Тяжелое дыхание у пожилого человека

Оглавление

• Виды одышки у пожилых
• Причины развития одышки у пожилых
• Как помочь пожилому человеку с одышкой в экстренном случае
• Лечение

 

 

Часто сопровождающееся такими симптомами:

• ощущение нехватки воздуха;
• шум при вдохе и выдохе;
• чувство сдавленности в груди;
• учащенный пульс при нагрузках;
• приступы удушья.

Виды одышки у пожилых

Диспноэ (одышка) считается функцией приспособления организма и часто возникает не только у пожилых, но и у молодых людей.

Физиологическая одышка проявляется при существенных физических нагрузках, патологическая — при поражениях органов болезнями. К примеру, учащенное дыхание при поднятии на 5-й и более этаж, быстром беге на протяжении нескольких минут, переноске тяжестей и др. с учащением дыхания не считается патологией. Если же нарушение дыхания возникает при незначительной нагрузке (ходьба по ровной местности, небольшие физические напряжения), либо состоянии покоя, речь идет о патологическом состоянии, требующем медицинской помощи.

Экспираторная — с затрудненным выдохом (при заболеваниях легких).

Инспираторная — сужение просвета и бронхов и трахеи, с затруднением вдоха.

Смешанная (наиболее распространенная форма в старческом возрасте) — возникает при сердечной недостаточности.

В зависимости от частоты вдохов-выдохов, различают одышку двух видов:

1. Тахипноэ, с учащенным поверхностным дыханием (до 60 и более в минуту) — проявляется при истерии, болезнях крови, лихорадке.
2. Брадипноэ, с урежением частоты вдохов-выдохов (до 12 и менее в минуту) — при тяжелой гипоксии или других поражениях мозга, при диабетической коме и др.

У пожилых людей одышка возникает достаточно часто и может быть вызвана различными нарушениями и болезнями.

В отличие от молодого организма, без осложнений справляющегося с возникшим удушьем при сильных перегрузках, кислородном голодании (к примеру, при покорении вершин гор), пожилой не в состоянии справиться с нормализацией газового состава крови, болезнь появляется на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, либо нарушений в работе нервной системы. В зависимости от причины, вызывающей эту патологию, с учетом индивидуальных особенностей организма, назначается и лечение.

Причины развития одышки у пожилых

• Низкий гемоглобин крови. Чтобы устранить анемию, необходимо пройти курс лечения с приемом препаратов железа.
• Панические атаки. Если негативные эмоции, такие как страх, тревога, злость возникают постоянно, необходима консультация и лечение у психиатра.
• Физические перегрузки. Человек, не привыкший к усиленному физическому труду, вдруг получивший перегрузку, может иметь проблемы со здоровьем. В этом случае необходим длительный отдых.
• Ожирение. Лишний вес создает дополнительные нагрузки на все органы. Таким людям тяжело передвигаться не только при подъеме на этажи, но и сложно ходить по ровной местности. Проблема удушья исчезнет после сброса лишних килограммов, однако, этот процесс должен быть постепенным. Резкое похудение также вредно для здоровья.
• Заболевания легких. Самостоятельно заниматься лечением и принимать какие-то препараты нельзя. Консультация пульмонолога обязательна! При пониженном газообмене в легких все органы, в том числе головной мозг, постоянно недополучают нужное количество кислорода. Отсутствие адекватного лечения приводит к отмиранию нервных клеток и другим патологиям.
• Астма. Приступы возникают независимо от нагрузок, даже в состоянии покоя. При возникновении приступа необходимо срочно вызвать скорую помощь, бездействие грозит отеком легкого и летальным исходом!


• Ишемическая болезнь. Коронарные сосуды не пропускают в миокард достаточного количества крови, в результате, развивается стенокардия. Больной испытывает сильные боли в области грудной клетки, одышку и дискомфорт. При ишемической болезни существует риск развития инфаркта и летального исхода. Обращение в медицинское учреждение обязательно!
• Сердечная недостаточность. Орган не в состоянии прокачать кровь через систему. Нарушается кровоснабжение всех органов, в том числе, сердечной мышцы. Состояние грозит остановкой сердца. Необходима срочная медицинская помощь!
• Недостаточность вследствие инфаркта. Необходима срочная медицинская помощь! Состояние угрожает отмиранием больших участков сердечной мышцы.
• Тромбофлебит. При закупорке легочной артерии возникает острая необходимость спасения жизни пациента. Симптомы — посинение лица, судороги в икрах.

Как помочь пожилому человеку с одышкой в экстренном случае

 

 

Лечение

Лечение одышки у пожилых людей можно начинать только после грамотного медицинского обследования и назначения соответствующим специалистом медикаментозных препаратов.

 

 

Для достижения эффекта усиления сократительной функции сердца назначаются гликозиды (дигоксин, строфантин). При накоплении лишней жидкости в организме, отечности, прописывают препараты для ее выведения (фуросемид, гидрохлортиазид). Для поддержания и восстановления тонуса сосудов необходимы вазодилататоры (изокет, апрессин и др.), они усиливают кровоток и снижают нагрузку на сердце. Чтобы быстро снять спазмы, расширив просветы бронхов, используют бронходилататоры (сальбутамол, фенотерол). При воспалительных заболеваниях назначают антибактериальные препараты.

Помимо медикаментозных средств при одышке обязательными составляющими являются дыхательная гимнастика, свежий воздух и умеренные регулярные физические нагрузки. Хорошим дополнением (но не основным средством) к медикаментозному лечению будет использование народных рецептов. При нервных перенапряжениях особенно хорошо помогают успокоительные травяные чаи, при отеках — мочегонные растительные препараты. Но помните главное правило: ответ на вопрос «Что делать, если у пожилого сильная одышка?» может дать только врач! Для начала необходимо обратиться к терапевту, который назначит необходимые исследования и анализы. Далее проблемой одышки должен заниматься специалист той области заболеваний, в результате которого возникла патология.

