Препарат для питания мозга


Как повысить собственные интеллектуальные возможности? С помощью лучших ноотропных препаратов, которые простимулируют память, внимание и повысят устойчивость нервной системы к стрессам и высоким умственным нагрузкам.

Ноотропный препарат

Как выбрать свой ноотропный препарат?

Основное назначение ноотропов – нормализация кровоснабжения, защита головного мозга и стимуляция работы нервных клеток, что необходимо при восстановлении после инсультов и инфарктов, а также при эпилепсии и болезни Альцгеймера.

Прием таких препаратов здоровым человеком подстегивает когнитивные процессы, что позволяет лучше запоминать информацию, быстрее и продуктивнее думать, легче переносить стрессовые ситуации.

При нарушениях мозгового кровоснабжения, задержке в развитии и замедленной реакции рекомендован прием ноотропов, ускоряющих метаболические процессы. Окажут положительный эффект и вазотропные средства, которые укрепляют стенки сосудов и регулируют кровоток в мозге.


Если наблюдаются проблемы с запоминанием и концентрацией внимания, помогут ноотропы, стимулирующие когнитивные процессы. При непродолжительном приеме они совершенно безопасны для человека и обладают минимальным токсичным эффектом.

В продаже встречаются комбинированные ноотропные препараты нового поколения, объединяющие в себе функции перечисленных групп медикаментов. Такие лекарства обычно назначают для устранения последствий острого нарушения кровоснабжения головного мозга.

Гипотоникам и людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, но не желающим экспериментировать с серьезными медикаментами, мы рекомендуем выбирать растительные ноотропы. Они приводят в тонус сосуды и нормализуют метаболические процессы, обеспечивая прилив бодрости и улучшение настроения без побочных эффектов.

Лучшие ноотропные препараты, стимулирующие метаболические процессы

Группа таких препаратов нормализует обменные процессы в головном мозге и предупреждает риск его повреждений при гипоксии и травмах.

Некоторые подобные медикаменты имеют седативный либо стимулирующий эффект, поэтому их часто прописывают в комбинированной терапии неврозов, депрессий и тревожных состояний.

Активными компонентами ноотропов-регуляторов являются пирацетам, глицин, актовегин и аминофенилмасляная кислота.


АнвиЛаб «Анвифен» – с успокаивающим эффектом

Лекарственное средство с выраженным ноотропным, транквилизирующим и седативным эффектом содержит 50 мг аминофенилмасляной кислоты.

Препарат назначается для лечения заикания, тревожных расстройств, бессоницы, головокружения, укачивания и соматовегетативных расстройств.

Прием от 3 до 5 таблеток в сутки в течение 3 недель устраняет раздражительность, бессоницу, беспокойство, повышает мотивацию и настроение.

Превышение рекомендованных доз влечет тошноту, сонливость, головокружение и приступы гипотонии. Анвифен – это рецептурный препарат, противопоказанный детям до 3 лет, беременным и кормящим женщинам.

Достоинства:

  • Небольшой перечень противопоказаний;
  • Стимулирует работу мозга;
  • Имеет седативные свойства;
  • Улучшает настроение и работоспособность;
  • Доступная цена (300 рублей).

Недостатки:

  • Оказывает токсичный эффект на печень.

Анвифен – это современный ноотропный препарат с миорелаксирующим действием, который широко применяется в психиатрии для лечения соматовегетативных расстройств (истеричный ком в горле, мигрени, кардиологический невроз и др.).

Дарница «Нейро-Норм» – бюджетный ноотроп для взрослых и детей

Этот ноотроп нормализует мозговое кровообращение, устраняет мигрени и головокружения, а также улучшает память и стимулирует речевое развитие у детей.


Комбинация пирацетама и цинаризина нормализует газообмен в головном мозге и угнетает работу вестибулярного аппарата, что улучшает самочувствие, повышает трудоспособность и избавляет от таких неприятных симптомов, как тошнота и шум в ушах при движении.

Лекарство в форме таблеток принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки после еды. Длительность терапии определяется врачом.

Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, детям до 8 лет, а также при почечной недостаточности, психомоторном возбуждении и повышенном внутриглазном давлении.

Достоинства:

  • Реализуется в упаковках по 20 и 60 таблеток;
  • Стимулирует обменные процессы в головном мозге;
  • Эффективен в лечении задержки речевого развития;
  • Избавляет от мигреней;
  • Доступная цена – 100 рублей за 20 таблеток.

Недостатки:

  • Противопоказан в периоды беременности и лактации.

Нейро-Норм рекомендован для нормализации мозгового кровообращения, устранения мигреней, головокружений и профилактики «болезни движения». В составе комплексной терапии средство назначается детям для лечения дислексии.

World Medicine «Мецетам» – универсальный психостимулятор с тонизирующим эффектом

Ноотропный препарат на основе пирацетама эффективен в купировании последствий инсультов, детских черепно-мозговых травм и органических недугов, сопровождающихся нарушениями мнестических функций, речи и поведения.


Лекарство в форме таблеток назначается с 6-летнего возраста в дозировках от 1 до 4 таблеток в сутки. Средство нормализует обменные процессы в головном мозге, повышает общую активность, социализацию и устраняет абстинентный синдром при алкоголизме и наркомании.

В неумеренных дозах лекарство провоцирует повышенную раздражительность, перевозбуждение и кожные аллергические реакции. В числе основных противопоказаний к приему Мецетама – возраст до 6 лет, беременность, лактация, почечная недостаточность и нарушения сна.

Достоинства:

  • Цена 100 рублей;
  • Можно давать школьникам;
  • Стимулирует мозговую активность;
  • Минимизирует последствия родовых травм, инсультов;
  • Улучшает когнитивные функции в пожилом возрасте.

Недостатки:

  • Способен спровоцировать бессоницу.

Мецетам – это универсальный психостимулятор, который часто назначают в восстановительный период после инсультов, а также при лечении задержки развития и зависимостей.

Лучшие ноотропные препараты для стимуляции когнитивных процессов

Лекарства на основе холина, галантамина и кортикотропина улучшают концентрацию внимания, память и обеспечивают наилучшее усвоение материала. Такие препараты часто назначаются неврологами для лечения старческой деменции, дислексии, дисграфии и гиперактивности.


Популярны они и среди студентов в период сессий, ведь помимо стимуляции мозговой активности, они имеют и умеренные успокаивающие свойства.

Отисфарм «Ноопепт» – для укрепления памяти

Современный ноотроп эффективно устраняет расстройства, сопровождающиеся снижением умственной продуктивности.

Лекарство в форме таблеток содержит 10 мг одноименного активного вещества. Препарат назначают от 1 до 3 капсул в сутки курсом до 3 месяцев.

Средство улучшает память, внимание, повышает настроение и стрессоустойчивость, а также минимизируют негативные последствия гипоксии, органических расстройств нервной системы и глобальной ишемии.

Ноопепт – это ноотроп нового поколения, который не имеет синдрома отмены и не оказывает токсического воздействия на организм.

Из-за отсутствия клинических данных лекарство противопоказано беременным, кормящим женщинам и несовершеннолетним. Откажитесь от его приема при наличии почечной либо печеночной недостаточности.

Достоинства:

  • Стимулирует умственную активность;
  • Сохраняет мнестические функции в пожилом возрасте;
  • Минимум противопоказаний;
  • Не вызывает привыкания;
  • Повышает настроение;
  • Доступная цена (350 рублей).

Недостатки:

  • Требует длительного приема.

Таблетки Ноопепт рекомендованы пожилым людям для поддержания интеллектуальных способностей на высоком уровне.

Атолл «Цитиколин» – стимулятор мозговой активности и положительных эмоций

Ноотропный препарат широкого спектра действия восстанавливает поврежденные ткани после инсультов. Средство также избавляет от неврологических симптомов, стимулирует синтез дофамина и улучшает когнитивные функции.

Рецептурный препарат назначается врачом при сосудистых заболеваниях головного мозга и в постинсультный период в дозировке 2-3 таблетки в сутки до 7 дней.

Лекарство улучшает память, повышает инициативность и стрессоустойчивость, а также положительно действует на сосуды и газообмен в головном мозге.

