Что принимать при высоком холестерине в крови

Холестерин – это жироподобное вещество, которые вырабатываются организмом на 80%, а остальные 20% поступают с продуктами питания. Существует много информации о вреде липида. Поэтому, после выявления повышенное содержание вещества, специалисты разрабатывают мероприятия, которые необходимы для помощи человеку при повышенном холестерине.

Виды лечения

Существует пара видов, которые используют в своей практике врачи, чтобы снизить содержание липопротеида низкой плотности в плазме крови. И к ним относятся следующие:

1. Фармакологические препараты, путем которых достигаются положительные результаты в кратчайшие сроки.
2. Средства нетрадиционной медициной, которые также эффективны при высоком холестерине, но курс лечебной терапии будет дольше и длится несколько месяцев.
3. Комплексный подход при высоком содержании липопротеидов, при этом врач использует фармакологические препараты совместно с рецептами народной медицины. Это помогает увеличивать результат.

Важно! Какая терапия подойдет человеку для снижения холестерина, назначает лечащий врач, исходя из данных результатов анализов, симптоматических проявлений.

Правила

Чтобы добиться положительных результатов, плаценту в первую очередь необходимо пересмотреть свой образ жизни и соблюдать простые рекомендации:

1. Постараться свести до минимума использование жиров животного происхождения.
2. Отказаться от маринадов, фастфудов, сдобных изделий, которые содержат большое количество жиров.
3. Вести активный образ жизни.
4. Постараться отказаться от спиртных напитков, курения.
5. Посещать узкопрофильных специалистов для профилактики каждые полгода.

Медикаментозные средства

После того, как специалист диагностирует высокое содержание холестерина в плазме крови, он подбирает медикаментозные препараты. Их можно классифицировать на несколько групп:

1. Статины при холестерине или вещества, которые снижают выработку ферментов, синтезирующих холестерин.
   агодаря использованию фармакологических препаратов этой группы, можно снизить общий уровень холестерина почти на 50%, также, как и вредного для человека холестерина. Однако, как и многие фармакологические препараты, принимать при повышенном холестерине, надо с осторожностью, так как у них есть ряд противопоказания, поэтому использовать без назначения врачом их не разрешается! Побочные реакции:

• бессонница;
• мигрень;
• расстройство пищеварения;
• головокружение;
• временная потеря памяти или амнезия;
• расстройство пищеварения;
• болевые ощущения в области спины;
• артриты;
• аллергические высыпания;
• тромбоцитопения;
• сахарный диабет;
• импотенция;
• ожирение и другие.

2. Фибраты при холестерине. Препараты считаются производными фиброевой кислоты, которая объединяется с желчью, сокращая выработку холестерина клетками печени. Также они способны снизить содержание липопротеидов в крови. Имеется и ряд противопоказаний. К ним относятся:

• гепатит;
• болевые ощущения в области живота;
• мышечная слабость;
• тромбоэмболия;
• сильные головные боли;
• импотенция;
• аллергия.

3. Больному придется принимать при высоком холестерине препараты и добавки, снижающие всасывание холестерина. БАДы и добавки, которые помогают снизить уровень липопротеидов. Единственный минус данных лекарственных средств в том, что снижение уровня холестерина происходит, как правило, только на пару процентов. БАДы нельзя назвать лекарство, скорее это гомеопатические средства, и при использовании уступаю использованию, к примеру, статинов.
4. Омега-3 при высоком холестерине. Благодаря некоторым исследованиям, ученые рекомендуют больным с нарушением содержания липопротеидов низкой плотности использовать препараты рыбьего жира, содержащие Омега 3 жирные кислоты. Препарат обеспечивает полную защиту от патологии сосудов, используется для профилактики заболеваний сосудов и депрессивного состояния. Однако, рыбий жир способствует развитию панкреатита, поэтому и использовать надо с осторожностью.
5. Тыквеол – это препарат на основе масла полученного из тыквенных семечек. При этом, его рекомендуют использовать больным с атеросклерозом, помимо этого, данный препарат хорошо подходит для очищения сосудов. Обладает противовоспалительным, гепатопротекторное, желчегонным и антиоксидантными свойствами.
6. Липоевая кислота. Кислота применяется для профилактических мероприятий и терапии атеросклероза. Так как средство является антиоксидантом, оно положительно воздействует на обмен углеводов. А в печени увеличивается содержание гликогена, улучшается трофика нейронов.


7. Витаминотерапия при холестерине. Помогает поддержать уровень липопротеида низкой плотности в норме. Пациенту, страдающему от патологий сосудов, показано использование фолиевой кислоты, и витаминов группы B. Однако, стоит учесть важный фактор, все витамины должны быть натуральным, синтетический не подойдут.

Важно! Что принимать от холестерина, должен выбирать лечащий врач, исходя из данных результатов анализов, общего состояния пациента. Самолечение неуместно.

Чистим печень

Пациенту при высоком содержании холестерина придется очищать печень, хотя бы два раза в год, так как орган вырабатывает холестерин. Для этого, можно прибегнуть к нетрадиционным методам, которые восстанавливают функцию печени и годами доказывали свою эффективность при холестерине положительными результатами. Можно применять следующие травы:

• расторопша;
• репейник;
• корень одуванчика.

Также показано использование желчегонных препаратов при холестерине. Такими свойствами обладают следующие растения и методики:

• рыльца кукурузы;
• тюбаж – это лёгкое прогревание правого потребления;
• массаж правого подреберья;
• минеральная вода;
• специальная лечебная гимнастика.

Диета

Благодаря правильному питанию, больной может восстановить баланс веществ в организме. При этом придется снизить потребление продуктов, повышающие содержания липопротеидов в крови. К ним врачи относят следующую категорию продуктов:

• рыба жирных сортов;
• мясо жирных сортов;
• сдобные изделия и сладости;
• кофе;
• лимонад;
• повышает холестерин яичный порошок или желток;
• кисломолочные продукты жирных сортов;
• сливочное масло и другие.

Предпочтение человеку при повышенном холестерине следует отдать продуктам, которые никак не влияют на повышение показателя, а холестерин будет наоборот снижаться. К ним относятся следующие продукты питания:

1. Сырые овощи и фрукты.
2. Растительное масло. Однако, следует помнить, что нужно быть осторожными, это высококалорийный продукт и злоупотреблять не стоит.
3. Отдать предпочтение еде, приготовленной на пару или в вареном виде.
4. Рыба морских сортов.
5. Орехи.
6. Свежевыжатые соки и другие.

