Инсулин и глюкоза это одно и тоже


Инсулин в человеческом теле занимает важное место, среди гормонов, руководящих обменными процессами. И его недостаток, и переизбыток, будут негативно сказываться на состоянии человека. Один из видов нарушения, состояние именуемое – инсулинорезистентность.

Многие источники называют эту проблему предшественником диабета. Значит на этой стадии проблемы, еще можно предотвратить развитие патологического нарушения содержания глюкозы в крови.

Чем дольше сохраняется резистентность, тем больше клетки железы перегружаются
Чем дольше сохраняется резистентность, тем больше клетки железы перегружаются

Работа инсулина


Когда человек принимает порцию пищи, все углеводы расщепляются до глюкозы, ведь это именно то состояние вещества, которое сможет усвоить наш организм. Доведением сахара до состояния глюкоза занимаются органы пищеварительной системы. Готовый для усвоения сахар в виде глюкозы поступает в кровь, именно в этот момент поджелудочная железа, ответственная за производство инсулина, получает команду к действию.

Инсулин также попадает в кровь, чтобы присоединиться к глюкозе. Вместе они достигают клеток мышечных волокон, тут и проявляется основная функция инсулина – управление поглощением мышечными клетками глюкозы.

Важно: инсулин участвует не только в поглощении клетками глюкозы, он так же помогает усваиваться и другим элементам – жирам и белкам.

Суть резистентности к инсулину

Устойчивость к гормону запускает каскад проблем со здоровьем
Устойчивость к гормону запускает каскад проблем со здоровьем

Инсулин выполняет роль ключа, который позволяет сахару проникнуть в клетку, где он становится топливом для работы, энергетической пищей клеток. Но случается ситуация, когда инсулин присутствует, но клетка не пропускает внутрь себя глюкозу, так и проявляется инсулиновая резистентность.

Таким образом, основными функциями инсулина можно назвать:


  • побуждать клетки мышечной и жировой ткани, а также клетки печени поглощать расщепленный сахар;
  • обеспечение процесса сохранения на запас глюкозы в виде гликогена;
  • снижение уровня глюкозы в крови, обеспечивая ее поглощение основными тканями.

Глюкоза в крови остается повышенной, сигнал об этом поступает к поджелудочной железе, и она начинает вырабатывать еще больше инсулина, чтобы помочь сахару поступить в клетку. Некоторое время клетки поджелудочной справляются с задачей, вырабатывают повышенное количество гормона и сахар в крови находится в пределах нормы, но, когда сил у железы уже недостаточно, запускается механизм развития инсулинорезистентности.

Выработанного инсулина уже недостаточно, для того, чтобы глюкоза преодолела клеточный барьер, и она начинает накапливаться в крови в количествах, опасных для здоровья человека. Начинают возникать серьезные проблемы, нарушения в работе органов.

Важно: состояние повышенного сахара в крови можно сравнить с отравлением.

Отвечая на вопрос – инсулинорезистентность, что это такое, можно сделать вывод, что это нарушение усвояемости глюкозы, тканями основными потребителями глюкозы. Организм в таком состоянии вырабатывает гормон, но не может использовать для его основной цели.

Причины развития нарушения

На данный момент четкие причины формирования устойчивости к собственному инсулину не выявлены.

Существуют лишь факторы, которые делают человека склонным, к развитию этого состояния:


  1. Наследственный фактор – если у человека есть ближайшие родственники, имеющие такие проблемы, как диабет 2 вида, гипертония, атеросклероз.
  2. Отсутствие необходимого уровня активности в жизни человека – малоподвижная профессиональная деятельность и отсутствие спорта в свободное время.
  3. Наличие лишних килограммов, ожирение – окружность талии у мужчин больше 102 см, а у женщин больше 88 см.
  4. Прием некоторых препаратов.
  5. Возраст от 40 лет.
  6. Если сам человек сталкивался в своей жизни со следующими проблемами: метаболический синдром, гипертония, повышение уровня плохого холестерина, понижение уровня хорошего холестерина, атеросклероз.
  7. Если у женщины во время беременности возник диабет, такая форма заболевания именуется гестационной.
  8. Наличие диагноза – поликистоз яичников.
  9. Такая вредная привычка, как курение.

Совет: при наличии нескольких проблем из этого списка факторов риска, стоит обратиться к специалисту, даже при отсутствии признаков устойчивости к инсулину.

Как проявляет себя болезнь

Сложность диагностики инсулинорезистентности, в том, что симптомы не являются яркими. Больные не подозревают, что имеют эту проблему, в то время, как их состояние постепенно ухудшается.

Важно: как и большинство серьезных заболеваний, развитие резистентности к инсулину зависит от того, насколько внимателен человек к своему здоровью.


В настоящее время некоторые зарубежные специалисты, в частности американские, не выделяют резистентность к инсулину в отдельное заболевание. Рассматривают это явление, как совокупность одновременно возникших нарушений. Таки образом осуществляется первичная диагностика – по особенностям сочетания определенных признаков и жалоб у больного.

После беседы с человеком, специалист принимает решение назначить обследование на выявление уровня чувствительности человека к инсулину.

Важно: у людей со значительным уровнем невосприимчивости, появляются участки потемневшей кожи, которая становится еще и более грубой, это явление именуется акантоз.

Нужно ли лечить

Если не лечить, то осложнения не заставят себя долго ждать
Если не лечить, то осложнения не заставят себя долго ждать

Пытаясь справиться с повышенным уровнем сахара, организм вырабатывает дополнительное количество инсулина, возникает гиперинсулинемия. Повышенное в разы количество этого гормона тоже способно спровоцировать дополнительные проблемы со здоровьем.

Предположительно формируются следующие нарушения:

  • ожирение в области талии и живота;
  • повышение общего холестерина в крови;
  • возникновение гипертонии.

Одновременное диагностирование этих проблем позволяет установить метаболический синдром. Проблемы и симптомы начинают усиливаться. Если в жизни больного отсутствует разумное изменение образа жизни и грамотное лечение инсулинорезистентности, то он рискует получить состояние преддиабета, а в последствии и самого диабета 2 вида.

Важно: если человек с нарушением чувствительности к инсулину, начинает придерживаться рекомендаций, то у него есть все шансы на выздоровление и предотвращение развития осложнений.

