Пониженный магний в крови

Дефицит магния выражается определенными симптомами. Эту проблему обязательно надо решать с помощью употребления определенных продуктов и приема аптечных средств, назначенных врачом.

Роль магния в организме человека

Магний для человеческого организма очень важен. Жизнедеятельность человека подразумевает массу ферментативных реакций, магний участвует в более чем 300 из них. Он выполняет также следующие функции:

• регулировка тонуса кровеносных сосудов и мышечных сокращений в процессе взаимодействия с кальцием: кальций обеспечивает сокращение гладких мышц, магний расслабляет мускулатуру и расширяет артерии;


• воздействие на уровень кальция, его усвоение и обмен за счет влияния на гормоны, управляющие этими процессами;
• выработка белка, ДНК;
• расщепление глюкозы;
• выведение токсинов из организма;
• способствование усвоению аскорбиновой кислоты и некоторых витаминов группы B – пиридоксина и рибофлавина;
• участие в регенеративных процессах на клеточном уровне;
• участие в клеточном росте за счет обеспечения устойчивости структуры клеток;
• активное взаимодействие с инсулином – магний обеспечивает повышение его секреции, проникновение в клетки;
• предупреждение кальциевых отложений камнеобразования в почках и желчном пузыре;
• координация сердечного ритма;
• нормализация повышенного артериального давления;
• регуляция уровня сахара в крови;
• улучшение дыхательной функции на фоне некоторых заболеваний – бронхитов, эмфиземы, хронической астмы;
• профилактика мигреней, синдрома хронической усталости;
• укрепление зубной эмали, способствование здоровью зубов;
• профилактика болей в суставах и мышцах;
• снижение отрицательных последствий радио- и химиотерапии;
• нормализация состояния женщины во время ПМС;
• обеспечение во время беременности необходимых элементов для плода, положительное воздействие на развитие плаценты.

Магний участвует и во множестве других процессов в человеческом организме, но даже перечисленные основные его функции представляют довольно внушительный список.

Чем опасна нехватка магния?

Последствий нехватки этого макроэлемента много, в том числе:

• апатия, депрессивное состояние;
• усталость;
• слабость в мышцах;
• суставные и мышечные боли;
• судороги;
• диспепсия – нормальная деятельность желудка нарушается, пищеварение затрудняется, что сопровождается тошнотой, рвотой, потерей аппетита, нарушением стула (запорами или диареей);
• нарушение функций сердечно-сосудистой системы – может выражаться брадикардией или тахикардией, повышенным давлением и затруднениями при его снижении;
• нарушается работа надпочечников;
• возникает риск развития или усугубления желчно- и мочекаменной болезни.

Дефицит магния в организме называют гипомагниемией.

Причины нехватки магния

Нехватка магния – разновидность минеральной недостаточности. Она является одним из наиболее распространенных видов такой проблемы у людей во многих странах на разных континентах.

Дефицит магния в человеческом организме может быть спровоцирован следующими факторами:

• нарушение обмена магния;
• расстроенный процесс усвоения магния – причиной может быть высокий уровень липидов, фосфатов, кальция;
• недостаточное поступление этого макроэлемента в организм с пищей;
• нарушенная выработка инсулина;
• диабет;
• заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы;
• повышенный расход организмом магния – причиной может быть беременность, гипергидроз, интенсивный рост (обычно в подростковом возрасте), восстановление после болезни или операции, хронический алкоголизм;
• хронический стресс;
• высокие физические нагрузки, постоянное переутомление;
• парентеральное питание – тип лечебного питания, когда необходимые вещества вводятся внутривенно;
• менопауза;
• становление менструального цикла;
• продолжительное применение некоторых медикаментозных средств: антибактериальные препараты (чаще Гентамицин), диуретические медикаменты, противоопухолевые препараты;
• вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики;
• отравление – причиной может быть марганец, свинец, кадмий, кобальт, алюминий, никель, бериллий;
• особенности употребляемой воды: низкое содержание магния, недостаток других элементов.

Причина гипомагниемии может крыться в употребляемых в пищу продуктах. Если рассматривать овощи, то в каждом виде магний содержится в определенном количестве. Оно может быть снижено из-за особенностей почвы, в том числе из-за используемых удобрений (азота, фтора, кальция).

Еще одна возможная причина дефицита магния в человеческом организме – нарушение его всасывания в кишечнике. К такой проблеме могут привести следующие состояния:

• острая или хроническая патология тонкого кишечника;
• дисбактериоз толстой кишки;
• радиотерапия или хирургическое вмешательство, на фоне которого всасывающая поверхность органа сократилась;
• стеаторея – такое состояние называют также жирным калом, магний в этом случае выводится со стулом из-за связывания с определенными жирными кислотами.

Определить истинную причину дефицита магния в организме может только врач. При первых же признаках такой проблемы необходимо обратиться к специалисту. Выявление происхождения патологии необходимо для выбора наиболее оптимального терапевтического направления и предупреждения рецидива такого состояния.

Симптомы нехватки магния

Гипомагниемия проявляется постепенно. На такое состояние указывают следующие признаки:

• Парестезии. В этом случае нарушается чувствительность кожи, что приводит к ее онемению, покалыванию, зуду, болезненному холоду, ощущаются ползающие мурашки.


• Тетания – скрытая или явная. Данное патологическое состояние называют также судорогой, напряжением. Помимо судорожного синдрома наблюдается повышение нервно-мышечной возбудимости.
  Симптомы тетании могут быть умеренными: парестезии, гипервентиляция в сопровождении одышки, головокружения, сердцебиения, озноба. Усугубление данного патологического состояния может спровоцировать генерализованные судороги, потерю сознания, аритмию, ишемию миокарда, ларингоспазм. Эти проявления патологии несут угрозу жизни.

