Появилась черная точка в глазу


Черное пятно в глазу когда смотришьСреди пациентов окулистов встречается одна очень частая жалоба — движущиеся чёрные точки перед глазами, появляющиеся на светлом однородном фоне. По статистике около 80% людей сталкиваются с подобными физиологическими проявлениями. Чтобы понять, насколько этот симптом серьёзен, необходимо разобраться в его причинах.

Процесс возникновения плавающих помутнений

Больше половины массы глазного яблока составляет расположенное между сетчаткой и хрусталиком стекловидное тело. Это студенистое вещество состоит из густой гиалуроновой кислоты, сывороточных фрагментов, аминокислот, солей и других веществ.

Черные точки перед глазами


Из этих компонентов формируется гелеобразная начинка, заключённая в белковую оболочку фибрилл — нитевидных волокнистых образований, которые имеют упорядоченное расположение в виде сетки и являются абсолютно прозрачными.

Когда эти структуры начинают деформироваться, мутнеть и рваться, происходит процесс деструкции стекловидного тела (ДСТ). При этом гелеобразное вещество разжижается, разделившись на жидкую и густую фракции.

На поломанные плавающие фибриллы налипают продукты распада коллагена и создают причудливые уплотнения. Фрагменты волокон сплетаются, образуя различные «узоры» в форме «червячков», «осьминогов», «хромосом» и т. д. Это и является причиной ощущения, что появилась как бы маленькая паутина, ниточка или чёрное пятно в глазу, когда смотришь на ярко освещённый белый фон.

Эти белковые частицы находятся в постоянном движении, поэтому сфокусировать на них зрачок, чтобы рассмотреть, довольно трудно.

Деструкция стекловидного тела

У людей старше 50 лет ощущение того, что в глазу появилась плавающая паутинка, не предвещает никаких серьезных проблем со зрительным органом. Если это не вызывает чрезмерной нагрузки на глаза, то отдельного лечения и не требуется.

К основным не связанным с возрастом причинам, влияющим на возникновение ДСТ глаза, относятся:


  • Почему появляются черные точки перед глазамисосудистые нарушения — гипертония и дистрофия сосудов,
  • миопия (близорукость),
  • эндокринные проблемы и метаболические нарушения — беременность, период созревания у подростков, гормонотерапия,
  • сахарный диабет и другие нарушения функций эндокринных желёз,
  • черепно-мозговые травмы, оперативное вмешательство в область лица (глаз, носа),
  • физические перегрузки и плохое питание,
  • длительные чрезмерные нагрузки на органы зрения,
  • угнетающие психику состояния — депрессия, стресс,
  • осложнения после перенесённых острых инфекций,
  • различные паразитарные заболевания (токсоплазмоз и т. д. ),
  • воздействия на организм высоких доз радиации и токсических веществ.

Серьёзным поводом немедленно обратиться за помощью к офтальмологу будет подозрение на отслойку стекловидного тела или сетчатки глаза. На это могут указывать такие симптомы:

  • со временем помутнений становится больше, и они распространяются по глазному белку,
  • значительно снизилась вязкость стекловидного тела, что стало причиной образования в нём оптических пустот, которые воспринимаются зрительным нервом как «вспыхнувшие молнии»,
  • белые пятна в глазах, когда смотришь вокруг, независимо от освещения сливаются в расплывчатую постоянно беспокоящую пелену.

При не осложнённой ДСТ постоянно мельтешащие коллагеновые уплотнения видны только на однородном хорошо освещённом белом фоне и не меняют свою форму продолжительное время. Их количество стабилизируется в течение нескольких месяцев.

Основные методы лечения

От чего появляются черные точки в глазуГлавное внимание уделяется предшествующим деструкции причинам, а лечение чёрных точек в глазах должно проводиться параллельно с устранением основного заболевания.

Симптоматическая терапия предполагает назначение глазных капель, способствующих рассасыванию слипшихся фибрилл, чтобы сделать эти образования мельче. К таким препаратам можно отнести следующие растворы:

  • Йодистого 3%-калия — назначают по одной капле 3 раза в день.
  • Эмоксипина 1%-го — применяется по 0,5 мл раствора 1 раз в сутки, 15−30 дней.
  • Настоящего пчелиного мёда — чайную ложку развести в 10 миллилитрах дистиллированной воды и капать по 1 капле 4 раза в течение дня. Ограничение — аллергия на продукты пчеловодства.

Не будет лишним приём антиоксидантов, например, Триовита — 20 дней по одной капсуле в сутки. А также имеются сведения о хороших результатах субконъюнктивальных коллазиновых инъекций.


При тяжёлых формах ДСТ могут применяться особые варианты медицинской помощи.

Витреолизис — расщепление мутных уплотнений при помощи лазера. Процедура проводится фокусируемым лучом неодимового лазера. Этот метод хорошо изучен и относительно безопасен. Его преимущества:

  • производится без оперативного вмешательства,
  • не травмируют роговицу глаза,
  • хорошо переноситься пациентами,
  • не требует госпитализации,
  • имеет короткий восстановительный период.

Но существуют и строгие противопоказания. Не применяют этот метод, если у пациента:

  • катаракта, помутнение роговицы и кровоизлияние в передней камере глаза,
  • различные сосудистые патологии глазного яблока (неоваскуляризация, отслойка сосудистой оболочки),
  • отслоение сетчатки.

Когда лазерная манипуляция невозможно из-за противопоказаний, а консервативное лечение бесполезно остаётся как вариант хирургическое вмешательство.


Витрэктомия — частичная или полная замена стекловидного тела на специальную глазную жидкость.

Перед глазами летают черные точкиНа первом этапе операции используют физраствор или газ для заполнения освободившегося пространства, затем их вытесняют глазной жидкостью. Иногда используют силикон, если произошла отслойка сетчатки и её нужно зафиксировать. Затем синтетический гель удаляют.

Эта процедура требует высочайшей квалификации офтальмохирурга и считается крайне сложной.

Патологическая деструкция стекловидного тела очень редко становится причиной оперативного лечения. Такое вмешательство может спровоцировать серьёзные осложнения, гораздо более тяжёлые, чем плавающее пятнышко на белом фоне перед глазами.

