Низкое давление какие показатели

Систолические показатели меньше 105 означают низкое АД (гипотонию), одновременно с которым могут возникать другие проблемы. Первичная форма заболевания происходит без видимой причины. Существует несколько факторов риска – пониженное АД встречается в особенности у молодых, худых людей. Вторичное низкое давление возникает на фоне другого заболевания (например, расстройства гормональных желез, заболевание почек, нарушение кровообращения и т. д.).

Определить, высокое или низкое давление, несложно – проявления гипотонии наиболее очевидны при вставании, после сна. В результате возникшей проблемы мозг недостаточно питается и снабжается кровью. Возможный результат – головокружение, мушки перед глазами, что часто приводит к обморокам. Заболевание проявляется учащенным сердцебиением (аритмичность, тахикардия и низкое давление – нередкие сочетания), сильным потоотделением. Низкое давление у мужчин и женщин неприятное, но не считается опасным для жизни человека. Если понижение АД тяжелое, сохраняется в течение длительного периода, оно может привести к нарушению функции органов.

Какие значения считаются низкими?

Гипотензия определяется при верхних значениях ниже 120 и нижних – ниже 65–60. Такое низкое давление неопасно для жизни; цифры, указанные выше, – это определение легкой степени заболевания. Какие показатели чреваты осложнениями, обозначают опасность, угрожают жизни? Читайте далее.

Критические показатели

Давайте, посмотрим, какое низкое давление считается опасным, чем грозит пониженное АД. При показателях ниже 105/65 давление может быть осложнено серьезными последствиями – от слабости при вставании (с постели, со стула) до опасных для жизни состояний.

При давлении 80 на 50 из-за очень плохого кровоснабжения повреждаются жизненно важные органы.

Важно! Если давление 90 на 50 (очень критическое), необходимо оказание первой помощи, которая проводится врачом! Состояние нормализуется при помощи медикаментов, иногда стационарно.

Причины гипотензии

Причины низкого давления довольно разнообразные, но не всегда патологические. Часто врачи сталкиваются с физиологически молодыми людьми, спортсменами, после тренировки имеющими брадикардию или, наоборот, тахикардию и низкое давление.

Беременность

В течение первых 24 недель беременности у женщин систолическое значение обычно падает на 5–10, диастолическое – на 10–15. Эти показания обычно возвращаются в норму в третьем триместре или после родов. Низкое давление после родов встречается реже, чем высокое.

Сердечные болезни

Низкое давление при некоторых сердечных расстройствах (включая брадикардию, сердечные приступы, сердечную недостаточность) – это частое явление, потому что сердце не может прокачать количество крови в организм, необходимое для правильного функционирования тела. Следовательно, низкое давление при сердечной недостаточности, аналогично низкому давлению после инфаркта – почти постоянная сопровождающая болезнь.

Эндокринные расстройства

Снижение или увеличение функции щитовидки может стать причиной аритмии и низкого давления. Болезнь Аддисона (недостаточная функция надпочечников), гипогликемия, диабет, в свою очередь, являются частыми факторами низкого давления по утрам.

Обезвоживание

Потеря большого количества воды, например, при лихорадочных состояниях, рвоте, диарее, неконтролируемом приеме диуретических лекарств, напряженных физических упражнениях, нередко приводит к дегидратации, низкому давлению (у гипертоника это состояние также может возникнуть). Дегидратация – это одна из основных причины, последствия которых представлены низким давлением у подростка и младших детей; в возрасте 7–9 лет (дети), 13–14 лет, 15–16 лет (подростки) молодые люди часто забывают о соблюдении питьевого режима. Поэтому для предотвращения проблем с давлением у ребенка около 12 лет (или стабилизации давления у ребенка около 11 лет) предлагайте ему пить воду! Это правило применимо и в случае, если у подростка низкое давление.

Потеря крови

Потеря большого объема крови (из больших ран или при внутреннем кровоизлиянии) снижает ее количество в теле, от чего бывает низкое давление.

Инфекционные болезни

Международное название инфекции – сепсис. В момент проникновения инфекции, присутствующей в организме, в кровоток, может развиться опасное состояние, очень низкое АД, называемое септическим шоком. Подобная проблема возникает в случае низкого давления при онкологии.

Анафилаксия

Речь идет о серьезной аллергической реакции, потенциально опасной для жизни. Самый распространенный триггер – пища, латекс, определенные лекарства, яд насекомых. Проявления анафилаксии – расстройства дыхания, крапивница, отек в горле, зуд, аритмия и низкое давление.