Такая клиническая картина является основной при дефиците магния. Выделяют также ряд дополнительных признаков:

• быстрое утомление;
• повышенная раздражительность;
• нарушения сна: человек мучается от бессонницы, сновидений с кошмарами, просыпаться тяжело (причина кроется в работе надпочечников, которые несвоевременно вырабатывают гормоны);
• потеря аппетита;
• тошнота;
• рвота;
• расстройства стула – могут выражаться как запорами, так и диареей;
• пониженная температура тела;
• нарушение функций сердечно-сосудистой системы, заболевания в этой сфере: гипертензия, стенокардия, аритмия;
• склонность к тромбообразованию;
• нарушенная работа надпочечников;
• сахарный диабет, желчно- и мочекаменная болезнь – сначала развиваются начальные стадии патологий, но без своевременного лечения они могут принять хроническую форму;
• иммунодефицит, что приводит к росту риска развития онкологических заболеваний.

Многие признаки дефицита магния в человеческом организме достаточно распространены и могут указывать на различные патологические состояния. Для определения истинной причины неприятных симптомов необходима лабораторная диагностика. На основании ее результатов врач определит, какие меры нужно предпринять в конкретном случае. Самолечение может оказаться не только безрезультатным, но и усугубить проблему.

Признаки гипомагниемии усугубляются при острой нехватке магния. В этом случае формируется следующая клиническая картина:

• часто возникают вагинальные инфекции;
• развиваются судороги по ночам, конечности немеют;
• кожа пересушена, зудит;
• во рту постоянно ощущается сухость, всегда хочется пить;
• учащение позывов к мочеиспусканию;
• склонность к инфекционным заболеваниям мочевого пузыря;
• вес резко снижается без видимых причин и при отсутствии специальной диеты;
• в глазах мерцает.

Острый дефицит магния – состояние серьезное. При его развитии обязательно требуется принимать лекарственные препараты. Назначаются они лечащим врачом после проведения необходимых диагностических мероприятий.

Как точно определить нехватку магния?

Для нормального функционирования человеческого организма необходимо определенное содержание магния в нем. Физиологическая потребность в этом макроэлементе зависит от возраста, пола человека, различных состояний – стресса, беременности, алкоголизма, активного роста и ряда других факторов.

Специалист может определить дефицит магния в организме пациента по характерной клинической картине, но поставить точный диагноз можно только с помощью лабораторной диагностики. Для этого назначают анализ мочи и сыворотки крови. Цифры по результатам такой диагностики недостаточно достоверны, поскольку макроэлемент содержится преимущественно в костях.

Еще один способ выяснения уровня магния в организме – спектральный анализ. Материалом для него служат волосы. Такое исследование позволяет выявить уровень сразу нескольких десятков микро- и макроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования человеческого организма. К числу этих элементов относится и магний.

Преимущество спектрального анализа заключается также в том, что можно получить максимально полную картину. Различные элементы в организме человека постоянно взаимодействуют, поэтому нехватка одного из них может быть связана с дефицитом или избытком другого.

Определить факт нехватки магния можно и в домашних условиях. Для этого достаточно пройти несложный тест, состоящий из нескольких вопросов. Ответы оцениваются по баллам, сумма которых и является критерием для выявления достаточности магния. Результаты этого теста приблизительны, но позволяют своевременно заподозрить проблему и решить ее. Пройти тест онлайн можно по ссылке – https://magneb6.ru/test

Как восполнить недостаток магния в организме?

При гипомагниемии восполнить недостаток важного для организма макроэлемента можно с помощью аптечных препаратов. Назначать подходящий медикамент, определять его дозировку и продолжительность приема должен лечащий врач. Обычно прибегают к следующим препаратам:

• Магне B6. Лекарство в таблетках, основано на дигидрате лактата магния и гидрохлориде пиридоксина. Препарат можно применять детям с 6 лет. Средняя дозировка – 6 таблеток в сутки. Лечение продолжают до нормализации макроэлемента в крови.
• Магвит. Медикамент выпускается в капсулах и содержит цитрат магния и гидрохлорид пиридоксина. Препарат назначают только взрослым – по 2 капсулы 2-3 раза в день. Лечение может продолжаться до 2 месяцев.
• Магнелис B6. Препарат в таблетках, включает лактат магния и гидрохлорид пиридоксина. Принимать медикамент можно детям с 6 лет. Средняя дозировка – 6 таблеток, делить на 2-3 приема. Лечение продолжается до нормализации магния.
• Магнемакс. Лекарство в таблетках, основано на оротате магния. Назначается только взрослым. Первую неделю принимают по 2 таблетки трижды в день, затем по одной пилюле 2-3 раза в день. Курс рассчитан на месяц.

При выраженном дефиците магния его препараты могут быть назначены в форме раствора для внутривенного введения. В этом случае элемент проникает в организм моментально, поэтому симптомы его нехватки купируются намного быстрее.

Для восполнения запасов магния в организме обязательно правильно составить свой рацион. Получить этот макроэлемент можно из следующих продуктов питания:

• злаки (особенно коричневый рис), ячневая крупа, овсяная крупа и геркулес;
• соя и бобовые культуры: фасоль (лучше белая), горох, соевая мука;
• подсолнечные семечки и орехи: миндаль (больше всего магния), кедровые орешки, грецкие орехи, арахис;
• фрукты и сухофрукты: бананы, яблоки, инжир, грейпфруты, абрикосы и курага, лимоны, арбузы;
• овощи и зелень: белокочанная капуста, свекла, морковь, шпинат, петрушка, темно-зеленые листовые овощи;
• нерафинированное растительное масло;
• молоко и творог, кисломолочная продукция (допускаются только натуральные добавки);
• рыба и морепродукты: обязательно включить в рацион камбалу, скумбрию, треску, палтуса, морского окуня, карпа, сельдь, креветки;
• ржаной хлеб;
• пшеничные отруби;
• горький шоколад.