Источник: xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai

Причины

Выделяют множество физиологических и патологических причин черных точек перед глазами. Наиболее часто образуются следующие факторы:

  • временное нарушение метаболизма во внутренней структуре глаз, которое приводит к очагам некроза (омертвления) внутри стекловидного тела;

  • механические повреждения внутренних структур глаз;
  • нарушение циркуляции крови в сосудах глазного яблока, что приводит к отслоению сетчатки и стекловидного тела (осложнение сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни);
  • разрыв сосудов, приводящий к внутреннему кровоизлиянию в область стекловидного тела и сетчатки;
  • проникновение инородного тела, инфекционного агента, распространяющегося во внутреннюю структуру глаз на стекловидное тело;
  • возрастные изменения, происходящие после 60 лет, которые приводят к снижению регенерации поврежденных тканей, ухудшению метаболизма в глазных яблоках;
  • постоянная усталость глаз, особенно у людей, которые продолжительное время проводят перед компьютером, планшетом, телефоном;
  • заболевание органов зрения вирусной, паразитарной, грибковой, бактериальной природы;
  • наследственные заболевания, вызывающие ухудшение состояния стекловидного тела, деструкции.

Появилась черная точка в глазу

Если выявлено повреждение стекловидного тела, врач не должен лечить только появившийся симптом. Он определяет первопричину состояния, проводя диагностические тесты. Только потом назначает лечение.

Диагностика

Диагностика состояния пациента складывается в несколько этапов. Применяют не менее 2 методик, чтобы выявить все нарушения органов зрения:


  • Сбор анамнеза. Это данные, полученные со слов пациента и его близких родственников. Основываясь на них, врач предполагает диагноз, назначает дополнительные методы лечения.
  • Общий осмотр. Врачи определяют состояние поверхностных тканей глазных яблок, кожных покровов, которые их окружают. Нарушения стекловидного тела не видны невооруженным глазом. Исключение составляют кровоизлияния, вирусные и инфекционные заболевания, механические повреждения.
  • Осмотр глазного дна. Предварительно пациенту закапывают на слизистую оболочку раствор, на время нарушающий процесс аккомодации зрачка. Врач осматривает глазное дно с помощью щелевой лампы. Он оценивает состояние роговицы, хрусталика, камер глаз, стекловидного тела, сетчатки.
  • Выявление остроты зрения. Для этого применяются диагностические таблицы, на которых изображены картинки, символы, буквы. Подбор таблиц осуществляется индивидуально для каждого пациента. Взрослым людям предлагают рассмотреть буквы, детям – символы и рисунки. Чем больше строк видит пациент, тем лучше качество его зрения. Во время просмотра таблиц человек может пожаловаться врачу на появление черных точкек перед глазами.

После проведения диагностических тестов врач поставит достоверный диагноз. Лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Учитываются противопоказания и побочные эффекты к медикаментозным препаратам и хирургическим операциям.

Лечение

Если точки перед глазами значительно ухудшают остроту зрения, препятствуют рассмотрению большинства предметов, советуют применение хирургической операции:


  • Витрэктомия. Во время операции у пациента устраняют всю жидкость из стекловидного тела, заменяют ее новой, но искусственной. Ее консистенция схожа с естественными компонентами, также проводит световые лучи. После операции острота зрения не снижается. Операция достаточно радикальна, поэтому врачи применяют ее в крайнем случае, если из-за черных точек перед глазами человек сильно теряет зрение.
  • Витреолизис. Лазерная операция, с помощью которой крупные образования внутри стекловидного тела, приводящие к появлению точек перед глазами, дробятся на мелкие элементы. Их размер настолько мал, что их невозможно увидеть человеческими глазами. Операция стоит дорого, не применима в отношении больших элементов стекловидного тела.

Если состояние пациента не радикально, сохраняется острота зрения, точки перед глазами появляются периодически, врач посоветует применение консервативной терапии. Применяют лекарственные капли, которые нормализуют метаболизм внутри глазных яблок. Это способствует регенерации тканей, устранению временных образований внутри стекловидного тела (точки, мушки, полосы), которые отбрасывают тень на сетчатку.

Появилась черная точка в глазуТакже применяют терапию основного заболевания, которое вызывает нарушение:


  • корректировка дозировки инсулина при сахарном диабете;
  • препараты, снижающие внутриглазное и артериальное давление;
  • лекарственные средства, снижающие количество атеросклеротических бляшек и холестерина в крови;
  • устранение инородного тела в глазу;
  • антибактериальная, противовирусная, противогрибковая терапия.

Лечение должно осуществляться комплексно. Применяют несколько препаратов, чтобы снизить риск рецидива заболевания и осложнений.

Профилактика

Для предупреждения образования черных точек перед глазами, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • снизить нагрузку на органы зрения с помощью уменьшения количества часов, проведенных перед телевизором, компьютером, планшетом, телефоном;
  • ежегодно проверять органы зрения у офтальмолога, особенно лицам, страдающим хроническим заболеванием глаз;
  • своевременно лечить вирусные, бактериальные, грибковые заболевания;
  • своевременно лечить системные болезни.

Появление черных точек перед глазами может быть симптомом незначительного физиологического изменения или серьезного заболевания. В любом случае стоит обратиться к офтальмологу. Он проведет диагностические тесты и расскажет человеку о причине состояния. Своевременное обращение к врачу снижает риск развития серьезных заболеваний.

Источник: proglazki.ru

Как выглядят черные точки?

Появляющиеся в глазах черные точки могут иметь разный вид, зависящий в основном от поражений стекловидного тела, которые бывают двух типов:


  1. Нитчатая деструкция. Отдельные коллагеновые волокна отмирают из-за нарушения обменных процессов и развития патологий в стекловидном теле. У человека в таком случае перед глазами возникают черточки и ниточки. Когда они склеиваются друг с другом, возникают ветвистые переплетения в виде паутинок.
  2. Зернистая деструкция. Обусловлена попаданием внутрь стекловидного тела гиалоцитов. Со временем они уплотняются и начинают отмирать, обретая определенные очертания в виде черных точек или черточек.

Причины черных точек перед глазами

Чаще всего возникновение черных точек связано с возрастными изменениями. К группе повышенного риска относятся люди старше 50 лет и те, которые страдают близорукостью.

