Как «работает» влажность?
Летом при большой влажности большинство людей чувствует себя не очень комфортно. Это происходит из-за того, что воздух насыщается влагой (чем больше его температура, тем больше воды он может в себя «впитать») и становится труднее дышать. Зимой же при низких температурах влажность тоже понижается и воздух готов её впитывать, из-за чего происходит повышенное потоотделение и вместе с ним отдача тепла организмом.
Как это ощущает человек
При высоких температурах и пониженной влажности жара переносится гораздо легче. Если влажность повышается, человек может заметить повышение температуры тела, слабость, боль в голове, учащение пульса и дыхания и происходит отдача тепла из организма посредством испарения (пот). Если при низкой температуре влажность повышена, человек наоборот будет испытывать переохлаждение.
Почему это опасно
Считается, что комфортными условиями влажности для человека являются показатели от 30 до 60%. Отклонения от этих показателей в любую сторону могут привести не только к плохому самочувствию, но и к серьёзным проблемам со здоровьем.
- Низкая влажность. Человек на большую часть состоит из жидкости и при понижении влажности в воздухе, его кожа начинает высыхать, а организм в целом получает обезвоживание. Слизистые оболочки пересыхают, начинают трескаться, что позволяет различным вирусам и бактериям проще проникать в организм.
- Высокая влажность.
- Поскольку в таких условиях увеличивается отдача тепла, есть риск перегревания для организма. Самочувствие человека ухудшается, появляется слабость. Длительное воздействие этого фактора способствует снижению иммунитета. Особенно страдают люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, атеросклерозом, поскольку эти болезни в период повышенной влажности обостряются.
- Страдают не только люди! В местах с повышенной влажностью появляется сырость и портится мебель, а как следствие – плесень и грибок. Что также отрицательно влияет на здоровье человека.
Источник: fabrica-tumana.ru
Что такое ХОБЛ?
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — этот термин используется при нескольких состояниях, которые повреждают легкие и затрудняют дыхание. Со временем эти проблемы, как правило, усугубляются. Когда симптомы внезапно становятся более выраженными, человек испытывает обострение ХОБЛ. Если человек не получает лечения, вспышка может привести к госпитализации и даже быть опасной для жизни.
Симптомы вспышки ХОБЛ
- наблюдается больше хрипов, чем обычно;
- увеличенное выделение слизи;
- постоянный кашель;
- сильная одышка.
Может ли влажность вызвать симптомы ХОБЛ?
Некоторые факторы могут спровоцировать вспышки ХОБЛ, включая легочные раздражители, изменения погоды и инфекции. Изменение влажности также может вызвать ухудшение симптомов ХОБЛ.
Высокая влажность
Высокий уровень влажности может усугубить симптомы по ряду причин. Влажный воздух плотный, благодаря высокому содержанию воды. Эта плотность может увеличить сопротивление дыхательных путей. В результате человеку может потребоваться больше усилий для дыхания, что ухудшает симптомы ХОБЛ, включая одышку и усталость. Влажная, жаркая погода также требует, чтобы организм работал больше. Расходование энергии требует большего количества кислорода, что может вызвать одышку.
В исследовании 2017 года, в которое вошли 82 человека с ХОБЛ, ученые попросили участников записывать симптомы и уровни температуры и влажности в помещении каждый день в течение 18 месяцев. Результаты показали, что высокий уровень влажности способствовал обострению симптомов ХОБЛ.
Повышенная влажность может также стимулировать рост плесени в доме или на рабочем месте, а плесень является еще одним распространенным триггером ХОБЛ.
Болезнь приводит к тому, что дыхательные пути становятся более чувствительными. Общие аллергены могут раздражать легкие, вызывая кашель, свистящее дыхание и увеличение слизи.
Низкая влажность
Низкий уровень влажности может также ухудшить симптомы ХОБЛ. Сухой воздух, особенно если он холодный, может привести к сужению дыхательных путей, что называется бронхоспазмом.
Как уменьшить влияние влажности на симптомы ХОБЛ?
Помните о влажности на открытом воздухе. Местные метеорологические сводки часто включают показатель влажности. Некоторые выпуски новостей даже выпускают рекомендации по влажности, когда условия экстремальные. Сочетание жары и высокой влажности может затруднить дыхание. Если жара сильная или воздух очень влажный, лучше оставаться в помещении. Когда влажность низкая, а воздух сухой и холодный, закрывайте шарфом рот и нос, что поможет согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие.
При экстремальном уровне влажности люди с ХОБЛ не должны перенапрягаться.
Пейте больше воды. Высокие температуры воздуха и повышенный уровень влажности заставляют организм работать усерднее, что приводит к повышенному потоотделению и потере жидкости. Необходимо пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Контролируйте уровень влажности в помещении. Необходимо поддерживать уровень влажности в помещение между 30 и 50 процентами. Человек может проверить уровень влажности с помощью небольшого устройства, называемого гигростат.
Для снижения влажности в помещении используйте кондиционер или осушитель.
