Магния цитрат и магния лактат чем отличается


Полное руководство по выбору магния на iherb. Цитрат или хелат?

В своей группе Вконтакте я неоднократно получаю вопросы о том, как правильно выбрать препарат магния на iherb. Вы спрашиваете меня, чем отличается цитрат магния от хелата и какую форму магния лучше выбрать?

В этой статье я подготовила для вас полное руководство по всем доступным формам магния на iherb.com. Вы узнаете о различиях между формами магния, о достоинствах и недостатках каждой формы. Вы узнаете о том, что кроме пищевой добавки, магний также может использоваться в качестве наружного средства, а также в виде соли для ванн.

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

После прочтения данной статьи у Вас не останется больше вопросов о том, какую форму магния лучше выбрать на iherb.com.

Цитрат магния

Я не зря начала обзор форм магния именно с цитрата. По соотношению цена/биодоступность — это самая оптимальная форма из всех существующих на iherb.com.

Цитра́т ма́гния — магниевая соль лимонной кислоты, химическая формула C6H6O7Mg. Содержание чистого (элементарного) Mg 2+ в составе цитрата магния достигает приблизительно 11 %. Абсорбция — высокая.

Выпускается в виде таблеток и порошка, который можно добавлять в кипяток или чай.


Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяПопулярный антистрессовый напиток Natural Calm представляет собой порошок карбоната магния с лимонной кислотой, который при разведении водой превращается в цитрат. Если у вас есть повышенная чувствительность к лимонной кислоте — выбирайте чистый цитрат в таблетках, например от «NOW».

Цитрат магния в больших дозах (10-30 г) — безопасное, но дорогое слабительное. При длительном применении в больших дозах возможна диарея.

Для людей с гастритом или язвой желудка рекомендуется применять его только после приёма пищи, чтобы не вызывать раздражения слизистой оболочки желудка. В остальном цитрат магния совершенно безопасен.

Глицинат магния

Это хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты глицин. Многие не понимают, что означает слово «хелатная» и что такое «хелаты», поэтому поясню.

Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяСлово «хелат» произошло от греческого “chele”, что означает – клешня, и представляет собой соединения похожие в миниатюре, на клешни краба держащие минерал. Хелатная форма минерала — это ионы минерала в соединении с аминокислотами.


Минералы в хелатной форме не требуют дополнительных превращений в организме, т.к они являются готовыми к использованию и транспортировки клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения.

Глицинат магния лишен слабительного эффекта и более биодоступен, чем цитрат. Соответственно, цена на глицинат магния выше, чем на цитрат.

Будьте внимательны! Нередко бывает такое, что производители пишут на упаковке название «Chelated Magnesium», а в составе кроме глицината магния может значится также более дешевая форма оксида магния, причем их соотношение может быть неизвестным.

Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяНапример в продукте «Chelated Magnesium» от известной марки Carlson Labs содержится 200 мг элементарного магния, из которых 80 мг — из оксида магния и 120 мг — из полностью прореагировавшего магния глицината. Причем на упаковке это соотношение не указано. Оно стало известным лишь после обращения к производителю.

Выбирайте тщательно, в составе должен быть указан только глицинат. Приемлемый вариант — глицинат-лизинат, как у Doctor’s Best (то есть помимо глицина магний еще соединен с аминокислотой лизином).

Малат магния

Это магниевая соль яблочной кислоты, или яблочнокислый магний. Около 11.3 % соединения составляет чистый элементарный магний, а 61.2% — яблочная кислота.

Яблочная кислота — это натуральная фруктовая кислота, встречающаяся в большинстве клеток организма и являющаяся важным компонентом многих ключевых для синтеза АТФ и производства энергии ферментов.


Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяМагний и яблочная кислота обеспечивают поддержку людям с болезненной чувствительностью мышц и быстрой утомляемостью. Исследование, проведённое на 24 добровольцах выявило, что яблочная кислота в совокупности с 300 мг магния, принимаемая два раза в день ежедневно, обеспечивает существенное уменьшение дискомфорта и болезненности мышц.

Согласно предварительным исследованиям малат магния помогает организму в детоксикации алюминия в мозге.

Таурат магния

Достаточно редкая хелатная форма магния — соединение иона магния и аминокислоты L-таурин. Легко усваивается, подходит для людей с чувствительным пищеварением.

Специалист по магнию Морли Роббинс (GotMag.org) считает малат и таурат магния лучшими формами магния для сердца.

Цитрамат магния

Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяРедко, но все же можно встретить на iherb такую разновидность магния, как цитрамат. Это не что иное, как магния цитрат-малат, соль магния и лимонной и яблочной кислот. Такой препарат объединяет в себе достоинства и цитрата и малата магния.

«Морской» магний


Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяНатуральная сбалансированная форма. Может быть в виде магния из морских водорослей (algae) или из солей мертвого моря. Часто такие добавки содержат много других микроэлементов. Хороший пример — RAW Calcium от Garden of Life — содержит кальций, магний, стронций, бор и кремний, а также ванадий из морских водорослей.

Глутамат и аспартат магния

Доктор Кэролин Дин, автор известной книги «Чудо Магния» предостерегает своих читателей от употребления глутамата и аспартата магния, так как они могут выступить эксцитотоксинами и вызвать нездоровые реакции. По мнению экспертов, это формы, от которых следует воздерживаться.

Оксид магния

Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяХорош, когда у вас запор. Но как средство для восполнения дефицита магния в организме — вариант не из лучших. Во-первых, магния оксид является осмотическим слабительным, действие которых основано на повышении содержания воды в каловых массах и ускорении транзита по кишечнику. Прием солевых слабительных может провоцировать развитие диареи и нарушений водно-солевого обмена. Эффект от назначения этих средств проявляется уже спустя несколько часов после приема.


Во-вторых, оксид магния относится к группе антацидов — веществ, нейтрализующих соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока. В медицине его обычно применяют при повышенной кислотности желудочного сока, а также при случайном попадании в желудок кислот.

Во-третьих, оксид магния является всасывающимся в кровь антацидом, а терапия всасывающимися антацидами может вызывать так называемый кислотный рикошет — увеличение продукции соляной кислоты обкладочными клетками желудка после окончания действия лекарства.

Оксид или цитрат?

  • В нейтральной среде, характерной для состояния нулевой кислотности желудка (особенно часто встречается после 40-50 лет) оксид магния практически не растворяется, тогда как степень растворимости цитрата магния составляет 55%.
  • Для оценки реального поступления магния в организм используют тест с магниевой нагрузкой. Показатели этого теста для цитрата магния в 37 (!) раз выше, чем для оксида магния.
  • Цитрат ощелачивает внутреннюю среду, слюну (профилактика кариеса), мочу (профилактика оксалатных камнй) и в, итоге, утилизируется в процессе тканевого дыхания (дополнительное получение энергии).
  • Цитрат магния в отличие от оксида магния редко вызывает разжижение стула и понос.

Таким образом, цитрат магния имеет ряд неоспоримых преимуществ перед оксидом магния. Внимательно читайте состав магний-содержащих препаратов.


Стеарат магния

Стеарат магния является магниевой солью стеариновой жирной кислоты. Это соединение состоит из абсолютно безвредной стеариновой жирной кислоты и магния. Используется как вспомогательное вещество в составе фармакологических препаратов, БАД и косметических средств.

Магниевые соли жирных кислот, включая стеариновую кислоту, относятся к стабилизирующим веществам, применяемым для сохранения и улучшения вязкости и консистенции пищевых продуктов. Используется для предотвращения комкования и слёживания пищевых порошкообразных продуктов, а так же в роли эмульгатора и разделителя.

Вред пищевого стабилизатора магниевых солей жирных кислот (Е470b) для здоровья человека на сегодняшний день не выявлен, поэтому использование данной добавки не запрещено во многих странах мира, в том числе и в России. В ЕС применяется без ограничений.

