Как проявляется нехватка калия в организме

Недостаточное поступление калия, может привести к возникновению аритмии, нарушению сократительной способности мышц, расстройствам со стороны желудочно-кишечного тракта, чувству беспокойства и раздражительности. Микроэлемент является незаменимым, важным для роста и развития организма. Нехватка калия в организме приводит к серьезным нарушениям. Восполнить его недостаток можно при помощи натуральных продуктов питания.

Причины дефицита калия

Низкий уровень микроэлемента в рационе увеличивает риск развития гипертонии, заболеваний сердца, инсульта, расстройств пищеварения. Для людей, у которых возникает дефицит, врачи часто рекомендуют дополнительное его поступление. Кроме этого обеспечивает следующие функции:

поддерживает равновесие между клетками и биологическими жидкостями;
обусловливает нормальную сократительную способность мышц;
регулирует функцию нервных клеток и проведение импульсов между ними;
является важным компонентом ферментов;
регулирует деятельность сердечной мышцы, восстанавливая нарушения ритма сердца;
позволяет поддерживать допустимые значения артериального давления.

Некоторые заболевания, а также применение терапии с помощью определенной группы препаратов влечет за собой повышенный риск развития дефицита калия и его потери с мочой. Как, например, после терапии некоторыми лекарственными средствами, применяемыми при терапии артериальной гипертензии.

Нехватка калия в организме может быть связанна со следующими причинами:

терапия при использовании некоторых диуретиков;
длительное лечение кортикостероидами и гормонами надпочечников;
диета богатая соль;
длительное голодание;
преклонный возраст;
обильное потоотделение в течение нескольких дней;
длительное использование слабительных средств.

Кроме этого нехватка калия возникает при:

анорексии;
алкогольной болезни;
болезней почек;
заболеваниях сердца;
сахарном диабете;
обширных ожогах и травмах;
хронической диареи;
постоянной рвоте;
анемии;
язвенном воспалении толстой кишки;
воспалительных заболеваниях кишечника.

Симптоматическая картина

Нехватка калия в организме может привести к тяжелым нарушениям со стороны многих систем и органов. Основные симптомы включают в себя:

судороги мышц;
чувство усталости;
ослабление мышц;
аритмия;
чувство усталости;
спутанность сознания;
раздражительность;
жажда;
озноб;
тошнота и рвота;
нервозность;
бессонница;
диарея;
периодические головные боли;
запор;
высокий уровень холестерина;
непереносимость глюкозы;
отеки;
в крайних случаях остановка сердца.

Природные источники калия

Микроэлемент встречается в природе во многих продуктах питания, однако, процесс переработки пищи, уменьшает его содержание в рационе. Потребление их позволяет снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний и инсульта в частности. Вот примеры продуктов, богатых калием:

картофель;
шпинат;
грибы;
горох;
бананы;
помидоры и томатный сок;
апельсины и апельсиновый сок;
грейпфрутовый сок и грейпфрут;
сливы и чернослив;
абрикосы;
изюм и финики;
молоко с низким содержанием жира;
йогурт обезжиренный;
палтус;
тунец.

Калий и диета

Включение в ежедневный рацион натуральных источников калия играет важную роль в регуляции артериального давления. Микроэлемент уменьшает неблагоприятное воздействие натрия на клетки. Суточная потребность в калии для взрослого человека составляет 1800-5000 мг.

Обеспечение соответствующего поступления этого микроэлемента вместе с диетой не является единственным фактором, позволяющим поддерживать нормальное артериальное давление. Следует ограничить до минимума потребление соли в рационе. Не рекомендуется жирные блюда. На обеспечение нормального значения артериального давления также влияет избыток или дефицит магния и кальция.

Ученые тесно связывают полученные значения артериального давления с чувством сытости. Диета богата овощами и фруктами, продукты из цельного зерна, с низким содержанием жира и соли, бобовые, орехи, могут снизить систолическое и диастолическое артериальное давление на 15/5,0 мм Рт. ст. Примером такого питания является диета D.A.S.H. Этот план предусматривает отказ от большого количества сладостей, алкоголя и красного мяса. Ведь лучшим вариантом восполнить недостаток калия в организме являются натуральные продукты.

Источник: DokSovet.ru

Какова роль калия в организме?

Для нормальной работы и функционирования всех органов, человеку необходимо употреблять каждый день 1-2 грамма. Весной его требуется больше, так как это время года характеризуется сильным авитоминозом.