При длительном приеме Цитиколин нередко провоцирует головные боли, бессоницу, тремор, перевозбуждение, тошноту и кожные сыпи. Средство противопоказано лицам до 18 лет и при ваготонии. В исключительных случаях Цитиколин может применяться беременными женщинами.

Достоинства:

  • Не требует длительного применения;
  • Комплексный положительный эффект;
  • Улучшает память;
  • Может назначаться беременным;
  • Минимум противопоказаний;
  • Способствует быстрому восстановлению после инсульта.

Недостатки:

  • Отпускается по рецепту.

Цитиколин часто назначают в постинсультный период, если наблюдаются снижение памяти, апатия и трудности самообслуживания.

Верофарм «Церeпро» – активизирует работу мозга

Препарат на основе холина оказывает общий стимулирующий, антиоксидантный и противотревожный эффект.

Капсулы эффективны в купировании последствий черепно-мозговых травм, инсультов, а также меланхоличных состояний и когнитивных расстройств. Обычно средство назначается по 3 таблетки в сутки курсом от 1 до 6 месяцев.

Появление тошноты, тревожности, нарушений сна, фарингита при приеме лекарства – верный признак того, что необходима коррекция дозировки.

В минимальных количествах Церопро назначается даже новорожденным, но из-за недостаточных клинических исследований принимать его при беременности запрещено.

Достоинства:

  • Широкий спектр применения;
  • Стимулирует мыслительную деятельность;
  • Минимальные противопоказания;
  • Повышает настроение и адаптацию;
  • Может назначаться малышам.

Недостатки:

  • Противопоказан при беременности.

Церопро, благодаря своим стимулирующим свойствам, рекомендован гипотоникам и людям, страдающим хронической усталостью для повышения жизненного тонуса и работоспособности.

Лучшие вазотропные препараты


Препараты на основе мельдония, винпоцетина, инсестона укрепляют сосуды головного мозга и нормализуют кровообращение, из-за чего некоторые специалисты сегодня выделяют их в отдельную группу ноотропных медикаментов.

Вазотропы снимают сосудистые спазмы, разжижают кровь и оказывают антиоксидантный эффект, благодаря чему повышают общий тонус, устраняют мигрени, тремор и мышечное напряжение.

НПК Фармасофт «Мексидол» – регулятор мозгового кровообращения с успокаивающим эффектом

Антиоксидантный препарарат с противосудорожным, ноотропным и антистрессовым эффектом нормализует обменные процессы в головном мозге.

Средство в форме таблеток назначается в восстановительный период после перенесенных черепно-мозговых травм, при атеросклерозе, вегето-сосудистой дистонии и тревожных расстройствах. Лекарство принимают по 3-6 таблеток в сутки в течение 1-2 месяцев.

Из-за недостаточных клинических данных Мексидол не назначают детям, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с почечной и печеночной недостаточностью.

Уже принимавшие этот препарат, отмечают его высокую эффективность против головных болей, слабости, апатии, головокружения, а также в улучшении мнестических функций и купировании симптомов ВСД.

Достоинства:

  • Универсальное применение;
  • Безопасный состав с минимумом противопоказаний;
  • Не дает серьезных побочных реакций;
  • Улучшает когнитивные процессы;
  • Помогает при вегето-сосудистой дистонии;
  • Не вызывает привыкания.

Недостатки:

  • Не имеет пролонгированного эффекта.

Мексидол – это универсальный препарат, укрепляющий сердечнососудистую систему. Его часто назначают после перенесенных инсультов, а также для лечения вегетососудистой дистонии и соматоформных расстройств.

Гриндекс «Милдронат» – допинг для новых свершений

Лекарство укрепляет сердечнососудистую систему и повышает все метаболические процессы в головном мозге, благодаря чему помогает справиться с высокими умственными и физическими нагрузками.

Средство в форме таблеток принимают 1-2 раза в сутки до 6 недель в реабилитационный период после перенесенных инсультов, стенокардии, а также при хронической усталости, вегето-сосудистой дистонии и в составе комплексной терапии алкоголизма.

При несоблюдении дозировок возможны аллергические кожные сыпи, перевозбудимость, тахикардия и общая слабость.

Милдронат активизирует все жизненно важные процессы и резервы организма, но его прием противопоказан при гипертонии, беременности, лактации, а также детям и подросткам до 18 лет.

Достоинства:

  • Стимулирует умственную и физическую активность;
  • Устраняет последствия гипоксии, ЧМТ, инсультов;
  • Избавляет от абстинентного синдрома;
  • Снимает симптомы вегето-сосудистой дистонии;
  • Оказывает тонизирующий эффект.

Недостатки:

  • Может спровоцировать бессонницу;
  • Противопоказан при гипертонии.

Милдронат, несмотря на свою скандальную репутацию, рекомендован спортсменам-любителям и людям, занимающимся интеллектуальной деятельностью, в период интенсивных нагрузок.

Лучшие ноотропные препараты комбинированного действия

Комбинированные ноотропы сочетают в себе несколько активных компонентов, поэтому положительный эффект от их приема достигается быстрее. Кроме того, они улучшают функцию зрительного нерва.

Преимущественно рецептурные лекарства назначают при реабилитации пациентов после черепно-мозговых травм, инсультов, инфарктов и других недугов, сопровождающихся нарушениями мнестических функций и гипоксией мозга.

Пирацетам – ноотроп нового поколения с широкого спектра

Комбинированный ноотроп содержит пирацетам и оротовую кислоту. Средство выпускается в форме ампул и назначается внутривенно от 1 до 3 раз в день по индивидуальной схеме.

Лекарство предназначено для минимизации последствий инсультов, атеросклероза, токсикомании и алкоголизма. Кроме того, оно повышает выносливость при умственных и физических перегрузках.

Длительный прием либо превышение доз может спровоцировать бессонницу и приступы гипотонии.

Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, при наличии острой почечной и печеночной недостаточности, но часто используется в неврологии для лечения задержки психического развития детей.

Достоинства:

  • Высокий психостимулирующий эффект;
  • Нормализует кровоснабжение в мозге;
  • Улучшает когнитивные процессы;
  • Не имеет возрастных ограничений;
  • Повышает работоспособность.

Недостатки:

  • Часто провоцирует побочные реакции.

Пирацетам – популярный препарат для купирования неврологических и психических расстройств, который применяют в лечении сердечнососудистых заболеваний и в наркологии.

Канофарма Продакшн «Винпотропил» – находка для гипертоников

Современное ноотропное средство понижает артериальное давление, благодаря чему идеально подходит для гипертоников.

Комбинация пирацетама и винпоцетина улучшает кровоток в головном мозге, питает ткани кислородом и глюкозой.

Лекарство с накопительным пролонгированным эффектом принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки. Длительность лечения всегда индивидуальна.

При продолжительном либо неумеренном приеме таблеток возможны мигрени, головокружения, депрессивные расстройства, диарея, запоры и аллергические реакции.

Винпотропил противопоказан детям до 14 лет, в периоды беременности и лактации, а также при нарушениях функций печени и почек.

Достоинства:

  • Пролонгированное действие.
  • Понижает давление;
  • Питает ткани головного мозга;
  • Улучшает когнитивные функции;
  • Минимизирует последствия травм и сосудистых заболеваний;
  • Доступная цена (до 300 рублей).

Недостатки:

  • Отсутствие быстрого эффекта.

Винпотропил – это рецептурное лекарство, которое назначается в реабилитационный период после инфарктов и инсультов гипертоникам.

Лучшие растительные ноотропы

Опасаетесь химии? В таком случае вернуть жизненные силы и работоспособность помогут средства, основанные на тонизирующих фитоэкстрактах.

Такие комплексы идеальны для гипотоников в постреабилитационный период после перенесенных заболеваний, ведь они стимулируют работу мозга, улучшая концентрацию внимания, память и мыслительную активность.

KRKA d.d. «Билобил Интенс» – растительный энерджайзер с выраженным ноотропным эффектом

Гомеопатический препарат улучшает мнестическую деятельность, устраняет тревогу, апатию и нарушения сна благодаря высокой концентрации гинкго-билоба в составе. Средство нормализует мозговое кровообращение, снабжает мозг глюкозой и кислородом, а также расширяет сосуды.