Возникновение преддиабета

Когда клетки поджелудочной железы истощены длительным периодом устойчивости клеток к собственному гормону, они более не могут выделять необходимое его количество для помощи глюкозе. С этого момента уровень сахара в крови повышается и развивается преддиабет. Как видно по названию, эта стадия предшествует истинному заболеванию – сахарному диабету второго типа.

Важно: иначе состояние предболезни именуется нарушенной гликемией натощак и нарушением толерантности к глюкозе.


Лабораторная диагностика демонстрирует повышение уровня сахара в состоянии натощак выше нормы, но не до таких значений, при которых ставится основная форма заболевания. Для тех людей, которые задаются вопросом – можно ли вылечить состояние преддиабета, есть хорошая новость – при должном внимании к своему здоровью, можно выровнять уровень сахара до нормальных значений, не угрожающих здоровью даже на этом этапе.

Печальная статистика показывает, что при отсутствии лечения и при сохранении неправильного режима питания, патологические процессы нарастают. В такой ситуации сахарный диабет развивается в среднем в течение десяти лет.

У 15-30% больных формой пред заболевания, основной недуг возникает в течение пяти лет. Это еще раз доказывает, как важно для больного быть вовлеченным в процесс борьбы с патологическим процессом.

У каждого больного есть возможность не дать развиться серьезному заболеванию, достаточно обратиться к врачу и узнать, как снизить уровень сахара до нормальных значений и впредь не перегружать работой поджелудочную железу.

Существуют факторы, при которых форма пред заболевания скорее трансформируется в истинную болезнь:

  • недостаточная физическая активность;
  • наличие лишнего веса;
  • наследственный фактор;
  • диабет, возникший в период беременности;
  • если рожденный ребенок имеет вес более четырех кг;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенный плохой холестерин и пониженный хороший;
  • диагноз – поликистоз яичников;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • повышенное содержание мочевой кислоты в крови.

Важно: американские ученые называют «смертельным квартетом» сочетание невосприимчивости клеток к инсулину, высокий уровень плохого холестерина, гипертонию и ожирение.

Последний фактор на данный момент не признан учеными прямой причиной развития диабета второго типа. Но есть данные утверждающие, что гиперурикемия и устойчивость к инсулину имеет между собой связь, так как большое количество мочевой кислоты провоцирует ухудшение состояния сердечно сосудистой системы. Именно эта проблема является одной из основных причин смерти больных с диабетом второго вида.

У людей, имеющих стадию пред заболевания признаки болезни не являются яркими, присутствуют признаки, которые могут подсказывать, что у человека есть проблемы с уровнем глюкозы в крови.

Усталость – частый симптом множества проблем
Усталость – частый симптом множества проблем

Перед тем, как определить наличие преддиабета лабораторным способом, врач проведет с больным беседу, чтобы составить список симптомов.

Самыми часто встречающимися являются следующие жалобы:


  • усиление жажды;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • чувство голода, которое не проходит даже после принятия пищи;
  • зрение становится расплывчатым, нечетким;
  • если кожные покровы повреждаются – синяки, порезы, царапины заживают более длительное время;
  • ощущение очень сильной усталости;
  • затуманенность сознания и сложность в сосредоточении;
  • склонность к возникновению газов, вздутие живота;
  • в конечностях возникает покалывание и онемение, часто эти явления сопровождаются болью.

Сахарный диабет

Частый симптом – потемнения на коже
Частый симптом – потемнения на коже

Если человек не предпринял никаких попыток изменить свой рацион и образ жизни ни на этапе инсулинорезистентности, и ни на этапе преддиабета, то с большой вероятностью возникает сахарный диабет второго типа.

Некорректно утверждать, что инсулинорезистентность – это причина диабета. Но можно смело сказать, что это состояние провоцирует увеличение нагрузки на клетки-производители инсулина – бета-клетки.

Дальнейшее ухудшение состояния, то есть возникновение преддиабета, ведет к нарушению в работе поджелудочной. Сахар возрастает до таких пределов, что больному ставится диагноз диабета 2 вида, осложнения, которого приводят к смертельным заболеваниям.

Таблица №1.  Болезни-осложнения сахарного диабета 2 типа:


Проблема Заболевания
Повреждение нервов Инсульт, ослабление и полная потеря зрения
Повреждение кровеносных сосудов Заболевания сердца, почечная недостаточность, ампутация ног

Статистика показывает, что инсульт и проблемы с сердцем являются основной причиной утраты трудоспособного состояния и смертности у больных с диабетом второго типа.

Различия между диабетом 1 и 2 видов

В настоящее время существует два вида диабета, которые имеют между собой принципиальные различия.

Таблица №2. Разница между 1 и 2 типом болезни:


Тип диабета Частота встречаемости  Основная причина Что происходит
Сахарный диабет 1 типа У 5-10% больных от общего количества больных диабетом Нарушение продукции инсулина аутоиммунной природы Собственный иммунитет человека по каким-то причинам начинает атаковать клетки поджелудочной железы, они больше не могут вырабатывать достаточное количество гормона. Инсулина становится меньше и уровень сахара в крови растет. Если инсулин не вырабатывается вовсе, говорят об абсолютном дефиците гормона.
Сахарный диабет 2 типа У 90-95% больных от общего количества больных диабетом Недостаточное выделение гормона в связи с инсулинорезистентностью клеток тканей-потребителей Невосприимчивость тканей к инсулину, заставляет поджелудочную работать сильнее, но через некоторое время, она перестает справляться и возникает недостаток гормона – относительный дефицит.

Диагностика состояния

Выявить наличие резистентности тканей к инсулину по результатам лабораторных исследований проблематично, так как его содержание в крови постоянно меняется. Поэтому при диагностике состояния опираются на несколько показателей.

Таблица №2. Нормы показателей у взрослых людей при диагностике резистентности к инсулину:

Показатели Описание проблемы Нормы
Абдоминальное ожирение Чрезмерное содержание жира в организме в районе талии и живота
  • Индекс массы тела более 30 (нормы индекса массы тела в таблице №3)
  • Отношение талии к бедрам более 0,9 у мужчин, более 0,85 у женщин.
Гиперглицеридемия Повышение плохого холестерина – триглицеридов Более 1,7 ммоль/л или 150 мг/дл
Гипоальфахолестеринемия Пониженный уровень хорошего холестерина (ЛПВП) Менее 1,0 ммоль/л, или 40 мг/дл у мужчин, менее 1,28 ммоль/л или 50 мг/дл у женщин
Содержание глюкозы в крови Натощак 4,1-5,9 ммоль/л
Через 2 часа после еды (с нагрузкой) До 7,8 – норма, от 7,8-11,1 – нарушения чувствительности к инсулину, более 11,1 – наличие сахарного диабета.
Артериальная гипертония Повышение артериального давления От 130/85 и выше
Микроальбуминурия Содержание в моче альбумина Более 20 мг или соотношение межу альбумином и креатинином более 20 мг/г
Гиперурикемия Повышение содержания мочевой кислоты в крови человека У мужчин показатель не должен превышать 416 мкмоль/л, у женщин не более 387 мкмоль/л.