Выводится этот микроэлемент через мочевыводящие пути (фильтруется почками). Недостаток калия в организме может привести к «гипокалимии», а после развивается дефицит калия.

Основные признаки его недостатка это:

сухие и ломкие волосы;
сухая и увядающая кожа лица;
очень медленно заживают царапины;
синяки без причины;
резкие боли в мышцах;
низкое давление;
хрупкие кости и многие другие симптомы.

Следовательно, калий поддерживает жидкость во всех клетках организма.

Основные функции калия в организме:

он поддерживает жидкость в клетках, при его большом количестве может его удалить;
поддерживает кислотно-основной обмен в клетках;

регулирует углеводный обмен;
питает срединную перегородку сердца (миокарда);
поддерживает сердечные ритмы и пульс;
способствует продвижению кислорода к мозгу, за счет этого повышается мозговая деятельность;
не позволяет развиваться таким заболеваниям, как склероз и не позволяет засоряться кровеносным сосудам;
человек с легкостью может вынести тяжелые нагрузки;
а так же выводит из организма вредные вещества и ненужные токсины.

Признаки, по которым можно понять, что калия в организме не хватает

Кто внимательно и пристально следит за собой и своим здоровьем, должен довольно быстро заметить отсутствие его в организме.

Главные признаки, по которым можно заметить это:

основной признак это резкое изменение ритмов сердечной деятельности;
покалывания в области сердца, может случиться даже приступ;
сбой и скачки артериального давления;
на слизистых оболочках начинают развиваться болячки;
обострение или развитие болезней связанных пищеварительной системой (язва, воспаление поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки и многие другие заболевания);

у беременных женщин возрастает риск развития выкидыша;
волосы становятся очень сухими и ломкими;
цвет лица сероватый, а кожа быстрее стареет;
ранки и царапины очень долго заживают;
мышцы постоянно болят и человек быстро переутомляется;
дыхание становится частым;
мочеиспускание станет чаще, чем раньше;
может даже развиться чувство тошноты, которое сопутствует рвоте;

У многих людей недостаток в организме калия, особенно у детей скрываются под более серьезные заболевания. Ведь изменение стула (понос), судороги могут быть причинами более сложных болезней.

При возникновении вышесказанных причин следует сходить в больницу и сдать анализы для уточнения диагноза.

Какие анализы нужно сдать, чтобы удостовериться?

Так как дефицит в организме калия можно спутать с другими заболеваниями, следует сначала идти в больницу.

Терапевт должен назначить следующие анализы:

обследование крови на содержание в нем калия;
оценить вывод калия в моче;
электрокардиограмма покажет существующую патологию ритмов сердца;
проверить минеральный состав волос;

Лечение при дефиците

Если у вас обнаружили данную проблему, то высококвалифицированный специалист должен назначить медикаментозное лечение в виде капельниц, уколов и плюс пропишет правильную диету (продукты с высоким содержанием этого компонента).

Как восстановить нехватку калия с помощью продуктов

Для начала нужно начать полноценно питаться, затем беречь себя от переживаний и стрессовых переживаний, постараться хотя бы на время прекратить употреблять лекарства и таблетки, забыть о приеме соленых, жирных продуктов, плюс газированных напитков.

Не нужно забывать о том, что может быть избыток этого микроэлемента в организме. Избыток этого компонента может не очень хорошо отразиться на внутренних органах.

В природе очень много продуктов, которые богаты этим микроэлементом. Калий содержится во многих ягодах, фруктах и овощах.

Калий в большом количестве содержится в бананах, картофеле (особенно в кожуре), поэтому картофель в мундире очень полезно есть. Бобовые (горох, фасоль, бобы) содержат много этого минерала, а также сухофрукты (инжир, курага, изюм), орехи (грецкие, миндаль, кедровые, лесные, семена подсолнуха и тыквы), фрукты (виноград, яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, цитрусы), овощи (морковь, капуста, сельдерей, помидоры), зелени (сельдерей, петрушка, укроп, мята). Ко всему вышесказанному прибавляются мясные продукты (лучше не жирные и не копченые) и рыба всех сортов.

Во время этой диеты не следует злоупотреблять алкоголем и сигаретами. Также не стоит налегать шоколадные и хлебобулочные изделия. Все продукты лучше готовить на пару или есть в сыром виде, так микроэлемент лучше усвоится.