Лекарство в форме таблеток назначают людям старше 18 лет, страдающим пониженным давлением, вегето-сосудистой дистонией и депрессивными расстройствами. Стандартная дозировка – 1 таблетка 3 раза в сутки в течение месяца.

Положительный эффект от приема лекарства наблюдается уже по истечении первой недели. Средство имеет накопительный эффект, а положительные результаты сохраняются в течение 3-6 месяцев после окончания лечения.

Билобил Интенс – это мощный растительный энергетик. Однако его прием противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, гипертоникам, а также в постинсультный и постинфарктный периоды.

Достоинства:

  • Растительный состав;
  • Накопительный эффект;
  • Тонизирует организм;
  • Улучшает когнитивные процессы;
  • Помогает при вегето-сосудистой дистонии;
  • Реализуется в различных объемах (20 и 60 капсул).

Недостатки:

  • Высокая цена – около 1000 рублей за 60 таблеток.

Билобил Интенс при относительной безопасности имеет высокий тонизирующий и психостимулирующий эффект, благодаря чему рекомендован для курсового приема гипотоникам, людям, страдающим нарушениями памяти и внимания, а также тревожным личностям.

Gaia Herbs «Nootropic Focus» – фитококтейль для подзарядки мозга

Комбинация экстрактов гинкго-билоба, шафрана, мяты и лимона улучшит память, концентрацию внимания и зарядит вас энергией.

Растительные капсулы для нормализации кровообращения имеют сосудорасширяющие свойства и насыщают мозг кислородом. Прием 1-2 капсул 2 раза в сутки повышает продуктивность мыслительных процессов, улучшает запоминание и помогает сконцентрироваться.

Благодаря высоким тонизирующим свойствам средство имеет умеренный антистрессовый эффект, улучшает работоспособность, нормализует циклы сна-бодрствования и адаптацию.

Препарат противопоказан гипертоникам, детям, беременным и кормящим женщинам. Его неумеренный прием и употребление в вечернее время спровоцируют бессоницу, тахикардию, перевозбудимость и другие побочные реакции.

Достоинства:

  • Растительный состав;
  • Выраженный психостимулирующий и тонизирующий эффект;
  • Улучшает настроение и адаптацию;
  • Устраняет гипотонию;
  • Нормализует мозговое кровообращение.

Недостатки:

  • Тяжело найти в свободной продаже.

Гомеопатическое средство Gaia Herbs Nootropic Focus рекомендовано к приему студентам и трудоголикам, испытывающим тяжелые умственные нагрузки.

Кроме того, лекарство избавляет от головокружения, мигреней, слабости, шума в ушах и других симптомов пониженного давления.

Читайте также:

Источник: vyboroved.ru

Рейтинг лучших препаратов для мозга

Номинация место наименование товара цена
Микроциркуляция и улучшение кровообращения      1 Кавинтон (винпоцетин)      228 ₽
     2 Трентал      155 ₽
     3 Сермион (ницерголин)      584 ₽
     4 Ксантинола никотинат      62 ₽
     5 Инстенон      366 ₽
Лучшие Ноотропы для мозга      1 Акатинол Мемантин      1 631 ₽
     2 Биотредин (пиридоксин+треонин)      104 ₽
     3 Глиатилин, Церепро, Церетон (холина альфосцерат)      722 ₽
     4 Нооклерин (деанола ацеглумат)      400 ₽
     5 Ноотропил, Луцетам (пирацетам)      184 ₽
лучшие Психостимулирующие и седативные для мозга      1 Энерион (сульбутиамин)      360 ₽
     2 Кофеин-бензоат натрия      74 ₽
     3 Фенибут (аминофенилмасляная кислота)      420 ₽

Микроциркуляция и улучшение кровообращения

Открывают рейтинг лучших препаратов для мозга средства для улучшения микроциркуляции. Известно, что чем меньше калибр артериального сосуда, тем больший суммарной объем ткани они кровоснабжают, и в первую очередь черезвычайно важно полноценное кровоснабжение головного мозга. Головной мозг требует наибольшее количество крови и энергетического субстрата — глюкозы по сравнению с любыми другими органами. И это при том, что мозг, в отличие от сердца и мышц, не сокращается, и не производит механической работы. Для того чтобы улучшить кровоснабжение мозга, и служат эти препараты.

Кавинтон (винпоцетин)

Рейтинг: 4.9

Кавинтон (винпоцетин)

Это модифицированный алкалоид винпоцетин, который получают из красивого растения с темно-зелеными кожистыми листьями и розовыми цветами — малого Барвинка. Оказалось, что Винпоцетин предупреждает кислородное голодание мозговой ткани, уменьшает агрегацию тромбоцитов, защищает нервную ткань, расширяет сосуды и в результате оптимизирует мозговой кровоток.

Показан Кавинтон как для лечения, так и для профилактики. Его применяют после сотрясения головного мозга, при начальных явлениях деменции, на фоне транзиторных ишемических атак, при синдроме вертебробазилярной артерии, а также при различных проявлениях энцефалопатии, сосудистых заболеваниях глаз, прогрессирующем снижении зрения, при шуме в ушах и болезни Меньера, а также при глаукоме.

Назначается препарат после еды по 1 — 2 таблетки 3 раза в день. Начинать нужно с дозы 1 таблетка 3 раза в день, но, не превышая дозы в 30 мг в день. Первые симптомы улучшения развиваются примерно через неделю, а курс довольно длительный: от 1 до 3 месяцев.

Выпускает Кавинтон венгерская фармацевтическая компания Гедеон Рихтер. Стоимость одной упаковки (50 таблеток) — 227 рублей. В настоящее время выпускается также Кавинтон Форте с дозировкой таблеток 10 мг, а также Кавинтон Комфорте – таблетки растворяются во рту, и обладают при этом приятным апельсиновым вкусом. Их не надо запивать водой.

Достоинства и недостатки

Достоинством Кавинтона является его хорошая переносимость, мягкость действия, доказанная эффективность, связанная с улучшением механизмов памяти и депрессией неврологического дефицита. Однако, нужно изсбегать назначения Кавинтона пациентам с нарушениями ритма сердца.

Трентал

Рейтинг: 4.8

Трентал

Препарат Трентал содержит пентоксифиллин, и, строго говоря, — это препарат, который действует не на сосуды головного мозга, но на вязкость крови. Пентоксифиллин улучшает ее, так называемые реологические свойства, а говоря простым языком — кровь становится более текучей и жидкой. Препарат влияет на концентрацию фибриногена в плазме, предупреждает слипание между собой эритроцитов и тромбоцитов. Его задача — улучшать кровоток в мелких сосудах и в капиллярах вне зависимости от их локализации, в зонах хронической ишемии и нарушенного кровообращения. Естественно, таким органом очень часто бывает и головной мозг. Поэтому Трентал применяется широко при последствиях атеросклероза, при хронической ишемии головного мозга у пожилых, расстройствах памяти. Назначают его при различных типах головокружения, в составе комплексной терапии при лечении инсультов и постинсультных состояний, при расстройствах слуха. Конечно, у Трентала есть и другие показания: это лечение трофических язв, особенно если речь идет о диабетическом поражении нижних конечностей.

Назначается Трентал внутрь: одна таблетка 100 мг 3 раза в сутки. Можно медленно повысить дозу вдвое, но не более 400 мг в сутки, и обязательно по решению врача. Выпускает препарат компания Санофи-Авентис, индийское подразделение, а упаковка из 60 таблеток по 100 мг, рассчитанная на 20 дней приёма в начальной дозировке, стоит 600 рублей.

Достоинства и недостатки

Несмотря на массу достоинств, связанных со значительным улучшением кровотока в микроциркуляторном русле, следует соблюдать некоторые предосторожности. Могут быть симптомы передозировки, такие как головокружение, тахикардия и снижение артериального давления. Препарат противопоказан в случае пониженной свертываемости крови, склонности к кровотечениям, при наличии в анамнезе геморрагического инсульта или острого инфаркта миокарда. Нельзя применять пентоксифиллин и Трентал у беременных и кормящих матерей, а также у лиц до 18-летнего возраста.