Постепенно стекловидное тело начинает распадаться, а волокна коллагена разрываются. Образующиеся лоскуты и обрывки накапливаются и уменьшают количество света, который поступает на сетчатку. Медики подобное явление называют ДСТ (деструкция стекловидного тела) и оно является ключевой причиной черных точек перед глазами. К другим причинам относят:

  • повреждение глаза;
  • мигрень;
  • попадание загрязнений и разных инородных тел в глаза;
  • воздействие ядовитых веществ;
  • диабетическая ретинопатия;
  • появление внутриглазных опухолей;
  • кристалловидные образования.

Появляться черные точки могут при серьезных патологиях. При резком увеличении количества помутнений и ухудшении периферийного зрения могут образовываться искры и вспышки, что должно заставить вас поскорее обратиться к врачу. Симптомы указывают на такие проблемы, как:

  • гемофтальм;
  • отслоение стекловидного тела;
  • повреждение или отслоение сетчатки;
  • кровоизлияние;
  • вирусные и грибковые инфекции сетчатки.

Когда к врачу?

Если перед глазами стали регулярно появляться черные точки, к врачу необходимо обращаться в следующих случаях:

  • численность точек увеличивается или они появляются при ярких вспышках;
  • они доставляют вам неудобства;
  • вам больше 50 лет и мушки появляются постоянно;
  • после травмы количество точек повысилось;
  • у вас близорукость.

Появилась черная точка в глазу

Лечение черных точек в глазах

Практика показывает, что медикаментозное лечение не отличается высокой эффективностью в борьбе с черными точками, если они вызваны серьезными патологиями. Если у вас в глазах иногда возникают мушки и помутнения, вам наверняка помогут рассасывающие капли калия йодида, а также витаминные капли:

  • Квинакс;
  • Тауфон.

В запущенных случаях может потребоваться комплексная терапия, направленная на ускоренный рост процессов обмена в стекловидном теле. Она предполагает прием следующих препаратов:

  • Эмоксипин;
  • Вобэнзим.

Если черные точки не пропадают сами собой или после медикаментозного лечения, может потребоваться хирургическое вмешательство:

  1. Витреолизис. Операцию выполняют YAG лазером, которым оказывают точечное воздействие на непрозрачные фрагменты, измельчая их, чтобы они перестали быть заметны.
  2. Витректомия. Предполагает частичное (в некоторых случаях даже полное) удаление стекловидного тела со всеми черными точками. Операцию назначают редко и только при наличии веских показаний.

Избавиться от черных точек в глазах можно попробовать, изменив образ жизни. Начните заниматься спортом, откажитесь от сигарет и алкоголя, обеспечьте сбалансированный рацион питания и избегайте долгого напряжения глаз. Обязательно делайте специальную зарядку для глаз от черных точек и следите за своим здоровьем в целом.

Многие люди замечают порой возникновение перед глазами черных точек: связан этот симптом может быть как с временным недомоганием, так и с серьезной патологией. В статье рассмотрим, какие причины порождают данное явление, каким образом проблему можно устранить.

Описание

Черные точки, появляющиеся перед глазами, называют еще мушками, и само по себе это явление довольно безобидно, заболеванием не является. Однако же, оно может являться свидетельством неполадок в организме. Кроме того, к некоторому дискомфорту мушки все же приводят. Отметим, что точки, наблюдаемые в глазу, на месте не стоят: они обычно плавают, двигаются. Если подвигать глазным яблоком вверх-вниз, точки начнут движение вместе с ним, а при остановке медленно возвращаются обратно.

Стекловидное тело — орган глаза, отвечающий за передачу световых лучей на сетчатку. Кроме того, этот орган еще и удерживает сетчатку на месте, стабилизирует ее, помогает сохранять характерную круглую форму глазного яблока. По структуре своей стекловидное тело имеет гелевую консистенцию: эта желеобразная субстанция пронизана тончайшими прозрачными нитями белкового происхождения.

С возрастом, а под воздействием негативных факторов и раньше белковые нити разрушаются, распадаются: именно их фрагменты мы и видим перед глазами в виде черных точек и линий. При разрушении нити из прозрачных становятся белыми, поэтому они и приобретают видимость.

Отметим, что черные точки могут быть разной величины и формы: зависит их внешний вид от степени поражения стекловидного тела глаза.

Медики выделяют сегодня два основных типа мушек:

  • нитчатые;
  • зернистые.

Нитчатые

Возникают в связи с отмиранием коллагеновых волокон стекловидного тела: причина в нарушении обменных процессов в данном органе. В результате этого патологического процесса человек периодически наблюдает перед глазами черные ниточки, черточки, точки.

Появилась черная точка в глазу

Нитчатые черные точки в глазах

Порой эти фигуры соединяются, и тогда можно увидеть более сложные, причудливые конструкции.

Зернистые

В данном случае перед глазами видны только черные точки: без линий и черточек. Объясняется симптом попаданием гиалоцитов в стекловидное тело.

Появилась черная точка в глазу

Зернистые

Причины

Узнаем, по каким причинам могут возникать перед глазами черные точки.

Обычно данный факт связан с естественными возрастными изменениями в организме. Особенно часто симптом встречается у людей, достигших пятидесятилетнего возраста, и имеющих в анамнезе близорукость. Дело в том, что по достижению 50-55 лет, а то и раньше в стекловидном теле начинаются процессы деструкции (распада), которые как раз и приводят к появлению данного симптома. Медики считают эту причину основной.

Отметим, что в последние годы офтальмологи отмечают «омоложение» данного симптома: все чаще черные точки возникают у людей среднего и молодого возраста. Связан данный факт с повсеместной компьютеризацией и засильем прочих электронных устройств: залипание глазами на мерцающем экране в течение длительного времени приводит к появлению симптома и у молодежи.

На видео – причины появления:

Отметим, что закрывать глаза на данный симптом нельзя категорически: чем раньше устранить его причину, тем лучше для здоровья и самочувствия.

Кроме возраста причинами черных точек также могут быть:

  • травмы глаза, головы;
  • регулярные продолжительные
  • попадание в глаз грязи, пыли, инородных тел;
  • интоксикация;
  • ретинопатия диабетической природы;
  • новообразования в глазу, в том числе и кристалловидные.

Наряду с черными точками иногда могут возникать перед глазами также яркие вспышки, мелькать искры. В этом случае обращаться к врачу необходимо срочно, поскольку подобные симптомы прямо указывают на серьезные патологические процессы.