Нетрадиционная медицина

В настоящее время, широко используются средства нетрадиционной медицины при повышенном холестерине. Приведем несколько примеров, что пить можно для снижения показателей:

1. Прополис. Для снижения уровня холестерина пьется настойка прополиса 10 процентная, перед едой, нужно принимать по 16-18 капель, разведенных в воде.
2. Перга. Специалисты рекомендуют просто рассасывать несколько грамм перги до приема пищи. Если перга не в чистом виде, а уже разбавленном мёдом, то больному следует есть несколько раз в день по пол чайной ложки этого продукта.
3. Подмор. Можно приготовить отвар с погибшими тельцами пчел после зимовки. Для этого взять 2 столовые ложки пчелиного подмора и залить литром кипятка. Поставить на медленный огонь и довести до кипения, затем снизится огонь до минимума, так продержать полтора часа. Дать настояться при комнатной температуре 3-4 часа. После того, как раствор настоялся, его процеживают через марлю. Используют по столовой ложке. Принимать при высоком холестерине как минимум два раза в день.
4. Пчелиная настойка. Следует заполнить пол литровую банку мёртвые тельцами пчел, затем залить медицинским спиртом, чтобы они покрывали пчел выше на 2-3 см. Настаивать 2 недели в темном и прохладном месте, можно поставить в холодильник. После того, как средство настоялось, его процеживают через марлю. Взрослым принимать придется 2-3 раза за 24 часа по чайной ложке. Чтобы было приятно использовать, можно разбавить в 50 мл теплой воды.
5. 
   Укроп и яблоки. Надо включить эти продукты питания в свое ежедневное меню. Помимо того, что они способствуют нормализации содержания липопротеидов низкой плотности, также они помогают функционированию желчного пузыря и печени. Для этого достаточно принимать две недели продуктов, затем сделать перерыв на неделю.
6. Расторопша. 100 г семян расторопши надо измельчить в кофемолке, затем залить пол литрами водки. Желательно, чтобы тара для будущей настойки была темная, непрозрачная. Закрыть бутылку и настоять 14 дней в темном и прохладном месте. После того, как настойка готова, употреблять при высоком холестерине по 15-22е капли, разведённых воде. Надо, чтобы больная пила за 40-50 минут до приема пищи. Терапия составляет как минимум месяц. Используют такой метод лечения, как минимум два раза в год, в перерывах можно пить обычный чай, приготовленный из расторопши.

Для этого, чайную ложку семян заливают двумя стаканами кипятка, настаивают около часа, человек пьет теплым мелкими глотками.

7. Овес. На 2 л воды необходимо взять 2 стакана овса. Предварительно его нужно просеять и промыть. Запарить овес следует на ночь. После того, как овес настоялся 12-14 часов, его надо процедить. Ежедневно использовать только свежий раствор, который готовятся на ночь. Курс приема 10-12 дней. Это поможет снизить высокое содержание холестерина практически в 2 раза. Помимо этого, овес помогает выводить шлаки и токсины из организма, улучшает общее самочувствие.


8. Чеснок. Берется 100 г чеснока, следует его мелко измельчить и залить 400 мл масла и добавить сок 2 лимонов. Поставить в прохладное место на неделю, затем тщательно перемешать. Используется такой настой по пол чайной ложке до 6 раза в день. Длительный курс терапии при повышенном холестерине пьют 2,5-4 месяца, затем сделайте перерыв на пару месяцев.
9. Корень солодки. Данный продукт содержит огромное количество соединений, которые способствуют восстановлению показателей холестерина. Из корня солодки готовят отвар. Для этого, 4 столовые ложки измельченного корня залить двумя стаканами кипятка, затем поставить на медленный огонь и варить в течение 10-15 минут, при этом непрерывно помешивая. После приготовления отвар следует процедить и 3-4 часа настоять. Пьем по 5 раз в день, после приема пищи. Но используют такое средство не более 3 недель подряд. Затем делают перерыв на месяц курс терапии можно повторить.
10. Льносемя – это эффективное народное средство от повышенного холестерина в крови, которое помогает не только удалить ненужный и вредный липопротеид, но также поддержать общее состояние здоровья, помочь работе и функционированию желудочно-кишечного тракта.
    льшим плюсом данного растения является его доступность. Приобрести его можно в большинстве аптеках страны. И можно просто добавлять семена в пищу, в качестве добавки. Для того, чтобы использование было наиболее удобным для самого пациента, можно измельчить его кофемолкой. Однако, стоит учесть, что у семян льна существует ряд противопоказаний, и перед лечением необходимо обязательно проконсультироваться у специалиста. Положительные стороны:

• способствует очищению сосудов;
• укрепляют сердце;
• восстанавливают работу кишечника.

11. Клюква. Сок, который можно самостоятельно приготовить из клюквы, помогает снизить риск возникновения инсульта, инфаркта. Помимо этого, клюква является хорошим растением, которое помогает чистить сосуды. А самое главное, ее можно использовать при сахарном диабете, так как помогает снизить уровень сахара в плазме крови. Естественно, клюква помогает и нормализовать показатели липопротеидов низкой и высокой плотности. Всё дело в том, что клюква богата витаминами группы С и антибиотиками натурального происхождения, что позволяет использовать ягоды в качестве профилактического средства при гриппе. А также помогают лечить ангину и различные инфекционные заболевания, если его больной пьёт.


12. Одуванчик. Универсальное растение, которое можно использовать не только в высушенном, но и в свежем виде. Причём, использовать можно полностью растение, начиная от листьев, заканчивая корешками данного цветка. Всё дело в том, что в составе растения содержится огромное количество витаминов, микроэлементов, которые не только способствует нормализации уровня холестерина, но и поддерживают общее состояние организма. Для удобства использования, летом можно мелко измельчить листья свежего одуванчика, добавлять в любые салаты. Однако, заправлять такой одуванчиковый салат можно исключительно маслом. Зимой можно использовать корень одуванчика, который предварительно необходимо перетереть в мелкое сырьё кофемолкой. Измельченный порошок едят по щепотке (на кончике чайной ложки) несколько раз в день до приема пищи, пейте воду после порошка.
13. Липа. Для приготовления средства, измельчают цветки липы, можно использовать кофемолку. В день придется выпить по 3 чайные ложки, разделив на несколько приемов. Курс лечения длительный, составляет как минимум 30 дней, затем делается перерыв на 14 дней и курс терапии повторяется. Запивается порошок проточной водой.
14. Синюха голубая. Для приготовления лекарственного средства, необходимо взять корень голубой синюхи и истолочь его в порошок. Затем залить водой, варить на небольшом огне примерно 40-50 минут. После окончания варки, раствор процеживают через марлю, дают ему остыть. Использование возможно до 5 раз за день. А обязательные условия: попить раствор можно только после еды, через 3-4 часа.