Человеческий организм должен получать достаточное количество магния каждый день. Суточная норма зависит от разных факторов. При обычном рационе человеку необходимо примерно 200-400 мг этого макроэлемента в день. Не следует превышать норму в 800 г, если это не является рекомендацией врача. Для расчета нормы магния в сутки следует учитывать массу своего тела – на каждый килограмм нужно примерно 4 мг элемента.

При дефиците магния важно не только включить определенные продукты в рацион, но и отказаться от некоторых блюд, напитков и добавок;

• алкоголь;
• фастфуд;
• сладкие газированные напитки;
• снэки, блюда быстрого приготовления;
• консерванты, подсластители, ароматизаторы.

Следует также ограничить количество соли и сахара, рафинированное масло.

Магний – один из важнейших элементов в человеческом организме, принимающий участие в различных процессах. Его нехватка может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и к состояниям, угрожающим жизни. Дефицит магния проявляется определенными симптомами, а восполнить его можно аптечными препаратами и сбалансированным питанием.

Источник: disbakter.ru

Показатели магния в крови

В организме содержится 20-30 мг магния, большая часть (80%) которого распределена в клетках костей и зубной эмали. 20% микроэлемента фокусируется в клетках органов с активным метаболизмом — мышцы, сердце, печень, почки, надпочечники — и лишь 0,3-1% Mg+ концентрируется в крови (плазме). Норма магния в крови 0,62-1,07 ммоль/л. Показатели уровня магния не зависят от пола пациента, варьируют (несколько увеличиваются) с возрастом.

Анализ крови (ионограмма, биохимическое исследование) не всегда определяет недостаточность магния. Нормальные показатели могут наблюдаться и при общем нехватке микроэлемента.

Причины магниевого дефицита

Этиологически различают:

• первичную (конституционную) недостаточность магния, обусловленную генетическими дефектами (клинические проявления — спазмофилия, нормокальциевая и конституционная тетания на фоне нормального уровня Mg+ в крови);
• вторичную недостаточность, возникшую из-за действия внешних факторов.

Первичная нехватка магния фиксируется крайне редко. Основной причиной магниевой недостаточности являются внешние факторы:

Связанные с питанием

• бедный магнием рацион;
• насыщенность диеты жирами/белками и кальцием;
• чрезмерное употребление кофе;
• продукты фаст-фуда.

Образ жизни

• тяжелая физическая работа и, наоборот, адинамия;
• стрессы (особенно хронические);
• алкогольная зависимость;
• недостаток солнечного света.

Связанные с приемом медикаментов

• стероидов;
• цитостатических препаратов;
• антибиотиков (аминогликозидов);
• сердечных гликозидов, их передозировка;
• чрезмерное употребление мочегонных препаратов;
• гормональных контрацептивов.

Недостаток магния в организме возникает при следующих состояниях:

1. Патология ЖКТ, сопровождающаяся диареей и рвотой (дисбактериоз, энтероколит, хронический дуоденит, цирроз).
2. Эндокринные заболевания (гиперальдестеронизм, гипертиреоз, сахарный диабет).
3. Нефротический синдром.
4. Патология сердца (хроническая недостаточность, острый коронарный синдром).
5. Ожирение.
6. Беременность, лактационный период (частая причина магниевой недостаточности в организме женщины).
7. Обширная резекция кишечника.
8. Период восстановления после тяжелого заболевания.

Симптомы недостатка магния

Проявления гипомагниемии (недостатка магния) разнообразны, на недостаток микроэлемента организм реагирует: Ухудшением общего состояния

• хроническая усталость;
• разбитость в теле, слабость;
• головные боли/головокружения, мигрень;
• быстрая утомляемость.
• нарушением психического плана
• апатия, затяжное депрессивное состояние, тревожность;
• раздражительность, плаксивость;
• обмороки.

Нервными проявлениями

• ослабление памяти, ухудшение внимания;
• бессонница, обильное потение во сне, кошмарные сны;
• тремор конечностей, нервный тик (подергивание уголков рта, век);
• парестезии (мурашки по телу, холодность и онемение конечностей);
• спазмы отдельных мышц, судороги;
• мышечные боли при растягивании.

Нарушениями со стороны сердца

• сердечные боли, стенокардия;
• сердцебиение (экстрасистолия), тахикардия;
• снижение/повышение давления.

Патологическими симптомами

• бронхиальные спазмы;
• подташнивание, боли в животе (спазмы), рвота, понос/запор;
• снижение температуры тела;
• суставные боли, плохая переносимость погодных изменений;
• болезненный предменструальный период у женщин;
• ломкость ногтей, слабость и выпадение волос;
• болезненность десен, обширный кариес;
• патологическими изменениями крови (повышение холестерина, анемия, усиление тромбообразования).

Важно! Инфаркт в 30-40 летнем возрасте чаще всего обусловлен недостаточностью магния. Снижение уровня магния на 50% может привести к смертельному исходу.

Признаки магниевой недостаточности довольно разнообразны, однако, существует простой метод определения нехватки именно этого микроэлемента. Необходимо, стоя вертикально, потянуться и напрячь мышцы. Болезненность в области лодыжек говорит о дефиците магния, а в совокупности с тремором рук и негативным психологическом состоянием указывает на необходимость лечения.