Перед первым применением препарата обязательно требуется консультация врача, и особая осторожность, если у пациента есть различные нарушения ритма, низкое давление, язвенная болезнь желудка и другие заболевания и состояния. Но в том случае, если препарат назначен, если он переносится хорошо, то через месяц-полтора у пациента со сниженной памятью, с рассеянным вниманием, с периодическими головокружениями и головными болями возникает существенное улучшение самочувствия.

Сермион (ницерголин)

Рейтинг: 4.7

Сермион (ницерголин)

По своей физической структуре действующее вещество Сермиона — ницерголин относится к альфа-адреноблокаторам. Он улучшает показатели гемодинамики в мелких сосудах головного мозга, а в сосудах верхних и нижних конечностей он повышает скорость кровотока. Попутно он воздействует на нейромедиаторные системы головного мозга, повышая адренергическую, холинергическую и дофаминергическую активность. В результате это оптимизируется мозговая деятельность, и так называемый когнитивный фон. В результате у пациентов, особенно с социальной дезадаптацией, вызванной деменцией и поведенческими нарушениями, улучшается качество жизни, они нуждаются в меньшем уходе, чем до приёма Сермиона.

Кроме вышеописанных показаний, препарат применяется в комплексной терапии ишемического инсульта, при сосудистой головной боли, когда она вызвана вазоспазмом, или временным сокращением кровеносных сосудов. Сермион с успехом применяют при лечении гипертонических кризов, при болезни и синдроме Рейно, а также при других расстройствах периферического кровообращения.

Принимать Сермион необходимо внутрь, в стандартной дозировке 10 мг, то есть одна таблетка 3 раза в день. Следует учитывать, что практически все препараты для улучшения работы мозга действуют медленно, это не обезболивающие средства, не спазмолитики и не желчегонные, эффекта от которых следует ждать через два-три часа. Как правило, эффект развивается постепенно, и курс лечения Сермионом должен длиться не менее 3 месяцев, чтобы произошло заметное улучшения когнитивных функций.

Выпускает Сермион известная компания Пфайзер, а упаковка из 50 таблеток по 100 мг стоит, в среднем, 680рублей.

Достоинства и недостатки

Сермион имеет несколько выгодных лекарственных форм: он может вводиться внутримышечно, внутривенно, и даже при строгих показаниях — внутриартериально. Однако нужно учитывать, что если у пациентов есть признаки хронической почечной недостаточности, то необходимо применять низкие дозы. В редких случаях могут быть симптомы передозировки, при которых падает артериальное давление, Но этот эффект встречается при внутривенном введении в больших дозах. Сермион действует мягко, и через три-четыре месяца неврологу, или другому врачу, который назначил этот препарат, рекомендуется провести исследование когнитивных функций памяти и внимания, которые обычно существенно улучшаются. Единственное — нужно помнить, что Сермион может усилить действие лекарств для снижения артериального давления, и поэтому желательно их не назначать в высоких дозах, а Сермион вводить постепенно и понемногу, то есть, титруя дозу.

Ксантинола никотинат

Рейтинг: 4.6

Ксантинола никотинат

Ксантинола никотинат — это препарат, который также относится к антиагрегантам, но по своей природе это вазодилататор, или сосудорасширяющее средство. Ксантинола никотинат по своему механизму относится к блокаторам фосфодиэстеразы, это приводит к падению кальция в гладкой мускулатуре сосудов и их расширению.

Показан он при различных заболеваниях, в основе которых лежит более или менее выраженный острый или хронический сосудистый спазм. В первую очередь это мигрень, или классическая односторонняя пульсирующая головная боль, которая чаще всего сопровождается тошнотой и рвотой, светобоязнью и звукобоязнью. Перед появлением головной боли часто бывает аура (предвестники). Показан ксантинола никотинат, если у пациента есть симптомы церебрального атеросклероза, последствия ишемического инсульта, или инфаркта мозга. Если брать другие заболевания, то это сосудистое поражение конечностей, синдром и болезнь Рейно, тромботические состояния, флебиты и тромбофлебиты.

Принимать препарат нужно по одной таблетке три раза в день, средний курс приёма — 2 месяца. При необходимости дозу можно увеличить до 12 таблеток в день, но только лишь по рекомендации врача. Выпускает Ксантинола никотинат отечественный химфармкомбинат в городе Усолье-Сибирское, а стоит лекарство очень недорого: 60 таблеток по 150 мг стоит всего лишь 140 рублей.

Достоинства и недостатки

У этого препарата много достоинств, которые заключаются в мягком действии на периферические сосуды, улучшении когнитивных функций, но есть и недостатки. Так, он противопоказан при различных кровотечениях, при обострении язвенной болезни желудка и эрозивного гастрита, а также нужно крайне осторожно применять его на фоне гипотензивных препаратов, понижающих артериальное давление.

Инстенон

Рейтинг: 4.5

Инстенон

Наконец, последним популярным препаратом из средств для улучшения кровообращения в рейтинге лучших средств для мозга будет Инстенон. Он относится к вазодилататорам, и в его составе — целых 3 ингредиента: гексобендин, этамиван и этофиллин. Он улучшает трофику и метаболизм не только мозговой ткани, но и миокарда, расширяет коронарные сосуды сердца, уменьшает сосудистый спазм и улучшает кровообращение. При этом сосудодвигательный и дыхательный центр активизируются, лимбическая система и ретикулярная формация также становится более активной. Это улучшает внешние нейронные связи коры и стволовых структур. Активизируются компоненты вегетативной регуляции. Клетки головного мозга более активно утилизируют глюкозу, улучшается качество синаптической передачи импульса.

Показан Инстенон после ишемических инсультов, при различных сосудистых расстройствах, таких, как сосудистое головокружение, синдром вертебральной артерии, хроническа церебральный атеросклероз и другие, широко известные заболевания, снижающие качество жизни в пожилом возрасте. Применяется Инстенон от 1 до 2 таблеток 3 раза в день. Курс лечения — не менее полутора месяцев. Выпускает Инстенон македонская компания Алкалоид, и упаковка в 30 драже стоит около 560 рублей.

Достоинства и недостатки

Пожалуй, наибольшим достоинством Инстенона будет его способность положительно влиять на сердце, а в пожилом возрасте этот аргумент является более чем достаточным. Но с другой стороны, Инстенон нельзя применять у пациентов с повышенным внутричерепным давлением. Его характерными симптомами являются диффузные и разлитые головные боли, плохое самочувствие по утрам, прогрессирующая потеря зрения или его снижение по необъяснимой причине и застойные явления на глазном дне. Второе противопоказание к приему — это эпилепсия, эписиндром и судорожные приступы. Известно, что они тоже могут повысить внутричерепное давление, и у этих пациентов нужно избегать приема Инстенона.

Лучшие ноотропы для мозга

В отличие от предыдущей группы препаратов, которые действовали, в основном на сосудистый механизм, и улучшали когнитивных функции, память и внимание путём оптимизации артериального и капиллярного кровотока, группа ноотропных средств действует другим способом. Они улучшают питание самих нейронов, особо не вмешиваясь в кровообращение. Улучшение трофики нервных клеток приводит и к улучшению качества функционирования их мембран, синаптической передачи.

Акатинол Мемантин

Рейтинг: 4.9

Акатинол Мемантин

Акатинол Мемантин даже в роду ноотропов стоит особняком. Действующее вещество — это антагонист, или блокатор так называемых NMDA-рецепторов, которые регулируют систему обмена глутамата в головном мозге. В результате блокады этих рецепторов уменьшается потенциал кальциевых каналов, стабилизируются мембраны нейронов, лучше передается нервный импульс, у пациентов улучшаются когнитивные процессы.

Акатинол Мемантин улучшает повседневную активность, что особенно важно у пациентов с деменцией. Среди показаний к препарату в первую очередь — деменция, как болезнь Альцгеймера, так и сосудистые расстройства. Настоящая болезнь Альцгеймера встречается не так часто, а вот сосудистое расстройство, ведущее к когнитивным нарушениям у пожилых, встречаются очень часто. В нашей стране редко ставится диагноз сосудистой деменции, чаще всего обычно в амбулаторной карте написано: «церебральный атеросклероз», или «хроническая ишемия мозгового кровообращения», «гипертензивная энцефалопатия». Иногда можно встретить и устаревший диагноз, с которым воюет современная неврология: «дисциркуляторная энцефалопатия». Но это, по сути, синонимы, которые могут привести к сосудистой деменции.

