Когда человек жалуется на туман в голове, ухудшающий восприятие действительности, мешающий вести нормальную жизнь, в первую очередь врач подозревает у больного развитие невроза. Ухудшают ситуацию выходящие из-под контроля панические атаки, нарушение мозгового кровообращения. Как избавиться от тяжести в голове? Лечение лучше проходить под контролем невролога и психотерапевта.
Причины появления «тумана, неясности» в голове
Постоянно чувствуете себя как будто немного пьяным, одурманенным? Это состояние мешает сосредоточиться, выполнять привычную работу, может сопровождаться периодически возникающей головной болью. Чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо установить причину его появления и постараться устранить ее.
Нарушение кровообращения головного мозга
Недостаточное снабжение клеток мозга кислородом приводит к тому, что он отдает неадекватные команды нервным центрам. У человека может кружиться голова, возникает ощущение тошноты, потемнения в глазах. Если у больного вместе с головной болью возникает туман в голове, причины дискомфорта могут крыться в следующем:
- Человек страдает от инфекционного заболевания, затронувшего мозговые структуры.
- У больного развивается воспалительный процесс, вызывающий значительное повышение температуры.
- У пациента произошла обширная интоксикация организма.
- Развивается сильная аллергическая реакция.
- Наблюдается дыхательная недостаточность, спровоцированная бронхиальной астмой, хроническим ринитом.
- Поражении уха: разрушении барабанной перепонки, вестибулярном нейроните, болезни Меньера.
Ощущение затуманивания сознания из-за нарушения кровообращения также может произойти после травмы головы, шеи. Ушибы, удары, хлыстовые травмы приводят к сотрясению головного мозга, смещению мозговых структур, значительному ухудшению кровоснабжения тканей головы.
Астено-невротический синдром
Чаще всего на странные ощущения в голове жалуются офисные работники, врачи, педагоги, люди интеллектуального труда. Синдром неясной головы – сравнительно новое заболевание, которое уже стало достаточно распространенным. Его относят к расстройствам психики, вызванным умственным и эмоциональным переутомлением, недостатком сна. Основные симптомы:
- Ощущение тумана в голове, ватность, тяжесть, неясность в сознании.
- Нарушение сна – бессонница в ночное время и сонливость в период бодрствования.
- Нарушение эмоционального фона – раздражительность, вспыльчивость, мнительность.
- Постоянное чувство беспокойства.
- Ожидание неудачи, беспричинный страх.
- Чувство утомленности, апатия.
Заболевание развивается постепенно, вначале возникает общая слабость по утрам, небольшая раздражительность при мелких проблемах. Затем больной начинает злиться по любому поводу, голова становится «ватной», могут возникать давящие головные боли, сопровождающиеся чувством тяжести в черепной коробке. Со временем к симптомам присоединяются боли за грудиной, периодически возникающая тахикардия, а также ощущение сильной слабости на протяжении всего дня.
Если человек говорит, что у него уже который день голова как в тумане, причины следует искать в его образе жизни. Постоянные стрессы, прессинг на работе, гиперотвественность, стабильный отказ от нормального сна, длительное нервное возбуждение приводят к нарушению работы нервной системы и развитию астенического синдрома. Кроме того, плохое питание, авитаминоз, частые простудные заболевания, вредные привычки усугубляют состояние.
При отсутствии лечения у человека ухудшается общее состояние, нарушается работа ЖКТ, поносы сменяют запоры, падает либидо. Перед сменой погоды возникает головная боль, ощущение ватности, неясности в голове усиливается.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Почему при остеохондрозе возникает ощущение неясности в голове? Так как при этом заболевании основное воздействие оказывается на позвоночную артерию, происходит затруднение кровоснабжения головного мозга. Некоторые участки тканей начинают страдать от кислородного голодания.
После долгого рабочего дня, проведенного за компьютером в неудобной статичной позе, человек может заметить, что у него возникает головокружение, в глазах темнеет, немного подташнивает, голова как в тумане.
Чувство тяжести, шум в ушах, вялость могут появляться даже утром, после сна. Причина – неудобная подушка, невозможность сменить позу во время сна (проблема кормящих матерей), недостаточно жесткий матрац.
Другие симптомы остеохондроза:
- Боль в шее при повороте, наклоне головы.
- Ощущение тяжести, напряженности в плечевом поясе.
- Частые тупые, головные боли в затылочной части.
- Головокружения.
- Общая слабость.
