Многие считают, что нарушения памяти свойственны только пожилым людям, а молодёжь усваивает и запоминает информацию хорошо и быстро. Раньше это было так, но, учитывая высокий темп современной жизни, ситуация немного изменилась. Перенапряжение и стрессы на работе приводят к тому, что у многих молодых людей снижается умственный потенциал. Следствие этого процесса – плохая память. Что делать в случае возникновения этой проблемы? Поговорим об этом позже, а сейчас пару слов о симптомах данного «недуга».
Симптомы
Как определить, что у вас плохая память? Что делать, если она ухудшилась, читайте ниже. А пока попробуем вернуться в прошлое. Помните ли вы главные события прошедшей недели? Можете ли вы по пути на работу со стопроцентной уверенностью сказать, что закрыли дверь и выключили утюг? Если вы ответили отрицательно, то у вас есть определённые проблемы с памятью. Но не стоит паниковать. Любая проблема имеет решение.
Советы
Итак, у вас стала плохая память. Что делать для того, чтобы это исправить? Воспользуйтесь перечисленными ниже советами.
1. Двигайтесь
Занимайтесь спортом, двигайтесь. Упражнения и прогулки оказывают положительное влияние на функционирование головного мозга. Но это вовсе не значит, что надо убиваться в тренажёрном зале каждый день. Остановитесь на любимом виде спорта и планируйте нагрузки, ориентируясь на текущий уровень своей физической формы. После нескольких недель активных тренировок вы уже не будете задаваться вопросом: «У меня плохо с памятью. Что делать?»
2. Не зубрите
Заучивание неэффективно и не даёт результатов. Без понимания смысла информация запоминается лишь до определённого момента и быстро забывается.
3. Повторяйте
Не надо повторять прочитанную информацию по 20 раз. Делайте это один раз в день в течение недели и лучше всего непосредственно перед сном.
4. Включите воображение
Люди, запоминающие длинные числа, обладают развитым воображением. Они представляют цифры в виде неодушевлённых предметов, животных и растений. Поэтому используйте своё воображение. Научитесь привязывать информацию к определённым образам, и вы забудете, что такое плохая память. Что делать для заучивания текста? Используйте также образы. Если текст очень большой, то привязывайте образ к каждому абзацу.
5. Сосредоточьтесь на запоминании
Сосредоточьтесь на данном процессе. Проводите параллели, слушайте, размышляйте, обдумывайте. Чем больше ассоциаций, мыслей и чувств закрепится за информацией, тем лучше она запомнится.
6. Питайтесь правильно
Для поддержания высокой активности мозга нужно питаться небольшими порциями 4-5 раз в день. При таком режиме уровень глюкозы в организме не будет падать. А, как известно, глюкоза – это главный источник энергии для мозга.
7. Ассоциируйте
К примеру, если взять такую профессию, как бизнесмен, то у ее обладателя, в принципе, не должна быть плохая память. Что делать, если это так? Можно нанять помощника, который будет всё помнить за него. Но гораздо лучше использовать метод ассоциаций. Он поможет как при новых знакомствах (чтобы запомнить человека, нужно ассоциировать его с известной личностью), так и при запоминании важной для бизнеса информации.
Источник: FB.ru
Причины плохой памяти
В современных условиях человеку нужно воспринимать бесконечно много информации, иногда из нескольких источников сразу. Перегрузка нервной системы раздражителями различного рода, хронический недосып, вредные привычки, недостаточно солнечного света, а также нерегулярное неправильное питание, все это может привести к ухудшению работы мозга и как следствие снижению памяти.
Кроме этого, конечно, есть и другие, специфические причины: нарушение мозгового кровообращения, атеросклероз, артериальная гипертензия, гормональный дисбаланс, метаболические нарушения и другие, поэтому следует установить диагноз у врача-невролога.
Препараты для улучшения памяти
Ноопепт
Ноопепт — это инновационный ноотропный препарат, разработанный российскими учеными, комплексного действия, который улучшает кровообращение и работу мозга, Препарат имеет ноотропное и нейропротекторное действие, восстанавливает когнитивные функции: улучшает память, внимание, сосредоточенность, улучшает способность к обучению, нормализует сон, устраняет головокружение, рассеянность и улучшает настроение.
Ноопепт обладает уникальным механизмом комплексного действия:
1. Ноотропное действие – Ноопепт восстанавливает память и, в отличии от своих аналогов, действует напрямую на все три этапа памяти: I – запоминание , II – хранение, III – воспроизведение.