Помимо того, что синюха способствует выведению холестерина из организма, это хорошее средство для лечения кашля. Помогает восстановить показатели давления и наладить функционирование нервной системы. Устраняет бессонницу, помогает справляться со стрессом.

15. Люцерна. Для приготовления необходимы обязательно свежие листья люцерны, из которых выдавливают сок. В течение месяца, необходимо принимать по две столовые ложки два раза, за 24 часа.

Помимо того, что растение способствует восстановлению баланса липопротеидов, оно еще помогает бороться с проблемами суставов, укрепляет волосы, предотвращает ломкость ногтей.

16. Дискорея Кавказская. Редкое, но наиболее эффективное растение Кавказа при борьбе с липопротеидами. Из данного растения, вернее из его корня, можно приготовить настойку, употребив ее после еды, использовать надо с мёдом.

Большим плюсом данного растения является то, что его эффективность доказана путем многочисленных исследований. Дискорея помогает чистить сосуды, улучшает состояние больного при атеросклерозе, восстанавливает функционирование сердечно-сосудистой системы. Зачастую, медики используют данные растения для изготовления гормональных средств, желчегонных препаратов.

Важно! Холестерин – это серьезная беда, от которой страдает практически каждый четвертый человек сорокалетнего возраста. Чтобы лечение было эффективным, принесло результаты, а сам человек не навредил себе своими же руками, перед использованием средств придется проконсультироваться со специалистом.

Так как не каждый сможет заготовить правильно лекарственные растения в прок, их можно купить в высушенном виде необходимое растение, в любой аптеке страны. Продаются растения и травы без рецепта врача, да и стоимость на них минимальная. Поэтому средства при высоком холестерине доступны любой категории населения.

Для снижения уровня холестерина существуют рецепты народной медицины, фармакологические средства. Но принимать препараты, настои и отвары надо курсом, больной обязан соблюдать рекомендации специалистов, чтобы повысить результаты и закрепить их. Но, если не пересмотреть образ жизни и ежедневное меню, то никакого результата от растений и медикаментозных препаратов не будет.

 

 

Источник: AterosklerozaNet.ru

Травы для восстановления клеток печени

Действие перечисленных ниже трав и кореньев направлено на восстановление клеток печени и нормализацию е работы. В результате лечения холестерин снижается и удерживается под контролем.

Травы для печени:

• Семена расторопши;
• Корень лопуха (второе название – репейник);
• Корень одуванчика.

Кроме трав для восстановления клеток печени используют желчегонные средства:

• Кукурузные рыльца;
• Тюбаж – процедура очистки печени с употреблением растительного масла и прогреванием зоны правого подреберья;
• Массирование правого подреберья;
• Питьё минеральной воды на бальнеологическом курорте (назначается определённый режим употребления воды – тёплой или холодной, до еды или посте, по 50 мл или по 100 г);
• Гимнастические упражнения, асаны йоги.
  

Также важны традиционные противоглистные средства (шрот из семян тыквы, пряной гвоздики), так как частой причиной нарушения работы печени являются глисты.

Холестерин и сосуды

Холестерин, циркулирующий по крови, проявляет своё негативное действие в нескольких направлениях. Он повышает вязкость крови и снижает её текучесть. При этом замедляется кровоток, клетки организма недополучают кислорода и питания. Медленный кровоток недостаточно эффективно выводит продукты распада (токсины, шлаки). Что создаёт условия для развития воспаления.

Холестерин также оседает на стенках сосудов, формирует выпирающие уплотнения (бляшки), которые сужают сосудистый просвет.

Интересно знать, что липиды оседают на травмированных участках сосудов, которые имеют микроповреждения. Поэтому истончённые сосуды покрываются холестерином сильнее здоровых. Стенки сосудов травмируются при потере эластичности. Витаминно-минеральная поддержка поддерживает эластичность и предупреждает отложения холестерина. Что пить при высоком холестерине для сосудов?

Народные средства для сосудов

Проведенные исследования подтверждают, что регулярный приём витаминов снижает уровень холестерина в крови. Среди других витаминов наиболее эффективен против холестерина – витамин С. Его ежедневный приём в количестве 500 мг обеспечивает стойкое снижение липидов в крови. Решая, что пить при холестерине, обязательно обеспечьте организм поступлениями этого биологически активного вещества.

Также народная аптека предлагает:

• Витаминные травы – крапива, зелень петрушки и лука;
• Витаминные ягоды – шиповник, клюква, облепиха, черноплодная рябина, смородина, ежевика, малина;
• Мёд;
• Пчелиный подмор – источник микроэлементов, который проявляет кровоочищающее действие;
• Витаминные соки – свежевыжатые соки овощей и фруктов (отличаются высокой степенью усвоения);
• Свежевыжатые соки – средство для лечения многих болезней, общего укрепления и оздоровления. Поэтому остановимся на них подробнее.

Свежие соки против холестерина

Какой сок нужно пить при повышенном холестерине? Приведём несколько рекомендаций знахарей, в которых соки используются для снижения уровня холестерина:

• Соки цитрусовых – апельсиновый, грейпфрутовый с добавлением лимонного. Употребляют ежедневно по 40-50 мл (утром, натощак).
• Овощные соки – свекольный и морковный (в качестве основы) с добавлением сока сельдерея, яблока. Употребляют дважды в день, утром и вечером, перед едой, за 30-40 минут до приёма пищи.

Если у вас лишний вес, начинать употреблять соки необходимо с 1-2 столовых ложек (чтобы не вызвать резкой негативной реакции). После – увеличивать их количество и довести ежедневную норму сока до 100-150 мл ежедневно. Употреблять сок необходимо утром натощак, за полчаса до основного приёма пищи.

Какие ещё средства нормализуют работу пищеварения?

Клетчатка против холестерина

Известно, что клетчатка снижает уровень холестерина в крови человека. Она состоит из пищевых волокон, которые длительно перевариваются или вовсе не перевариваются в организме человека.

Как действуют пищевые волокна?

• Обеспечивают перистальтику (воспринимают сокращения кишечных стенок и продвигаются вдоль кишечника, увлекая за собой каловые массы).
• Очищают кишечную полость от имеющихся отложений. И этим освобождают место для липидов, который начинают активно выводиться из печени.
• Разбухает и наполняет кишечник жидкостью, чем замедляет всасываемость жиров.
• Производит вещества, которые подавляют выработку холестерина в печени.
• Содержит полисахариды, которые растворяют холестериновые бляшки на стенках сосудов.

В сети аптек предлагается ряд биологически активных добавок (БАДов), которые содержат пищевую клетчатку. Они не являются лекарствами, но обеспечивают стойкое снижение холестерина. Решая, что принимать при высоком холестерине в крови, стоит обратить внимание на эту группу аптечных средств.

Перечислим некоторые из них:

• МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза;
• Бекунис;
• Доктор Слим;
• Волшебные волокна;
• Максфайбер Бери.

Употребление клетчатки позволяет снизить холестерин в крови в течение месяца на 25-30%. Самый доступный домашний источник клетчатки – пшеничные, овсяные и другие зерновые отруби. Что ещё можно принимать при повышенном холестерине из аптечных препаратов?

Лецитин против холестерина

Решая, что принимать от повышенного холестерина, не забудьте про лецитин. Это вещество жироподобной консистенции продаётся в аптеках в капсулированной форме. Его прописывают употреблять для оздоровления печени людям и после алкогольного отравления. Оно также является средством для восстановления нервных тканей.

Лецитин отличается липотропным действием, а именно:

1. Регулирует выработку желчи и стимулирует её отток по протокам;
2. Участвует в усвоении витаминов;
3. Удерживает холестерин в растворённом виде, и этим предупреждает его оседание на стенках сосудов, не допускает
4. Образования холестериновых бляшек;
5. Снижает уровень холестерина;
6. Является доступной профилактикой атеросклероза.

Холестерин повышен: что пить из таблеток

Медицинская практика использует для нормализации обмена холестерина специальные средства – статины. Эти препараты имеют некоторые особенности применения, а именно:

• Их необходимо принимать постоянно;
• Они имеют серьёзные побочные действия.

Действие статинов проявляется настолько сильно, что употреблять их для снижения холестерина необходимо только в крайнем случае, когда человеку срочно необходима помощь.

Как действуют статины?

Эти лекарственные вещества снижают выработку ферментов. Но не всех, а тех, которые необходимы для синтеза холестерина в клетках печени. В результате чего снижается концентрация холестериновых молекул в крови человека. Поэтому уменьшается вероятность сердечных осложнений – инфаркта миокарда, ишемии, стенокардии.

Существует несколько десятков различных торговых названий статинов. Их приём сопровождается побочными эффектами.

Чаще других появляются следующие симптомы:

• Болит голова;
• Нарушается сон, появляется бессонница;
• Нарушается пищеварение (появляется беспричинная тошнота, газообразование, понос или запор, рвота);
• Появляется аллергия;
• На фоне длительного приёма статинов развивается ожирение, импотенция и сахарный диабет.

Факт: медицинские эксперты подтверждают, что у лиц, принимающих статины, снижается количество холестерина, но при этом нарушается работа печени, почек, развивается катаракта и формируется депрессия. По исследованиям британских медиков, приём статинов в 20 % случаев приводил к ухудшению общего состояния больного человека.

Перечень побочных действий ставит под сомнение целесообразность применения столь сильнодействующих средств. На самом деле, статины необходимы в исключительных случаях. После перенесённых инфарктов, инсультов, при острой сердечной недостаточности, при подготовке к операции на сердце и в послеоперационном периоде.

Источник: MyHolesterin.ru

Терапия медикаментами

Снижение холестерина в крови медикаментами проходит с использованием различных препаратов. Их действие направлено:

• на снижение выработки липидного вещества;
• на понижение показателей.

Таблетки от повышенного холестерина – это препараты, нескольких групп, которые используют в лечении атеросклероза.

Чтобы понизить показатель можно принимать:

• статины;
• фибрины.

Статины прописывают всем больным с тяжелой коронарной недостаточностью. Несмотря на массу противопоказаний, и побочных эффектов, препараты этого класса считаются наиболее эффективными.

Статины

Статины – это лекарство от повышенного холестерина, они уменьшают выработку холестерола в печени, благодаря чему понижается его уровень в крови.

Показания к лечению:

1. Ранее перенесенный инфаркт или инсульт, принимают в качестве профилактического средства, помогающего избежать рецидива заболевания.
2. До и после операций на сердце (коронарное шунтирование).
3. Инфаркт миокарда или развившийся коронарный синдром острого характера.
4. Атеросклероз.

Статин могут назначить и при ишемической болезни, когда высок риск развития инфаркта или инсульта. Но есть группы пациентов, при лечении которых эффективность статинов не досказана. В этой группе находятся:

• женщины репродуктивного возраста, не имеющие признаков климакса;
• пациенты с различными заболеваниями эндокринной системы (сахарный диабет);
• мужчины с низким риском развития инфаркта, инсульта и атеросклероза.

Препараты, понижающие холестерин в крови – это не только статины. Существуют и другие медикаменты, которые назначают при наличии показаний. К ним относят таблетки, изготовленные на основе фиброевой кислоты.

Фибрины

Механизм действия фибринов:

1. Компоненты лекарства связываются с желчью.
2. Оказывают влияние на выработку в организме холестерола.
3. Уменьшают уровень липидов в организме человека.

Уменьшение уровня липидов и позволяет снизить показатель. Препараты этой группы также уменьшают уровень внутрисосудистых отложений. То есть оказывают влияние на размер бляшки.

Но есть несколько минусов, эти таблетки вызывают:

• расстройства пищеварительного тракта;
• тошноту;
• рвоту;
• метеоризм.

Кроме того, фенофибраты не столь эффективны, как статины. Их назначают, когда риск развития осложнений не так высок, но все же он существует.

Препараты нового поколения от повышенного холестерина – это ряд лекарственных средств. Применение таких медикаментов связано с частым развитием побочных эффектов.

В пример стоит привести препарат нового поколения Эзетемиб, его относят к гиполипидемическим средствам. Медикамент оказывает влияние на процесс всасывания липидного вещества и при этом не вызывает нежелательных побочных эффектов (тошноты, рвоты, диареи).

Данные препараты назначают при высоком уровне холестерина, они хорошо подходят для проведения комплексного лечения, сочетаются с другими лекарствами и реже вызывают побочные действия. В этом их отличие от других лекарственных средств.

Продукты, понижающие холестерин

Продукты при повышенном холестерине помогают стабилизировать показатели и усилить эффективность медикаментозной терапии. Существует ряд продуктов, которые стоит есть регулярно, если с уровнем холестерола имеются определенные проблемы:

1. Рыба (предпочтение отдают морской рыбе, богатой полезными омега 3 кислотами, подойдет лосось, кета, тунец и скумбрия).
2. Орехи (несмотря на то, что орех – продукт жирный и высококалорийный, в нем содержатся полезные моно жиры, которые снижают выработку липопротеинов низкой плотности).
3. Кисломолочные продукты (богаты кальцием и улучшают усвоение полезных омега 3 кислот).
4. Зелень (свежая петрушка, сельдерей и даже лук с чесноком принесут организму большую пользу).
5. Масла (оливковое, кунжутное и льняное).
6. Семечки тыквы и подсолнуха (из семян тыквы и чеснока изготавливают фармацевтический препарат, предназначенный для снижения уровня холестерола в организме).

Продукты для быстрого снижения холестерина в крови должны быть богаты:

• клетчаткой;
• пектином;
• витаминами;
• грубыми волокнами.

Клетчатка и грубые волокна содержатся в отрубях грубого помола. А также эти вещества и пектин содержатся в яблоках и других фруктах. Особое внимание стоит уделить цитрусовым, они не только содержат витамин C, но и помогают «растворить» липидные отложения, скопившиеся на стенках сосудов.

Диета при повышенном холестерине у мужчин

Диета при высоком холестерине не является основой лечения, все же она не в силах заменить медикаментозную терапию. Но диету прописывают всем, поскольку отказ от определенных продуктов позволяет повысить эффективность лечения.

Принцип диеты заключается в снижении количества потребляемых липидных жиров, отказе от определенных продуктов питания, которые богаты этими жирами.

Что нельзя есть при повышенном холестерине:

1. Свинину и сало.
2. Фастфуд и полуфабрикаты.
3. Консервы и субпродукты (печень, легкие, мозги и почки).
4. Куриные яйца.
5. Молочные продукты с высокой жирностью.
6. Сыры и колбасы.
7. Икру рыб.
8. Майонез.
9. Сладкую выпечку и шоколад.

Начать стоит с того, что овощи и фрукты разрешены все, исключение может касаться только жаренной на подсолнечном масле картошки. Если возникло желание поесть картофеля, то лучше сварить его, а не жарить.

Пищу животного и растительного происхождения рекомендуется варить или тушить, это поможет получить от нее максимум пользы. Рыбу можно запекать, сбрызнув небольшим количеством лимонного сока.

Пища не должна быть пресной, диета не запрещает использовать специи, ограничение накладываются на количество потребляемой соли и сахара. Это позволяет снизить нагрузку на печень и оптимизировать ее работу.

Отказаться также придется:

• от алкогольных напитков;
• сладкой газированной воды.

Предпочтение лучше отдать свежим сокам. Пользу принесёт сок из апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, лимонов, свеклы, моркови и даже яблок.

Желательно начинать утро со стакана сока, продолжать его полезным завтраком из овсянки с сухофруктами и медом.

Физические нагрузки

Если позволяет давление, то можно заняться лечебной физкультурой. Но физические нагрузки при повышенном холестерине не должны быть:

1. Изнурительными.
2. Слишком активными.

Рекомендуется отдать предпочтение относительно спокойным видам спорта, регулярно:

• плавать в бассейне;
• гулять на свежем воздухе;
• совершать непродолжительные пробежки по утрам;
• заниматься йогой или китайской гимнастикой УШУ или цигун.

Снижение холестерина физическими упражнениями дело, весьма хлопотное и причин тут несколько. Проблема в том, что, если в сосудах находятся бляшки, которые перекрывают просвет при чрезмерной нагрузке бляшка может оторваться частично или полностью. Это приведет к образованию тромба, инсульту или инфаркту.

Поэтому желательно не перегружать организм и прекратить занятие если:

1. Возникли проблемы с дыханием, появилась сильная одышка.
2. Нарушился ритм сердца, возникли признаки аритмии или стенокардии.
3. Повысилось давление, появился стук в висках, сильная головная боль.

В таком случае физические нагрузки прекращают в незамедлительном порядке и дают организму небольшой перерыв. После стабилизации состояния занятия возобновляют.

Упражнения для снижения уровня холестерола врач может разработать в индивидуальном порядке. Но подобные занятия проводятся в группе.

Как снизить высокий холестерин народными средствами

Любой народный рецепт не сможет заменить медикаментозной терапии. Такие средства можно использовать в качестве профилактики или как дополнение к основному лечению, диете или физическим нагрузкам.

Существует несколько рецептов для понижения холестерина народными средствами, которые помогут быстро стабилизировать показатели. Чистка сосудов от холестерина, народные рецепты:

1. Настойка на чесноке. Нужно очистить несколько зубчиков чеснока 4–7, измельчить их в блендере или кофемолке, уложить получившуюся массу на дно емкости из стекла и залить 500 мл. водки. Поставить «лекарство» в темное и прохладное место на 2 недели. Через 14 дней настойка будет готова, ее рекомендуется процедить, принимать по каплям 3 раза в день. Можно разбавлять настойку водой или соком. Пьют ее по следующей схеме: начинают с 5 капель за 1 раз, ежедневно увеличивая дозу на 1 каплю. Дойдя до 25 капель за 1 раз, дозировку начинают снижать, до 5 капель. После лечение прекращают и делают перерыв в 2 месяца.
2. Луковая настойка. Шелуху лука собирают, промывают, заливают 250 мл. водки и ставят в темное место на 2–3 недели. Когда «лекарство» приобретет характерный цвет луковой шелухи, его процеживают и принимают по 5 гр. 3 раза в день.
3. Настойка из корня имбиря, миндаля и меда. Корень имбиря и миндаль измельчают в блендере, до получения однородной массы. Потом заправляют медом и ставят в холодильник на 48 часов. Когда масса приобретет однородность, ее несколько раз перемешивают ложкой из дерева и заливают водкой. На 100-150 гр. массы потребуется около 500-600 мл. водки. После «лекарство» настаивают в темном месте 30 дней, потом процеживают и принимают по 50 мл. в день, разделяя дозу на 3 приема.

Другие народные рецепты

Другие эффективные народные средства для снижения холестерина в крови в домашних условиях:

• кунжутные семена с медом;
• льняное масло натощак;
• семена тыквы и льна с медом.

Семена кунжута заправляют медом, дают массе немного постоять, после ее можно измельчить с помощью блендера и принимать по 10 гр. 1 раз в день.

Ложку льняного масла стоит выпить утром, до приема пищи и потребления воды. Лечение продолжать на протяжении 30 дней, после сделать перерыв в 10 дней.

Читайте также: В каких продуктах много холестерина: таблица и список

Семечки тыквы и льна измельчают в кофемолке, после заливают медом. Ставят в холодильник на 2 дня. Через 48 часов лекарство будет готово, употреблять его лучше с кефиром или соком, утром на голодный желудок по 10 гр.

Чтобы понизить холестерин народными средствами придется постараться. Этот метод лечения считается менее эффективным из всех существующих. Поскольку результаты появляются не сразу, они возникают лишь при длительном, регулярном приеме того или иного средства.

Лечение высокого холестерина требует комплексного подхода. Желательно проводить любую терапию под контролем специалиста, избегая экспериментов с препаратами и народными средствами.

Источник: myandrolog.ru

С целью нормализации уровня холестерина в плазме крови сегодня используются различные препараты.

Статины. Они рекомендуются для большинства пациентов. Они являются единственным холестерино-снижающим классом препаратов, напрямую связанным с уменьшением риска сердечного приступа (инфаркта) либо возникновения инсульта. Если статины вам недостаточно помогают или у вас развиваются побочные эффекты, врач может порекомендовать другие лекарства, обладающие иным спектром действия.

Ингибиторы PCSK9. Данные новые препараты связывают и инактивируют белок в печени, чтобы снизить концентрацию ЛПНП (он же – плохой холестерин). Их можно принимать в сочетании со статинами.

Селективные ингибиторы абсорбции холестерина. Это относительно новый класс холестерино-снижающих лекарств помогает предотвратить всасывание холестерина внутри просвета кишечника. Селективные ингибиторы абсорбции холестерина наиболее эффективны при снижении холестерина ЛПНП. Препараты дополнительно могут оказывать умеренное влияние на снижение концентрации триглицеридов (еще одних вредных жиров в крови) и повышение количества «хорошей» фракции холестерина. Они показаны для лечения высокого уровня холестерина, плюс – для некоторых наследственных нарушений обмена липидов.

Смолы. Этот класс препаратов для снижения ЛПНП, может иметь альтернативное название – так называемые секвестранты желчных кислот либо средства, связывающие желчные кислоты. Они действуют в кишечнике, способствуя увеличению выведения холестерина. Ваше тело использует холестерин, чтобы производить желчь, жидкость, используемую в пищеварительном процессе. Эти лекарства связываются с желчью, поэтому они не могут быть использованы во время приема пищи. Ваша печень реагирует на уменьшение уровня желчи, производя большие ее объемы. Чем больше желчи вырабатывает ваша печень, тем больше холестерина она использует. Это означает, что меньше холестерина остается циркулировать в крови.

Источник: www.kp.ru

Что такое холестерин

Это органическое соединение представляет собой липофильный спирт, содержащийся в мембранах живых клеток. Нет его только в грибах, растениях и прокариотах. Основная функция холестерина – поддержание стабильности структуры клеточных стенок, обеспечение их нормальной проницаемости. Кроме того, он нужен для биосинтеза:

• желчных кислот;
• кортикостероидов;
• половых гормонов;
• витаминов D-группы.

Холестерин в крови имеет большей частью эндогенное происхождение: около 80% синтезируется самим организмом, и только 20% поступают извне с пищей.

От повышенного холестерина возрастает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку жирный спирт способен оседать в виде бляшек на стенках артерий и закупоривать их. При этом речь идет только о так называемом «плохом» холестерине – транспортных липидно-протеиновых комплексах с низкой плотностью (ЛПНП). Липопротеины с высокой плотностью (ЛПВП), наоборот, способствуют поддержанию здоровья сердца и сосудистой системы. Объединение холестерина с белками необходимо для транспортировки к тканям, поскольку в плазме крови он нерастворим.

Нормы и причины повышения

Уровень липопротеинов в крови определяется с помощью биохимического анализа крови, а его нормальные значения зависят от возраста. Усредненным универсальным показателем для взрослого человека принято считать значения, не превышающие 5 ммоль на литр. Приближенные к этой отметке или превышающие ее результаты – повод задуматься о том, как снизить уровень холестерина. Чем меньше цифры, тем менее вероятно развитие атеросклероза и сопутствующих заболеваний.

Почему может повышаться содержание холестерина? Основной причиной считается несбалансированный рацион, в котором преобладает жирная, а также богатая легкоусвояемыми углеводами пища. Однако на концентрацию в крови ЛПНП влияют и другие факторы:

• стрессы;
• вредные привычки;
• наследственность;
• эндокринные нарушения (диабет, дисфункция желез внутренней секреции);
• заболевания печени, сопровождающиеся застоем желчи.

Склонность к перееданию и ограничение физических нагрузок (соответственно, и накопление избыточного веса) тоже способствуют повышению концентрации холестерина в крови.

Основная статья: Норма холестерина у женщин и мужчин с причинами отклонений и методиками лечения

Какие продукты повышают холестерин в крови

Питание – основной фактор, влияющий на уровень в крови холестерина. За рост количества «плохого» и повышение риска развития атеросклероза отвечает пища, содержащая большое количество животных жиров. Сюда относятся отдельные сорта мяса и рыбы, субпродукты, молочные и колбасные изделия.

В таблице представлены наиболее опасные продукты, повышающие холестерин в крови у женщин и мужчин. Половое разделение имеет значение до 50 лет, пока дамы относительно защищены эстрогеном, препятствующим формированию атеросклеротических бляшек. Позднее разницы уже нет, и в преклонном возрасте представители обоих полов подвержены атеросклерозу в одинаковой степени.

Название	Содержание холестерина, мг в 100 г
Мозги	2500
Сыр (в зависимости от сорта)	до 1500
Яйца (желтки)	1400
Почки	1000
Икра	400
Печень	400
Масло сливочное	240
Сосиски, колбаса	до 120
Сливки и сметана 30% жирности	около 110
Свинина	100
Говядина	90
Сало	80
Майонез	77

Однако продукты с плохим холестерином исключать из меню полностью нельзя. Например, яйца, которые последние пару десятков лет считались наиболее вредным продуктом, содержат много белка. Он необходим для формирования липопротеинов высокой плотности. К тому же в состав желтков, помимо холестерина, входит лецитин, который замедляет всасывание в кишечнике насыщенных жиров. Недопустимо также исключать из меню мясо – источник протеина, просто нужно употреблять наименее жирные части туш.

В списке продуктов, повышающих холестерин, находятся также изделия из муки высшего сорта (сдоба и макароны), сахар, кондитерские изделия. Они не содержат животных жиров, но негативно влияют на метаболизм, способствуя формированию транспортных комплексов с высоким содержанием липидов и оседанию холестерина на стенках сосудов. Сюда же относятся алкогольные и некоторые другие напитки.

Напитки, алкоголь и холестерин в крови – зависимость

О вреде алкоголя как такового написано много, не способствует он и здоровью сосудов. Спиртное, прежде всего – высококалорийный продукт, а снижение калорийности рациона является основой лечения атеросклероза. Отрицательно этанол сказывается и на тонусе сосудов, способствуя формированию на их стенках холестериновых бляшек. Сладкие сорта алкоголя (наливки, ликеры и т. д.) за счет содержания сахара отрицательно влияют на метаболизм, как и безалкогольные газировки.

Негативное влияние алкоголя на холестерин в крови служит основанием для запрета на употребление крепких напитков. При показателях выше 5 ммоль/л такое спиртное противопоказано полностью, при близких к этому порогу значениях – очень редко и в умеренных количествах. То есть алкоголь пить при повышенном холестерине крайне нежелательно, особенно если диагностированы сопутствующие заболевания (диабет, артериальная гипертензия). Запрет относится не ко всем разновидностям.

Например, любителям пива не обязательно отказываться от своей привычки: полезные вещества из этого напитка повышают уровень ЛПВП, при условии что продукт является натуральным и свежим, а выпивается не более 0,5 л в сутки. Однако «магазинное» недорогое пиво и холестерин несовместимы в крови при повышенном уровне последнего, поскольку в таком напитке содержатся консерванты, сахар и прочие вредные добавки.

Ограничить себя придется и любителям кофе. Несмотря на доказанные антиканцерогенные свойства этого напитка, он содержит кафестол, повышающий уровень липопротеидов низкой плотности. Поэтому кофе и холестерин в крови связаны напрямую: употребление 4-5 чашек ежедневно повышает риск развития атеросклероза приблизительно на 10%.

Добавление сливок или молока только усугубит ситуацию за счет содержания молочного жира. Получается, что придется ограничить себя во всем и полностью отказаться от вкусной еды? Нет, поскольку даже некоторые жирные продукты могут снижать холестерин и положительно влиять на здоровье сосудов.

Читайте далее: Можно ли пить алкоголь перед анализом крови,и за сколько дней до анализа это допустимо?

Продукты, быстро и эффективно понижающие холестерин в крови

Как уже было сказано, липопротеиды высокой плотности вредного воздействия на сердечно-сосудистую систему не оказывают и формированию холестериновых бляшек не способствуют. Эти комплексы образуются из белка и ненасыщенных жиров. Больше всего липидов такого типа в растительных маслах, морепродуктах и рыбе. В список продуктов, понижающих холестерин, несмотря на высокое его содержание входят:

Название	Количество холестерина, мг на 100 граммов
Скумбрия	360
Карп	270
Сардины	140
Креветки	140
Минтай	110
Сельдь	100
Тунец	60
Форель	55

Любая рыба показана при повышенном холестерине, поскольку содержит ненасыщенные жирные кислоты и способствует нормализации обмена веществ. Однако готовить ее нужно методом тушения или запекания с минимальным количеством масла, а жарить не следует.

Мясо и молоко

Несмотря на то, что эти продукты имеют животное происхождение, употребление их в пищу обязательно. Просто нужно выбирать мясные и молочные продукты с низким содержанием холестерина. Оптимальным вариантом являются мясо ягненка, индейка, куриное филе, а также молоко, кефир и творог с низким процентным содержанием жира.

Овощи и фрукты

Поскольку продукты растительного происхождения не содержат холестерина вообще, именно их нужно употреблять в пищу в первую очередь, если есть риск развития атеросклероза. Для снижения холестерина в крови в рацион в обязательном порядке следует включить:

• Капусту. Полезна, прежде всего, белокочанная, способствующая и нормализации углеводного обмена. Мало калорий и много витаминов содержат и другие сорта – цветная, брюссельская, кольраби, брокколи.
• Зелень. Петрушка, укроп, салаты – источник минералов и фитостеринов, которые препятствуют всасыванию в кишечнике плохого холестерина.
• Чеснок. Если нет противопоказаний в виде заболеваний ЖКТ, употреблять этот овощ в пищу нужно ежедневно. Уже через три месяца результаты анализов покажут значительное улучшение.

Полезны также огурцы с помидорами, сельдерей, морковь и свекла. А вот употребление картофеля следует свести к минимуму, поскольку в нем много простых углеводов. Из фруктов желательно выбирать те, в которых содержится меньше сахара и крахмала (то есть бананы и виноград есть нужно как можно меньше).

Орехи и семена

Эти продукты для снижения холестерина в крови у женщин и мужчин должны быть включены в меню прежде всего. Именно они являются «рекордсменами» по содержанию фитостеролов, препятствующих всасыванию холестерина в кишечнике. Кроме того, в орехах и семечках льна, подсолнечника, кунжута есть растительные масла с ненасыщенными жирными кислотами.

Крупы и бобовые

Злаками нужно заменить в рационе гарниры из макарон и картофеля. Чечевица, гречка, пшено не менее питательны, но при этом содержат трудноусвояемые углеводы. За счет этого обеспечивается ощущение сытости без нарушения углеводного обмена и формирования жировых отложений.

Специи

Продукты, понижающие холестерин в крови человека можно и нужно готовить с добавлением приправ. Они не только улучшают вкус свежей и термически обработанной пищи, но и непосредственно влияют на обмен веществ. Особенно полезна куркума, обладающая многими целебными свойствами и препятствующая образованию липопротеиновых комплексов низкой плотности.

Чай и соки

Зависимость холестерина в крови от алкоголя и необходимость исключить последний из употребления очевидны. Кофе тоже под запретом, поэтому пить нужно чай, желательно зеленый. Именно этот напиток препятствует формированию ЛПНП, положительно влияет на сосудистый тонус и активизирует метаболизм. Свежевыжатые соки тоже очень полезны за счет содержания витаминов.

Как быстро и эффективно снизить холестерин в крови в домашних условиях

Основной способ нормализации уровня холестерина – соблюдение диеты с минимальным содержанием насыщенных животных жиров.

Рацион, состоящий из нежирного мяса, круп, большого количества зелени и овощей за несколько месяцев существенно снижает концентрацию липопротеинов с низкой плотностью в крови.

Снизить уровень холестерина помогают и регулярные умеренные физические нагрузки. Двигательная активность – залог здоровья сердца и сосудов, поскольку так обеспечивается их тонус и достаточное поступление кислорода. Соответственно, активизируется и метаболизм, нормализуется углеводно-жировой обмен, уменьшается вероятность ожирения и развития сопутствующих заболеваний. Физические упражнения являются и отличной профилактикой стрессов, способствующих повышению холестерина.

По согласованию с лечащим врачом можно использовать некоторые рецепты народной медицины. Фитотерапия и другие методы при отсутствии противопоказаний дают хорошие результаты и не вредят здоровью. Однако все перечисленные выше способы эффективны только при небольшом отклонении результатов анализов от нормы, а существенное повышение уровня холестерина требует медикаментозной терапии.

Лекарственные препараты для снижения холестерина в крови

Гиполипидемические средства, применяемые для понижения уровня холестерина, подразделяются на несколько групп. Какую именно комбинацию ЛС назначить и в какой дозировке, должен решать врач в каждом конкретном случае. Помимо лекарственных препаратов, можно использовать и БАДы: витамины, масла и рыбий жир в капсулах при повышенном холестерине тоже дают положительный результат.

