Немеет затылок головы причины и лечение

Онемение затылка возникает чаще других симптомов в этой части головы. Пациент может почувствовать жжение, покалывание, мурашки. Голова может закружиться, уши закладывает, в глазах темнеет.

В итоге усугубляется координация движений, такое состояние может даже провоцировать обморок. Если причины болей удается изучить, то онемение является более сложной проблемой.

Причины

В современной медицине присутствуют физиологические и патологические провоцирующие факторы. К первым имеют отношение:

• Продолжительное пребывание в одной позиции. Это усугубляет циркуляцию крови, зажимает нервы, вызывает спазм.
• Неправильная позиция тела во сне. При слишком высокой подушке или ее полном отсутствии усугубляется кровоснабжение мозга. В результате начинается головокружение, немеет затылок.
• Резко меняется положение тела в пространстве. По этой причине проявляется спазмы сосудов.
• Переохлаждение.
• Стрессовые ситуации.

Когда признаки онемения и покалывания не устраняются на протяжени 15 минут и возобновляются время от времени, нужно обратиться к специалисту для определения причины.

К патологическим факторам, воздействующим на развитие такого состояния, относятся:

• Рассеянный склероз.
• Травматизм.
• Защемление нервов.
• Проблемы с кровоснабжением.
• Опухоли.

В 80% примеров онемение спровоцировано такими заболеваниями:

• Остеохондроз.
• Гипертензия.
• Высокое ВЧД,
• Невралгия.

Остеохондроз

Это патология шейного отдела позвоночника, при которой имеет место потеря функциональности межпозвоночных дисков и преобразование хряще в кости. Нервные волокна и сосуды пережимаются, появляются проблемы с кровообращением и иннервацией нервной системы.

Признаки:

• Кружится голова.
• Немеет затылок.
• Перепады давления.
• Ухудшается зрительная функция, человек может ослепнуть.
• Голова болит.

Остеохондроз прекрасно поддается терапии, при которой используются лекарства для стабилизации процесса кровообращения. Нестероидные противовоспалительные средства, часто врачи прописывают массажные процедуры.

Иногда приходится использовать бандаж для поддержки головы и устранения напряжения с мышечных тканей. Нужно пользоваться шерстяным платком для того, чтобы укутать шею.

Предварительно необходимо обработать кожу мазью. Это устраняет отечность и давление с нервных волокон и артерий, улучшает циркуляцию крови.

Как себе помочь

Причины, по которым немеет затылок, могут быть разные. Это болезни или разрушение нервных волокон. Кроме обследований у врача, нужно уделять внимание профилактике. Нужно делать зарядку. Выбрать несколько упражнений, после которых мышечные ткани приятно расслабляются, организм насыщается энергией. Нужно избегать резких телодвижений.

Предпочтительно проверить собственное спальное место. Не слишком ли мягкая кровать и правильно ли выбирается подушка. Перед сном нужно пытаться проветривать спальню, чтобы хватало кислорода. В отличии от других форменных элементов в организме, нейроны отмирают из-за нехватки кислорода очень быстро.

Рацион питания требует корректировки. Нужно обеспечивать организм витаминным комплексом, аминокислотами. Желательно научиться контролировать свои эмоции, чтобы не возникал стресс.

Когда обращаться к специалистам

Первичные признаки могут натолкнуть пациента на необходимость обследования и обращения к специалистам. С диагностикой и терапией затягивать не рекомендуется, поскольку возле затылка и шеи расположен мозг.

Онемение может сопровождаться такими симптомами:

• Усталость, головная боль.
• Сонливость, слабость в мышечных тканях на протяжении суток.
• Проблемы с координацией движений.
• Кружится голова, человека начинает подташнивать.
• Проблемы с произношением.
• Затруднение контроля дефекации и процесса мочеиспускания.

Незамедлительно обращаться к врачам за помощью нужно в таких случаях:

• Ухудшается слух, речевая функция, зрение одновременно.
• Боль в голове и чувство онемения не устраняется после употребления обезболивающих и противовоспалительных препаратов, мазей и массажных процедур.
• Резко возрастает температура, жар ощущается в голове, наблюдается покраснение.
• Онемела только левая или правая сторона, проблемы с мимикой, возникает паралич.

Диагностика и терапия

При постоянном онемении кожи на голове и шее нужно провести консультацию врача, если продолжительность припадков составляет больше 2-3 минут.

Диагностика должна подразумевать такие методики:

• Анализ крови позволяет определить анемию в результате нехватки железа, патологию Аддисона-Бримера, усугубляющую кровоснабжения из-за малого количества витамина В12.
• Рентген и МРТ позволяют выявить деформацию скелета и другие болезни, при которых пережимается нервное волокно, немеет затылок.
• Электронейромиография определяет локализацию поврежденных нервов, выявляет невропатию и карпальный синдром.
• Ультразвук и доплерография определяет патологию сосудистой системы и проблемы с кровообращением в некоторых основных артериях.

С учетом симптоматики при онемении могут возникать другие обследования. Присутствие в анамнезе травм черепа подразумевает консультацию хирурги и травматолога. По ходу онемения в районе подбородка при ортодонтических манипуляциях приходят к стоматологам. При повреждениях внутренних органов нужно проводить обследование по нескольким основным параметрам.

В зависимости от причин, могут применяться:

• Корсеты.
• Противовоспалительные средства.
• Анальгетики.
• Компрессы для разогрева проблемного участка.
• Массажные процедуры.

Выбор подходящей терапевтической методики обуславливается причинами онемения и проводится после комплексных диагностических процедур. Полноценная реабилитация иногда продолжается долго, но закончить терапию удастся для устранения разных осложнений, представляющих опасность для существования.

Во время гипестезии требуется осторожность возле источников тепла при приеме пищи, поскольку из-за проблем с чувствительностью иногда случайно травмируется ротовая полость или появляется ожог. Нежелательно попадать в ситуации, когда возникает такое онемение потому, что воздействие внешних факторов может определять интенсивность таких признаков.

Поскольку гипоксия может способствовать онемению, нужно все время проветривать комнату. Иногда приходится пройти психотерапию, чтобы избавиться от проблем с психикой, спровоцированных расстройствами из-за проявляющейся симптоматики.

Некоторые болезни требуют проведения операции и продолжительной реабилитации. Специалист определяет, чем конкретно лечить расстройство.