2. Антиоксидантное действие – Ноопепт защищает от действия свободных радикалов
3. Нейропротективное действие – Ноопепт защищает клетки мозга, а также активирует собственные механизмы защиты клеток препарата. Нейропротекторное действие препарата обусловлено тем, что под воздействием активного вещества в головном мозге повышается устойчивость к различным повреждающим воздействиям, степень повреждения нейронов мозга уменьшается.
4. Улучшает питание и кровоснабжение мозга. Препарат улучшает реологические свойства крови, повышает антиагрегационный потенциал стенки сосудов.
Препарат применяют при когнитивных нарушениях, в том числе после перенесенных черепно-мозговых травмах, при посткоммодационном синдроме, сосудистой мозговой недостаточности, астенических расстройствах и других состояниях с признаками снижения интеллектуальной продуктивности.
Препарат принимают с 18 лет, противопоказанием является беременность и лактация.
Ноопепт имеет благоприятный профиль безопасности, не взаимодействует с алкоголем и снотворными лекарствами, не имеет седативного эффекта, безопасен для лиц, управляющих транспортными средствами.
Отпускается в аптеках без рецепта.
Форма применения: обычно лечение начинают с дозы 20 мг, распределенной по 10 мг на 2 приема (утром и днем).
Побочные эффекты: Возможны аллергические реакции. У больных с артериальной гипертензией, в основном тяжелой степени, на фоне приема препарата может наблюдаться подъем АД.
Кавинтон
Препарат на основе вещества Винпоцетин, назначается при нарушении мозгового кровообращения, шуме в ушах, сосудистых заболеваниях сосудистой оболочки и сетчатки глаза, головокружениях и др.
Противопоказан при беременности, лактации и детям до 18 лет, а также в острую фазу геморрагического инсульта, при ишемической болезни сердца и аритмиях.
Отпускается строго по рецепту под наблюдением врача. Препарат несовместим с алкоголем.
Форма применения: по 5-10 мг 3 раза в сутки
Побочные эффекты: со стороны сердечно-сосудистой системы: изменение ЭКГ, тахикардия, экстрасистолия, лабильность АД; со стороны ЦНС: нарушения сна, головокружение, головная боль, общая слабость (эти симптомы могут быть проявлениями основного заболевания), повышенное потоотделение; со стороны ЖКТ: сухость во рту, тошнота, изжога; аллергические кожные реакции.
Глицин
Глицин — это простейшая алифатическая аминокислота, применяемая в качестве вспомогательного ноотропного лекарственного средства.
Препарат применяют при нервных перегрузках, стрессовых ситуациях, снижении умственной работоспособности.
Форма применения: 1 таблетка 3 раза в день.
Побочные эффекты: возможны аллергические реакции.
Другие способы улучшения памяти
Кроме лекарственных препаратов существуют и другие способы улучшения памяти.
Важно понимать, что для правильного функционирования головного мозга обязательным условием является 8-ми часовой ночной сон, правильное питание, умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
Правильный образ жизни
Спорт. Спорт положительно влияет на качество памяти, а происходит это из-за улучшения кровообращения в головном мозге.
Диета. Правильное питание важно для мозга и памяти. Сбалансированное питание помогает мозгу правильно функционировать. Особенно полезны для памяти витамины A, C, D, E, K все витамины группы B, а также цинк, магний, железо, кальций.
Упражнения для улучшения памяти
Учить стихи. Это всеми известный, но действенный метод развить и улучшить память, он знаком нам еще со школьной скамьи. Вам нужно лишь выбрать любимого автора и разучить понравившиеся произведения.
Опишите картинку. Тоже простое упражнение, выберите любую картинку, посмотрите на нее внимательно в течение нескольких минут, а затем закройте глаза, или уберите картинку и попробуйте в деталях описать все, что на ней было изображено. Можете даже попросить кого-нибудь проконтролировать вас. Если после проверки вы проделаете это упражнение еще несколько раз, то увидит, что с каждым разом результат становится все лучше и лучше.
Для запоминания дат и цифр можно использовать метод ассоциаций. Придумайте на что похожа каждая цифра.
Народные средства для улучшения памяти
Употребление ягод и сока черники помогают мозгу активно запоминать информацию. Достаточно полстакана черничного сока утром и вечером в летний период.
Полезно смешивать яблочный и грейпфрутовые соки в пропорции 2:1 и пить на протяжении месяца.