Важно: при проведении анализа на состояние холестерина, очень важно проверять отдельно и хороший и плохой холестерин, так как общее значение не дает оценить картину целиком.

Таблица №3. Интерпретация индекса массы тела:

Особенности массы тела Цифровой показатель Риск возникновения заболеваний, связанных и излишней массой
Дефицит Менее 18,5 Низкий риск, но повышение риска возникновения болезней, связанных с недостатком массы
Нормальная От 18,5 до 24,9 Средний
Избыточная От 25,0 до 29,9 Повышенный риск
Ожирение первой степени От 30,0 до 34,9 Высокая вероятность
Ожирение второй степени От 35,0 до 39,9 Очень высокая вероятность
Ожирение третьей степени От 40 и более Чрезвычайно высокая вероятность

Рассчитать индекс массы тела можно по формуле – масса тела в килограммах делить на рост в метрах, умноженный на два.

Диагностика уровня инсулина и глюкозы в крови

Лабораторные анализы – основной способ определить в норме ли показатели инсулина. Это нужно для постановки уже имеющегося диагноза, и один из способов как рассчитать вероятность развития диабета 2 типа. Инсулин имеет тенденцию к сильному колебанию, поэтому при контроле состояния крови используются дополнительные данные.

При оценке и диагностике используются следующие показатели:

  • общий уровень инсулина – 6-29 мкл/мл;
  • индекс инсулинорезистентности homa, это определенное соотношение уровня глюкозы к инсулину в крови, норма – 0-2,7, превышение свидетельствует о наличии устойчивости к инсулину
  • индекс caro, также является отношением глюкозы к инсулину, норма – 0.33, невосприимчивость к инсулину ставится при снижении показателя.

Важно: индекс homa и индекс каро используются, как дополнительные и более чувствительные методы диагностики.

Как правильно сдать

Чтобы получить достоверный результат и прояснить ситуацию со здоровьем человека, нужно соблюдать несколько правил о том, как сдавать анализ на глюкозу и инсулин верно:

  • перед сдачей не есть в течении не менее 8 часов;
  • за 12 часов не употреблять продукты с большим количеством сахара;
  • за 24 часа исключить стресс и физическую нагрузку;
  • за 48 часов отказаться от жирной пищи и алкоголя;
  • за 2 часа воздерживаться от курения.

Способы победить инсулинорезистентность

Инсулиновую резистентность клеток мышечной, жировой и других тканей можно обуздать и предотвратить развитие преддиабета.

Потеря килограммов

Есть продукты, от которых можно ждать двойной пользы
Есть продукты, от которых можно ждать двойной пользы

Похудение при инсулинорезистентности поможет снизить уровень жира в организме человека. Улучшение самочувствия и приятные изменения во внешности способствуют увеличению физической активности, что является еще одним фактором борьбы с проблемой.

Важно: сбросить вес при нечувствительности клеток к инсулину сложнее, чем абсолютно здоровому человеку, но это возможно.

Сбросить вес, не прикладывая усилий к этому процессу при инсулинорезистентности невозможно. Дело в том, что высокий уровень инсулина блокирует процесс расщепления жиров. Для того, чтобы жир расходовался, человеку нужно прикладывать двойные или даже тройные усилия.

Общепринято мнение, что для снижения веса существует два основных принципа:

  • диета с пониженной калорийностью;
  • увеличение физической активности.

Рацион питания

Диета должна быть согласована со специалистом
Диета должна быть согласована со специалистом

Диета при инсулиновой резистентности поможет бороться с лишним весом и снизит нагрузку на бета-клетки поджелудочной. Употребление правильных продуктов не будет провоцировать выброс в кровь лишнего количества инсулина. Также можно значительно снизить уровень плохого холестерина в крови и повысить уровень хорошего.

Есть несколько принципов правильного питания при подобных проблемах:

  1. При выборе рациона следует сосредоточиться на продуктах с пониженным количеством углеводов и с низким гликемическим индексом.
  2. При наличии проблем с уровнем холестерина, эффективной считается диета с низким содержанием жира.
  3. При наличии выявленной гиперурикемии для снижения риска развития болезней сердца и сосудов стоит воздерживаться от продуктов, насыщенных пуринами. Отказ от подобной пищи, также поможет избежать развития подагры и болезней почек.

Диета с пониженным количеством углеводов не демонстрирует результатов по увеличению чувствительности к инсулину. Однако она помогает человеку снизить вес.

Важно: диета вместе с регулярным спортом снижают вероятность возникновения сахарного диабета второго типа на 58%.

Именно снижение веса позволит сделать клетки тканей более чувствительными к данному гормону. Таким образом, для человека с невосприимчивостью к инсулину полезным будет придерживаться и низкоуглеводной и низкожировой диет, а также по максимуму исключить продукты с высоким содержанием пуринов.

Спорт против инсулинорезистентности

Физические нагрузки способны затормозить развитие нечувствительности к инсулину
Физические нагрузки способны затормозить развитие нечувствительности к инсулину

Грамотная физическая активность помогает бороться с лишним весом более эффективнее, но это не единственная польза для человека с проблемами регуляции уровня сахара.

Важно: получить результат от спорта можно только при регулярных занятиях.

Физическая активность позволяет клеткам мышц и других тканей опустошить свои запасы питательных веществ и глюкозы, в частности. Тогда мышцы начинают получать глюкозу из крови напрямую без использования инсулина.

Через несколько часов после физической активности, поступление глюкозы снижается. Когда запасы гликогена истощаются, изголодавшиеся мышцы открывают проход для глюкозы в связке с инсулином. Так решаются две основные проблемы – снижается уровень глюкозы и инсулина в крови.

Важно: подобный механизм позволяет называть физические упражнения основным борцом с диабетом второго типа.

Физическая активность для профилактики нарушения уровня сахара, может быть двух видов.