Медикаментозное лечение

Лекарство обычно определяет врач, он смотрит на состояние больного и степень нехватки компонента. Если здоровью человека угрожает большая опасность, врач назначает внутривенные уколы или чаще всего капельницы. И человека кладут в стационар. Если же угроза не велика, то назначают витаминные препараты содержащие калий.

Наиболее применяемые препараты это: «оротат», «панангин» и «аспаркам». Принимают их вместе с едой, желательно не глотать и сразу же после еды.

Сколько принимать препараты устанавливает врач. Строго запрещено употреблять данные препараты самостоятельно, так как это может грозить очень серьезным последствиям (судороги, воспаление желудка, язва и многое другое).

Предотвращение болезни

Для профилактики здоровым людям (особенно спортсменам) лучше всего изменить свой рацион питания, добавив в свое меню продукты богатые содержанием калия.

Бананы, авокадо, разные сухофрукты, картофель, свежие овощи, фрукты и зелень. Плюс отказаться от таких продуктов, как жирное мясо, копченая рыба, сладости, кофе и чай, а также алкогольные напитки.

Если у больного заболевания, по которым ему назначено принимать какие-либо препараты (мочегонные, слабительные, сердечные и другие), следует обсудить это с врачом. Может лучше заменить некоторые лекарства, на другие, чтоб калий не вымывался из организма.

Какой врач сможет помочь при этой проблеме?

При первых проявлениях таких симптомов, как мышечная и общая слабость, изменение артериального давления и сердечного ритма, лучше всего идти в больнице и записаться к терапевту. А если вы страдаете, какими либо заболеваниями или стоите, на учете у врача, стоит идти к нему.

Врач назначит вам нужные анализы и определит, почему произошел сбой в организме.

Если у вас небольшое отклонение от нормы, врач просто пропишет нужные витамины и диету. Если же вы затяните и вовремя не обратитесь в больницу, то это может грозить серьезным нарушениям в функционировании некоторых органов в организме.

Источник: GemoParazit.ru

Причины недостатка калия в организме

Калий — это минеральное вещество, необходимое для биоэлектрической активности клеток, нервно-мышечной проводимости. Участвует в процессах поддержания осмотической концентрации крови, кислотно-щелочного баланса, водного баланса, регуляции гомеостаза.

Причины дефицита калия:

Избыточное выведение из организма.
- Хроническая диарея в результате дисфункции кишечника либо приёма слабительных препаратов.
- Многократная рвота.
- Применение диуретиков (осмотических, петлевых, тиазидных).
- Первичный и вторичный гиперальдостеронизм.
- Почечный тубулярный ацидоз.
- Врождённая гиперплазия надпочечников.
- Синдром Иценко-Кушинга.
- Синдром Гительмана.
- Приём лекарственных средств (пенициллин, теофиллин, амфотерицин В).
- Потеря через кожу при повышенном потоотделении, ожогах.
Перераспределение калия в организме (внутриклеточный сдвиг). Перемещение катионов из крови либо межклеточной жидкости в клетки.
- Рост концентрации инсулина (преимущественно в результате введения избыточной дозы при сахарном диабете).
- Приём препаратов, способствующих захвату калия клетками (сальбутамол, алопрол).
- Гиперкатехоламинемия. Приём средств, содержащих катехоламины, наличие феохромоцитомы, хроническое состояние стресса.
- Передозировка витаминов В9 и В12.
- Гипертиреоз.
Недостаточное поступление с пищей.
- Голодание, диеты.
- Потребление менее 2 г калия в сутки, для спортсменов или лиц, занятых тяжёлым физическим трудом — менее 3 — 5 г.

Симптомы и признаки низкого калия

Первые признаки недостатка калия проявляются повышенной утомляемостью, мышечной слабостью, головной болью. При последующем развитии гипокалиемии симптомы становятся более выраженными:

состояние постоянной жажды;
аритмия;
одышка;
парестезия (покалывание, жжение, ощущение «мурашек»);
судороги;
запоры, непроходимость кишечника;
гипотония;
полиурия, снижение относительной плотности мочи;
повышенная нервная возбудимость либо апатия, депрессия.

Симптомы зависят от скорости формирования дефицита калия.

Низкий уровень калия у беременных

Потребность в макроэлементе во время беременности возрастает, среднесуточная норма составляет около 3,5 г. Низкий уровень калия провоцирует развитие патологий как у развивающегося плода, так и у матери.