Отсутствие питательных веществ в рационе

Отсутствие некоторых витаминов В-комплекса – это частая причина анемии, болезни, характерной недостаточным производством эритроцитов, что вызывает низкое давление у ребенка и взрослого.

Лекарства

Некоторые медикаменты могут являться фактором риска низкого давления (при гипертонии в том числе). К таким средствам относятся диуретики, α- и β-блокаторы, лекарства от болезни Паркинсона, некоторые виды антидепрессантов, снотворные таблетки. Поэтому, что принимать при определенных расстройствах и болезнях, какие терапевтические методы применять, должен решать специалист.

Гипотония после еды (постпрандиальная гипотензия)

Проблема, аналогично гипертензии у гипертоника, внезапно возникает после еды. Часто возникает пониженное давление при панкреатите и других болезнях ЖКТ. Проблема затрагивает в основном пожилых людей.

Другие причины

Нарушения регуляции АД могут наблюдаться у лежачих пациентов (в частности, при упомянутых выше онкологических заболеваниях; низкое давление при раке может возникать и на начальных стадиях болезни).

Типичным последствием отсутствия движения является низкое давление после операции.

Повышает риск заболевания варикоз ног.

Следующая причина – сосудистое расстройство, оказывающее влияние на способность кровеносных сосудов регулировать кровоток. Это вызывает низкое давление, шум в ушах. Состояние происходит при недостаточном питьевом режиме, продолжительном стоянии. Как было сказано выше, недостаточный прием жидкости часто вызывает низкое давление у ребенка 10 лет, старшего или младшего возраста.

Один из видов заболевания – ортостатическая гипотензия. Так называется состояние, возникающее при изменении положения из лежания в положение стоя. Эта болезнь относится к расстройствам нервной системы, так же как рассеянный склероз, диабет.

При внезапном появлении признаков болезни следует обратиться к врачу. Проблема может сигнализировать о серьезных заболеваниях, таких как диабет, болезнь Паркинсона. Причины и лечение болезни связаны, поэтому специалист на основе исследований назначит лечебный план, посоветует, что пить и чем поднять показатели.

Проявления гипотонии

Как симптомы, так и лечение заболевания основаны на недостаточном обеспечении мозга кровью и кислородом. Возможные проявления низкого давления у детей и взрослых:

• сонливость, слабость, усталость;
• повышенное потоотделение;
• головная боль;
• нарушения концентрации;
• мушки перед глазами;
• головокружение.

При более тяжелой гипотензии:

• нарушение зрения;
• холодный пот;
• боль в сердце, что значит присутствие сердечного заболевания;
• мышечная слабость;
• шум в ушах;
• обмороки (основной фактор того, чем опасно низкое давление у человека; удары, полученные при падении – фактор риска развития вторичных проблем со здоровьем).

Что делать при гипотензии

Что делать при низком давлении 90 на 60? Как оказать первую помощь? В домашних условиях срочно следует предпринять следующие меры:

• Если проблема возникла при вставании, быстро сядьте и опустите голову между коленей, или лягте, поднимите ноги вверх. Поднимайтесь осторожно, медленно!
• Если гипотония является результатом шокового состояния, помощь заключается в действиях, обычно проводимых при шоке. Самое низкое давление у человека, вызванное шоком, требует медицинской помощи.
• Нормализовать состояние при остановке сердца и дыхания следует непрямым массажем сердца и искусственным дыханием.

Народные средства от гипотензии

Так же как быстро поднять, так и снизить давление в домашних условиях (быстро и без побочных эффектов) помогут соответствующие травы:

• Лакрица (Glycyrrhiza glabra) – эффективное средство для поднятия низкого давления, благодаря уменьшению производства кортизола. Лакрица не рекомендуется при гипертонической болезни.
• Крапива двудомная (Urtica dioica) – традиционная трава, оказывающая жизненно важное влияние на очищение крови, кроветворение, нормализацию АД. Ее эффективность несомненна, о чем говорит использование с древних времен.
• Туласи (Ocimum sanctum) – содержит ряд важных витаминов, минералов и других питательных веществ. Витамин С, железо, фолиевая кислота, хлорофилл положительно влияние на производство эритроцитов. Тулси также улучшает поглощение питательных веществ, необходимых для правильного питания сердечно-сосудистой системы. Растение способно поднимать показатели АД при гипотензии.
• Женьшень (Panax ginseng) – растение, относящееся к древним народным средствам. Он оказывает тонизирующее действие на большинство систем организма, помогает понизить АД, улучшает кровообращение.

