Что можно пить для улучшения памяти

Ухудшение памяти может произойти по разным причинам, обычно такое случается уже в пожилом возрасте. Однако сегодня от плохой памяти страдает даже молодежь. Специалисты утверждают, что зачастую всему виной компьютеры, за которыми мы проводим слишком много времени – мозг получает огромный объем информации за день и просто не успевает ее обрабатывать. Что бы ни послужило причиной появления «склероза», многие пытаются устранить проблему самостоятельно, используя различные лекарственные препараты и народные средства. Итак, давайте узнаем, что попить для улучшения памяти?

Продукты питания и диета

Прежде чем отправляться за лекарствами, можно попробовать наладить свой рацион. Было доказано, что определенные продукты при их регулярном употреблении положительно влияют на работу мозга, улучшая и память тоже.

Следует обогатить меню такими продуктами, как творог, сухофрукты, тушеная морковь, печеные яблоки и картофель. Неплохо также каждый день съедать по небольшому кусочку качественного твердого сыра, ломтику черного шоколада или паре бананов. Хорошо воздействуют на мозг и просто полезны для организма овощные салаты с заправкой из качественного оливкового масла. Для улучшения памяти также эффективна белковая диета.

Специалисты советуют для активизации работы мозга съедать специальное «блюдо», состоящее из 5 очищенных грецких орехов и жирных сливок.

Медицинские препараты

Из лекарственных препаратов сегодня наиболее применяемыми являются те, что можно отнести к группе ноотропов.

Ноотроп-сироп

Чтобы головной мозг работал нормально, нужно позаботиться о нескольких факторах:

• привести в норму кровоснабжение;
• наладить артериальное давление;
• устранить дефицит кислорода;
• хорошо питаться.

Препарат Ноотроп, созданный для повышения возможностей памяти, является комплексным средством – он воздействует практически на все причины, которые вызывают ухудшение памяти. Пить данный комплекс можно после согласования с врачом.

Лекарственный препарат содержит растительные экстракты, витамины и аминокислоты, которые положительно влияют на работу всего организма, в т.ч. головного мозга. Вследствие приема Ноотропа у человека происходит улучшение памяти, повышается настроение, нормализуются различные процессы в организме.

Глицин

Этот препарат весьма известен в нашей стране, как средство, помогающее справиться с большими умственными нагрузками. Его рекомендуют принимать и для улучшения памяти, и при появлении первых признаков стресса. Комплексный препарат способен активизировать работу мозга и замедлить процессы его старения.

Глицин имеет мягкое воздействие на нервную систему, он успокаивает и лечит депрессию. В период повышенных умственных нагрузок можно принимать данный препарат для улучшения внимания и памяти.

Народные средства: настои

Используя в домашних условиях различные настои из натуральных ингредиентов, можно действительно улучшить свою память.

Настой из коры рябины советуют принимать курсом 2-3 раза в год. Для его приготовления нужно измельчить кору красной рябины. Взять 1 ст. ложку продукта и прокипятить в 250 мл воды не дольше 10 минут. Дать настояться в течение 6 часов, затем процедить. Настой принимать 3 р. в день по 1 ст. ложке. Курс длится 3-4 недели. Эффективнее всего проводить подобное лечение осенью, зимой и весной.

Для памяти можно попить и отвар имбиря. Сделать его просто – нужно заварить 10 г натертого продукта 250 мл кипятка. По желанию в напиток добавляется мята или мелисса – это улучшает его вкус. В день желательно выпивать 1-2 чашки отвара.

Хороший эффект можно получить и благодаря применению шалфея. Для приготовления настойки на его основе необходимо взять по столовой ложке мяты и шалфея. Травы поместить в термос, залить 2 стаканами кипятка. Оставить в таком виде на ночь. После процеживания пить по 50 мл 4 раза в день (лучше всего за полчаса до еды).

Обычная вода

Многие страдающие «склерозом» в поиске ответа на вопрос, что попить, чтобы улучшилась память, не воспринимают его буквально. А зря! Ведь благодаря исследованиям было доказано, что достаточно выпить всего один стакан простой воды, чтобы ускорить работу головного мозга на 14%! Вследствие этого и активизируется память.

Не можете вспомнить важную информацию? И в этом случае английские ученые посоветовали бы вам выпить тот самый стакан воды. После полноценного утоления жажды мозг сразу же сосредотачивается на конкретной поставленной задаче. Как полагают ученые, вода просто освобождает ту часть мозга, которая отвечала за подачу сигнала о жажде. После употребления воды мышление ускоряется.

Так что прежде чем пить лекарство или настой из народной медицины, подумайте, как часто вы употребляете жидкость? И вспомните, когда вы высыпались в последний раз? Крепкий здоровый сон (не хуже, чем вода) оказывает прекрасный эффект на способность запоминать информацию. Также для улучшения памяти специалисты советуют изучать иностранные языки или же выполнять простые упражнения (выучить стих, повторить алфавит, посчитать от 100 до 1 и т.п.). Комплексный подход поможет решить проблему ухудшения памяти максимально эффективно и быстро!