Принимают Акатинол Мемантин во время еды, в течение 1 недели – по 5 мг в сутки, вторая неделя – 10 мг, третья — по 20 мг. Максимальная суточная доза — 30 мг. Очень важно помнить, что повышать дозу можно только еженедельно.

Выпускает Акатинол Мемантин немецкая компания Мерц Фарма, и это средство является довольно дорогим в рейтинге препаратов для мозга. 30 таблеток по 10 мг стоит, в среднем, 1670 рублей. А это значит, что этой упаковки хватит примерно на 10 дней, начиная с третьей недели приема, когда ежедневно будет применяться по три таблетки. При самом начале лечения таблеток хватит примерно на 2 недели.

Достоинства и недостатки

Достоинство Мемантина — это высокоспециализированный препарат, который показан специально для лечения деменции, и он имеет международную доказательную базу. Однако, пожилой пациент, принимающий этот препарат, должен наблюдаться у врача, поскольку могут быть побочные действия. Чаще всего возникает головная боль, сонливость, склонность к запорам и головокружение. Под словом «часто» подразумевается, что частота встречаемости побочных эффектов превышала 10%. Кроме этого, особую осторожность следует проявлять при назначении Мемантина пациентам, больным тиреотоксикозом.

Биотредин (пиридоксин+треонин)

Рейтинг: 4.8

Биотредин (пиридоксин+треонин)

Биотредин — это модифицированный витамин B6, который нужен для метаболизма мозговой ткани и L-треонин, или жизненно важная аминокислота. Она в присутствии витамина В6 превращается в глицин и незначительное количество ацетальдегида. Известно, что ацетальдегид в больших дозах обуславливает тяжёлые симптомы похмелья, за счёт неполного превращения этилового спирта в печени. Но ультрамикроскопическое его количество, попадающее в мозговую ткань, стимулирует тормозные процессы, улучшают реакции окисления и восстановления, клеточного дыхания и синтеза АТФ. В результате Биотредин уменьшает тревожность и напряжение, способствует улучшению памяти, усиливает умственную работоспособность.

Кроме этого, у препарата есть ещё важные показания. Регулируя количество ацетальдегида, влияющего на головной мозг, средство способно уменьшать симптомы похмелья, или абстинентного синдрома, а также снижать влечение к спиртным напиткам. Важно, что эффект после приема Биотредина развивается быстро, уже через 20 минут после рассасывания подъязычных таблеток.

Применять это средство для улучшения мозговой деятельности следует по одной таблетке три раза в день в течение 10 дней. Если же речь идет о лечении хронического алкоголизма, то Биотредин принимают в составе комплексной терапии до 10 таблеток в день, в течение 5 дней. Официальная инструкция советуют применять Биотредин вместе с глицином, тогда эффект от препарата будет наибольшим. Выпускает Биотредин отечественная фармацевтическая компания Биотики, а стоят эти таблетки недорого: одна упаковка из 30 таблеток для рассасывания под языком стоит всего 120 рублей.

Достоинства и недостатки

Главное достоинство Биотредина — это низкая стоимость, а также возможность в зависимости от дозировки получать разные эффекты. В низкой дозе — это улучшение мозговой деятельности, памяти и внимания, улучшение мыслительных способностей, повышение умственной работоспособности. В более высоких дозировках — это препарат, для лечения хронического алкоголизма, а будучи принятым натощак, он может даже в больших дозах способствовать появлению тетурамоподобной реакции, которая выражается в покраснении лица, затруднении дыхания, и, таким образом, помогает выявлять скрытое влечение к алкоголю.

Глиатилин, Церепро, Церетон (холина альфосцерат)

Рейтинг: 4.7

Глиатилин, Церепро, Церетон (холина альфосцерат)

Глиатилин — это препарат, в составе которого содержится альфосцерат холина, и его функция — вхождение в состав клеточных нейронных мембран. Улучшение функции мембран ведёт к лучшей изоляции нервных волокон, поскольку становится более качественным миелин. Нервный импульс проводится без потерь, и более полноценно. Кроме этого, проявляется холиномиметический эффект, и стимулируется холинергическая передача, которая наиболее известна как нейромышечная.

Показан Глиатилин к применению у пациентов в остром периоде сотрясения головного мозга, и при более тяжёлом ушибе с поражением мозгового ствола, при хронической сосудистой цереброваскулярной патологии, при расстройствах памяти и внимания, при различных формах деменции. Используют его в комплексном лечении ишемического инсульта, но только лишь в восстановительном периоде.

Принимать средство необходимо внутрь, по одной капсуле 3 раза в день, курс лечения длительный — от 3 до 6 месяцев. Выпускает Глиатилин итальянская компания Италфармако, а одна упаковка из 14 капсул, которую хватит на четыре дня, стоит 740 руб. В результате выходит, что одна капсула стоит 52 рубля. На минимальный трехмесячный курс необходимо 90 капсул, или 4750 рублей. Таким образом, месячный курс будет стоить 1600 рублей.

Достоинства и недостатки

Достоинством Глиатилина будет возможность применять его в острейшем периоде черепно-мозговой травмы, поскольку лекарство также выпускается в растворе для парентерального введения: внутримышечного или внутривенного. Он легко переносится, и улучшает функционирование холинергических структур головного мозга, помогает быстрее восстановиться после черепно-мозговых травм, предупреждает образование кист. Однако его нельзя применять при беременности и у кормящих женщин, а также при индивидуальной непереносимости. Из побочных эффектов известна только лишь тошнота, и если она возникнет, то необходимо уменьшить дозировку: одна или две капсулы в день.

Нооклерин (деанола ацеглумат)

Рейтинг: 4.6

Нооклерин (деанола ацеглумат)

Нооклерин — это малоизвестное ноотропное средство, состоящее из ацетилглутаминовой кислоты и деанола. Его отличительной особенностью является форма выпуска: это желтоватая или розовая жидкость с особенным запахом. Его компоненты представляют собой соединения, весьма близкие к естественным метаболитам головного мозга. Это глутаминовая кислота и гамма-аминомасляная кислота. Их приём стимулирует память, улучшает мыслительные процессы, защищает нейроны, а двигательная и физическая активность пациентов увеличивается. Нооклерин способен улучшить концентрацию внимания, помогает успокоиться при неврозах, у пожилых пациентов способствует развитию общительности с близкими, предупреждает их замыкание в себе. Также средство успешно применяется при алкогольной абстиненции, в период выздоровления после черепно-мозговых травм.

Применяется препарат по одной мерной ложке, или по дозе 5 мл 3 раза в день. Важно, что вечерний прием должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна, поскольку средство обладает активирующим действием. Препарат применяется у детей только старше 12 лет, выпускает его отечественная компания Экохим – Инновации, и флакон в 100 мл 20% раствора стоит 425 рублей.

Достоинства и недостатки

Нооклерин обладает способностью не только улучшать мозговой метаболизм после черепно-мозговых травм, но также и процессы памяти и внимания у детей с легкими формами умственной отсталости, и это очень важно. Также препарат действует очень быстро, поскольку принимается в жидком виде, и уже через час после приёма обнаруживается в тканях головного мозга. В последнее время появились убедительные данные, что Нооклерин показан при недомогании и утомляемости, связанной с умственным перенапряжением.

Ноотропил, Луцетам (пирацетам)

Рейтинг: 4.5

Ноотропил, Луцетам (пирацетам)

Пирацетам, или Ноотропил, принято считать классическим ноотропным препаратом. Он применяется уже долгие годы, и у неврологов, педиатров и терапевтов наработана большая доказательная база. Это средство, которое улучшает передачу нервных импульсов, способствует повышенному питанию нейронов, немного помогает улучшить капиллярный кровоток, при этом не вызывает расширение сосудов. Ноотропил улучшает внимание и сообразительность, ускоряет восстановление когнитивных функций после менингитов и энцефалитов, острой или хронической интоксикации, и при других состояниях. Показан Ноотропил при всех состояниях, за исключением деменции. При деменции нужно влиять на другие механизмы ее появления, и тогда лучше пользоваться Акатинолом Мемантином. Применяется Ноотропил внутрь, в средней дозировке — по 3-6 капсул в сутки, разделённых на два или три приема. Такая дозировка необходимо для лечения расстройств памяти и когнитивных нарушений. Выпускает Ноотропил бельгийская компания USB-Фарма, и упаковка в 30 таблеток по 800 мг будет стоить 270 рублей.