Настой из мяты и шалфея улучшает работу мозга и память. Нужно смешать в равных пропорциях мяту и шалфей, залить кипятком, настоять 20 минут и процедить. Пить нужно утром и вечером по половине стакана до еды.
ТОП-5 способов для запоминания материала
1. Придумайте ассоциацию
Если вам нужно что-то запомнить, то ваша фантазия намного облегчит этот процесс. Следует только придумать ассоциацию к тому, что вы собираетесь запомнить.
2. Повторяйте
Определенные временные интервалы помогут вам лучше запомнить материал.
Повторяйте материал сразу после прочтения, а потом через 15-20 минут, дальше через 6-8 часов, перед сном и через неделю. Данный алгоритм повторов поможет в запоминании материала.
3. Придумайте рифму
Если вам нужно запомнить определенные сложные слова, даты или формулы, то на помощь придут рифмы. Просто срифмуйте нужное слово или сочините стишок и оно запомнится вам само собой.
4. Делайте перерывы во время учебы
Перерывы во время обучения очень помогают в обучении, потому что ваша производительность падет от долгой концентрации внимания на чем-то одном. Исследователи доказали, что во время обучения нужно делать 10-минутный перерыв каждый час.
5. Настройтесь
Перед тем, как выучить большое количество информации нужно морально к этому подготовиться. Тогда мозг будет лучше запоминать необходимое. Обязателен положительный настрой, тогда запоминаться все будет легче.
Выводы
Для улучшения памяти есть множество способов, от мнемотехник до народной медицины. Но если вам нужно восстановить память со стопроцентной уверенностью в результате, то лучше всего подойдет прием препарата Ноопепт.
Ноопепт — это современный препарат, обладающий целым рядом достоинств: широкое действие, высокий профиль безопасности, отсутствие привыкания и синдрома отмены, возможность совмещения с другими препаратами.
Ноопепт эффективно восстанавливает когнитивные функции головного мозга: улучшает память, повышает внимание, способность к обучению, настроение. К тому же нормализует сон, уменьшает головокружения, рассеянность, слабость.
Ноопепт подходит как людям, у которых есть неврологические заболевания, так и тем, кто хочет улучшить память.
Источник: medicina.dobro-est.com
Почему стала плохая память: причины
Большинство проблем с памятью связано с образом жизни человека:
- Частые стрессовые ситуации, тревожность и депрессивное настроение. Мысли человека ограничиваются лишь восприятием тревожной ситуации. Соответственно, память не может развиваться дальше тех рамок, в которые она загнана. Более того, человек, заметив однажды, что память стала очень плохая, начинает нервничать еще сильнее, тем самым усугубляя свое положение.
- Пагубные привычки, прием антидепрессантов. Алкоголь, курение и средства от депрессии замедляют мыслительные процессы, и человек воспринимает лишь малую долю окружающей его информации. Парализуется визуальная и вербальная память.
- Дефицит витаминов группы В, фолиевой кислоты, йода. Полноценное и здоровое питание восполняет запасы веществ, необходимых для нормальной работы головного мозга.
- Информационная перегрузка. Большое количество всевозможной информации приводит к тому, что мозг перегружается и переключается на поверхностное восприятие. Важно уметь концентрироваться на одном конкретном источнике информации.
- Недостаток сна и хроническая усталость. Здоровый сон, физическая и умственная нагрузка в меру — формула, позволяющая памяти на метаболическом уровне работать без перебоев.
- Суетливость и спешка. Когда мы делаем несколько дел одновременно, мозг автоматически отключает визуальное и эмоциональное восприятие. Память переходит в режим «спячки», а нам в подарок достается рассеянность и невнимательность.
На то, почему память становится хуже, могут повлиять и другие факторы:
- Сердечная и дыхательная недостаточность.
- Повышенный сахар в крови.
- Нарушения в работе щитовидной железы.
- Воспалительный процесс в печени.
Что делать, если стала плохая память?
Сразу же бежать в аптеку за дорогими лекарствами, способными быстро восстановить память, не нужно. Память нуждается в первую очередь в тренировке. Освоив некоторые простые методы улучшения запоминания, можно со временем вернуть памяти остроту.
- Чаще пользуйтесь ассоциативной и эмоциональной памятью. Связывайте действие с предметом или образом, который может вам об этом действии напомнить.
