Спазм сосудов головного мозга последствия

Почему возникают спазмы мозговых сосудов

Причины проблемы могут скрываться как в самом мозге, так и в позвоночнике, ведь через его шейный отдел проходят артерии, снабжающие кровью головной мозг. Проблемы в мозге бывают обусловлены различными состояниями, когда человек сильно устает в течение длительного времени, недосыпает, когда организму не хватает кислорода.

Мозг у человека также устает, как и другие части организма. Когда он работает долго, напряженно и не получает достаточного отдыха, кровоснабжение ухудшается, как ухудшается и состояние самих сосудов, по которым проходит кровь. Кроме того, некоторые болезни провоцируют развитие спазмов мозговых сосудов. Например, гипертония очень часто становится причиной сосудистых спазмов.

Причины спазма мозговых сосудов

• Переутомление;
• Стрессовая ситуация;
• Недосыпание;
• Недостаток кислорода;
• Возрастные изменения состояния сосудов;
• Курение.

Заболевания-провокаторы

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• Гипертоническая болезнь;
• Сердечная недостаточность;
• Вегето-сосудистая дистония;
• Нарушение функций почек;
• Болезни щитовидной железы;
• Опухоли мозга.

Далеко не всегда проблема обусловлена какими-то серьезными причинами. Простая бытовая ситуация может спровоцировать данное состояние, к примеру, прогулка по морозу с непокрытой головой, слишком большое количество спиртного. Сильные эмоции, кстати, не только негативные, могут спровоцировать церебральный ангиоспазм.

В любых ситуациях стоит хотя бы пытаться сохранять спокойствие и самообладание, так как излишние эмоции расшатывают нервную систему.

От этого страдают сосуды, сердце, развиваются различные заболевания. На эмоциональные всплески сосуды могут отреагировать даже на фоне полного здоровья. Такие спазмы может вызвать, например, сильная ссора или душевная травма. Спровоцировать реакцию мозговых сосудов может и перемена погоды у метеочувствительных людей. Особенно опасны резкие скачки атмосферного давления.

Несколько десятилетий назад спазм сосудов головного мозга встречался преимущественно у пожилых людей. Это связано с возрастными изменениями и потерей эластичности сосудов. Однако в последнее время намного чаще от этой проблемы страдают более молодые люди, и большинство из них — жители больших городов.

Важную негативную роль играет экологическая обстановка в крупных населенных пунктах. Токсичные вещества, выбросы предприятий и автомобилей, содержащиеся в воздухе, огромное количество пыли отрицательно влияют на сосуды и, вообще, на состояние всего организма в целом. К тому же в крупных городах всегда присутствует недостаток кислорода в воздухе. Все это вызывает сужение, а иногда и спазм сосудов, в том числе и сосудов головного мозга.

Конечно, опасность спазма сосудов мозга подстерегает не каждого человека. Существуют категории людей, которые больше подвержены риску такой реакции организма. Они либо страдают от какого-то заболевания, либо имеют чувствительные сосуды.

Кто входит в группу риска

• Люди, у которых родственники перенесли инфаркт или инсульт;
• Больные гипертонией, стенокардией;
• Страдающие сахарным диабетом;
• Заядлые курильщики или алкоголики;
• Люди, чей организм склонен к тромбообразованию;
• Неуравновешенные;
• Чувствительные к изменениям погоды.

Симптомы

Основной и самый частый симптом спазма сосудов мозга — головная боль, которая может ощущаться в любом месте головы. Она связана с нарушением кровотока, когда сузившийся сосуд не пропускает достаточного количества крови.

Отдельные участки мозга тогда не получают питания, и их работа нарушается. Кроме головных болей, часто имеют место головокружения, а при сильном спазме могут добавиться и более тревожные симптомы.

Проявления сосудистых спазмов

• Головные боли и головокружения;
• Повышенная утомляемость и снижение работоспособности;
• Мелькание "мушек";
• Шум в ушах, который усиливается при физической нагрузке;
• Тошнота и даже рвота.

Симптомы в тяжелых случаях

• Нарушение речи;
• Провалы в памяти;
• Нарушение координации движений;
• Потеря ориентации;
• Обморок.

