Нормальное количество гемоглобина в крови

При проведении различных исследований крови врачи часто обращают внимание на такой показатель как норма гемоглобина. Последний представляет собой главный составляющий элемент эритроцитов — красных кровяных телец, ответственных за кислородное питание тканей. В норме количество гемоглобина в крови определяет эффективность доставки кислорода к клеткам и полноценное функционирование всех органов. При сниженном содержании белка возникают признаки, которые многие часто списывают на утомляемость. Однако запущенность патологического состояния может привести к развитию других более серьезных заболеваний.

Немного о важном

Гемоглобин (hb) является сложным белком, который включает в себя не один, а несколько компонентов. Он не содержится в продуктах, как считают некоторые люди. Гемоглобин входит в состав красных клеток крови. Свободный гемоглобин плазмы участвует во многих важных химических процессах.

Белок включает в себя сложные соединения, которые относятся к группе хромопротеидов. Значение данного комплекса для организма человека огромно. Его первостепенная роль заключается в обеспечении кислородного питания организма.

Гемоглобин делят на два типа: патологического и физиологического характера. В 1 случае данный белок находится в крови у ребенка в течение месяца после рождения. После 2 лет он обновляется на физиологический. Наличие первого типа гемоглобина у взрослого свидетельствует о развитии патологии и требует обязательного обследования и лечения. Нормальное содержание белка в крови важно для полноценной жизни и сохранения хорошего здоровья. Именно потому данный показатель так актуален при различных медицинских обследованиях.

Необходимое исследование крови

О том, сколько составляет показатель гемоглобина можно узнать после проведения общего анализа. Для этого берется капиллярная кровь из пальца. Данное исследование довольно часто проводят при различных профилактических осмотрах или при обращении по поводу развития какого-либо заболевания.

При наличии в показателях отклонений от нормальных величин врач назначает проведение биохимического исследования. Последнее подразумевает анализ, при котором формула крови исследуется более подробно. Биохимия позволяет получить данные о содержании фетального и гликозилированного белка. Это необходимо для выявления такой болезни как сахарный диабет.

Для того, чтобы все показатели были определены правильно, важно соблюдать три правила:

Сдавать биологический материал утром, на голодный желудок.
Ограничить физические и эмоциональные нагрузки перед проведением исследования.
Не пытаться поднять гемоглобин посредством употребления продуктов, содержащих большое количество железа или с помощью витаминных добавок. Это изменит показатели и приведет к постановке неправильного диагноза. А это уже опасно лечением, не соответствующим реальному состоянию человека.

Нормальные величины гемоглобина

Норма гемоглобина для крови во многом зависит от определенных факторов: половой принадлежности и возрастной категории. Беременность также характеризуется изменением показателей. Разные этапы развития человека характеризуются различным нормальным уровнем для гемоглобина в крови. Норма гемоглобина у взрослых составляет:

Категория	Средние нормы
для мужской категории	130 — 175 г/л.
для женской категории	120 — 150 г/л.
для беременных женщин	110 — 155 г/л.
для дам после 70 лет	117 — 160 г/л.

Норма содержания гемоглобина в крови детей будет немного отличаться:

Возраст ребенка	Средние нормы
для детей первых дней жизни	145 — 225 г/л.
для детей до полугода	109 — 135 г/л.
для детей в 1 год	105 — 145 г/л.
для детей в 3 года	110 — 150 г/л.

Наибольшие величины гемоглобина отмечаются у новорожденного ребенка и в первый год жизни. Затем показатели постепенно снижаются. А приближаются к величинам взрослого человека они ближе к 18 годам.

Высокие показатели

В силу различных факторов происходит изменение показателей гемоглобина в крови. Увеличение уровня белка не является признаком полноценного насыщения тканей кислородом, а, наоборот, говорит о развитии патологии. В результате повышения содержания гемоглобина в крови изменяется ее вязкость. Жидкость медленнее движется по сосудам, что создает опасность образования тромбов. Причинами высоких показателей гемоглобина являются следующие факторы:

возрастные изменения;
патологические процессы в костном мозге;
проживание в горной местности.