Аэробная нагрузка

Задача занятия – спровоцировать сиюминутное поглощение глюкозы тканями
Задача занятия – спровоцировать сиюминутное поглощение глюкозы тканями

В время подобных тренировок, гликоген в мышцах сгорает наиболее эффективно, и мышцы начинают нуждаться в новых порциях глюкозы. Одна тренировка от 30 до 55 минут позволяет разогнать потребность к глюкозе на последующие 5 дней. В неделю рекомендуется не менее двух тренировок, длительностью не менее 25 минут.

Важно: при прекращении занятий чувствительность к инсулину вновь снижается.

Силовые упражнения

Силовая тренировка дает более долгосрочный эффект
Силовая тренировка дает более долгосрочный эффект

Основная польза силовых нагрузок – длительное поглощение сахара в течении длительного времени после окончания самой нагрузки. Непосредственно во время занятия мышцы также нуждаются в энергии, но по прошествии времени она им требуется для восстановления после усиленной нагрузки и для увеличения собственного объема.

Подобные занятия рекомендуется проводить каждые 3 дня. Желательно выполнение нескольких подходов. По сравнению с одним подходом, они показывают более существенные улучшения лабораторных показателей.  Результатом будет повышение чувствительности к гормону и понижение уровня сахара натощак.

Любой вид физической активности демонстрирует положительное влияние на показатели крови. Их комбинирование, то есть аэробные и силовые тренировки, показывают усиление положительного результата.

Инсулинорезистентность, поликистоз и бесплодие

Лишний вес может мешать наступлению беременности
Лишний вес может мешать наступлению беременности

Иногда сложно поверить, как проблема с одним гормоном может негативно сказываться на балансе другого гормона. В гинекологии такая ситуация, к сожалению, распространена, когда инсулин – гормон, не имеющий прямого отношения к женскому здоровью и способности иметь детей, влияет на столь хрупкую и важную для каждой женщины систему.

Самая четкая связь прослеживается между наличием проблем с инсулином и возникновением синдрома поликистозных яичников.

Причины патологии

Это женское заболевание достаточно распространено и имеет две причины возникновения.

Таблица №4. Причины возникновения синдрома поликистозных яичников:

Особенности возникновения У кого диагностируется Суть заболевания
Первичная проблема Обнаруживается у девушек без проблем с лишним весом, так как развитие не имеет связи с невосприимчивостью к инсулину. Поликистоз формируется по причине вирусных и бактериальных инфекций, которыми болела женщина. Чаще всего такая проблема возникает, если инфекция была перенесена в подростковом периоде.
Вторичная проблема Диагностируется у девушек и женщин с лишним весом. Проблема возникает, когда присутствует резистентность к инсулину типа А, суть которой в нарушении передачи импульса при воздействии инсулина в пострецепторном пространстве.

Особенности патологии

Важно: количество яйцеклеток, положенных женщине, закладывается в период ее внутриутробного количество и будущая женщина рождается с уже четко определенным на всю жизнь количеством клеток.

Каждый менструальный цикл яйцеклетка созревает в отдельном фолликуле, в редких случаях созревает более одной клетки.

Бесплодие и синдром поликистозного яичника имеют непосредственную связь. При данной патологии процесс созревания яйцеклетки не доходит до конца. Фолликул готовится, но у него не получается выпустить материнскую клетку на свободу. В результате клетка остается внутри фолликула, а он сам не имеет возможности рассосаться, так формируется киста.

Запертая в фолликуле яйцеклетка не имеет возможности соединиться с мужской клеткой и беременность не может наступить.

Важно: для восстановления естественного процесса выхода яйцеклетки, возможности ее оплодотворения и закрепления в полости матки требуется многофакторное лечение.

Когда из цикла в цикл процесс созревания клетки не доходит до конца, у женщины в яичнике диагностируются множественные кисты. В некоторых случаях поликистоз дает о себе знать отсутствием регулярных менструаций, в такой ситуации тест на беременность не будет положительным, пока не будет проведено необходимое обследование и не будет назначена правильная терапия.

Источник: Diabet-expert.com

Как действует инсулин?

действие инсулинаМногих интересует вопрос относительно того, зачем нужен инсулин. Этот гормон играет непосредственную роль в процессе выработки энергии в организме.

Инсулин и глюкоза взаимодействуют между собой таким образом, чтобы уровень сахара в крови всегда был на определенном физиологически обусловленном уровне. При этом человек может потреблять в пищу достаточное количество углеводов.

После того как мы употребим еду богатую на углеводы, наша поджелудочная железа получает некий сигнал о том, что срочно нужен инсулин и все ферменты для дальнейшей переработки еды.

Как уже говорилось выше, глюкоза приводит к образованию энергии. Но, если в организме нарушено образование инсулина, это может привести к тому, что в крови появляется повышенное количество сахара.

Поджелудочная железа имеет большое количество клеток, которые выполняют разные функции. Некоторые из них вырабатывают гормон инсулина. Когда уровень сахара в крови повышается, гормон выбрасывается в кровь и тем самым способствует тому, что глюкоза начинает попадать в клетки. В результате такой работы в организме образуется энергия.

Из этого несложно сделать вывод о том, что энергия может образоваться только после правильного действия инсулина.

Именно поэтому очень важно следить за работой поджелудочной железы и не допускать развития осложнений при которых нарушается ее работа.

Поджелудочная и глюкоза – как они взаимодействуют?

Из всего вышеизложенного понятно, что одна из важных функций поджелудочной железы заключается в контроле уровня глюкозы в крови. Это достигается благодаря выработке двух гормонов:

  • инсулина;
  • глюкагона.

инсулин в кровиНа словах это можно объяснить так, когда глюкозы в крови очень много, инсулин выполняет свои спасательные функции и способствует её образованию в энергию. А вот, если глюкозы в крови очень мало, то глюкагон, наоборот, блокирует синтез гликогена и активно перерабатывает сахар в энергию.

Как видим, только при правильной работе поджелудочной железы можно поддерживать нормальный физиологический уровень глюкозы в крови.

Если говорить о том, к чему ещё приводит влияние на метаболизм инсулина, то здесь важно отметить, что именно этот гормон помогает глюкозе пройти в клетки и превратиться в важный клеточный энергетический запас.

Если же его недостаточно, то глюкоза остаётся в крови. Инсулин обеспечивает открытие каналов в клеточных мембранах для глюкозы, через которые глюкоза может попадать во все необходимые клеточные структуры.