Источник: nevrology.net

Факторы возникновения

В медицине принято выделять физиологические (нормальные) и патологические причины онемения затылочной области. К первым относятся следующие моменты:

1. Продолжительное нахождение в одной позе. Это нарушает циркуляцию крови в организме, приводит к ущемлению нерва или спазму мышцы.
2. Неправильное положение тела во сне. При слишком высокой подушке или, наоборот, ее отсутствии происходит сбой кровоснабжения главного органа ЦНС. Как следствие, кружится голова и немеет задняя ее часть.
3. Резкое изменение положения тела в пространстве. Из-за этого возникают спазмы сосудов.
4. Переохлаждение.
5. Стресс.

Если симптомы онемения и покалывания не проходят в течение 15 минут и повторяются периодически, следует обратиться к доктору и установить причину их появления.

К патологическим факторам возникновения такого состояния можно отнести:

• рассеянный склероз;
• травмы головы;
• защемление нервных окончаний;
• нарушение кровообращения;
• новообразования.

Остеохондроз

Это заболевание шейного отдела позвоночника, при котором происходят утрата межпозвоночными дисками своих функций и перерождение хрящевой ткани в костную. Возникает защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов и, как следствие, происходит нарушение кровоснабжения и иннервации главного органа ЦНС. Основными симптомами выступают головокружение, онемение затылка, скачки давления, проблемы со зрением вплоть до его потери, боль. Остеохондроз хорошо поддается лечению, в ходе которого назначают препараты для нормализации кровообращения, нестероидные противовоспалительные лекарства, а также прописывают массаж шейного отдела позвоночника. Иногда требуется носить специальный бандаж, поддерживающий голову и убирающий напряжение с мышц. Рекомендуется укутывать шею на ночь шерстяным платком, предварительно смазав кожу согревающей мазью. Это снимает отек и давление с сосудов и нервных окончаний позвоночника, облегчает циркуляцию крови.

Вегетососудистая дистония

Это особенности работы нервной системы человека по парасимпатическому типу, при котором происходит периодическое сужение или резкое расширение сосудов главного органа ЦНС. Расстройство сопровождается жаром в затылочной области, онемением, зудом кожи головы. При этом закладывает уши, или, наоборот, слышится постоянный пронзительный свист. Заболевание носит хронический характер и лечится только симптоматически.

Гипертония

Как правило, недуг возникает из-за нарушения циркуляции крови по сосудам или развивается на фоне расстройства психоэмоционального состояния и при заболеваниях сердца. Высокое артериальное давление сопровождается гипертоническими кризами – это резкий выброс крови из сердечного желудочка в сосудистое русло. Красная жидкость стремительно приливает к голове, онемение ощущается не только в затылке, но и по всему телу, появляется острая боль, пульсируют виски. Состояние купируется препаратами, понижающими давление. Гипертония опасна своими осложнениями: при длительном течении и частых гипертонических кризах состояние неизбежно приводит к инсульту.

Инсульт

Это нарушение проходимости крови по сосудам главного органа ЦНС. Когда ток красной жидкость сильно затруднен, возникает состояние острого нарушения мозгового кровообращения. Давление достигает максимума, что ведет к разрыву сосудистой стенки. Кровь изливается непосредственно в мозг. При этом может онеметь не только затылок, но и вся голова, а также конечности. По истечении двух часов происходит отмирание пораженных участков мозга, нарушаются основные функции: возникают паралич конечностей или всей стороны тела, потеря голоса или слуха. Нередко инсульт приводит к летальным последствиям. Возможно только стационарное лечение.

Атеросклероз

Атеросклероз является еще одной причиной, по которой может затекать затылок. Заболевание характеризуется отложением в сосудах холестериновых бляшек. Прилипая, они образуют преграду на пути течения крови, которая плохо поступает в органы, в частности, в мозг, и клетки не получают необходимого питания. Кроме того, бляшки могут оторваться от стенки сосуда и закупорить его. Это нередко приводит к полному прекращению снабжения мозга кровью. При таком заболевании ощущаются шум в ушах, головокружение, онемение затылка или всей головы. Часто снижается зрение, ухудшается память вплоть до развития слабоумия.

Авитаминоз

Еще одной причиной, по которой может затекать затылок, является дефицит в организме витаминов группы В, кальция, магния, калия. При их нехватке происходит повреждение нервных клеток и волокон, из-за чего ощущается онемение, может сводить голову при спазме мышц. Чтобы купировать это состояние, достаточно размять шею самостоятельно массажными движениями либо сделать несложные гимнастические упражнения.

Диагностика онемения затылка

Обязательными являются клинические анализы крови и мочи для выявления воспалительного процесса в организме. Электронейромиография позволяет обнаружить повреждения в нервной и мышечной системах. Рентген, МРТ и КТ дают информацию об иннервации и защемлении нервных корешков спины и шеи. С помощью допплероскопии и УЗИ диагностируют заболевания сердечно-сосудистой системы.

Источник: cefalea.ru

Причины онемения головы

Опасность представляет частое онемение головы или шеи в сопровождении таких клинических признаков, как ухудшение зрения и слуха, а также повышение температуры. В частности, консультация невропатолога и комплексное обследование срочно требуются при перечисленных ниже симптомах:

• Нарушение двигательной активности;
• Головокружение, шаткость походки, общая слабость;
• Непроизвольное опорожнение кишечника или мочевого пузыря;
• Невнятная речь.

Сопутствующая симптоматика не способна достоверно указать на причины онемения головы, поэтому необходима постановка точного диагноза.

Онемение в сочетании с двоением в глазах, нарушениями координации и общей слабостью может быть вызвано следующими состояниями и болезнями:

• Травмами;
• Защемлением нервов;
• Рассеянным склерозом;
• Нарушением кровообращения в мозге;
• Опухолью головного мозга.

Черепно-мозговые травмы могут повлечь за собой кровоизлияние в ткань мозга или его оболочки и требуют немедленной госпитализации. Наиболее опасными являются переломы скулы, верхней челюсти и глазниц. Кроме того, в результате сильного ушиба может произойти сотрясение мозга. Его симптомы обычно угасают в течение нескольких дней. Если этого не происходит, то при диагностике было упущено более серьезное повреждение мозга. Проблема, вызывающая онемение части головы, может локализоваться и в шейном отделе позвоночника, который также страдает при травмах черепа.