Лечение

Во избежание магниевой недостаточности необходимо:

1. По возможности избегать стрессов.
2. Исключить алкоголь, не злоупотреблять кофе, сладкой и чрезмерно соленой пищей.
3. Скоординировать питание: включить в рацион ростки пшеницы, орехи (арахис, тыквенные семечки), увеличить количество употребляемых овощей (шпинат, капуста, свекла, петрушка) и фруктов (изюм, бананы и т. д.). Восполнить недостаток магния помогут минеральная вода, шоколад, какао и крупы (овсянка, гречка, рис).

Потребность организма в магнии (350-400 мг для взрослых и 450-500 мг для спортсменов и беременных) вполне удовлетворяется полноценным питанием. Не стоит бояться перенасыщения организма магнием. Во-первых, у 50% людей наблюдается его недостаток. Во-вторых, излишки микроэлемента легко выводятся почками. Среди магнийсодержащих препаратов можно выделить Магне В6, аспарагинат магния и БАДы (Био-Магний, Магнезиум комплекс и др.). Витаминные комплексы (Витрум, Алфавит и др.) помогают восполнить недостаток магния. При медикаментозном лечении гипомагниемии стоит учитывать, что усвояемость магния увеличивается в сочетании с приемом витаминов группы В (особенно В6) и уменьшается при одновременном приеме кальцийсодержащих препаратов.

Источник: infmedserv.ru

Магний – это микроэлемент, играющий важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Он участвует в нормальном функционировании мышечной и нервной системы и входит в состав кофактора около сотни ферментов.

Синонимы русские

Общий магний, ионы магния.

Синонимы английские

Magnesium, Mg, Serum.

Метод исследования

Ионселективные электроды.

Единицы измерения

Ммоль/л (миллимоль на литр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

1. Перестать есть за 12 часов до исследования.
2. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение и не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Магний – жизненно важный минерал, участвующий в выработке энергии, мышечном сокращении, проведении нервного импульса, построении каркаса костей. Он поступает в организм из пищи, всасываясь в тонком и толстом кишечнике. Магний в основном сосредоточен в костях, клетках и тканях. В крови находится около 1  % от общего количества магния.

Организм поддерживает уровень магния, регулируя его всасывание в желудочно-кишечном тракте и выделение через почки.

Недостаток магния (гипомагниемия) может быть вызван излишней его потерей с мочой, нарушением питания, а также состояниями, сопровождающимися мальабсорбцией (нарушением всасывания). Избыток магния (гипермагниемия) иногда возникает после передозировки антацидами, содержащими его соединения, и при снижении выделительной функции почек. У людей с умеренным дефицитом этого минерала симптомы могут не проявляться. Длительная и сильная его нехватка чревата тошнотой, потерей аппетита, утомляемостью, спутанностью сознания, мышечными спазмами, онемением или покалыванием в конечностях. Симптомы избытка похожи на признаки недостатка и могут включать в себя еще тошноту, мышечную слабость и нарушение ритма сердца.

Уровень магния не проверяют так часто, как уровень других микроэлементов. В основном его измерение проводят при значительных изменениях уровня кальция и при указанных выше симптомах его нехватки.

Для чего используется исследование?

• Для диагностики заболеваний, вызывающих снижение или увеличение выделения магния почками, а также нарушение его всасывания в кишечнике.
• Для оценки тяжести заболевания почек и/или диабета.
• Для диагностики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• Для того чтобы установить причину низкого уровня кальция, калия, фосфора и/или паратиреоидного гормона, так как на все эти состояния влияет понижение уровня магния в крови.
• Для контроля за эффективностью терапии инъекционными препаратами магния.

Когда назначается исследование?

• При выяснении причин стабильно пониженных уровней кальция и/или калия.
• Когда у человека есть симптомы, указывающие на недостаточность магния: мышечная слабость, судороги, спутанность сознания, бессонница.
• В рамках обследования по оценке тяжести мальабсорбции, нарушения питания, диареи или алкоголизма.
• При лечении препаратами, вызывающими излишнюю потерю магния с мочой.
• При поражении почек у пациентов с сахарным диабетом совместно с тестом на креатинин и мочевину (с целью оценить функции почек и исключить чрезмерную потерю или задержку магния в организме).
• При проведении заместительной терапии нарушения обмена кальция и фосфора.

Что означают результаты?

Референсные значения

Возраст	Референсные значения
< 5 мес.	0,62 — 0,91 ммоль/л
5 мес. — 6 лет	0,7 — 0,95 ммоль/л
6 — 12 лет	0,7 — 0,86 ммоль/л
12 — 20 лет	0,7 — 0,91 ммоль/л
> 20 лет	0,66 — 1,07 ммоль/л

Низкий уровень магния указывает на то, что человек недополучает магний с пищей, микроэлемент всасывается в недостаточном количестве либо выделяется в избытке с мочой. Это может быть связано с патологиями желудочно-кишечного тракта, вызывающими нарушение всасывания (например, болезнью Крона), неконтролируемым сахарным диабетом, гипопаратиреоидизмом, гипертиреозом, длительной диареей, послеоперационным периодом, длительным применением диуретиков, ожоговой болезнью, токсикозом, любым хроническим повышением образования альдостерона.

Высокий уровень магния редко связан с его избыточным употреблением с пищей, обычно он является результатом почечной недостаточности (нарушения механизмов выделения), гиперпаратиреоидизма (высвобождения магния из костей), гипотиреоза (недостатком кальцитонина), дегидратацией (сгущением крови), диабетическим кетоацидозом, болезнью Аддисона (недостатком минералкортикоидов), применением антацидов, содержащих соединения магния.