- Стала плохая память и внимательность? Переведите некоторые автоматические действия на осознанный уровень. Фиксируйте свое внимание на таких мелочах, как запирание квартиры на ключ, выключение газовой плиты и бытовой техники. Вскоре вы перестанете впадать в панику, безуспешно пытаясь вспомнить на работе, а выключен ли утюг?
- Тренируйте и визуальную память. Запланируйте свой день в блокноте, расписав все до мелочей.
- Пытайтесь из всего действия выделять определенный и особенно важный момент. Так память научится концентрироваться на чем-то одном – конкретном, оставляя в стороне ненужное.
- Старайтесь сделать свои будни более яркими, не боясь выражать свои эмоции открыто. Память в этом случае сохранит наиболее позитивные моменты.
- Больше читайте, решайте головоломки, ребусы, сканворды. Можно разложить перед собой несколько предметов, запомнить их, потом закрыть и пытаться их назвать их.
- Добирайтесь до работы разными маршрутами, стараясь запоминать названия остановок.
Кроме всего прочего, если стала плохая память, не лишним будет попробовать воспользоваться некоторыми народными советами:
- Больше употребляйте в пищу хрен. Это отличное средство для восстановления памяти.
- Улучшают память отвары из коры рябины и корней девясила.
- Пейте чаще свежевыжатый сок моркови и свеклы, а также сок из ягод черники.
- Остроту памяти может вернуть настой из сосновых почек.
- Ускоряет мыслительные процессы луговой клевер. Соцветия необходимо заваривать вместо обычного чая.
- Вещества, содержащиеся в кураге, бананах, грецких орехах, печеных яблоках и картофеле, стимулируют работу клеточных мембран нейронов.
И напоследок. Возможно, причина, из-за которой память стала плохая, кроется в том, что мы просто не умеем ею пользоваться? Любой человек может научиться грамотно использовать свои способности к запоминанию. Стоит эти навыки освоить и можно до глубокой старости блистать остротой своей памяти!
Источник: www.komy-za30.ru
Что может влиять на потерю памяти? Какие причины потери памяти?
-
Неправильный образ жизни. Люди, которые курят и употребляют алкоголь, часто страдают потерей памяти.
-
Неправильное питание и нехватка кислорода. Для хорошей работы мозга нужно сбалансированное питание, витамины и микроэлементы.
-
Переживания, недосыпание, смена биологического ритма, физическое и умственное перенапряжение все это может быть причиной забывчивости и рассеянности.
-
Вам не интересно и вы не умеете пользоваться, способностью запоминать. Если вас не научили в детстве, займитесь этим сейчас.
Плохая память что делать?
Человек от природы очень умный и развитый и чтобы ему оставаться на протяжении всей жизни таким он должен каждый день себя развивать и вести здоровый образ жизни.
Развивать свою память и внимательность можно в любое время, даже если вам некогда.
С самого рождения до старости занимайтесь развитием памяти. Некоторые думают если вышли на пенсию, то им не надо заниматься саморазвитием. Нет, надо заниматься всегда. Дети отдыхают три месяца на каникулах и тоже думают, что им не надо заниматься. Надо заниматься даже летом, развиваться, читать книги.
Очень часто пенсионеры забывают все на ходу, поставили чайник кипятить и забыли, пошли в магазин и забыли, что надо купить, положили кофту и не помнят куда.
Многим людям с самого рождения дана хорошая память, а некоторым надо постараться ее развить.
Если тренировать свою память, и внимание каждый день то можно достичь хороших результатов.
Стала плохая память? Что делать с плохой памятью?
5 причин плохой памяти
-
Попробуйте сосредоточиться на чем-то одном. Если вы сидите на собрании не отвлекайтесь от человека, который ведет собрание, не надо разговаривать с соседом или переписываться в телефоне, не отвлекайтесь по мелочам. Вечером постарайтесь вспомнить и восстановить в памяти все собрание до мелочей.
-
Для работы мозга очень важно правильное питание. Старайтесь избегать перекусов на ходу и не питайтесь фастфудами это вредно для работы мозга. Включите в свое правильное питание, следующие продукты: овощи, фрукты, мед, сухофрукты, орехи, зелень, злаки.
-
Не перенапрягайте свой мозг. Если почувствовали усталость не надо перенапрягать себя, дайте возможность отдохнуть своему организму. Усталый человек плохо воспринимает информацию или не воспринимает ее вообще.