Стеарат магния сам по себе не является самостоятельной добавкой, но некоторые производители учитывают магний из стеарата в табличке Supplemment Facts, так что внимательно изучите информацию на этикетке.

Магнезия, магниевое «масло», бишофитовый рассол

Это не настоящее масло, а водный раствор хлорида магния. Его наносят на кожу и втирают. Поскольку он впитывается и не проходит через пищеварительную систему, это очень удобно при нарушениях пищеварения. Большинство людей втирают его в ступни.


Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Чистый бишофитовый рассол — высоко концентрированный раствор хлорида магния, который поставляется без изменений. Добывается в недрах Нидерландов в древних отложениях Цехштейнского моря. Можно использовать ежедневно, не оставляет жирных следов и неприятного запаха.

Многие специалисты рекомендуют марку Life Flo Health, ее можно приобрести на iherb.com.

Магниевые хлопья для ванн и соль Эпсома

Магниевые хлопья (хлорид магния) — еще один удобный способ введения магния через кожу. Можно делать ножные и общие ванны. Уважаемую марку Life Flo Health можно приобрести на iherb.com.

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Некоторым хорошо помогают общие и ножные ванны с солями Эпсома. Они обходятся дешевле и многим идут на пользу. Соль Эпсома (сульфат магния) помогает успокоить перегруженные, уставшие мышцы.

Ароматерапевтическая соль для ванн Batherapy от Queen Helene приносят быстрое облегчение мышцам после физической активности. Соединив в себе лечебные свойства природных минералов и эффект ароматерапии растительного происхождения, данная формула оказывает восстанавливающее воздействие гидромассажной ванны, которое смягчает вашу кожу, восстанавливает силы и наполняет вас энергией.

Какую форму магния выбрать?

Мы рассмотрели все возможные формы магния, которые можно приобрести в интернет-магазине iherb.com. Если у вас все же остались сомнения по поводу, какую форму магния выбрать, то ниже я привожу свою собственную систему приоритетов, надеюсь она вам будет полезной:


Стоит воздержаться от: глутамата магния и аспартата магния

С осторожностью относиться к: оксиду магния

Лучшее соотношение цена/качество: цитрат магния, например Now Foods, Magnesium Citrate

Высокая абсорбция и безопасность для пищеварения: 100% хелатированный магний от Doctor’s Best

Соединить приятное расслабление с полезным магнием поможет: ароматная ванна с солью Эпсома

Цитрат магния: инструкция, цена, где купить

Минералы для организма важны не меньше витаминов, но вспоминают о них при выборе диеты по остаточному принципу. Возможно, именно поэтому «добирать» столь важные микронутриенты приходится с помощью биодобавок. Ниже посмотрим на одн из минералов, один из самых важных — магний. Причем, в наиболее удобной, биоусваиваеваемой его форме. Если вам необходимо ознакомиться с отзывами или приобрести магния цитрат, сравните цены в русскоязычном отделе онлайн-гипермаркета iHerb. Если есть необходимость узнать о препарате больше, предлагаем вам обзор ниже.

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Дефицит магния в организме

Мы редко слышим о магнии, тем не менее около 80% людей испытывают дефицит этого важного минерала. А ведь он содержится в более чем 300 различных ферментах, отвечающих за:


  • Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсясоздание АТФ — энергетических молекул тела;
  • нормальный рост костей и зубов;
  • релаксацию кровеносных сосудов;
  • функционирование сердечной мышцы;
  • правильное функционирование ЖКТ;
  • регулирование количества сахара в крови.

Нехватка магния провоцирует появление таких проблем со здоровьем, как:
— артериальная гипертензия и заболевания сердца;
— повреждение внутренних органов;
— повреждение организма пероксинитритом, что чревато мигренями, головными болями, рассеянным склерозом, глаукомой и болезнью Альцгеймера;
— дефицит питательных веществ, в том числе витаминов K и В1, кальция и калия;
— синдром беспокойных ног;
— обострение симптомов ПМС;

Перечисленные недуги — это не всё, данный список, при желании, можно продолжить, и недомогания в этом продолжении будут не менее серьезными:

  • Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяповеденческие расстройства и неустойчивое настроение;
  • бессонница и проблемы со сном;
  • остеопороз;
  • кариес зубов;
  • мышечная слабость и судороги;
  • импотенция.

Почему дефицит магния так распространен? Можно назвать несколько факторов: истощение почв, что снижает его количество в растительной пище; нарушения пищеварения, приводящие к нарушению всасывания магния в кишечнике; частый прием антибиотиков, что повреждает ЖКТ и не дает полноценно усваиваться минералам из пищи.

Тело теряет магний ежедневно, просто выполняя такие функции, как мышечные движения, биение сердца и производство гормонов. Хотя нам нужно лишь небольшое его количество (по сравнению с остальными минералами), нам приходится регулярно получать его из продуктов или добавок, чтобы не допустить появления симптомов дефицита.

Почему организм нуждается именно в цитрате магния

Есть несколько причин, по которым данная форма магния считается наиболее предпочтительной, вот лишь некоторые из них:

  1. Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяМагний в виде цитрата легче всего усваивается организмом, он отличается наибольшей скоростью поглощения.
  2. Поддерживает производство клеточной энергии. Человеческий организм — это сложная система, состоящая из различных органов, сосудов и жидкостей, которые просто не могут нормально функционировать, если есть дисбаланс на клеточном уровне. Использование магния цитрата помогает клеткам оптимально работать, поддерживая производство в них энергии.
  3. Стимулирует синтез кальцитонина. Некоторые эксперты считают магний даже более важным, чем кальций. А все потому, что кальцитонин способствует оптимальной минерализации костей и удерживает кальций в костной ткани. Другими словами, без магния здоровье костей может резко снизиться.
  4. Очищает организм. Магний имеет жизненно важное значение для дезинтоксикационных процессов, избавляющих тело от химических ингредиентов, попадающих в него из загрязненной окружающей среды. Магний нужен для синтеза глутатиона — антиоксиданта, способствующего очищению организма.
  5. Эффективен в лечении диабета. У людей с дефицитом магния сахарный диабет 2 типа развивается более высокими темпами, поскольку магний играет важную роль в углеводном обмене и даже влияет на высвобождение инсулина. Это означает, что для диабетиков цитрата магния — особенно ценная добавка.

Магния лактат или магния цитрат, что лучше?

Если вашему организму не хватает какого-либо минерала, его приём призван восполнить этот недостаток. Но в препаратах магний может быть в разных формах:

  • Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяMagnesium Oxide
  • Magnesium Chloride
  • Magnesium Citrate
  • Magnesium Glycinate
  • Magnesium Aspartate
  • Magnesium Malate
  • Magnesium Taurate
  • Magnesium Bisglycinate
  • Magnesium Sulphate

В зависимости от формы находится один из главнейших параметров минерала – растворимость. Чем лучше растворимость, тем быстрее, полнее и больше магния сможет взять организм из принимаемого препарата. Этот параметр принято называть биодоступностью, эффективность выбранного вами препарата целиком зависит от количества магния в нем и его формы.

Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяХлорид, сульфат и оксид – соединения магния, имеющие худший показатель усваиваемости, который не превышает 4-5%. Органические соли магния усваиваются на порядок лучше, малат, глицинат, лактат предпочтительны, в сравнении с неорганическими соединениями. Лучшей растворимостью и биодоступностью обладает цитрат магния, по некоторым данным она может достигать 40%

Таким образом, выбирая между лактатом и цитратом, логичней сделать выбор в пользу последнего, если в составе добавки магний содержится в достаточном количестве. Цитрат магния хорош еще и тем, что в процессе впитывания образуются углекислый газ и вода, которые выводятся из организма естественным путем. Консультация врача даст наиболее точную рекомендацию.

Меры предосторожности при приёме цитрата магния

Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяПриём любых витаминов или минералов лучше всего согласовать с врачом, только специалист сможет рекомендовать дозировку и курс приёма. Цитрат магния — это сочетание магния с лимонной кислотой, поэтому добавка обладает небольшим слабительным эффектом.

