Триглицериды это органические соединения, относящиеся к липидам. В организме человека выполняют несколько функций — сохранение энергозапаса в жировых тканях и поддержание структуры клеточных мембран. Поступление триглицеридов в организм происходит вместе с едой. Семена растений, жировые ткани и печень содержат в себе триглицериды, которые являются необходимой составной частью пищи человека. Далее они синтезируются в клетках жировой ткани, далее в печени и в кишечнике. Уровень триглицеридов в крови, напрямую зависит от возраста человека. Для диагностики многих заболеваний используют анализ триглицеридов.
Что такое триглицериды?
Нейтральные жиры или триглицериды являются базовым энергоисточником для клеток. Они преимущественно синтезируются в кишечнике, тканях и почках. Уровень ТГ напрямую зависит от возрастных показателей человека, состояния его организма и иных факторов.
Для чего нужен анализ крови на триглицериды?
Анализ необходим если уровень выше или же ниже нормы по результатам общего анализа крови. Более тщательное обследование в клинике позволяет выявить целый ряд негативных состояний организма, в том числе заболеваний, синдромов и прочих факторов.
Норма триглицеридов
Нормы ТГ в крови рассчитываются индивидуально в зависимости от возраста и пола исследуемого пациента. Измеряется он в моль/литр.
- Возраст от 0 до пятнадцати лет — у женщин от 0,4 до 1,48 ммоль/л, у мужчин от 0,34 до 1,15 ммоль/литр.
- Возраст от пятнадцати до 25 лет — у женщин от 0,4 до 1,53 ммоль/л, у мужчин от 0,45 до 2,27 ммоль/л.
- Возраст от 25 до 35 лет — у женщин от 0,44 до 1,7 ммоль/л, у мужчин от 0,52 до 3,02 ммоль/л.
- Возраст от 35 до 45 лет — у женщин от 0,45 до 2,16 ммоль/л, у мужчин от 0,61 до 3,62 ммоль/л.
- Возраст от 45 до 55 лет — у женщин от 0,52 до 2,63 ммоль/л, у мужчин от 0,65 до 3,71 ммоль/л.
- Возраст от 55 до 60 лет — у женщин от 0,62 до 2,96 ммоль/л, у мужчин от 0,65 до 3,29 ммоль/л.
- Возраст от 60 до 70 лет — у женщин от 0,63 до 2,71 ммоль/л, у мужчин от 0,62 до 3,29 ммоль/л.
О чём говорят повышенные триглицериды?
Повышенные триглицериды могут свидетельствовать о ряде проблем и болезней. В частности это панкреатит, сахарный диабет, неврастеническая анорексия, гипотиреоз, хронический алкоголизм, цирроз и гепатит печени, нарушение всасывания глюкозы, синдром генетического расстройства личности, подагра, ожирение, ишемическая болезнь сердца, почечная недостаточность, тромбозы сосудов, инфаркт миокарда, атеросклероз, талассемия, гипертоническая болезнь.
Кроме этого, ТГ повышается при использовании гормональных препаратов, приёме противозачаточных таблеток и беременности.
О чем говорят пониженные триглицериды?
Пониженный уровень триглицеридов свидетельствует о недостаточном с точки зрения насыщенности рационе питания, поражениях тканей почек и наличии ожогов или травм. Кроме этого, пониженный ТГ может быть индикатором миастений, инфарктов, хронических проблем с легкими, гипертиреозов. Также снижает данный показатель, регулярный приём витамина С.
Как повысить уровень ТГ?
Сделать это достаточно просто — питайтесь чаще, больше и лучше, ограничьте приём витамина С, старайтесь оперативно лечиться от серьезных болезней, в том числе не забывая о восстановительной терапии после операций.
Как понизить триглицериды в крови?
Комплексными мероприятиями вы сможете быстро и эффективно снизить уровень ТГ в крови.
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Ведите здоровый и активный образ жизни, занимайтесь спортом.
- Коренным образом измените свой рацион! Исключите из ежедневного меню сладости, рафинированные углеводы, потребляйте больше продуктов, богатых на жирные кислоты Омега3, не забывайте о растительной пище и клетчатке. Значительно ограничьте употребление фруктозы!
Используйте специфические лекарственные препараты — это:
- Фибраты (фенофибрат и гемфиброзил) — лекарства, снижающие уровень ТГ за счёт блокады производства данного органического компонента за счёт ЛПВП.
- Никотиновые кислоты (ниацин) — препарат снижает уровень производства триглицеринов печенью.
- Рецептурный рыбий жир из печени трески — нормализует уровень ТГ.