Ангиоспазм может развиваться резко и быстро, тогда симптомы наступают внезапно. Однако возможен хронический спазм сосудов, который дает более мягкие симптомы, но он опасен осложнениями. Грозным осложнением хронического спазма мозговых сосудов может стать ишемический инсульт, который развивается при полном перекрытии просвета сосуда. Последствия могут быть очень серьезными, так как несвоевременная или недостаточная помощь приводят к отмиранию большого количества нейронов вследствие отсутствия кровоснабжения участка мозга.

Встречается церебральный ангиоспазм и у детей, он также приводит к ишемии участков мозга. Последствиями этого может быть задержка в развитии. Кроме того, при значительном нарушении работы сосудов у детей возможны слепота, глухота, парезы, невропатии. По мере взросления у таких детей развиваются стойкие приступы мигрени.

Диагностика и лечение

Если часто ощущаются головные боли, головокружения, то стоит обратиться к врачу, так как оставлять нарушения мозгового кровообращения без внимания опасно.

Для постановки диагноза необходимо пройти обследование шейного отдела позвоночника (рентгеновское, МРТ), а также магнитно-резонансное обследование сосудов головы. Для установления состояния артерий, скорости кровотока, обнаружения тромбов и бляшек в сосудах выполняется дуплексное сканирование.

Важную информацию даст МРТ или КТ, проводимые в режиме контрастирования, то есть с введением в кровоток контрастного вещества. На основании симптомов и результатов исследований можно установить диагноз и назначить лечение.

Принимать решение и рекомендовать прием препаратов может только врач, самолечение недопустимо при церебральной ангиопатии. Конечно, экстренные меры в домашних условиях помогут облегчить состояние, снять сильную головную болью, однако это не отменяет визита к доктору.

Помощь в домашних условиях

• Умывание холодной водой;
• Холодная ванночка для ног;
• Можно прилечь, положив голову на подушку;
• Массаж висков и затылка;
• Стакан теплой воды с медом.

Можно также выпить таблетку Спазгана, Нурофена или подобного средства, облегчить спазм могут капли корвалола или настойки валерианы. Если симптомы повторяются, то нужно обязательно, не откладывая, идти к врачу.

Методы лечения церебрального ангиоспазма зависят от его причины. Если ограничиться лишь снятием симптомов, то они будут повторяться снова и снова. При выявлении заболевания, которое привело к развитию сосудистого спазма, необходимо в первую очередь направить усилия по лечению именно на него.

После устранения причины неприятные симптомы уйдут. Однако не всегда удается выявить конкретную причину, и не всегда есть возможность ее устранить. Тогда разрабатывается стратегия лечения, включающая в себя оптимизацию образа жизни.

Меры по лечению церебрального ангиоспазма

• Отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
• Налаживание режима питания;
• Санация очагов инфекции, включая лечение зубов;
• Снятие спазмов с помощью вазоактивных антагонистов кальция;
• Быстрое купирование боли внутривенными инъекциями Эуфиллина, Но-шпы, Ревалгина, Папазола;
• Прием ноотропных препаратов: Ноотропил, Пирацетам, Трентал;
• Прием корректоров работы сосудов головного мозга, например, Актовегин, Церебролизин;
• Прием адаптогенов (элеутерококк, женьшень, лимонник) и витаминов;
• Физиотерапевтическое лечение (электрофорез, дарсонваль);
• Курсы массажа воротниковой зоны;
• Санаторно-курортное лечение.

При лечении церебральных ангиоспазмов важна система, может понадобиться несколько курсов лечения для достижения устойчивого результата.

Образ жизни и профилактика спазма сосудов головного мозга

Важно наладить правильное питание и следить за своим весом. Утром лучше всего есть цельнозерновые каши, в обед регулярно употреблять морепродукты, обязательно много разнообразных овощей. Стоит ограничить употребление жирных молочных продуктов, количество сладостей сводят к минимуму.

Врачи обычно рекомендуют отказаться от жирных блюд, от жареных, копченых и консервированных продуктов. Крепкий чай и кофе лучше заменить травяными настоями, которые помогут укрепить сосуды, например, шиповник, крапива, зверобой. Стоит отказаться и от газированных напитков, тем более, что они вредят не только сосудам, но и всему организму. А вот обеспечить себя достаточным количеством жидкости (не менее 2 л в день) обязательно нужно. Это поможет избежать застоя в сосудах и накопления вредных веществ.

Многие народные средства помогают улучшить кровообращение и прекрасно тонизируют стенки сосудов, особенно при регулярном употреблении.