Гипестезия иногда свидетельствует о защемлении глазного, верхнечелюстного, нижнечелюстного или тройничного нерва. Сдавливание может появляться в результате опухолей, посттравматических спаек, расширения мозжечковых артерий, а также воспалений носовых пазух и полости рта. Невралгия вызывает сильные боли в области носа, глаз и ушей и нередко сопровождается покалыванием или онемением головы и кожи лица.

К неврологическим повреждениям относится также паралич Белла. Несмотря на то, что он считается следствием инфицирования и воспаления лицевого нерва, патогенез паралича до конца не изучен. Как правило, его внезапному возникновению предшествуют боли за ушами и утрата вкусовых ощущений. Выздоровление наступает в течение нескольких месяцев. Благоприятным прогностическим признаком считается паралич и онемение части головы только с правой или левой стороны.

При рассеянном склерозе происходит замещение определенных участков нервной ткани клетками соединительной ткани. Наблюдаются потеря чувствительности, ухудшение зрения и нескоординированность движений. Причиной гипестезии является повреждение миелиновой оболочки в спиноталамическом тракте, который отвечает за передачу сигналов о внешних раздражителях (прикосновениях, температуре, боли и других).

Преходящее нарушение мозгового кровообращения носит пароксизмальный характер и чаще всего появляется в качестве осложнения атеросклероза, гипертонической болезни или остеохондроза. Очаговые симптомы различаются в зависимости от локализации патологии. Голова немеет только при ПНМК в системе внутренней сонной артерии. Онемение части головы происходит почти всегда именно с той стороны, где нарушено кровообращение, а гипестезия на противоположной стороне встречается довольно редко. Остальные симптомы включают глубокое снижение чувствительности в половине верхней губы и языке, иногда – внезапную слепоту на один глаз. Независимо от расстройства чувствительности возникает ограничение подвижности, нередко в сочетании с дизартрией или афазией. Если очаговые симптомы наблюдаются более суток, то такие нарушения следует воспринимать как мозговой инсульт. Своевременное начало терапии (в первые 6-12 часов) позволяет ограничить участок поражения и восстановить утраченные функции мозга.

Любая опухоль головного мозга по мере развития вызывает онемение головы из-за того, что объем черепной коробки ограничен. Рост новообразования приводит к давлению на окружающие участки мозга, нарушая их функционирование, поэтому может наблюдаться ухудшение зрения, слабость и головные боли.

Онемение головы может возникать также по ряду других причин, которые непосредственно не угрожают жизни человека, однако способны вызывать боль и другие неприятные ощущения. Среди провоцирующих гипестезию факторов следует отметить некорректно проведенные стоматологические процедуры, опоясывающий лишай в области лица, а также авитаминоз.

Читайте также:

Какие недуги подстерегают пользователя компьютера

6 наиболее распространенных мифов о человеческом мозге

15 полезных добавок к чаю

Диагностика и лечение заболеваний при онемении головы

При регулярном онемении кожи головы и шеи необходимо срочно проконсультироваться с невропатологом, особенно если длительность приступов превышает 2-3 минуты.

Диагностика должна включать в себя следующие методы:

• Общий анализ крови позволяет выявить железодефицитную анемию, а также болезнь Аддисона-Бирмера, при которой кроветворение нарушено из-за недостатка витамина B12;
• Рентгенографическое исследование и магнитно-резонансная томография определяют смещение костей и другие патологии, в результате которых могло произойти повреждение нервов и онемение головы;
• Электронейромиография устанавливает местоположение пораженного нерва, а также выявляет невропатию и карпальный синдром;
• Ультразвуковое допплеровское исследование диагностирует заболевания сосудистой системы и нарушение кровообращения в сонной или вертебрально-базиллярной артерии.

В зависимости от внутренней и клинической картины при онемении головы могут понадобиться также другие исследования и тесты. Наличие в анамнезе черепно-мозговых травм подразумевает консультации хирурга и травматолога. При онемении в области подбородка после ортодонтических манипуляций обращаются к стоматологу. В случае поражений внутренних органов необходимо многопрофильное обследование.

Выбор метода лечения напрямую зависит от первопричин онемения головы и должен осуществляться только после комплексных исследований организма. Полная реабилитация порой происходит в течение длительного времени, но завершить лечение необходимо во избежание различных осложнений, которые могут быть опасны для жизни.

При гипестезии следует соблюдать осторожность вблизи источников тепла и во время еды, так как из-за нарушения чувствительности можно случайно травмировать полость рта или обжечься. Кроме того, рекомендуется избегать ситуаций, в которых чаще всего появляется онемение головы, поскольку интенсивность этого симптома может зависеть от внешних факторов.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источник: www.neboleem.net

Причины

Одни из первых причин, почему немеет голова и сводит шею, – длительное сидение за компьютером, стереотипные мануальные действия, вождение автомобиля. Частый фактор – ношение тяжелых сумок на плече. В таком случае может неметь правая сторона головы или ее левая часть, в зависимости от места нагрузки.

Но онемение затылка не обязательно вызывается стереотипными нагрузками на плечи и шею. Мышечное напряжение часто является физиологическим проявлением психологического или эмоционального стресса.

Важно как можно скорее выявить и устранить причину неприятного симптома. Иначе его интенсивность будет усиливаться.

Нарушения шейного отдела позвоночника

Блокировка шейного отдела позвоночника из-за сокращений позвоночных мышц относится к наиболее распространенным расстройствам, из-за которых немеет левая часть головы или правая сторона. Типична для этого состояния ноющая боль в шее при движении головы вперед-назад и вбок. Болезненность может отдавать в одну половину головы или в лоб. Лихорадка и другие симптомы, кроме головной боли, отсутствуют.

Жесткость и перегрузка мышц также вызываются чрезмерными физическими нагрузками (как правило, у нетренированного человека), сном в неправильном положении, неосторожными движениями головы (резкий наклон, быстрые вращения).

Остеохондроз – это еще одна часть тела, из-за которой немеет голова; причины включают дегенеративные факторы, лишний вес, генетическую предрасположенность и т.д. Это расстройство характеризуется рядом неприятных проявлений: у больного может болеть и затекать затылок, ощущаться жжение и мурашки в задней части головы. Подобные проявления типичны также для ревматоидного артрита, поражающего шейный отдел позвоночника.

Лечение

Варианты лечения вертеброгенных расстройств:

• Рефлексивная терапия. Применяются различные физические меры: нагревание (не рекомендуется при остром люмбаго), раздражения кожи (лед, корица, перечный гель), массажи (акупрессура).
• Манипуляции с мягкими тканями. Давление на миогелез, лечение глубоких фасций.
• Специфические методы. Применяется растяжение, постизометрическая релаксация, антигравитационные методы, позиционирование, лечебная физкультура.