- Статины (ловастатин, симвастатин) — данные лекарства блокируют ГМГ-КоА редуктазу, которая индуцирует активное производство холестерина и таким образом понижают общий уровень триглицеринов.
Источник: www.doctorfm.ru
Каждую пятилетку – новые значения
Нормы триглицеридов непостоянны, в смысле, зависят от возраста и пола, как и многие биохимические показатели. Если у маленьких девочек и почти девушек они чуть-чуть выше, то, начиная с 15 лет, показатели меняются в обратном направлении. Большая разница (почти в 1,5 раза) наблюдается между верхней границей нормы у мужчин и женщин в молодом и среднем возрасте, причем мужчинам позволительно иметь более высокие показатели. После 50-55 лет норма у женщин (верхняя граница) постоянно стремится догнать мужскую и к годам 70 ей это практически удается, а нижняя граница так вообще начинает превосходить норму у мужчин. Пределы допустимых значений по возрастам отражены в таблице:
| Возраст, лет | Мальчики, юноши, мужчины | Девочки, девушки, женщины |
|---|---|---|
| От новорожденного состояния до 10 лет | 0,34 – 1,13 | 0,40 – 1,24 |
| 10 — 15 | 0,39 – 1,41 | 0,42 – 1,48 |
| 15 — 20 | 0,45 – 1,81 | 0,40 – 1,53 |
| 20 — 25 | 0,50 – 2,27 | 0,41 – 1,48 |
| 25 — 30 | 0,52 – 2,81 | 0,42 – 1,63 |
| 30 — 35 | 0,56 — 3,01 | 0,42 – 1,63 |
| 35 — 40 | 0,61 — 3,62 | 0,44 – 1,70 |
| 40 — 45 | 0,62 — 3,61 | 0,45 – 1,99 |
| 45 — 50 | 0,65 — 3,70 | 0,51 – 2,16 |
| 50 — 55 | 0,65 — 3,61 | 0,52 – 2,42 |
| 55 — 60 | 0,65 — 3,23 | 0,59 – 2,63 |
| 60 — 65 | 0,65 — 3,29 | 0,63 – 2,70 |
| 65 — 70 | 0,62 – 2,94 | 0,68 – 2,71 |
Очевидно, что каждую пятилетку нормы у женщин и мужчин меняются, но выше они все-таки у лиц мужского пола. Между тем, нужно стремиться к тому, чтобы ТАГ не превышали порог в 2,30 ммоль/л. Если триглицериды повышены до 5,6 ммоль/л, то говорят о слабо выраженной гипертриглицеридемии. Конечно, человек мог просто отмечать длительные праздники, но, к сожалению, это ведет к развитию сердечно-сосудистой патологии, потому что триглицериды участвуют в формировании липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Уровень триацилглицеринов выше 5,6 ммоль/л уже считают выраженной степенью. Это значит, что в организме имеют место определенные нарушения. Высокие показатели ТГ, в десятки раз превышающие допустимые значения, могут свидетельствовать о наследственной патологии жирового обмена (первичная триглицеридемия).
Причина повышения – другая болезнь
Вторичная триглицеридемия является следствием различных нарушений в организме, то есть, причинами повышения триглицеридов в сыворотке крови считают другую патологию:
- Болезни сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца.
- Болезни печени и желчевыводящих путей, приводящие к застою желчи в печени: гепатиты вирусного происхождения, закупорка желчных путей.
Сахарный диабет.- Острые и хронические заболевания почек (нефротический синдром, почечная недостаточность).
- Воспалительные процессы, локализованные в поджелудочной железе (панкреатит).
- Гиперурикемия (высокий уровень мочевой кислоты в крови) вообще и подагра, в частности.
- Гипофункция щитовидной железы (микседема).
- Ожирение.
- Применение кортикостероидов, диуретиков, бета-блокаторов.
- Высокие значения триглицеридов отмечаются у хронических алкоголиков и заядлых курильщиков.
Обычно анализ на триглиглицериды изолированно от других представителей липидного спектра не назначается. Вместе с ним, как правило, исследуются другие липопротеины (ЛПВП, ЛПНП и пр.)
Источник энергии и причина «жирной» крови
Уровень триалглицеринов меняется в течение дня. Их содержание в сыворотке заметно повышается после еды (через 15 – 30 минут), а вот снизить триглицериды не так просто, для этого понадобится часов 12, поэтому перед тем, как идти на анализ пациентам рекомендуют воздержаться от любой пищи в течение 16 часов.