Популярное средство для очистки сосудов и их укрепления — чеснок. Его измельчают до состояния кашицы и заливают растительным маслом (1 головка чеснока на 200 мл масла), через сутки добавляют 1 чайную ложку лимонного сока. Принимают по утрам по 1 чайной ложке. Курс продолжается 3 месяца.

Двигательная активность всегда помогает укрепить сосуды, поддерживать их тонус. Эта активность может быть любой в зависимости от того, что человеку нравится делать: танцы, прогулки пешком или на велосипеде, плавание, фитнес, йога. Избегание умственной перегрузки, контроль уровня стресса и полноценный отдых очень помогут сосудам нормально справляться со своими функциями. 

Источник: prososud.ru

Причины и возможные заболевания

Природа спазма сосудов головного мозга заключается в сужении просвета между их стенками. Это явление не разовое, а систематическое, при котором сосудистые стенки с большой интенсивностью и на протяжении долгого времени сокращаются. Спазм опасен тем, что влечет за собой нарушение в транспортировки крови.

Причин, почему спазм сосудов головы стал доставлять много проблем и приобрел нездоровый характер, достаточно много, но можно выделить ряд основных из них:

• переутомление и недосып
• недостаточное количество поступаемого в организм кислорода
• вредные привычки: курение, алкоголизм и употребление некоторых видов наркотиков
• различные заболевания и патологии головного мозга
• процесс старения
• стрессовые ситуации

Помимо этого вызвать спазм сосудов могут стандартные бытовые ситуации, например, долгое нахождение на морозе или чрезмерное употребление спиртного. Для того чтобы снизить риск появления подобного недомогания до минимума, также стоит стараться держать себя в руках, много не нервничать.

К основным недугам, при котором случается спазм сосудов головного мозга, относятся:

• вегетативно-сосудистая дистония
• проблемы с сердцем, щитовидной железой и почками
• опухоли
• остеохондроз
• гипертония
• стенокардия
• атеросклероз
• сахарный диабет
• различные травмы головы

Все заболевания и патологии достаточно опасны, поэтому при появлении ангиоспазма важно сразу обращаться к врачу.

Опасные симптомы

Формирование клинической картины при спазмах сосудов головного мозга зависит от многих факторов, типа величины сосудов и их места расположения. Основная особенность данного явления проявляется в очаговых симптомах неврологической природы. Прежде всего, это головная боль, которая может быть как постоянной, так и периодической.

Помимо болезненных ощущений в голове, также возможно проявление:

• дискомфорта в шее и глазах
• головокружения
• во время чихания, кашля или пережевывания пищи усиление болей головы
• звона в ушах
• проблем с памятью
• постоянной сонливости, высокой утомляемости
• тошноты
• потливости
• бледности кожи лица

В особо опасных ситуациях, когда появление спазма сосудов головного мозга является предвестников инсульта или разрыва аневризмы, могут наблюдаться проблемы с речью, слухом, резкая дисфункция подвижности конечностей, рвотные рефлексы, потеря сознания и различные параличи.

У взрослых спазм сосудов головы может быть предвестником инсульта, опухолей, кровоизлияний и подобным патологиям. В детском возрасте подобное систематическое недомогание приводит к задержкам в развитии и появлению огромного числа проблем (глухота, слепота, мигрень и т.д.).

Диагностика

Точная постановка диагноза возможна только при непосредственном обращении в поликлинику. Практически всегда с подозрениями на проблему спазма сосудов головного мозга обращаются к неврологу или ангиохирургу.

Основными методами проверки функционирования кровоснабжения головного мозга являются:

• специальное УЗИ, определяющее состояние артерий, скорость кровотока, наличие проблем с тромбами и т.д.
• МРТ с контрастированием (введение в кровь специального препарата, улучшающего качество снимков), способное выявить практически все патологии сосудов головного мозга
• рентген с контрастированием, вариант аналогичный предыдущему

Назначение того или иного метода диагностики проводится только врачом с учетом всех индивидуальных особенностей организма пациента.

Методы лечения патологии

В большинстве случаев при возникновении спазмов сосудов головного мозга назначаются препараты, нормализующие липидный обмен, и гипотензивные лекарства.