Пансионаты сети «Долголетие» предлагают пожилым людям с различными заболеваниями проживание в экологически чистых зонах Москвы и Подмосковья. Здесь Вы можете поселиться на время (для отдыха и лечения) или на постоянное проживание. Хороший уход, ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание и медицинская помощь — все это будет предоставлено в любом заведении сети.

Источник: centr-dolgolet.ru

• Резкие изменения температуры тела.
• Определенные заболевания крови, приводящие к появлению пятен. 
• Прием антикоагулирующих препаратов.
• Преклонный возраст.
• Чрезмерное пребывание на солнце.
• Низкий уровень тромбоцитов в крови.
• Некоторые заболевания – например, волчанка, ревматоидный артрит.

• Ладони, ступни и руки больного становятся прохладными.
• Непредсказуемое снижение кровяного давления, нерегулярный пульс, который то ускоряется, то замедляется и ослабевает, как будто сердце бьется через силу.
• Пальцы, мочки ушей и ногтевые ложа приобретают синеватый или серый оттенок.


• Поскольку на последних стадиях жизни телу не требуется много энергии, работа пищеварительной системы замедляется, аппетит и необходимость в еде снижаются.
• Из-за уменьшения объемов потребляемой пищи и питья происходит обезвоживание организма, из-за чего пациенты чувствуют еще большую усталость и сонливость. Меньшая восприимчивость к боли и дискомфорту — нормальные признаки процесса умирания.
• На пороге смерти у больного может начаться лихорадка.
• Мокрота густеет и накапливается в горле и легких. 
• Дыхание становится шумным, клокочущим; эти неприятные звуки то появляются, то исчезают. Обычно они не причиняют пациенту особого дискомфорта.
• Наблюдаются другие изменения в частоте, глубине и ритме дыхании: задержки длительностью в 5–30 секунд, чередование периодов медленного и неглубокого дыхания с учащенным.
• Поскольку почки и кишечник перестают работать, у больного образуется меньше мочи. Она может быть более темной и иметь более резкий запах.
• Кишечная перистальтика замедляется, что может привести к неприятным ощущениям или запорам, отсутствию дефекации в течение 3–4 дней.
• У пациента может возникать помутнение в глазах.
• Как показывает практика, больной слышит все, что ему говорят, даже когда не может ответить.
• Беспокойство и раздражительность обычно возникают из-за недостатка кислорода в мозгу или физической боли.
• Периоды дезориентации и замешательства могут быть вызваны нарушением привычного распорядка дня, болезнью или просто преклонным возрастом.
• У больного также могут возникать периоды ясности сознания, когда он все понимает и всех узнает — это зависит от его индивидуальных качеств и условий.
• Эти моменты бодрствования нередко перемежаются сильной усталостью.

• Препараты для наружного применения — ретиноиды, третиноин и тазаротен.
• Хирургическое вмешательство (в отдельных случаях).
• Химические пилинги различной силы: глубокие (феноловый пилинг), средние (пилинг 30%-трихлоруксусной кислотой) и поверхностные (пилинг альфагидроксильной и салициловой кислотой). Необходимо отметить, что людям с более смуглой кожей глубокий пилинг противопоказан, так как он может привести к появлению заметных рубцов и обесцвечиванию кожных покровов.
• В лечении мраморности применяют фотоомоложение — процедуру оздоровления кожи при помощи лазера, то есть интенсивного импульсного света. Врачи предупреждают, что в большинстве случаев без устранения первопричины состояния любое лечение будет бесполезным.

• Облегчение состояние физическими средствами — изменение положения тела и очистка верхних дыхательных путей с помощью механического отсасывателя (хотя в некоторых ситуациях отсасывание противопоказано).
• Освобождение ротовой полости от излишков слюны и мокроты (вытиранием).
• Применение лекарственных препаратов, в частности холиноблокаторов (блокируют импульсы парасимпатического нерва или непроизвольные сокращения мышц в легких и других частях тела). При этом необходимо отметить, что эти медикаменты могут вызывать побочные эффекты у людей старше 65 лет — повышенную возбудимость,  сухость во рту, спутанность сознания, галлюцинации и другие проявления. При их приеме важно, чтобы больной всегда находился под наблюдением.

• В разговоре с родственниками говорите четко и недвусмысленно.
• Убедитесь в том, что они понимают ситуацию.
• Ответьте на вопросы, которые они могут задать.
• Помните, что члены семьи часто чувствуют себя неуверенно и боятся высказывать опасения вслух.
• Постарайтесь выстроить отношения взаимопонимания и доверия — это обязательное условие для качественной коммуникации.
• Помогайте родственникам ухаживать за умирающим близким (например, кормить его легкой пищей вроде йогурта или протирать губы кубиком льда, чтобы избежать обезвоживания и пересыхания рта). Больного человека никогда нельзя заставлять есть или пить — из-за того, что его пищеварительная система выходит из строя, у него может не быть аппетита.
• Объясните членам семьи, что слух и восприятие — чувства, которые угасают в последнюю очередь. Поддержите их и научите общаться с любимым человеком, который скоро уйдет.

• Ориентируйтесь на желания и настроение больного человека. Если он плохо себя чувствует, сообщите об этом врачу. Ищите в речи подопечного признаки готовности разговаривать о том, что его жизнь подходит к концу. Он может жаловаться на упадок сил, на усталость от болезни, желать, чтобы все скорей закончилось. Внимательно слушайте и задавайте уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы все понимаете правильно.


• Обязательно реагируйте на высказанные сожаления и раскаяние. Обсудите с ним прошлые проблемы, постарайтесь, чтобы он со всеми примирился и не испытывал обид. Какой бы ни была реакция близкого на эти попытки, вы будете знать, что сделали все возможное, чтобы прошлое осталось в прошлом.
• Напоминайте близкому, что он вам дорог. Чаще говорите: «Я люблю тебя», а уходя по делам, прощайтесь, не выказывая сожаления или раздражения. Постарайтесь внушить близкому, что его будут помнить и после смерти.
• Когда слова уже не нужны или невозможны, огромное значение приобретают ласковые прикосновения. Дотрагиваясь до руки любимого человека, вы говорите, что вы здесь, рядом, в самую трудную минуту перехода.