Достоинства и недостатки

Достоинством Ноотропила будет его возможность применяться как у пожилых, так и в педиатрической практике. Тот факт, что он дополнительно оказывает антиагрегантный эффект, будет весьма полезным у людей со склонностью к тромбозам. Ноотропил можно применять достаточно длительно, в том числе и у пожилых пациентов. Единственное что нужно помнить — это коррекция дозы Ноотропила в том случае, если у пациента высокий креатинин в крови, и имеется диагноз хронической почечной недостаточности. Если у пациента нарушение функции печени, то коррекция дозы ему не требуется. Симптомов передозировки также не выявлено.

Лучшие психостимулирующие и седативные для мозга

Наконец, нельзя сбрасывать со счетов и препараты, которые можно применять краткосрочными курсами, без всяких серьёзных заболеваний, без симптомов деменции, без наличия последствий тяжёлых черепно-мозговых травм и инсульта. Например, тот же самый Глицин помогает быстро и спокойно уснуть, и спать без пробуждений. Он модулирует физиологический сон за счёт тормозного влияния на ГАМК – ергическую тормозную систему мозга. Простейший кофеин-бензоат натрия, который продаётся в аптеках, может заменить чашку крепкого кофе, его можно принять в том случае, если предстоит бессонный ночной переезд за рулём. Таких ситуаций можно найти множество.

Энерион (сульбутиамин)

Рейтинг: 4.9

Энерион (сульбутиамин)

Энерион — это препарат, который содержит одно действующее вещество: сульбутиамин, роль которого — регулировать метаболические и биохимические процессы в центральной нервной системе. Это препарат только для взрослых, и является искусственной, модифицированной молекулой тиамина, или витамина B1. Модификация позволила этому синтетическому вещество легче растворяется в жирах и накапливаться в подкорковых структурах головного мозга. Это гиппокамп, ретикулярная формация, клетки Пуркинье, расположенные в структурах мозжечка.

Показан Энерион, прежде всего, при переутомляемости и слабости со снижением работоспособности. Препарат принимается ежедневно по 2-3 таблетки в два приема, утром и в обед. Вечером средство не применяется. Курс лечения не должен превышать продолжительности в 1 месяц, и после месячного приема обязательно Энерион должен быть отменён. Таким образом, Энерион является в чистом виде психостимулятором, но при этом чрезвычайно лёгким и мягким. Он отпускается без рецепта, а другие психостимуляторы, например, Сиднокарб — уже рецептурный препарат. Выпускает Энерион французская компания Сервье, а упаковка из 20 таблеток будет стоить 385 рублей.

Достоинства и недостатки

Достоинством этого препарата является безрецептурный отпуск, хотя он является психостимулирующим средством. Но он это делает так деликатно, что его можно использовать в качестве средства профилактики, особенно когда предстоит серьёзная умственная нагрузка. Это может быть длительная, в течение суток езда на автомобиле, в том числе ночью, подготовка к экзаменам, и другие подобные ситуации.

Однако нужно помнить, что при передозировке может возникнуть возбуждение, появится эйфория, которая легко проходит а препарат не вызывает привыкания. Нельзя применять средство беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18 лет в связи с отсутствием необходимых данных.

Кофеин-бензоат натрия

Рейтинг: 4.8

Кофеин-бензоат натрия

Кофеин-бензоат натрия можно назвать «кофе в сухом виде». Это чистый кофеин, который поступает в организм в форме хорошо растворимой соли — бензоата натрия. Кофеин — это классический пример аналептика, кардиотоника и лёгкого психостимулятора. Он активирует структуры центральной нервной системы, усиливает возбудимость спинного мозга, возбуждает дыхательный центр, и все процессы возбуждения в коре головного мозга протекают более выраженно. Работоспособность повышается, как физическая, так и умственная.

Кофеин способен уменьшать как патологическую, так и нормальную, физиологическую сонливость, усиливает работу сердца, и расширяет кровеносные сосуды мышц. Он обладает диуретическим действием, и все знают этот эффект «туалета» после большой чашки крепкого кофе.

Показан кофеин-бензоат натрия лицам после тяжёлых заболеваний, в состоянии астении и церебрастении, когда имеется сонливость, вялость, угнетение рефлексов. В некоторых случаях кофеин-бензоат натрия можно применять для повышения работоспособности, как физической, так и умственной. И в этом смысле этот препарат может быть также незаменимым при подготовке к экзаменам, и при длительной зрительной нагрузке.

Однако следует запомнить, что кофеин не улучшает функцию нервной системы и не уменьшает симптомы деменции, не устраняет органический дефект, если существует изначально расстройство внимания и памяти. Принимать кофеин желательно по одной таблетке 2 раза в день, или три раза в день, если он должен вызвать «плановую бессонницу» и продолжение рабочего дня допоздна. Но нельзя превышать дозу 4 таблетки в день.

Это доступный препарат выпускается отечественной фармацевтической фабрикой Татхимфармпрепараты, и 10 таблеток по 100 миллиграмм стоит всего 54 рубля.

Достоинства и недостатки

Недостатком кофеина является тот факт, что о нём мало знают, он пользуется невысоким спросом. Он дешев, продается без рецепта, и способен тонизировать не хуже, чем чашка кофе. Однако это средство нельзя принимать в случае высокого артериального давления, при наличии глаукомы, в случае хронической бессонницы. Также длительное применение кофеина может привести к привыканию, правда, слабому, и ни в коем случае несравнимому с привыканием к наркотическим препаратам. Тем не менее, кофеманы со стажем прекрасно знают, что если внезапно прекратить вводить в организм кофеин, то это чревато развитием легких симптомы абстиненции. У пациента возникает депрессивное состояние, появляется сонливость, и он как это говорят, начинает «тормозить».

Фенибут (аминофенилмасляная кислота)

Рейтинг: 4.7

Фенибут (аминофенилмасляная кислота)

Фенибут, или аминофенилмасляная кислота — ноотропный препарат, который, напротив, успокаивает, купирует тревожное невротическое расстройство, улучшает засыпание и поддерживает физиологический сон. Кроме этого, Фенибут хорошо действует при головокружении, как периферическом, так и центральном. В любом случае, если у пациента имеется какое-либо расстройство вестибулярной функции, или воспалительное заболевание внутреннего уха — лабиринтит то при наличии показаний и отсутствии противопоказаний ему можно назначить Фенибут.

Поскольку речь идёт о невротических расстройствах, тревоге, и приеме Фенибута с целью успокоения, то назначается препарат от 2 до 3 раз в день по одной таблетке в течение полутора-двух месяцев. У лиц пожилого возраста дозировку нужно сократить до половины таблетки. Если же необходимо применять Фенибут для купирования похмелья, или абстинентного синдрома при алкоголизме (есть и такое показание), то применяется по 1 — 2 таблетки 3 раза в день, а на ночь — сразу 3 таблетки. Затем суточная дозировка, через несколько дней понижается до обычных значений. Выпускает Фенибут компания Белмедпрепараты из Белоруссии, а 20 таблеток стоят недорого, около 100 рублей.

Достоинства и недостатки

Большой плюс Фенибута — это возможность его применять при различных эпизодических головокружениях, вне зависимости от причины вестибулопатии. Таким образом, Фенибут может использоваться как средство первой линии ещё до точной диагностики причин головокружения, как средство симптоматической терапии. Кроме того, он хорошо переносится пожилыми, и купирует ночную тревогу и бессонницу у этих лиц, не вызывая побочных эффектов. Фенибут нельзя принимать пациентам, у которых диагностирована хроническая почечная недостаточность, либо обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также эрозивного гастрита. В том случае, если произошла передозировка, то могут возникнуть сонливость, тошнота, и быстрая утомляемость. Но в том случае, если Фенибут назначен по показаниям, и в терапевтической дозе, то он мягко уменьшает тревогу и нервную возбудимость.

Источник: expertology.ru

Общие принципы питания

Препарат для питания мозга Головной мозг — один из самых сложно устроенных органов человеческого тела. Без него невозможна ни умственная работа, ни нормальная физиология.