Таким образом, главной причиной повышения триглицеридов в сыворотке крови у здоровых людей признана особенная (постоянно калорийная) диета. Если в организм поступает большое количество калорий, то триглицериды, образованные в результате биохимических превращений запасаются в жировой ткани, чтобы в случае экстремальной ситуации помочь организму, выдав ему «припасенную» энергию (триглицериды расщепляются до жирных кислот и глицерина). Но в большинстве случаев не триглицериды виноваты в наших болезнях, связанных с нарушением жирового обмена, а сам человек неразумно повышает их, а заодно холестерин и его вредные фракции (ЛПНП), развивая атеросклеротические изменения собственных сосудов и другие нарушения в работе многих систем.
Людям, регулярно посещающим пункты переливания крови, иногда приходится слышать о жирной крови (медики ее называют «хилезной»). Кадровых доноров, как правило, предупреждают, что накануне такого важного для чьей-то жизни благородного акта не следует увлекаться жирной пищей, потому что уровень триглицеридов будет высоким, а кровь «хилезной» и для переливания непригодной.
Снизить триглицериды помогают другие триглицериды
Снизить триглицериды на начальных этапах поможет диета, направленная на нормализацию массы тела и жирового обмена, конечно.
Сложного в корректирующей уровень триглецеридов диете ничего нет:
- Простые сахара заменить сложными углеводами, ведь ученые заметили, что люди употребляющие полисахариды и ограничивающие глюкозу редко имеют подобную проблему.
- Насыщенные жиры желательно вообще исключить из своего рациона, предпочтение отдавать рыбным блюдам и другим дарам моря, содержащим полиненасыщенные жирные кислоты.
- Вместо майонеза стараться заправлять салаты оливковым маслом.
- Забыть о приятном возбуждении, наступающем от алкоголя, немало бодрости могут принести физические упражнения, тут главное – начать, потом войдет в привычку, а спорт и спирт, как известно, несовместимы. Курение тоже придется прекратить.
Если дело зашло слишком далеко, диета не помогает и человек чувствует, что своих сил бороться с проблемой не хватает, следует посетить врача. Он поможет разобраться в правильном питании, оценит пищевые добавки (обычно это – Омега-3), назначит лекарственные средства и будет периодически проводить контрольные исследования триглицеридов и липидного спектра в целом.
Пищевые добавки, жиросжигатели и ускорители роста мышц
Между прочим, полезные свойства триглицеридов взяты в основу специального диетического питания для людей, не способных усваивать жиры естественным способом. Среднецепочечные ТГ, ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6), белки, углеводы, всевозможные витамины и микроэлементы входят в состав питательных смесей, предназначенных для зондового питания ослабленных больных, пациентов с онкологической патологией и психически больных людей.
Среднецепочечные триглицериды
Они больше известны как масла МСТ и постоянно создают вокруг себя много споров у пытающихся:
- Совершенствовать свою фигуру путем замены жировой массы мышечной, а попросту – быстро сжечь жир и похудеть;
- Ускорить рост мышц и получить дополнительную энергию с целью победы в олимпийских состязаниях, поэтому многие спортсмены используют их как пищевые спортивные добавки.
Однако ни первое, ни второе научно не доказано и не обосновано, поэтому мы не станем направлять читателя по ложному пути. Вопрос требует изучения, стало быть, если имеют место подобные желания, то и сомнения должны остаться – нужно советоваться не с рекламой, а со специалистом.
Омега-3
Спортсмены всегда знают больше других о питании, поэтому стараются не игнорировать добавки, содержащие ненасыщенные жирные кислоты («хорошие» жиры – Омега-3 и Омега-6). Наш организм не умеет их производить, но очень в них нуждается. Они снижают уровень «плохих» жиров, препятствуя развитию атеросклероза, артериальной гипертензии и других сердечных напастей.
Ненасыщенные жирные кислоты в больших количествах содержатся в морепродуктах, различных растительных маслах (рапсовое, кукурузное, кокосовое, соевое), поэтому они так полезны. Почти забытый поколением 50-60-х прошлого века рыбий жир – это тоже Омега-3.
***
В заключение стоит, наверное, сказать пару слов о случаях, когда триглицериды понижены, ведь читателей может волновать и такой вопрос.
Особого диагностического значения маленькие цифры ТГ не имеют, но коль речь зашла, то поведаем. Триглицериды, ровно, как и другие липиды и липопротеины снижаются при избыточном функционировании щитовидной железы, гиполипопротеинемии, синдроме мальабсорбции (в результате нарушения всасывания в пищеварительном тракте теряются питательные для организма вещества), умышленном или непреднамеренном длительном голодании. Однако следует напомнить, что врач не назначает (или делает это крайне редко) один показатель (триглицериды). Они, как правило, идут в комплексе с другими анализами, которые и определяют диагноз. Поэтому, может быть, не стоит в обход общепринятой медицинской практики снижать или повышать какой-то один отдельно взятый показатель?