• Переворачивайте подопечного каждые 2–3 часа и вытирайте ему рот, чтобы он не подавился собственной слюной и мокротой.
• Следите за появлением признаков обезвоживания и вовремя давайте пациенту пить. Если он уже не способен глотать самостоятельно, возможно, потребуется поставить капельницу.
• Чтобы больному было комфортнее сидеть или лежать, подложите под его ноги и руки мягкие подушки.
• Если близкому слишком жарко, обмахивайте его веером или откройте окно, чтобы проветрить помещение.
• Если ему холодно, укройте его одеялом.
• Помните, что целью паллиативного ухода, необходимого для поддержания комфорта и качества жизни умирающего, является избавление от боли, физических нагрузок и эмоционального стресса, которые характерны для процесса умирания.

Источник: zabota.co

Причины возникновения одышки у пожилых

Причина одышки у пожилых людей это проявление дыхательной недостаточности. т.е. не возможность обеспечить организм нормальным газовым составом крови.

Она проявляется при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой и центральной нервной системы.

Появилась одышка у пожилого человека что же делать?

В первую очередь обратится к врачу, она может быть проявлением серьезного заболевания.

Одышка у пожилых людей, признаками каких состояний она может быть:

• Повышенная физическая нагрузка на нетренированный организм, например, одышка при ходьбе у пожилых возникает при подъеме по лестнице пешком, а до этого пользовались только лифтом, или долгие пешие прогулки после периода гиподинамии.  В данном случае больше уделять времени физической активности и она пройдет;
• Одышка при анемии, характерный признак снижение гемоглобина, при данном заболевании сама она не пройдет, необходимо специальное лечение;
• Эмоциональная нагрузка, так же может вызвать сильную одышку у пожилого человека, гнев, злость, страх, тревогу. При частом повторении сильных негативных эмоций лучше обратиться к специалисту, возможно, это панические атаки.
• Избыточный вес так же может быть причиной одышки при ходьбе у пожилых людей. В данном случае лекарством от одышки у пожилых людей станет похудение, контроль веса и правильное питание;
• Серьезной причиной сильной одышки у пожилого человека могут быть легочные заболевания, характерен затрудненный вдох или выдох, лечение может провести врач-пульмонолог;
• Сердечная недостаточность характеризуется появлением проблемы в горизонтальном положение и проходит при сидячем положение.  Это серьезный симптом, необходимо обратиться к кардиологу, не откладывая;
• Сердечная астма может вызвать приступ одышки на несколько часов, что может привести к отеку легких. При длительном приступе вызвать скорую помощь;
• Одна из самых опасных одышка при тромбофлибии легочной артерии.

Признаки: приступ сильного кашля, боли колющего типа в области груди, возможно посинение лица, могут быть судороги икроножных мышц, отеки ног.

Необходимо срочно обратиться  к доктору, так как существует угроза, что тромб может внезапно переместиться в легочную артерию и привести к летальному исходу.

Классификация одышки

Одышка классифицируется по следующим подразделам:

Сердечная

Уже на ранней стадии недостаточности кровообращения раздражается дыхательный центр, усиливается легочная вентиляция, и появляется одышка в связи с физическим напряжением и приемом пищи.

При развитии болезни усиливается симптоматика. Причина кровь не достаточно насыщается кислородом.

Легочная

Разнообразные нарушения работы дыхательной системы (отравления газообразными веществами, острая пневмония, плевриты, закупорка легочной артерии).

Церебральная

Непосредственное раздражение дыхательного центра.

Поражение головного мозга в области дыхательного центра (травмы, опухоли, паразиты, тромбозы и кровоизлияния, отек мозга, воспалительные процессы.

Церебральная одышка может возникнуть при функциональных нарушения нервной системы — панические атаки, неврозы, истерии.

Инфекционные заболевания — высокая температура и токсические продукты, выделяемые возбудителем могут угнетать дыхательный центр. Одышка при кислородном голодание так же относится к церебральной.

Гематогенная

В основе лежит изменение химизма крови. Анемия, ацидоз, гиперкапния, диабетическая кома — при этих заболеваниях одышка появляется в связи с изменением состава крови (появление токсических продуктов обмена).

*Также читайте: Алкоголизм пожилых, как бороться с проблемой

Условно сюда же относятся экзогенные интоксикации (алкоголь, наркотики, никотин).

Виды отдышки

При экспираторном виде больному тяжело выдохнуть воздух. Причиной служит сужение просвета бронхов. Наблюдается при заболевании ХОБЛ.

Инспираторная наоборот. Пациент не может вдохнуть. Ее развитие связано с сужением просвета и бронхов, и трахеи.

Смешанный тип наиболее распространен. У пациента наблюдаются проблемы с вдохом и выдохом. Чаще всего страдают люди с заболеванием сердца.

Лечение

Медикаментозное

Правильное лечение медикаментами может назначить только врача, и только после полного обследования организма.

Первопричина может крыться в повышенном давлении пожилого или врожденном пороке сердца.

Используются гликозиды при тахикардии, ингибиторы (рамиприл) – восстановление сосудов, мочегонные средства убирают отеки и уменьшают нагрузку на сердечную мышцу, нормализуют тонус сосудов вазадилаторы, насыщают кислородом клетки бето-адреноблокаторы.

Если препараты не помогают, рекомендуется хирургическое вмешательство.

ЛФК, быстрая ходьба и плаванье станут «помощниками» при заболевании. Находясь в воде, плавающий человек дышит влажным воздухом.

Это помогает и тренирует легкие.  Рекомендуется 3 раза в неделю совершать прогулки на свежем воздухе в течение 20 минут. Ходьба должна быть быстрой.