При ревматоидном артрите используется ряд классов иммунодепрессантов, подавляющих воспалительный процесс. Классический терапевтический подход – применение кортикостероидов, но эти препараты имеют ряд побочных эффектов. Относительно новый метод – биологическая терапия, при которой лекарства, подавляющие иммунную систему, вводятся только при необходимости.

Мигрень

Если немеет затылок головы, причины могут заключаться в функциональных нарушениях головных суставов, типичных для классической мигрени. Эти блокировки нередко усугубляют или даже вызывают приступы. Облегчение боли, частоты приступов и продолжительность обеспечивается устранением первопричины.

Мигрень поражает около 18% женщин (в т.ч. молодых девушек) и 5% мужчин в Европе. Заболеваемость смещается во все более молодые возрастные группы.

Иногда о приближении приступа заранее сигнализирует фаза продрома, включающая чувство усталости, тошноту, давление в голове (в любой части – сзади или спереди, слева или справа, на макушке). Приблизительно у 20% пациентов возникает аура – визуальные восприятия в определенной части поля зрения. Они изгибаются, блестят, мерцают.

Физическая активность ухудшает состояние, человек ищет тишины, покоя, темноты и прохлады. У некоторых женщин мигрень связана с менструальным циклом. Приступы обычно возникают в начале кровотечения, но также появляются позже или во время овуляции.

Лечение

Прежде всего, рекомендуется полежать (лучше поспать) в тишине и темноте. Медикаментозная терапия делится на профилактическую и целенаправленную. Неотложные меры во время легкого приступа обычно представлены приемом обычных анальгетиков, при более тяжелых состояниях – специальных лекарств, антимигренотиков. Если приступы частые, интенсивные, ограничивающие повседневную жизнь человека, назначается профилактическая терапия, предназначенная для предотвращения приступов.

Высокое давление

Высокое давление (гипертония) – это коварное заболевание, способное долго не проявляться. У некоторых людей повышение давления проявляется усталостью, головной болью (преимущественно, в лобной или задней части, в висках), головокружением, нечувствительностью затылка. Иногда возникает отечность лица, ощущение ватных ног, нечувствительных при прикосновении.

Большинство людей не имеют симптомов. Но длительная гипертония вызывает осложнения. В частности, она ухудшает течение атеросклероза и связанных с ним заболеваний, со временем может вызвать развитие других болезней, таких как:

• ишемическая болезнь сердца и нижних конечностей;
• инфаркт миокарда;
• ишемический инсульт;
• сужение почечной артерии;
• сосудистая деменция и т.д.

При повышении значений выше 230/130, речь идет о гипертоническом кризе, характеризующемся высоким риском развития различных осложнений.

Лечение

Первой группе людей необходимо изменить образ жизни, как правило, похудеть, отказаться от алкоголя, меньше солить, стараться избегать стрессовых ситуаций. Кроме того, рекомендуется применение антигипертензивных препаратов. Против высокого давления помогают и народные методы (напр., чай из мелиссы).

Медикаментозное лечение гипертонии пожизненное. Нельзя подходить к нему с мыслью о быстром исцелении.

У остальных 5-10% пациентов с гипертонией вышеуказанные меры не работают, и даже большие дозы антигипертензивных препаратов не дают хорошего эффекта. В рамках диагностики важно определить конкретную причину заболевания и лечить ее. Определенным преимуществом для этих пациентов является тот факт, что после устранения основного причинного фактора давление обычно снижается, т.е. нет необходимости в постоянном лечении.

При введении новых препаратов рекомендуется регулярно контролировать пациента, поскольку их эффект может быть слишком сильным и вызывать гипотонию.

ВСД

Вегетососудистая дистония (ВСД) – это клинический диагноз, сочетающий ряд расстройств, связанных с работой внутренних органов.

Симптомы болезни разнообразны. Они проявляются как отдельно, так и в сочетании с признаками других соматических расстройств. Для правильной диагностики требуется специализированное обследование.

У больного человека может кружиться голова, закладывать уши. Его нередко беспокоит гипотония или гипертония, нарушение кровообращения (из-за сужения вен, артерий), онемение головы, в т.ч. затылка, расстройство пищеварения и другие проблемы.

Лечение

Единого протокола лечения ВСД не существует. В рамках терапии применяются следующие меры и процедуры:

• уменьшение психоэмотического стресса;
• прием витаминов;
• физиотерапия.

Рекомендуются легкие физические упражнения, плавание, ходьба.

Менингеальный синдром

Немеет левая сторона головы, ее правая часть или область затылка также при менингеальном синдроме. Другие признаки включают:

• головную боль (в частности, в области скул);
• тошноту;
• рвоту;
• светобоязнь.

Сознание, как правило, не нарушается, лишь изредка возникают состояния растерянности или непродолжительной бессознательности. Наблюдается сильная ригидность верхней части позвоночника и шеи – больной не может наклонить голову. Как ни парадоксально, возможность движения головы в стороны сохраняется.

Кроме менингита менингеальный синдром может возникать при субарахноидальном кровоизлиянии и метастазах опухоли в мозг.

Лечение

Менингеальный синдром – это просто сочетание симптомов, поэтому он не поддается лечению. Можно лечить только первопричину. Клинические проявления исчезнут после проведения успешной терапии.

Лихорадка

Повышенная температура тела (выше 38°C) может вызвать головные боли и другие симптомы (в частности, при лихорадке немеет кожа головы, появляется скованность в области затылка). По этой причине иногда бывает трудно отличить относительно банальную инфекцию от менингита.

Причины:

• инфекционные заболевания;
• аутоиммунные расстройства;
• опухолевые процессы;
• увеличение функции щитовидной железы;
• осложнения трансплантации и переливания;
• повреждение тканей;
• интоксикация лекарствами и другими веществами;
• тепловой удар;
• злокачественная гипертермия.

Лечение

Прежде всего, необходимо лечить состояние, вызвавшее лихорадку (напр., применить антибиотическую терапию при бактериальной инфекции). В отношении снижения температуры врачебные мнения расходятся. Человек имеет тенденцию сбивать любую повышенную температуру (из-за дискомфорта, сниженной производительности и т.д.).