- Чувство неясности в голове.
- Трудности с концентрацией, вниманием, запоминанием.
Запущенный остеохондроз приводит к снижению подвижности шейного отдела, может провоцировать обмороки.
Глютеносодержащие продукты
Даже употребление определенных продуктов, не имеющих никакого отношения к наркотическим, одурманивающим веществам, может привести к тому, что у человека появляется ощущение ватности, тяжести в голове.
гласно последним исследованиям американских ученых, от чрезмерного употребления продуктов, содержащих глютен (клейковина или особые белки злаковых), может возникать ощущение, что голова как в тумане. Почему? Пищевая аллергия нарушает гормональный баланс, приводя к выработке химических веществ, негативно воздействующих на головной мозг.
Такой патологии подвержены люди с непереносимостью клейковины. Если больные едят булки, белый хлеб, манную кашу, макароны, все, что содержит пшеничную муку, с течением времени у них возникают следующие симптомы:
- Нарушение работы ЖКТ: метеоризм, вздутие, боли в животе.
- Депрессивное состояние.
- Вялость, слабость, апатия.
- Затуманенность.
- Психологическое смятение.
- Периодически возникающая потеря ясности ума.
Иногда люди даже не догадываются, что причина дискомфорта – в продуктах, которые они едят, хотя для определения причины появления неприятных ощущений достаточно сдать тест на чувствительность к глютену.
Причины возникновения симптома
Как говорилось ранее, причины появления подобного симптом не всегда будут указывать на проблемы со здоровьем. Например, в случае сбоя в гормональной системе почти всегда у человека появляется туман в голове, спутанное мутное сознание. Период беременности женщин частенько сопровождает подобное состояние, а также добавляется забывчивость и раздражительность. Кроме того, мутное сознание, туман в голове у представительниц прекрасного пола появляется во время менопаузы.
Комплексная диагностика
Если у человека возникает ощущение затуманивания сознания, часто бывает неясная голова, возникают головные боли, необходимо посетить невропатолога. Именно этот специалист, проведя осмотр больного и выслушав его жалобы, предлагает пройти дополнительное обследование или направляет к узкому специалисту. Возможные методы диагностики:
- УЗИ сосудов головы и шеи.
- Ангиография сосудов головного мозга.
- КТ и МРТ головы, шейного отдела позвоночника.
При подозрении на развитие астено-неврастенического синдрома человека направят на прием к психотерапевту. Если нарушение кровообращения вызвано неврастенией, дополнительно больному могут порекомендовать пройти реоэнцефалографию.
Астено-невротический синдром
Если же отсутствует ясность в голове, то это может указывать на астено-невротический синдром. Данная патология, кроме постоянного тумана в голове, сопровождается и другими признаками:
- Проблемы с засыпанием.
- Поверхностный сон.
- Мнительность, раздражительность, вспыльчивость.
- Быстрая утомляемость.
- Необоснованная тревожность.
- Сонливость днем.
- Снижение трудоспособности.
- Ощущение кома в горле.
- Проблемы с памятью.
- Скованность движений.
- Головокружение.
- Сдавливающие головные боли.
- Тремор конечностей.
Данному синдрому в большинстве случаев подвергаются люди, которые напрягаются умственно. Помимо того, данная патология частенько поражает тех, у которых наблюдается неустойчивая психика.
Профилактика
Помутнение в голове вас больше не побеспокоит в том случае, если вы будете соблюдать профилактические меры. Прежде всего, данный симптом проявляется у людей в случае неправильного образа жизни. Если вы будете плохо питаться, мало гулять на свежем воздухе, курить, употреблять алкоголь, не заниматься спортом, принимать наркотики, плохо спать или постоянно испытывать стресс, то даже не стоит думать о хорошем самочувствии.
Именно поэтому, чтобы улучшить состояние, специалисты рекомендуют нормализовать режим отдыха и сна, при этом спать не меньше 8 часов каждый день. Весьма важно будет избегать частых стрессовых ситуаций. Кроме того, специалисты рекомендуют увеличивать физическую нагрузку, регулярно заниматься спортом. Оптимальным вариантом станет плавание, велоспорт или бег трусцой. Параллельно со всем этим придется придерживаться правильного рациона и режима питания, а также отказаться от вредных привычек.
Теперь вы знаете, как справиться с туманом в голове. Если вы полностью поменяете свою жизнь, то сможете избавиться не только от затуманенности в голове, но и укрепить иммунную систему, улучшить свое здоровье в целом.