-
Загружайте свой мозг только полезной информацией лишнюю и ненужную информацию постарайтесь откидывать, она только засоряет ваш мозг.
-
Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Активные прогулки на свежем воздухе, лучше за городом на природе нужны для правильной работы мозга, это могут быть различные виды спорта или просто активный отдых.
Упражнения для развития памяти и внимания
Упражнение 1
Вам надо пойти в магазин и купить определенный перечень продуктов. Вы пишете на бумаге свой перечень и идете с ним в магазин, чтобы ничего не забыть.
Попробуйте написать перечень товаров на бумаге и запомнить его. В магазине покупайте товары по памяти. Если список большой, и вы боитесь что-то забыть, вы можете взять с собой этот список, но не пользуйтесь им положите его в сумку и постарайтесь купить по памяти.
Упражнение 2
Вы встретили старого знакомого случайно на улице или в магазине. У вас завязался разговор. Постарайтесь в этом разговоре изучить этого человека подробно и запомнить: какой цвет и разрез глаз, какое лицо у этого человека, какая одежда на нем, что у него в руках, запомните как можно больше. Постарайтесь запомнить дословно ваш разговор. Вечером постарайтесь вспомнить вашу встречу и то, что вы запомнили об этом человеке, о чем говорили, вспомните все до мелочей.
Упражнение 3
Постарайтесь приучить себя читать. Выберите интересную книгу и начните читать с одной или двух страниц это не много и попробуйте дойти до тридцати страниц в день.
Если вы работаете и заняты целый день, то можно найти время почитать в обеденный перерыв или вечером перед сном. После чтения попробуйте пересказать то, что вы прочитали. На это тоже можно найти время, например, когда вы идете в магазин, на собрание в школу, по пути домой или по пути на работу.
Упражнение 4
По пути на работу вы можете запоминать номера домов, вечером возвращаясь с работы, вы по памяти рассказываете эти номера домов.
Можно просто проходя по улице не важно, куда запоминать номера машин, которые проезжают мимо. Вечером попробуйте вспомнить и рассказать эти номера машин.
Упражнение 5
Это очень простое упражнение. Когда вы идете в магазин запоминайте цены на товары, которые вы покупаете. Эти цены вы можете сравнить с ценами других магазинов.
Упражнение 6
Вы готовите торт по новому рецепту. Попробуйте его запомнить и приготовить торт по памяти. Не заглядывайте в рецепт старайтесь запоминать.
Упражнение 7
Если вы ходите по одному маршруту в магазин или на работу измените его ходите как можно чаще разными маршрутами и запоминайте что-то новое.
Вы можете увидеть красивое дерево, прекрасный фонтан, необыкновенное здание, красивые фасады зданий и так далее. Спустя время вспомните свой новый маршрут и пройдите по нему мысленно вспомните все до мелочей.
Упражнение 8
Учите стихи каждый день. Учить надо внимательно не путая слова. Начните с четверостишия, потом постепенно добавляйте объем и сложность стиха. Рассказывайте стихи везде: по пути на работу, по пути в магазин, по пути к начальнику в кабинет и так далее.
Таким же образом можно учить новую песню. Ее напевать можно везде: на кухне, в ванне, пока делаете уборку, получается веселее и быстрее.
Упражнение 9
Теперь посмотрим упражнения сложнее. Посмотрите на картинку здесь написаны слова: желтый (синим цветом), черный (зеленым цветом). Вам надо запомнить первые две строчки закрыть картинку и написать по памяти слова цветными карандашами или ручками.
Проверьте, что у вас получилось. Теперь прочитайте и запомните вторые две строчки закройте картинку и напишите по памяти. Затем прочитайте и запомните третьи две строчки закройте и напишите по памяти. Теперь запомните все шесть строчек закройте слова и напишите их по памяти. Проверьте, что у вас получилось. Повторите упражнение.
Упражнение 10
В этом упражнении даны цифры, они написаны двумя разными цветами черным и красным. Посмотрите внимательно на эти цифры и запомните их. На запоминание дается одна минута. Закройте цифры и напишите по памяти все, что вы запомнили двумя цветами черным и красным.
Проверьте, что вы написали, если много ошибок попробуйте запомнить сначала первые две строчки и затем написать их, затем запомните вторые две строчки и напишите их по памяти.
Если все правильно можно потренироваться и написать все четыре строчки.
Теперь попробуйте выучить наоборот сначала нижнюю строчку, потом вторую снизу и так далее и напишите их по памяти. Это упражнение хорошая тренировка памяти.