Для его функционирования требуются:

  • разнообразные аминокислоты;
  • полиненасыщенные жиры Омега 3 и Омега 6;
  • витамины, особенно витамины Е и С;
  • вода и многие другие вещества и соединения.

Поэтому принципы питания для сохранения здоровья мозга сводятся к нескольким простым правилам.

  1. Введение в рацион определенных продуктов, содержащих все необходимые для мыслительного органа полезные вещества. Это нежирное белое мясо, жирная морская рыба и морепродукты (кроме икры), овощи и фрукты, крупы, орехи, натуральные нерафинированные масла, не слишком жирные кисломолочные продукты, зелень и приправы. Можно также соблюдать специальную MIND-диету для улучшения когнитивных функций.
  2. Исключение вредной для мозга еды, которая засоряет сосуды, уменьшает кровообращение и снижает его работоспособность. К ней относятся полуфабрикаты, фаст-фуд, колбасы, копчености, жирное мясо и молочные продукты, сладости с рафинированным сахаром, сдоба, лимонады, алкоголь, крепкий черный чай и кофе в больших количествах, соль.
  3. Употребление достаточного количества жидкости. Ткани мозга на 80 % состоят из воды, поэтому недостаток жидкости в организме пагубно сказывается на обменных процессах, на скорости передачи нервных импульсов. Из-за недостатка жидкости в организме первым умирает именно мозг. О важности воды для мозга мы подробно поговорили в отдельном материале.

Топ 20 наиболее полезных продуктов

Продуктов, обеспечивающих полноценное питание, улучшающих кровообращение и работу мозга в целом, довольно много. Помня обо всех них, можно легко составить очень разнообразное меню для всех возрастов и на все случаи жизни.

1. Морская рыба и морепродукты

Препарат для питания мозга Рыба и морепродукты — обязательный компонент диеты, направленной на улучшение работы мозга и всей нервной системы. Фосфор, йод, минералы, жирные кислоты Омега-3 помогают мозгу сохранить работоспособность и молодость. Они влияют на:

  1. снижение уровня «вредного» холестерина;
  2. очищение стенок сосудов от жировых бляшек;
  3. активное насыщение клеток мозга кислородом и питательными веществами.

Люди, употребляющие морепродукты хотя бы один раз в неделю, гораздо реже жалуются на плохую память и утомляемость. А вероятность развития болезни Альцгеймера в этом случае значительно снижается. Подробнее о влиянии омега-3 кислот на мозг смотрите в отдельной статье.

Для полноценного рациона достаточно выбирать буквально 2-3 сорта рыбы, например, лосось, тунец, семга, форель или сельдь. Из морепродуктов обязательно нужно есть морскую капусту, можно выбирать кальмары, мидии, устрицы и пр.

2. Яйца

Препарат для питания мозга Лецитин, жирные кислоты, витамин В12 нужны головному мозгу особенно. При их нехватке начинается атрофия органа, что в принципе естественно для возрастных изменений. Но они могут начаться гораздо позже и быть менее заметными.

Самый полезный компонент — это желток яйца. Вопреки общепринятому мнению, он, скорее, полезен, нежели вреден, несмотря на то, что содержит большое количество холестерина.

В желтке яйца есть холин, питающий клетки и нейроны мозга,  без которого они не смогут формироваться и существовать.

3. Молоко

Препарат для питания мозга Молоко необходимо мозгу, поскольку оно содержит триптофан — вещество, являющееся источником для синтеза серотонина — гормона радости. Поэтому молоко обязательно должно быть на столе у того, кто кому хочется поддержать хорошее настроение, оптимизм и бодрость.

Кроме того, антиоксидант глутатион, который недавно обнаружен исследователями в молоке, улучшает работу нейронов и позволяет сохранить рассудок до самых преклонных лет. Единственное условие — молоко должно употребляться регулярно.

4. Злаки

Препарат для питания мозга Диетологи советуют в любом возрасте есть много каш из цельных круп.

Важно это и для мозга растущего человека и для взрослого: для обоих одинаково важно иметь хорошую память. Дело в том, что овес, пшеница, ячмень, необдирный рис и отруби из них содержат много фолиевой кислоты и тиамина, то есть витамина В6.

Таким образом, каши и цельнозерновой хлеб полезны не только как средство улучшения обмена веществ, но и как прекрасный стимулятор кровообращения и улучшения мозговой деятельности.

5. Орехи

Препарат для питания мозга Семечки и орехи используют и как самостоятельный перекус, и в качестве дополнительного ингредиента в блюдах. В них содержится все то, что так необходимо клеткам мозга:

  1. витамины Е, группы В;
  2. фолиевая кислота;
  3. жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и пр;
  4. минералы, в том числе магний и калий.

Такие орехи, как миндаль, грецкие, кешью, арахис, фундук, пекан, а также все виды семечек питают мозг, дают много энергии, улучшают память, поднимают настроение и даже ослабляют признаки депрессии. Они содержат достаточное количество жиров, поэтому, употребляя их, можно быть уверенным в достатке растительных жиров в организме.

6. Зеленые и листовые овощи, зелень

Препарат для питания мозга Некоторые считают эти растения не больше, чем приправами или добавками к пище Однако в них содержится такое количество важных для умственной деятельности витаминов, что даже разовая ударная доза может помочь:

  1. запомнить или вспомнить большое количество ценной информации;
  2. поднять продуктивность мыслительной деятельности;
  3. снять переутомление.

Такими результатами зелень обязана большому количеству витаминов группы В, фолиевой кислоте. Ценность этих веществ в том, что они уменьшают количество гомоцистеина, который накапливается в организме с возрастом, разрушает стенки сосудов и приводит к таким патологиям, как ослабление памяти и даже болезнь Альцгеймера.

7. Ягоды

Препарат для питания мозга Польза таких ягод, как черника, брусника, клюква, земляника, малина, ежевика и др. не вызывает никаких сомнений. Витамины, сахара, клетчатка, антиоксиданты, флавоноиды из ягод помогают:

  1. при больших умственных нагрузках;
  2. для улучшения координации и памяти;
  3. для сохранения молодости и повышения работоспособности клеток.

Даже если свежие и замороженные ягоды появляются на столе один раз в неделю, то качество умственной деятельности заметно повышается.

8. Сухофрукты

Препарат для питания мозга Богатый витаминно-минеральный состав делает сухофрукты продуктом первой необходимости для тех, кто хочет, чтобы голова работала быстро и хорошо. Курага, изюм, чернослив, инжир, финики и другие сушеные фрукты и ягоды:

  1. снижают уровень «плохого» холестерина в крови;
  2. чистят сосуды головного мозга от холестериновых бляшек;
  3. улучшают память и концентрацию внимания;
  4. помогают сохранить хорошую координацию.

9. Мед

Препарат для питания мозга Мед — признанный лекарь сердечно-сосудистой и нервной системы. При постоянной умственной работе он обязательно нужен в рационе как средство:

  1. очищающее кровь и сосуды от «вредного» холестерина;
  2. помогающее работе кровеносного русла, а значит улучшающее мозговое кровообращение;
  3. дающее много энергии.

Подробнее о важности меда для мозга смотрите в отдельном материале.

10. Растительные масла

Препарат для питания мозга Нерафинированные растительные масла вообще не содержат холестерина, а значит не способствуют развитию атеросклероза. Более того: они помогают растворению и выводу из организма уже имеющихся холестериновых отложений.

Нерафинированные масла прямого отжима, к тому же, содержат жизненно важные омега-3, омега-6, а также менее важную, но полезную омега-9 ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря им, а также витаминно-минеральному составу, полезные для мозга масла:

  1. способствуют сохранению здоровой сосудистой системы, предотвращая засорение артерий;
  2. укрепляют стенки сосудов мозга;
  3. помогают повышению концентрации внимания, укреплению памяти и сокращению времени на проявление нервно-психических реакций.

11. Горький шоколад

Препарат для питания мозга Многие знакомы с эффектом, который появляется после съеденной дольки шоколада. Эта сладость не только вкусная, но и полезна тем, что:

  1. повышает настроение за счет выработки серотонина — гормона радости;
  2. улучшает мозговое кровообращение;
  3. благодаря флавонолу, помогает сохранить молодость клеток мозга, борясь со свободными радикалами.