В некоторых случаях высокие величины – это норма гемоглобина в крови. Это относится к маленьким детям Их жизнедеятельность связана с активностью, следствием чего является необходимость высокого насыщения клеток кислородом. Особенно большими являются показатели гемоглобина у новорожденных детей. Ведь их организм совершает большой скачок в развитии.

При обнаружении высоких показателей у взрослого человека врач обычно назначает дополнительно исследование крови на гликированный гемоглобин. Это необходимо для постановки диагноза о наличии или отсутствии сахарного диабета.

Что необходимо делать для снижения гемоглобина

При обнаружении высоких показателей гемоглобина необходимо проведение соответствующих мероприятий. Они включают:

Определение первопричины. Только ликвидация основной болезни поможет привести уровень гемоглобина в крови к норме. Для этого проводится комплексное обследование.
Соблюдение диеты. Рекомендовано ограничение продуктов с высоким содержанием железа (например, печени). Ограничивают в меню блюда, которые могут повысить количество холестерина в крови (икра, сливочное масло, кондитерские изделия). Вместо указанных продуктов рекомендовано белковое питание, то есть потребление бобовых, рыбы, белого мяса. К запретным продуктам относятся газированные напитки, полуфабрикаты, витаминные добавки с содержанием витамина В12, фолиевой кислоты и железа.
Назначение антиагрегантов. Данные препараты разжижают кровь. Это снижает вероятность развития тромбозов. Однако их применение должно вестись под контролем врача и только после его назначения. Самостоятельно лечение указанными препаратами опасно развитием осложнений.

Почему показатели белка могут быть снижены

Под воздействием некоторых факторов уровень гемоглобина может понижаться. К ним относятся:

наличие некоторых хронических патологий, чаще связанных с работой сердца и почек;
нарушение питания, злоупотребление различными диетами, которые приводят к недостатку витаминов в организме;
патологические процессы, обусловленные нарушением всасывания в кишечнике;
беременность, когда большая часть питательных веществ идет на развитие плода (поэтому во время вынашивания ребенка так важно полноценное питание и дополнительный прием витаминов);
подростковый период, когда наблюдается интенсивный рост организма;
чрезмерные физические нагрузки;
наличие кровотечения, которое может быть вызвано травмой, обильной менструацией, оперативным вмешательством, язвенным поражением.
врожденные патологии;
заболевания, обусловленные аутоиммунными реакциями.

Опасность развития анемии

Выявление анемии – состояния, при котором гемоглобин в крови понижен, требует обязательного лечения. Определение причины анемии является обязательным. Ведь отсутствие необходимых мер опасно развитием следующих явлений:

головокружение;
периодические обморочные состояния;
наличие регулярной головной боли;
постоянная усталость, слабость;
ухудшение работоспособности;
появление шума в ушах;
сбои в менструальном цикле;
нарушение работы сердечной мышцы;
развитие импотенции.

По внешним признакам снижение содержания белка в крови можно заметить по бледной коже, сухости слизистых оболочек, выпадении волос, появлении трещинок в уголках губ. Часто при анемии женщину могут беспокоить неприятные ощущения во внешних половых органах в виде зуда и жжения.

Помимо этого, нарушается функционирование защитных сил организма, человек часто болеет простудами (даже лето не приносит облегчения), заканчивающихся различными осложнениями.

Особенно опасно развитие анемии во время беременности. Ведь от полноценного питания женщины, ее здоровья зависит здоровье развивающегося в утробе ребенка. Низкие показатели гемоглобина у женщины в положении опасно гипоксией плода, появлением различных аномалий, нарушением физического и умственного развития после рождения.

Следует отслеживать уровень гемоглобина у детей в год при проведении планового обследования. Это позволит вовремя выявить начинающуюся анемию. Ведь данный возраст характеризуется возрастанием активности ребенка, что требует усиленного кислородного питания всех органов и систем.