Общий курс лечения выглядит следующим образом:

• ликвидация всех вредных привычек
• снятие спазма сосудов головного мозга, которое осуществляется препаратами вазоактивного воздействия (антагонисты кальция), например, Телектол (дозировка определяется только врачом)
• избавление от болевых ощущений, медикаменты — Ревалгин (инъекция) или Спазмонет (таблетка)
• седативные препараты назначаются на длительной основе – Валериан
• транквилизаторы – Седуксен
• антидепрессанты – Азафен
• возможно назначение ноотропов – Трентал
• препараты для нормализации работы сосудов – Стугерон
• адаптогены – Аралия
• витаминные комплексы

Все медикаментозные препараты назначаются только врачом, а тем более их дозировка. Нельзя заниматься самолечением, так как это чревато негативными последствиями.

Помимо всего этого, пациенту необходимо полное физическое и психическое спокойствие в течение первых недель лечения.

Отличными помощниками в терапии станут прогулки на свежем воздухе и посещение санаториев или курортов.

Больше информации о лечении спазмов сосудов головного мозга можно узнать из видео:

Дополнением к медикаментозному лечению спазмов сосудов головы зачастую используют некоторые народные методы. Крайне важно понимать, что они могут быть лишь подспорьем, но никак не основным лечением.

При появлении первых головных болей можно попробовать устранить их или смягчить в домашних условиях следующими методами:

• Умойтесь холодной водой и разотрите ей уши.
• Сделайте для ног контрастные ванны, то есть по 2-3 минут держите ступни сначала в холодной воде, а затем в теплой.
• Проведите массаж висков, затылочной и лобной части черепа, делая круговые движения пальцами.
• Выпейте чай с медом.

Что касается конкретно лекарственных средств, то их выбор достаточно обширен. Наиболее популярны различные травяные отвары. Приготовить их можно из:

• шиповника
• календулы
• корня одуванчика
• ягод калины
• чабреца
• боярышника 

Отлично помогает спиртовая настойка, разбавленная в воде, достаточно будет 15 капель на каждые 6 часов. Также можно попробовать натереть виски каким-нибудь эфирным маслом. Ароматотерапия может быть дополнена вдыханием запахов герани или лаванды.

Источник: DiagnozLab.com

Причины

Церебральный ангиоспазм развивается вследствие ухода сосудистой стенки из-под контроля вегетативной нервной системы при дисбалансе синтеза медиаторов ЦНС и дисфункции ионных каналов мембраны сосудистой стенки. Нередко на пути тока крови в спазмированном сосуде встречаются атеросклеротические бляшки или пристеночные тромбы.

Заболевания и патологические состояния, при которых имеет место церебральный ангиоспазм:

• мигрень;
• гипертоническая болезнь;
• острые нарушения мозгового кровообращения;
• вегето-сосудистая дистония;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• врождённые аномалии внутричерепных сосудов;
• системные васкулиты и заболевания соединительной ткани;
• неврозы;
• хроническая сердечная недостаточность, нарушения ритма сердца;
• перенесённая черепно-мозговая травма;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• менингит, энцефалит;
• послеоперационный период;
• заболевания печени, почечная недостаточность.

Группы риска

Спазму сосудов головного мозга подвержены люди любого возраст и пола, имеющие несколько факторов риска по возникновению этой патологии:

• отягощённый семейный анамнез, диктующий предрасположенность к церебральным ангиоспазмам: ранняя смерть от инфаркта или инсульта, гипертоническая болезнь или мигрень у близких родственников;
• сахарный диабет;
• преобладание свёртывающей системы крови над противосвёртывающей;
• новообразования головного мозга;
• изменённый липидный профиль: высокий уровень общего холестерина, триглицеридов, липопротеидов низкой плотности;
• курение, наркомания, токсикомания;
• нерациональное питание;
• обезвоживание организма;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• абдоминальное ожирение;
• перенесённая стрептококковая инфекция;
• хронические или острые интоксикации тяжёлыми металлами;
• неустойчивая психика, стрессы, переутомление;
• метеозависимость.

Признаки

Для внутричерепного спазма сосудов характерна общемозговая симптоматика, обусловленная ишемией и хронической гипоксией клеток головного мозга. Церебральный ангиоспазм проявляется

1. Нелокализованной «утренней» давящей головной болью, часто иррадиирующей в глазницы. Возникает боль после стрессов, физических нагрузок, перемены климата, атмосферного и артериального давления, бессонной ночи.
2. Головокружением, потерей сознания, тошнотой.
3. Шумом в ушах.
4. Ощущением тяжести и дискомфорта во время кашля, чихания, при наклонах головы.
5. Снижением памяти, внимания, работоспособности.
6. Слуховыми, обонятельными, зрительными галлюцинациями.