Эти признаки могут свидетельствовать о следующих заболеваниях:

Появилась черная точка в глазу

При атеросклерозе наряду с точками можно видеть перед глазами и черные паутинки, другие причудливые формы, представляющие слипшиеся между собой белковые фрагменты. А при новообразованиях черные точки имеют зернистый характер, проявляются в виде скоплений.

Обращаться к врачу при данном признаке необходимо в следующих случаях:

  • если число появляющихся черных точек перед глазами постоянно растет;
  • если точки сопровождаются яркими
  • если симптом причиняет сильный дискомфорт, осложняет жизнь;
  • если возраст превышает 50 лет, а мушки появляются на постоянной основе;
  • если после травмы черные точки стали появляться в большем количестве, чем обычно;
  • при близорукости.

Чем основное заболевание тяжелее и запущеннее, тем чаще и на более продолжительное время появляются перед глазами черные точки. Чтобы установить причину проблемы, нужно обратиться к врачу и под его контролем провести тщательную диагностику органов зрения и всего организма в целом.

Возможно вам также будет полезно и интересно узнать о том как используются и какова их цена.

Диагностика

При возникновении подобного тревожного симптома рекомендуется обратиться к врачу-офтальмологу, подробно изложив ему характер симптомов. После обследования врач либо подтвердит первоначальный диагноз, либо отвергнет его и установит другую причину симптома. При постановке диагноза устанавливается степень тяжести заболевания. А вот как выглядит диагноз ангиопатии сетчатки, поможет понять данная

Кроме того, врач должен определить, что послужило причиной заболевания, и назначить такое лечение, которое сможет устранить коренную, главную причину появившейся проблемы. Иногда для этого требуется помощь и других специалистов, смежных специализаций.

Как лечить

Данный симптом редко устраняется медикаментозными средствами, так как эффективность последних в данном случае мала. При редко появляющихся черных точках могут помочь витаминные капли в глаза ( , Квинакс), а также раствор йодида калия. Терапевтические методы лечения направлены в данном случае обычно на самостоятельное рассасывание белковых фрагментов в стекловидном теле.

Как общеукрепляющие, назначаются процедуры:

Появилась черная точка в глазу

Иногда также показаны витаминные инъекции (В и С), использование препаратов-биостимуляторов (БАДов).

Если случай запущенный, и мушки перед глазами появляются с завидной регулярностью и в большом количестве, необходима комплексная терапия, направленная на нормализацию процессов обмена в стекловидном теле.

В качестве лекарственных средств в данном случае применяются следующие препараты:

Появилась черная точка в глазу

Эти лекарства оказывают местный рассасывающий эффект, активизируют обменные процессы. Отметим, что положительный результат в случае использования глазных капель прогнозировать довольно трудно: средства помогают, но не всегда.

Если медикаментозное лечение к положительным результатам не привело, возможно, потребуется оперативное вмешательство. К числу назначаемых обычно хирургических процедур в данном случае можно отнести витреолизис и витректомию — далее расскажем об этих видах вмешательства подробнее.

Витреолизис

Вмешательство производится при помощи лазера, который точечно воздействует на отслоившиеся фрагменты сетчатки, устраняя их из зоны видимости.
Появилась черная точка в глазу

Витректомия

Эта операция посерьезнее предыдущей, и предполагает частичное или полное удаление стекловидного тела вместе со всеми содержащимися в нем отслоившимися фрагментами. Назначается витректомия достаточно редко и только при действительно серьезных показаниях.
Появилась черная точка в глазу

Отметим, что проведение операций на глазах под силу только врачу высокой квалификации: любое неосторожное движение лазером может привести в данном случае к необратимым последствиям.

Кроме перечисленных методов лечения не пользу пойдет также общая нормализация образа жизни:

  • занятия спортом;
  • отказ от дурных привычек;
  • правильный рацион;
  • полноценный отдых.

Наряду с основным лечением обычно назначается еще и витаминотерапия, общие мероприятия, направленные на поддержание здоровья и уровня иммунитета.

Отметим, что при помощи народных методов черные точки не устранить: в данном случае поможет только своевременное медикаментозное лечение. Самостоятельно симптом тоже вряд ли исчезнет: появившись один раз, он может либо появляться далее с той же частотой, либо прогрессировать, становиться более продолжительным.

Итак, мы узнали, с чем связано появление перед глазами черных точек, и каким образом с этой проблемой следует бороться. Как видите, симптом может означать, в том числе, и весьма серьезные патологии, поэтому при его регулярном повторении обратиться к врачу необходимо. Своевременное устранение основной причины приведет к автоматическому исчезновению неприятного симптома.

Люди нередко отмечают, что в поле зрения стали появляться небольшие движущиеся объекты. Подобные объекты могут иметь совершенно различные очертания: круги черточки, линии, зигзаги. Но особенно часто, они имеют форму совершенно обычных плавающих черных точек. Что это, насколько опасно и можно ли что-то предпринять, для избавления от такой напасти?

Собственно, все зависит от обстоятельств при которых такие точки и объекты появляются в поле видимости, а также от их количества или концентрации. Очень часто, подобное не представляет особой опасности, но в некоторых случаях может явиться симптом опасного заболевания, которое способно не только значительно ухудшить зрение, но и вызвать полную . Далее, мы рассмотрим главные причины возникновения этой проблемы и оптимальные варианты избавления от нее без ущерба для здоровья глаз и организма в целом.

Деструкция стекловидного тела

Как правило, неисчезающие передвигающиеся черные точки могут свидетельствовать о начале деструктивных изменений в глаз. При прохождении света, элементы деструкции способны отбрасывать тени на . Эти тени и видятся человеку, как своеобразные объекты и «мушки», разных размеров и форм.

В других случаях, черные точки могут появиться при отбрасывании тени:

  • Сгустками крови (при кровоизлиянии в глаз);
  • Кристаллическими элементами;
  • Клетками опухоли.

В зависимости от удаленности очагов помутнения от сетчатки, плавающие объекты проявляются сильнее или слабее. При этом, сделав движение глазами, можно заметить, что точки начинают двигаться в сторону направления взгляда, а потом плавно возвращаться в исходное положение.