Народные средства для избавления от головной боли и рези в глазах
В нетрадиционной медицине есть специальные методы, позволяющие купировать неприятные ощущения давящего характера. Отлично помогает подогретое молоко или отвар трав из ромашки или мяты с добавлением ложки меда: такой напиток успокоит нервы и расслабит. Чай из корня валерьяны помогает снять напряжение и купировать несильную давящую боль. Для его приготовления одну столовую ложку измельченного корня заливают кипятком и парят на водяной бане в течение получаса. Отвар употребляется перед приемом пищи.
Для избавления от болевых ощущений рекомендуется проведение самомассажа. Манипуляции способствуют снятию напряжения и нормализации местного кровотока. Теплая ванна с добавлением отвара ромашки и эфирных масел улучшает состояние кожи, избавляет от головокружений и устраняет резь в глазах. Применение лечебных компрессов помогает избавиться от распирающей боли. К вискам и лбу прикладываются повязки из капустного листа, картофеля и лука. Обыкновенный холодный компресс также поможет купировать неприятные ощущения.
Основные синдромы помутненного сознания
Выделены несколько синдромов помутненного сознания – аменция, оглушение, делирий, онейроид, сумеречное помрачение.
Оглушение
– патологическое состояние, характеризующееся тем, что человек находится будто во сне, с трудом отвечает на стандартные и простые вопросы, дает неясные ответы, становится малоподвижным, нередко молчаливым и безучастным. Но у него не проявляются галлюцинации, а также аффективные расстройства, бредовое состояние.
Онейроидное помрачение
– сноподобное, бредово-фантастическое помутнение. В голове человека нарастают фантастические грезы, которые могут частично сочетаться с окружающей обстановкой, тогда больной может реагировать на находящихся рядом людей. Человек с такого вида помрачением сознания обычно имеет застывшее выражение лица, он может быть безмолвен, бездеятелен, практически неподвижен. Во взгляде попеременно появляется то изумление или восторг, то отрешенность или страх.
Делирий или делириозное помрачение
выделяется множеством психологических отклонений. Это могут быть фантастические иллюзии, яркие галлюцинации, наглядные воспоминания. Человек в таком состоянии может активно двигаться, куда-то бежать, рваться, защищаться. Выражение его лица постоянно меняется.
Врач может выявить не только зрительные, но и слуховые галлюцинации, плюс обонятельные или тактильные. Больные делирием могут иметь «светлые» промежутки в сознании. Мусситирующий делирий проявляется бормотанием, некоординированными однообразными действиями. После исчезновения такого рода помутнения сознания человек может и не помнить о нем.
Внезапное помрачение сознания
– такая патология может проявиться практически у каждого человека. Неспособность четко мыслить возникает порой в результате сильной травмы головы, после удара, когда кровоснабжение мозга нарушено, после гипоксии, сильного эмоционального потрясения, резких колебаний уровня сахара в крови, при высокой температуре.
Внезапное помрачение сознания вызывают наркотики и алкоголь, некоторые седативные и психотропные лекарства. Неожиданное помрачение сознания проявляется дезориентацией, всевозможными галлюцинациями, спонтанным изменением личности, чрезмерным возбуждением, раздражительностью или апатией, сложностью выражать свои мысли четко, провалами в памяти или непредсказуемым поведением.
Сумеречное помутнение
сознания возникает резко, порой длится минуты или часы и также внезапно исчезает. После чего обычно больной засыпает. Патология выражается дезориентацией, зато с сохранением привычных действий, поэтому она может остаться незамеченной посторонними. Нередко расстройство такого рода протекает остро, сопровождается двигательным, а также речевым возбуждением, страхами, яростью, галлюцинациями.
Человек может проявлять агрессию и даже представлять опасность для окружающих. После сумеречного помутнения он ничего не помнит, будто разбужен после сна. Такое состояние нередко сопровождает травматические психозы и эпилепсию, тогда как делирий и прочие формы помрачения возникают на фоне инфекционных заболеваний и интоксикации, шизофрении и сосудистых психозов.
Расстройства сознания: аменция, делирий, онейроид и другие (видео)
Что такое помутнение сознания, как оно проявляется, и какие негативные последствия приносит для здоровья человека, узнаем из видеоролика.
Как диагностировать?
Единственным и верным способом определения причины скверного самочувствия является обращение к врачу. Как правило, больного направляют на обследования:
- взятие анализов;
- рентген, КТ, МРТ;
- консультацию профильных специалистов.