Учитывая тот факт, что речь идет о защитной реакции организма, развивавшейся в течение миллионов лет, целесообразность столь радикальных мер сомнительна. Очень высокую температуру (выше 39-40°С) необходимо снизить, поскольку это состояние угрожает внутренней среде организма и даже жизни человека.

В терапии применяются жаропонижающие лекарства – НПВП и средства, содержащие парацетамол (Парален, Парацетамол и др.).

Аспирин не используется у детей из-за риска фатального синдрома Рейе.

Проблема ригидности шеи и онемения затылка обычно решается неврологом, физиотерапевтом или инфекционистом. При отсутствии подозрения на инфекционную этиологию, кроме физического осмотра делается рентгенография шейного отдела позвоночника. Другая возможность – КТ или МРТ этой области (в случае предположения более серьезного расстройства). Менингеальные симптомы требуют проведения КТ головного мозга (для исключения высокого внутричерепного давления) и люмбальной пункции (для получения образца спинномозговой жидкости).

Источник: vsepromozg.ru

Почему немеет голова

Для того чтобы разобраться стоит ли бить тревогу, необходимо понять почему немеет голова. Причины таких расстройств могут быть как самыми безобидными, так и достаточно опасными. К состояниям, проявляющимся подобной симптоматикой, относят:

• неудобное положение;
• заболевания шейного отдела позвоночника;
• цереброваскулярные заболевания;
• вегетативные расстройства;
• травмы;
• нейроинфекции;
• интоксикации;
• переохлаждение;
• воздействие стрессовых ситуаций;
• прием некоторых лекарственных средств (например, статинов).

Ощущение онемения возникает при повреждении проводящих путей, обеспечивающих чувствительность кожи головы, на любом уровне. Чувствительную иннервацию кожи головы обеспечивают черепные и спинномозговые нервы. На лице и передней волосистой части ее дает тройничный нерв (V пара).

Кожу затылка иннервируют нервы, выходящие из C2-C3 корешков спинного мозга. При поражении этих нервов, их корешков, нейронов церебральных структур и коры выпадает поверхностная и глубокая чувствительность головы и возникает чувство онемения.

Существуют ситуации, когда легкое онемение волосистой части головы не является поводом для тревоги. Это происходит в случаях, если подобный дискомфорт вызван следующими факторами:

1. Резкий поворот шеи. В таких ситуациях может не только неметь и кружиться голова, но и появляется ощущение, как будто по телу бегают мурашки. Это вызвано сосудистым спазмом в результате порывистого движения.
2. Сон в неудобной позе. Когда человек длительное время находится в горизонтальном положении и неестественной позе, а потом резко встает, могут наблюдаться такие симптомы, как онемение лица, незначительная утрата равновесия, тяжесть или кратковременная боль в голове.
3. Длительное нахождение в одном положении (склонившись к столу или монитору компьютера). В таких ситуациях мышцы быстро затекают, в результате чего может наблюдаться онемение в задней части шеи, затылочной и теменной области головы и непродолжительная потеря чувствительности в этих местах.

Состояние человека считается нормальным, если правая или левая сторона головы онемела не более чем на 10-15 минут, после чего недомогание исчезло. Можно помочь себе самостоятельно, изменить положение тела и сделать легкий массаж затекшей области. Но существует ряд случаев, когда помощь специалистов требуется незамедлительно.

Немеет затылочная часть головы — причины и что делать

Наиболее распространенной причиной онемения затылка является банальное переохлаждение. Как правило, у человека немеет затылок, уши, да и голова в целом в неприятный межсезонный период ( к примеру, лето-осень- осень-зима), когда на улице нас всех ждут довольно резкие перепады температуры. Человек может даже не успеть выйти на улицу или же проехать несколько остановок в общественном транспорте, как его может продуть на сквозняке.

Если у человека протянуло шейный отдел ( к примеру, вы вышли осенью без шарфа), то в такое случае сразу же начинает неметь затылок. Эту проблему можно решить и без медицинской помощи в домашних условиях. Достаточно растереть шею любым согревающим кремом, настойкой водки или же приобрести в аптеке специальную согревающую мазь. Шею нужно обязательно укутывать на ночь теплым шерстяным платком и на улицу выходите только в шарфе.

Вторая, также распространенная причина, – повреждение отделок позвоночника, защемление нервов, воспалительный процесс в позвоночном отделе. Если у вас немеет затылок в состоянии покоя, например, когда вы отдыхаете, то с большей доли уверенности можно утверждать, что причина онемения затылка – проблемы с позвоночником.

Онемение затылка и задней части шеи уже давно стало распространенной проблемой. Это неприятное чувство покалывания и мурашек, пробегающих по коже во время движений и поворотов головы, тревожит людей в разном возрасте и по нескольким причинам. В такой ситуации нужно обратиться к врачам или хотя бы воспользоваться онлайн-консультацией наших специалистов.

Причины онемения затылка индивидуальны, но наиболее часто встречаются:

• Переохлаждение — самая безобидная, поскольку довольно легко устраняется и редко дает осложнения. Достаточно нескольких минут, проведенных на сквозняке или на ветреной местности с незащищенной шеей, чтобы к вечеру мышцы стали напряженными и появилось тянущее ощущение.
• Сдавливание сосудов шеи, головы, атеросклероз также могут быть причиной неприятных чувств. Позвоночные артерии не способны адекватно снабдить кровью кожные участки, а решение проблемы следует искать в корректировке положения шейных позвонков.
• Хронический стресс и перенапряжение приводят к сужению сосудов и истощают миелиновую оболочку. В таком случае возникают парестезии (онемение) и ощущение ползающих мурашек.
• Разновидность мигреней. опоясывающих и иррадиирующих головных болей.
• Защемление нервов шейного отдела позвоночника.
• Психосоматические расстройства.
• Травмы позвоночного столба и опухоли головного мозга.

Первичные симптомы могут натолкнуть вас на необходимость обследования и обращения к врачам. Лучше не затягивать с диагностикой и лечением, поскольку рядом с затылочной частью и шеей находится жизненно важный орган — головной мозг, который подвергается опасности. Чувство онемения может сопровождаться:

1. Головными болями и усталостью.
2. Сонливостью и мышечной слабостью во всем теле в течение дня.
3. Нарушением координации движений.
4. Головокружением и тошнотой.
5. Нарушениями речевого аппарата.
6. Непроизвольным мочеиспусканием или дефекацией.