Если вы часто сталкиваетесь с запорами, то средство поможет вам от них избавиться. Если же у вас, напротив, наблюдаются периодические расстройства кишечника, принимать добавку следует с осторожностью.

Будучи щелочью, раствор соли магния, употребляемый во время еды, может нарушить действие кислоты в желудке. Некоторые специалисты рекомендуют, но не абсолютно необходимо, принимать любую его форму между приемами пищи.

Цены на цитрат магния в аптеке и онлайн

Магния цитрат и магния лактат чем отличаетсяНебольшое исследование, проведенное нами при подготовке данного материала показало, что цена цитрата магния, а особенно выбор препаратов, намного интересней в Сети, нежели в городских аптеках. На самом деле мы нашли только один вариант, но он оказался ровно в два с половиной раза дороже.

В то же время, онлайн-гипермаркет товаров для красоты iHerb предлагает 24 разновидности 9 производителей, сравнительные цены предлагаем вам в таблице ниже. Цены могут меняться, актуальные данные с отзывами смотрите по ссылке:

Сначала рекомендуем посмотреть на варианты, собравшие максимум положительных отзывов (отзывы не заменяют консультации врача!)

Что лучше выбрать магния лактат или цитрат: сравнение и отличия

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Магний — важный элемент, с помощью которого человеческий организм может нормально работать. Он находится во всех клетках организма и способствует правильной выработке и распределению энергии. Практически все обменные процессы производятся за счет данного элемента. При его недостатке фармацевтические компании предлагают препараты, имеющие в составе магния лактат или цитрат. Чтобы понять сходства и отличия, нужно подробно разобрать эти два вещества.

Магния лактат

Это минеральная добавка, получаемая синтетическим путем. Применяется при недостатке элемента в организме (гипомагниемии), а также при нарушении обменных процессов. Дефицит проявляется недомоганием, быстрой утомляемостью, аритмией и судорогами.

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Абсолютными противопоказаниями к применению препаратов с лактатом магния являются:

  • Гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав.
  • Выраженная почечная недостаточность.
  • Гипермагниемия (высокое содержание магния в организме).

Относительными противопоказаниями являются:

  1. Почечная недостаточность.
  2. Беременность и период лактации.

При беременности не рекомендуется применять лекарства, имеющие в составе данное вещество. При необходимости прием осуществляется только по назначению врача. Магний достаточно хорошо проникает в материнское молоко, поэтому на лечения приема следует прекратить кормление грудью.

Суточная доза и длительность приема назначается врачом индивидуально для каждого пациента.

При неправильном применении или наличии противопоказаний, есть риск появления побочных действий. Распространенными проявлениями являются: аллергическая реакции (в том числе и высыпания на коже), а также нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (метеоризм, запор, диарея и другие).

Передозировка при нормальном функционировании почек не опасна для человека. Однако если есть нарушения в работе почек, то может развиться отравление. Клиническая картина в таком случае зависит от количества препарата в организме. Обычно наблюдаются следующие признаки:

  • Угнетение ЦНС.
  • Снижение артериального давления.
  • Аритмия.
  • Тошнота, рвота.
  • Снижение рефлексов.
  • Паралич.
  • Кома.

Входит в состав препаратов: Магнистад, Магнелис В6, Магне В6.

Магния цитрат

Вещество является магниевой солью лимонной кислоты. Служит хорошим источником для получения данного элемента. В лабораторных условиях получить его есть возможность не только из лимонной кислоты, но и с кожуры цитрусовых.

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Назначается также при недостатке магния в организме человека. Чаще всего этому подвержены люди, которые выполняют чрезмерные физические нагрузки, часто подвергаются стрессам, а также злоупотребляют алкогольными напитками и слабительными препаратами.

Показаниями к применению являются:

  • Запоры.
  • Аритмия.
  • Стенокардия.
  • Стрессы и депрессия.
  • Головные боли.
  • Остеопороз.
  • Артрит.
  • Сахарный диабет.
  • Гипертоническая болезнь.

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к составляющим препарата.

При наличии почечной недостаточности, диеты с ограничением магния или длительных болей в животе, требуется консультация врача.

Людям, имеющим язвенную болезнь желудка или гастрит, рекомендуется употреблять медикаменты только после приема пищи. В таком случае они не вызовут раздражение слизистой оболочки желудка.

Входит в состав препаратов: Магне В6 Форте, Магнесол, Магвит.

Сходства и отличия

Главным сходством этих двух веществ является их состав. И в том и в другом случае, препараты назначаются специалистом для восполнения магния в организме. Также оба вещества обладают седативным действием.

Главным отличием веществ является их биодоступность. Они по-разному усваиваются в организме. Также препараты на основе цитрата могут использоваться для очищения кишечника, в том числе и перед операциями.

Цитрат и лактат обладают разной растворимостью. Это влияет на усвоение вещества в организме. При проведении исследований было выяснено, что хлорид, оксид и сульфат (неорганические соединения) имеют низкую биодоступность (около 5%). У органических соединений этот показатель значительно выше. Наилучшей биодоступностью обладает цитрат (36-38%). Следовательно, он лучше всего усваивается в организме.

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Что выбрать?

Людям, имеющим яркие симптомы недостатка магния, рекомендуется использовать препараты на основе цитрата. Они хорошо всасываются, а значит, улучшение состояния наступит гораздо быстрее. Также они рекомендованы пациентам, страдающим запорами, в виде слабительного средства.

Людям, с проблемами ЖКТ, рекомендуется использовать препараты с лактатом магния. Он всасывается медленнее, поэтому, намного безопаснее для слизистой оболочки желудка. Также на основе лактата магния рекомендуется применять препараты беременным женщинам, если в этом есть необходимость. При приеме на ранних сроках увеличивается шанс нормального развития плода. При недостатке необходимых компонентов, в том числе и магния, может ухудшиться состояние, как беременной мамы, так и будущего ребенка.

Таким образом, при недостатке магния в организме, необходимо произвести его восполнение. Если это не удается осуществить с помощью продуктов питания, то на помощь приходят различные препараты. Какой именно препарат принимать, врач назначает индивидуально каждому пациенту. Лактат и цитрат магния в целом выполняют единую функцию, но имеют некоторые различия. Такие нюансы необходимо учитывать при применении препаратов, чтобы не принести вред организму.

Как выбрать Магний, сравнение составов и цен

Автор: Mama-Nika · Опубликовано 27.11.2017 · Обновлено 28.06.2019

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Достаточно ли вашему организму Магния?
* у вас часто бывают мигрени?
* стрессы на работе?
* вялость в мышцах?
* более выраженный синдром ПМС?

Если вы отметили хотя бы один пункт, это возможно повод подумать о приеме Магния. В этом посте сделала сравнение препаратов магния представленных на рынке перед тем как определиться с выбором какой именно магний покупать и принимать, вот что из этого получилось.

Анализ составов магний б6, магнелис, магне б6 форте

Итак, с чего бы начать?

Пожалуй, с самого популярного: с того, что не сходит с экранов тв и уст терапевтов и гинекологов. Шалят нервишки — попейте магний, стрессы на работе — попейте магний, усталость, боли в «эти дни», беременность…. магний, магний. И что сразу всплывает в голове «магний б6» или «магнелис», тот же магний, но дешевле».

Стоп. На этом делаем глубокий вдох. Тот же это какой? Всё дело в том, что не весь тот магний, что нам показывают одинаково хорошо усваивается и в пересчете на суточную норму совсем не факт, что дешевле.

Сначала о форме. Что предлагает аптека. Два вида магний лактат и магний цитрат. Две не самые лучшие формы для усвоения нашим организмом. Копнем чуть глубже в мед.справку: магний лактат усваивается в лучшем случае на 15%, цитрат на 38% .