Упражнение 11
Посмотрите внимательно и запомните следующую картинку, на этой картинке нарисованы животные, млекопитающие, рыбы. На запоминание дается одна минута.
Теперь закройте картинку и напишите на бумаге по памяти всех животных, млекопитающих и рыб в алфавитном порядке.
Напишите, в какую сторону смотрят звери.
Если запомнили не всех животных или в неправильном порядке повторите упражнение.
Упражнение 12
Посмотрите на следующую пирамиду, она состоит из чисел, в каждой последующей строчке добавляется одна цифра. Запомните сначала первые три строчки, закройте пирамиду и напишите цифры по памяти.
Проверьте себя.
Теперь запомните еще одну строку и напишите по памяти четыре строки. Каждый следующий раз добавляйте по одной строке и запоминайте.
Запомните и напишите все цифры пирамиды полностью.
Упражнение 13
Посмотрите на следующую картинку, она разделена на две части, в верхней части картинки нарисованы кружочки, а в нижней части картинки их нет. Запомните, в каких клетках нарисованы кружочки, закройте первую картинку и по памяти нарисуйте кружочки во второй части картинки. На запоминание дается одна минута.
Проверьте, что у вас получилось. Повторите упражнение.
Упражнение 14
В этом упражнении даны три столбика с разными словами, прочитайте и запомните их. На запоминание дается одна минута. Закройте слова, и напишите их на бумаге по памяти в каком же порядке.
Посмотрите, что у вас получилось. Если написали неправильно, посмотрите еще раз внимательно и повторите упражнение.
Затем посмотрите еще раз на слова и закройте их. Напишите все слова в алфавитном порядке. Повторите упражнение.
У ребенка плохая память. Что делать если у ребенка плохая память?
Некоторые дети с рождения схватывают все на лету, а некоторым приходится позаниматься, чтобы достичь определенных результатов.
На протяжении жизни ребенка все обучают: воспитатели, преподаватели, родители. Важную роль в обучении и развитии ребенка играют родители, от них многое зависит.Помочь ребенку можно всегда в любой ситуации и каждый день.
У ребенка плохая память что делать?
-
Гуляйте с ребенком в любое время года, занимайтесь любимыми видами спорта или просто активно проводите время на природе. Мозг во время прогулок получает кислород это очень важно улучшения памяти у ребенка.
-
Правильное питание это залог здорового, умственного развития. Включайте постоянно в меню: овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, орехи.
-
Не перегружайте ребенка занятиями. Если вы видите, что ребенок устал, дайте ему отдохнуть, он все равно ничего не запомнит. Занимайтесь с ребенком утром, после сна ребенок хорошо усваивает новую информацию. Вечером обязательно почитайте ему книжку.
-
Занимайтесь развитием памяти и внимания ребенка. Включайте в занятия упражнения по развитию памяти и внимания. Не ругайте ребенка, если у него что-то не получается.
Упражнения для развития памяти и внимания
Упражнение 1
Посмотрите на картинку внимательно, на ней нарисованы кубики. Рассмотрите каждый кубик с ребенком. Какого цвета кубики? Что на них нарисовано? Как расположены кубики? Потом закройте кубики, и пусть ребенок расскажет по памяти, что он запомнил.
Если ребенок запомнил не все, не спешите переходить к следующему упражнению, повторите это упражнение еще раз. Очень важно чтобы ребенок запомнил как можно больше и правильно рассказал.
Упражнение 2
Посмотрите на картинку внимательно, на ней нарисованы разные фигурки. Рассмотрите каждую фигурку с ребенком. Какого цвета фигурки? Что на них нарисовано? Где расположены фигурки? Потом закройте фигурки и пусть ребенок расскажет по памяти, что он запомнил.
Если ребенок запомнил не все, не спешите переходить к следующему упражнению, это упражнение большое повторите его еще раз или два. Очень важно, чтобы ребенок запомнил как можно больше и правильно рассказал.
В следующий раз можете начать с этого упражнения, а потом перейти к следующему. Не торопитесь делать больше, занимайтесь качественно.
Упражнение 3
Посмотрите на картинку внимательно, на ней нарисованы разные фигурки. Рассмотрите каждую фигурку с ребенком. Что построено на картинке? Какого цвета фигурки? Какие фигурки нарисованы? Где расположены фигурки? Потом закройте фигурки и пусть ребенок расскажет по памяти, что он запомнил.