Что может влиять на результат?

• Длительная внутривенная терапия, парентеральное питание, заместительная терапия препаратами крови или длительное назогастральное питание могут привести к ложному понижению концентрации магния.
• Уровень магния часто снижается во втором и третьем триместре беременности.
• Гипербилирубинемия влияет на концентрацию магния, приводя к ложному снижению результатов анализа.
• Количество магния в организме может резко уменьшиться после операции на паращитовидной железе.
• Лекарственные препараты, повышающие уровень магния: соли лития, ацетилсалициловая кислота, тироксин, эутирокс, прогестерон, триамтерен, витамин D (при хронической почечной недостаточности), цефотаксим, фоскарнет, гентамицин, галоперидол, преднизолон. Понижают концентрацию магния дигоксин, циклоспорин, диуретики (этакриновая кислота, фуросемид, гипотиазид), инсулин (большие дозы при диабетической коме), фенитоин, сальбутамол, альдостерон, амфотерицин B, соли кальция, цисплатин, слабительные (при хроническом злоупотреблении), пероральные контрацептивы.

Важные замечания

• Нормальный уровень магния еще не означает, что у человека нет недостатка этого элемента. Концентрация магния в крови может поддерживаться в пределах нормы за счет высвобождения его из костей и тканей.
• При гипокальциемии следует проверить концентрацию магния в крови.

Также рекомендуется

• Кальций в сыворотке
• Мочевина в сыворотке
• Креатинин в сыворотке
• Калий в суточной моче
• Натрий в сыворотке
• Калий в сыворотке
• Кальций в суточной моче
• Фосфор в суточной моче
• Магний в суточной моче
• Альдостерон
• Кортизол
• Кальцитонин в сыворотке
• Витамин D, 1,25-гидрокси (кальциферол)
• Паратиреоидный гормон, интактный

Кто назначает исследование?

Терапевт, уролог, нефролог, эндокринолог, гастроэнтеролог, диетолог, гинеколог.

Источник: helix.ru

Что происходит при дефиците магния

Магний является внутриклеточным ионом, активна только ионизированная его форма. Магний помогает работе фермента, регулирующего уровень натрия и калия внутри клеток. Его уровень регулирует паратгормон, вымывая его из костей при нехватке. При помощи магния активируется одна из форм витамина Д, регулируется работа нейромедиаторов, то есть нервной системы.

Симптомы гипомагниемии

Симптомы гипомагниемии напоминают проявления дефицита кальция: возникает чрезмерная возбудимость, дрожание конечностей, мышечные подергивания или мышечная дрожь, гипотония или ригидность мышц, отеки и нарушения дыхания. У детей отмечаются выраженный крик на высоких нотах, развитие приступов тонических или тонико-клонических судорог.

У недоношенных детей гипомагниемия проявляется вялостью и низким мышечным тонусом, замедлением ритма сердца и остановками дыхания. Могут отмечаться глазные симптомы, темнеет кожа, появляются отеки, ребенок не реагирует на раздражения.

Гипомагниемия может иметь проявления на ЭКГ: изменяется зубец Т, удлиняются интервалы. При длительном течении синдрома проявляются экстрасистолия, фибрилляции и тахикардия.

При гипомагниемии важно медленно восстанавливать количество магния, чтобы не вызвать его резкий избыток, поэтому препараты магния вводят внутримышечно, внутривенно их вводить опасно.В литературе имеются данные о пользе профилактического приема препаратов магния при беременности, чтобы не возникало его дефицита у новорожденных.

Параллельно с устранением дефицита магния проводят терапию состояния, вызвавшего его дефицит.

Автор: Алена Парецкая, врач-педиатр

Влияние магния на сердечно — сосудистую систему и почки

Дефицит магния очень распространен у людей с заболеваниями сердца. Как и любая другая мышца, сердце остается в расслабленном состоянии, когда имеется достаточно магния.

Ионы магния расслабляют мышечные и нервные клетки. При дефиците магния происходит увеличение ионов кальция.

Если кальций накапливается в клетках в избытке, происходит нарушение в их функционировании. Нарушение работы клеток может привести к стенокардии, высокому кровяному давлению, астме, атеросклерозу и аритмии.

Магний, естественный антагонист кальция. Когда клетки сердечной мышцы содержат слишком много кальция, может возникнуть опасный для жизни спазм — сердечный приступ.

Таким образом, магний – необходимый минерал для целостности сердечной мышцы и гладкой мускулатуры кровеносных сосудов.

Люди, употребляющие богатую магнием пищу, реже страдают почечнокаменной болезнью. Камни в почках образуются при соединении избытка кальция с щавелевой, фосфорной и мочевой кислотой, образуя, соответственно, оксалаты, фосфаты и ураты.

Из этих солей и состоят почечные камни. Магний выводит избыток кальция из почек, препятствуя образованию камней.

Влияние магния на мышечную ткань

Очень часто врачи выписывают большие дозы кальция для укрепления костей, не учитывая то, что этот минерал должен быть в балансе с магнием.

В организмемагний доминирует над кальцием.

Роль ионов кальция заключается в сокращении мышечных волокон, а магния в их расслаблении.

Поэтому при избытке кальция и нехватке магния возникают симптомы судорог.

Весь запас магния хранится в мышцах и костях.

Как только концентрация магния в крови понижается, организм тянет магний из костей и тканей.

Если это происходит слишком усиленно, происходит потеря магния с мочой и дефекацией.