Теперь наглядно. Открываем инструкцию по применению «магне б6». Состав: магния лактата дигидрат* — 470 мг. — эквивалентно содержанию магния (Mg++) 48 мг. Суточная потребность магния 250-400 мг. Соответственно вам надо пить до 8 таблетки в день (что подтверждает инструкция) — Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таблеток в сутки.

«магне б6 форте». Состав: магния цитрат — 618,43 мг, что соответствует 100 мг магния (Mg++) или 3-4 таблетки в сутки. Немного легче для по усвоению для организма. Но остается вопрос, куда денется неусвоенное? Опускаем кучу мед.терминов. и имеем в сухом остатке «выведение происходит, преимущественно почками».

Я не открыла ничего нового, это просто инструкция по применению. Итак, что мы получаем от такой формы магния? Немного магния и перспективу попить что-нибудь для почек в дальнейшем. Что попить подскажет тот же лекарь, что назначил вам магний в такой форме. Выход есть. Давно уже изобретены куда более «легкоусвояемые» формы магния. Почему их нет в аптечных полках разбираться не моя задача, да и зачем. Нам главное понять, что всё таки попить, чтоб толк был и, как говорится «почки целы».

Какой магний принимаем мы

Перерыв кучу мед.литературы в свое время я поняла, что минералы лучше всего усваиваются в форме соединения с аминокислотой. Не буду щеголять тут терминами, этот факт легко проверяется в интернете. Итак, какую замену нашла я для себя и своей семьи. Это «магний coral club» в форме таурата (органическое соединение с аминокислотой таурином) и глицината (органическое соединение с аминокислотой глицином). Это самое лучшее из составов; на iherb такого состава пока не нашла. И таурин, и глицин часто назначают и деткам и взрослым для коррекции работы нервной системы (глицин) или щитовидной железы (таурин).

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Анализ и сравнение цен на разный Магний

Это магний (элементарный) из лизината глицината магния. А что по ценам? Справедливый вопрос. Давайте считать из расчета 1 мес. И дозировки 400 мг. (Обычно для коррекции вам назначат именно так). Магне б6 8 таблеток в день * 30 = 240 таб. Цена в аптеке (средняя) за 50 таблеток 435 руб. Нам надо 5 упаковок на мес. Итого имеем 2175 рублей.

Магне б6 форте 4 таблетки в день * 30 = 120 таблеток. Цена за 30 таблеток 540 руб. Там надо 4 упаковки 2160 руб. Легче не стало (((

Корал 2 капсулы в день * 30 = 60 капсул. Их выпускают по 90 капсул. Т.е. банки вам хватит на 45 дней и обошлась она мне, внимание…в 980 рублей! Или 635 руб. На мес. Это в три раза дешевле и во столько же безопаснее и полезнее для организма.

Доктор бест также 60 капсул. Продают минимум в упаковке по 120. Я брала 240 капсул. Т.к. мне надо было больше чем на месяц и в большей упаковке дешевле, что логично. Цена ее в среднем 1000 руб. Плюс минус 20-30 в зависимости от курса доллара. Итак 240 капсул хватит на 4 мес. Т.е. 250. Руб. В месяц. Вот она истинная цена магния. А не та, что нам продают фарм.сети.

Ну, а что же «магнелис». 90 таблеток за 425 руб. 8 таблеток в день * 30 = 240 таб. Нам надо 2.2 упакови на мес. Итого имеем 935 рублей. Магния лактат — 470 мг. Действительно, та же ***, но дешевле. И при этом дороже качественных форм магния.

Так к чему всё это? Любите себя, берегите свое здоровье и здоровье ваших близких. Прежде чем запихать что-то в рот для чего-то, начните просто с инструкции по применению. Здоровья вам и вашим близких. Мой код на iherb LON8652 Вводите его при заказе и получите скидку.

Что есть ещё на аптечных полках? «Магний б6 эвалар» это L-аспартат магния, показывает повышенную биологическую активность по сравнению с оксидом, но при этом она ниже, чем у цитрата. Плохо. 2 таблетки 3 раза в день 6 таблеток в день. 180 в месяц. Цена за 60 таблеток 260 руб. Или 780 руб. Не так дорого и малоэффективно. Что хорошо бы знать ещё.

++ Запомните слово хелатный. Оно вам пригодится ещё много для чего. Хелатная форма — это такая форма, в которой ион минерала будь то магний или железо, сверху имеет «покрытие», с помощью которого минерал надежно усвоится и не вылетит в трубу как в случае с оксидом. Не хотите разбираться в формах, смотрите пометку «хелатный» на этикетке.

++ Диглицинат магния имеет повышенную биологическую доступность по сравнению с оксидом и абсорбируется в различных отделах кишечника, в отличие от традиционных магниевых добавок.

++ Комбинация Магния и L-карнитина по 500 мг ежедневно тестировалась в течение 12 недель на людях, страдающих мигренью. Оказалось, что такая терапия эффективна в снижении тяжести мигрени.

— Оксид магния обладает наименьшим процентом всасывания, и почти вся принятая внутрь доза оксида магния выводится через прямую кишку. Если нужно средство от запора — этот вариант подойдёт. Хотя можно найти аналог и подешевле?

Магний лактат или цитрат?

Магний — важнейший элемент, благодаря которому организм может нормально функционировать. Он находится в каждой клеточке и способствует не только правильному потреблению энергии, но и ее выработке. Этот элемент активно участвует почти во всех метаболических реакциях. Более 3 тысяч ферментов зависят от магния, за что его называют металлом (таки да) жизни. Современный фармрынок предлагает потребителю ряд препаратов для восполнения дефицита магния, в которых магний лактат и цитрат – основные составляющие.

В чем разница?

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Чтобы увидеть отличие лактата от цитрата магния, нужно подробнее рассмотреть оба эти вещества. Магния лактат (магний молочнокислый), получаемый синтетическим путем. Это минеральная добавка, применяемая в медицине для восполнения (профилактики) недостатка, а также для нормализации и улучшения обменных процессов. Магния лактат является главным действующим веществом в таких известных препаратах:

  • Магне В6;
  • Магнелис В6 (узнайте чем отличаются Магне В6 и Магнелис В6);
  • Компливит Магний (БАД);
  • Магний плюс;
  • Магнистад;
  • Дуовит.

Чаще всего врачи назначают их при слабой или не выраженной гипомагниемии – недостатке магния в организме, приводящего к раздражительности, быстрой утомляемости, депрессии, аритмии, судорогам в мышцах и мышечным спазмам.

Цитрат магния служит отличным источником этого важного элемента. В условиях лаборатории его можно получить не только из лимонной кислоты, но и с кожуры цитрусовых, хвои, фруктов, листьев хлопчатника. Как и лактат, цитрат магния обычно назначают людям с симптомами, указывающими на дефицит элемента. Часто в эту категорию попадают те, кто постоянно подвергается физическим и эмоциональным нагрузкам, злоупотребляет слабительными средствами и алкогольными напитками. Все перечисленное снижает уровень магния в организме, а значит, увеличивает потребность в нем. Многие принимают такие добавки, чтобы избавиться от судорог, снизить болевые ощущения в суставах, укрепить сердечную мышцу.

В больших дозах (20 г и больше) это вещество действует как сильное осмотическое слабительное, поэтому его применяют для чистки толстой кишки перед проведением рентгеновского обследования, колоноскопии или хирургического вмешательства.

Сегодня на основе цитрата магния производятся эффективные препараты нового поколения. Наибольшую популярность получили:

  • Магне В6 Форте (подробнее про разницу Магне В6 и Магне В6 Форте);
  • Магвит;
  • Магний-Диаспорал 300;
  • Магнесол;
  • Магния цитрат безводный;
  • Натурал Калм.