Как повысить уровень белка

Недостаток в организме гемоглобина требует обязательного восстановления нормального уровня. Для этого проводятся следующие мероприятия:

Выявление главной причины. Снижение количества гемоглобина – это только симптом. Важно обратить внимание на источник проблемы.
Применение железосодержащих препаратов. Их обязательно назначает доктор на основании данных тех анализов и дополнительных исследований, которые были проведены. Не следует полагаться на собственные знания. Только специалист определит дозу и длительность приема.
Обеспечение полноценного питания. В некоторых случаях достаточно изменить рацион, чтобы показатели гемоглобина стали соответствовать норме.

Какие продукты могут повысить гемоглобин

При обнаружении внешних признаков анемии и тем более ее выявление при обследовании требует пересмотра рациона. Необходимо обратить внимание на продукты, богатые железом. К ним относятся:

печень;
морепродукты;
рыба, лучше выбирать сардины, тунца;
курица и говядина в отварном виде;
бобовые;
тыквенные и кунжутные семечки;
сухофрукты;
различные орехи;
горький шоколад.

Помимо этих продуктов необходимо включить в меню продукты с высоким содержанием витамина С. Достаточное наличие этого элемента в организме способствует эффективному усвоению железа.

Норма гемоглобина для взрослого человека и для детей играет огромное значение. Ведь данный белок является главным составляющим процесса кислородного питания тканей. При этом нормальное содержание гемоглобина в крови зависит не только от питания. Необходимо вовремя лечить возникающие заболевания. Анемия вполне излечима. Главное соблюдать рекомендации врача и не назначать себе витаминные добавки самостоятельно.

Источник: krov.expert

НОРМА ГЕМОГЛОБИНА В КРОВИ

Гемоглобин представляет собой белок, содержащийся в эритроцитах. Именно он ответственен за транспортировку кислорода к тканям и органам. Одним из компонентов такого белка является железо, поступающее в наш организм с пищей. Недостаток этого элемента может привести к множеству проблем со здоровьем. Поэтому уровень гемоглобина в обязательном порядке определяется при любом клиническом анализе крови. По итоговым результатам и ряду дополнительных признаков врач решает, есть ли у пациента анемия. Последняя представляет собой серьезный медицинский диагноз и требует продолжительного лечения при помощи специальных железосодержащих препаратов для повышения уровня гемоглобина в крови.

КАК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НОРМА

Под нормальными показателями уровня гемоглобина подразумевается то количество белка, которое обеспечивает полноценное функционирование организма. Вследствие ряда физиологических особенностей у людей разного возраста и пола эта цифра может существенно отличаться. Концентрация гемоглобина чаще всего определяется в граммах на каждый литр крови (г/л). Отдельные лаборатории выводят эту величину в других единицах, в том числе грамм на децилитр (г/дл). Для того чтобы перевести такой показатель в стандартную величину, следует умножить представленную цифру на 10.

НОРМЫ ГЕМОГЛОБИНА У ДЕТЕЙ

У новорожденных в первые сутки жизни благодаря резервам, накопленным еще в организме матери, показатели гемоглобина наиболее высоки (220 г/л). К возрасту одного-двух месяцев его количество постепенно снижается из-за ежесуточных расходов железа, быстрого роста и несовершенства систем синтеза этого белка и эритроцитов. После года и вплоть до шести лет концентрация гемоглобина у детей находится в пределах 110–145 г/л (вне зависимости от пола), затем норма увеличивается до 115–150 г/л.

НОРМЫ ГЕМОГЛОБИНА У ВЗРОСЛЫХ

Мужчины. Норма для мужчин составляет примерно 130–160 г/л. Эти показатели несколько выше, чем у женщин. Вероятнее всего, причина такого различия кроется в более высоких физических нагрузках, требующих дополнительных затрат энергии, наряду с действием гормона тестостерона.

Женщины. Норма гемоглобина для женщин составляет 120–140 г/л. Однако в ряде случаев показатели могут быть и ниже. На концентрацию гемоглобина влияет в том числе и менструальный цикл, из-за чего в репродуктивном возрасте допустимо падение этой цифры до 110 г/л. Дальнейшее уменьшение обычно свидетельствует об анемии.