Если ребенок запомнил не все, не спешите переходить к следующему упражнению, это упражнение большое повторите его еще раз или два. Очень важно, чтобы ребенок запомнил как можно больше и правильно рассказал.
В следующий раз можете начать с этого упражнения, а потом перейти к следующему. Не торопитесь делать больше, занимайтесь качественно.
Упражнение 4
Постоянно разговаривайте с ребенком, чем больше он будет вас слушать, тем больше будет концентрироваться на том, о чем вы ему говорите.
Показывайте ребенку интересные новые игрушки и обязательно говорите: «Что это?», «Какого цвета?», «Что можно сделать с этими предметами?».
Пусть ребенок сам придумает, что можно сделать с этими предметами.
Говорите больше с ребенком он будет вас слышать постоянно и будет запоминать.
Упражнение 5
Дома можно показывать ребенку разные предметы, необычные предметы, например вазу, расскажите:
- Что нарисовано на вазе?
- Какие краски здесь присутствуют?
- Какая форма у вазы?
- Ребенку все это интересно.
- На улице летом, можно рассказывать:
- Какие цветочки цветут?
- Сколько цветочков? Опишите подробно.
- Какие птицы живут в вашем городе?
Покажите их ребенку. Посмотрите красивые дома и деревья. Ребенок вместе с вами познает окружающий его мир, ему все интересно послушать, потрогать.
Упражнение 6
Для развития внимания хорошо подходит игра, найди предмет. Придумайте предмет, который находится в комнате и ребенок хорошо знает этот предмет.
Например, зайчик.
Опишите зайчика как можно подробнее. Какой он? Какого размера и цвета? Что можно делать с этой игрушкой? И так далее.
Если ребенок быстро догадался, о чем идет речь, возьмите другой предмет и повторите упражнение.
Попробуйте поиграть наоборот, пусть ребенок придумает предмет и подробно опишет его, а вы должны угадать, что это за предмет.
Упражнение 7
Это упражнение интересное, веселое и простое. Оно называется: «Посмотрим друг на друга». Упражнение развивает внимание, память и зрительную память вашего ребенка. Ваш ребенок с удовольствием поиграет в эту игру.
Пусть ребенок посмотрит на вас внимательно несколько секунд. Затем он отворачивается и рассказывает про вас все, что он запомнил. Например, какие у вас волосы, цвет волос, цвет глаз, описание лица, украшения, что одето на вас, какого цвета и так далее.
Если ребенок мало рассказал или придумал что-нибудь, не ругайте его, сыграйте в эту игру снова. Объясните ребенку, что ничего не надо придумывать. Повторите упражнение, изучая вас, второй раз ребенок будет более внимателен, чем первый раз.
Эта игра веселая и интересная, сыграйте в эту игру наоборот. Ваш ребенок сделает выводы, что вы рассказали и что он упустил. Эти выводы вы можете проговорить, вместе углубляясь в детали.
Упражнение 8
Часто в последнее время в детских книгах предлагают упражнения на развитие памяти. Например, нарисована картинка, ребенок смотрит и запоминает, что на ней изображено. На запоминание дается две – три минуты.
Потом книга закрывается, и ребенок рассказывает, что он запомнил. Это простое задание, но оно хорошо тренирует память.
Возможно, ребенок мало запомнил или невнимательно запомнил картинку. Поиграйте вдвоем. Посмотрите на картинку, закройте ее и составьте полный рассказ по этой картинке. Ребенок выслушает ваш рассказ и в следующий раз постарается запомнить больше. Дети любят, когда с ними играют взрослые в интересные и познавательные игры.
Упражнение 9
Это упражнение на запоминание, будем развивать наблюдательность, зрительную память и внимание.
Возьмем пять разных предметов:
Пусть ребенок посмотри эти пять предметов несколько секунд. Затем закрываем предметы темным материалом, и ребенок рассказывает, что он запомнил.
Потом открываем предметы, и проверяем, правильно рассказал ребенок или нет.
В это упражнение можно поиграть вдвоем. Запоминайте и рассказывайте друг другу, меняйте предметы местами, убирайте старые предметы и кладите новые.
Каждое следующее занятие уменьшайте время запоминания.
Упражнение 10
Посмотрите внимательно на следующие две картинки и найдите отличия. Это упражнение на развитие внимания и памяти.
Упражнение 11
Посмотрите на следующую картинку двадцать секунд и закройте картинку, ответьте на следующие вопросы.