Но бывают ситуации, когда гормона инсулина в организме очень мало или поджелудочная железа его не вырабатывает. В таком случае сахар концентрируется в крови и наступает инсулиновый голод.

Если это произошло, то следует принимать аналог инсулина – в инъекциях или специальные таблетированные препараты, которые снижают уровень сахара.

Влияние инсулина на организм

ожирение при диабетеПомимо того, что достаточное количество инсулина приводит к образованию достаточного количества энергии в организме, он также помогает печени образовать резервный энергетический запас гликогена. Он препятствует преобразованию аминокислот в сахар, он способствует улучшению синтеза белков, а также переходу углеводов в жиры.

Инсулин играет непосредственную роль во всех жизненно важных процессах в организме.

Стоит разобраться и в том, каким именно образом в организме образуется лишний жир, который является признаком ожирения. В этом процессе также немалую роль играет инсулин. Происходит это в том случае, если уровень сахара в крови высокий, именно тогда его избыток превращает жировые клетки в сам жир, это все приводит к ожирению.

Такие проблемы с инсулином в организме свидетельствуют о наличии сахарного диабета. Всего выделяют два основных типа данной болезни. Есть инсулинозависимый тип, при котором необходимо обязательно вводить инсулин. В этом случае поджелудочная не выделяет инсулин или его очень мало. При втором типе заболевания гормон вырабатывается в достаточно количестве, но он не действует на клетки организма. Это приводит к тому, что сахар остаётся в крови, а клетки не получают достаточного количества энергии.

В результате человек чувствует себя постоянно уставшим и переутомлённым.

Как привести состояние организма в норму?

правильное питаниеСуществуют определённые советы, которые помогут не допустить появления всех этих отрицательных последствий. К примеру, всегда нужно следить за тем, какие продукты больше всего употребляются в пищу. Это можно отслеживать при помощи гликемического индекса конкретного продукта. Именно он говорит о том, сколько глюкозы содержится в том или ином продукте. Здесь следует помнить, что чем быстрее происходит расщепление, тем выше этот индекс.

Важно знать, что потребление еды, в состав которой входят быстрые углеводы, а это пища, имеющая высокий гликемический индекс, всегда ведёт к развитию ожирения. Поэтому так важны диетические блюда для диабетиков.

Такая ситуация развивается если инсулин вырабатывается в недостаточном количестве. Диабетики в основном употребляют еду с «медленными» углеводами, которые расщепляются постепенно. В результате чего инсулин успевает транспортировать имеющуюся глюкозу внутрь клетки. При таком рационе, человек очень долго чувствует себя сытым.

Если уровень упомянутого выше элемента крови находится в пределах десяти ммоль/л или выше, то к процессу его вывода из организма подключаются уже другие органы. За этим следует развитие ряда симптомов:

  • из-за частого мочеиспускания появляется постоянное ощущение жажды;
  • по причине того, что жиры сгорают не до конца, начинается ожирение;
  • клетки не получают достаточного количества глюкозы, поэтому не могут образовать энергию в нужном количестве, больной начинает чувствовать апатию и усталость.

Если жиры перерабатываются не полностью, то итогом такого метаболизма является сильное отравление организма. Такое состояние приводит к развитию комы.

В итоге становится понятно, что обмен углеводов может происходить по-разному.

В первом случае глюкоза транспортируется в клетки для преобразования в энергию, а во втором случае глюкоза превращается в энергетические жировые запасы.

К чему приводит дисбаланс инсулина и глюкозы?

последствия диабетаТакое заболевание, как сахарный диабет, появляется в результате того, что в организме формируется дисбаланс уровня глюкозы и инсулина в крови. Это проявляется таким образом: уровень сахара резко увеличивается, а клетки организма испытывают голод из-за недостатка энергии. Конечно, организм может питаться энергией, перерабатывая  жиры с белками, но для их правильного усваивания также требуется наличие в организме инсулина.

Если в организме недостаточно инсулина, то наблюдается энергетическое голодание на клеточном уровне. Длительная нехватка гормона приводит к постепенному отравлению организма. Это случается из-за того, что все окислительные реакции сложных углеводов нарушены, а белковый обмен способствует накоплению промежуточных продуктов распада. Именно эти продукты распада со временем отравляют организм.

Существует ещё один эффект оказываемый на организм, обусловленный повышенным уровнем глюкозы в крови, заключается в том, что осмотическое давление между плазмой крови и тканями резко изменяется. Такие изменения приводят к сильной нагрузке на мочевыделительную систему и на работу сердца.

Обычно вышеуказанные последствия случаются в том случае, если уровень глюкозы в крови находится на уровне девять ммоль/л и выше. В этом случае глюкоза выводится почками, причём безвозвратно. Человек ощущает частое мочеиспускание и сильную жажду.

Именно такие симптомы говорят о начале развития сахарного диабета. Обычно они характерны для диабета второй степени, хотя могут быть и при первой.

Как привести уровень глюкозы в норму?

В организме каждого человека постоянно функционирует целая система, которая обеспечивается все процессы жизнедеятельности. Если хотя бы один механизм дает сбой, начинают формироваться нарушения способствующие развитию осложнений. Сбои в работе поджелудочной железы, в свою очередь, приводят к развитию патологий углеводного обмена веществ в организме.

В процессе метаболизма очень важную роль играет и глюкоза, и инсулин. Постоянное увеличение уровня глюкозы в крови, приводит к резкому усилению синтеза инсулина. Такая ситуация приводит к тому что с течением времени синтез гормона снижается или совсем прекращается. Сам организм при этом считает нормой постоянное употребление сладкой пищи и той еды, которая имеет быстрые углеводы. Эта потребность с каждым днём увеличивается, в результате чего начинает прогрессировать такое заболевание, как сахарный диабет.

Некоторые пациенты думают, что если они резко откажутся от привычной еды, то смогут нормализовать уровень сахара в крови и все встанет на свои места. Но в таком случае следует понимать, что может случиться обратный эффект. При резкой отмене привычной еды, организм начинает чувствовать некую ломку. Ему не хватает этой пищи. Появляются такие симптомы, как:

  • чувство жажды;
  • ощущение голода;
  • повышенная раздражительность;
  • расстройства нервной системы;
  • бессонница.

Именно поэтому при выявлении дисбаланса между уровнем глюкозы в организме и инсулина, следует немедленно обращаться за консультацией к специалисту.

В видео в этой статье наглядно показано действие инсулина на организм человека.