• Одновременно возникают проблемы со слухом, зрением, речью.
• Боли в голове и онемение не проходят после принятия обезболивающих и противовоспалительных средств, массажей, мазей.
• Наблюдается резкое поднятие температуры тела или жар чувствуется только в голове, которая становится багрового цвета.
• Немеет только одна сторона и часть лица, нарушается мимика, появляется чувство парализованности.

Если вы точно не уверены в причине онемения, следует довериться докторам, поскольку самолечение может усугубить ситуацию. Для диагностики врач может назначить такие анализы и обследования, как:

1. ОАК (общий анализ крови), показывающий количество и размеры эритроцитов. Таким способом исключаются анемии, возникающие при В12-, фолиево- и железодефицитной недостаточностях, на которые укажут эритроциты и уровень гемоглобина.
2. МРТ (магнитно-резонансная томография), компьютерная томография и рентгенография. отображающая костные и мозговые структурные изменения в черепе.
3. Допплеровское сканирование проходимости близлежащих сосудов.
4. Электронейромиография. изучающая степень повреждения нервных и мышечных волокон, устанавливающая точное место поражения, нейропатию.

Терапия должна быть не только симптоматической, но еще и этиологической, устраняющей первопричину. В зависимости от этого используются:

• Корсеты и бандажи.
• Противовоспалительные препараты, мази.
• Анальгетики.
• Согревающие компрессы (при переохлаждении).
• Массажи.

Для комплексной терапии прописывают витамины и микроэлементы группы В, С, Е, ЛФК и набор упражнений. Не стоит забывать о здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек.

Гипоксия (недостаток кислорода) тоже может повлиять на возникновение онемения, поэтому необходимо регулярное проветривание помещения.

Изредка человеку рекомендуется пройти курс психотерапии, чтобы избавиться от возникших нарушений психики, вызванных переживаниями по поводу неприятных симптомов.

Но некоторые патологии требуют серьезного хирургического вмешательства и последующего длительного процесса реабилитации. Что делать именно в вашем случае — посоветуют в режиме онлайн наши специалисты.

Чаще всего чувство онемения в голове — это просто симптом, указывающий на другой клинический диагноз, иногда весьма недружелюбный. Именно постановкой заключения и назначением курса терапии занимается врач-невролог. Специалисту необходимо ваше доверие и готовность лечиться. Головная боль и онемение — слишком опасные ощущения, чтобы пускать их на самотек.

Проблемы со здоровьем встречаются у людей любого возраста. Перечень таких неприятностей также крайне широк. На одни проблемы люди обращают внимание больше, другие могут игнорировать. Однако бывают такие симптомы, на которые вы просто не сможете не обратить внимание. Среди них – онемение затылочной части головы. Это ощущение может появиться по очень разным причинам.Однако для начала нужно разобраться именно в самом явлении онемения.

Что такое онемение?

Как объясняют специалисты, это потеря, снижение или изменение чувствительности в какой-либо части нашего тела. Как известно, чувствительность тела нам обеспечивает нервная система, а точнее нервные окончания. Когда они нарушаются, защемляются, происходит блокирование информации об ощущениях в определенной части нашего тела.

С другой стороны, для полноценной чувствительности необходимо и нормальное кровообращение органа. Кровь несет кислород и необходимые питательные вещества ко всем нашим тканям, забирая продукты обмена у них. Как только этот процесс нарушается, мы начинаем ощущать такие неполадки в нашем организме, и одним из симптомов при этом тоже может стать онемение. В этом легко убедиться, если на несколько секунд пережать кровеносные сосуды, например, в пальце.Теперь вернемся к основному вопросу.

Часто такое ощущение возникает из-за того, что мы долго находимся в неудобном положении. В независимости от того, почему так случилось (тяжелая работа, уснули в неудачной позе или другие причины), следствие будет одно: кровоснабжение спины, шеи и затылочной доли черепа будет нарушено, как и, вероятно, положение и нормальное функционирование нервов. Получаем описанный выше эффект онемения, который, обычно довольно быстро проходит, когда мы исправляем свое положение на более естественное.

Многие жалуются на онемение в затылке в холодный период года. Причиной в таком случае может стать переохлаждение, и связанный с ним спазм кровеносных сосудов. Кровообращение нарушается и чувствительность, соответственно, тоже.

Еще причины онемения затылка можно искать в наших травмах, давних и не очень. Причем, иногда дают отголоски не только травмы позвоночника и черепа, но и других частей тела. Например, при переломе руки врач назначит только рентген-обследование этой конечности, хотя в результате падения были еще и смещены позвонки.

Косвенно причины онемения можно искать и в других факторах. Например, наши переживания, депрессии, стрессовые состояния не лучшим образом влияют на нашу сердечно-сосудистую систему и нервы. Это может усугублять ситуацию, если у вас уже случались онемения затылка и других частей тела.

В первую очередь нужно помнить, что онемение затылка, как и других участков тела – симптом серьезный и оставлять без внимания его нельзя. В любом случае нужно обратиться к врачу, особенно если это случается с вами уже не впервые или ощущения причиняют очень сильный дискомфорт.

На приеме расскажите врачу о своих предположениях по поводу причин недуга, это облегчит поиск решения и назначение правильного лечения. Сообщите о своих бывших травмах, даже если они не касались позвоночника и черепа напрямую, вы можете просто не знать о своих повреждениях.

Кроме обращения к врачу нужно предпринять и другие меры. Постарайтесь устранить все факторы, которые могли вызвать такой дискомфорт. Избегайте холода, перепадов температур и сквозняков, которые вызывают спазм сосудов.

Выполняя какую-либо работу, следите за положением своего тела. Оно должно быть максимально удобным, тогда сосуды и нервы не будут пережиматься и деформироваться. То же самое касается вашего сна, вы должны следить за тем, чтобы кровать была удобной, не слишком мягкой или твердой. Выбирайте ортопедические подушки.

Полностью исключить стрессы из жизни, конечно же, не удастся. Но постарайтесь хотя бы уменьшить время и силу их воздействия на свой организм.

Питайтесь правильно. Питание оказывает чрезвычайно большое влияние на состояние нашего организма. Потребляйте меньше жиров, ведь они могут вызвать нарушение проходимости сосудов.Важно помнить, что лечение медикаментами и процедурами назначает только врач.