Спортсмены имеют повышенный риск возникновения дефицита магния в организме, так как при усиленном потоотделении выводится огромное количество солей магния. Как говорилось выше, симптомысудорог возникают при нехватке магния.

Спортсмены часто страдают икроножными судорогами, из-за перевозбуждения мышечной ткани. Таким образом, этот микроэлемент жизненно важен для них.

Но спортсмены часто сами лишают себя этого минерала, отказываясь от многих продуктов, богатых магнием, ввиду их высокой калорийности. Решить эту проблему может комплексный прием магния с витамином В 6.

Причины гипомагниемии

В современном мире огромное значение в патогенезе и прогрессировании клинических симптомов различных заболеваний уделяется дефициту микро- и макроэлементов. На организм губительнее всего сказывается именно нехватка магния, так как его роль в организмеогромна.

Основные причины:

• Недостаточная концентрация солей магния в пищевом рационе
• Нерациональный образ жизни
• Диеты
• Избыток рафинированных углеводов (магазинная выпечка, газированные напитки)
• Алкоголизм
• Курение
• Недостаток витаминов группы В
• Нерациональный прием слабительных и мочегонных лекарств

Пища, богатая жиром, сахаром, солью, синтетическим витаминомD, фосфатами, белком и избытком кальция, не только несовершенна недостаточным содержанием магния, но и фактически увеличивает потребность в этом микроэлементе.

Избыток пищи с высоким содержанием насыщенного жира уменьшает всасывание магния в тонком кишечнике. Неразумное употребление сладостей увеличивает выделение магния почками.

Большинство  людей во всем мире заменили минеральную воду богатую магниевыми солями на газированные напитки и кофе, которые из-за высокого содержания фосфатов и сахара препятствуют всасыванию магния в желудке и кишечнике.

Цельные, неочищенные продукты, богатые магнием, заменили на фастфуд и прочие рафинированные продукты, приводящие к выведению магния из организма.

Необходимо помнить, что все минералы и витамины лучше всего усваиваются из полезной, натуральной пищи.

Лекарства и болезни, приводящие к гипомагниемии

Нередко дефициту магния способствуют следующие лекарства, отпускаемые без рецепта врача:

• Мочегонные средства: Ласикс, Эдирцрин, Манит и Тиазиды
• Определенные антибиотики: Гарамицин, Тобрамицин, Карбенициллин, Тикарциллин, Амфотерицин и антибиотики класса Тетрациклина
• Противогрибковый препарат Пентамидин, используемый, для лечения пневмонии
• Лекарства от астмы: адреналин, Изопретиринол и Аминофиллин
• Сердечные препараты: Кордарон, Бретелий, Хинидин, Соталол, Дигоксин
• Антинеопластик, используемый в химиотерапии
• Лекарство от рака Платинол и другие иммунодепрессанты, такие как Неорал и Сандиммун
• Эстроген, найденный в противозачаточных таблетках и гормональной заместительной терапии

Некоторые болезни, приводящие к проблемам поглощения магния:

• Болезнь Крона
• Болезнь Уиппла
• Синдром короткой кишки
• Болезни слизистой оболочки кишечника
• Муковисцедоз
• Холестатическое заболевание печени
• Недостаточность поджелудочной железы
• Радиационный энтерит
• Системный мастоцитоз
• Резекция подвздошной кишки или обходу подвздошной кишки для лечения ожирения
• Болезни терминального отдела подвздошной кишки
• Избыточное выведение магния почками
• Промежуточные нефриты
• Острый трубчатый некроз
• Пересадка почки
• Почечноканальцевый ацидоз
• Синдром Бартера

Диагностика и лечение гипомагниемии

Проблема диагностики дефицита магния заключается в том, что нет никакого точного анализа крови, выявляющего гипомагниемию. Только один процент всего магния в организме расположен в сыворотке крови.

Поэтому, помимо анализа крови необходим анализ других биосубстратов: мочи, слюны, ногтей, волос. Большую роль в установлении диагнозаиграет правильная оценка клинической картины. Необходимо как лечение симптомов нехватки магния в организме, так и устранение причин гипомагниемии.

Начинать лечение следует с ликвидации причин, приводящих к недостатку магния. Необходимо повышать стрессоустойчивость, отказаться от употребления алкоголя, бросить курение, нормализовать работу желудка, печени и кишечника.

Основное лечение заключается в приеме магниевых препаратов в комплексе с витамином В6 и переходе на продукты, богатые магнием. Витамин В 6 способствует усвоению магния, а магний, в свою очередь, помогает усвоиться витамину В 6. Такой комплекс успешно лечит и симптомы дефицита магния, и симптомынехватки витамина.

Продукты с высоким содержанием солей магния:

• Любые семена и орехи
• Салаты из пророщенной кукурузы и пшеницы
• Каши из отрубей, риса, гречки и бобовых
• Зелень
• Свёкла и капуста
• Слива, банан, сушенный виноград

Продукты, богатые витамином В6:

• Любые орехи, особенно кедровые
• Фасоль
• Сардины, тунец, скумбрия
• Печень, мясо
• Пшено
• Болгарский перец
• Чеснок

Зачастую симптомы нехватки магния в организме заметить очень просто, так как нарушается работа нескольких органов. При своевременном лечении, изменении питания и образа жизни, а также дальнейшей профилактике, можно забыть о гипомагниемии раз и навсегда.