Дыхательная гимнастика

Пациенту нужно научиться дышать животом. Именно диафрагма благотворно влияет на работу легких.

Достаточно глубоко нужно вдохнуть носом, а выдохнуть животом.

*Еще читайте: Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой

С первого раза может и не получится, требуется практика.

Но с помощью такого упражнения воздух попадает в нижний отдел грудины, и наполняет все пространство легких.

Народное лечение

Применяются различные настойки из трав (мелисса, цветы конского каштана, листья клюквы, цветы сирени).

Более доступное средство это смешение меда, лимона и чеснока (500 г, 5 штук каждого ингредиента соответственно).

Смешать компоненты и поставить в холодильник на неделю. Употреблять 1 раз в день по ст.ложке.

Заключение

Одышка у пожилого человека – это не приговор.

После консультации со специалистом, нужно правильно выполнять его рекомендации, соблюдать диету, отказаться от вредных привычек, и тогда болезнь не покажется такой страшной.

Источник: noalone.ru

Что такое одышка

Это такое нарушение, при котором человек ощущает нехватку воздуха и буквально «не может надышаться». Дыхание при этом может быть очень частым и поверхностным или наоборот – глубоким и редким. Со стороны данный симптом очень хорошо виден. Как правило, больной сидит или стоит, слегка наклонившись, грудь совершает интенсивные движения (сужается и расширяется), а рот приоткрыт. Если симптом сохраняется достаточно долго, кожа постепенно бледнеет или принимает бледно-синий оттенок.

Страдать от этого нарушения могут пациенты разного возраста. Причины его возникновения часто перекликаются между собой, но существуют заболевания, которые очень характерны для определенной возрастной группы. К примеру, у детей не встречается обструктивная хроническая болезнь легких (ХОБЛ), а у взрослого — RS-инфекция. Данный момент важно учитывать при диагностике. Ниже будут описаны наиболее частые причины для каждой группы больных.

Причины одышки у ребенка

Несмотря на то, что на юный организм могут воздействовать такие же вредные факторы, как и на взрослого человека, они не успевают вызвать стойкие нарушения. В подавляющем большинстве случаев, одышка у ребенка, возникающая при незначительных нагрузках, связана с возникновением инфекционных болезней — пневмонии или RS-инфекции.

Также провоцировать нарушение дыхания могут бронхиальная астма и аллергический отек легочной ткани, который развивается при контакте с большим количеством аллергена. В редких случаях,  к развитию одышки без явной причины могут приводить врожденные пороки в строении сердца. Чтобы отличить все эти состояния между собой, достаточно обратить внимание на сопутствующие симптомы и провести ряд диагностических мероприятий. Наиболее характерные их черты описаны ниже.

Пневмония

Это тяжелое, но полностью излечимое заболевание легких, при которых ткань органа уплотняется и теряет свою воздушность. Его вызывают различные микроорганизмы – бактерии, патогенные грибки и даже вирусы. Проникая через бронхи в ткань органа, они приводят к развитию активного воспаления и нарушению дыхательной функции. Часть возбудителя обязательно попадает в кровь, что вызывает сильную интоксикацию.

Проявляется эта болезнь, помимо одышки при нагрузке, следующими симптомами:

• Высокой температурой. Как правило, она поднимается до 38^оС и выше, сопровождается потрясающими ознобами и эпизодами сильной потливости;
• Выраженной слабостью;
• Отсутствием аппетита;
• Сухим кашлем, который через несколько дней становиться влажным. Нередко при кашле происходит отделение мокроты зеленого или «ржавого» цвета;
• Болью в груди. Возникает только при воспалении оболочки, покрывающей легкие (плевры). Неприятные ощущения могут быть тупого или режущего характера и усиливаться при глубоком вдохе/выдохе.

Отсутствие правильного лечения приводит к нарастанию дыхательных расстройств и ухудшению состояния больного. Поэтому очень важно обратиться к доктору при появлении даже «намека» на пневмонию.

Респираторно-синцитиальная (RS)инфекция

Наиболее опасно данное заболевание для детей раннего возраста. У них RS-вирус проникает по бронхам до микроскопических отделов дыхательной системы, где происходит обмен кислорода, и вызывает воспаление этих структур – бронхиолит. Именно это свойство делает вирус смертельно-опасным для малышей. Респираторно-синцитиальная инфекция у ребенка до 3-х лет может вызвать сильную одышку и кашель сухого характера, вплоть до удушья.

Помимо недостаточности дыхания, при этой болезни может отмечаться небольшая лихорадка (37-38^оС), насморк, боль в горле и чихание. У детей старшего возраста и взрослых RS-инфекция протекает как обычное ОРВИ.

Бронхиальная астма

Хроническая болезнь, при которой происходит резкое сужение бронхов под действием аллергена – вещества, к которому у человека вырабатывается гиперчувствительность. Это может быть практически любая субстанция в окружающей обстановке: пыль, шерсть животных, выхлопные газы, пыльца и т.д. Первое появление бронхиальной астмы (сокращенно – БА) нередко вызывает трудности в диагностике, поэтому важно знать наиболее характерные признаки этой патологии.

Признак	Характеристика
Типичные проявления БА	Приступы одышки или удушья, сухого кашля. Вне приступа болезнь никак себя не проявляет (кроме запущенных стадий).
Связь симптомов с физической нагрузкой	Как правило, не связана.
Что провоцирует возникновение симптомов?	Контакт с аллергеном, стресс или эпизод ОРЗ.
Когда исчезают проявления болезни?	Могут проходить самостоятельно, при исключении контакта с аллегеном.
Что улучшает состояние?	Прием специфической терапии (бронхорасширяющих и гормональных ингаляций), антигистаминные препараты (Лоратадин, Дезлоратадин, Клемастин, Димедрол и другие), исключение контакта с причиной приступа.
Наличие дополнительных признаков аллергии	Как правило, люди с БА это хронические «аллергики», у которых отмечались другие аллергические болезни: атопический дерматит или ринит, экзема и т.д.
Когда симптомы БА возникают чаще?	Весной и летом.
Наличие в семье больных астмой	В большинстве случаев, родственники также страдали БА.