Автор статьи: Лапинская Людмила

Источник: pamyatplus.ru

Ноотропы

Неоотропами (в англоязычной литературе – smart drugs) называют нейрометаболические стимуляторы. В международной классификации лекарств у них нет самостоятельного класса, и ноотропы вместе со психостимуляторами образуют единую фармакотерапевтическую группу. Однако, начиная с 1972, когда одним из изобретателей пирацетама (бельгийским фармакологом С. Giurgea) было предложено отделить их от психостимуляторов, отрицательно влияющих на организм, ноотропы всё чаще упоминаются как самостоятельная группа лекарственных средств.

Ноотропы тоже производят стимулирование нервных клеток, благодаря чему улучшается способность к обучению и внимательность, но это влияние имеет количественный, а не качественный характер. В случае разовой передозировки, такие препараты могут оказывать обратный эффект (противоположный ожидаемому). Однако при правильном приёме действие ноотропов проявляется не сразу, а после
курсового (как правило, продолжительного) приёма.

Первым нейраметаболическим стимулятором, синтезированным ещё в 1963 году, стал пирацетам, выпущенный в 1972 году под одноимённым названием как ноотропное лекарственное средство, которое с успехом продаётся до сих пор. По своему химическому составу он относится к производным пирролидона, являясь родоначальником целого семейства «рацетамов». В качестве действующего вещества пирацетам входит в состав другого популярного ноотропного препарата – «Ноотропила».

Пирацетам

Несмотря на то, что сейчас синтезировано множество других препаратов этой группы, Пирацетам остаётся основным среди них:

• оказывая положительное влияние на обменные процессы,
• усиливая кровообращение мозга,
• стимулируя окислительно-восстановительные процессы,
• способствуя утилизацию глюкозы,
• улучшая в ишемизированных участках регионарный кровоток,
• увеличивая энергетический потенциал организма.

Ноотропил

Ноотропил, являясь циклическим производным гамма-аминомасляной кислоты, в качестве действующего вещества тоже содержит пирацетам, к которому добавлены вспомогательные вещества, усиливающие действие основного компонента. Благодаря этому Ноотропил восстанавливает эластичность эритроцитной мембраны, ингибирует агрегацию тромбоцитов, уменьшает адгезию эритроцитов. Очень быстро почти 100% всасывается из ЖКТ.

Глицин

Глицин, как метаболический препарат оказывает влияние на обмен веществ. Поскольку он мягко стимулирует процессы торможения в ЦНС, он оказывает общее положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Выпускается в таблетках, которые необходимо держать под языком до полного рассасывания.

Принимать Глицин следует:

• при снижении умственной работоспособности,
• расстройствах памяти и ослаблении внимания,
• повышенной нервозности и возбудимости,
• при длительных стрессовых ситуациях.

Фенотропил

Известный ноотроп, который снимает напряжение и улучшает память и внимание. Особую популярность приобрёл у студентов, которые использовали его во время сессии, часто превышая при этом рекомендованную дозировку. В норме его принимают в объёме 100-200 мг по утрам раз в день на протяжении 2-4 недель. Считается, что действие проявляется даже при однократном приёме. В качестве побочного эффекта может возникать бессонница.

Биокомплексы для улучшения памяти

Ноотропный эффект присущ и целому ряду средств природно-растительного происхождения, которые образуют биокомплексы, системно влияющие на метаболизм вообще и на нейрометаболизм в частности. В таких комплексах, в отличие от предыдущей группы синтезированных ноотропов, в составе преобладают природные компоненты: вытяжки, экстракты, настои. Некоторые препараты полностью состоят из природных (в основном растительных) компонентов. Такие средства действуют мягче и, как правило, предполагают более длительные курсы приёма. Самые известные из них: HeadBooster, Optimentis, BrainRush.

Однако и при использовании таких биокомплексов надо знать, как правильно принимать средство и не нарушать инструкцию, поскольку чрезмерное или бесконтрольное использование препаратов может повышать риски возникновения некоторых заболеваний или состояний.

Так, например, в состав HeadBooster и Optimentis входит очень популярный экстракт Гинкго Билоба. Этот экстракт, благодаря присутствию 40 органических веществ прекрасно влияет на качество сна, устраняет вестибулярные расстройства, укрепляет память и способность к длительным умственным нагрузкам. Но его передозировка у людей со слабыми сосудами повышает риск возникновения инсульта. При этом соблюдение норм и дозировок наоборот оказывает терапевтическое действие, улучшая состояние сосудов:

• снижает проницаемость сосудистой стенки,
• препятствует тромбообразованию,
• устраняет эффект склеивания эритроцитов,
• нормализует уровень холестерина.

Среди особенностей препаратов с Гинкго (HeadBooster и Optimentis), обуславливающих ноотропный эффект, особенно отмечается способность:

• угнетать окисление липидов, что позволяет защитить клеточные мембраны и органеллы от разрушительного действия свободных радикалов,
• упрощать проведение нервных импульсов по нейронным волокнам,
• стабилизировать транспортировку питания (глюкозы и кислорода) к тканям мозга.

При этом у каждого из таких препаратов есть свои особенности и преимущества.