Зачем организму магний, рассказывает Елена Малышева на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Читай для Здравия на сто процентов:

• 

  В каких овощах и фруктах содержится кальций

• 

  Суточная норма кальция для женщин: залог красоты и долголетия

• 

  Аспаркам для детей: показания к применению и возможные последствия лечения

• 

  Что делать, если ногу сводит судорога: первая помощь и поиск причин

• 

  Биохимический анализ крови человека

• 

  В каких продуктах есть калий: зачем нужен этот микроэлемент

• 

  Магнезия: что это такое и для чего она применяется в медицине

• 

  Польза селена для организма: все секреты химического элемента

Функции магния в нашем организме

Этот элемент отвечает за работу многих процессов, происходящих в организме:

• Способствует образованию костей, обеспечивает их прочность, рост и возможность быстрой регенерации (восстановления).
• Необходим для нормального функционирования нервно-возбудимых тканей, которые проводят электрический импульс: сердце, головной мозг.
• Обеспечивает нормальную работу мышц.
• Отвечает за функционирование ЦНС.
• Способствует лучшему усваиванию кальция организмом.
• Является мощным источником энергии.

Дневная потребность магния для женщин составляет 350 мг, для мужчин – 500 мг.

Признаки гипомагниемии (недостаточности магния)

Симптомы дефицита магния:

• Парестезия – «ползание мурашек» по телу, зуд кожи, ощущение холода, покалывания, подергивания мышц.
• Судороги в ногах.
• Синдром хронической усталости.
• Нарушение памяти.
• Повышение артериального давления.
• Хрупкость костей и, как результат, появление остеопороза, компрессионных переломов позвоночника.
• Нарушение психоэмоционального состояния: плаксивость, тревожность, депрессия. Нет магния, нет серотонина – гормона радости.
• Частые ОРВИ на фоне сниженного иммунитета, вызванного дефицитом магния.
• Выпадение волос, хрупкость и слабость ногтевой пластины, кариес.
• Нарушение сна, чувство разбитости даже после отдыха.
• Снижение работоспособности.
• Нарушение работы органов ЖКТ: боли в животе, метеоризм, запор, диарея.

Нельзя самостоятельно диагностировать дефицит магния и, тем более принимать лекарства, предназначенные для восполнения в организме этого элемента. Вышеперечисленные симптомы могут быть признаками других проблем со здоровьем. А если человек будет принимать лекарства с магнием, а ему они не нужны, то сделает только хуже. Ведь избыток этого элемента вреден не меньше, чем его дефицит.

Причины нехватки магния в организме

Недостаток магния может быть обусловлен несколькими факторами:

1. Несбалансированное питание.
2. Вредные привычки: курение, алкоголь. Токсические вещества, поступающие в организм, вымывают из него много витаминов и минералов, в том числе и магний.
3. Продолжительные стрессы.
4. Тяжелые заболевания.
5. Беременность, лактация.
6. Профессиональное занятие спортом, чрезмерная физическая активность.

Лечение

Очень важно устранить факторы, которые могли спровоцировать дефицит магния в организме:

• Не злоупотреблять алкоголем.
• Оберегать себя от стрессовых ситуаций.
• Адекватно лечить заболевания органов ЖКТ, при которых нарушается нормальная всасываемость магния организмом.
• Соблюдать диету. Лечебное питание должно основываться на продуктах, богатых магнием. В диете следует сократить употребление кофе, чая, сладостей.

Магний принимает участие почти в 300 реакциях человеческого организма.

Продукты, в которых больше всего магния

Не знаете, как восполнить дефицит магния? Вам помогут следующие продукты, содержащие этот элемент в больших количествах:

№	Продукты	Процентное содержание магния в 100 граммах продукта
1	Рисовые отруби	200% от нормы
2	Морские водоросли	192%
3	Рыба палтус	148%
4	Тыквенные семечки	130%
5	Семечки из арбуза	125%
6	Лесной орех (фундук)	73%

Фасоль, соя, горох. Также достаточно магния содержится в таких продуктах, как:

• Крупы: гречневая, ячневая, перловая.
• Свежие фрукты и овощи.
• Орехи: арахис, миндаль, кешью.
• Натуральный шоколад, какао.
• Минеральная вода.

Для того чтобы магний хорошо усваивался организмом, нужен кальций. Этого элемента много в молочных изделиях: молоке, твороге, а также в морской рыбе, говяжьей печени, дрожжах.

Лекарственные средства для обогащения организма магнием

При дефиците магния препараты назначаются в тех случаях, когда человек не может «наесть» нормальное количество этого микроэлемента и его организм остро нуждается в нем.

Для восполнения магния пациентам назначаются витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть этот элемент: «Биомакс», «Витрум», «Алфавит» и другие.

Очень часто врачи назначают препарат «Магне В6», например, при беременности, физических или умственных нагрузках, во время интенсивного роста (подросткам), при бессоннице, нервной возбудимости.

К какому врачу обращаться?

При появлении первых признаков дефицита магния необходимо обратиться к терапевту. При необходимости врач может направить пациента к узким специалистам:

• диетологу – для назначения диеты, обогащенной магнием;
• неврологу – для лечения проблем психоэмоционального характера, причиной которых стал недостаток магния;
• кардиологу – для лечения проблем сердца, вызванных нехваткой магния;
• гастроэнтерологу – для устранения желудочно-кишечных проблем.

Дефицит магния во время беременности

Недостаток магния – широко распространенная проблема у женщин в положении. Его нехватка обусловлена тем, что растущий организм забирает этот элемент в больших количествах. Ведь магний отвечает за рост и развитие костно-мышечного аппарата, что актуально для растущего плода. Из-за нехватки магния у женщины может повыситься тонус матки, и, как следствие, даже может случиться выкидыш. Для снижения риска невынашивания беременности, всем женщинам в положении с первых месяцев назначают препараты с магнием. Самым распространенным является средство «Магне В6».