Необходимо помнить, что перечисленные симптомы не могут быть изолированными и спонтанно возникающими. Своевременное обращение к врачу должно установить заболевание, которое ими сопровождается.

Нередко церебральный ангиоспазм идёт рука об руку с симптомами раздражения вегетативной нервной системы:

• падением артериального давления при вегето-сосудистой дистонии или повышением его при гипертонической болезни;
• бледностью конечностей, покраснением кожи лица;
• чрезмерной потливостью;
• учащением или замедлением пульса.

У больных мигренью эти симптомы служат «аурой», предвещающей очередной приступ.

Глазные спазмы

Между глазной артерией и сосудами, кровоснабжающими ткани головного мозга, имеется тесная взаимосвязь. Поэтому приступ церебрального ангиоспазма практически всегда сопровождается нарушением кровотока в сетчатке, спазмом глазных мышц и проявляется

• нарушением аккомодации (невозможностью фокусирования на близко или далеко расположенных предметах);
• потемнением в глазах, ощущением мелькания «мушек».

Длительное кислородное голодание сетчатки приводит к отёку соска зрительного нерва, отслойке и гибели клеток сетчатки, повышению внутриглазного давления, потере зрения.

Опасность и последствия

Нередко церебральный ангиоспазм является симптомом заболеваний, требующих неотложного оперативного лечения (недиагностированной опухоли, аневризмы, острого или хронического нарушения мозгового кровообращения), при которых спазм внутричерепных сосудов является вторичным. Разрывы аневризмы или склерозированных артериол чреваты геморрагическим инсультом.

Не менее грозным последствием спазма сосудов головного мозга является ишемический инсульт, вызванный отрывом пристеночного тромба или разрушением атеросклеротической бляшки и закупоркой просвета артерий, питающих головной мозг.

У детей длительная ишемия нейронов, оставленная без лечения, приводит к задержке умственного развития, невропатии, потере слуха и зрения.

Диагностика

• Ангиография сосудов головного мозга с контрастным веществом, позволяющая визуализировать диаметр просвета сосудов и места их сужения;
• Доплерография сосудов головного мозга, дающая оценку скорости кровотока в различных участках внутричерепных артерий и вен;
• МСКТ, КТ-ангиография – наиболее современные комплексные методы диагностики;
• УЗДГ брахиоцефальных артерий;
• МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника.

Быстрое купирование спазма

Иногда лёгкие ангиоспазмы можно снять в домашних условиях самостоятельно. Для этого необходимо

• обеспечить приток свежего воздуха;
• подержать ноги в холодной воде;
• выпить стакан тёплой воды;
• лечь на горизонтальную поверхность, подложив под голову подушку;
• провести самомассаж.

Лечебный массаж

Методика может быть использована в качестве 10-15-дневных профилактических курсов лечения церебрального ангиоспазма или для купирования боли по потребности. Воздействие на каждую точку производится в течение 2-3 минут 5-7 раз в день.

Умеренной силы надавливания на симметричные точки целесообразно производить синхронно и сочетать с массажем до лёгкого покраснения кожи над активной зоной. Глаза во время массирования активных зон должны быть закрыты.

Начните с лёгкого кругового массажа, постепенно в течение 3 минут увеличивая силу и глубину надавливания.

1. На 3-3,5 см кнаружи от линии, вертикально делящей лицо пополам, найдите выступающий вперёд бугор лобной кости. Точка располагается на его выпуклости.
2. В месте пересечения вышеупомянутой срединной линии лица с горизонтальной линией роста волос.
3. Этой же линией и опущенным к ней перпендикуляром, проведённым через середину макушки, мысленно разделите голову на 4 равные части и найдите в области темени центральную точку.
4. Обозначьте зону, расположенную по заднему краю наружной стенки глазницы, являющейся передней границей височной ямки. В месте пересечения скуловой дуги с условной линией, являющейся продолжением брови, расположена искомая точка.
5. Сзади от ветви нижней челюсти под мочкой уха отыщите сосцевидный отросток и крепящуюся к нему кивательную мышцу. На вершине углубления, образованного мышцей и площадкой отростка, располагается нужная точка.
6. Ещё одна пара симметричных точек находится на 2-3 мм кнутри от слёзного мясца на переносице.
7. На вершине изгиба бровного валика, которому обычно соответствует точка излома брови.
8. Под затылочными буграми на месте сочленения основания черепа с верхними шейными позвонками по наружному краю хорошо прощупываемых здесь поверхностных подзатылочных мышц.