Открывайте окна или используйте вытяжной вентилятор во влажных помещениях, таких как ванные комнаты и кухни.
Причины ХОБЛ
Высокий уровень влажности — не единственный фактор риска ХОБЛ. Существует несколько других факторов, которые могут вызвать симптомы:
Высокая температура воздуха
Когда человек с ХОБЛ вдыхает горячий воздух, это может увеличить воспаление дыхательных путей и затруднить дыхание.
Холодный воздух
Вдыхание холодного воздуха приводит к сужению дыхательных путей, что может привести к учащению дыхания и одышке.
Аллергия
Даже у людей с ХОБЛ, у которых нет сенной лихорадки, вдыхание потенциальных раздражителей, таких как пыльца, может ухудшить симптомы ХОБЛ.
Загрязнение воздуха
Воздействие загрязнителей воздуха может увеличить вероятность вспышек ХОБЛ. Загрязнители наружного воздуха включают дым, пыль и химические пары.
Респираторные инфекции
Респираторные инфекции, такие как простуда или грипп, могут привести к увеличению симптомов ХОБЛ. Эти болезни могут увеличить воспаление в дыхательных путях и затруднить дыхание.
Источник: medicalinsider.ru
1. Вы только что закончили тяжелую физическую работу: долгое время копали, рубили дрова, позанимались сексом.
— Одышка возникает у здорового человека во время какой-либо деятельности, связанной с напряжением диафрагмы и брюшных мышц. Если потом дыхание быстро восстанавливается и не возникает других тревожных симптомов (в виде бледности, холодного пота, продолжительной тахикардии), тогда это нормально.
2. Вы переутомились, поссорились с любимым, сдавали квартальный отчет на работе или сегодня вообще не ваш день? Саднит сердце и хочется вдохнуть поглубже.
— Это признаки небольшой гипоксии. Одышка такого рода бывает при стрессах, перенапряжении и просто плохом настроении. В этих ситуациях организм нуждается в дополнительной подпитке кислородом, рассказывает психоэндокринолог Наталья Гридасова. Лучше всего пройтись пешком — размеренным шагом, делая ритмичные длинные вдохи и короткие сильные выдохи. Дыхание должно войти в общий ритм с ударами сердца. Также можно принять аминокислоту глицин для улучшения мозгового коровообращения.
3. В течение полугода одышка возникает после несильной нагрузки, прогулки или подъеме на 3-4 этажа, куда раньше вы взбегали легко и непринужденно.
— Обязательно идите к кардиологу. Возможно, это симптом стенокардия — один из самых частых симптомов начинающейся сердечной недостаточности. Особенно это касается мужчин в возрасте от 40 лет и женщин старше 50 лет, предупреждает кардиолог Тамара Огиева.
4. Кружится голова, чувствуете слабость, общее недомогание? Врач выслушивает шум в сердце, хотя раньше его не было. Однако обследование показывает, что сердце здорово.
— Сдайте кровь на анализ, не исключено, что у вас анемия. При снижении гемоглобина уменьшается доставка кислорода в организм, поэтому ощущается незватка воздуха. Также при анемии убыстряется кровоток по сосудам — отсюда и шум.
5. Вы часто простужаетеь, кашляете, может быть небольшая температура.
— Возможно, некоторое время назад вы сильно переболели, но до конца не поправились и в бронхах возник очаг “вялотекущей” инфекции. Вероятно у вас хронический бронхит. Острой опасности для жизни нет, а вот жизнь может здорово испортить. А уж если вы много курите, нужно серьезно взяться за здоровье: лечите бронхит, бросайте курить.
6. Стало трудно дышать возник после того, как вы съели апельсин, понюхали экзотический цветок, приняли аспирин. Затруднение дыхания сопровождается слезотечением, покраснением лица.
— Похоже на аллергический приступ или приступ бронхиальной астмы. Обычно такие вещи проявляются в детском возрасте и взрослые аллергики прекрасно знают, на что смогут среагировать. Но иногда дебют болезни (то есть первое проявление) может возникнуть внезапно и во взрослом возрасте. Часто бронхиальная астма обостряется (или даже впервые дает видимые проявления) на фоне хронического бронхита. Надо обследоваться у аллерголога, и на случай держать под рукой антигистаминные препараты.
7. Затрудненное дыхание по типу “загнанной собаки”, ком в горле, судорожный плач и смех.
— Это истероидная астма, чаще бывает у молодых женщин, причем для приступа обязательно требуется благодарная публика. При обследовании никаких серьезных нарушений обычно не выявляется.
8. Одышка возникает строго по календарю: весной, когда все цветет или летом, когда все летит. Да еще из носа течет и глаза слезятся.
— Это проявление сенной лихорадки или поллиноза: одышка, насморк и конъюнктивит (воспаление век). На помощь придет аллерголог, который подберет нужные лекарства, назначит элиминационную диету на период цветения “плохих” растений.
9. Одышка возникла на фоне непривычно высокого или наоборот, пониженного артериального давления.