Таким образом можно выделить следующие сходства: оба вещества практически одинаково воздействуют на организм, а препараты на их основе чаще всего назначаются врачами с единственной целью – восполнить недостаток необходимого элемента. Разве что магния цитрат может еще применяться для очищения кишечника (это делают перед обследованием или операцией). Стоит также сказать, что оба вещества оказывают незначительное успокоительное и антистрессовое действие. Главное же, чем отличаются магния цитрат и магния лактат – это их биодоступность (способности усваиваться).

Что лучше усваивается?

Все соединения магния обладают различной степенью растворимости, то есть, усваивания. Чем лучше растворимость, тем выше биодоступность, а соответственно и эффективность вещества. Согласно проведенным фармакокинетическим исследованиям самую низкую биодоступность (примерно 5%) имеют неорганические соединения магния: хлорид, оксид, сульфат и прочие. У органических магниевых солей, к которым относятся лактат и цитрат, этот показатель значительно выше. Но цитрат лидирует в списке, ведь его биодоступность составляет 36-38%. В 40 мл воды легко растворяется больше 50 г цитрата магния!

Кроме того цитратную форму можно считать идеальным соединением для транспортировки магния по организму, поскольку в процессе оно становится водой и углекислым газом, после чего утилизируется естественным путем. Именно биодоступность и «органичность» рассматриваемых веществ позволяют четко определить, что лучше, магния лактат или цитрат. Безусловно, второй.

Источник: pro-serdze.ru

Магния лактат и магния цитрат: в чем разница?

Магния цитрат и магния лактат чем отличается

Чтобы увидеть отличие лактата от цитрата магния, нужно подробнее рассмотреть оба эти вещества. Магния лактат – магний молочнокислый, получаемый синтетическим путем. Это минеральная добавка, применяемая в медицине для восполнения (профилактики) недостатка магния, а также для нормализации и улучшения обменных процессов. Магния лактат является главным действующим веществом в таких известных препаратах:

  • Магне В6;
  • Магнелис В6 (узнайте чем отличаются Магне В6 и Магнелис В6);
  • Компливит Магний (БАД);
  • Магний плюс;
  • Магнистад;
  • Дуовит.

Чаще всего врачи назначают их при слабой или выраженной гипомагниемии – недостатке магния в организме, приводящего к раздражительности, быстрой утомляемости, депрессии, аритмии, судорогам в мышцах и мышечным спазмам.

Цитрат магния тоже служит источником этого важного элемента. В условиях лаборатории его можно получить не только из лимонной кислоты, но и с кожуры цитрусовых, хвои, фруктов, листьев хлопчатника и гидроксида магния. Как и лактат, цитрат магния обычно назначают людям с симптомами, указывающими на дефицит элемента. Часто в эту категорию попадают те, кто постоянно подвергается физическим и эмоциональным нагрузкам, злоупотребляет слабительными средствами и алкогольными напитками. Все перечисленное снижает уровень магния в организме, а значит, увеличивает потребность в нем. Многие принимают препараты с цитратом магния, чтобы избавиться от судорог, снизить болевые ощущения в суставах, укрепить сердечную мышцу.

В больших дозах (20 г и больше) это вещество действует как сильное осмотическое слабительное, поэтому его применяют для чистки толстой кишки перед проведением рентгеновского обследования, колоноскопии или хирургического вмешательства.

Сегодня на основе магния цитрата производятся эффективные препараты нового поколения. Наибольшую популярность получили:

  • Магне В6 Форте (подробнее про разницу Магне В6 и Магне В6 Форте);
  • Магвит;
  • Магний-Диаспорал 300;
  • Магнесол;
  • Магния цитрат безводный;
  • Натурал Калм;

Таким образом получается, что отличий цитрата магния от лактата не так уж и много. Оба вещества практически одинаково воздействуют на организм, а препараты на их основе чаще всего назначаются врачами с единственной целью – восполнить недостаток необходимого элемента. Разве что магния цитрат может еще применяться для очищения кишечника (это делают перед обследованием или операцией). Стоит также сказать, что оба вещества оказывают анальгезирующее успокоительное и антистрессовое действие. Тем не менее, есть ответ на вопрос, чем отличаются магния цитрат и магния лактат, и кроется он в их биодоступности (способности усваиваться).

Магния лактат или цитрат – что лучше усваивается?

Все формы магния обладают различной степенью растворимости, то есть, усваивания. Чем лучше растворимость, тем выше биодоступность, а соответственно и эффективность вещества. Согласно проведенным фармакокинетическим исследованиям самую низкую биодоступность (примерно 5%) имеют неорганические соединения магния: хлорид, оксид, сульфат и прочие. У органических магниевых солей, к которым относятся лактат и цитрат, этот показатель значительно выше. Но цитрат лидирует в списке, ведь его биодоступность составляет 36-38%. В 40 мл воды легко растворяется больше 50 г цитрата магния!

Кроме того цитратную форму можно считать идеальным соединением для транспортировки магния по организму, поскольку в процессе оно становится водой и углекислым газом, после чего утилизируется естественным путем. Именно биодоступность и «экологичность» рассматриваемых веществ позволяют четко определить, что лучше, магния лактат или цитрат. Безусловно, магния цитрат.

Источник: MedNews.info

Магния лактат

Это минеральная добавка, получаемая синтетическим путем. Применяется при недостатке элемента в организме (гипомагниемии), а также при нарушении обменных процессов. Дефицит проявляется недомоганием, быстрой утомляемостью, аритмией и судорогами.

Лактат магния

Абсолютными противопоказаниями к применению препаратов с лактатом магния являются:

  • Гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав.
  • Выраженная почечная недостаточность.
  • Гипермагниемия (высокое содержание магния в организме).

Относительными противопоказаниями являются:

  1. Почечная недостаточность.
  2. Беременность и период лактации.

При беременности не рекомендуется применять лекарства, имеющие в составе данное вещество. При необходимости прием осуществляется только по назначению врача. Магний достаточно хорошо проникает в материнское молоко, поэтому на лечения приема следует прекратить кормление грудью.

Суточная доза и длительность приема назначается врачом индивидуально для каждого пациента.

При неправильном применении или наличии противопоказаний, есть риск появления побочных действий. Распространенными проявлениями являются: аллергическая реакции (в том числе и высыпания на коже), а также нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (метеоризм, запор, диарея и другие).

Лекарства, содержащие соли кальция или фосфаты, значительно ухудшают всасывание ионов магния в желудочно-кишечном тракте. При совместном приеме антибиотиков тетрациклиновой группы и магния лактата, необходимо выдержать интервал в 2-3 часа, так как препараты взаимно влияют на всасывание друг друга. Циклоспорин и цисплатин значительно ускоряют выведение магния из организма человека.

Передозировка при нормальном функционировании почек не опасна для человека. Однако если есть нарушения в работе почек, то может развиться отравление. Клиническая картина в таком случае зависит от количества препарата в организме. Обычно наблюдаются следующие признаки:

  • Угнетение ЦНС.
  • Снижение артериального давления.
  • Аритмия.
  • Тошнота, рвота.
  • Снижение рефлексов.
  • Паралич.
  • Кома.

Входит в состав препаратов: Магнистад, Магнелис В6, Магне В6.

Читайте также[править | править код]

Минеральные препараты

  • Аспаркам (Панангин)
  • Донат магния
  • Йод-актив
  • Йодомарин
  • Калия и магния аспартат
  • Калия соли
  • Калия оротат
  • Кальция глицерофосфат
  • Кальция глюконат
  • Кальций Д3 никомед
  • Магнерот
  • Магния диаспорал
  • Магния оксид
  • Магния цитрат
  • Магне В6
  • Морская капуста
  • Натрия гидрокарбонат
  • Натрия хлорид
  • Регидрон
  • Селен
  • Селен-актив
  • Селеназа
  • Селцинк плюс

Магния цитрат

Вещество является магниевой солью лимонной кислоты. Служит хорошим источником для получения данного элемента. В лабораторных условиях получить его есть возможность не только из лимонной кислоты, но и с кожуры цитрусовых.