Видео: врач о триглицеридах и их значении
Рекомендации читателям СосудИнфо дают профессиональные медики с высшим образованием и опытом профильной работы.
На ваш вопрос ответит один из ведущих авторов сайта.
В данный момент на вопросы отвечает: А. Олеся Валерьевна, к.м.н., преподаватель медицинского вуза
Поблагодарить специалиста за помощь или поддержать проект СосудИнфо можно произвольным платежом по ссылке.
Источник: sosudinfo.ru
Молекулы триглицерида
Молекула триглицерида это сложное липидное соединение, которое является главным поставщиком питания и энергии в каждую клетку женского организма. Триглицериды это производные соединения глицерина, которые попадают в организм женщины с продуктами питания.
Основные поставщики данных молекул в организм, это такие продукты питания:
- Мясо жирных сортов,
- Свиное сало,
- Мясные субпродукты,
- Все сорта орехов,
- Растительные масла.
После попадания с продуктами питания в женский организм, молекулы триглицеридов вступают в липидный процесс посредством клеток печени и кишечника.
При помощи слизистой стенок тонкого кишечника, молекулы попадают в состав крови и по кровеносному руслу расходятся по клеткам организма.
Неиспользованные калории триглиценинов откладываются в жировой прослойке на животе и бёдрах.
Триглицериды
Исследование уровня триглицеридов
Анализ на показатель триглицеридов сдается в утренние часы на голодный желудок и только из венозной крови.
Накануне процедуры забора крови, рекомендовано исключить из употребления такие продукты, которые могут повлиять на результат биохимического анализа:
- Жирные продукты,
- Жареную еду,
- Копчёные и солёные продукты,
- Майонез и соусы промышленного изготовления.
Поужинать необходимо лёгкой пищей с максимальным количеством овощей и не позднее 19:00. За 30 минут 1 час до процедуры забора крови не курить, потому что индекс ТГ в крови может показать в анализе значительно выше нормы.
Обычно анализ на ТГ сдают в составе с липидным спектром, который показывает индекс всех фракций липопротеидов в липидном профиле:
- Общий индекс холестерина,
- Показатель липопротеидов низкой молекулярной плотности,
- Липопротеидов высокой молекулярной плотности.
Накануне процедуры забора крови, рекомендовано исключить жирные продукты
Норма триглицеридов у женщин по возрасту (таблица)
Норма ТГ в биохимическом анализе состава крови подтверждает низкий риск развития системного атеросклероза, а также патологий системы кровотока и заболеваний сердечного органа.
Таблица нормы триглицеридов в составе крови у женщин по возрасту:
| возраст | норма ТГ единица измерения ммоль/литр |
|---|---|
| От 0 до 10 лет | 0,40 — 1,240 |
| 10-ти лет — 15-летия | 0,420 — 1,480 |
| с 15-ти лет — 20-летия | 0,40 — 1,530 |
| от 20 до 25 лет | 0,410 — 1,480 |
| с 25-ти лет — 30-летия | 0,420 — 1,630 |
| от 30 до 35 лет | 0,420 — 1,630 |
| с 35 лет — 40 лет | 0,440 — 1,70 |
| от 40-летия — 45 лет | 0,450 — 1,990 |
| с 45 лет — 50-летия | 0,510 — 2,160 |
| от 50-летия — 55-ти лет | 0,520 — 2,420 |
| с 55 — 60 лет | 0,590 — 2,630 |
| от 60 лет — 65-летия | 0,630 — 2,70 |
| с 65 — 70 лет | 0,680 — 2,710 |
Каждые пять лет нормы ТГ у женщин меняются, также, как и у мужчин.
Показатели у мужчин выше, чем показатели у прекрасной половины населения, но после наступления менопаузы, норма ТГ в составе крови женского организма, такая же как у представителей мужского пола.
Женщинам необходимо стремиться к тому, чтобы расшифровка липидного профиля не показывала индекс выше, чем 2,30 ммоль/литр.
Если результаты биохимического анализа показывают индекс ТГ выше нормы до 5,60 ммоль/литр, тогда это говорит о выраженной патологии гипертриглицеридемии.
Это может быть временный показатель, но даже временное повышение триглицеридов провоцирует развитие сердечных заболеваний и патологий системы сосудов.