Причины деструктивных изменений

Как правило, деструкция стекловидного тела обусловлена возрастными изменениями в организме человека. Поэтому, в большинстве случаев, передвигающиеся черные точки появляются в поле зрения пожилых людей. Правда в последнее время, подобная проблема все чаще возникает и у людей достаточно молодого возраста. Тем более, что деструкция стекловидного тела, не единственная причина ее возникновения. К появлению таких зрительных помех, также могут приводить:

  • Подъем или падение артериального давления (гипертония, гипотония);
  • Спазмы сосудов мозга, нарушение кровообращения, инсульт;
  • Продолжительные зрительные нагрузки;
  • Курение, пристрастие к наркотикам, чрезмерное употребление алкоголя;
  • Авитаминозы;
  • или головы;
  • Заболевания ЖКТ, поражения печени;
  • Процессы воспаления в глазных структурах;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Физическое переутомление, стресс;
  • Продолжительное кислородное голодание.

В любом случае, при появлении перед глазами плавающих черных точек, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Сначала запланируйте поход к офтальмологу. И если его обследование не выявит офтальмологических проблем, придется посетить других специалистов.

Появилась черная точка в глазу

Методы лечения

Свойства данных глазных капель способствуют стимуляции процессов обмена, которые происходят в стекловидном теле. Кроме того, некоторые из них обладают рассасывающим эффектом. Необходимо заметить, что прогнозировать результативность лечения при применении глазных капель крайне сложно. Некоторым пациентам, они действительно помогают, а кто-то не отмечает положительной динамики совсем.

При отсутствии эффекта консервативного лечения, врач может предложить хирургический путь избавления от данной проблемы. В этом случае, необходимо трезво оценить все «за и против», ведь передвигающиеся черные точки при деструкции стекловидного тела, не представляют опасности ни для здоровья, ни для зрения. И все же, когда они являются чрезвычайно раздражающим фактором, стоит задуматься об операции.

Проблему черных точек в поле зрения, можно решить двумя способами:

  • Операцией витректомии, когда стекловидное тело убирается хирургическим способом частично или полностью (в наиболее сложных случаях). При выполнении данной операции возможны серьезные осложнения, поэтому для ее проведения необходимо соответствующее заключение специалиста.
  • Операцией . Ее проводят с применением медицинского YAG-лазера. В ходе вмешательства, офтальмолог прицельно поражает мешающие зрению элементы, буквально фрагментируя их на сверхмалые частицы, которые в дальнейшем уже не смогут мешать зрению.

Меры профилактики

Если плавающие черные точкив поле зрения только стали появляться. Они еще имеют небольшое количество и не снижают качество жизни, но уже утомляют своим присутствием, стоит пересмотреть привычный образ жизни. Возможно, изменив его, проблема перестанет усугубляться и для обращения к врачу просто не будет причин. Вот что нужно изменить в привычной жизни:

  • Стать более активным;
  • Регулярно заниматься спортом или физкультурой;
  • Чаще бывать на свежем воздухе;
  • Бросить курить;
  • Не злоупотреблять алкоголем;
  • Пересмотреть рацион питания и обеспечить организму поступление необходимого количества витаминов и минеральных веществ;
  • Высыпаться;
  • Ограничивать зрительные нагрузки.

В завершение

Появление черных точек перед глазами может стать явным сигналом организма о необходимости заняться здоровьем. Поэтому, при возникновении подобной проблемы, стоит поспешить на прием к врачу. И если специалист не обнаружит в ситуации ничего опасного, обязательно попытайтесь изменить привычный образ жизни, сделав его более активным и правильным. И самое главное — позаботьтесь о своих глазах: не перетруждайте их, защищайте от яркого света, избегайте ударов и травм. Тогда острое зрение обеспечено на долгие годы!

Появилась черная точка в глазу

Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты лечения будут ответственны одни из лучших российских специалистов . Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов. Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента — гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике. Мы проводим диагностику и лечение у детей старше 4 лет и взрослых.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефону 8 (499) 322-36-36

Что это за напасть?

«Мушки» или черные точки перед глазами — это помутнение стекловидного тела глаза. Так их называют профессиональные офтальмологи. Один из авторитетных немецкий врачей — доктор Хельбих — уверяет, что эти проявления не опасны для здоровья человека.

Но нас, обывателей, эти «мушки», конечно же, настораживают. Заметьте, что форма ряби в глазах может быть произвольной:

  • маленькие точки,
  • нитевидные линии,
  • кружки,
  • паутиноподобные узоры и так далее.

Однако самой распространенной является форма точек черного цвета. Эти «насекомые» хорошо видны на очень светлом или очень темном фоне. Многие люди, видя перед собой эту рябь, начинают не на шутку беспокоиться. Но откуда появляются эти черные точки перед глазами и опасны ли они для человека?

Как появляются «глазные мушки»

В основном это происходит из-за деструктивных изменений стекловидного тела в глазу человека. Оно — «хранилище» для уже отмерших клеток нашего глаза. Множественное скопление этих «козявок» вызывает помутнение «хранилища». Некоторые мельчайшие омертвевшие фрагменты вообще свободно «дрейфуют», являясь частицами стекловидного тела. Находясь внутри глазного яблока, они отбрасывают свои тени на сетчатку, а наш глаз это улавливает. Именно поэтому создается впечатление, что у нас плавают черные точки перед глазами. Причинами их появления являются самые разные ситуации и обстоятельства. Они могут возникать очень часто или, напротив, достаточно редко. Почему же они появляются?

Появилась черная точка в глазу

Когда обращаться к офтальмологу?

Сами по себе черные точки перед глазами не опасны. Они самостоятельно возникают и самостоятельно исчезают. Но если это происходит довольно часто и внезапно — вот тут не обойтись без консультации специалиста! Нужно обязательно посетить офтальмолога, если:

  • вы — пожилой человек, и пятна в глазах появляются с завидной регулярностью;
  • «насекомые» перед глазами доставляют вам явные неудобства и дискомфорт;
  • «мушек» постепенно становится все больше и больше, а их появление сопровождают вспышки света;
  • у вас случилась травма головы или глаза, после чего «мушки» стали вас атаковать в прямом смысле этого слова;
  • у вас высокая степень миопии.

Запомните! Среди всех этих симптомов самый тревожный «звоночек» — это внезапные появления «мушек» и перенесенные ушибы (травмы) головы!

Появилась черная точка в глазу

Как «вывести» надоедливых «мушек»?