Источник: diabetik.guru

Финики при сахарном диабете: можно или нельзя?

Что представляет собой синдром инсулинорезистентности?

Одним из факторов, приводящих к развитию сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и образованию тромбов, является инсулинорезистентность. Определить её можно только с помощью анализов крови, которые приходится сдавать регулярно, а при подозрении на это заболевание необходимо постоянно наблюдаться у врача.

  • Понятие инсулинорезистентности и причины его развития
  • Симптомы заболевания
  • Анализ на инсулинорезистентность
  • Индекс инсулинорезистентности (HOMA-IR)
  • Можно ли вылечить инсулинорезистентность?
  • Диета при инсулинорезистентности
  • Примерное меню при инсулинорезистентности
  • Инсулинорезистентность и беременность
  • Видео-рецепт овощного супа «Минестроне»

Понятие инсулинорезистентности и причины его развития

Это пониженная чувствительность клеток к действию гормона инсулина, вне зависимости от того, откуда он поступает — вырабатывается поджелудочной железой или вводится с помощью инъекций.

В крови выявляется повышенная концентрация инсулина, которая способствует развитию депрессий, хронической усталости, повышению аппетита, возникновению ожирения, сахарного диабета 2 типа, атеросклероза. Получается замкнутый круг, приводящий к ряду серьёзных заболеваний.

Причины развития заболевания:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение гормонального фона;
  • неправильное питание, употребление большого количества углеводной пищи;
  • приём некоторых лекарственных препаратов.

На физиологическом уровне невосприимчивость к инсулину появляется в результате того, что организм подавляет продукцию глюкозы, стимулирует его захват периферическими тканями. У здоровых людей мышцы утилизируют 80% глюкозы, поэтому именно в результате некорректной работы мышечной ткани возникает инсулинорезистентность.

Исходя из следующей таблицы, можно узнать, кто находится в зоне риска:

Факторы риска развития инсулинорезистентности

Симптомы заболевания

Точно поставить диагноз может только специалист по результатам анализа и наблюдению состояния больного. Но есть ряд тревожных сигналов, которые подаёт организм. Ни в коем случае их нельзя игнорировать, и при первой возможности необходимо обратиться к врачу для выявления точного диагноза.

Итак, среди основных симптомов заболевания можно выделить:

  • рассеянное внимание;
  • частый метеоризм;
  • сонливость после еды;
  • перепады артериального давления, часто наблюдается гипертония (повышенное давление);
  • ожирение в области талии — один из главных признаков инсулинорезистентности. Инсулин блокирует распад жировой ткани, поэтому похудеть на различных диетах при всём желание не получается;
  • депрессивное состояние;
  • усиленное чувство голода.

При сдаче анализов выявляют такие отклонения, как:

  • белок в моче;
  • повышенный показатель триглециридов;
  • повышенный уровень глюкозы в крови;
  • плохие анализы на холестерин.

При сдаче анализа на холестерин необходимо проверять не общий его анализ, а отдельно показатели «хорошего» и «плохого».

Низкий показатель «хорошего» холестерина может сигнализировать о повышенной устойчивости организма к инсулину.

Анализ на инсулинорезистентность

Сдача простого анализа не покажет точной картины, уровень инсулина — величина непостоянная и меняется в течение суток. Нормальным показателем считается количество гормона в крови от 3 до 28 мкЕД/мл, если анализ сдан натощак. При показателе выше нормы можно говорить о гиперинсулинизме, то есть повышенной концентрации гормона инсулина в крови, в результате чего снижается уровень сахара в крови.

Наиболее точным и надёжным является клэмп-тест или эугликемический гиперинсулинемический клэмп. Он не только даст количественную оценку в инсулинорезистентности, но и определит причину развития заболевания. Однако в клинической практике он практически не используется, так как трудоёмок и требует дополнительного оборудования и специально обученного персонала.

Индекс инсулинорезистентности (HOMA-IR)

Его показатель используют как дополнительную диагностику для выявления заболевания. Рассчитывается индекс после сдачи анализа венозной крови на уровень инсулина и сахара натощак.

При расчете используются два теста:

  • индекс ИР (HOMA IR) — показатель в норме, если меньше 2,7;
  • индекс инсулинорезистентности (CARO) — пребывает в норме, если ниже 0,33.

Расчет индексов производится по формулам:

Формула расчета индекса инсулинорезистентности

При этом нужно учесть следующее:

  • ИРИ — имунореактивный инсулин натощак;
  • ГПН — глюкоза плазмы натощак.

При показателе выше нормы индексов говорят о повышении невосприимчивости организма к инсулину.

Для более точного результата анализа необходимо соблюдать несколько правил перед забором анализа:

  1. Прекратить приём пищи за 8–12 часов до исследования.
  2. Забор анализа рекомендуют проводить утром натощак.
  3. При приёме каких-либо препаратов необходимо сообщить врачу. Они могут сильно повлиять на общую картину анализов.
  4. За полчаса до сдачи крови нельзя курить. Желательно избегать физических и эмоциональных нагрузок.

Если после сдачи анализов показатели оказались выше нормы, это может указывать на протекании в организме таких заболеваний, как:

  • сахарный диабет 2 типа;
  • сердечно-сосудистые заболевания, например, ишемическая болезнь сердца;
  • онкология;
  • инфекционные болезни;
  • гестационный диабет;
  • ожирение;
  • синдром поликистозных яичников;
  • патология надпочечников и почечная недостаточность хронической формы;
  • хронический вирусный гепатит;
  • жировой гепатоз.

Можно ли вылечить инсулинорезистентность?

На сегодняшний день нет чёткой стратегии, которая позволяла бы вылечить это заболевание полностью. Но есть средства, которые помогают в борьбе с недугом. Это:

  1. Диета. Сокращают употребление углеводов, тем самым уменьшают выброс инсулина.
  2. Физические нагрузки. До 80% инсулиновых рецепторов находятся в мышцах. Работа мышц стимулирует работу рецепторов.
  3. Снижение веса. По данным учёных при потере весе на 7% значительно улучшается течение заболевание и даётся положительный прогноз.

Врач также может в индивидуальном порядке прописать пациенту фармацевтические препараты, которые помогут при борьбе с ожирением.

Диета при инсулинорезистентности

При повышенном показателе гормона в крови придерживаются диеты, которая направлена на помощь в стабилизации его уровня. Поскольку выработка инсулина — это ответный механизм организма на повышение сахара в крови, то нельзя допускать резких колебаний показателя глюкозы в крови.

