым посещением бань, саун, длительным нахождением в горячей ванне;
ношением утягивающего белья, слишком тесной и теплой одеждой;
употреблением острой, горячей и пряной пищи;
резкой сменой климатических условий;
постоянным пребыванием на жестких диетах, в том числе при отсутствии должного количества протеина;
приемом антидепрессантов и таблеток для снижения веса;
курением, алкогольными напитками.

Другие причины

Почему еще могут возникать приливы жара у женщин? Причины в молодом возрасте связаны не с климактерическим периодом, а с гиперфункцией щитовидки, карциноидным синдромом, сахарным диабетом и феохромоцитомой.

Также следует отметить, что подобное состояние может являться побочным эффектом при приеме никотиновой кислоты, антиэстрогенов, «Тамоксифена», «Бромокриптина», БКК, «Цефалоспорина» и «Кетоконазола». Кроме того, приступы жара нередко случаются, если женщина часто употребляет алкогольные напитки и прочие лекарства.

Правильное питание

Теперь вам известно, почему возникают приливы жара у женщин. Причины (по ночам и днем) такого состояния были описаны выше.

Согласно мнению специалистов, правильное питание может значительно улучшить самочувствие женщин во время климакса. Для этого следует регулярно употреблять растительные продукты, которые содержат в себе большое количество фитогормонов. Как известно, такие ингредиенты нередко называют аналогами натуральных эстрогенов.

Итак, чтобы снизить количество и тяжесть приливов, в свой рацион следует включить:

чечевицу, нут, соевые бобы, фасоль и злаки;
абрикосы, гранаты, финики, красный виноград, цитрусовые, персики;
кукурузу, овсяную и ржаную муку, проросшие зерна пшеницы;
любые виды капусты, кунжут, льняное семя, спаржу, шпинат, чеснок и морковь;
масло растительное (например, льняное, подсолнечное или кунжутное);
красное вино (в небольших количествах);
мед (донниковый, липовый, клеверный);
орехи и семечки подсолнуха.

Также следует отметить, что охлаждающими свойствами обладают такие продукты, как огурцы, кабачки, дыня, капуста, салатная зелень, лимоны, помидоры, бананы, арбуз, манго и киви.

Из своего рациона необходимо исключить ингредиенты, которые имеют согревающие свойства. К ним относят жареное мясо, имбирь, картофель фри, гвоздику, перец, корицу и прочее.

Вместо кофе и чая следует отдавать предпочтение сокам, минеральной воде и цикорному напитку.

Приливы жара у женщин: причины, народные средства

Причины появления такого состояния, как приливы, были представлены выше. Как можно снизить частоту и интенсивность этих явлений? Согласно утверждениям специалистов, в продаже имеется огромное количество лекарственных растений, которые содержат в себе фитогормоны, способные уменьшить выраженность и количество приливов. Кроме того, они уменьшают потливость, улучшают настроение, снимают раздражительность и налаживают сон.

Разумеется, не следует ждать положительных изменений в первые дни лечения. Такая терапия длится довольно долго, курсами. Прием трав необходимо чередовать. Принимать их дольше трех месяцев нежелательно.

Как и у традиционных лекарственных средств, у таких растений также имеются противопоказания. В связи с этим перед фитотерапией необходимо изучить информацию о выбранном растении или проконсультироваться у специалистов. Также следует помнить, что при приеме гормональных средств, запрещается употреблять травы, которые содержат в себе природные гормоноподобные вещества.

Так как лечить приливы жара у женщин? Причины, народные средства представлены в этой статье.

Две большие ложки цветков липы залейте одним стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Полученную жидкость процедите, и пейте каждый день в течение трех недель.
Шишки хмеля в количестве двух десертных ложек насыпьте в миску и залейте 200 мл крутого кипятка. Накройте сырье крышкой и настаивайте примерно 40 минут. Процеженный раствор принимайте по 1/3 стакана трижды в сутки за полчаса до трапезы.
Две десертные ложки измельченных листьев шалфея залейте вскипевшей водой и оставьте настаиваться. Через 25 минут лекарственный раствор будет готов. Его следует пить утром или же в два приема. Курс такой терапии длится в течение двух недель. Проводить его желательно в первой фазе менструального цикла.
Траву душицы в количестве одной большой ложки заливают 200 мл кипятка. Спустя 20 минут настой будет полностью готов к употреблению. Его дозировка составляет дважды в день по одному стакану. При желании в нем можно размешать одну ложечку меда.
В стерильную банку поместите около 200 г измельченных плодов красной рябины и залейте ее 500 мл водки или коньяка. Настаивание сырья осуществляют в темном шкафу в течение трех недель. Полученный лекарственный продукт процеживают. Его дозировка составляет десертная ложечка трижды в день.