HeadBooster

По одной из версий происхождения препарата, его специально разрабатывали для постоянной и безопасной стимуляции мозга работников спецслужб, которые должны были длительное время проявлять повышенную интеллектуальную активность. При этом разработчики позаботились и об удобстве использования, включив в состав иммуноукрепляющие составляющие. В составе препарата, помимо экстрактов Гинкго, женьшеня и лимонника, содержаться:

• натуральные травяные вытяжки зверобоя, клевера, астрагала, амаранта,
• биоконцентраты козьего молока, «чудо-гриба» кордицепса, грецких орехов,
• мицеллы пшениц, ржи, семян тыквы, кедрового ореха и др.

В современном варианте препарат выпускается в форме порошка и в форме трёхцветных капсул для чёткого структурирования времени приёма (перед завтраком, обедом, ужином).

Optimentis

Отличие этого биостимулятора в том, что в нём представлен максимально возможный перечень витаминов группы В, от содержания которых особенно зависит состояние когнитивных функций: качество памяти, способность концентрировать внимание на значимом, готовность мозга к системному анализу и синтезу.

Азиатский женьшень, представленный в «Optimentis», заслужил репутацию прекрасного адаптогена, который позволяет быстро приспосабливаться к новым условиям, осознанно переключаться с задачи на задачу, актуализируя для решения новые нейронные сети, причём делать это даже в стрессовых условиях.

Токоферол в составе средства усиливает антиоксидантные свойства, что позволяет сохранять работоспособность клеток головного мозга даже при употреблении уже немолодыми людьми.

BrainRush

Начинал назначаться как средство для улучшения работы памяти. Но вскоре проявил себя как препарат, улучшающий координацию, восстанавливающий нарушенный сон, избавляющий от состояний депрессии.

Глицин, известный как самодостаточный ноотроп, усиливающий действие многих других средств, в составе BrainRush выполняют ту же функцию, катализируя нейромедиаторную активность и ускоряя проведения импульса. В комплексе с остальными элементами – витаминами групп A, B (в том числе фолиевой кислотой), E, C и D участвует в обеспечении мозга питательными веществами. Вытяжки из лекарственных трав (пустырник, шалфей, солодка) включены в состав для нормализации деятельности нервной системы, избавления от невротических состояний.

Пищевые добавки, стимулирующие работу мозга

Пищевые добавки сами по себе не являются достаточными средствами, обеспечивающими бесперебойную работу мозга. Но для улучшения памяти их тоже можно и нужно пропить, поскольку благодаря им восполняется нехватка элементов, от которых напрямую зависит интеллектуальная работоспособность.

Предполагается, что в сбалансированном рационе, с учётом правильного сочетания продуктов, должно быть достаточное количество элементов, необходимых для полноценной работы мозга и обеспечения когнитивных функций. На практике такой сбалансированный рацион регулярно удаётся поддерживать единицам. В большинстве же случаев стабильная нехватка витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот должна восполняться в капсулах и таблетках.

Рыбий жир

Восполняет нехватку Омега-3 и продаётся в капсулах как отечественными так и иностранными производителями. Разница в количестве полиненасыщенных жирных кислот в зависимости от производителя может быть огромна. Предпочтение как источнику следует отдавать океанской рыбе жирных пород. Однако из-за того, что Омега-3 легко окисляются под воздействием кислорода и света, внимание также нужно уделять формату упаковки и способу хранения.

Витамины

Лучше применять поливитаминные комплексы, в которых сочетание витаминов способствует их усвоению организмом. Если выбирать моновитаминные средства, то необходимо будет позаботиться о дополнительных средствах, помогающих усвоению. Так, например, для улучшения работы мозга вместе с витаминами группы В, рекомендуют принимать магниевосодержащий комплекс.

Отдельный вопрос, как принимать фолиевую кислоту (В9), которую вообще очень сложно получить в необходимом количестве (от 400 мкг) с питанием. Даже изменение меню, в котором фолиевая кислота появлялась в качестве составляющего продуктов, не улучшает положения из-за трудностей с усвоением этого элемента. При этом, согласно данным исследования учёных Тафтского университета, чем меньше в крови В9, тем выше риск сужения и закупорки сосудов, а, значит, и выше риск ухудшения снабжения мозга. Причём курильщикам необходимо выпить 600-800 мкг в день, чтобы обеспечить себя достаточным количеством фолиевой кислоты. Для восполнения недостатка её приходится принимать вместе с витамином В12. Однако дефицит кислоты возникает при нехватке, не только В12, но и белка, метионина, витамина С или биотина.

Аминокислоты

Для повышения уровня мотивации и для улучшения сна следует употреблять тирозин и фенилаланин, которые влияют на уровень мелатонина, дофамина и норадреналина. При добавлении аминокислот при каждом приёме пищи увеличивается производительность интеллектуального труда. А тем, чья деятельность постоянно связана с активной загрузкой мозга, рекомендованы даже повышенные дозы аминокислот.

Источник: edunews.ru

Какие вещества используются в составе препаратов для мозга?

Перечислим активные компоненты натурального (как правило растительного) происхождения или синтезированные препараты, которые обладают ноотропным действием с доказанной эффективностью.