Диета при инсулинорезистентности

Основные правила диеты

  • Исключают из рациона все продукты с высоким гликемическим индексом (пшеничная мука, сахарный песок, выпечка, сладости и крахмалосодержащие продукты). Это легкоусвояемые углеводы, которые вызывают резкий скачок глюкозы.
  • При выборе углеводных продуктов выбор останавливают на продуктах с низким гликемическим индексом. Они медленнее усваиваются организмом, а глюкоза поступает в кровь постепенно. И также предпочтение отдают продуктам, богатым клетчаткой.
  • Вводят в меню продукты богатые полиненасыщенными жирами, сокращают мононенасыщенные жиры. Источником последних служат растительные масла — льняное, оливковое и авокадо. Примерное меню для диабетиков — найдёте тут.
  • Вводят ограничения на употребление продуктов с высокой жирностью (свинина, баранина, сливки, сливочное масло).
  • Чаще готовят рыбу — лосось, горбушу, сардины, форель, сёмгу. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают чувствительность клеток к гормону.
  • Нельзя допускать сильное чувство голода. В этом случае наблюдается низкий уровень сахара, приводящий к развитию гипогликемии.
  • Есть надо маленькими порциями через каждые 2–3 часа.
  • Соблюдают питьевой режим. Рекомендуемый объём воды 3 литра в день.
  • Отказываются от вредных привычек — алкоголя и курения. Курение тормозит метаболические процессы в организме, а алкоголь обладает высоким гликемическим показателем (подробнее об алкоголе — узнаете тут).
  • Придётся расстаться с кофе, поскольку кофеин способствует выработке инсулина.
  • Рекомендуемая доза пищевой соли — максимум до 10 г/день.

Продукты для ежедневного меню

На столе должны обязательно присутствовать:

Разнообразные овощи:

  • капуста разных видов: брокколи, брюссельская, цветная;
  • свёкла и морковь (только в варёном виде);
  • шпинат;
  • салат;
  • сладкий перец;
  • стручковая фасоль.

В следующей статье читайте — какие овощи можно при диабете.

Фрукты:

  • яблоки;
  • цитрусовые;
  • вишня;
  • груши;
  • авокадо (читайте также — польза авокадо);
  • абрикосы;
  • ягоды.

Полные список фруктов — тут.

Хлеб и крупы:

  • цельнозерновые и ржаные хлебобулочные изделия (см. также — как выбрать хлеб);
  • отруби пшеничные;
  • гречневая;
  • овсяная.

Представители бобового семейства:

  • чечевица;
  • соя;
  • фасоль.

Орехи и семечки:

  • арахис;
  • грецкий орех;
  • семечки тыквы, льна, подсолнуха.

При выборе продуктов поможет и следующая таблица:

Таблица гликемических индексов

Список разрешённых продуктов

  • жирная рыба холодных морей;
  • варёные яйца, паровой омлет;
  • нежирные молочные продукты;
  • каши из овсяной, гречневой крупы или коричневый рис;
  • курятина, индейки без кожицы, нежирное мясо;
  • овощи в свежем, варёном, тушёном, пареном виде. Вводят ограничения на овощи, богатые крахмалом — картофель, кабачки, патиссоны, топинамбур, редька, редис, кукуруза;
  • соя.

Список строго запрещённых продуктов

  • сахар, кондитерские изделия, шоколад, конфеты;
  • мёд, варенья, повидло;
  • магазинные соки, газированная вода;
  • кофе;
  • алкоголь;
  • пшеничный хлеб, хлебобулочная выпечка из муки высшего сорта;
  • фрукты с высоким содержанием крахмала и глюкозы — виноград, бананы, финики, изюм;
  • мясо жирных сортов, и в жареном виде;

Остальные продукты разрешены в умеренном количестве, из них готовят диетические блюда.

Из следующей статьи вы узнаете список продуктов, понижающих сахар в крови диабетика.

Добавки

Дополнительно вводят минеральные добавки:

  1. Магний. Ученные провели исследования и выявили, что повышенный уровень гормона и глюкозы в крови у людей с низким содержанием этого элемента, поэтому недостаток нужно восполнить.
  2. Хром. Минерал стабилизирует уровень глюкозы в крови, помогает перерабатывать сахар и сжигать жир в организме.
  3. Альфа-липоевая кислота. Антиоксидант, который повышает чувствительность клеток к инсулину.
  4. Коэнзим Q10. Сильный антиоксидант. Его необходимо употреблять с жирной пищей, так как он лучше усваивается. Помогает предотвращать окисление «плохого» холестерина и улучшает здоровье сердца.

Рекомендуем также ознакомиться с низкоуглеводной диетой при диабете.

Примерное меню при инсулинорезистентности

Можно выделить несколько вариантов меню при инсулинорезистентности. Например:

  • Утро начинают с порции овсянки, творога с низкой жирностью и полстакана лесных ягод.
  • Перекусывают цитрусовыми.
  • Обед состоит из порции тушёного белого куриного мяса или жирной рыбы. На гарнир — небольшая тарелочка гречки или фасоли. Овощной салат из свежих овощей, сдобренный оливковым маслом, а также небольшое количество зелени шпината или салата.
  • На полдник съедают одно яблоко.
  • На вечернюю трапезу готовят порцию коричневого риса, небольшой кусок тушёной курицы или рыбы, свежие овощи, политые маслом.
  • Перед сном перекусывают горсткой грецких орехов или миндаля.

Коричневый рис с овощами

Или другой вариант меню:

  • На завтрак готовят молочную несладкую гречневую кашу с небольшим кусочком сливочного масла, чай без сахара, сухарики.
  • На ланч — запечённые яблоки.
  • На обед варят любой овощной суп или суп на слабом мясном бульоне, котлеты на пару, на гарнир — тушеные или запечённые овощи, компот из сухих фруктов.
  • На полдник достаточно выпить стакан кефира, ряженки с диетическим печеньем.
  • На ужин – коричневый рис с тушёной рыбой, овощной салат.

Овощной суп

Не забывайте о списке продуктов, которые нельзя диабетикам. Их не в коем случае нельзя употреблять!

Инсулинорезистентность и беременность

Если беременной женщине ставят диагноз инсулинорезистентности, необходимо выполнять все рекомендации врача и бороться с лишним весом, следя за питанием и ведя активный образ жизни. Необходимо полностью отказаться от углеводов, употреблять преимущественно белки, больше гулять и заниматься аэробными тренировками.