Обычно никаких особенных методов лечения при этом не применяют. Не думайте, что вам полезут в глаз лазером или скальпелем. Напротив, для борьбы с надоедливыми «насекомыми» в ваших глазах врачи прописывают гомеопатические йодистые препараты. Они направлены на улучшение обменных процессов и на восполнение недостающих витаминов группы В. Будьте здоровы!

Иногда, фиксируя взгляд на белой поверхности, мы видим черные точки или паутинки, которые перемещаются при движении глаз.

В некоторых случаях они исчезают. Иногда же их количество увеличивается, заполняя зрительное пространство. Пятно может существенно ухудшить зрительную функцию глаза.

Эта ситуация потребует терапевтического вмешательства или хирургической операции.

Важно знать симптомы заболевания, чтобы вовремя обратиться к врачу офтальмологу и предотвратить осложнение заболевания.

Как формируется темная точка?

Основной участок зрительного органа занимает стекловидное тело. В момент рождения оно имеет однородную структуру и плотно соприкасается с глазной сетчаткой. В процессе возрастных изменений субстанция делится на жидкую и волокнистую.

Волокнистая часть начинает понемногу отслаиваться от поверхности сетчатки. Если нет симптомов патологии, это обычный процесс, который не наносит вреда.

Когда отмирание клеток приводит к крупным образованиям, они дают тень на сетчатку глаза. Мы ее видим, как темную точку или паутинку. Разрушение внутренних тканей стекловидного тела иногда приводит к появлению более крупных участков, которые не пропускают световые лучи.

Причины, приводящие к отмиранию клеток

  • Механические травмы;
  • Засорение глаза инородными частицами;
  • Возрастная деградация тканей;
  • Авитаминоз, приводящий к недостаточному питанию зрительных органов;
  • Длительная нагрузка, связанная с перенапряжением зрительной функции;
  • Появление сгустков крови из-за сосудистых заболеваний или вызванных употреблением алкогольных напитков и курением;
  • Вирусные и грибковые заболевания.

Наличие черной точки в глазу может быть предвестником развития сахарного диабета и разрывом сетчатки. Все ситуации требуют вмешательства специалистов и своевременного лечения.

Опасные симптомы, требующие консультации специалиста

  • Появление черных точек сопровождается ухудшением зрения.
  • Количество точек увеличивается, образуя темную шторку, которая мешает обзору и перекрывает поле зрения.
  • Шлейф из точек при резком повороте головы двигается в ту же сторону.

Появление пятен и точек обычно сопровождается дополнительными симптомами. Это могут быть головные боли и приступы тошноты. Ощущение слабости и головокружение, сопровождающееся ознобом и дрожью тела. У человека может быть отмечена проблема с координацией движения. Появляются жалобы на двоение в глазах.

О наличии серьезного патологического процесса могут сигнализировать вспышки в глазах и нарушении функции зрительного восприятия. Задержки с лечением могут привести к необратимым процессам и полной слепоте.

Какие виды диагностики применяются при обследовании?

Исследование глазного дна и состояния роговицы происходит с использованием щелевой лампы. Оно дает возможность определить структуру образования и найти источник кровоизлияния.

Помимо внутриглазного обследования для определения диагноза заболевания потребуется сдать анализ крови и мочи и, возможно, пройти энцефалографию или МРТ.

Терапия

В зависимости от результатов обследования может быть назначена лекарственная терапия и физиотерапия. Сложные случаи могут потребовать хирургического вмешательства или его альтернативных методов.

Применение лекарственных препаратов назначается в случаях нарушения функций стекловидного тела для укрепления зрительных анализаторов. Препараты нормализуют местный метаболизм и приводят к рассасыванию темных вкраплений.

Методики физиотерапии предназначены для улучшения функций обменных процессов в глазных тканях. Они помогают улучшить остроту зрения и устранить помутнения. Обычно врач назначает комплекс фонофореза, вакуумного инфразвукового массажа или цветоимпульсной терапии.

Хирургическая операция — это крайняя мера лечения. Как альтернатива могут использоваться процедуры витректомии и витреолизиса.

Микроинвазивный метод хирургии — витректомия позволяет удалить патологические участки стекловидного тела с заменой субстанции на силиконовое масло или солевой раствор. Витреолизис позволяет устранить образования, воздействуя на них направленным пучком лазерных лучей.

Профилактика заболеваний

Периодический контроль состояния зрительных органов, правильное питание, соблюдение зрительного режима и здоровый образ жизни помогут избежать возникновения неприятных симптомов.

Один раз в полгода посещайте окулиста . В приготовлении блюд применяйте продукты, которые содержат витамины группы В. Не давайте глазам переутомляться. Делайте зарядку для глаз. Не злоупотребляйте алкоголем и табачными изделиями. Укрепляйте иммунитет. Занимайтесь спортом.

Источник: pbmc.ru

Что такое черные точки в глазах

Такие дефекты связаны с возникновением проблем в стекловидном теле и свидетельствуют о его деструкции (нарушении процессов). Однозначных причин заболевания нет. Предрасположенность к патологии вызывают: нервные потрясения, возраст, плохое здоровье. Распространенной причиной возникновения черных точек является отмирание клеток, которые скапливаются, уменьшая прозрачность стекловидного тела.

Со временем погибших клеток в глазу возникает слишком много, и они становятся отчетливо заметны человеку. Проще всего их выявить, если посмотреть на светлый однотонный по цвету объект (лучше белый). Перекрывают обзор не сами клетки, а они отбрасывают отчетливую или размытую тень, которую и видит человек, как «темную мошку». В зависимости от особенностей глазных яблок пациента, черное пятно в глазу может увеличиваться или остаться совсем маленьким навсегда. Кроме неудобства и описанных выше эффектов, это никак не влияет на здоровье.

Симптоматика

Черные точки в глазах могут возникнуть в виде как единичных, так и множественных (нитчатых) образований. В некоторых случаях мушки вообще не заметны и не вызывают дискомфорта, другие – серьезно мешают жизнедеятельности человека, превращаясь в полноценные линии. Точки в глазах могут являться симптомом более серьезных заболеваний. Не игнорируйте их возникновение, особенно, если их площадь стремительно увеличивается, проконсультируйтесь со специалистом. Чем быстрее развиваются темные вкрапления, тем серьезнее заболевание, вызвавшее их.