Если в перечисленных ответах вы узнаете своего ребенка – существует высокая  вероятность наличия бронхиальной астмой. Для уточнения диагноза необходимо обратиться к доктору и провести ряд дополнительных диагностических процедур: клинический анализ крови, аллергопробы и спирометрию с бронходилятационным тестом.

Пороки сердца

Распространенность этих болезней достаточно низкая – порок сердца обнаруживается менее чем у 1% детей (около 20000 в РФ/год), но они встречаются. Если изменения в органе выражены незначительно, их могут пропустить при первичном осмотре ребенка. Однако впоследствии, они начинают проявляться различными симптомами, которые свидетельствуют о нарушенном кровоснабжении.

Существует несколько видов врожденных пороков сердца – сохранение открытого сообщения между его камерами, наличие связи между артериями и венами, или сужение крупных сосудов (аорты или легочной артерии) и другие. Каждый из них имеет собственные специфические признаки, однако существуют симптомы, объединяющие все эти заболевания. К ним относят:

• Одышка при физической нагрузке. Этот признак возникает из-за недостаточного поступления кислорода в ткани организма. Механизмы нарушения могут быть различными – смешение венозной и артериальной крови, недостаточное кровоснабжение легких или их отек. Однако независимо от вида порока, нарушение дыхания практически всегда будет наблюдаться у больного;
• Быстрая утомляемость;
• Боль в правом подреберье. Возникает из-за отека печени и растяжения ее капсулы. Как правило, неприятные ощущения носят тупой характер, сохраняются постоянно и быстро исчезают при правильном лечении;
• Возникновение отеков, чаще на ногах, усиливающихся после физического труда;
• Побледнение кожи при нагрузках (физических или эмоциональных);

Данную группу заболеваний, как причину возникновения нарушения дыхания, следует исключать в последнюю очередь. Однако при отсутствии явного вредного фактора и других болезней, способных вызвать одышку и слабость, следует заподозрить врожденный порок сердца.

Причины одышки у взрослого

Если у пожилого человека появился этот симптом, нельзя исключать сразу причины, характерные для детей (кроме RS-инфекции). Они во многом перекликаются между возрастами – взрослый или пожилой человек может также болеть различными дыхательными инфекциями, страдать бронхиальной астмой или жить с необнаруженным пороком сердца (крайне редко). Однако согласно статистике, для этих групп пациентов более характерны другие причины.

В возрастном периоде 25-60 лет чаще встречаются следующие заболевания, способные привести к сильной одышке:

• Пневмония – проявления этого заболевания, аналогичны таковым у детей;
• ХОБЛ;
• Анемия;
• Истерический припадок.

Следует отметить, что каждое из перечисленных заболеваний может привести к серьезным осложнениям, даже истерия. Поэтому при обнаружении их типичных проявлений необходимо обратиться к доктору.

ХОБЛ

Практически каждый десятый взрослый в РФ болен обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Она развивается постепенно и незаметно, из-за постоянного вдыхания каких-либо веществ, повреждающих орган. Формированию этой патологии способствуют:

• Табачный дым (при пассивном/активном курении);
• Профессиональные вредности;
• Неблагоприятная экологическая ситуация в районе проживания;
• Частые бронхиты;
• Отягощенная наследственность (наличие у близких родственников данного заболевания).

Частая одышка и кашель являются основными проявлениями ХОБЛ. Когда можно предполагать наличие этого заболевания? Для этого существует два условия. В первую очередь, необходимо определить наличие вредного фактора в прошлом человека и продолжительность симптомов. О диагнозе можно с уверенностью говорить, если кашель с одышкой периодически наблюдаются у человека в течение 2-х лет. Других проявлений обструктивной болезни, вне обострения, практически нет.

Анемия

В медицине, данным термином обозначают снижение количества гемоглобина (ниже 120 г/л у взрослых) и эритроцитов (ниже 3,7*10¹²/л у взрослых) в кровеносном русле. Анемия может возникать из-за различных причин, но к наиболее частым относят:

• Дефицит железа (при неправильном питании или кровотечении);
• Недостаток фолиевой кислоты;
• Нехватка витамина В₁₂;
• При избыточном разрушении эритроцитов – переносчиков гемоглобина.

Перечисленные состояния имеют свои специфические проявления, которые позволяют с высокой вероятностью определить вид анемии. Однако существуют «настораживающие» признаки, позволяющие заподозрить у себя дефицит гемоглобина/эритроцитов и своевременно обратиться к доктору. Особое внимание следует обращать на следующие симптомы:

1. Необъяснимое чувство слабости, которое сохраняется постоянно в течение дня (даже после значительного отдыха);
2. Бледный цвет кожи;
3. Периодические приступы головокружения;
4. Легкая одышка, возникающая после нагрузок или стресса;
5. Излишняя сухость кожи, ломкость ногтей, избыточное выпадение волос.

Наличие данных изменений позволяет предположить наличие анемии доктору и назначить дополнительное обследование, после которого можно поставить диагноз и приступить к терапии.

Истерический припадок

Не только болезни тела, но психические расстройства могут вызвать одышку в покое или при минимальной нагрузке. Истерический припадок бывает очень сложно отличить от таких патологических состояний, как отек легких, инфаркт миокарда, эпилепсия и других. Чтобы это сделать, необходимо помнить о характерных признаках истерии.

Симптомы истерического припадка

Отличительные черты истерики

Приступ одышки/удушья, различной степени выраженности; Боль слева от грудины – там, где находится сердце, по мнению больного; Судороги; Покраснение/побледнение лица.

Человек всегда помнит о припадке; Приступу предшествуют какие-либо сильные эмоциональные переживания, в большинстве случаев, негативного характера; Истерический припадок развивается только у больных с определенным складом характера (гиперреактивным или ипохондричным); Зрачки реагируют на свет, даже на фоне выраженных судорог; Жесты часто носят «театральный» характер – разрывание одежды, вырывание волос, драматичные выкрики и т.д.