Назначение других мероприятий зависит от тяжести и периодичности симптомов. В большинстве случаев диагностированной причиной давления, ватности и затуманенности головы становятся повреждения шейных позвонков.
Недостаток кислорода
Если человеческий мозг начинает испытывать недостаток кислорода, то это может спровоцировать ощущение затуманенности сознания. По этой причине развивается гипоксия из-за сжатия сосудов, по которым кровь должна переносить кислород, а также все необходимые вещества для питания органа. Кроме затуманенности у человека появляются другие симптомы:
- Слабость.
- Головокружение.
- Снижение трудоспособности.
- Тяжесть в голове.
- Плохая память.
- Неясное сознание.
- Заторможенность реакции.
- Проблемы с восприятием информации.
- Утомляемость, сильная слабость.
Если не приступить к лечению данной патологии, то клетки мозга, которые испытывают кислородное голодание, постепенно утратят свою функциональность, что приведет к серьезным осложнениям.
Лечение астено-невротического синдрома
Вылечить данный недуг можно при помощи психотерапевтических методов. Однако следует также исключить на первоначальном этапе терапии провоцирующие факторы: недосыпание, стресс, умственную нагрузку и чрезмерную физическую нагрузку. Если вы не снизите влияние данных факторов, то медикаментозное лечение и психотерапия не окажут необходимого эффекта, а также не устранят неприятный симптом.
Лекарства используются в тяжелых случаях. Наиболее эффективными считаются снотворные препараты, общеукрепляющие средства, нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы.
Патологические причины тумана перед глазами и головокружения
Вышеуказанные симптомы могут говорить о тяжелом заболевании. Они входят в симптоматику следующих болезней:
- вегетососудистая дистония;
- малокровие;
- гипогликемия;
- заболевания сосудов;
- мигрень;
- атеросклероз;
- инсульт;
- заболевания позвоночника;
- опухоли внутричерепные;
- травмы головы.
Нередко туман перед глазами возникает у людей с глаукомой. Это офтальмопатология, при которой повышается внутриглазное давление. Во время приступа глаукомы может появиться и головокружение.
Что предпринять, если произошло помутнение сознания
При появлении помутненного сознания нужно выявить его причину, которая может быть либо психологического характера, либо связана с физиологическим заболеванием. Так как человек находится в измененном состоянии, необходимо вызвать медицинскую помощь немедленно.
При острых психологических изменениях сознания важно отвезти больного в психиатрическую клинику в сопровождении врача или медсестры. При проявлениях агрессии врачи применяют соответствующие психотропные препараты.
Помутнение сознания: первые симптомы
Симптомы такого расстройства, как помутнение сознания могут проявляться постепенно длительное время или возникнуть неожиданно. Основными симптомами помутнения сознания являются:
- дезориентация;
- галлюцинации, а также психомоторная гиперактивность;
- неспособность мыслить ясно;
- неожиданное замешательство или смущение;
- апатия и уход в себя (см. также – что такое апатия и как от неё избавиться);
- ухудшение памяти или ее частичная резкая потеря;
- неспособность различать негативные и хорошие поступки;
- неспособность к самостоятельным действиям и принятию простых решений.
Человек, пребывающий в помутненном состоянии, не осознает свою личность, а также социальную принадлежность. Порой проявляется лишь один или несколько описанных выше симптомов. Длительное помутнение сознания ведет к слабоумию и потере личностных качеств.
Лечение остеохондроза шейного отдела
На данный момент лечение синдрома позвоночной артерии — сложно решаемая задача, доказательством чего служит множество различных методик лечения от разных клиник и отсутствие единой общепризнанной схемы терапии. Приведем основные направления в лечении синдрома позвоночной артерии:
- Противовоспалительное и противоотечное лечение.
- Применение средств, нормализующих кровообращение головного мозга. Использование нейропротекторов и метаболической терапии для защиты нервных клеток головного мозга в условиях кислородного голодания.
- При сильном нарушении мозгового кровообращения применяется хирургическое лечение остеохондроза шейного отдела, для устранения причин компрессии позвоночной артерии.
- Восстановительное лечение, предполагающее лечебную физкультуру, массаж, иглоукалывание.
Сильные головные боли при шейном остеохондрозе несколько облегчают обезболивающие средства, но окончательно от этого симптома можно избавиться только устранив остеохондроз.