• Гинкго билоба — один из самых популярных среди натуральных бустеров мозга с сильными ангиопротекторными (защита сосудов) и антиоксидантными свойствами. Улучшает обмен веществ в стенках сосудов, их моторику, помогая крови лучше циркулировать и снабжать клетки кислородом, однако при серьезных нарушениях мозгового кровообращения противопоказан. Экстракт гинкго содержится в таких препаратах как Билобил, Танакан или добавках.

• Бакопа монье (Bacopa monnieri) — еще один природный ноотроп, который может улучшить память, обучение и обработку информации. Эксперименты на животных убедительно показали ценность этого растения как перспективного средства при когнитивных нарушениях. Испытания на здоровых добровольцах также продемонстрировали существенное влияние на некоторые компоненты памяти экстракта в дозе 300 мг в сутки в течении 6 недель приема.
• Холин — витаминоподобный нутриент, которой в небольших количествах присутствует в некоторых продуктах, но его увеличенное потребление может быть полезным для улучшения памяти и ясности ума. Такое воздействие холина связано с тем, что он является предшественником ацетилхолина — нейромедиатор, участвующий в передаче нервных импульсов. Входит в состав многих витаминных комплексов и БАДов.
• Витамины B-группы обладают нейропротекторными свойствами и часто назначаются курсом уколов или таблеток, например Мильгамма или Нейромультвит в терапевтических дозах при периферических нейропатиях. На центральную нервную систему это семейство витаминов также оказывает благотворное влияние.
• Корень Женьшеня — мощный растительный антиоксидант, помогающий повысить умственные возможности, однако его общее стимулирующее действие может быть противопоказано при нарушениях сна и некоторых сердечных заболеваниях.
• Родиола розовая — экстракт этого растения содержит салидрозид и другие химические вещества ноотропного действия, которые улучшает когнитивные функции, память и обучение, а также защищает мозг. Повышает уровень серотонина и норэпинефрина в префронтальной зоне коры головного мозга, одновременно действуя как антиоксидант. Наряду с Бакопа и женьшенем, родиола считается «адаптогеном», который повышает выносливость и устойчивость в стрессовых ситуациях.
• Пирацетам (Ноотропил) и другие рацематы обладают очень низкой токсичностью и не имеют серьезных побочных эффектов. В исследованиях наблюдалось усиление оборота различных нейротрансмиттеров после приема пирацетама по сравнению с плацебо. Он также показал эффективность при лечении когнитивных расстройств цереброваскулярного и травматического происхождения, однако его антидепрессантное и противотревожное действие было выше, чем улучшение памяти.

• Креатин. Стало известно, что эта природная азотистая органическая кислота, содержащаяся в тканях животных, играет ключевую роль в мозге. Креатин участвует в регуляции энергетического обмена, непосредственно действуя как антиоксидант и как нейропротектор. В исследовании с участием 281 здорового добровольца, пероральное потрбление креатина помогло улучшить кратковременную память и мышление здоровых людей, но его влияние на долговременную память и внимание остается неясным. У молодых людей эффективность выполнения умственных задач также не менялась. Благодаря хорошему профилю безопасности креатина в рекомендуемых дозах, его использование имеет перспективы у людей с возрастным ослаблением кратковременной памяти.
• Комбинация l-теанина и кофеина. Про кофеин и его тонизирующие свойства известно практически всем, поскольку это главный бодрящий компонент кофе и энергетических напитков, а в аптеках отпускается в таблетированном виде. Теанин получают из чайных листьев, поэтому в отличие от кофеина имеет не такой резкий эффект. Сочетание кофеина и l-теанина в исследовании на 9 здоровых мужчинах показало ускорение реакций на нервные стимулы, улучшение запоминания и концентрацию. Предполагается, что l-теанин уменьшает выделение нервных ресурсов на отвлекающие факторы, фокусируя внимание на основной задаче. В данном отношении теанин вместе с кофеином проявляют синергический эффект, то есть усиливают действие друг друга.
• Флавоноиды и другие полифенолы. Распространенные химические вещества растений, составляющие естественную часть рациона человека. Их потребление связывают с благоприятным воздействием для мозгового кровообращения и улучшения памяти пожилым людям. Польза полифенолов была хорошо изучена в исследованиях, касающихся средиземноморской диеты. Этот вид диеты характеризуется высоким, и что важнее — регулярным потреблением большого количества фруктов, овощей и зерновых в качестве углеводов, морской рыбы и оливкового масла в качестве основного источника жиров. При этом потребление мяса, молочных продуктов и сладостей понижено. Подобный рацион изобилует полифенолами, которые способствуют положительным эффектам на память и сосудистую функцию у пожилых людей, а главное снижает риск серьезных старческих нейродегенеративных заболеваний.

Полифенольные флавоноиды в составе различных БАДов для улучшения памяти могут быть представлены следующими компонентами:

1. антоцианины из экстракта черники и ежевики,
2. эпилаллокатехин галлат (EGCG),
3. цитрусовые биофлавоноиды,
4. куркумин,
5. кверцетин,
6. галлотанин,
7. ресвератрол и производные,
8. экстракт зеленого чая,
9. экстракт виноградных косточек,
10. экстракт зверобоя.

Действительно ли они работают?