При развитии истерического припадка следует поступить точно так же, как и при любом другом остром состоянии – вызвать бригаду скорой. Необходимо помнить, что этот приступ может привести к травмам у больного и выраженным вегетативным нарушениям, поэтому истерию необходимо лечить, как любую другую болезнь.

Нарушения дыхания у пожилых

С возрастом, необратимо стареют все внутренние органы и ткани, что приводит к длительно-текущим хроническим заболеваниям. Также у пожилого человека снижается естественная защита организма от вирусов, грибков и бактерий. Результат – уязвимость к тяжелым легочным инфекциям. Учитывая все эти нюансы, можно сказать, что после 60 лет расстройство дыхания может быть вызвано большим количеством различных болезней, характерных для других возрастов:

• Анемией;
• Пневмонией;
• ХОБЛ;
• Стойкими изменениями в бронхах, при длительном течении бронхиальной астмы.

Однако перечисленные патологии отходят на второй план у пожилых людей. Значительно чаще у них возникает одышка при сердечной недостаточности. Нередкой причиной затруднения вдоха/выдоха является рак бронхов или легочной ткани.

см. новое исследование ученых о влиянии нагрузок на сердце.

Сердечная недостаточность

Большинство болезней сердца развиваются из-за дефицита его кровоснабжения. С течением времени, «голодание» тканей неизбежно приводит к ослаблению мышц, снижению тонуса и стойким нарушениям функций органа. В результате кровь начинает медленно двигаться по организму, а в наиболее удаленных отделах или некоторых органах может даже застаиваться. Такое состояние называется «сердечная недостаточность».

Дыхательные нарушения возникают при застое крови в легких и пропотевании ее жидкой части через стенки сосудов. В результате формируется отек, который препятствует нормальному обмену кислорода и углекислого газа. Именно он является основной причиной сердечной одышки. Она имеет следующие особенности:

• Больному, как правило, труднее вдохнуть, чем выдохнуть;
• Усиление симптома происходит после физического напряжения или в положении «лежа»;
• Дыхательное нарушение не сопровождается повышением температуры, усиленной потливостью, апатией и другими признаками интоксикации;
• Часто можно обнаружить другие типичные симптомы сердечной недостаточности – отеки на ногах/руках, бледность кожи, эпизоды головокружения.

Лечение одышки, вызванной нарушением работы сердца, достаточно сложное. Чтобы однократно снять этот симптом достаточно вывести избыточную жидкость из легких и стимулировать работу сердца. Однако окончательно избавиться от этой патологии практически невозможно. Больному требуется постоянная терапия, чтобы замедлить прогрессирование заболевания.

Злокачественные опухоли

Рак легких является самой частой онкологической болезнью в РФ, причем в основном это мужчины старше 60 лет. Это связно с большим количеством факторов, воздействующих на их организм, наибольшую значимость из которых имеют табак, профессиональные вредности и частые бронхиты.

Злокачественная опухоль бронха/легких – смертельно опасное заболевание, при котором клетки начинают бесконтрольно делиться и препятствовать нормальному дыханию. Рак может вырасти до значительных размеров и полностью закрыть просвет центрального бронха, что приведет к «отключению» целого легкого. Помимо этого, опухоль может «отсеиваться» по всему организму и повреждать практически все внутренние органы.

Распознать это заболевание бывает крайне трудно. Долгое время оно никак себя не проявляет – симптомы возникают только при значительных размерах рака. Первые настораживающие признаки патологии следующие:

1. Появление кровохарканья, на фоне полного здоровья;
2. Стойкая лихорадка (несколько месяцев) до 37,5-38^оС;
3. Резкое снижение массы тела, без специальной диеты или активных упражнений (более 3-х кг за месяц);
4. Постоянная утомляемость, «разбитость», чувство недомогания.

Выраженные нарушения дыхания возникают после длительного течения болезни. Если оно сочетается с перечисленными симптомами – это повод  целенаправленно искать рак.

Одышка беременных

Практически каждую вторую женщину, начиная с 7-й недели беременности, беспокоит дыхательный дискомфорт, который является причиной одышки при ходьбе, после стресса или физического напряжения. Почему возникает данное состояние? Является ли это признаком болезни или нет?

В большинстве случаев, нарушение дыхания у беременной является вариантом нормы, а не симптомом заболевания. Так как у плода отсутствует собственная система газообмена, дополнительную нагрузку на себя берут легкие женщины. Именно они обеспечивают кислородом ребенка и его будущую маму. К сожалению, этот орган не способен быстро адаптироваться под возросшие нужды организма и может не успевать выводить углекислый газ в окружающую среду.

Повышение концентрации этого вещества в крови – основная причина одышки после еды или физической/эмоциональной нагрузки. Это состояние не является болезнью и не требует лечения. В медицине его обозначают, как «дисфункциональное дыхание беременных». Однако следует помнить, что организм женщины во время вынашивания плода очень уязвим к вредным факторам. Поэтому при диагностике, важно исключать патологические причины (пневмонию, анемию, бронхиальную астму и другие).