• Боярышник (Crataegus laevigata) – «сердечная трава». Плоды боярышника нормализуют деятельность сердца – стимулируют или подавляют, по мере необходимости. Растение помогает при тахикардии и низком давлении. В случае появления проблем можно принять настойку боярышника или выпить чай из плодов.
• Ашвагандха (Withania somnifera) – трава, обладающая седативными свойствами, эффективна при гипотонии. Устраняет симптомы заболевания: слабость, усталость, нервное истощение.
• Розмарин (Rosmarinus officinalis) – чрезвычайно полезная трава при нормализации АД. Растение стимулирует ЦНС, улучшает кровообращение.
• Анис (Illicium verum) – хороший способ повысить низкое давление в домашних условиях. Благодаря содержанию многих полезных веществ (кальция, калия, железа, марганца, меди, цинка, магния) растение регулирует АД. Витамины группы B защищают от анемии, которая часто ассоциируется с гипотензией.
• Пастушья сумка обыкновенная (Capella bursa-pastoris) – целебная трава, регулирующая кровообращение, помогающая как при гипертонии, так и при гипотонии.
• Расторопша пятнистая (Silybum marianum) – известна, прежде всего, как трава, полезная для детоксикации и регенерации печени. Она регулирует расстройства кровообращения, помогает при гипотонии, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Важно! Если низкое давление у ребенка, у матери при грудном вскармливании, чтобы избежать негативного воздействия на младенца, перед применением травяной терапии посоветуйтесь с врачом! То же самое относится к лечению малышей до 3 года жизни.

Кофе

Существует мнение, что кофе повышает низкое давление (сколько об этом написано!). Однако, оно может действовать как раз наоборот. Кофе стимулирует почки, увеличивая экскрецию жидкости, потовые железы – к повышенному потоотделению, тем самым снижая АД. Поэтому гипотоники при употреблении кофе могут подвергаться риску обмороков от внезапного падения показателей. Также, если вы решаете вопрос, что делать при низком давлении после инфаркта, хирургического вмешательства, от кофе ввиду его стимулирующего действия лучше отказаться и лечить состояние специальными средствами.

Экстракт элеутерококка

Элеутерококк (Eleutherococcus senticosus) происходит из Дальнего Востока, его часто называют «русским» или «сибирским» женьшенем.

Растение улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, противодействует ишемии миокарда, улучшает подачу кислорода в мозг, предотвращает мозговые заболевания.

Дозировка: 3 раза в день по 20 капель. Из-за содержания алкоголя, непригодного для детей, беременных и кормящих женщин. О том, что делать при низком давлении у кормящей мамы, беременной женщины следует посоветоваться с врачом.

Не используйте экстракт при гипертонии, сердечной аритмии, сразу после сердечного приступа, лихорадочной болезни.

Экстракт женьшеня

Многие научные исследования подтвердили лечебные эффекты женьшеня. Латинское название женьшеня – panax, что «исцеляет все».

Принимайте настойку осторожно, в соответствии с инструкцией. Это очень сильное лекарство.

Экстракт лимонника

Шизандра (лимонник) поддерживает дыхание, положительно влияние на АД, зрение.

Настойка принимается по 20–30 капель 2–3 раза в день в течение 20–30 дней.

Другие способы повышения АД

Кроме указанных способов, при гипотонии рекомендуется соблюдать следующие меры:

• сбалансированное питание;
• предотвращение чрезмерной усталости, перенапряжения;
• регулярная физическая активность – велоспорт, ходьба, туризм, танцы, гимнастика, плавание;
• контрастный душ;
• массаж сухой щеткой – в направлении к сердцу.

Источник: gipertenziya.com

Какое давление считается нормальным для организма

Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.

Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением  является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.

Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.

Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70, а максимально допустимыми — 140 на 90.

Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.

Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.

И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.

Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.

Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.

Низкое давление — основные причины и признаки

Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.

Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.

Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.

А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.

Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.

Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.

Поэтому, пойдем дальше и посмотрим, что еще, кроме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) может пагубным образом влиять на артериальное давление, снижая его показатели ниже нормы.

Причины снижения давления:

✔  Психоэмоциональные причины, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.

✔  Генетическая предрасположенность, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.

