Безопасность на лестнице. Как не упасть с лестницы.Требования и правила безопасности. НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ЛЕСТНИЦУ САМОСТОЯТЕЛЬНО! — https://goo.gl/vMDCMO Падение вниз по лестнице, травмирует тысячи человек в год. Большинство из этих несчастных случаев можно легко предотвратить, выполнив несколько простых советов по технике безопасности. Спускаясь вниз по лестнице нужно быть очень внимательными. Многие несчастные случаи вызваны,тем,что мы не обращаем внимания среде вокруг лестницы. Исследования показывают , что люди склонны смотреть только на первых трех ступенях лестницы, а не на каждом шаге. В старых лестницах, глубина ступенька может разной. Это является существенной причиной падения. Так же Если вы близоруки,и носите очки,будьте внимательны когда вы идете вниз по лестнице. Не спешите, не бегите вниз по лестнице, особенно на крутых, изогнутыми или стесненных лестницах. Держите глаза на лестнице, особенно у основания лестницы.
огие падения происходят, когда люди считают, что они достигли конца лестницы, и делают шаг в воздух. Используйте поручни и перила. Убедитесь , что все дуги находятся на постоянной высоте от лестницы, 85-95 см выше лестницы. Поручни должны быть предусмотрены по обеим сторонам лестницы. Человек идущий вверх и человек, идущий вниз по лестнице,не должны мешать друг другу. Для маленьких детей и пожилых людей , следует предотвратить доступ к лестнице, используя ворота безопасности. Обеспечить нормальное освещение. Освещение рекомендуется для безопасного доступа лестницы. Если вы оказались на лестнице без освещения, используйте фонарик. Снижайте риск падений путем установки на поверхности ступеньки противоскользящих материалов. Хочешь узнать:"Как добиться успеха в изготовлении лестницы из дерева своими руками?" Все,что я даю на этом канале- это опыт из моей работы по проектированию,изготовлению и монтажу деревянных лестниц. Мои секреты,которыми я делюсь с вами,надеюсь помогут вам создать свою лестницу. Также на моем канале можно увидеть видео о том как сделать другие изделия из дерева. Отказ от ответственности: Эти видео предназначены только для изучения.Заниматься деревообработкой опасно. Всегда обращайтесь за профессиональной консультацией перед использованием любых электроинструментов. Не пытайтесь повторить то, что вы видели в одном из моих видео если у Вас недостаточно опыта! Рассчитать лестницу можно здесь — https://goo.gl/B1VBhj Консультации по изготовлению лестниц своими руками — https://goo.gl/CRvSk9 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ-https://goo.gl/Kej4Vf ПРО ЛЕСТНИЦЫ- все о лестницах -https://goo.gl/DtnlpZ Столярные изделия своими руками -https://goo.gl/R6JWBw Полезности -https://goo.gl/jn8kyX Я в Вк — http://vk.com/stairekonsult Я в Ок -http://ok.ru/lestnica.svoimi.rukami Я в Fb — https://www.facebook.com/ilgiz.fay Мой блог — http://ilrafay.blogspot.ru/
Источник: ok.ru
Распространенные ошибки при падении
Категорически запрещается:
- Падать на прямую руку, это чревато переломами локтевого сгиба или кисти;
- Падать на локоть, это чревато переломом ключицы, которая берет на себя весь вес падающего;
- Падать на колено или колени, от такого движения может разбиться коленная чашечка;
- Падать на ягодицы, это может привести не только к ушибу копчика, но также и к компрессионной травме позвоночника;
- Падать плашмя на спину — можно ударить затылок и получить минимум сотрясение мозга.
Лед
При катании на коньках важно знать, как упасть правильно, чтобы не нанести вред здоровью. Самый распространенный вид падения среди любителей коньков – это падение вперед. Чтобы правильно упасть, необходимо падать не на колени или локти, а на бок, при этом стараться развернуть тело на 45 градусов. Строго на бок, разворачивая тело на 90 градусов, падать не рекомендуется, можно сильно ударить или выбить тазобедренный сустав.
Также на льду распространено падение назад. Для безопасного падения необходимо в полете постараться так успеть развернуть тело, чтобы удар пришелся полностью только на одну ягодицу. Можно постараться придержать себя согнутой в локте рукой. Другую руку необходимо выносить только вперед, тем самым разворачивая тело передом ко льду.
Бытовые падения
Как упасть с лестницы или иной высоты и не удариться? Помогут упражнения для тренировки правильных падений:
- Упражнение первое – навык самостраховки. Необходимо присесть на корточки, сгруппироваться и мягко падать на лопатки, сделав при этом спину колесом. Упав, необходимо выпрямить руки и сделать хлопок по земле. Чем сильнее будет хлопок, тем больше высота падения.
- Упражнение второе – падение на бок. Присев на корточки, необходимо поочередно падать то вправо, то влево, руками при этом делать хлопок по земле. Если падение на левый бок, удар делается левой рукой. Важно помнить, что руку нельзя подставлять под тело, она выпрямлена вперед. Другой рукой придерживается падение у плеча. Немного потренировавшись, можно понять все тонкости падения набок и таким образом уберечь себя от боли и других неприятностей в случае настоящего падения.
- Упражнение третье – кувырки через голову, самостраховка. Присев на корточки, сгруппировавшись, необходимо сделать кувырок вперед. В момент касания земли спиной делается хлопок руками по земле. По такому же принципу делаются кувырки назад через одно и второе плечо. Это упражнение развивает навык самостраховки при падении.
Театральное падение
А бывает и девушкам нужно знать, как красиво упасть. Это может пригодиться не только в театральных постановках, но также и в жизни, когда необходимо будет сымитировать обморок. Тут правил не существует, единственное, что нужно, — это быть уверенным в партнере, который должен поймать или придержать при падении. Если же уверенности в партнере нет, необходимо выполнять все вышеперечисленные рекомендации для правильного падения.