Черные точки перед глазами делятся на две разновидности:

  1. Зернистая деструкция. В стекловидное тело попадают гиалоциты (отмершие клетки глаза), которые со временем отмирают, соединяются вместе и образуют черные точки.
  2. Нитчатая деструкция. Развитие патологий, нарушение обменных процессов приводит к отмиранию некоторых коллагеновых волокон. Человек начинает видеть перед собой ниточки или целые паутинки, существенно мешающие распознаванию объектов.

Главной особенностью заболевания является то, что при резком отведении головы в сторону, черные линии или точки двигаются в том же направлении, создавая своеобразный шлейф. Патология возникает после перенесения серьезных заболеваний, влияющих на глаза, при употреблении лекарств с агрессивными веществами или после преодоления 50-летнего возраста. Группой риска являются и те, у кого выявлена близорукость, с годами изменение зрения лишь способствует возникновению дефектов.

Причины

Основной причиной появления на глазу точек черного цвета является деструкция стекловидного тела. Она возникает из-за проблем с хрусталиком, недостаточного кровообращения, способствующего разрушению волокон коллагена с возрастом и при серьезных заболеваниях, поражающих глазные яблоки. Обрывки волокон концентрируются в одной или нескольких точках хрусталика, что мешает прохождению света, создавая пятна. Вредные привычки стимулируют проявление этой патологии. Причины, из-за которых в глазах возникают точки черного цвета:

  • кристалловидные образования;
  • появление злокачественных образований в глазу;
  • диабетическая ретинопатия;
  • воздействие агрессивных веществ (кислоты, щелочей и др.);
  • попадание в глаз инородных веществ, частиц грязи;
  • возникновение травм;
  • мигрень;
  • долгое воздействия яркого свечения;
  • истощение зрительных органов;
  • другие повреждения оболочки глаза.

Если перед глазами летают черные черточки – это может являться следствием более серьезных патологий. Такие проблемы не всегда заметны сразу, но из-за хрупкости сосудов быстро прогрессируют. Ухудшается периферийное зрение, разрастаются области помутнения в зрительных органах, могут возникать искры и вспышки. Важно немедленно обратиться к врачу, и может понадобиться операция. Такие симптомы могут являться следствием заболеваний:

  • грибковых или вирусных инфекций;
  • гемофтальма (кровоизлияния в стекловидное тело);
  • патологий сосудов;
  • опухоли;
  • отслоения сетчатки или других ее повреждений;
  • отслоения стекловидного тела.

Для самостоятельного выявления проблем со зрением посмотрите на белую или светлую поверхность так, чтобы она занимала 100% зрительной области. Если перед глазами, кроме белого цвета, имеются дефекты, пятна, создается видимость полета каких-то частиц – обращайтесь к врачу. Возможно, у вас нет патологии, но перестраховаться стоит. Доктор поставит диагноз и назначит лечение.

Как избавиться от черных точек в глазах

Зрение – ключевой ресурс организма, и относиться к нему пренебрежительно не стоит. Лечение народными средствами черных пятен и точек невозможно, сама по себе проблема также не проходит. Разрешается пить травы, одобренные врачом, они помогут быстрее восстановиться и не допустить повторного возникновения проблем со зрением. Не занимайтесь самолечением – это опасно.

Если вы подозреваете о наличии черных пятен и точек, обратитесь к офтальмологу, который проведет обследование и подтвердит или опровергнет симптом. Обращайтесь в государственную поликлинику либо в проверенную частную клинику. Бывает, черные пятна возникают из-за другого заболевания (опухоли, инфекции и др.), а в частной клинике вас могут лечить только от симптомов, не обращая внимания на саму патологию, вызвавшую такое состояние.

Медикаментозное лечение

Во время лечения в больнице устраняют уже возникшие дефекты, ищут источник патологии. В большинстве случаев от болезни, которая привела к возникновению черных пятен и точек, удается избавиться, но очистить глаз от дефектов не получается. Отмершие клетки не выводятся из стекловидного тела самостоятельно. Если их очень мало, и они не мешают – рекомендуется оставить как есть. Если проблема серьезная, понадобятся экстренные меры, вплоть до хирургического вмешательства.

В редких случаях возникновения мушек перед глазами, при незначительных проблемах назначают витаминные капли: Тауфон, Квинакс, раствор этилморфина гидрохлорида. Эффективное устранение темных пятен возможно с помощью капель иодида калия. Если необходимо ускорить регенеративную составляющую стекловидного тела применяют Вобэнзим, Эмоксипин. Для общего укрепления зрительных органов назначаются процедуры: парафиновые аппликации, электрофорез, гемотрансфузия (переливание крови). Иногда врач прописывает инъекции биостимуляторов, витаминов B, C.

Если болезнь выявлена на начальных стадиях, рекомендуется принимать поливитаминные комплексы. Врач назначает обследования и процедуры, устраняющие причины, вызвавшие проблемы со зрением. После избавления от них черные пятна на глазах полностью или частично исчезают самостоятельно. Если болезнь запущена, могут понадобиться серьезные меры. Современные технологии невероятно точны, и после хирургической операции зрение улучшается. При оперативном лечении деструкции используют такие методы:

  • Витрэктомия — хирургическое вмешательство, при котором частично или полностью удаляется стекловидное тело. Оно заменяется искусственной средой. Эта крайне опасная операция может привести к возникновению катаракты, отслоению сетчатки, гипотонии. Применяется только в тех случаях, когда другие методы не дали никакого результата.
  • Витреолизис — с помощью лазера разбиваются нити, то есть уничтожаются скопления точек. Глаз полностью реанимируется. Операция сложная, ее выполняют только опытные врачи.

Профилактика

Чтобы не допустить возникновения проблем со зрительной системой, необходимо следить за своим здоровьем, не курить, не употреблять алкоголь, есть пищу, богатую витаминами. Старайтесь хотя бы минимально заниматься спортом, лишний раз не перенапрягайте глаза, вовремя отдыхайте, обязательно периодически гуляйте на улице, не проводите много времени за мониторами компьютерных устройств.

Если у вас близорукость или дальнозоркость, соблюдайте все предписания врача. Во избежание проблем со зрением периодически давайте разрядку глазам, не допускайте их сильного напряжения. Если перед глазами летают черные точки или наблюдаются другие симптомы, немедленно обращайтесь к врачу. Своевременная помощь специалиста позволит быстро избавиться от болезни и не допустит ухудшения состояния.