Магния цитрат

Назначается также при недостатке магния в организме человека. Чаще всего этому подвержены люди, которые выполняют чрезмерные физические нагрузки, часто подвергаются стрессам, а также злоупотребляют алкогольными напитками и слабительными препаратами.

Показаниями к применению являются:

  • Запоры.
  • Аритмия.
  • Стенокардия.
  • Стрессы и депрессия.
  • Головные боли.
  • Остеопороз.
  • Артрит.
  • Сахарный диабет.
  • Гипертоническая болезнь.

Противопоказанием является индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к составляющим препарата.

При наличии почечной недостаточности, диеты с ограничением магния или длительных болей в животе, требуется консультация врача.

Людям, имеющим язвенную болезнь желудка или гастрит, рекомендуется употреблять медикаменты только после приема пищи. В таком случае они не вызовут раздражение слизистой оболочки желудка.

Входит в состав препаратов: Магне В6 Форте, Магнесол, Магвит.

Способ применения и дозы

Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Таблетки, покрытые оболочкой

Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таблеток в сутки.

Детям старше 6 лет (массой тела более 20 кг) 4-6 таблеток в сутки.

Раствор для приема внутрь

Взрослым рекомендуется принимать 3-4 ампулы в сутки.

Детям старше 1 года (масса тела более 10 кг) суточная доза составляет 10-30 мг магния/кг веса (0,4 – 1,2 ммоль магния/кг) или 1-4 ампулы.

Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды.

Таблетки следует запивать стаканом воды.

Раствор из ампул перед приемом растворяют в ? стакана воды.

Лечение следует прекратить сразу же после нормализации концентрации магния в крови.

Внимание

Самонадламывающиеся ампулы с Магне B6® не требуют использования пилочки. Чтобы открыть ампулу, возьмите ее за кончик, предварительно покрыв ее куском ткани, и отломите его резким движением сначала с одного заостренного конца, а затем с другого, предварительно направив открытый первым конец ампулы под углом в стакан с водой, таким образом, чтобы отламываемый вторым кончик ампулы не находился над стаканом. После отламывания второго кончика ампулы ее содержимое свободно выльется в стакан.

Сходства и отличия

Главным сходством этих двух веществ является их состав. И в том и в другом случае, препараты назначаются специалистом для восполнения магния в организме. Также оба вещества обладают седативным действием.

Главным отличием веществ является их биодоступность. Они по-разному усваиваются в организме. Также препараты на основе цитрата могут использоваться для очищения кишечника, в том числе и перед операциями.

Цитрат и лактат обладают разной растворимостью. Это влияет на усвоение вещества в организме. При проведении исследований было выяснено, что хлорид, оксид и сульфат (неорганические соединения) имеют низкую биодоступность (около 5%). У органических соединений этот показатель значительно выше. Наилучшей биодоступностью обладает цитрат (36-38%). Следовательно, он лучше всего усваивается в организме.

Особые указания

Информация для больных сахарным диабетом: таблетки, покрытые оболочкой, содержат сахарозу в качестве вспомогательного вещества.

В случае тяжелой степени дефицита магния или синдрома мальабсорбции, лечение начинают с внутривенного введения препаратов магния.

В случае сопутствующего дефицита кальция, рекомендуется устранить дефицит магния до начала приема препаратов кальция или пищевых добавок, содержащих кальций.

При частом употреблении слабительных средств, алкоголя, напряженных физических и психических нагрузках потребность в магнии возрастает, что может привести к развитию дефицита магния в организме.

Ампулы содержат сульфит, который может вызывать или усиливать проявления реакций аллергического типа, включая анафилактические реакции, особенно у больных группы риска.

При применении пиридоксина в высоких дозах (более 200 мг в день) в течение длительного времени (в течение нескольких месяцев или в некоторых случаях — лет) может развиться сенсорная аксональная нейропатия, которая сопровождается такими симптомами, как онемение, нарушения проприоцептивной чувствительности, тремор дистальных отделов конечностей и постепенно развивающаяся сенсорная атаксия (нарушения координации движений). Эти нарушения обычно являются обратимыми и проходят после прекращения приема витамина B6.

Препарат в форме таблеток предназначен только для взрослых и детей старше 6 лет. Для детей младшего возраста (старше 1 года) рекомендуется препарат в форме раствора для приема внутрь. Влияние на способность управлять транспортными средствами и заниматься другими потенциально опасными видами деятельности

Не влияет. Особых рекомендаций нет.

Что выбрать?

Людям, имеющим яркие симптомы недостатка магния, рекомендуется использовать препараты на основе цитрата. Они хорошо всасываются, а значит, улучшение состояния наступит гораздо быстрее. Также они рекомендованы пациентам, страдающим запорами, в виде слабительного средства.

Людям, с проблемами ЖКТ, рекомендуется использовать препараты с лактатом магния. Он всасывается медленнее, поэтому, намного безопаснее для слизистой оболочки желудка. Также на основе лактата магния рекомендуется применять препараты беременным женщинам, если в этом есть необходимость. При приеме на ранних сроках увеличивается шанс нормального развития плода. При недостатке необходимых компонентов, в том числе и магния, может ухудшиться состояние, как беременной мамы, так и будущего ребенка.

Таким образом, при недостатке магния в организме, необходимо произвести его восполнение. Если это не удается осуществить с помощью продуктов питания, то на помощь приходят различные препараты. Какой именно препарат принимать, врач назначает индивидуально каждому пациенту. Лактат и цитрат магния в целом выполняют единую функцию, но имеют некоторые различия. Такие нюансы необходимо учитывать при применении препаратов, чтобы не принести вред организму.

Медицина и здоровьеКомментировать

Состав

Таблетки, покрытые оболочкой

Ядро таблетки:

действующие вещества:

магния лактата дигидрат* — 470 мг;

пиридоксина гидрохлорид — 5 мг;

вспомогательные вещества:

сахароза — 115,6 мг, каолин тяжелый — 40,0 мг, акации камедь — 20,0 мг, карбоксиполиметилен 934 — 10,0 мг, тальк (магния гидросиликат) — 42,7 мг, магния стеарат — 6,7 мг.

Оболочка таблетки:

акации камедь — 3,615 мг, сахароза — 214,969 мг, титана диоксид — 1,416 мг, тальк (магния гидросиликат) — следы, воск карнаубский (порошок) — следы.

* — эквивалентно содержанию магния (Mg++) 48 мг

Раствор для приема внутрь

Действующие вещества:

магния лактата дигидрат** — 186 мг;

магния пидолат** — 936 мг;

пиридоксина гидрохлорид — 10 мг;

вспомогательные вещества:

натрия дисульфит — 15 мг, натрия сахаринат — 15 мг, ароматизатор вишнево-карамельный — 0,3 мл, вода очищенная до 10 мл.

** — эквивалентно суммарному содержанию магния (Mg++) 100 мг

Описание

Таблетки, покрытые оболочкой:

овальные двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, с гладкой блестящей поверхностью.

Раствор для приема внутрь:

прозрачная жидкость коричневого цвета с запахом карамели.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые оболочкой

По 10 таблеток в блистер из ПВХ/фольги алюминиевой. По 5 блистеров вместе с инструкцией по применению помещают в картонную пачку.

Раствор для приема внутрь

По 10 мл препарата в ампулы темного стекла (гидролитический класс III ЕФ), запаянные с двух сторон, с линией разлома и нанесением двух маркировочных колец на каждую из сторон. По 10 ампул в упаковочном вкладыше из картона вместе с инструкцией по применению помещают в картонную пачку.

Симптомы железодефицитной анемии

В своей практике я часто встречаюсь с железодефицитной анемией (ЖДА) у пациентов. Анемия — состояние, характеризующееся снижением концентрации гемоглобина менее 130 г/л у мужчин и 120 г/л у женщин (у беременных менее 110 г/л).