Беременные. В период беременности предельно низкой концентрацией гемоглобина в крови также считается 110 г/л. Это связано с увеличением объема крови за счет жидкой части, из-за чего форменных элементов становится меньше. Кроме того, железо, поступающее с пищей, расходуется и на ребенка, в организме которого происходят процессы кроветворения и выработка фетального гемоглобина.

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ПОКАЗАТЕЛИ ГЕМОГЛОБИНА НАМНОГО НИЖЕ НОРМЫ

В тех случаях, кода врач ставит пациенту диагноз «железодефицитная анемия», для повышения уровня гемоглобина используются специальные ферропрепараты. Они входят в группу лекарственных средств и принимаются только по назначению врача. Для профилактики анемии или в качестве одного из компонентов комплексного лечения (в дополнение к диете и ферропрепаратам) могут использоваться специальные пищевые добавки. К ним относится и богатый железом гематоген, который изготавливается из альбумина – переработанной крови крупного рогатого скота. Он применяется не для лечения анемии, а в профилактических целях. Выбирая этот продукт, необходимо избегать гематогенов-аналогов с кондитерскими наполнителями и подсластителями. Последние не только добавляют лишние калории, нарушают всасывание железа, но и могут вызывать аллергию. К продуктам, изготовленным по классической рецептуре, относят «ФЕРРОГЕМАТОГЕН®-ФАРМСТАНДАРТ».

Источник: ferrogematogen.ru

О норме у мужчин

Норма гемоглобина у мужчин зависит от определённых нюансов. Всем, например, известно, что организм представителей сильного пола вырабатывает тестостерон. Этот гормон ответственен за набор мышечной массы. Процесс же набора массы возможен лишь при активном участии кислорода. Соответственно, кислорода необходимо больше, чем женщинам, и уровень гемоглобина в крови выше, чем нормы гемоглобина в крови у женщин. Больше кислорода – больше эритроцитов вместе с обогащёнными железом белками.

Также представитель сильного пола не теряет каждый месяц определённое количество крови. Это позволяет поддерживать норму гемоглобина в крови у мужчин на достаточно высоких показателях.

Могут влиять на показатели и некоторые индивидуальные факторы. Например, место проживания, привычный рацион, наличие вредных привычек, наличие физических нагрузок, даже профессия. Так, норма в крови у мужчин, которые занимаются альпинизмом или летают, усиленно тренируются, выше, нежели у представителей сильного пола, не попадающих в обозначенные категории. Также уровень белка меняется в зависимости от времени суток.

Различной норма гемоглобина у мужчин может быть и в зависимости от того, как именно она определяется. Дело в том, что в различных лабораториях могут быть использованы совершенно разные реактивы.

В связи со всем вышесказанным, можно сделать вывод о том, что гемоглобин у мужчин не может равняться какому-либо одному конкретному показателю. Но также при этом важно понимать, что сильно варианты измерений отклоняться не должны, иначе это уже можно будет считать звоночком о проблемах со здоровьем. Специалисты утверждают, что допустимы колебания в пределах 10-15 показателей.

Так, в среднем норма гемоглобина у мужчин по возрасту такова:

От 18 до 65 лет она попадает в промежуток 131-173 грамм на литр.
Учитывая то, что количество белка с возрастом сокращается, для мужчин старше 65 лет нормальными показателями считаются 126-174 грамм на литр.
К 80 годам норма по возрасту может составлять 110-130 г/л.

Как упоминалось чуть выше, можно допустить поправку, если она небольшая.