- Кто нарисован на картинке?
- Какого цвета гусь?
- Какого цвета лапки у гуся?
- Какого цвета клюв у гуся?
- Что одето на шее у гуся?
- Сколько колец одето на шее у гуся?
- Какого цвета кольца на шее у гуся?
Упражнение 12
В этом упражнении надо найти десять отличий на следующих картинках.
Упражнение 13
Найдите лишний предмет на следующей картинке и объясните почему?
Упражнение 14
Посмотрите на картинку в этом упражнении, здесь изображены разные овощи. По картинкам можно составить маленькое стихотворение. Стихотворение называется «Огород».
Сначала прочитайте под каждой картинкой, что написано и не забывайте смотреть на картинку и запоминать, что нарисовано для каждого слова. Потом попробуйте закрыть слова и прочитать стихотворение по картинкам.
Это простое стихотворение оно запоминается с первого раза. Самое главное не учить наизусть стихотворение, а уметь прочитать его по картинкам.
Упражнение 15
Посмотрите на картинку в этом упражнении, на ней изображены сказочные герои. По этим картинкам можно составить сказку «Репка».
Попробуйте составить по картинкам сказку «Репка».
Если ребенок не помнит эту сказку, прочитайте или расскажите ему. Потом попросите ребенка рассказать сказку по картинкам.
Игры для улучшения и тренировки памяти
Попробуйте игры для развития феноменальной памяти, внимания, логики и общему развитию мозга. Возможность видеть статистику достижений и соревноваться с другими игроками, бить свои и чужие рекорды, сделает такой способ развития памяти еще более интересным.
Игра «Числовой охват: Революция»
Интересная и полезная игра «Числовой охват: Революция», которая поможет Вам улучшить и развить память. Суть игры в том, что на мониторе будут выводиться цифры по порядку, по одной, которые Вам следует запомнить, а затем воспроизвести. Такие цепочки будут состоять из 4, 5 и даже 6 цифр. Время ограниченно. Сколько баллов вы сумеете набрать в это игре?
Играть сейчас
Игра «Матрицы памяти»
- Развивает объем памяти
- Улучшает зрительную память
- Совершенствует пространственную память
Сразу после старта на экране появится поле с несколькими закрашенными клетками. За 3 секунды нужно запомнить, какие клетки закрашены, и нажать на них, когда поле очистится. С практически каждым успешным раундом поле расширяется. Чем больше клеток нужно запомнить — тем эффективней развивается память и больше очков зарабатывается. Первые результаты будут уже после 10 минут игры.
Играть сейчас
Игра «2 назад»
Для развития памяти советую такое упражнение как игра «2 назад». На экран будет выведена последовательность цифр, которые потребуется запомнить, а затем сравнить цифру последней карты с предыдущей. Это мощная тренировка памяти и мозга, это упражнение, которое доступно после регистрации, вы готовы? Тогда вперед!
Играть сейчас
Игра «Сравнение по памяти»
Еще одна игра, которую можно отнести к упражнениям для памяти – «Сравнение по памяти». Хорошее упражнение для развития памяти и быстроты мысли. В начале дается цифра которую следует запомнить, затем же дается вторая, а Вам нужно будет ответить на вопрос, не меняющийся в течение игры. Замечательная игра для тренировки мозга. Давайте пробовать улучшать свою память вместе с нами!
Играть сейчас
Супер-память за 30 дней
Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Выполняйте легкие и простые упражнения для тренировки памяти понемногу в течение дня. Тренируйте память на десятках упражнений, которые пригодятся в повседневной жизни.
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
- В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
- Научится запоминать на более длительный срок
- Увеличится скорость воспоминания нужной информации
Другие развивающие курсы
Скорочтение за 30 дней
Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, упражнения на запоминание прочитанного, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым читающим до 5000 слов в минуту.
Устный счет
Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.
Секреты фитнеса мозга
Мозгу, как и телу нужен фитнес. Физические упражнения укрепляют тело, умственные развивают мозг. 30 дней полезных упражнений и развивающих игр на развитие памяти, концентрации внимания, сообразительности и скорочтения укрепят мозг, превратив его в суперкомпьютер.
Заключение
Занимайтесь развитием памяти сами и развивайте память у детей. Развивать ее можно по пути на работу, по пути в детский сад, по пути в магазин, дома и на природе. Желаем вам отличной памяти.
Источник: cepia.ru