✔  Недостаток веса тела. Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.

✔  Длительное умственное перенапряжение. На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!

✔  Малоподвижный образ жизни, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.

✔  Проблемы кардиологического характера: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.

✔  Нарушения в процессах обмена веществ, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.

Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.

✔  Влияние негативных внешних факторов: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.

✔  Неудовлетворительные условия труда, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.

✔  Проблемы с дыхательной системой и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.

✔  Вредные привычки. У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.

Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.

✔  Нерациональное питание, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.

Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.

Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.

Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.

К основным признакам можно отнести следующие из них:

Общая физическая слабость, резкое падение работоспособности

Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.

Головные боли

Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.

Ощущение удушья

Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.

Повышенный уровень потливости

При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.

Ощущение тошноты и даже рвота

Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.

Головокружения

Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.

Перепады настроения

Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.

Повышенная чувствительность к перепадам температуры

Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.

Ухудшение самочувствия

Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.

Потемнения в глазах и обморочные состояния

Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.

Ухудшение памяти

Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.

Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.

И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.

Низкое давление — 10 советов о том, что делать в домашних условиях

Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.

Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.

1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.

2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.

3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.

4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.

5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.

6 Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.

7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.

8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.

9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.

10 Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.

При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.

Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.

Если пониженное нижнее давление что делать

При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.

Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.

При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.

Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.

Верхнее давление понижено что делать — как помочь себе

Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.

Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.

В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.

А также — использование общих рекомендаций, которые были приведены для вас выше.

Пониженное давление — что делать в домашних условиях, если болит голова

Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.

Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.

Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Из народных средств — зверобой 

Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.

Рецепт с лимоном от головной боли 

Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.

Рецепт с женьшенем 

Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.

Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.

Чай или  кофе

Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.

1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.

Продукты: краткий список

Рекомендованы ко включению в рацион, для гипотоников, такие продукты и блюда из них:

• бобы
• орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
• мясо разных сортов
• блюда из картофеля
• горький черный натуральный шоколад

Но есть основной список продуктов повышающих давление, вы можете их включать в ежедневный рацион.

Меры профилактики, чтобы ситуации не повторялись

Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.

Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.

Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.

Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.

Пониженное давление при беременности — что делать в таком случае

Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают
практически все.

В пределах допустимого считается и снижение давления в этот период.

Но, средства борьбы с гипотонией при беременности отличаются. Так, к воздействию кофеиносодержащих напитков, особенно — кофе, прибегать хоть и не рекомендуется, но если давление снижается не часто, то вполне приемлемое средство чашечка кофе и кусочек черного шоколада.

Но лучше всего:

• консультация врача
• оптимальный режим дня
• сбалансированное питание
• полноценный отдых
• частые прогулки на свежем воздухе
• умеренные физические нагрузки, среди которых — и аквааэробика

При беременности, в домашних условиях вы можете заварить себе кофе или съесть бутерброд с соленой рыбой или соленым сыром, если это разовая ситуация, при повторяющихся ситуациях, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.

Источник: blog.altaimag.ru

Причины гипотонии

Каждый раз, когда вы измеряете кровяное давление, важно, чтобы вы делали это в одинаковых условиях, для обеспечения сопоставимости результатов. В случае выявления пониженного давления ваш врач сначала рассмотрит возможные ситуативные причины его возникновения, а только потом — возможные глубинные причины.

Изменение кровяного давления в зависимости от того, что вы делаете в течение дня, является вполне нормальным. Стресс на работе, температура воздуха, ваше питание — все это может влиять на показатели вашего кровяного давления. Многие факторы влияют на ваше сердце и кровообращение в течение дня или даже часа. Ниже представлены ситуативные факторы, которые могут вызвать понижение кровяного давления.

• Время дня — ваше кровяное давление понижается в течение ночи и повышается в течение дня.
• Ваш возраст — с возрастом ваше кровяное давление обычно повышается, но при этом чаще проявляется и падение давления из-за ваших движений или приема пищи.
• Нахождение в состоянии стресса или расслабленности — чем более вы расслабленны, тем ниже ваше кровяное давление
• Объём выполняемых физических упражнений — вначале выполнение физических упражнений повышает ваше кровяное давление, но если вы регулярно тренируетесь в здоровом состоянии, то ваше кровяное давление будет понижаться в период отдыха.
• Температура — повышение температуры воздуха может вызвать у вас понижение давления
• После еды — кровь будет использоваться для переваривания пищи в вашем желудке, в связи с чем кровяное давление в других областях организма будет понижено.