О норме у женщин

Гемоглобин у женщин, о чём говорилось выше, имеет более низкие показатели, чем у представителей сильного пола. Расхождения в сторону плюса или минуса допустимы, если они небольшие. Говоря языком цифр, вот какая у женщин норма:

Как правило, эти показатели находятся в пределах 120-140 г/л. Имеются в виду представительницы слабого пола, не испытывающие сильных физических нагрузок, не имеющие вредных привычек, не проводящие часто время в высокогорной местности или в воздухе.
Как и в случае с мужчинами, норма гемоглобина в крови у женщин может быть скорректирована в сторону больших показателей. Если, например, они профессионально занимаются спортом либо, наоборот, вредят своему организму курением. Тогда нормы гемоглобина в крови у женщин – это 150 г/л, 160 г/л.
Норма гемоглобина у женщин после 50 лет уже несколько иная, чем у молодых. Дело в том, что кровь становится более густой. Так, в среднем норма гемоглобина у женщин после 50 лет колеблется в пределах 112-154 г/л. Дамы старше 60 лет имеют разброс с 114 г/л до 160 г/л. К 65 годам показатель снова претерпевает изменения – он от 117 до 161 г/л. Следует заметить, что норма не меняется в течение месяца, так как наступает менопауза.

Для наглядности стоит приложить таблицу норм по возрасту у женщин. Также, как видно из таблички, по возрастам расписаны мужчины, дети. Данные приблизительные, поэтому, если кто-то заметил небольшое расхождение, паниковать не следует спешить.

О норме у беременных женщин

Норма гемоглобина у женщин при беременности – отдельный разговор. Следует учитывать, что достаточно большое количество белка уходит на формирование плаценты, питание будущего ребёнка. При этом объём крови в целом значительно увеличивается.

Норма гемоглобина при беременности составляет в среднем 105-120 г/л. Встречаются и показатели 110-130 г/л. Могут они доходить и до 150 г/л. Но странного ничего в этом нет, поскольку погрешность, как и в остальных случаях, вполне допустима и безопасна. К тому же беременность у каждой будущей мамы протекает по-разному.

Норма гемоглобина у беременных зависит и от срока:

Любопытно, что в первом триместре уровень белка не имеет особых отличий с уровнем у обычных женщин.
А вот уже со второго триместра начинаются более серьёзные изменения в организме. Тогда требуется и плаценту лучше насыщать, и плод. Согласно исследованиям, будущей маме в среднем требуется около 18 мг железа в сутки. Для сравнения: женщине не в положении достаточно от 5 до 15 мг в этот же период. Поэтому врачи настаивают на том, чтобы беременная женщина с максимальным вниманием относилась к своему рациону, контролировала содержание в нём железа.

О норме у детей

Норма гемоглобина в крови у детей напрямую зависит от их возраста. То, что в одном возрасте попадёт под норму, в другом уже должно вызвать настороженность. Как правило, чем старше ребёнок, тем ниже показатель. Впрочем, как и в случае со взрослыми, гемоглобин у детей зависит от множества факторов помимо возраста:

Предрасположенность на генетическом уровне – так, если у матери уровень содержания белка в крови близок к нижней черте нормы, то и у её наследника ситуация будет выглядеть таким же образом.
Питание – если оно правильное, близка вероятность того, что анализ крови покажет норму. Норма гемоглобина у новорожденных во многом зависит от того, вскармливались ли они материнским молоком. Если да, то, соответственно, повышается вероятность получения положительных результатов анализа крови.
Срок рождения – если малыш родился доношенным, скорее всего, и ситуация с белком в крови будет обстоять хорошо.
Здоровье – если оно не вызывает жалоб, норма гемоглобина у детей до года и после года будет находиться в пределах нормы. Если она и начнёт меняться в таком случае, то лишь в процессе взросления.
Образ жизни – как известно, ребёнок должен часто проводить время на свежем воздухе, уделять много времени подвижным играм. Причём это важно не только для успешной социализации. Как понятно из контекста темы, важен подобный образ жизни и для нормального содержания белка в крови.

Возвращаясь к теме возраста. Норма гемоглобина у детей до года максимально высокая. Объясняется этот факт тем, что малыш имеет ещё тот запас, который передала ему мать. Буквально спустя несколько месяцев после рождения этот запас иссякает, и маленький организм нуждается уже в подпитке, скажем так, извне. Тут уже полагаться приходится на грудное молоко либо смесь. Если питание будет хорошим, о чём упоминалось выше, в год уровень гемоглобина достигнет показателя примерно в 100-140 г/л. Затем показатель начинает постепенно расти.