Большое количество антиоксидантов содержится не только в шоколаде, но и просто в какао-порошке. Но самым полезным продуктом, содержащим какао-бобы, является темный и горький шоколад. Там содержание какао-бобов максимальное и доходит до 95%. Подробнее о влиянии шоколада на мозг здесь.

12. Кофе

Препарат для питания мозга По поводу полезности кофе для мозга и сердечно-сосудистой системы ученые постоянно спорят.

Существует много теорий относительно механизмов воздействия кофе на сосуды. Одни из них заключается в том, что молекула кофе похожа на молекулу вещества, которое находится в каждой клетке, называемого аденозином.

Аденозин замедляет выработку энергии. И когда молекулы кофе заменяют аденозин, энергетические процессы в клетках мозга выходят на новый уровень.

13. Чай

Препарат для питания мозга Кроме кофе, есть ряд напитков, которые могут помочь сохранить функциональность мозга на высоком уровне. К ним относится чай. И черный, и зеленый чаи содержат катехины. Эти уникальные вещества помогают:

  1. улучшить мозговую активность;
  2. хорошо запоминать информацию;
  3. расслабляться, быстрее восстанавливать силы.

Чай лучше употреблять утром и днем. В этом случае его можно выпить столько, сколько хочется, с пользой для умственной деятельности и без ущерба для сердца, сосудов и нервов.

14. Куркума

Препарат для питания мозга Эта удивительная приправа родом из Индии. Но ее активно используют и в кулинарии, и в народной медицине как средство, отлично помогающее повышению продуктивности мозга. Куркума для мозга интересна тем, что способна:

  1. снимать воспалительные явления в тканях мозга;
  2. восстанавливать нейроны;
  3. разрушать бензоат натрия, который мешает связям между клетками мозга;
  4. действовать как антиоксидант, защищающий клетки от старения;
  5. дарить позитивный настрой за счет выработки гормонов дофамина и серотонина.

15. Карри

Препарат для питания мозга Приправы очень хорошо сказываются на кровообращении, повышении продуктивности мозга и на сохранении его активности.

Кроме того, что это пикантная приправа, придающая приятный вкус блюдам, карри:

  1. поддерживает мыслительные способности за счет содержания куркумина;
  2. помогает бороться со свободными радикалами, то есть продлевает молодость мозгу.

Причем не нужно думать, что всю пищу нужно засыпать этой приправой: достаточно съедать одно блюдо в неделю, чтобы получить всю пользу.

16. Имбирь

Препарат для питания мозга Пряность с острым вкусом и свежим ароматом очень полезна для сердца, сосудов и клеток мозга. В народной медицине для лечения, в целях профилактики и для стимуляции мозговой деятельности используют имбирь как средство:

  1. разжижающее кровь;
  2. улучшающее мозговое кровообращение;
  3. при регулярном употреблении заметно улучшающее память;
  4. предотвращающее развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Имбирь для улучшения мозговых функций можно применять и в свежем виде, и в порошке. Чаще всего его смешивают с лимоном и медом. Полезно также эфирное масло имбиря: его растворяют в молоке, кефире или капают на мед и сахар.

17. Лимон

Препарат для питания мозга Ценность лимона для мозга связана прежде всего с высоким содержанием в нем витамина С, калия, магния и других минералов. Лимон помогает:

  1. очищению сосудов от холестериновых наростов;
  2. профилактике переутомления и снятию стресса.

Лимон, употребляемый в свежем виде, в составе витаминных смесей и настоев, будет хорошо сказываться на умственной деятельности. Эфирное масло лимона также эффективно: его можно использовать и для ароматерапии, и принимая внутрь из расчет 1-2 капли на стакан фруктового сока, чайную ложку меда или на кусочек сахара.

18. Чеснок

Препарат для питания мозга Чеснок при отсутствии противопоказаний обязателен в рационе каждого человека. Помимо витаминов, ценных минералов, фитонцидов, сахаров и других важных компонентов, в чесноке есть специфическое вещество аллицин, которое вырабатывается после размельчении чесночного зубчика.

Чеснок нужен мозгу в сыром виде: при термообработке остаются только вкусовые его свойства, многие же полезные свойства разрушаются. Свежий чеснок:

  1. улучшает состав крови, разжижает ее, способствуя лучшему кровообращению;
  2. снижает выработку в печени так называемого «вредного» холестерина, не давая ему осаживаться на стенках сосудов мозга;
  3. омолаживает клетки, нейтрализуя свободные радикалы.

19. Обычная вода

Препарат для питания мозга Мозг не может нормально работать без достаточного количества жидкости в организме. Нередко чувство хронический усталости, сонливость являются признаками нехватки влаги в организме.

Лучшим способом пополнить запасы жидкости и тем самым обезопасить мозг от обезвоживания является употребление обычной питьевой воды: она лучше всего усваивается, не неся в себе дополнительных калорий, как, например, фруктовый сок. К тому же, она не является мочегонным средством, как кофе или чай.

Более или менее подходящей альтернативой воде могут быть травяные отвары. Но и в случаях с ними могут быть противопоказания. Поэтому питьевая вода — лучший источник жидкости для клеток мозга.

20. Красное сухое вино

Препарат для питания мозга Натуральное красное вино издавна известно как средство, стимулирующее работу мозга и защищающее его от преждевременного старения.

Единственное условие: его можно употреблять не более 50-150 мл в сутки в зависимости от пола, возраста, комплекции и сопутствующих заболеваний. В противном случае, вместо активизации и сохранения умственной деятельности, это может привести к прогрессирующему слабоумию.

Красное вино содержит хороший набор микроэлементов и антиоксидантов, которые:

  1. предупреждают развитие атеросклероза, расширяя артерии и очищая их от холестериновых бляшек;
  2. защищают сосуды головного мозга от разрушения, укрепляя их;
  3. предупреждают возрастную деменцию и продлевают молодость.

Чего следует избегать?

Препарат для питания мозга Если составляется рацион для полноценного функционировани мозга, то вредные для умственной деятельности продукты нужно исключать или сводить их употребление к безопасному минимуму.

  1. Алкоголь. Для расширения сосудов мозга допустим, но лишь периодически. В качестве однозначно полезного можно назвать только красное вино, и то в очень ограниченном количестве. Регулярное употребление остальных напитков влечет за собой разрушение мозговых клеток. Подробнее о воздействии алкоголя на мозг смотрите в отдельном материале, а конкретно про пиво тут.
  2. Жирная пища. Жирное мясо, копчености, жареное, а также жирные молочные продукты способствуют развитию атеросклероза сосудо, так как вызывают переизбыток «вредного» холестерина, который откладывается на стенках сосудов и мешает кровоснабжению тканей мозга.
  3. Рафинированный сахар. Энергия нужна для умственной деятельности. Но лучше для этой цели использовать фруктозу, которая содержится в меде и фруктах. В свою очередь, обычный сахар разрушающе действуие на клетки мозга.
  4. Энергетики и искусственные стимуляторы. В отличие от натуральных продуктов-энергетиков, искусственные дают лишь видимый эффект бодрости. На самом деле они истощают нервную систему, так как используют внутренние резервы организма, искусственно стимулируя их. После употребления энергетиков наступает упадок сил и депрессия.

Особенности рациона для ребенка

Препарат для питания мозга Для нормального развития организма ребенка обязательны продукты из списка, которые нужны для развития и стимуляции полноценной работы мозга. За исключением некоторых нюансов.

  1. В рационе ребенка или подростка должно быть больше белковой пищи: белого нежирного мяса. рыбы, морепродуктов.
  2. Для составления детского меню несколько меньше используют пряные и острые приправы, ориентируясь на возраст и вкусовые пристрастия ребенка.
  3. Исключается красное вино, поскольку этанол в его составе противопоказан детям.

Заключение

Если знать о составе и особенностях употребления многих продуктов, то можно питаться так, что это будет очень благоприятно сказываться на состоянии мозга. Правильное ежедневное меню поможет не только качественно выполнять любую умственную работу, но и сохранит остроту и свежесть мышления на многие годы, независимо от возраста человека.

Источник: WikiFood.online


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.