Основные причины низкого давления (гипотонии)

Если пониженное кровяное давление не удается объяснить одними ситуативными факторами, следует рассмотреть более серьезные причины. Некоторые возможные варианты описаны ниже.

Прием лекарств. Понижение давления могут вызвать такие группы лекарственных препаратов как:

• препараты для снижения кровяного давления;
• бета-блокаторы — препараты, которые могут быть назначены при наличии у вас проблем с сердцем;
• альфа-блокаторы — препараты, назначаемые для понижения кровяного давления у людей с повышенным кровяным давлением (артериальная гипертензия) и при проблемах с предстательной железой (предстательная железа или простата — маленькая железа у мужчин, расположенная между половым органом и мочевым пузырем);
• некоторые антидепрессанты.

В случае назначения препарата, который может вызвать у вас понижение давления, врачу следует обсудить с вами возможные побочные эффекты и регулярно проверять ваше давление.

Обезвоживание организма (дегидратация) может наступить либо в результате чрезмерного потоотделения в особо жаркую погоду, либо в результате рвоты или диареи (поноса).

Тяжелые заболевания или состояния. При краткосрочном (остром) заболевании ваше кровяное давление будут регулярно измерять, так как оно является хорошим индикатором тяжести вашей болезни. Сердечные заболевания, такие как порок сердца или сердечный приступ, также могут вызвать понижение давления, потому что ваше сердце может оказаться не способным прокачивать кровь по всему организму.

Неврологические нарушения, такие, как болезнь Паркинсона, повреждают нервную систему вашего организма. Давление может понизиться, если повреждена вегетативная часть вашей нервной системы. Вегетативная нервная система регулирует жизненные процессы в организме, о реализации которых вы обычно не задумываетесь, такие как потоотделение или пищеварение. Она также регулирует расширение и сужение ваших кровеносных сосудов. Если имеются проблемы с вашей вегетативной нервной системой и ваши кровеносные сосуды остаются слишком расширенными, это может привести к понижения давления.

Гормональные нарушения. Наличие заболевания, которое нарушает выработку определенных гормонов в вашем организме, такого как сахарный диабет или болезнь Аддисона, также может вызвать понижение давления. При болезни Аддисона иммунная система атакует и повреждает надпочечники, представляющие собой две небольшие железы, расположенные чуть выше ваших почек. Они вырабатывают гормоны, которые регулируют кровяное давление и поддерживают баланс соли и воды в вашем организме. Понижение давления может также произойти из-за повреждения ваших надпочечников, например, — инфекциями или опухолью.

Причины внезапного падения давления

Пониженное давление может быть вызвано серьезными травмами или ожогами, особенно если вы потеряли много крови. Еще одна возможная причина — состояние шока после серьезной травмы.

Септический шок и синдром токсического шока вызываются бактериальными инфекциями. Бактерии атакуют стенки мелких кровеносных сосудов, в результате чего возникает утечка жидкости из крови в окружающие ткани. Это вызывает значительное понижение кровяного давления.

Анафилактический шок, или анафилаксия, вызывается аллергической реакцией организма. Во время аллергической реакции ваш организм вырабатывает большое количество химического вещества гистамина, которое заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться, приводя к внезапному и тяжелому понижению кровяного давления.

Кардиогенный шок возникает, когда ваше сердце не может поставлять достаточно крови вашему организму, приводя к падению кровяного давления. Это может произойти во время сердечного приступа.

Другие причины гипотонии

Другие возможные причины пониженного давления представлены ниже.

• Рассогласование связи между сердцем и мозгом — пониженное давление, которое появляется в результате длительного нахождения в стоячем положении (нейронально опосредованная гипотензия). Это происходит, когда от вашего организма в мозг поступает сигнал, что ваше кровяное давление является слишком высоким, тогда как на самом деле оно слишком низкое. Соответственно, ваш мозг отдает команду замедлить сердечное сокращение, что приводит к еще большему понижению кровяного давления.
• Анемия — заболевание, при котором количество гемоглобина или эритроцитов в крови ниже нормального уровня.
• Долговременное пребывание в постели.
• Генетическая предрасположенность — в ряде исследований изучалась гипотеза, что пониженное давление является генетически обусловленным. Если у ваших родителей пониженное давление, возможно, что вы можете унаследовать его от них.

В некоторых случаях, нет никакой очевидной причины пониженного давления.

Источник: lib.napopravku.ru