Для наглядности приводим табличку нормы железосодержащего белка у детей по возрастам:

Теперь немного о еде как важном факторе поддержания нормального уровня гемоглобина. Основные нюансы:

Перекармливать кашами, которые так советуют малышам, не стоит. Два раза в день, а лучше всего раз – этого вполне достаточно. В противном случае железо начнёт усваиваться хуже.
Также мешают хорошему всасыванию железа молоко, не прошедшее кипячение, чай.
Несмотря на всю пользу грудного молока, вводить прикорм обязательно нужно не позднее полугода. Материнское молоко к тому времени уже не может в достаточной степени насыщать организм малыша железом. А это значит, что содержание белка начнёт неуклонно падать и после 6 месяцев. Если же ввести прикорм, гемоглобин, начиная с полугода, начнёт вновь подниматься. Это хорошо показано в таблице, приведённой выше.

О норме у подростков

Несмотря на то, что возраст примерно от 13 до 18 лет ещё относят к детскому, разумнее всего его выделить в отдельную категорию. Как можно заметить по первой приведённой табличке, начиная примерно с 12-13 лет, показатели делятся по половому признаку. Дело в том, что именно с этого периода начинается половое созревание. Следовательно, девочки начинают ежемесячно терять больше крови и, соответственно, их уровень гемоглобина понижается. Из-за этого и получается, что у мальчиков-подростков уровень белка в организме выше, нежели у девочек-ровесниц.

Но вне зависимости от пола показатели нормы содержания белка должны постепенно увеличиваться. В 18 лет они достигают показателей взрослого человека. Впрочем, не стоит забывать, что наличие вредных привычек либо, наоборот, занятия спортом могут откорректировать значения. Как и место проживания. То есть в этом плане можно провести аналогию со взрослыми людьми.

Однако у подрастающего организма имеются свои особенные нюансы:

Подростки чаще всего испытывают повышенную умственную нагрузку. Это, естественно, не может не сказываться на состоянии организма.
Подростки нередко начинают проводить мало времени на свежем воздухе. Большая загрузка по учёбе и иногда параллельно по работе, увлечение компьютерными играми – всё это предусматривает частое нахождение в помещении. Недостаток же свежего воздуха, как известно, отрицательно сказывается на содержании в крови гемоглобина.

Источник: gemoglobin.top

Что такое гемоглобин и как определить его уровень?

Одна из первостепенных функций крови — снабжение организма кислородом и удаление углекислого газа. Эта задача осуществляется эритроцитами, клетками с высоким содержанием особого белка, нигде более не синтезирующегося, — гемоглобина. Эта крупная молекула содержит ионы железа, способного связывать кислород. В легких, где содержание кислорода высоко, гемоглобин легко «забирает» молекулы этого газа. С током крови эритроциты переносятся к капиллярам, где отсутствует доступ к свободному кислороду. Там непрочная связь кислорода с гемоглобином разрывается, клетки получают кислород, а эритроциты забирают углекислый газ и уносят его вместе с венозной кровью назад, к легким, где цикл повторяется снова.

Концентрация гемоглобина в крови — очень чувствительный к сбоям в работе организма показатель. Именно поэтому оценку уровня данного белка включают в стандартный — общий клинический анализ крови. Он назначается при диагностике, лечении, а также при профилактических осмотрах.

Норма содержания гемоглобина в крови

Какое содержание гемоглобина в крови соответствует норме? Дело в том, что этот показатель довольно динамичный и зависит от возраста, пола и даже образа жизни.

Норма содержания гемоглобина в крови у мужчин составляет 130–160 г/л, у женщин — 120–150 г/л. Причем это значение меняется с возрастом. В первые дни после рождения уровень гемоглобина достигает 198 г/л, тогда как на втором месяце жизни показатель снижается до 94 г/л. С этого возраста и до достижения 12 лет концентрация гемоглобина в крови ребенка постепенно повышается, достигая взрослой нормы. После 45 лет, показатели нормы гемоглобина в крови начинают постепенно увеличиваться. У людей старше 65 лет речь идет о 117–161 г/л и 126–174 г/л у женщин и мужчин соответственно.