Диагностика

Так как существует большое количество заболеваний, которые вызывают одышку, а их проявления часто схожи между собой, доктору могут потребоваться дополнительные исследования для определения болезни. В зависимости от своих предположений, он может назначить следующие диагностические мероприятия:

Исследование	Норма	Изменения при патологиях
Лабораторные
Общий анализ крови (сокращенно – ОАК)	Эритроциты (RBC) Женщины 3,7-4,8*1012/л; Мужчины 4,5-5,6*1012/л. Гемоглобин (Hb) Женщины 120-160 г/л; Мужчины 130-180 г/л. Лейкоциты (WBC) 4-9*109/л. Эозинофилы (EO) – до 5% от всех лейкоцитов или не более 0,3*109/л. СОЭ – менее 15 мм/час.	Анемия Снижение уровня эритроцитов/гемоглобина ниже нормы. Пневмония Значительное увеличение количества лейкоцитов (более 15*109/л); Ускорение СОЭ. Бронхиальная астма Повышение содержания эозинофилов в крови. RS-инфекция Возможно увеличение/снижение количества лейкоцитов; Ускорение СОЭ.
Биохимическое исследование крови	C-реактивный белок (СРБ) – не более 5 мг/л.	Пневмония, RS-инфекция Увеличение количества СРБ.
Исследование мокроты	Цвет – прозрачный; Запах – отсутствует; Характер – слизистый; Отсутствие большого количества клеток крови и специфических признаков патологии (спиралей Куршмана, кристаллов Шарко-Лейдига и т.д.).	Пневмония Гнойный характер мокроты; Появление неприятного запаха; Изменение цвета на грязно-зеленый или темный; Наличие лейкоцитов, бактерий при исследовании под микроскопом. Бронхиальная астма При микроскопии можно обнаружить клетки-эозинофилы, спирали Куршмана, кристаллы Шарко-Лейдига.
Инструментальные
ЭКГ	Правильный синусовый ритм с частотой сокращений сердца 60-90 уд/мин.	Сердечная недостаточность Возможны различные варианты нарушения работы или строения сердца. Наиболее часто доктора обнаруживают гипертрофии (увеличение размеров органа) и различные ишемические нарушения.
Рентгенография/флюорография легких	Отсутствие каких-либо изменений.	С помощью этого исследования можно достоверно подтвердить наличие пневмонии и предположить наличие рака легких.
Спирометрия с бронходилятационным тестом	Форсированная жизненная емкость легких (сокращенно ФЖЕЛ или FVC) – более 80%; Объем выдоха за первую секунду (ОФВ1 или FEV1) – больше 75%; Индекс Тиффно (FEV1/ FVC) – более 75%.	ХОБЛ Отмечается снижение ОФВ1 и индекса Тиффно. После приема бронхолитического препарата показатели изменяются незначительно. Бронхиальная астма Снижаются ОФВ1 и индекс Тиффно. После приема бронхолитического препарата показатели изменяются более чем на 10%.
Компьютерная томография	Отсутствие патологических изменений.	Данное исследование является «золотым стандартом» для диагностики рака легких.

В зависимости от результатов исследований, доктор определяет причину дыхательных расстройств и назначает специальное лечение. Оно значительно отличается при различных патологиях, поэтому перед терапией следует точно диагностировать заболевание.

Частые вопросы

Если это состояние возникло остро, то следует освободить грудь и обеспечить свободный доступ к свежему воздуху. При наличии ингаляторов с бронхорасширяющим препаратом (Сальбутамол, Фенотерол, Беродуал и т.д.) следует произвести 1-2 ингаляции. Это поможет временно снять приступ. Чтобы добиться постоянного улучшения необходимо провести правильное лечение болезни, вызвавшей этот симптом.

При этой болезни нарушения дыхания возникают достаточно редко. Они могут быть связаны с ограничением движений грудной клетки при болях и проявляются прерыванием глубокого вдоха/выдоха.

Если дыхательный дискомфорт вызван заболеванием, он может спонтанно перерасти в приступ удушья и привести к тяжелому состоянию. Предотвратить такую ситуацию можно с помощью своевременно начатой терапии.

Источник: zdravotvet.ru

Основные причины

Причины одышки при ходьбе у пожилых людей относится к дыхательной недостаточности, поскольку организм не может нормализовать газовый состав крови. Чаще всего отдышка у пожилых при ходьбе возникает в результате болезней сердца, сосудов, а также нервной системы. Если после ходьбы у пожилых появляется одышка, то надо изначально обратиться к доктору для определения причин и выбора схемы лечения.

Основные причины у пожилых, таковы:

1. Сильная нагрузка на организм. Если пожилые слабые, не проводят постоянные тренировки, то во время ходьбы одышка будет при подъемах по лестнице или после длительных прогулок. В данном случае все легко купируется и достаточно начать делать небольшие нагрузки и тренироваться.
2. Анемия. Недомоганием вызвана низким уровнем гемоглобина. При анемии у пожилых, подобный симптом не может самостоятельно пройти, и потребуется проводить специальную терапию.
3. Эмоциональная или психическая нестабильность. Стрессы, тревога и другие эмоциональные всплески способны вызывать приступ во время ходьбы. Это состояние характерно не только для пожилых, но и более молодых людей. Если из-за этого появляется симптом очень часто, то надо обратиться к медикам.
4. Лишний вес. При ожирении и других проблемах с массой тела во время движений всегда появляются сложности с дыханием. Причина в повышенной нагрузке на организм, таблетки и другие медикаменты не помогут, потребуется сбросить лишний вес для получения облегчения. Пожилым с лишним весом надо скорректировать рацион и следить за массой.
5. Легочные болезни. Любые патологии органов дыхания и легких приводят к сбоям дыхания при ходьбе. У пожилых при болезнях легких будет сильная отдышка, а справиться с проблемой поможет только пульмонолог.
6. Недостаточность сердца. В таком состоянии всегда будет сложное дыхание, особенно в преклонном возрасте. Симптом еще появляется в лежачем положении, если сесть, то состояние улучшается, и приступ проходит. Состояние опасное и должно обязательно диагностироваться, и лечится, чтобы исключить осложнения.
7. Сердечная астма. С таким диагнозом на старости лет приступ будет длиться на протяжении нескольких часов после движений. Кроме того, патология способна приводить к отеку легкого. Если симптом продолжительный, то надо вызывать бригаду скорой помощи.
8. Тромбофлибия легочной артерии. Такое состояние самое опасное, даже молодой организм может подвергаться сильной одышке и негативным последствиям.