Короткий ответ: да, но есть пара «но». Здоровый человек с ослабленными когнитивными функциями в результате усталости, стресса и других психо-эмоциональных факторов в 90 процентах случаев заметит положительный эффект. Если же речь идет о серьезных органических повреждениях мозга, поздне-возрастных изменениях (старческая деменция, болезнь Альцгеймера), то ценность добавок для памяти невелика. Они могут только помочь лучше работать неповрежденным участкам мозга.

Важно понимать, что большинство добавок, которые отпускаются без рецепта (за исключением кофеина) не оказывают мгновенного эффекта. Например, известный многим глицин, который так любят студенты, даже в усиленной дозировке (например, Глицин Форте) дает слабый эффект. Хотя в данном случае это как раз то, что нужно и ничего плохого в этом нет. Проблема глицина не в том, что он не работает, напротив, это вещество — один из главных нейромедиаторов мозга. Дело в очень плохой проникающей способности глицина через гемато-энцефалический барьер при приеме внутрь, и чтобы действительно как следует «достучаться» им до мозга нужно принять огромную дозу, с высоким шансом расстройства кишечника или других побочного эффектов.

Источник: zen.yandex.ru

Как стать обладателем идеальной памяти?

Ежедневные нагрузки не проходят бесследно. Они оказывают непосредственное влияние на мыслительный процесс, когда поступает слишком много информации, большая часть которой является ненужной. В результате человек начинает забывать большинство важных «мелочей», к примеру, идя за покупками, не помнят, что намеривались приобрести, или выключили ли в доме, уходя, газ. Игнорировать забывчивость нельзя в любом возрасте, поскольку с возрастом ситуация только усугубится.

Среди доступных способов улучшить память и мозговую деятельность лучшими считаются следующие:

• Обогащение рациона углеводами. Структура этих нутриентов преобразуется в глюкозу. Чтобы восполнить запас данного вещества достаточно позавтракать омлетом, кусочком хлеба, испеченного из цельного зерна, а также омлетом.
• Танцы и спорт. Необязательно часами тренироваться. Достаточно выполнять какие-то упражнения, позволяющие стимулировать приток крови к головному мозгу. Научные исследования показали, что у людей, которые активно двигаются, усвоение информации происходит на 20% быстрее, нежели у тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.
• Набор текста. Развитию памяти хорошо способствуют тексты, набираемые непривычным текстом, но эффект заметен не сразу, а постепенно.
• Поиск информации. Не следует упускать шанс постичь больше, а не просто выполнять свои должностные обязанности. Это, бесспорно, поможет стимулировать мозговую деятельность.
• Фиксировать в памяти места. Людям, паркующим свой автомобиль на стоянке, можно немного постоять рядом, перевести взгляд налево или направо, чтобы запомнить, где находится машина.
• Небольшое количество качественного алкоголя. Небольшая порция перед ужином позволяет хорошо развить память, поскольку стимулирует кровообращение.
• Качественная чистка зубов с применением зубной нити. На деснах в течение дня остается большое количество бактерий от употребляемой в течение дня пищи. И если не избавляться от них тщательным образом, они плохо влияют на работу всех органов.

Эти простые и доступные способы по улучшению памяти довольно просто внедрить в свою жизнь.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Особенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

• У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
• Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
• Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
• Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
• Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
• Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
• Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

• Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
• Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
• Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
• Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
• Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какие факторы негативно влияют на память?

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

• Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
• Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
• Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
• Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Источник: builderbody.ru

Какие препараты являются самыми эффективными?

Для улучшения памяти можно использовать БАДы, витаминные комплексы или серьезные лекарственные средства. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться у врача.

Специалист подберет самый подходящий вариант лекарства, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма. Есть препараты, которые можно назначать только по результатам МРТ. Она делается для того, чтобы исключить наличие патологий в головном мозге.

Аминалон

• Стоимость таблеток – 230 рублей.
• Курс лечения – 2-8 недель. Принимать 3 раза в сутки.

Лекарство оказывает мощное антиоксидантное действие, стимулирует кровообращение в головном мозге и чистит кровь. Данный препарат положительно влияет на обмен веществ и активизирует нейроны. Благодаря этому происходит улучшение памяти. Отличные таблетки для памяти и внимательности взрослым.

«Аминалон» назначается пациентам с диабетом. Его активные вещества снижают концентрацию сахара. Так же таблетки отлично подходят для быстрого восстановления после травм черепа.

Билобил

• Цена лекарства – 540 рублей.
• Курс лечения – 30-60 дней. Принимать 3 раза в день.
• Форма выпуска – капсулы.

Препарат изготовлен на основе растительных компонентов. Длительное применение «Билобила» дает отличные результаты по улучшению памяти.

Лекарство назначают пациентам, которые подвергаются постоянному умственному напряжению. Капсулы улучшают работу мозга, убирают тревожность, стабилизируют ритм сердца, стабилизируют сон. «Билобил» помогает побороть стресс, тревожность и нервозность. Данный препарат считается лучшим из имеющихся аналогов.

Витрум Мемори

• Фитопрепарат можно купить в аптеках за 800 рублей.

Нужно пройти несколько курсов лечения по 3 месяца. Принимать по 2 таблетки 2 раза в день.