— И гипертония, и гипотония могут сопровождаться одышкой. Механизмы у этих являний разные, а проявление — одно. Это говорит о нарушении функции сосудистой системы. Надо обсудить этот вопрос с кардиологом.
10. Поехали с друзьями в горы, кататься на лыжах или покорять Эверест?
— В горном воздухе меньше кислорода, следовательно, во вдыхаемой нами порции воздуха тоже. Поэтому, пока организм не приспособится к новым условиям, будьте готовы к одышке, так проявляется горная болезнь.
11. Одышка началась внезапно, у маленького ребенка, который до этого увлеченно рассматривал новую игрушку.
— Реагируйте сразу, скорее всего, что-то попало в дыхательные пути: пуговицы, шарики, мелкая деталь игрушки. Осмотрите рот и нос: если самостоятельно достать предмет не представляется возможным, срочно вызывайте “Скорую”.
12. У ребенка одышка сопровождается бледностью или синюшностью кожи, утомленным видом, плюс частые простуды, он отстает в физическом развитии от сверстников.
— Возможно, у малыша есть врожденный порок сердца, который до сих пор почему-то не диагностировали. Обязательно и не откладывая проконсультируйтесь у детского кардиолога.
Источник: www.stav.kp.ru
Тяжело дышать? Не хватает воздуха?
Вдохнули и выдохнули. Снова вдох и выдох… Дышать так естественно, что мы не замечаем этот процесс. Но лишь до того момента, пока не возникает проблем. И сразу же жизнь меняется и становится совсем иной. Что же делать и куда обращаться, если вдруг не хватает воздуха и тяжело дышать? Причины могут быть разными.
Беременность
Все знают, что в организме будущей мамы происходят физиологические и анатомические изменения. Они направлены на подготовку организма к рождению ребенка и обеспечение крохи всем необходимым. Во время вынашивания малыша абсолютно все системы и органы получают ощутимую нагрузку. Дыхательная система беременной женщины работает в усиленном режиме. Рост плода сказывается на большей потребности в кислороде, которая постоянно растет. Соответственно, с ростом ребенка диафрагма беременной женщины поднимается. Чаще всего тяжело дышать, не хватает воздуха в последнем триместре. Это происходит из-за того, что матка сжимает легкие во время перемещения ребенка в верхний тазовый отдел. Что является абсолютно нормальным процессом, который пройдет после рождения малыша.
Сердечно-легочная недостаточность
Это клинический синдром, который характеризуется одновременно двумя проблемами: сердечной и легочной недостаточностью. Чаще наблюдается при пороках сердца и миокардитах. Обусловлен нарушением в кровообращении сосудах легких и ведет к уменьшению насыщения крови кислородом. Возможная причина развития: уменьшение сосудистой сети легких, а также бронхиальная инфекция. Более точный диагноз поставит врач. Избавиться от сердечно-легочной недостаточности, при которой тяжело дышать, не хватает воздуха, без помощи специалиста невозможно. Для диагностики этой болезни используют рентген, электрокимографию, кардиограмму, катетеризацию легочной артерии, правых полостей сердца и другие методы.
Аллергия
Это повышенная восприимчивость организма к влиянию определенных факторов среды, окружающей человека (аллергенам). Сама по себе она не страшна, опасной бывает ответ организма на нее — может начаться отек Квинке, при котором становится тяжело дышать, а иногда могут возникнуть проблемы и в работе головного мозга. Тогда понадобится срочная первая медицинская помощь.
Реакция на жару
У некоторых бывает нетипичная реакция: обильное потоотделение, ощущение, что не хватает воздуха, тяжело дышать, онемение конечностей, бледность лица, упадок сил, снижение давления, учащение сердцебиения. Для того чтобы таких симптомов больше не возникало, рекомендуются специальные упражнения и систематические тренировки, которые укрепят сердечно–сосудистую систему, позволяя переносить жару.
Бронхиальная астма
Это хроническое заболевание (воспалительное) дыхательных путей. Существует несколько факторов риска, содействующих возникновению болезни. Среди них:
- наследственность (если у вас в семье болел кто-то из родителей, то вы находитесь в зоне риска);
- профессиональный (влияние биологической, минеральной пыли, вредных испарений и газов не самым лучшим образом отражается на организме и легких в частности);
- экологический (выхлопные газы, дым, вредные испарения, повышенная влажность являются риском для каждого). Если вы подозреваете что можете быть в группе высокого риска, то в обязательном порядке обратитесь к врачу, чтобы избежать еще более серьезных проблем. Лечение может назначить только профессионал после группы анализов и полного обследования.
Что делать, если тяжело дышать, не хватает воздуха?
Какой бы не была причина недостатка воздуха, данное нарушение является только симптомом какого-либо заболевания. Никогда не следует самостоятельно ставить себе диагноз, и тем более назначать лечение. В первую очередь нужно обратиться к участковому терапевту и действовать исключительно по рекомендациям специалиста. Только так можно вовремя выявить серьезные проблемы в организме.
Источник: www.syl.ru