Если концентрация триглицеридов превышает норму в несколько раз, тогда это свидетельствует о генетической наследственной патологии нарушения в липидном обмене первичная гипертриглицеридемия.
Биохимический анализ крови
Уровень триглицеридов в крови у женщин ниже нормы
Низкий индекс триглицеридов у женщин, может говорить о наличии таких заболеваний:
- Болезни системы дыхания и главного органа системы лёгких в хронической форме развития. Главные симптомы данной патологии сильная одышка, постоянное ощущение дефицита воздуха в лёгких, кашель с выделением мокроты. Данная патология неизлечима и медикаментозные методики, только останавливают ее прогрессирование. Необходимо сразу бросить курить,
- Патологии пищеварительного тракта,
- Заболевания эндокринного органа щитовидной железы патология гипертиреоз. При данной патологии у женщин, в состав крови происходит выброс гормонов в кровь выше нормы,
- Заболевания почек. Если не лечить патологии почечного органа, они стремительно прогрессируют и заканчиваются преждевременной смертью,
- Инфаркт мозга, или инсульт ишемического типа,
- Патология у женщин, которая снижает индекс ТГ ниже нормы это миастения. Это аутоиммунная патология, которая проявляется постоянной слабостью и усталостью,
- Патологии в кишечнике, тормозящие всасываемость молекул триглицеридов, от этого их концентрация в крови ниже нормы,
- У женщин при беременности, если ТГ ниже нормы, и это показатель отклонения, что довольно опасно для будущего ребёнка. Довольно часто при нормальном протекании беременности ТГ немного выше нормы и это обусловлено физиологическими процессами, происходящими у женщины в данный период.
У женщин при беременности, если ТГ ниже нормы, и это показатель отклонения
Уровень ТГ в организме женщины выше нормы
Причиной выше нормы ТГ в крови у женщин, являются такие патологии:
- Сосудистые и сердечные патологии системный атеросклероз, гипертоническая болезнь, ишемия сердца,
- Заболевания клеток печени, а также желчевыводящих протоков, что приводит к застою жёлчной кислоты в печёночном органе и развитию гепатитов, камней в жёлчи и закупоривания протоков,
- Патологии эндокринной системы сахарном диабете,
- Почечные болезни нефротический синдром, недостаточность почечного органа,
- Патология панкреатит,
- Микседема щитовидной железы,
- Ожирение,
- Прием медикаментозных препаратов диуретических средств, медикаментов группы кортикостероидов, применение бета-блокаторов.
Жировой обмен в печени и формирование триглицеридов
Лечение триглицеридов выше нормы
Существуют 2 метода снижения молекул ТГ:
- Немедикаментозная терапия корректировка образа жизни и питания,
- Медикаментозная терапия.
Основу немедикаментозной терапии уровня ТГ выше нормы составляет диета. При помощи сбалансированного питания при диете, можно снизить триглицериды до 25,0%.
Необходимо включить в рацион питания женщин, такие продукты:
- Морскую рыбу, а также морепродукты,
- Чеснок и свежие овощи,
- Нежирные сорта мяса,
- Свежие фрукты и зелень,
- Исключить из меню газированные напитки,
- Не есть белый хлеб и выпечку,
- Колбасу варенную и копчёную,
- Соленья и маринады,
- Алкоголь,
- Сало и жирное мясо.
Жиров должно быть в диете не больше 30,0% и основную долю должны составлять растительные масла.
Нежирные сорта мяса
Медикаментозная терапия
Для понижения до нормы триглицериды в составе крови у женщин применяются такие группы препаратов:
- Группа фибратов снижение происходит по причине понижения синтеза липопротеидов, которые транспортируют молекулы триглицеридов по кровеносному руслу,
- Препараты с никотиновой кислотой свойства кислоты, как у медикаментов фибратов, но только они повышают также молекулы ЛПВП в крови у женщин,
- Группа препаратов статинов снижают триглицериды с молекулами липопротеидов низкой плотности,
- Препараты Омега-3 снижает ТГ.
Видео: Что такое триглицериды? Для чего их определяют?
Профилактика
Профилактика при отклонении у женщин индекса ТГ от нормы, как в сторону повышения, так и в сторону снижения, одинакова:
- Правильное питание в зависимости от отклонения от нормы концентрации в крови ТГ,
Отказ от пагубных привычек хронической алкогольной и никотиновой зависимости,- Вести активный образ жизни и адекватно нагружать организм ежедневно,
- Женщинам каждые 6 месяцев после наступления климактерического периода делать биохимию липидного спектра.
Источник: xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai