Факторы риска
Непосредственным толчком к развитию инсульта чаще всего становится стресс, который всегда приводит к повышению артериального давления, увеличению числа сердечных сокращений. Кроме того, во время стресса возрастает риск спазмирования сосудов, повышается свертываемость крови, что ведет к образованию тромбов.
Курение провоцирует повышение артериального давления, уменьшение количества кислорода в крови. Кроме того, никотин и другие токсичные вещества, которые содержатся в табаке, вызывают спазмы сосудов и способствуют образованию холестериновых бляшек.
Злоупотребление алкоголем также нередко приводит к болезни. Спиртные напитки повышают артериальное давление, а значит, и риск инсульта. Однако употребление небольшого количества хорошего красного вина благотворно воздействует на сосуды.
Лишний вес увеличивает нагрузку на сердце. Полные люди чаще страдают гипертонией, сердечными заболеваниями, диабетом – все это подводит их к инсульту.
Гиподинамия ослабляет организм. Тренированные люди легче переносят нагрузки и стресс. Физическая активность улучшает кровообращение.
Диабет повышает риск инсульта, так как колебания уровня сахара в крови пагубно воздействуют на систему циркуляции крови. Внимательно отслеживая свое состояние, правильно питаясь и выполняя другие рекомендации по лечению диабета, инсульта можно избежать.
Аритмия, ишемическая болезнь сердца и другие сердечно-сосудистые заболевания могут привести к инсульту. Необходимо уделять внимание их лечению, вести здоровый образ жизни.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как распознать инсульт: простой тест для спасения жизни
Инсульт чаще развивается у мужчин, однако у женщин старше 35 лет, которые принимают гормональные контрацептивы, риск заболевания может возрасти (особенно если женщина курит). Поэтому прежде чем начинать прием таких препаратов, необходимо проконсультироваться с терапевтом.
Распознай инсульт вовремя!
Часто при инсульте человек теряет сознание. Но иногда развитие болезни не так заметно и проявляется неожиданным изменением походки, слабостью рук (человек не может их поднять), путаной речью или непониманием слов собеседника, изменениями мимики (неподвижна одна половина лица, уголок губ с одной стороны опущен, глаз не закрывается, человек не в состоянии улыбнуться).
Возможна потеря равновесия и даже внезапное падение, сопровождающееся временной потерей зрения, головной болью. Симптомы преходящей ишемической атаки такие же.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Инсульт: симптомы и первая помощь
При геморрагическом инсульте перед потерей сознания предметы начинают видеться в красном свете. На лбу выступает пот, усиленно пульсируют сосуды на шее, иногда начинается рвота.
Человека, у которого развился инсульт, необходимо как можно скорее доставить в больницу – ему нужна медицинская помощь.
Выстрой защиту
Даже если у тебя в семье были случаи инсульта и ты страдаешь болезнями, которые провоцируют его развитие, беды можно избежать. Придерживайся следующих рекомендаций.
1. Правильно питайся
Предпочтение отдавай овощам и фруктам, а также зерновым кашам. Помни, что во избежание формирования бляшек необходимо контролировать уровень холестерина в крови. Поэтому мясо должно быть нежирным, старайся заменять его рыбой хотя бы 2-3 раза в неделю. Не забывай включать в рацион нежирные молочные продукты. Пей побольше воды. А самое главное – ограничь количество соли: злоупотребление способствует развитию гипертонии. Также необходимо ограничить употребление алкоголя.
2. Понижай давление
Если твое давление постоянно выше, чем 140/90 мм рт. ст., чтобы его понизить, необходимо принимать специальные препараты. Врач должен подобрать лекарства, которые без побочных эффектов позволят держать давление в норме.
3. Бросай курить
Курение удваивает риск инсульта. Если ты бросишь сейчас, через несколько лет риск заполучить инсульт у тебя будет не выше, чем у некурящих.
4. Больше двигайся
Выдели хотя бы полчаса в день для физической активности: это может быть пробежка, езда на велосипеде, плавание или обычная прогулка. Более серьезные занятия спортом (если они тебе не противопоказаны) еще больше укрепят организм.
5. Контролируй вес
Избавившись от лишних килограммов, ты поможешь своему сердцу наладить работу и избежишь многих проблем.
По материалам журнала "Твое здоровье"
Источник: edinstvennaya.ua
Что такое инсульт
Инсульт – это резкая дисфункция кровообращения в головном мозге. Выделяют два основных вида инсульта: ишемический и геморрагический. При ишемическом инсульте мозговое кровообращение нарушается в результате спазма и (или) закупорки сосудов. При геморрагическом же инсульте разрыв сосудов приводит к излиянию крови в мозг.
Несмотря на то, что случаев ишемического инсульта встречается в три раза больше, показатель смертности в результате данного вида инсульта существенно меньше, нежели в результате геморрагического.
Кровь выполняет транспортную функцию, доставляя питательные вещества в головной мозг. Начиная от главной артерии (аорты), она течет по сосудам, поступая в черепную коробку через две пары сонных артерий – спереди и сзади, после чего кровеносная система разветвляется на множество мелких сосудов. Таким образом, нарушение в работе любого из них приводит к нехватке питательных веществ в нервной ткани и, как следствие, к ишемии.
Принято считать инсульт сезонным заболеванием, пик которого, как правило, приходится на весну. В нашей стране в среднем регистрируется 400 000 случаев в год.
У большинства, перенесших инсульт, наблюдаются «побочные эффекты» – головные боли, нарушение речевой функции, параличи.
Кровоизлияние в мозг зачастую происходит вследствие длительных нагрузок либо стрессовых ситуаций. Чаще всего это заболевание встречается у людей в возрасте, возникая на фоне артериосклероза сосудов и гипертонии. Нередки случаи, когда пациентов госпитализируют прямо с дачных участков, на которых они таскают тяжелые предметы и проводят много времени, склонившись над грядками.
Первые предвестники инсульта
В подавляющем большинстве случаев примерно за сутки до инсульта начинают происходить периодические сбои в движении крови по сосудам головного мозга, что проявляется в следующих симптомах:
- головная боль;
- общее дискомфортное состояние;
- временное расстройство сознания.
Обычно ишемический инсульт головного мозга развивается за несколько часов, но в некоторых случаях этот процесс занимает несколько суток. Первые симптомы проявляются ночью или утром, при этом, то появляясь, то исчезая. Лицо приобретает бледный, а иногда и синий оттенок, снижается чувствительность кожных покровов, наблюдаются нарушения обонятельной, речевой и зрительной функций. Больной может не узнавать людей и предметы. Наблюдается гемипарез (частичная потеря чувствительности) стороны тела, противоположной пораженному инсультом полушарию мозга.
Геморрагический инсульт обычно никак не предвещает о себе заранее. Приступ случается во время наибольших физических и психических нагрузок, то есть, как правило, днем. Среди симптомов геморрагического инсульта – резкие перепады температуры тела, проступающий пот, красный цвет лица, скачок кровяного давления и затруднение дыхания. Больной чувствует сильнейшую головную боль и падает в обморок.
С помощью, так называемого симптома «паруса», при котором одна из щек больного надувается при выдохе, можно диагностировать геморрагический инсульт. Кроме того, это можно определить по слабому мышечному тонусу и вывороченной стопе.
Можно ли предотвратить инсульт
К сожалению, нередки случаи, когда после перенесенного инсульта пациенты становятся инвалидами. Для предотвращения печальных последствий острой недостаточности мозгового кровообращения людям, склонным к данному заболеванию, а также их близким следует быть начеку и не оставлять без внимания такие симптомы, как внезапная слабость, частичная дисфункция речевого аппарата, онемение конечностей. Даже если описанные процессы являются кратковременными и быстро проходят, они не являются менее опасными.
Появление в Вашей жизни подобных предшественников инсульта должно побудить к смене образа жизни. В первую очередь, перемены должны касаться системы питания. Необходимо уменьшить количество жиров, копченостей, жареных продуктов в своем рационе, а также как можно меньше использовать соль. Овощи, фрукты, ягоды – вот те продукты, которые должны как можно чаще мелькать в вашем меню.
В результате многочисленных исследований был сделан вывод, что вероятность развития ишемии снижается на 5% при употреблении каждой порции растительной пищи. В первую очередь сюда следует отнести обогащенные витамином С продукты, такие как зелень, цитрусовые, различные виды капусты.
Исследуя пищевые предпочтения больных инсультом и их сверстников, не страдающих данным заболеванием, финские ученые пришли к выводу, что съедая одно яблоко в день, можно значительно снизить вероятность развития нарушений кровообращения головного мозга.
По мнению ученых, столь положительное влияние яблок вызвано содержащимися в плодах фенолиновыми кислотами. Данное вещество входит в категорию антиоксидантов – химических соединений, мешающих возникновению радикалов, которые диструктивно влияют на кровеносные сосуды.
Таким образом, фенолиновые кислоты положительно влияют на сосуды, уменьшая вероятность их закупорки, образования тромбов и разрушения.
12 советов, как предотвратить инсульт и инфаркт
Следите за уровнем кровяного давления
Регулярно измерять уровень своего кровяного давления можно в домашних условиях, приобретя в аптеке специальный прибор (тонометр). Если у Вас нет такой возможности, регулярно обращайтесь в местную поликлинику к своему терапевту. Кстати, он же может Вас проконсультировать по вопросу правильного использования домашнего тонометра.
Повышенное давление – это первый «звоночек» о возможном инсульте, поэтому так важно за ним следить и, при необходимости, незамедлительно принимать меры по его стабилизации.
Добиться оптимального кровяного давления можно употребляя здоровую пищу и занимаясь умеренной физической нагрузкой. Кроме того, следует отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкоголя) и следить за общим весом тела.
Помните, повышенное давление вызывает не только инсульт, но может стать причиной и других опасных осложнений.
Принимайте меры по предотвращению диабета
Люди, больные диабетом, больше подвержены возникновению инсульта. Чтобы предотвратить заболевание диабетом, старайтесь правильно питаться, уделяя внимание уровню сахара в крови, а также следите за весом, выполняя физические упражнения.
Избегайте продуктов с высоким содержанием холестерина
Составляя свой рацион, в первую очередь включайте в него продукты, богатые клетчаткой и содержащие наименьшее количество насыщенных жиров. На первое место здесь можно поставить вышеупомянутые яблоки, груши, овсянку, отруби, фасоль и пр. Благоприятно влияют на уровень холестерина в крови оливковое масло, рыба и орехи. Кстати, проверять его необходимо каждые 4-5 лет, а если у Вас этот уровень повышен – чаще.
Боритесь с лишним весом
Ни для кого не секрет, что лишние килограммы – один из главных противников организма в борьбе за нормальное, здоровое его функционирование. Незначительный, казалось бы, вес в лишних 5 килограмм способен серьезно повысит вероятность возникновения инсульта, а также развития диабета, проблем с сердцем и прочих заболеваний. Следите за тем, чтобы ваш рост был пропорционален и соответствовал вашему весу.
Обращайте внимание на потребляемые продукты
Как уже было сказано, обогащайте свой рацион овощами, фруктами, злаками, молочными продуктами и мясом с низким процентом содержания жира. Вместе с тем, обратите внимание на следующие продукты, прием в пищу которых способен особенно снизить риск инсульта:
- сладкий картофель, бананы, томатная паста и изюм имеют высокое содержание калия. Ученые утверждают, что калий способен уменьшить вероятность инсульта на 20%;
- возьмите за правило использовать оливковое масло. Всё, что раньше вы привыкли делать с растительным маслом – жарить, пассировать, заправлять салат, теперь сопровождайте исключительно оливковым маслом. Полезные свойства данного вида масла давно ни для кого не секрет, однако, мало кто знает, что оно снижает возможность инсульта на 40%.
Забудьте об алкоголе
Употребление алкогольных напитков негативно влияет на уровень кровяного давления, что в свою очередь подводит Вас ближе к диабету и инсульту. Тем не менее, интересен тот факт, что последние исследования ученых показали – рюмка алкоголя в день способна значительно уменьшить риск возникновения этих малоприятных заболеваний. Но не забывайте, что ни в коем случае нельзя превышать эту меру. Предпочтение рекомендуется отдавать красному вину, поскольку содержащееся в нем вещество резерватрол благотворно влияет на работу мозга и сердца.
Бросайте курить
Курение – одна из главных причин развития инсульта. Как показывают исследования, эта пагубная привычка в два раза увеличивает вероятность ишемического инсульта и в четыре раза – кровоизлияния в мозг! Поступающий в организм никотин повышает кровяное давление, сигаретный угарный газ препятствует доступу крови в мозг, а дым сгущает кровь.
Следите за режимом сна
Ни для кого не секрет, что нормальный здоровый сон человека длится 7-9 часов. Однако, для людей, имеющих предрасположенность к инсульту, это правило не действует. Оптимальный сон для таких людей должен длиться не более 7 часов. Если вы спите дольше, то риск инсульта значительно повышается. Храп также является фактором, приближающим Вас к инсульту, а вместе с ним к диабету и сердечной недостаточности, так как способен развить метаболический синдром.
Женщинам следует избегать применения гормональных препаратов
Употребление подобного вида таблеток существенно повышает риск образования тромбов в сосудах, особенно у женщин старше 35 лет. В случае, если вы находитесь в так называемой «группе риска» инсульта, постарайтесь использовать иные методы контрацепции.
Не боритесь с депрессией самостоятельно
Человек не может быть весел и жизнерадостен всегда, поэтому грусть является для него совершенно нормальным состоянием, чего нельзя сказать о депрессии. Данное состояние увеличивает вероятность инсульта на 20%. Если Вас постоянно мучает печаль, тревога, раздражительность, стоит обратиться к врачу.
Как депрессия связана с инсультом? Всё очень просто. Человек в подавленном состоянии много курит, пытается «заесть» свои проблемы, питаясь нездоровой пищей, не занимается физическими упражнениями и так далее. Таким образом, инсульт не зависит от депрессии напрямую, но она может стать причиной многих других заболеваний, ведущих к поражению сосудов головного мозга.
Следите за сердечным ритмом
Человек, страдающий мерцательной аритмией, имеет гораздо больше шансов получить инсульт. При этом симптомы инсульта могут не давать о себе знать вплоть до последнего момента, что является еще более опасным. При умеренной мерцательной аритмии возможно образование тромбов прямо в предсердии, опять-таки совершенно незаметно для Вас, что в итоге приведет к инсульту или повреждению внутренних органов.
Вероятность инсульта, в случае если Вы страдаете мерцательной аритмией, повышается в 4-5 раз. Данное заболевание приводит к от 10 до 15% случаев ишемического инсульта (инсульта в результате спазма и закупоривания сосудов головного мозга) и к 25% случаев инсульта у больных старше 80 лет.
Если вы полагаете, что Ваш организм склонен к инсульту, обратитесь к врачу
Никогда не будет лишним проконсультироваться с врачом, особенно если вы приближаетесь к пожилому возрасту, или в вашей семье не одно поколение наблюдается склонность к болезням сердца, инсульту или другим смежным заболеваниям. Своевременная профилактика поспособствует снижению риска инсульта и просто на просто успокоит Ваши нервы.
Лекарства и препараты, предотвращающие инсульт
Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать лекарственные средства. Выбор препарата, расписание его приема и дозировку должен назначать исключительно квалифицированный специалист, поскольку очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма и текущей клинической картины. В противном случае, можно не только не помочь организму избежать инсульта, но и нанести ему значительный вред.
Можно ли предотвратить инсульт народными средствами
Вот список средств, использование которых рекомендует народная медицина для предотвращения развития инсульта, а также инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний:
- Алоэ древовидное (листья). Перед срезанием листьев не поливать растение в течении 5 дней (возраст растения должен быть – 3-5 лет). Необходимо смешать 375 г измельченных листьев алоэ, 625 г меда, 675 мл красного вина (желательно кагора). Настаивать смесь 5 дней в темном прохладном месте. Первые 5 дней принимать по 1 ч. л. смеси 3 раза в день за 3 часа до еды, последующие дни – по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды. Курс лечения – от 2‑3‑х дней до полутора месяцев;
- Девясил высокий (корень). 30 г сухого сырья на 1 л водки настаивают 40 дней. Принимать по 25 капель перед едой. Настой девясила является замечательным противосклеротическим средством для пожилых людей;
- Крапива двудомная (листья). В бутылке настаивают 200 г листьев, собранных в мае, на 0,5 л водки. Завязываем горлышко бутылки марлей и ставим на подоконник на сутки. Затем убираем в темное место. Настой следует процедить и принимать по 1 ч. л. два раза в день: за полчаса до еды и на ночь. Данное средство способствует уменьшению содержания холестерина в крови и улучшает работу сердца;
- Рябина обыкновенная (плоды), душица (трава) – по 20 г, шиповник – 60 г. Настой готовим из 1 ст.л. получившейся смеси на 1 стакан воды. Прокипятить и настоять в фарфоровой или эмалированной посуде, добавить сахар и пить как чай;
- Горчица сарептская. Горчичный порошок используется в изготовлении горчичников и горчичных ванн, которые рефлекторно влияют на кровообращение в организме и снижают риск инсульта.
Как предотвратить повторный инсульт
Ни в коем случае нельзя терять бдительность и прекращать следовать рекомендациям медиков, если Вам удалось излечиться от инсульта. Подобное поведение особенно характерно для людей, переживших инсульт в молодом возрасте. Несоблюдение предписаний врача, а также следующие факторы, способствуют повторению клинической картины:
- Пристрастие к пагубным привычка (курение, употребление алкоголя и наркотических средств);
- Пренебрежение здоровым образом жизни и несоблюдение режима дня;
- Нездоровое питание, обилие в рационе жирной, острой, сладкой пищи;
- Перепады кровяного давления;
- Высокий уровень психических и физических нагрузок.
Плюс ко всему, не стоит забывать о влиянии экологии, ситуация с которой оставляет желать лучшего. Вероятность повторного инсульта во многом зависит и от того, насколько эффективно проводилось лечение в первом случае.
Излечившись однажды от инсульта, нельзя забывать следить за питанием, давлением, нагрузками и лечением.
В статье использованы материалы газеты “Аргументы и Факты”.
Источник: pansionat-osen.ru
Что такое инсульт
Это заболевание, которое связано с нарушением кровообращения головного мозга. Существует две разновидности болезни: геморрагический и ишемический. В первом случае у больного наблюдается разрыв сосудов головного мозга с последующим кровоизлиянием. При ишемическом инсульте происходит закупорка или спазм кровеносных сосудов.
По статистике, чаще всего встречается именного геморрагическая форма, она вызывает серьезные последствия, если человеку вовремя не оказана первая помощь. Чаще всего пик заболеваемости приходится на весеннее время года. Ишемический инсульт в первую очередь связан с нарушениями основных функций кровообращения.
Кровь по сосудам переносит кислород и питательные вещества к разным органам, в том числе и к головному мозгу. При нарушении этого процесса он не получает достаточного количества кислорода, и начинается ишемия.
Основные причины и провоцирующие факторы
Как избежать инсульта? В первую очередь необходимо разобраться с группами факторов риска развития заболевания:
- предрасполагающие. Сюда относятся возраст человека и его наследственность. Данные факторы не поддаются корректировке. Стоит отметить, что у мужчин инсульт случается в более раннем возрасте, чем у женщин;
- поведенческие. В данном случае причины развития — это вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками), неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д. Человек имеет прямое влияние на эти факторы и вполне может их изменить;
- метаболические. В этом случае основной причиной являются заболевания, которые являются следствием нарушения обменных процессов в организме человека (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).
Врачи утверждают, что заболевание в большинстве случаев вызвано сосудистыми патологиями (например, развитие атеросклероза из-за сбоя в липидном обмене).
Нормой артериального давления считается уровень 120/80. В современном мире, когда человек страдает от воздействия бешеного ритма жизни, у молодых людей часто диагностируют инсульт геморрагического типа.
Изречение о том, что болезнь легче предупредить, чем вылечить, не утратило своей актуальности и по сей день. В последнее время инфаркт миокарда встречается не только у людей зрелого возраста, но и у молодых мужчин и женщин старше 30 лет.
Если учесть, что мужчины среднего возраста (причем чаще чем женщины) подвергают свой организм нагрузкам, употребляют спиртные напитки и курят, то неудивительно, что их сердце не выдерживает и происходит трагедия.
Инфаркт и инсульт – не самостоятельные явления, а острое осложнение основного заболевания человека. Следовательно, чтобы их избежать, надо предупреждать и лечить причинные болезни.
Основные причины инсультов:
- Ишемический – атеросклероз. Формирует в артерии атеросклеротическую бляшку, которая сужает просвет сосуда и создает условия для формирования тромба. Он и закупоривает сосуд. Клетки участка мозга гибнут (некроз).
- Геморрагический – гипертония. Когда артериальное давление превышает 160/95 мм рт. ст., риск приступа вырастает в четыре раза. Если давление перескочило планку в 200/115 мм рт. ст. – то в десять раз. Высокое давление на стенку кровеносного сосуда рвет его, и кровь попадает в вещество мозга. Под действием кровоизлияния мозг сдавливается, возникает отек, и участок мозга гибнет.
Основная причина инфаркта миокарда:
- Тромбоз коронарной артерии.
Как избежать развитие инфаркт и инсульт патологий?
В борьбе с инсультом современной медициной рассматриваются только два направления. Первое подразумевает симптоматическое лечение последствий заболевания, второе — его профилактику. Предупреждение инсульта — простая задача, справиться с которой может каждый человек.
Рациональное распределение времени работы и отдыха, здоровое питание и полноценный сон, отсутствие стрессов и внимательное отношение к своему здоровью — вот основные правила, на которых и основана профилактика инсульта.
Каждый человек, желающий, как говорится, жить долго и счастливо, обязан:
- Следить за показателями артериального давления. Нормальным считается артериальное давление, не превышающее отметку в 140/90. При более высоких показателях обязательна консультация с врачом и четкое следование схеме назначенного лечения.
- Отказаться от курения, которое повышает риск инсульта практически вдвое. Если человек бросает курить, риск болезни снижается у него постепенно и сравняться с показателями некурящих он может только через пять лет.
- Отказаться от алкоголя. Алкогольные напитки, а именно злоупотребление ими, способны «подорвать» здоровье даже самого физически устойчивого человека. Алкоголь негативно влияет на состояние сосудов, повышает уровень артериального давления, тем самым увеличивая риск инсульта.
- Периодически сдавать анализ на холестерин. При повышенном холестерине риск инсульта возрастает. Снизить уровень его содержания в крови можно с помощью диеты, физической активности и лекарственных препаратов (только по назначению врача). У здорового взрослого человека показатель общего холестерина, как правило, составляет не более 5 ммоль/л. Однако, при наличии различных сердечно-сосудистых патологий целевые значения такого анализа определяются врачом в индивидуальном порядке.
- Неуклонно следовать назначениям врача при сахарном диабете. Контролируя уровень сахара, можно уменьшить негативное влияние заболевания на кровеносные сосуды. Если у человека, не страдающего диабетом, нормальными показателями сахара в крови являются 3,5-5,5 ммоль/л, то у пациентов с таким диагнозом ситуация обстоит иначе. Колебания уровня сахара могут быть спровоцированы различными причинами, в частности, изменениями в питании, физическими нагрузками, стрессами и др.
- Вести активный образ жизни. Регулярное выполнение физических упражнений и ежедневные пешие прогулки не только уменьшают вероятность развития инсульта, но и благотворно воздействуют на организм в целом. Для поддержания здоровья рекомендуется посещать бассейн, кататься на велосипеде, заниматься танцами или любым другим видов спорта по личному вкусу.
- Следить за своим питанием. Важно ограничить количество жира и соли в рационе питания. Это поможет поддерживать показатели артериального давления в норме и, соответственно, снизит вероятность инсульта. В рационе питания здорового человека должны преобладать свежие овощи/фрукты, морепродукты и источники белка.
Говоря о питании, нельзя не отметить значение помидоров для профилактики инсультов. В помидорах содержится ликопин, являющийся отличным антиоксидантом. Он связывает свободные радикалы, которые разрушающе воздействуют на клетки.
По мнению ученых, ликопин помогает сдерживать воспалительные процессы и уменьшать скорость свертываемости крови. Кроме того, вещество способно снижать риск формирования тромбов. Кроме помидоров, ликопин в большом количестве содержится в арбузах. В меньших объемах он присутствует в грейпфрутах.
Ни для кого не секрет, что молодые люди часто не задумываются о собственном здоровье, активно его разрушая, не правильным образом жизни и вредными привычками. Задумываться о собственном здоровье, в большинстве случаев, люди начинают только тогда, когда здоровье начинает хромать либо когда оно потеряно вовсе.
Такова уж наша природа – практически каждый нормальный человек всегда думает, что болезнь его настигающая очень далеко, возможно в глубочайшей старости, а до этого еще так долго. И, значит, тратить нервы, думая о болезнях и уж, тем более, тратить время на некие действия позволяющие предотвратить недуг пока слишком рано.
Если ищите реабилитационный центр для восстановления, рекомендуем реабилитационный центр «Эвексия», где проводится реабилитация после перенесенного инсульта, травм позвоночника и хронических болей.
И подобное поведение, по мнению практикующих врачей – является глобальной ошибкой человечества, поскольку, веди люди себя несколько иначе, очень многие болезни можно было бы своевременно предупредить, а наиболее серьезных последствий опасных заболеваний – в принципе, избежать.
Серьезные последствия опасных заболеваний
Именно из-за халатности самих пострадавших, из-за отказа от элементарной профилактики здоровья, большинство тяжелейших заболеваний и экстренных состояний, среди которых знаменитый инфаркт миокарда и опаснейший инсульт головного мозга, настигают пострадавших внезапно.
При этом, если попытаться провести даже наиболее поверхностный (самый минимальный) анализ происходящего с конкретным пострадавшим от инсульта или инфаркта миокарда человеком, обычно выстраивается вполне понятная (логическая) цепочка событий, которые постепенно вели к заболеванию.
Более того, в большинстве случаев, задумываясь и анализируя события последних дней или недель, которые происходили с пострадавшим от инсульта либо инфаркта миокарда, сами пациенты понимают, что старательно не замечали достаточно явных признаков (тех явлений, которые называются предвестники возможного инсульта/инфаркта миокарда) этих патологий.
А ведь задумайся, конкретный человек о проблеме заранее, разузнай, что представляет собой первичная профилактика инсульта и инфаркта – очень многих проблем и глобальных последствий этих патологических ситуаций можно было бы избежать.
Как это ни печально звучит, но в нашей стране, даже люди, однажды сталкивавшиеся с проблемами инсульта или инфаркта не всегда задумываются о мерах профилактики рецидива. Более того, зачастую, восстановившись после инсульта, многие возвращаются к прежним вредным привычкам, не правильному питанию и образу жизни, забывают принимать необходимые препараты – в общем, даже не пытаются предотвратить вполне возможный рецидив.
Учеными давно доказано: заметить предвестники развития таких патологий как инсульт или инфаркт миокарда, предупредить развитие подобных патологических состояний, избежать глобально негативных последствий этих заболеваний – можно!
Но для этого, следует своевременно уделять внимание мерам профилактики этих недугов, которые заключены в:
- Полноценном лечении сосудистых заболеваний, использующем специализированные профилактические препараты.
- Коррекции образа жизни и питания.
- Лечении системных заболеваний, системы кроветворения.
- Лечении сахарного диабета и ожирения.
Кроме того, очень многое, касающееся мер профилактики развития инсульта или инфаркта миокарда, зависит от информированности населения, относительно сути этих заболеваний, первых признаков и проявлений недугов и конечно же относительно первой помощи пострадавшим.
Как избежать инфаркта у женщин
Чаще всего ишемической болезни сердца подвержены представители сильной половины человечества. Если брать в расчет людей в возрасте 21-50 лет, то в этой категории число больных мужчин превышает количество страдающих недугом женщин в пять раз.
Важным фактором также является наследственность. Наличие болезней сердца у ваших родственников может свидетельствовать о том, что они могут быть у вас. При этом сопутствующими заболеваниями, которые также говорят о возможном риске инфаркта в вашей семье, являются сахарный диабет и повышенное артериальное давление.
Если все указанное уже входит в список заболеваний ваших родственников, то не стоит усугублять проблему. Ведите здоровый образ жизни, не злоупотребляйте алкоголем, бросьте курить, перестаньте нервничать по пустякам и больше двигайтесь.
По статистике, инфаркт у женщин возникает примерно на 10-15 лет позже, чем у мужчин. Отчего именно появился приступ, врачи могут сказать практически во всех случаях. Среди причин: тромбы в коронарной артерии, ее спазм вследствие стенокардии и/или нежелательный эффект после хирургических вмешательств.
Читайте материал по теме: Санаторий для пенсионеров
Как распознать и предотвратить заболевания?
Инсульт — заболевание, характеризующееся стремительным и внезапным развитием. Всего пяти минут достаточно, чтобы клетки мозга погибли при отсутствии доступа кислорода. Примерно в 65% случаев инсульт приводит к смерти пациента.
Всего 25% людей, переживших его, могут вернуться к нормальной жизни, остальные — остаются инвалидами. Последствия инсульта в большинстве своем необратимы. Частичное отмирание тканей головного мозга может привести к нарушениям координации, чувствительности, речи, памяти и интеллекта.
Чтобы минимизировать последствия инсульта, важно вовремя обратиться за врачебной помощью. Сделать это надо в первые 3-6 часов от начала развития приступа. Среди симптомов, которые пациент может отметить у себя самостоятельно, выделяют:
- онемение руки, ступни или ноги полностью, пальца, части лица или любого другого участка тела;
- потерю контроля, при которой человек не может внятно разговаривать и теряет ориентацию в пространстве;
- потерю резкости зрения или двоение в глазах;
- тошноту и возможную рвоту.
Если вы заметили, что находящемуся рядом с вами человеку плохо, попросите его:
- улыбнуться (улыбка при развитии инсульта будет несимметричной);
- поднять две руки вверх (одна рука при инсульте будет непроизвольно опускаться);
- сказать любое предложение (речь при инсульте невнятная и спутанная).
Обнаружение каких-либо из вышеперечисленных признаков — повод срочно вызвать «скорую помощь». Дожидаясь медиков, необходимо:
- помочь человеку принять горизонтальное положение, уложив его на подушку под углом примерно в 30;
- обеспечить в помещении беспрепятственный приток свежего воздуха;
- избавить пациента от любых сдавливающих предметов одежды;
- измерить ему давление;при рвоте повернуть голову больного набок.
Если вышеперечисленные факторы присутствуют и в вашей жизни, надо постараться пересмотреть свои привычки. Это поможет уберечься от инфаркта и инсульта.
Микроинсульты проявляют себя:
- приступами головокружения;
- тошнотой;
- потерей координации;
- болями в затылке;
- шумом в ушах;
- онемением верхней части губы, малоподвижной может стать и часть лица.
Чтобы предотвратить развитие заболевания сердца, необходимо начать больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к набору лишнего веса и снижению жизненного тонуса. За весом также необходимо следить.
Довольно большая часть людей склонна к полноте, а лишний вес дает сверхнагрузку на сердце. У людей тучных, как правило, повышено артериальное давление, в результате чего появляется высокая угроза развития сахарного диабета.
Чтобы избежать инсульта, следите за питанием, двигательной активностью, избегайте стрессов и постарайтесь пролечить сопутствующие заболевания, которые могут спровоцировать инсульт.
В целом же профилактика инфаркта и инсульта как раз и заключается в контроле собственного веса, здоровом питании и отказе от вредных привычек. Начать стоит с физической нагрузки.
Профилактика инсульта: предвестники коллапса, диагностика, образ жизни, оздоравливающие средства
Создается впечатление, что сладу с ним не будет никогда. Чем дальше, тем больше случаев инфарктов и кровоизлияний и, соответственно, больше летальных исходов, особенно, после геморрагического инсульта.
В народе говорят: «Если б знал, где упадешь — соломку подстелил бы». В отношении этой сосудистой патологии заранее можно и нужно знать, где упадешь, поэтому профилактика инсульта и должна стать той соломкой.
Статус эпидемии инсульт приобрел не только в России. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обеспокоена положением дел во всем мире, ведь сердечно-сосудистая патология ежегодно уносит тысячи человеческих жизней, а выживших оставляет инвалидами.
Следует заметить, что в большинстве своем — это представители трудоспособного мужского населения. В результате ВОЗ было принято решение объединиться «всем миром» и броситься на борьбу с недугом без учета географических границ.
День борьбы с инсультом в России отмечается выездом многочисленных медицинских центров Москвы и Санкт-Петербурга на городские улицы и в деревенские глубинки, жители которых могут пройти обследование и получить консультацию специалистов (терапевтов, неврологов).
Кроме того, с 2006 года в России действует межрегиональный фонд помощи родственникам больного, ведь известно, какая ноша ложится на их плечи по уходу и реабилитации близкого человека, пережившего сосудистую катастрофу.
Передаётся ли инфаркт по наследству?
Предупредить инсульт возможно, используя основные разработки профилактических исследований по следующим направлениям:
- выявление гипертонии и своевременное лечение;
- профилактика тромбоэмболии у пациентов с нарушениями ритма сердца;
- предупреждение повторных ишемических атак, острых нарушений кровоснабжения головного мозга;
- восстановление и поддержка правильного обмена веществ, особенно жирового у пациентов с ишемической болезнью коронарных сосудов и изменениями в сонных артериях.
Генетика в кардиологии играет роль «первой скрипки». Если у ближайших родственников были инфаркты и инсульты (особенно до 50 лет) или случаи внезапной смерти, человек обязательно должен находиться под наблюдением врача.
Неизбежна ли операция?
При некоторых состояниях операция действительно необходима. Однако отношение к кардиохирургическим вмешательствам серьёзно изменилось. Изменились и критерии определения показаний к ним. Так, в современных европейских и американских стандартах указано, что операция может выполняться лишь в случае, когда все профильные специалисты (кардиологи, кардиохирурги и другие участники лечебного процесса) придут к единому мнению о её необходимости и отсутствии противопоказаний к ней.
Профилактика инсульта: предвестники коллапса, диагностика, образ жизни, оздоравливающие средства
Как предупредить инсульт с помощью медикаментозной терапии? Профилактика в этом случае предполагает прием препаратов, предотвращающих изменения липидного уровня и глюкозы в крови, скачки давления и нарушения свертываемости крови. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.
Для снижения уровня холестерина не обязательно принимать лекарства. Иногда бывает достаточно регулярных занятий спортом, контроля над своим весом и отказа от вредных привычек. Среди препаратов врачи выделяют следующие:
- прием статинов позволяет заблокировать ферменты, которые способствуют образованию холестерина;
- антиоксиданты блокируют процессы окисления липопротеидов атерогенного типа и повышают уровень «полезного» холестерина. Таким же свойством обладают и фибраты;
- для блокировки процессов всасывания желчных кислот органами желудочно-кишечного тракта применяют специальные препараты — секвестранты;
- для повышения реологических функций крови назначают рыбий жир;
- для снижения уровня триглицеридов принимают лекарства, содержащие никотиновую кислоту.
Препараты для контроля глюкозы применяют для пациентов с сахарным диабетом. Сюда относятся инсулин, антиаритмические и антиангинальные средства. Они помогают в лечении сердечных патологий и выступают прекрасной профилактикой инсульта.
При показателях артериального давления выше 140 пациентам назначают специальные стабилизирующие медикаменты, которые позволяют снизить риски развития многих заболеваний, в том числе и инсульта:
- препараты с мочегонным эффектом, которые способствуют уменьшению объема циркулирующей крови;
- препараты, блокирующие вещества, сужающие стенки кровеносных сосудов (ингибиторы АПФ);
- лекарства для нормализации сердечного ритма (бета-блокаторы);
- антагонисты кальция, расширяющие кровеносные сосуды;
- для снижения сердечной и почечной недостаточности применяют медикаменты из группы сартанов.
При диагнозе «атеросклероз» очень важно следить за функцией свертываемости крови, это позволит снизить риск развития тромбоза.
К категории препаратов, снижающих свертываемость крови, относятся:
- ацетилсалициловая кислота;
- антикоагулянты;
- клопидогрела гидросульфат.
Курс и длительность медикаментозной терапии врач назначает индивидуально для каждого пациента. Очень важно принимать препараты согласно прописанной схеме, только в таком случае профилактические меры будут считаться эффективными.
Профилактика инсульта народными средствами включает прием различных настоев и отваром на основе лекарственных растений. Рассмотрим самые популярные:
- спиртовой настой на основе шишек ели. Для этого понадобится 5 шишек среднего размера залить 0,5 л 70%-го этанола. Настаивать в течение 2 недель в темном месте. Лечение проводят раз в полгода. Употребляют по 1 чайной ложке настойки утром после приема пищи;
- настойка из софоры японской. Процентное соотношение растения и этанола — 1:5. Настаивать минимум 3 дня в темном месте. Принимают по 20 капель 4 раза в сутки после приема пищи. Это средства помогает укрепить стенки кровеносных сосудов;
- пропустить через мясорубку по 1 лимону и апельсину с цедрой. В полученную массу добавить немного меда. Употребляют по 1 чайной ложке утром после приема пищи. Данное средство поможет снизить уровень холестерина в крови;
- напитки на основе свежего корня имбиря. Это могут быть чаи или отвары. В сушеном виде этот компонент добавляют в блюда при приготовлении;
- измельчит чеснок и лимон с цедрой в одинаковой пропорции, добавить столько же меда. Употребляют по 1 чайной ложке в день. Данное средство хорошо очищает сосуды, хранить его нужно в холодильнике.
Перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нужно помнить, что самолечение иногда приводит к серьезным осложнениям.
Содержание статьи
Инсульт, согласно статистике ВОЗ, ежегодно лишает жизни около 5 миллионов человек, примерно столько же утрачивают способность двигаться. Это заболевание находится на четвертом месте среди болезней, итогом которых становится летальный исход, на первом — среди причин инвалидности. Лучший способ предотвратить инсульт – профилактика.
В этой статье речь пойдет о том, как правильно проводится профилактика инсульта головного мозга народными средствами.
Большое количество синтетических препаратов создано фармацевтами для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако воздействие искусственных компонентов часто дает множество побочных эффектов, которые порой приносят даже больший вред организму, чем пользу.
Как же максимально обезопасить себя от возможных острых нарушений мозгового кровообращения? Ответ есть, и он весьма прост: достаточно изменить свой образ жизни совсем незначительно, чтобы риск недуга свести к минимуму.
Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев. Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить.
Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания.
В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.
Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:
- рост атеросклеротической бляшки;
- оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
- падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
- повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.
Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Не выдержав его, сосуды разрываются. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. При скоплении достаточного количества крови развиваются неврологические симптомы.
Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.
Замедлить развитие патологических процессов (и тем самым снизить риск повторного удара) можно с помощью лекарств.
«Принимать лекарства пациенту, перенёсшему сосудистую катастрофу, придётся всю жизнь, — говорит замдиректора Медицинского научно-образовательного центра МГУ, член-корреспондент РАН Симон Мацкеплишвили. — Но убедить в этом пациентов бывает непросто.
Иногда человеку, перенёсшему инфаркт, требуется 5-7 медикаментов ежедневно. На языке пациентов это называется „травить организм химией“. А поскольку приём сердечных препаратов не даёт очевидного эффекта (как, например, приём жаропонижающих или обезболивающих), некоторые считают их бесполезными, а значит, ненужными. К тому же, изучив вкладыш к препарату (где указаны даже однажды зафиксированные побочные действия), пациент подчас приходит к выводу, что лучше пить заряженную воду и шептать заговоры — у этих средств, как известно, побочные действия не выявлены.
Однако практика показывает: отказ от приёма препаратов — главная причина возникновения повторного инфаркта, при котором риск смерти пациента возрастает в 2,7 раза!»
Профилактика инсульта народными средствами
Как пережить сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве
Часто сердечный приступ накрывает человека, когда он находится совсем один. Если вы вдруг почувствовали, что сердце ваше стало работать вопреки нормальному ритму, и понимаете, что сейчас упадёте в обморок, то у вас есть всего 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание. За это время вы можете спасти себе жизнь!
Необходимо начать кашлять — много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплёвываете мокроту глубоко из груди.
Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнёт биться в нормальном ритме.
Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в лёгкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает добиться нормального ритма. Таким образом жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы вызвать врача.
Прислал И. Хромов, Ижевск
Профилактика инсульта: предвестники коллапса, диагностика, образ жизни, оздоравливающие средства
Вопрос, как предотвратить инсульт, является одним из самых актуальных для разных групп населения. Все профилактические меры делятся на две основные категории:
- первичные – направлены на снижение риска развития заболевания;
- вторичные, в которые должны входить меры по устранению основной причины патологии.
Профилактика включает посещение медицинских учреждений, приемом медикаментов в домашних условиях или использование народной медицины. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.
Содержание статьи
Профилактика инсульта, позволяет человеку избежать серьезных осложнений
Профилактика инсульта очень важна, так как позволяет человеку избежать серьезных осложнений, которые несет с собой это заболевание, а также это хорошая возможность спасти и тем самым продлить себе жизнь.
Профилактические меры важны для каждого, но особенно полезными они являются для тех, кто находится в группе риска. Быть может, у таких людей уже случался приступ, и им необходимо избежать его повторения.
Конечно, лучше всего это делать, советуясь с врачом. После проведенного обследования он лучше всех сможет объяснить, что можно и нужно делать, а что делать нежелательно. Профилактика этого заболевания включает в себя как использование лекарственных препаратов, так и применение средств народной медицины.
Однако не менее важно все время вести здоровый образ жизни и избегать стрессов. Обычно эти меры называются первичной профилактикой инсульта. О здоровом образе жизни говорят очень много. В этой статье мы поговорим о том, какие препараты может назначить врач для предупреждения приступа и какие народные средства можно использовать с этой же целью.
Врачи составили список состояний (группа риска), при которых профилактика является обязательной:
- женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
- гипертония (повышенное артериальное давление);
- сердечная недостаточность;
- болезни сердца с нарушениями ритма (аритмии);
- высокое артериальное давление (гипертония);
- болезни, сопровождающиеся образованием кровяных тромбов;
- сахарный диабет;
- курильщики со стажем.
Особое место среди этих состояний занимает профилактика инсульта в пожилом возрасте. У людей после 50 лет происходят нормальные возрастные изменения кровеносных сосудов – снижение эластичности сосудистой стенки, которая может не выдержать резкого повышения давления, например, на фоне стресса или сильных эмоций.
Поскольку причины развития нарушения кровообращения в головном мозге полностью совпадают с таковыми при острых расстройствах кровоснабжения сердечной мышцы, поэтому профилактика инсульта и инфаркта миокарда может проводиться по единой схеме.
Для удобства пациентов составлена «Памятка по профилактике инсульта». Она включает 7 пунктов.
К сожалению, не так часто люди думают об инсульте с целью предотвратить его. Как говорится «пока гром не грянет…». Зато опасаясь повторного инсульта, выжившие больные все-таки начинают искать пути, чтобы избежать повторения.
Нарушения мозгового кровообращения в большинстве случаев приводят к инсульту, если не осуществляется правильная профилактика подобных состояний.
- Лекарственные средства
- Профилактика народными средствами
Предотвратить инсульт при осложненном остром инфаркте миокарда, ревмокардите, кардиомиопатиях с нарушенным сердечным ритмом можно, устранив возможность попадания микроэмболов в сосуды мозга из имеющегося очага поражения.
Важно своевременно установить «немые» зоны повреждения мозга (без симптоматики). Применение антикоагулянтов непрямого действия (Варфарина или Фенилина), Реополиглюкина в остром периоде позволяет снизить осложнения у пациентов в этой группе на 70%.
Другой метод — нормализация ритма с помощью операции по имплантации искусственного водителя.
Что делать, чтобы избежать инфаркта? Выполнять все, что помогает устранить уже имеющуюся ишемическую болезнь, снизить риск появления тромбов в кровеносных сосудах, развития проблем с обменом веществ в организме.
Врачи должны начинать работать с пациентом, когда болезни ещё нет, но есть факторы риска её возникновения (лишний вес, сахарный диабет, курение, высокий уровень холестерина или артериального давления и т. д.). Если удаётся их устранить, заболевание может не возникнуть.
Важна и вторичная профилактика, цель которой — предотвращение развития осложнений уже имеющегося заболевания. Например, если у пациента развилась ишемическая болезнь сердца, нужно предотвратить инфаркт миокарда. И медики уже умеют это.
Неутешительная медицинская статистика свидетельствует об угрожающей тенденции: показатель уровня смертности от инсульта и инфаркта растет и «молодеет». Кардиологи уверены, что две трети случаев болезни можно было предотвратить, если бы мужчины и женщины не пренебрегали профилактикой, интересуясь больше о факторах рисках.
Инсульт, иначе называемый «мозговой атакой», может случиться с кем угодно и в любое время.
Лучшее лечение – это, как известно, профилактика.
Информация, как уберечься от инсульта, поможет снизить риск его возникновения и сократить или предотвратить тяжелые последствия заболевания для людей, находящихся в зоне риска.
Как избежать инфаркта, соблюдая рациональное питание
Огромные порции, чревоугодие, жирные, жареные блюда, сдоба и десерты – все, что может привести к инфаркту. Все это является высокоуглеводным питанием. Для того чтобы избежать инфаркта, необходимо перейти на правильный рацион.
Что представляет собой рациональное питание? Прежде всего, это прием достаточного количества белков, жиров и углеводов. В такой диете большая роль отводится легким сортам мяса (курица, кролик, белая рыба и т.д.
Полезной считается еда, приготовленная на пару или запеченная в духовке. Жареное тем, кто хочет избежать инфаркта, употреблять в пищу вообще не стоит.
Читайте материал по теме: Давление у пожилых людей
Источник: praviloserdca.ru