Источники: http://spinedoc.ru/other/prichiny-onemeniya-zatylka.html, http://spinazdorov.ru/back/shejnyj-otdel/onemenie-prichiny-lechenie.html, http://moyagolova.ru/nemeet-zatylochnaya-chast-golovy-prichiny-i-chto-delat/

Что может провоцировать онемение

1. Первая, наиболее распространенная – это переохлаждение. И очень часто происходит в период межсезонья, когда порой тяжело правильно подобрать одежду из-за резких перепадов температур. Зачастую достаточно проехать несколько остановок в общественном транспорте недалеко от открытого окна или люка, чтобы подвергнуться негативному влиянию сквозняка. Когда протягивает шею, то может неметь вся затылочная часть головы. Решить эту проблему в домашних условиях можно с помощью согревающих кремов или водочного компресса, если ничего из этого у вас не вызывает аллергию. И обязательно кутайте шею, например, пуховым платком.
2. Если же затылок немеет в то время, когда вы продолжительно лежите, например, во время сна, причина может скрываться в вашем позвоночнике. Через шейный отдел позвоночника к мозгу проходят позвоночные артерии, которые ответственны за снабжение кровью большей части головного мозга. Если кровеносные сосуды по каким-то причинам ущемлены, либо на них оказывается раздражение, то это, конечно, может привести к онемению затылочной части головы.
3. Еще одной причиной, и довольно частой, можно назвать стресс. Во время нервного перенапряжения происходит спазм сосудов. А когда сосуды сужены, естественно, кровь плохо циркулирует и плохо снабжает кислородом клетки головного мозга. В результате возникает онемение, и ощущение будто ползают мурашки. Стоит отметить тот факт, что не всегда нервное перевозбуждение происходит по причине стресса. Удивительно, но наши нервные клетки и волокна имеют свою защиту – миелиновый слой. И основным составляющим этого изолирующего слоя является лецитин. Не трудно догадаться, что при недостаточном количестве последнего наши нервные клетки остаются без защиты, словно оголенные провода.

Не признак болезни, а временный сбой

Иногда проблема не так страшна, если напрямую не связана со здоровьем. В ряде ситуаций онемение головы считается нормой, так как виной становятся перенапряженные мышцы.

Кратковременное онемение или покалывание обычно наблюдается после пробуждения, если человек во сне принимал неудобные позы.

Находясь долго в одном положении (например, сидя за компьютером), мышцы испытывают сильное напряжение и «затекают». Может также наблюдаться сдавливание или защемление нерва.

Чувство онемения в голове и мурашки по коже считаются нормой и при резких движениях шеей. В такой ситуации кровеносные сосуды испытывают неожиданный спазм.

Каждый из этих моментов сопровождается сбоями в кровообращении головного мозга, что иногда приводит не только к онемению, но и к головокружениям. Длится состояние, которое считается нормальным, минут 10-15. Достаточно переждать, когда дискомфорт пройдет.

К временным сбоям можно привести воздействие некоторых медикаментов. Часто онемением головы сопровождается прием статинов. Достаточно прекратить их прием, и симптомы уйдут сами собой.

Видео: Онемение — один из важных симптомов.

Если же под воздействием каких-либо факторов происходит защемление кровеносных сосудов, то это приводит к онемению затылочной части головы.

Стоит отметить, что онемение головы – это не самостоятельное заболевание, а симптом. Он может отмечаться при совершенно разных заболеваниях. Гипестезия (другое название симптома) может также сопровождаться разной симптоматикой. Больной часто жалуется на то, что одновременно кружится, немеет голова. Причины кроются во многих заболеваниях. Иногда немеет какая-то одна часть.

Обычно если гипестезия появляется резко и также резко проходит, то врачи рекомендуют обратиться за консультацией к неврологу. Также важно быстрее обратиться к специалисту, если вместе с онемением больному трудно разговаривать или двигаться, а также если происходит неконтролируемое мочеиспускание. Как правило, такие серьезные симптомы указывают на наличие сложных заболеваний в человеческом организме и чем быстрее начать лечение, тем выше шанс полного восстановления пациента.

Особенности диагностики

Для подтверждения или исключения заболеваний, способных проявиться снижением чувствительности, следует использовать ряд диагностических мероприятий. Если немеет голова, причины могут быть установлены в результате проведения:

1. Электронейромиографии.
2. Компьютерной томографии.
3. Магнитно-резонансной томографии.
4. Электроэнцефалограммы.
5. Регистрации вызванных потенциалов.
6. Ультразвуковой доплерографии сосудов головы и шеи.
7. Рентгенологического исследования шейного отдела позвоночника.

Чтобы установить точные причины, почему немеет голова, специалистами проводятся следующие обследования:

1. Общий анализ крови для подтверждения или исключения наличия анемии.
2. УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела. Диагностическая процедура оказана при шейном остеохондрозе, чтобы выявить степень повреждения сосудов.
3. КТ и МРТ. Эти исследования проводятся в случаях, когда возникает подозрение на развитие доброкачественной или злокачественной опухоли в головном мозге.
4. Рентгенография. Этот метод позволяет исключить или подтвердить вероятность смещения костей, в результате которых повреждаются нервные окончания в области висков, глаз, темени или затылка.
5. Электронейромиография. С помощью этого исследования можно выявить конкретный нерв, в поражении которого и заключается проблема.

Помимо этого назначаются консультации узких специалистов для исключения или подтверждения ряда заболеваний, которые могут являться причиной нездоровья.

По результатам проведенного обследования специалистом назначается терапия. До постановки точного диагноза строго запрещается самостоятельно принимать какие-либо лекарства или лечиться народными средствами.

Подход к лечению

В зависимости от причин, вызвавших такое недомогание, как онемение кожи головы и правой или левой части лица, специалистом назначается соответствующее лечение. Как правило, терапия включает в себя:

1. Воздействие на провоцирующий фактор (основное заболевание).
2. Немедикаментозные методы оздоровления.
3. Прием лекарственных препаратов.

При обнаружении заболевания в первую очередь принимаются меры для того, чтобы устранить дискомфорт. После этого сопутствующие симптомы нередко исчезают самостоятельно.

В процессе немедикаментозного воздействия проводятся следующие процедуры:

• медицинский массаж;
• магнитотерапия;
• акупунктура;
• иглоукалывание и прочие физиотерапевтические процедуры.

Эти методики позволяют устранить болевой синдром, снять спазм мышц и восстановить процессы кровообращения в коже головы и шейном отделе позвоночника.