Лекарство улучшает память, стимулирует кровообращение в мозге и периферических сосудах. Растительные компоненты насыщают мозг кислородом и натуральными сахаридами.

«Витрум Мемори» назначают для профилактики тромбоза и гипоксии. Прием препарата улучшает память и усвоение информации, улучшает эмоциональное состояние, снимает с мозга лишнюю нагрузку.

Гинкго билоба

• Биологическую добавку можно купить за 220 рублей.

Препарат положительно влияет на память и внимательность взрослым, помогает сосредоточиться. При изготовлении таблеток используют натуральные растительные компоненты, которые стимулируют приток крови к клеткам головного мозга, а так же стимулирует нейроны.

«Гинкго билоба» нормализует внутричерепное давление, избавляет от мигрени, препятствует возникновению гипоксии. Лекарство устраняет шум в ушах, нормализует ночной сон, избавляет от головокружений, улучшает память, концентрацию внимания, помогает лучше усваивать информацию.

Глицин

• Стоимость препарата – 50 рублей.
• Принимать лекарство нужно три раза в сутки по 1 таблетке.

Среди граждан нашей страны это средство пользуется популярностью.

Таблетки приводят в норму эмоциональное состояние, эффективно устраняют моральное истощение, активизируют мозговые нейроны, улучшает умственные способности. Рекомендуется принимать в период учебы, во время сложного умственного труда, для улучшения и профилактики памяти. Основное предназначение таблеток «Глицин» – повышение работоспособности.

Глицин D3

• Купить БАД можно за 390 рублей.
• Принимать по 1 таблетке каждый день.

В состав биологически активной добавки входят глицин и витамин D3. Благодаря сбалансированному составу препарат улучшает работу мозга, активизирует центральную нервную систему. Активные вещества стимулируют обмен веществ в тканях головного мозга. К тому же эти таблетки не вызывают побочных эффектов.

Диваза

• Купить таблетки для улучшения памяти можно за 400 рублей.

Лекарство восстанавливает нормальную работу центральной нервной системы. Рекомендуется принимать пациентам, которые перенесли черепно-мозговую травму. Таблетки хорошо укрепляют связь между двумя полушариями мозга. Кроме этого «Диваза» дает детоксикационный эффект.

Благодаря этому мозг защищен от негативного воздействия токсических веществ. Средство очищает кровь, ускоряет ее циркуляцию по капиллярам, улучшает ночной сон, успокаивает нервы.

Интеллан

• Таблетки продаются в аптеках по цене 180 рублей за упаковку.

Лечение производится курсом. Многие пациенты считают этот препарат самым эффективным среди лекарств для улучшения памяти и внимательности для взрослых.

Средство изготовлено на основе растительных компонентов. Кроме этого в составе лекарства есть флаваноиды, алкалоиды, экстракты растений, сапонины, гликозиды и другие соединения. Все компоненты дополняют друг друга. Благодаря этому улучшаются процессы матаболизма в головном мозге.

«Интеллан» активизирует аминокислоты, которые разгоняют кровь и стимулируют умственную активность. Лекарство идеально подходит для преодоления депрессии, улучшения памяти и увеличения работоспособности.

Кавинтон

• Данный препарат стоит 320 рублей.
• Принимать не более 3-х таблеток в день.
• Курс лечения – 3 месяца.

«Кавинтон» был разработан для улучшения мозговой деятельности и улучшения памяти. Активное вещество ускоряет кровообращение. Препарат назначают пациентам перенесшим инсульт или гипертоническую энцефалопатию. С его помощью организм быстрее восстанавливается.

Мемоплант

Немецкие таблетки растительного происхождения содержат в себе экстракт гинкго билобы, который обладает максимальной очисткой. При производстве таблеток использовали 27-ступенчастое производство. Благодаря этому препарат эффективно ликвидирует канцерогенные гинкголовые кислоты.

«Мемоплант» назначают для улучшения концентрации и памяти. Так же таблетки избавляют от шума в ушах и головокружений. Прием лекарства стимулирует кровообращение в головном мозге, повышает пластичность нейронов и их передачу. Основное преимущество препарата – длительный результат.
Принимать лекарство нужно 1-2 раза в сутки по 1 таблетке.

Ноотропил

• Лекарство реализуется по цене 280 рублей за упаковку.

Активный компонент – пирацетам. Препарат улучшает память и координацию, повышает концентрацию внимания. Не обладает психостимулирующим эффектом. Детям до 3 лет не назначается. Дозировку определяет лечащий врач.

Ноофен

Таблетки помогают избавиться от бессонницы, тревожных снов, невротических состояний. Чаще всего назначают пожилым людям. Может спровоцировать побочные реакции в виде тошноты, сонливости и головной боли.

Память форте

В препарате есть аминокислоты и растительные компоненты (женьшень, тирозин, гинкго билоба, готу кола, метионин). Таблетки улучшает умственные способности, память и внимательность у взрослых. Лекарство изготавливают в виде капсул. Принимать 2 капсулы в сутки на протяжении 30 дней.

Пантогам

Активный компонент лекарственного средства – пантогам.