Лекарственные препараты

Принимаются строго после назначения лечения врачом при отсутствии противопоказаний. Для купирования приступов спазма сосудов головного мозга используются:

• сосудорасширяющие средства;
• препараты для улучшения мозгового кровообращения;
• спазмолитические средства.

Лечение

При выявлении органических поражений головного мозга, тромбов или атеросклеротических бляшек в просвете сосудов показано оперативное лечение. В большинстве случаев преходящие ангиоспазмы купируются или профилактируются консервативно.

Предлагаем посмотреть полезное видео на эту тему

Тяжёлые обострения являются показанием к госпитализации.

Медикаментозное лечение

Группы, названия препаратов, цены	Противопоказания
Блокаторы медленных кальциевых каналов (Адалат – 190 руб., Циннариин – 55 руб., Флунаризин – около 6000)	детский возраст младше 5 лет; работа, требующая повышенного внимания, быстрой психической реакции; беременность, кормление грудью; острый период геморрагического инсульта, инфаркта миокарда; болезнь Паркинсона, шизофрения; обострения язв желудочно-кишечного тракта; печёночная, почечная недостаточность; индивидуальная непереносимость.
Антидепрессанты (Азафен – 200 руб., Амитриптилин – 40 руб.)	сердечная, почечная, печёночная недостаточность; острые заболевания печени и почек; индивидуальная непереносимость препаратов; острые нарушения мозгового кровообращения; тиреотоксикоз; сахарный диабет в стадии декомпенсации; судорожные припадки; беременность, лактация; детский возраст.
Седативные препараты (Пустырник, Валериана – 70 руб.)	беременность, кормление грудью; возраст до 12 лет; работа, требующая повышенного внимания, быстрой психической реакции.
Спазмолитики (Дротаверин – 80 руб., Но-шпа –200, Папаверин – 80, Ревалгин – 190 руб.)	индивидуальная непереносимость; тяжелая печёночная, почечная, сердечная недостаточность; острые нарушения мозгового кровообращения; психомоторное возбуждение.
Ноотропы (Пирацетам – 150, Ноотропил – 300 руб.)
Средства, улучшающие мозговой кровоток (Винпоцетин – 80 руб., Кавинтон – 300, Церебролизин – 720, Актовегин – 600 руб.)	индивидуальная непереносимость; тяжелая печёночная, почечная, сердечная недостаточность; нарушения сердечного ритма; детский возраст; острые нарушения мозгового кровообращения; беременность, лактация.

Витамины – никотиновая кислота, витамины Е и C.

Народное лечение

1. Охлаждённые компрессы или ледяные кубики, обёрнутые тканью, с настоями корня одуванчика и подорожника прикладывать к вискам.
2. Чесночный отвар по 3 чайные ложки во время приёмов пищи.
3. Отвар шиповника, валерианы, пустырника пить вместо чая. Заваривать по 2-3 чайные ложки на 1 литр кипятка.
4. Отвар листьев чабреца (3 столовые ложки на 1 литр воды) с мелко порезанным чесноком пить курсами по 2 недели.
5. Каждый день съедать зубчик чеснока, 5 столовых ложки мёда с дольками лимона. Запивать некрепким отваром трав.

Профилактика

Рациональное питание:

Рекомендуемые продукты:

• сырые фрукты, овощи;
• сухофрукты;
• орехи;
• морепродукты, мясо, варёные или приготовленные на пару;
• цельнозерновые каши.

Запрещённые продукты:

• жареные, копчёные, острые блюда;
• жирные супы, мясо;
• сладости, крепкие напитки, кофе, алкоголь;
• сыр.

Калорийность пищи должна соответствовать энергозатратам. Ежедневное потребление воды – не менее 1,5 л.

Также к профилактике можно отнести:

• Соблюдение режима сна и бодрствования, избегание чрезмерных психоэмоциональных и физических нагрузок.
• Лечебная физкультура, ЛФК, плавание, пешие прогулки на свежем воздухе.
• Отказ от вредных привычек.
• Контроль артериального давления, индекса массы тела.
• Своевременное амбулаторное обращение к лечащему врачу за консультацией при ухудшении состояния или неэффективности выписанного препарата. Лечение сопутствующих заболеваний.

Источник: expertpososudam.ru