При беременности и в период лактации ресурсы женского организма направляются на развитие сначала плода, а потом и малыша. Поэтому пониженное содержание гемоглобина является в этот период нормой. Конечно, в разумных пределах.

Повышение гемоглобина в крови тоже не всегда признак патологических процессов в организме. Например, у профессиональных спортсменов и альпинистов повышенный гемоглобин в крови является в некотором смысле нормой.

Повышенный гемоглобин в крови

При отсутствии серьезных физических нагрузок высокий уровень гемоглобина свидетельствует о наличии заболеваний, например, диабете или развитии опухолей. Кроме того, состояние представляет угрозу само по себе. Кровь становится гуще, а значит, повышается риск образования тромбов. Это может привести к развитию инфаркта или инсульта. Чтобы снизить риски, врачи в дополнение к основной терапии рекомендуют исключать из рациона красное мясо и другие богатые железом, а также жирами продукты.

Помимо диеты при устойчивых повышенных показателях уровня гемоглобина в крови могут быть назначены препараты, разжижающие кровь, а также процедура эритроцитафереза — частичное очищение крови от эритроцитов.

Пониженный гемоглобин в крови

Состояния, когда гемоглобин в крови понижен, встречаются гораздо чаще. Самой распространенной причиной является нехватка в организме железа. По данным ВОЗ, от дефицита железа страдает более 30% населения Земли . Провоцирует состояние в первую очередь несбалансированное питание, бедное железом и необходимыми для его усвоения витаминами B9 и B12. Пониженный гемоглобин также может быть следствием кровопотерь, инфекционных и аутоиммунных заболеваний.

Состояние, когда содержание гемоглобина в крови падает, называют анемией. Степень ее тяжести определяется по выраженности снижения концентрации гемоглобина в крови пациента. Легкая анемия часто проходит на фоне отсутствия симптомов и сопровождается показателями в 90–110 г/л. Дальнейшее снижение содержания гемоглобина крови (70–90 г/л), как правило, приводит к ухудшению самочувствия. Развивается слабость, снижается концентрация внимания, человек выглядит бледным и утомленным. В этом случае речь идет об анемии средней степени. При концентрации гемоглобина ниже 70 г/л ставится диагноз «анемия тяжелой степени». Ей, помимо прочего, присущи ломкость ногтей, «заеды» в уголках губ, снижение иммунитета.

Лечение железодефицитной анемии предполагает устранение заболевания, приведшего к ее развитию, а также компенсацию потерь железа с помощью лекарственных препаратов и изменения образа жизни. Больной должен чаще бывать на свежем воздухе, вести по возможности активный образ жизни и пересмотреть рацион. Предпочтительно питаться продуктами, богатыми железом, такими как мясо, печень и рыба. От молочных продуктов во время основных приемов пищи лучше отказаться. Содержащийся в них белок казеин связывает железо, в результате чего оно не усваивается. Повысить поступление в организм витаминов В и С, способствующих всасыванию железа, помогут как витаминные комплексы, так и включение в рацион бобовых, отрубей, зеленого лука и капусты.

При серьезных формах анемии необходимо принимать лекарственные препараты. Курс лечения длится несколько месяцев.

Итак, уровень содержания гемоглобина в крови — и взрослым, и детям, — важно держать под контролем. Не стоит бить тревогу, если вы обнаружили отклонение от нормы, возможно, это временное изменение, вызванное, например, стрессом. Однако при любых, особенно длительных, изменениях данного показателя следует обратиться к врачу за комментариями. Скорее всего, при незначительном повышении уровня гемоглобина ваш доктор посоветует скорректировать рацион питания, а при небольшом падении концентрации — помимо «богатой железом» диеты, принимать профилактические средства, например, биологически активные добавки к пище (БАДы) или витаминно-минеральные комплексы.

Источник: www.pravda.ru