В рамках медикаментозного лечения, помимо лекарств, направленных на терапию основного заболевания, могут назначаться препараты следующих групп:

• средства, регулирующие уровень холестерина в крови;
• гормональные медикаменты;
• антидепрессанты;
• противосудорожные препараты;
• лекарства, благотворно воздействующие на мозговое кровообращение и состояние сосудов.

Важно осознавать, что своевременная и грамотная медицинская помощь позволит предотвратить развитие серьёзного заболевания и возникновения грозных осложнений. По этой причине при появлении тревожных симптомов, следует немедленно обращаться к врачу, чтобы избежать дальнейших проблем со здоровьем.

Выбранный метод лечения в полной мере зависит от первоначальной причины развития онемения. Назначать тот или иной метод терапии может только врач, так как онемение затылочной части головы или шеи может говорить о различных состояниях и болезнях, которые угрожают жизни пациента.

Следует понимать, что порой полная реабилитация может занять очень много времени. Но довести лечение до конца необходимо, иначе могут развиться нарушения, несовместимые с жизнью.

Комплексное лечение назначается только после полного обследования пациента. Медикаменты врач выписывает индивидуально каждому больному с учетом причин, повлекших онемение головы.

Первым же шагом в терапии станет блокада болей, снижение температуры (если она присутствует) и введение препаратов, восстанавливающих функцию кровообращения.

Если онемение является симптомом одного из заболеваний, то главной целью будет лечение этой болезни. В некоторых случаях придется настроиться на длительную терапию и не менее продолжительную реабилитацию.

Положительный исход лечения в данной ситуации будет зависеть не только от врачей, но и от самого пациента, относящегося с полной ответственностью к своему состоянию.

Описанная выше симптоматика не должна остаться без внимания. Чем раньше больной обратится в медучреждение, тем легче и быстрее пройдет лечение. Каждый день промедления понижает шансы на выздоровление и провоцирует тяжелые последствия.

Итак, врач установил заболевание, от которого у больного немеет голова. Причины могут быть разнообразными и лечение назначается исходя из того, какой недуг был диагностирован у пациента. Способа лечения два: немедикаментозное и медикаментозное.

К немедикаментозному лечению относится акупунктура, физпроцедуры и массаж. Доказано, что медицинский массаж помогает быстрее восстановить кровообращение в коже головы, отчего снимается болевой синдром и устраняется онемение.

Медикаментозное лечение назначается при выявлении серьезных причин. При гипертензии и атеросклерозе врач назначает купирующие скачки давления лекарства или же медикаменты, снижающие уровень холестерина. Также возможно назначение больному гормональных препаратов или же препаратов, которые положительно влияют на кровообращение.

Если причина онемения установлена невралгического характера, то назначаются противосудорожные медикаменты или же препараты, которые снимают спазм мышц.

Оказание первой помощи

Когда наблюдается кратковременное онемение головы, относящееся к норме, снять напряжение можно легким массажем.

При дискомфорте же, который вызван патологией, это не сработает – необходимо сначала устранить причину (а выявить ее может только врач). Не стоит искать способов, как «помочь» себе самостоятельно, чтобы не навредить самолечением еще больше.

Главный шаг, который должен сделать больной – сразу же отправиться в медицинское учреждение. При невозможности сделать это самостоятельно, необходимо вызвать бригаду скорой помощи.

Стресс- какой он вред несет?

Третья, также достаточно распространенная причина, – это негативное воздействие стресса и нервно-эмоционального напряжения. Знали ли вы, что в тот момент, когда вы полны злости и ярости, начинаете кричать и возмущаться, у вас происходит спазм кровеносных сосудов? Естественно, дальше идет физиологическая реакция.

Кровеносные сосуды сужаются, следовательно, кровь циркулирует очень плохо, и в результате этого – клетки головного мозга не получают достаточное количество кислорода. По внешним признакам это состояние проявляется в виде онемения затылочной части и у человека создается ощущение, будто по коже ползает большое количество мурашек.

Нервное возбуждение и уж тем более – перевозбуждение, всегда происходит у человека под влиянием стрессовой ситуации. Не многие знают, что нервные клетки человека имеют своеобразный защитный слой под названием миелиновый. Основным действующим активным компонентом миелинового слоя является лецитин. Если защитный слой начинает уменьшаться (под воздействием внешних или же внутренних факторов), то нервные клетки остаются без малейшей защиты и похожи на оголенные провода.

Также нужно сделать компьютерную томографию сосудов головного мозга, чтобы понять – несет ли опасность такое явление, как онемение затылочной части головы. Для этого, человеку необходимо записаться на консультацию к врачу-неврологу.

Профилактические методы от онемения

Чтобы предотвратить такое неприятное недомогание, как онемение головы, или снизить частоту приступов в случаях, когда специалистами не было обнаружено никаких серьезных нарушений, потребуется придерживаться определенных рекомендаций по сохранению здоровья. Кроме того, соблюдение этих правил позволит увеличить эффективность проводимого лечения, если было выявлено какое-либо заболевание.

Для улучшения самочувствия потребуется делать следующее:

1. Избегать стрессов и стараться меньше нервничать.
2. Не переутомляться и регулярно высыпаться, отводя для ночного отдыха не менее 8 часов.
3. Отказаться от вредных привычек.
4. Правильно питаться и следить за показателями веса.
5. Больше бывать на свежем воздухе, по возможности совершать прогулки перед сном.
6. Регулярно делать гимнастику, чтобы поддерживать тонус мышц и исключить развитие остеохондроза.
7. Избегать переохлаждения и простудных заболеваний.
8. Контролировать артериальное давление и состояние сосудов.
9. Своевременно лечить возникающие болезни.

В большинстве случаев перечисленные меры помогают предотвратить появление онемения головы и сопутствующих недомоганий, а если такая проблема уже есть, снизить частоту и интенсивность приступов.

Известно, что заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Существует несколько общих правил, благодаря которым реально обезопасить себя от таких заболеваний, как атеросклероз, гипертензия и невралгия. Сперва необходимо придерживаться здорового образа жизни. При этом не обязательно себя ограничивать во всем. Можно, например, пить спиртное, но только в небольших количествах.

Также важно заниматься спортом и развиваться физически. Хорошая физическая форма способна оградить человека от таких недугов, как остеохондроз. Еще важно питаться правильно. Для этого необходимо ежедневно следить за своим рационом и исключить вредные продукты. Необходимо помнить, что большое количество жирной, жареной или сладкой пищи способно значительно увеличить количество плохого холестерина в крови. Отличной профилактикой станет и полный отказ от курения.

Источник: bebeku.ru