При отсутствии надлежащего лечения инсулинорезистентность может вызвать сердечно-сосудистые патологии и диабет второго типа у будущей мамы.

Видео-рецепт овощного супа «Минестроне»

В следующем видео можно ознакомиться с простым рецептом овощного супа, который можно включать в меню при инсулинорезистентности:

Если строго придерживаться диеты, вести активный образ жизни, вес плавно начнёт снижаться, а количество инсулина стабилизируется. Диета формирует здоровые пищевые привычки, следовательно, уменьшается риск развития опасных болезней для человека — сахарного диабета, атеросклероза, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний (инсульта, инфаркта) и в целом улучшается общее состояние организма.

Как фруктоза влияет на уровень сахара в крови?

Всасывание в кровь фруктового сахара — фруктозы — происходит с более низкой скоростью, чем сахарозы (медленнее примерно в 2-3 раза). Этот углевод не имеет свойства поглощаться инсулин — зависимыми тканями, поэтому беспрепятственно попадает в клетки из крови.

Фруктозу долго считали хорошей альтернативой привычному сахару, её пользу и вред подробно обсуждали здесь.

В тоже время фруктоза гораздо быстрее глюкозы трансформируется в липиды, которые по сравнению с глюкозой сжигаются труднее.

Однако сегодня нет сомнений, что диабетикам желательно получать фруктозу, содержащуюся в природных продуктах растительного происхождения — фруктах, овощах, ягодах.

Неправильной является точка зрения, что фруктоза более предпочтительна для больных сахарным диабетом, чем глюкоза. Биохимические реакции в организме в конечном итоге приводят к преобразованию «безопасного» углевода в ту же глюкозу.

Следовательно, пищевые продукты с фруктозой, сорбитом, ксилитом, традиционно называемые диабетическими, на деле не соответствуют этому названию:

  • Во-первых, они имеют высокую энергетическую ценность.
  • Во-вторых, фруктоза повышает сахар в крови (правда, это повышение происходит с меньшей скоростью, нежели при потреблении обычного сахара).

Научные исследования

Фруктоза повышает сахарУченые-медики поставили эксперимент, целью которого выступало исследование влияния различных углеводов на уровень сахара в крови у лиц с диагнозом «сахарный диабет 1 типа».

Исследовалось влияние моносахаридов — глюкозы, фруктозы и дисахарида — сахарозы. Для каждого углевода были построены кинетические кривые по результатам эксперимента.

Исследования позволили прийти к выводу, что глюкоза в крови в результате потребления всех рассмотренных углеводов варьируется незначительно.

Однако скорость повышения уровня сахара в крови для каждого из сахаров индивидуальна:

  • Быстрее всего данный показатель возрастет при приеме глюкозы.
  • Несколько медленнее — при приеме сахарозы.
  • Самая низкая скорость повышения уровня сахара в крови наблюдается при потреблении фруктозы.

Следовательно, человек, употребивший в пищу глюкозу, будет нуждаться в компенсационной дозе инсулина раньше, чем если бы он принял продукты с фруктозой. Сахароза, соответственно, занимает промежуточное положение.

Калорийность и продукты на фруктозе

Батончики на фруктозеПо энергетической ценности фруктоза не отличается от обычного тростникового сахара. При этом скорость ее усвоения организмом — более высокая. Это, конечно, создает риск быстрого набора избыточного веса.

Такого мнения придерживается врач-эндокринолог, диетолог Е. Александрова. Доктор акцентирует внимание на том, что фруктовый сахар, входящий в состав многих продуктов для диабетиков, так же влияет на рост глюкозы в кровотоке, как и рафинированный сахар.

Инсулин и глюкоза это одно и тоже

Поэтому, считает специалист, потребление фруктозосодержащих продуктов — не выход для страдающих диабетом второго типа. Таким пациентам лучше сосредоточиться на сокращении в своем питании компонентов, где содержатся легкоусвояемые сахара. То же самое относится и к лицам, стремящимся к снижению массы тела.

Печень, лептин или почему мы много едим

В метаболизме фруктозы, поступившей в организм, главная роль принадлежит печени. Она перерабатывает фруктовый сахар в производные глюкозы. Часть преобразованной фруктозы накапливается в виде полисахарида гликогена.

В тоже время фруктоза не подвержена влиянию особого энзима — фруктокиназы-1. Это ограничивает возможности печени по переработке фруктозы в гликоген (что главным образом и случается с комплексными углеводами). Значительная часть ее синтезируется в жир. Последний вскоре проникает в кровь и впитывается жировыми клетками.

Фруктоза повышает уровень глюкозы в крови

В наибольшей степени это проявляется у пациентов с повышенной концентрацией жиров в кровотоке и восприимчивостью к инсулину. Это характерно и для больных сахарным диабетом 2 типа.

Потребление фруктозы не влечет кардинального изменения концентрации глюкозы в крови, так как здесь нет влияния фактора гормонального баланса. Это, безусловно, положительный момент.

Благодаря указанному гормону в организме поддерживается энергетическое равновесие. Чрезмерное потребление фруктозосодержащей пищи обусловливает дефицит лептина. В результате метаболические процессы нарушаются, что приводит к избыточному синтезу липидов.

Известно, что ощущение сытости связано с содержанием глюкозы в тканях. Но фруктовый сахар, превращенный в липиды, на чувство сытости влияния не оказывает. Человек продолжает хотеть есть. Именно с этим связывают так называемую «эпидемию ожирения». Исследованиями американских медиков подтверждено, что этот моносахарид стимулирует аппетит, воздействуя на гипоталамус.

Фруктоза вызывает ожирение

Невзирая на то, что влияние фруктозы на уровень сахара в крови — наиболее мягкое в сравнении с другими углеводами, а также на то, что данное вещество способствует увеличению запасов гликогена в печени при условии активного образа жизни, ее избыток вреден для организма.

Синтез излишнего жира, сбой энергетического равновесия и метаболизма липидов — таковы неблагоприятные последствия ненормированного потребления пищи, насыщенной фруктозой. Про ожирение при диабете советуем почитать эту запись.

Некоторые ученые отмечают связь избыточного потребления фруктозы с «синдромом раздраженного кишечника».

Пожалуй, ее неоспоримым преимуществом является лишь снижение риска развития кариеса и пародонтоза.

Инсулин и глюкоза это одно и тоже

Источник: 1podiabetu.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.