Лечение вегетососудистой дистонии
Итак, мы с вами разобрались, что голова как в тумане — это может быть симптомом вегето-сосудистой дистонии. Чтобы его устранить, необходимо обратиться за помощью к врачу. Для снятия симптоматики используются разные лекарственные средства: снотворные, успокоительные, препараты от головокружения, а также лекарства для нормализации давления. Помимо медикаментозного лечения, специалисты рекомендуют также подкорректировать свой образ жизни: правильно питаться, заниматься легкими видами спорта, чаще гулять, исключить стрессовые ситуации, просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, отказаться от вредных привычек.
Источник: neuro-orto.ru
«Неясная голова» — один из основных признаков астено-невротического синдрома
Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон – скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.
Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.
Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.
Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».
Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.
В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»
Также в группе риска творческие личности.
Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.
Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.
Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).
Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.
Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.
Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.
Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.
Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.
На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.
Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.
Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».
Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.
В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.
В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.
Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.
Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».
В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».
Источник: www.granatmc.ru
Суть проблемы
Клеткам головного мозга нужно питание, в первую очередь обеспечение кислородом. Хоть масса мозга составляет малую часть от массы тела, его энергопотребление равно пятой части от энергопотребления всего организма. В мозге постоянно происходят сложнейшие процессы взаимодействия между нейронами. Именно поэтому даже незначительные нарушения поступления веществ к этому органу могут значительно ухудшать самочувствие.
Кислородное голодание мозга может иметь место как при серьезных нарушениях (сбои в работе кроветворения, черепно-мозговые травмы), так и при относительно легких нарушениях (нарушения в работе сосудов, в т. ч и их закупорка холестерином). Легкую гипоксию может вызывать вдыхание недостаточно насыщенного кислородом воздуха. Именно поэтому с тяжестью и "ватностью" головы часто сталкиваются люди, ведущие домашний образ жизни и редко выходящие на улицу. Вносит свою лепту и потребление табачных изделий, ведь они повышают концентрацию углекислого газа в крови и ухудшают усвоение кислорода легкими. Потребление алкогольных напитков способствует сужению сосудов и ухудшению транспорта кислорода к мозгу.
Эти причины куда более часты, чем депрессия. Ведь депрессия характеризуется серьезным нарушением в химии мозга, в работе нейромедиаторов. При депрессии снижается уровень серотонина в нейронах, и нормализация его содержания требует серьезного лечения. Человек с истинной депрессией едва ли повеселеет, прогулявшись на свежем воздухе. В то время как человек с гипоксией испытает заметное улучшение самочувствия при нормализации кислородного обмена.
Решение
Как же бороться с кислородным голоданием мозга? В первую очередь, стоит нормализовать свой режим дня. Исключить недосыпания, больше гулять на свежем воздухе, давать организму умеренные физические нагрузки.
Необходим отказ от вредных привычек: стоит бросить курить, исключить или хотя бы минимизировать потребление алкоголя.
Из рациона следует исключить пищу, содержащую транс-жиры. Значительное число транс-жиров содержится в маргарине и продуктах, которые готовятся с его применением. Это сдобная выпечка, торты.
Если эти меры не помогают, стоит обратиться к неврологу, который поставит диагноз и назначит лекарства. Чаще всего ставится синдром вегетативной дисфункции (СВД), который раньше назывался синдромом вегетативной дистонии (широко известное ВСД). Ниже будут перечислены лекарства, используемые для устранения гипоксии. Конечно же, их можно применять только по назначению врача. Хоть они и имеют относительно небольшое количество побочных эффектов, к самолечению прибегать нельзя!
Для купирования кислородного голодания используются ноотропы. Да, это те самые препараты, которые пачками поедают студенты перед подготовкой к сессии. Но в медицине они применяются в первую очередь для нормализации снабжения мозга кислородом. Рассмотрим несколько препаратов.
- Циннаризин. Расширяет сосуды, оказывает легкий седативный эффект.
- Пирацетам. Классика неврологии и психиатрии. Улучшает память, улучшает процессы обучения. Оказывает стимулирующее воздействие, поэтому людям с возбудимой нервной системой лучше обратить внимание на седативные ноотропы.
- Пикамилон. Восполняет запасы гамма-аминомасляной кислоты, относится к седативным ноотропам.
- Мексидол. Содержит вещество, производное от янтарной кислоты. Не оказывает выраженного воздействия на психику и только устраняет гипоксию.
Источник: zen.yandex.ru