По степени тяжести железодефицитная анемия бывает:

  • легкая — уровень гемоглобина выше 90 г/л;
  • средняя — гемоглобин 90–70 г/л;
  • тяжелая — гемоглобин менее 70 г/л.

Признаки железодефицитной анемии:

  1. В общем анализе крови снижен цветовой показатель и MCV.
  2. Снижены показатели — железо и ферритин.
  3. Есть увеличение ОЖСС.
  4. Появляется сидеропенический синдром (изменение кожи, волос, ногтей, слизистой полости рта).
  5. Отмечается извращение вкуса, мышечная слабость, может быть недержание мочи.
  6. Железо снижено и при анемии хронических заболеваний, но в этом случае показатель ОЖСС снижен, а ферритин повышен.

Чтобы установить причину железодефицитной анемии, врач может назначить дополнительные исследования:

  • УЗИ внутренних органов;
  • гастро- и колоноскопия, чтобы исключить внутренние кровотечения;
  • рентген органов грудной клетки;
  • ЭКГ;
  • для женщин — осмотр гинеколога.

По показаниям список может быть расширен.

Также рекомендуется сдать кровь на витамин В12 и фолиевую кислоту для исключения сочетанной анемии. Хочу отметить, что сывороточное железо берется до начала лечения препаратом железа — не имеет смысла сдавать этот анализ в ходе лечения!

У многих пациентов есть убеждение, что при железодефицитной анемии помогают яблоки и сок граната. Это миф! Препараты должны быть назначены только врачом.

Реклама

Биодоступность оксида и других соединений магния при пероральном приеме (обзор)

До настоящего времени нет точных данных о превосходстве того или иного препарата магния для перорального применения. Абсорбция из ЖКТ и другие фармакокинетические параметры пероральных соединений магния имеют ключевое значение для прогноза эффективности этих препаратов в качестве источника магния.

Существует распространенное мнение, что органические соединения магния лучше абсорбируются из ЖКТ, чем неорганические [1–3], однако результаты проведенных исследований далеко не всегда подтверждают эту точку зрения [4, 5], а подтверждающие порой проведены не совсем корректно. Например, в отечественном исследовании изучалась динамика концентрации магния в плазме крови и эритроцитах после однократного введения различных лекарственных форм препаратов магния. Исследование имело перекрестный дизайн. В нем приняли участие 16 добровольцев (11 мужчин и 5 женщин). Добровольцы участвовали в эксперименте повторно, между исследованиями с участием одного и того же добровольца соблюдался промежуток не менее 15 сут. Участники получали Магне В6 по 8 таблеток (Mg лактата дигидрат + пиридоксин, 384 мг в расчете на чистый Mg), Магне В6 по 3 ампулы (Mg лактата дигидрат + Mg пидолат + пиридоксин, 300 мг Mg). Препарат сравнения Берокка Плюс назначали, согласно инструкции, по 1 таблетке в сутки (Mg сульфат и карбонат, 100 мг Mg). Биодоступность оценивалась как площадь под кривой в плазме крови и эритроцитах. Различия в биодоступности между препаратами Магне В6 и контролем были статистически значимыми. Авторы отмечают существенно более высокую биодоступность органического магния в виде обеих форм Магне В6 по сравнению с препаратом сравнения – Берокка Плюс. Удивительно, что авторы сравнивают площади под кривой препаратов, в которых содержание магния отличается не менее чем в 3 раза [6].

Следует отметить, что, несмотря на активный интерес к роли магния в обменных процессах, влияния дефицита магния на развитие неврологической и сердечно-сосудистой патологии, патологии беременности и т. д., исследований, изучающих фармакокинетику пероральных препаратов магния, в т. ч. и его оксида, совсем мало [1].

В 1973 г. D.A. Cook опубликовал результаты крупного экспериментального исследования фармакокинетики неорганических соединений магния при пероральном приеме у крыс. Через 5 дней диеты с низким содержанием магния животные получили в течение 14 нед. магний в виде магния оксида или хлорида, или карбоната, или гидрокарбоната, или фосфата, или сульфата или силиката, либо остались на обедненной диете. После этого животных забили и с помощью спектрофотометрического метода были проанализированы уровни кальция и магния в бедренных костях, почках, моче, плазме, экскрементах, затем была рассчитана абсорбция магния: для карбоната она оказалась 64,9%; для хлорида – 61%, для оксида – 58%, для фосфата – 54,1%, для сульфата – 53,3%, для силиката – 54,2% [7].

В 1990 г. J.S. Lindberg и соавт. провели исследование in vitro и in vivo для сравнения абсорбции оксида и цитрата магния при приеме внутрь у человека. Сравнивалась растворимость 25 ммоль обоих веществ в 300 мл растворов соляной кислоты разной концентрации (0–24,2 mEq) и дистиллированной воде. Оксид магния практически не растворим в воде и лишь на 43% растворим в наиболее концентрированном растворе кислоты. Цитрат магния в дистиллированной воде имел растворимость 55% и лучше оксида был растворим в кислотных растворах. При восстановлении рН растворов до 7 титрованием с гидрокарбонатом ни цитрат, ни оксид не рекристаллизовывались. Здоровые добровольцы получали перорально 25 ммоль либо цитрата, либо оксида магния. По изменению мочевой экскреции магния судили об уровне абсорбции солей. Увеличение уровня магния в моче было существенно выше в группе добровольцев, получавших цитрат [8].

В 1990 г. T. Bohmer и соавт. опубликовали результаты исследования экскреции магния у здоровых молодых женщин-добровольцев (студентки) в течение 24 ч после применения магния в виде гидрооксида, цитрата, лактата магния или плацебо 3 р./сут в суточной дозе 15–20,6 ммоль. Все препараты существенно увеличили уровень мочевой экскреции магния, но статистических различий в мочевой экскреции между участниками, принимающими разные препараты магния, отмечено не было. Однако следует отметить, что в исследовании принимали участие всего 18 человек [9].

В 1994 г. S.A. Schuette и соавт. были опубликованы данные исследования кишечной абсорбции оксида магния и хелатного диглицината магния, меченных изотопом 26Mg, у пациентов (12 человек), перенесших резекцию подвздошной кишки. Исследование имело двойной слепой пересекающийся дизайн, доза 100 мг. Оксид и диглицинат магния показали биодоступность в 22,8 и 23,5% соответственно, однако была отмечена тенденция более высокого поглощения диглицината у 4 пациентов, у которых хуже всего всасывался оксид. Кроме того, пик плазменной концентрации изотопа после приема диглицината наступал раньше на 3,2±1,3 ч [10]. A.F. Walker и соавт. (2003) изучали сравнительную фармакокинетику соединений магния (оксид, цитрат и хелатное соединение магния с аминокислотой (amino-acid chelate – AAC) у здоровых добровольцев в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролированном исследовании. Добровольцы без признаков дефицита магния были рандомизированы на 5 групп: получающих оксид магния по 300 мг/сут; цитрат магния – по 300 мг/сут; Mg ААС, а также 2 группы плацебо: в одной принимали целлюлозу, в другой – сорбитол. Препараты принимали 60 сут, обследовали пациентов после первых суток приема и после 60 дней терапии. Изучали уровни магния в крови (плазме и эритроцитах), моче и слюне с помощью атомно-абсорбционной спектрофотометрии. Интересно, что во всех группах изначально средние уровни магния плазмы были ниже нормы. В плазме крови наиболее эффективным оказался цитрат. Он значимо увеличил уровни магния по сравнению с ААС после 60 дней терапии, однако статистической разницы между результатами в группе цитрата и оксида отмечено не было. В этом исследовании в слюне лишь в группе цитрата существенно увеличился уровень магния. Различий между группами по уровню магния в эритроцитах отмечено не было. Исследователи отмечают, что теоретически оксид магния должен вызывать послабляющий эффект, однако участники эксперимента, получавшие его, не отмечали подобного действия препарата [11].