Таблетки обладают таким действием:

• — снимают судороги;
• — увеличивают промежутки между припадками;
• — активизирует нейроны;
• — увеличивает порог кислородного голодания тканей;
• — ликвидирует чрезмерную возбудимость;
• — стимулирует умственную и физическую активность.

«Пантогам» назначают при таких заболеваниях:

• — атеросклероз;
• — шизофрения;
• — эпилепсия;
• — нейрогенный энурез;
• — нарушения экстрапирамидного характера.

В педиатрии препарат назначают при таких патологиях:

• — энцифалопатия (вследствие травмы при родах);
• — умственная отсталость;
• — задержка моторики и нервно-психического развития;
• — ДЦП;
• — гиперкинетическая активность.

Ограничения:

• — дети до 6 лет;
• — беременность и лактация;
• — почечная недостаточность;
• — индивидуальная непереносимость компонентов лекарства.

Курс лечения – 30-60 дней. Врач может продлить терапию до 6 месяцев. Суточная дозировка – 1-2 таблетки (до 3 мг).

Пикамилон

• Стоимость препарата -120 рублей.

«Пикамилон» улучшает память и внимательность у взрослых только после длительного применения. Лекарство нормализует сон, устраняет повышенную тревожность. Назначается пациентам с нервно-психическими расстройствами. Суточная доза – до 60мг. Продолжительность лечения – до 3 месяцев.

Пирацетам

• Таблетки продаются в аптеке за 180 рублей.

Препарат показан людям с пониженным вниманием, головокружениями и болезнью Альцгеймера. При любых патологиях препарат нужно принимать не более 4 раз в день. Доктор рассчитывает дозировку в соответствии с массой тела пациента. Курс лечения – 2 месяца.

Танакан

Для изготовления таблеток использовали растение гинкго билоба. Благодаря этому пациенты принимающие лекарство ощущают положительную работу своего мозга.

«Танакан» обладает такими эффектами:

• — питает головной мозг кислородом;
• — делает крепче вены и артерии;
• — блокирует развитие тканевой гипоксии;
• — не допускает склеивания тромбоцитов;
• — препятствует формированию свободных радикалов.

Показания к применению:

• — энцефалопатия;
• — забывчивость;
• — приступы амнезии;
• — неадекватное поведение.

Так же «Танакан» назначают при таких нарушениях:

• — плохое кровообращение;
• — расстройства периферической системы;
• — астения (после травмы головного мозга);
• — головокружения;
• — звон в ушах.

Тиоцетам

Препарат оказывает антиоксидантный, ноотропный и антигипоксантный эффект на нервные клетки.
В составе «Тиоцетама» имеется тиотриазолин и пирацетам. Эти вещества улучшат кратковременную и долговременную память, также повышают внимательность у взрослых людей. Лекарство назначают для лечения амнезии, а так же во время насыщенной учебы. Таблетки снимают головную боль, которой страдают пациенты с хронической ишемией мозга.

«Тиоцетам» выпускается в форме таблеток и инъекций. Таблетки принимают 3 раза в день по 2 штуки. Курс терапии составляет от 25 до 30 дней. В некоторых случаях доктор может продлить лечение до 4 месяцев.

Лечение внутривенными инъекциями проводится на протяжении 2 недель.
Максимальной эффективности лечения можно добиться при использовании ступенчатой терапии. В начале применять инъекции, а со временем перейти на таблетки.

Ундевит

• Купить данный препарат можно за 60 рублей.

Препарат изготавливается в форме драже. В нем имеются такие витамины: A, B, C, E, P. Назначается для улучшения памяти взрослым и детям. Активные вещества обладают синергетическим действием.

Чаще всего «Ундевит» назначают во время восстановления, после хирургических вмешательств, а так же пожилым людям. Принимать нужно до 3 драже в сутки. Курс лечения не должен превышать 1 месяц.

Фезам

• Стоимость лекарства – 400 рублей.

Назначают для улучшения памяти, устранения депрессии, головных болей и кинетозов. Кроме этого средство поднимает настроение и помогает сконцентрироваться. Активные вещества приводят в норму обмен веществ, стимулируют циркуляцию крови в мозге.

Иногда «Фезам» назначают при интоксикации. Принимать по 1 капсуле 2 раза в сутки. Длительность терапии – 2 месяца.

Фенибут

Ноотропное средство улучшает функции ЦНС, стимулирует кровоток в головном мозге, влияет на ликвидацию глюкозы. Назначается не более 500 мг препарата в день. Длительность лечения – до 2 месяцев. Аналогом данного препарата (одинаковый состав) является «Ноофен».

Фенотропил

• Купить таблетки можно за 400 рублей.

«Фенотропил» – психостимулирующий, противосудорожный препарат. Назначают для улучшения памяти, внимательности и стимуляции кровообращения в головном мозге взрослого человека.

Исследования в лечении амнезии до сих пор остаются неизвестными. Лекарство практически невозможно отыскать в аптеках. После месяца приема значительно усиливаются психические функции. «Фенотропил» улучшает кровообращение не только в головном мозге, но и во всем организме.

Таблетки стимулируют выработку адреналина и серотонина. Благодаря этому нормализуется эмоциональное состояние.

Церебролизин

• Стоимость лекарства – 1100 рублей.