Бодрость, крепость костей, отличное настроение, хороший сон – всему этому мы обязаны магнию. Если этого элемента в вашем организме недостаточно, тогда необходимо восполнить его запасы (только после консультации с доктором). Сделать это несложно благодаря специальной диете, а также витаминным добавкам и препаратам на основе магния.

Советую прочитать

Для перехода жмите на картинку:

Одышка — причины и лечение Одышка, как симптом заболевания или признак отсутствия физической активности. Лечение диспноэ патологического и физиологического характера, народные рецепты и ограничения.

Сердечная недостаточность Признаки сердечной недостаточности, основные симптомы и лечение хронической сердечной недостаточности. Диета при сердечной недостаточности и лчение народными средствами.

Как не потерять память? Читайте как улучшить память, как натренировать память с помощью упражнений для восстановления памяти. В конце смотрите фильм о правильном формировании памяти.

Место, где можно пообщаться и оставить комментарий:

 

Источник: healthage.ru

Для чего нужен

По разным данным, в организме человека содержится в среднем от 30 до 60 г магния, большинство которого находится в связанной форме и лишь около 1 % циркулирует в жидких средах организма.

Связанные формы элемента:

• в костях магния приблизительно 60%;
• в мышцах магния около 20%;
• в остальных органах, в том числе в сердце и мозге, магния примерно 19%.

Ионы магния принимают активное участие в процессе высвобождения энергии из молекулы АТФ, так необходимой для работы скелетной мускулатуры, миокарда. Синтез молекулы ДНК не обходится без магния, он способствует усвоению витаминов С, В1 и В6, входит в состав клеточных мембран. Благодаря последнему факту, этот элемент помогает кальцию, натрию, калию, инсулину и другим веществам проникать внутрь клетки и поддерживать метаболические процессы на должном уровне.

Если по какой-либо причине магний в крови снизится, например, при активном его выведении и недостаточном поступлении, то кальций не поступает в клетку, а циркулирует в кровеносном русле. Это приводит к кальцинированию сосудов, особенно магистральных.

Важная роль отводится этому элементу при передаче нервного импульса по нервным волокнам к мышечной ткани, поэтому он способствует расширению сосудов и расслаблению мускулатуры, что активно используется в медицине с давних времён и по сей день.

При снижении магния в сердечной мышце, происходит нарушение передачи импульса по проводящим путям сердца, что приведёт к развитию тяжёлой аритмии.

Особая роль отводится магнию во время беременности, так как он необходим для правильного развития малыша. При повышении тонуса матки, что опасно преждевременными родами, этот элемент эффективно снижает напряжение миометрия.

Причины понижения

Нормальные значения уровня магния в крови находятся в интервале от 0,65 до 1,2 ммоль/л. При его количестве ниже 0,65 ммоль/л можно косвенно сделать заключение о снижении содержания магния в органах и тканях, а это чревато последствиями.

Магний в крови понижен при:

• несбалансированном питании, что говорит о недостаточном поступлении элемента с пищей;
• патологии пищеварительного тракта или его ферментативных систем, что снижает всасывание магния;
• злокачественные образования опорно-двигательной системы, то есть мышц и костей;
• повышенной потребности в нём, что с вязано с беременностью или детским возрастом, когда происходит интенсивный рост организма;
• различные нарушения в эндокринной системе, при которых происходит усиленное выведение магния с мочой, например, патология щитовидной и паращитовидных желёз;
• хроническая тяжёлая сердечная недостаточность и постоянный приём мочегонных препаратов, что также благоприятствует выведению магния с мочой;
• обширные ожоги, оперативные вмешательства, когда потеря магния происходит из-за сильного кровотечения или активной транссудации межклеточной жидкости;
• хроническая алкогольная зависимость.

Дефицит магния

Наличие тех или иных проявлений зависит от степени снижения уровня магния в организме и её длительности.

Наиболее частые симптомы дефицита магния в крови могут быть:

• бывают судороги скелетных мышц, например, икроножной;
• раздражительность и нервозность;
• участившиеся экстрасистолы или развившаяся аритмия;
• повышение сахара в крови из-за снижения чувствительности клеток к инсулину;
• гиперкальциемия и остеопороз, то есть снижение количества кальция в костях и увеличение его в крови;
• дислипидемии;
• хроническая усталость;
• дисфункция кишечника.

Норма у женщин

Норма магния в крови у женщин не отличается от таковой у мужчин, но последствия его недостатка могут быть плачевными. Дело в том, что благодаря магнию происходит регуляция менструального цикла, что влияет на способность женщины к зачатию.

Очень важно, чтобы количество магния у девушки, поступающего в организм за сутки, было достаточным и составляло 300-350 мг.

Нехватка магния в организме приводит к раннему появлению морщин, эмоциональной лабильности и более тяжёлому течению ПМС.

Норма у мужчин

Норма магния в крови у мужчин также составляет 0,7-1,2 ммоль/л, но суточная потребность в этом элементе у мужчин несколько больше – до 400 мг. Однако многое зависит от характера и интенсивности работы.

Недостаток магния в крови приведёт к снижению подвижности сперматозоидов, что также повлияет на возможность зачать ребёнка.

Повышение уровня

Следует отметить, что добиться значимого увеличения этого элемента достаточно сложно.

Магний в крови повышен при:

• избыточном его поступлении, например, с антацидными или слабительными средствами;
• нарушение обмена магния;
• почечная недостаточность.

Клиническими проявлениями гипермагниемии могут быть:

• сонливость, вялость;
• развитие артрита;
• снижение работоспособности;
• жидкий стул.

Источник: SostavKrovi.ru