C. Coudray и соавт. (2005) с помощью ряда тестов была исследована кишечная абсорбция и элиминация с мочой, а также накопление в организме крыс-самцов породы Вистар различных соединений магния. Крысы получали окись магния или магния хлорид, или сульфат, или карбонат, или ацетат, или пидолат, или глюконат, или цитрат, или лактат, или аспартат. Перед исследованием в течение 3 нед. крысы получали питание со сниженным содержанием магния (150 мг/кг). Затем крысы во всех группах получали одинаковое количество магния в виде различных его соединений (550 мг/кг массы). Эксперимент продолжали до 6 нед., а затем животных забили и измерили содержание магния в плазме, эритроцитах и костях с помощью точного метода – масс-спектрометрии с индуктивно-связанной плазмой. Плазменные уровни магния, содержание его в эритроцитах и костях после применения разных солей не продемонстрировали существенных отличий с тенденцией к превосходству при применении глюконата магния. Наконец, были исследованы фекальное и мочевое выведение магния и рассчитана абсорбция магния из кишечника. Результаты демонстрируют отставание неорганических соединений магния (среди них лучше всасываются магния оксид и хлорид – 48,4% и 48,8% соответственно, хуже всего сульфат – всего 34,8%), а среди органических солей рекордсмен опять глюконат – 56,8%.

Авторы делают вывод, что при небольшом превосходстве органических соединений магния (особенно, глюконата магния) и некотором отставании магния сульфата все соединения магния способны всасываться и влиять на его уровни в крови и тканях [5].

В 2006 г. в журнале «Вопросы питания» были опубликованы результаты отечественного исследования [Конюхова О.С. и соавт.] фармакокинетики препаратов магния и витаминов, проведенного с участием 60 добровольцев, из которых 15 однократно перорально получили магнийсодержащие препараты Магнерот (500 мг магния оротат; в пересчете на Mg2+ – 32,8 мг) и еще 15 человек – Центрум (100 магния оксид; в пересчете на Mg – 60,3 мг). По результатам исследования авторы отмечают, что при приеме изучаемых препаратов магния в организме происходит равное по степени выраженности увеличение концентрации указанного элемента, однако при приеме магния оксида – в более поздние сроки [4].

Целью исследования, проведенного на базе Волгоградского государственного медицинского университета [Спасов А.А. и соавт., 2010], было сравнение скорости компенсации алиментарного дефицита магния (Mg после введения 8 неорганических и 12 органических солей магния), а также оценка способности витамина В6 ускорять компенсацию магниевого дефицита при комбинации его с солями магния. Для формирования дефицита магния 280 крыс получали магнийдефицитную диету (содержание магния не более 15 мг/кг) и дистиллированную воду в течение 7 нед. Группа интактных крыс (12 животных) получали магнийсбалансированную диету (содержание Mg – 500 мг на 1 кг диеты). Начиная с 49–го дня диеты животные получали соли магния (Mg хлорид, Mg сульфат, Mg оксид, Mg нитрат, Mg тиосульфат, Mg гидрофосфат, Mg карбонат, Mg трисиликат, Mg L-, D- и DL-аспарагинат, Mg L-, и DL-пироглутамат, Mg сукцинат, Mg глицинат, Mg оротат, Mg тауринат, Mg лактат) или их комбинацию с витамином В6 в дозе 50 мг элементарного магния и 5 мг витамина В6 на 1 кг массы тела. Было установлено, что магния L-аспарагинат наиболее эффективно и быстро компенсирует дефицит магния по сравнению со всеми другими его солями. Среди неорганических солей магния лидером по скорости компенсации дефицита магния являлся хлорид, причем эффективность хлорида следовала сразу за L–аспарагинатом, опережая другие органические и неорганические соли. Эффективность оксида не уступила ни лактату, ни оротату магния [13].

Изучение биодоступности препаратов магния при приеме внутрь продолжается. В Израиле в Медицинском центре им. Хаима Шиба совсем недавно было проведено комплексное сравнительное исследование двух соединений: оксида магния и цитрата магния. Под наблюдением был 41 здоровый доброволец, у которых не было диагностированных заболеваний сердца. Они были распределены методом случайной выборки на две группы. В течение одного месяца в каждой группе наблюдаемые получали один из двух препаратов, находящихся на израильском фармацевтическом рынке: магния цитрат под коммерческим названием Диаспораль магния (295,8 мг магния в одной таблетке) или оксид моногидрат магния под коммерческим названием Магнокс 520. По окончании этого месяца был сделан перерыв в приеме препаратов также на 1 мес., после чего, уже на 3-м мес. исследования, добровольцы вновь начали принимать препараты магния, но каждый доброволец уже получал второй для него препарат: т. е. те, кто получал вначале цитрат магния, на этот раз принимали оксид магния, и наоборот. Перед началом каждого месячного приема препаратов и по его завершении проводилось исследование концентраций магния в сыворотке крови и в клетках тканей организма добровольца, изучали активность тромбоцитов, концентрации электролитов в сыворотке крови. Добровольцев просили заполнять анкеты относительно качества их повседневной жизни. Было установлено, что прием оксида магния существенным образом повысил концентрацию магния в клетках организма, привел к снижению концентраций холестерина низкой плотности и С-реактивного белка. В то же время прием цитрата магния не привел к таким положительным изменениям лабораторных показателей. Функциональная активность тромбоцитов улучшилась под влиянием приема обоих препаратов [14].

Таким образом, результаты немногочисленных фармакокинетических исследований, определяющих особенности всасывания различных солей магния из ЖКТ, демонстрируют целый ряд факторов, препятствующих изучению кишечной абсорбции препаратов магния.

Большинство исследований фармакокинетики соединений магния заключались в изучении уровня мочевой экскреции магния в течение суток и/или концентрации в плазме/сыворотке крови ионов магния, что дает возможность лишь для ориентировочной оценки кишечной абсорбции магния. При этом нельзя забывать, что уровни магния в плазме подвергаются гомеостатическому контролю и магний может из плазмы легко уходить в органы и ткани, и что плазменная концентрация не является точным показателем кишечной абсорбции магния. Более того, уровень магния в сыворотке крови может сохраняться в нормальных пределах даже при снижении общего количества магния в организме на 80% благодаря высвобождению микроэлемента из депо [15]. Можно сказать, что до настоящего времени нет единой общепринятой методики исследования влияния препаратов магния на его содержание в организме человека, и это очень затрудняет изучение любых фармакокинетических параметров данных соединений. Кроме того, обращают на себя внимание достаточно ограниченное число участников исследований фармакокинетики препаратов магния у человека и противоречащие друг другу результаты.

Некоторые авторы считают наиболее правильным изучение уровня магния в эритроцитах и/или лимфоцитах, а также его концентрацию в слюне, однако единого мнения по этому вопросу не существует [5, 16, 17].

Исходя из механизмов всасывания магния в кишечнике (пассивная диффузия по электрохимическому градиенту концентрации), можно предположить, что чем меньше растворимость, тем лучше абсорбция в ЖКТ. Но результаты сравнительных исследований указывают на то, что аутсайдером по биодоступности является не оксид магния (который практически не растворим), а сульфат, который имеет хорошую растворимость (33,7 г в 100 г воды при 20°C) [5, 13].

Mагния оксид, как и другие соединения магния, в экспериментальных исследованиях доказал способность успешно купировать дефицит этого элемента. К сожалению, вышеуказанные трудности при оценке биодоступности соединений магния препятствуют разработке методологии подобных исследований. Особенно сложно изучать фармакокинетику соединений магния у человека. Моделирование глубокого магниевого дефицита, изучение уровня магния в костях и других тканях, хорошо зарекомендовавшие себя в эксперименте, здесь неприменимы. Необходимо помнить, что организация объективных исследований фармакокинетических параметров соединений магния у человека должна учитывать необходимость контроля поступления магния с пищей, естественных циркадных (суточных) изменений уровня эндогенного магния в крови, определения емкости магниевых депо.

Источник: bliznesy.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.