Купить лекарство можно только в форме ампул. «Церебролизин» блокирует формирование свободных радикалов.

Назначается при таких патологиях:

• — ишемический инсульт;
• — болезнь Альцгеймера;
• — гиперактивность;
• — дефицит внимания у детей.

Курс лечения составляет три месяца.

Энцефабол

• Стоимость препарата – 780 рублей.

«Энцефабол» стимулирует приток крови к головному мозгу. Благодаря этому улучшается память, налаживается обмен веществ и работа ЦНС. Прием таблеток способствует восстановлению работоспособности и лечит моральное истощение.

Насколько эффективны лекарства для улучшения памяти?

Все вышеперечисленные таблетки для улучшения памяти и внимательности обладают не мнемотропным, а психотропным действием. То есть они воздействуют на кровообращение в головном мозге. Благодаря этому улучшается восприятие информации, концентрация и внимание. Однако непосредственного влияния на память они не имеют.

Насколько безопасны лекарства для улучшения памяти?

При наличии бессонницы, плохого настроения, нарушениях памяти и концентрации внимания таблетки не смогут убрать причины данных расстройств. Максимум что они сделают – это немного снизят симптомы. Однако нужно быть готовым к возникновению побочных эффектов. Рекомендуется сначала понять причины, по которым возникли проблемы с памятью.

В большинстве случаев это:

1. — плохое питание;
2. — малоподвижный образ жизни;
3. — кислородное голодание;
4. — травмы психологического характера;
5. — недосыпание.

Для начала выясните причину проблемы, а затем постарайтесь разобраться с ней!

Показания к назначению лекарств для улучшения памяти

Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти нельзя назвать безобидными. В связи с этим необходимо ознакомиться с показаниями к их приему. Не нужно забывать, что любое лекарственное средство должен назначать специалист. Препараты, улучшающие память отличаются по механизму воздействия, силе и длительности результата.

Прием таблеток поможет в таких ситуациях:

• — ухудшилась способность воспринимать и запоминать информацию;
• — снизилась мозговая активность;
• — воспалительный процесс в головном мозге;
• — энцефалопатия, спровоцированная токсинами;
• — повреждение мозга, спровоцированное алкоголизмом;
• — после черепно-мозговой травмы;
• — при наличии гиперкинетической активности;
• — возрастная деградация памяти;
• — слабоумие.

Ноотропы для стимуляции функций мозга и улучшения памяти могут применяться в педиатрии:

• — при задержке или отклонениях моторики и психики;
• — если есть задержка в развитии речевого аппарата;
• — врожденные патологии центральной нервной системы;
• — нехватка внимания.

Перед назначением важно учесть имеющиеся противопоказания. Это позволит избежать непредвиденных осложнений.

Ограничения к приему:

• — индивидуальная непереносимость одного из компонентов лекарства;
• — беременность;
• — кормление грудью;
• — острые или хронические заболевания почек;
• — инсульт.

Даже если у человека нет ограничений по приему ноотропов, то при использовании могут все равно появиться побочные эффекты:

• — аллергические проявления;
• — приступы тошноты;
• — порывы рвоты;
• — нарушение стула (запор, диарея);
• — сонливость;
• — бессонница;
• — скачки артериального давления;
• — нервозность.

При возникновении побочных реакций нужно заменить препарат его аналогом. Запрещается это делать самостоятельно. Нужно обязательно обратиться к лечащему врачу.

Подбор препаратов соответственно возрасту

Все таблетки для улучшения памяти имеют возрастные ограничения. При выборе лекарства врач учитывает данный фактор, а так же наличие сопутствующих заболеваний, показания к приему и возможность сочетать с другими лекарствами.

Взрослые пациенты

Список таблеток для взрослых достаточно широкий. Специалист подбирает препарат с учетом диагноза и степени протекания болезни.

Все лекарства обладают одинаковым механизмом действия. Однако некоторые из них обладают дополнительным эффектом. Например, седативным, гипотензивным или противосудорожным. Обязательно учитываются противопоказания.

Дети и подростки

Детский мозг постоянно развивается. При этом психика может не выдержать такого напряжения. В педиатрии довольно часто назначают ноотропные препараты. Они помогают преодолеть послеродовую травму, кислородное голодание, ДЦП. Принятие таблеток положительно влияет на развитие речи.

Стоит отметить, что таблетки для детей не содержат вредных веществ и являются абсолютно безопасными.
Детям чаще всего назначают таблетки, в составе которых есть глицин и растение гинкго билоба. Благодаря природным компонентам у пациентов возобновляется нейромедиаторная активность.

Пожилые пациенты

Большинство пожилых пациентов страдают хроническими заболеваниями. Из-за этого они не могут принимать определенные ноотропы. В таком случае лекарство выбирается в соответствии с биохимическими показателями и данными клиренса. Возрастная группа 65 лет и выше нуждается в корректировке дозы и кратности употребления.

Врач учитывает сочетаемость принимаемых пациентом препаратов. С возрастом появляются признаки изменений мозга. Правильно подобранные таблетки могут замедлить или остановить эти процессы, снизить количество проявлений деградации памяти, атеросклероза. При этом полностью избавиться от деменции просто невозможно.

Источник: mido-kalm.ru