Источник: sovets.net

Что такое и как выглядят черные точки перед глазами?

Сначала такое явление может доставлять только дискомфортные ощущения, но впоследствии при постоянном появлении вызывают опасение за состояние зрения.

На самом деле такие визуальные помехи не всегда имеют вид точек: это могут быть нитевидные образования или объекты неопределенной формы и их вид зависит от типа нарушения, которое спровоцировало развитие такого нарушения:

  1. Нитчатая деструкция, затронувшая стекловидное тело.
    Происходит отмирание в стекловидном теле коллагеновых волокон.
    фото 2Это происходит по причине развития патологических процессов.
    Человек при этом может видеть перед глазами мельтешение большого количества точек и черточек, которые, накладываясь друг на друга, могут образовывать сеточку или «паутину».
  2. Зернистая деструкция стекловидного тела.
    Такое происходит при попадании в стекловидное тело клеток под названием гиалоциты.
    По прошествии определенного времени эти клетки отмирают, а их остатки – уплотняются, представая перед взглядом человека в виде точек разного размера.

Причины нарушения

Данный недуг перед глазами всегда появляется из-за нарушений в стекловидном теле. Это однородная вязкая среда, которая расположена между сетчаткой и хрусталиком глазного яблока.

Причины попадания таких клеток в этот элемент органа зрения могут быть:

  1. Любые механические повреждения, включая ожоги и травмы, приводящие к отмиранию клеток.
  2. Попадание различных инородных тел на поверхность глаза.
  3. Отслойка сетчатки или ее частиц от стекловидного тела.
  4. Отсутствие достаточного количества витаминов группы А, в результате чего разрушаются и отмирают части сетчатки и стекловидного тела.
  5. Деградационные и атрофические процессы в тканях глаза (происходят в основном у людей в возрасте от 50 лет и старше).
  6. Воздействие на ткани глаза патогенных микроорганизмов, которые являются возбудителями различных офтальмологических заболеваний.
    фото 3Это объясняет тот факт, что при некоторых болезнях органов зрения люди начинают видеть перед глазами такие помехи.
  7. Перенапряжение глаз и переутомление, связанные с длительной фокусировкой взгляда на сложных деталях (характерно для тех, кто много времени проводит за компьютером).
  8. Нарушения функций системы кровообращения (особенно это касается сосудистой системы шеи и головы).
    Это может происходить как в результате чрезмерных физических нагрузок, так и вследствие злоупотребления алкоголя и курения, когда сосуды лопаются, а выбрасываемая ими кровь превращается в сгустки.
    Они попадают в стекловидное тело, образуя в нем точки.

Симптоматика

О симптоматике можно сделать только выводы, основанные на субъективных ощущениях самого пациента.

Иногда люди действительно видят мелькающие или стабильные помехи, а иногда они объединяются в более массивные образования или могут представлять собой вытянутые структуры в виде нитей.

Пациенты всегда отмечают, что при поворотах головы черные точки с небольшой задержкой будут следовать за взглядом, что специалисты объясняют инерционностью жидкого вещества, заполняющего стекловидное тело.

фото 4В случае если такие помехи возникают по причине развития серьезных патологий – возможно проявление вспышек на фоне точек.

Количество и плотность концентрации таких образований перед взглядом зависит как от тяжести патологии, так и от возраста пациента.

Иногда данные помехи могут быть немногочисленными, и пациент при желании может разглядеть каждую, а в некоторых случаях они скапливаются в больших количествах и образуют сплошные пятна, которые порой мешают разглядеть даже очертания расположенных перед глазами объектов.

При каких заболеваниях могут наблюдаться черные точки перед глазами?

Но в ряде случаев этот симптом может говорить и о развитии других основных патологий и болезненных состояний:

  • интоксикации, обусловленные попаданием в организм ядовитых химических веществ;
  • механические травмы глаза;
  • сахарный диабет, на фоне которого возникает ретинопатия;
  • фото 5мигрени;
  • попадание в глаз инородного тела;
  • образование онкологических или доброкачественных опухолей в теле глазного яблока;
  • отслоение или повреждение сетчатки;
  • грибковые или вирусные поражения сетчатки;
  • гемофтальм;
  • кровоизлияния в глазу.

Когда следует обратиться к врачу?

Но в следующих случаях посещение офтальмолога при появлении черных точек является обязательным:

  • наличие близорукости;
  • количество помех постоянно увеличивается, а их появление сопровождается вспышками и бликами;
  • такие образования появились после травмы головы или глаза;
  • нарушение доставляет пациенту серьезные неудобства и мешают обзору.

Обязательным является визит к доктору, если помехи появляются постоянно и возраст пациента превышает 50 лет.

Лечение

Так как черные точки сами по себе не являются патологией, а только представляют симптом более серьезных заболеваний лечить нужно основной недуг.

фото 6Но если точки возникают нерегулярно – можно попробовать избавиться от такого визуального эффекта с помощью глазных капель вобэнзим, тауфон, эмоксипин или квинакс.

Такие растворы стимулируют обменные процессы в стекловидном теле, и если образовавшиеся в нем элементы, которые являются причиной визуализации черных точек, немногочисленны – такие капли будут способствовать их рассасыванию.

Если такое медикаментозное вмешательство не помогает – остается только два возможных варианта:

  1. Процедура витреолизиса.
    Выполняется с помощью медицинского лазера, который уничтожает образования в стекловидном теле или дробит их на мелкие фрагменты, которые не влияют на зрение.
  2. Вирэктомия.
    Представляет собой операцию по частичному или полному удалению стекловидного тела, в котором патологические процессы уже необратимы.

Профилактические меры

Но выполняя определенные рекомендации, можно добиться стабилизации состояния стекловидного тела, в результате чего вероятность возникновения такого нарушения существенно снижается:

  1. фото 7Необходимо регулярно совершать прогулки на свежем воздухе и вести активный образ жизни.
  2. От спиртных напитков необходимо отказаться или стоит хотя бы минимизировать их потребление.
  3. В рацион нужно добавить больше продуктов, содержащих витамин А.
  4. При необходимости проводить много времени за компьютером глазам необходимо время от времени давать отдых.
  5. Сон должен быть полноценным и регулярным: необходимо ложиться спать примерно в одно и то же время и проводить в постели 6-8 часов.

Источник: zrenie1.com