Калий является основным катионом клеток различных тканей, взаимодействуя с другими микро- и макроэлементами, создаёт благоприятную среду для поддержания организма женщины во время беременности. Способствуя снижению чувствительности почечных канальцев к антидиуретическому гормону, калий препятствует избыточной задержке жидкости в гестационный период. Участвует в процессе высвобождения энергии из углеводов, жиров и белков, поддерживает оптимальную частоту сердечного ритма, содействует нормализации уровня артериального давления.

Калий влияет на функциональность магния и натрия, обеспечивая работу миокарда, нервной системы, повышая устойчивость организма к стрессу, поддерживая водный обмен и способствуя нормальному росту костной ткани плода. Калий принимает участие в регуляции обмена кальция, необходимого для естественного развития организма ребёнка. Обеспечивает мышечную деятельность, что является очень важной функцией при беременности, при дефиците калия расслабление мышечного аппарата матки может привести к самопроизвольному аборту.

Показания и подготовка к анализу

Основные показания:

заболевания почек и надпочечников;
сердечно-сосудистые патологии;
гипертония и гипотония;
мониторинг уровня калия при назначении диуретиков, противоотёчных средств;
в комплексе с исследованием содержания в крови других электролитов при оценке электролитного баланса;
наличие симптомов гипо- и гиперкалиемии.

Подготовка к исследованию.

Последний приём пищи должен завершиться за 10 — 14 часов до анализа.
За сутки исключается приём алкоголя, лекарственных препаратов, а также ограничиваются физические и эмоциональные нагрузки.
Курение прекращается минимум за 1 час до изъятия образца крови.
Все иные манипуляции и исследования проводятся после анализа.
В день сдачи теста можно пить чистую воду.

Чем опасна нехватка калия для организма

Гипокалиемия провоцирует нарушение работы мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы, дыхательной мускулатуры. Возможно развитие сердечных патологий в виде желудочковой тахикардии, появление атипичной вентиляции лёгких с риском остановки дыхания.

Нарушение способности скелетных мышц к возбуждению и сокращению является характерным последствием тяжёлой нехватки калия. Такое состояние провоцирует развитие гипокалиемических параличей, которые проявляются приступами от нескольких часов до нескольких дней.

Дефицит калия служит фактором образования метаболического ацидоза, то есть нарушения кислотно-основного равновесия. Осложнения включают падение артериального давления наряду с патологией сердечной деятельности, что может привести к шоку и коме. Также происходит возрастание альвеолярной вентиляции, при хроническом течении — деминерализация костей.

Нехватка калия оказывает выраженное влияние на почки, нарушения в клетках почечного эпителия появляются уже через несколько недель после развития гипокалиемии. Первичным осложнением является снижение концентрационной функции почек, впоследствии может образоваться пиелонефрит, почечная недостаточность.

Коррекция уровня калия в организме

Прежде чем начать лечение, проводятся дополнительные обследования для выяснения причины гипокалиемии. Недостаток макроэлемента восполняется препаратами калия. При метаболическом ацидозе назначается цитрат калия, терапия метаболического алкалоза включает хлорид калия. Препарат вводится внутривенно только в случае невозможности приёма перорально, так как существует риск чрезмерно быстрого повышения уровня калия.

При наличии приступов гипокалиемического паралича назначается диета с пониженным содержанием углеводов и щелочи, но с повышенным потреблением продуктов, богатых калием. Применяются препараты на основе солей калия.

Терапия дефицита калия включает калийсберегающие диуретики — антагонисты альдостерона (альдостерон — гормон коры надпочечников, повышающий экскрецию калия). Препараты способствуют повышенному выводу натрия и хлора, за счёт чего снижается выведение калия.

Нехватка калия нередко сопровождается дефицитом магния, в этом случае лечение основывается на заместительной терапии обоими элементами.

Профилактика низкого уровня калия

В целях профилактики рекомендуется потреблять в пищу достаточное количество калия, избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок. Усвоению макроэлемента больше всего способствует витамин В6, препятствует — алкоголь. Острая гипокалиемия чаще всего вызывается передозировкой лекарственных средств и пролонгированным приёмом диуретиков, поэтому необходимо принимать любые препараты только по назначенной врачом схеме.

Продукты, богатые калием:

курага,
чернослив,
бобовые,
орехи,
морская капуста,
смородина,
картофель,
абрикос,
кукуруза,
дыня,
свекла,
морепродукты,
цветная капуста,
овсяная крупа.

Источник: gidanaliz.ru