Статины

Это наиболее эффективные и достаточно безопасные препараты, механизм действия которых заключается в ингибировании фермента, отвечающего за синтез холестерина в клетках печени (3-гидроксиметил-глютарил-коэнзим-А-редуктазы). Наряду с блокировкой фермента повышается адсорбция ЛПНП из крови, поэтому результаты лечения заметны уже через несколько дней, а в течение месяца терапевтический эффект достигает максимума.

В список таблеток для понижения холестерина входят:

• Флувастатин^®
• Симвастатин^®
• Правастатин^®
• Ловастатин^®
• Розувастатин^®
• Аторвастатин^®
• Питавастатин^®

Перечисленные медикаменты имеют многочисленные аналоги с другими торговыми названиями. Лучше всего переносятся препараты нового поколения от повышенного холестерина (Розукард^®, например), причем принимать таблетки нужно всего раз в сутки. Делать это следует перед сном, поскольку именно в ночные часы синтез липопротеинов активизируется.

Фибраты

Препараты данной группы показаны при значительном превышении нормы холестерина в крови. Фенофибрат^®, Ципрофибрат^®, Гемфиброзил^® и другие лекарственные средства расщепляют триглицериды, понижая таким образом концентрацию ЛПНП.

Однако их терапевтическое действие нередко сопровождается развитием побочных эффектов. У пациентов могут наблюдаться дисфункция печени, мышечные боли, формирование камней в желчном пузыре. Противопоказаниями являются нарушения гемопоэза, патологии почек и печени.

Читайте далее: Что значат повышенные триглицериды у женщин и мужчин

Секвестранты желчных кислот

Действие этих лекарств для снижения холестерина в крови основано на их способности связывать в кишечнике желчные кислоты. Поскольку данные соединения необходимы для нормального пищеварения, организм начинает активно их синтезировать из имеющегося холестерина, благодаря чему и понижается его уровень.

К секвестрантам желчных кислот относятся такие препараты, как Колестипол^® и Холестирамин^®. Они не всасываются в кишечнике и, соответственно, не оказывают на организм системного действия, поэтому считаются безопасными и обычно назначаются в первую очередь.

Средства для подавления абсорбции холестерина в кишечнике

Речь идет о БАДах для снижения холестерина в крови, действующие вещества которых не позволяют ему усваиваться в пищеварительном тракте. Например, пищевая добавка Гуарем^®, получаемая из гиацинтовых бобов, захватывает молекулы липофильного спирта и выводит из ЖКТ естественным путем.

Побочные явления в виде нарушений стула или вздутия живота отмечаются достаточно редко и быстро проходят.

Никотиновая кислота

Этот витамин В-группы наиболее эффективно, по сравнению с другими ЛС, снижает уровень ЛПНП одновременно повышая концентрацию «хорошего» холестерина. На его основе выпускаются такие препараты, как Эндурацин^®, Аципимокс^® и прочие. Никотиновая кислота может вызывать кратковременное покраснение лица в качестве побочного эффекта. Кроме того, она категорически противопоказана при гастритах и язвенных поражений желудочно-кишечного тракта из-за своего раздражающего воздействия на слизистую.

Как снизить уровень холестерина в крови с помощью физической нагрузки

Физическая активность – один из наиболее эффективных способов нормализации соотношения липопротеинов высокой и низкой плотности. Занятия спортом активизируют обменные процессы, насыщают организм кислородом, повышают сосудистый тонус. Кроме того, уменьшение жировых отложений напрямую влияет на концентрацию липофильного спирта в крови.

Становиться профессиональным спортсменом, чтобы снизить количество холестерина в крови и укрепить здоровье, не нужно – вполне достаточно будет ежедневных 30-минутных тренировок, не реже 5 раз в неделю. Результат будет заметен уже через месяц: практика показывает, что по истечении этого срока концентрация липопротеинов низкой плотности уменьшается в среднем на 10%.

Понизить холестерин в крови можно с помощью следующих видов физической активности:

• бег (при условии, что суставы здоровы, а избыточный вес отсутствует);
• спортивная ходьба;
• теннис и другие подвижные игры на свежем воздухе;
• езда на велосипеде;
• плавание.

Последний вид спорта, кстати, не имеет противопоказаний и может практиковаться и при лишнем весе, и при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Нужно отметить, что физическая активность помогает как уменьшить холестерин в крови, так и справиться с одним из факторов его повышения – стрессом. Регулярные тренировки улучшают настроение, способствуют дисциплинированности. Помимо специальных занятий, нужно использовать любую возможность для движения: подниматься по лестнице пешком, а не на лифте, ходить вместо езды на общественном транспорте, больше гулять.

Народные средства от холестерина повышенного в крови

Для нормализации состава крови, очищения сосудов и снижения холестерина можно воспользоваться народными рецептами. По ним готовятся различные травяные настой, полезные смеси из фруктов и овощей. Наиболее эффективны следующие:

• Корень одуванчика. Высушенное сырье нужно предварительно измельчить в порошок, а затем принимать трижды в сутки перед едой по чайной ложке. Рекомендуется сначала провести непрерывный курс длительностью в полгода, а затем употреблять средство изредка для поддержания результата.
• Медово-лимонная смесь с чесноком. В умеренных количествах мед полезен при повышенном холестерине, поэтому такой рецепт быстро поможет привести анализы в норму. Потребуется смешать килограмм пропущенных через мясорубку лимонов, 2 головки чеснока и стакан меда. Съедать по ложке перед каждым приемом пищи.
• Одно из наиболее эффективных растений для профилактики атеросклероза – подсолнух. Используются все части растения — семена, листья и корни. Из последних готовится отвар, который нужно пить по 1 литру ежедневно. Для приготовления стакан сушеных корневищ кипятится в 3 л воды пять минут, затем остужается и фильтруется.
• Многие народные средства от повышенного холестерина включают чеснок. Например, салат из яблок и сельдерея с оливковым маслом, спиртовая чесночная настойка. Чтобы приготовить последнюю, нужно на 2 части измельченного чеснока взять 1 часть спирта, настаивать смесь 10 дней, процедить, принимать трижды в сутки по 2 капли.

Народные средства для понижения холестерина должны быть перед применением одобрены лечащим врачом. некоторые из них имеют противопоказания, могут вызвать аллергическую реакцию и другие побочные эффекты. Кроме того, необходимо сочетать их с физической активностью и правильным питанием – так положительный результат будет достигнут значительно быстрее.

Читайте далее: О биохимическом анализе крови — расшифровка у взрослых, норма в таблице

Источник: medseen.ru