Если приливы протекают очень тяжело, то специалисты рекомендуют составить следующий сбор:

трава горькой полыни;
цветки липы;
листья мяты перечной;
плоды фенхеля;
кора крушины.

Перечисленные ингредиенты следует брать в равных количествах. Их помещают в термос и заливают 500 мл кипятка. Дозировка такого настоя составляет один стакан дважды в день.

Также следует отметить, что при климаксе полезными оказываются такие растения, как донник лекарственный, клевер луговой, красная щетка, манжетка обыкновенная, солодка голая и мелисса лекарственная.

Лекарственные препараты

Как можно лечить приливы жара у женщин? Причины, лекарства, предназначенные для устранения такого явления, перечислены в этой статье.

Если возникающее чувство жара беспокоит пациентку слишком часто, то следует обязательно обратиться к опытному специалисту. Как правило, врачи рекомендуют принимать гомеопатические средства, а также другие препараты, которые включают в себя природные компоненты. К ним относят следующие медикаменты: «Ци-Клим», «Климадинон», «Климактоплан», «Климаксан», «Климакт-хель», «Ременс», «Климактерин», «Фемикапс», «Феминальгин», «Эстровэл». Прием таких средств способствует не только снижению частоты и тяжести приливов, но и устранению других симптомов климакса. С этим препаратами период менопаузы протекает значительно легче.

Также следует отметить, что вопрос о гормонозаместительной терапии должен оставаться в компетенции гинеколога. Это связано с тем, что у такого лечения имеется много противопоказаний и довольно серьезные побочные явления.

Полезные советы

При климаксе большое значение имеет психологический настрой женщины. Специалисты не рекомендуют таким представительницам слабого пола зацикливаться на проблемах, негативных событиях и переживаниях.

В период менопаузы пациентам рекомендуется воздержаться от посещения саун и бань, а также от пребывания на жарком солнце.

Следует часто проветривать помещение, в котором находится женщина, в том числе перед сном. Постельные принадлежности необходимо выбирать из натурального сырья. Необходимо использовать легкое одеяло и махровую простынь. Также можно использовать специальную охлаждающую подушку.

Поддерживать свое тело в тонусе вам помогут пешие или велосипедные прогулки, плавание, танцы и катание на лыжах в лесу.

Очень многие специалисты во время климакса рекомендуют посещать занятия гормональной йоги. Такие ежедневные упражнения по 15-25 минут значительно облегчают состояние женщин, нормализуют гормональный баланс и уменьшают признаки менопаузы.

Также хорошо тренирует терморегуляционную систему контрастный душ.

Чтобы освежить и тонизировать шею и лицо, уменьшить потоотделение, следует протирать кожу натуральным яблочным уксусом или же настоем из листьев мяты (кстати, из последнего можно сделать кубики льда).

Некоторые специалисты во время климакса рекомендуют принимать витамин Е. Также можно использовать такие недорогие комплексы, как «Квадевит» и «Декамевит».

В период менопаузы следует носить одежду из хлопка, вискозы или льна. При этом свое предпочтение желательно отдавайте моделям с открытой шеей. Свой наряд необходимо компоновать так, чтобы при внезапных приливах можно было бы легко снять какой-либо элемент одежды.

Если женщина потеет очень сильно, то длинные волосы следует убирать в пучок.

Во время менопаузы необходимо отказаться от курения и чрезмерного потребления алкогольных напитков.

Как облегчить свое состояние?

Если прилив уже начался, то не следует паниковать. Необходимо прервать свое занятие, а затем сесть или лечь на диван. Также можно подойти к открытому окну или выйти на балкон и обеспечить себе приток воздуха.

При чувстве жара следует дышать медленно и глубоко. Некоторым представительницам слабого пола помогает массирование впадин на подбородке (то есть под нижней губой) в течение двух минут. Также разрешается выпить немного прохладной воды или умыться ею.

Источник: FB.ru