Источник: elhow.ru
У золотой молодёжи и селебрити (знаменитых людей) распространяется новый челлендж (ниже поясню смысл этого модного словечка) — # fallingstars2018..
Естественно, путь распространения — соцсети, а конкретнее, Инстаграм.
Там они публикуют приблизительно один и тот же дурацкий сюжет в рамках флешмоба.
От безделья с жиру бесятся, скажут многие из вас и будут правы :
Для начала пояснение про челледж.
Сама узнала только что )).
Челлендж переводится как бросить вызов, то есть по-русски развести на слабо.
Как известно, американский космический челнок «Челленджер2 не смог бросить вызов космосу, а недавняя знаменитая затея Ice Bucket Challenge (испытание ведром ледяной воды) стала мемом.
В русском языке челлендж чаще всего означает какое-нибудь сложное задание, которое надо выполнить, чтобы типа не быть лохом.
Пример :
— Ну что, слабак, хочешь крутой челлендж ?
Тогда прямо сейчас бери в зубы свой смартфон и отжимайся с ним от пола 10 раз. Молодцом.
А теперь выйди-ка на балкон и три раза во весь голос прокукарекай. А, слабо ? Тогда челллендж проигран.
Ну и поскольку я освещаю в Лисоблоге всевозможные социальные тренды и моду, а маргинальные — отнюдь не с целью похвалить, давайте посмотрим на новую популярную выдурь.
Всё началось с того, что упала Шэрон Стоун.
Случайно.
Поднялась и пошла дальше, помахав журналистам рукой.
Американские актрисы после этого запустили флешмоб Falling Stars («Падающие звёзды»), а наши попугайки бегом подхватили, чтоб не отстать и приобщиться к западной тусовке.
Вот они :
Яна Рудковская
dj smash
Елена Перминова
Источник: interesnosti.mediasole.ru
Прямой эфир Всегда считала что внешность, некоторые говорят что для семьи не выбирают красивых а смот… Прямой эфир Девочки, должны перевести небольшую сумму, но у меня карта сбера, там при переводе отобра… бэби журнал Устала каждый день делать уборку. Как быть? Прямой эфир История сама по себе длинная. Но я укорочу. В общем, есть у меня знакомая, старше меня ле… .
Библиотека В чем польза поцелуев для организма бэби журнал Бюджетная кухня: секреты и лайфхаки Вопросы и ответы 2 этап выхаживания Вопросы и ответы Тольятти, Гинеколог на Степана Разина 12, смена врача
Источник: www.baby.ru
Безопасность на лестнице. Как не упасть с лестницы.Требования и правила безопасности. НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ЛЕСТНИЦУ САМОСТОЯТЕЛЬНО! — https://goo.gl/vMDCMO Падение вниз по лестнице, травмирует тысячи человек в год. Большинство из этих несчастных случаев можно легко предотвратить, выполнив несколько простых советов по технике безопасности. Спускаясь вниз по лестнице нужно быть очень внимательными. Многие несчастные случаи вызваны,тем,что мы не обращаем внимания среде вокруг лестницы. Исследования показывают , что люди склонны смотреть только на первых трех ступенях лестницы, а не на каждом шаге. В старых лестницах, глубина ступенька может разной. Это является существенной причиной падения. Так же Если вы близоруки,и носите очки,будьте внимательны когда вы идете вниз по лестнице. Не спешите, не бегите вниз по лестнице, особенно на крутых, изогнутыми или стесненных лестницах. Держите глаза на лестнице, особенно у основания лестницы. Многие падения происходят, когда люди считают, что они достигли конца лестницы, и делают шаг в воздух.
пользуйте поручни и перила. Убедитесь , что все дуги находятся на постоянной высоте от лестницы, 85-95 см выше лестницы. Поручни должны быть предусмотрены по обеим сторонам лестницы. Человек идущий вверх и человек, идущий вниз по лестнице,не должны мешать друг другу. Для маленьких детей и пожилых людей , следует предотвратить доступ к лестнице, используя ворота безопасности. Обеспечить нормальное освещение. Освещение рекомендуется для безопасного доступа лестницы. Если вы оказались на лестнице без освещения, используйте фонарик. Снижайте риск падений путем установки на поверхности ступеньки противоскользящих материалов. Хочешь узнать:"Как добиться успеха в изготовлении лестницы из дерева своими руками?" Все,что я даю на этом канале- это опыт из моей работы по проектированию,изготовлению и монтажу деревянных лестниц. Мои секреты,которыми я делюсь с вами,надеюсь помогут вам создать свою лестницу. Также на моем канале можно увидеть видео о том как сделать другие изделия из дерева. Отказ от ответственности: Эти видео предназначены только для изучения.Заниматься деревообработкой опасно. Всегда обращайтесь за профессиональной консультацией перед использованием любых электроинструментов. Не пытайтесь повторить то, что вы видели в одном из моих видео если у Вас недостаточно опыта! Рассчитать лестницу можно здесь — https://goo.gl/B1VBhj Консультации по изготовлению лестниц своими руками — https://goo.gl/CRvSk9 ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ-https://goo.gl/Kej4Vf ПРО ЛЕСТНИЦЫ- все о лестницах -https://goo.gl/DtnlpZ Столярные изделия своими руками -https://goo.gl/R6JWBw Полезности -https://goo.gl/jn8kyX Я в Вк — http://vk.com/stairekonsult Я в Ок -http://ok.ru/lestnica.svoimi.rukami Я в Fb — https://www.facebook.com/ilgiz.fay Мой блог — http://ilrafay.blogspot.ru/
Источник: ok.ru