Если после ходьбы появляется нехватка воздуха у пожилых, дополняется кашлем, болями в груди и краснотой кожи, то надо сразу вызывать помощь. Это состояние может быть признаком перемещения тромба в легочную артерию, в результате которого наступает смерть.

Классификация

Одышка в старости бывает разная, в медицине существует ее классификация, в которую входят такие подвиды:

1. Сердечная. Даже на ранних стадиях болезней и недостаточности сердца происходит раздражение дыхательного цента, вентиляция легких становится сильнее, поэтому во время ходьбы начинается сложность дыхания. Одышка в таком случае бывает не только при ходьбе, но и во время физических нагрузок, трапезы. Во время прогрессирования болезни симптом усиливается. Основная причина заключается в недостаточном количестве кислорода в крови.
2. Легочная. Любые болезни и сбои органов дыхания приводят к одышке во время ходьбы. Основные причины – отравление организма газами.
3. Церебральная. Происходит прямое раздражение дыхания. К причинам можно отнести болезни мозга, травмы головы, воспаления. Одышка при ходьбе у людей преклонного возраста может быть при нарушении работы нервной системы. Если пожилые люди подвергаются инфекционному заражению, то в дополнение к одышке во время ходьбы будет повышаться температура, а выделяемые токсины начинают угнетать дыхание.
4. Гематогенная. Такой тип заключается в изменении состава крови, что и приводит к сбоям. Среди основных причин выделяют анемию, диабет, ацидоз. Также в эту группу можно отнести употребление спиртных напитков и никотиновую зависимость.

Зная основную классификацию одышки у пожилых при ходьбе, можно упростить поиск основных причин.

Виды

Кроме классификации одышка при ходьбе разделяется на виды:

1. Экспираторный – человеку становится сложно делать вдохи, поскольку сужается просвет в бронхах. Чаще всего одышка возникает в результате ХОБЛ.
2. Инспираторный – люди не могут делать вдохи, поскольку просвет сужен не только в бронхах, но и трахеи.
3. Смешанный – самый распространенный вид одышки в старости во время ходьбы. Человек не может нормально вдыхать и выдыхать, чаще случается из-за болезней сердца.

Зная, почему появляется приступ, сложно дышать, нужно разобраться с дополнительными симптомами подобных атак.

Симптоматика

Если после движений у людей преклонного возраста начинается одышка, то распознать ее можно по характерным симптомам:

1. Становится частое и короткое дыхание.
2. Учащается сердцебиение.
3. Повышается пульс.
4. Чувствуется удушье.
5. Дыхание становится громким.
6. Изменяется глубина дыхания.

Сложность дыхания в старости появляется в разных ситуациях:

1. При ходьбе – приступ вызван работой сердца.
2. Ходьба по лестнице – указывает на инфекционное заражение легких, возникает при простуде.
3. Нахождение на морозе – аллергия на холод в результате болезней легких.
4. Ночью во время сна – говорит о застое мускулатуре сердца.

Если у пожилых одышка начинается только при ходьбе, то надо определить причины и только потом использовать правильную схему лечения. Для терапии конечно можно использовать народные методы, но они не всегда могут справиться со сбоями у пожилых. Самостоятельным лечением не рекомендуется заниматься, особенно при сильной одышке.

Возможные опасности

Одышка в результате ходьбы у пожилых может быть очень опасным симптомом. Если такой приступ появляется, то надо обратиться к врачу. Он сможет установить патогенез, проведет сбор анализов для точного определения причин. Поскольку факторов одышки у пожилых очень много, то сразу проводить терапию нельзя. Если причина в сердце, терапевт направляет пожилых к кардиологу.

Все последствия и осложнения одышки при ходьбе отличаются, зависят от установленного диагноза:

1. Астматический статус – последствия астмы, что для пожилых представляют повышенную опасность. Происходит легочный отек в результате появления густых мокрот, где начинается гипоксия. У пожилого приступы будут не только при ходьбе, но и в состоянии покоя. Одышка сильная, дополняется посинением кожи. Нужно оказать скорую помощь, в противном случае наступает смерть.
2. Инфаркт – появляется при болезнях сердца, для которых не проводится должна терапия. В таком случае кровь не поступает в нужном количестве к сердцу, происходит отмирание. Своевременная помощь позволяет избежать летального исхода, серьезных последствий.
3. Дыхательная недостаточность – хроническая патология, когда изменяется газообмен в легких. В таком случае будет сбой работы всех внутренних органов, даже мозга. У пожилых появляется не только одышка при ходьбе, но и частые головные боли.
4. Пневмосклероз – легочные ткани при патологии меняются на соединительные. Чем больше она распространяется, тем тяжелее течение болезни.
5. Резкая остановка сердца – появляется при ишемии и недостаточности органа. Патологии сердца – основная причина смертности у пожилых людей.

Лечение зависит от причин, а медикаментозные и народные средства может назначать только доктор. В пожилом возрасте лекарства могут переноситься плохо, поскольку хронических болезней с возрастом бывает больше чем у молодых людей. За счет этого препараты прописываются аккуратно и строго индивидуально.

Лечение

Лечение одышки у пожилых после ходьбы назначается исключительно после диагностики. Если консервативные меры не дают результат, то врач может назначать операцию.

Медикаментозное

Для медикаментозного лечения одышки у пожилых после ходьбы могут использоваться такие средства:

1. Гликозиды – растительные препараты, что могут поддержать работу сердца, но если использовать их в малой дозе, повышенная норма является ядом. Используются для усиления сократительных функций. Препараты накопительного действия и используются продолжительное время. Среди возможных препаратов назначают Дигоксин, Строфантин.
2. Мочегонные средства – такие лекарства используются не только при одышке у пожилых во время ходьбы, но и при различных болезнях сердца, легких, что дополняются отеками. Препараты позволяют вывести излишнюю жидкость, приводят в норму давление. Среди эффективных лекарств выделяют Гидрохлортиазид, Фуросемид. Мочегонные лекарства рекомендуется использовать длительный период в малой дозе. Превышение дозы приводит к развитию осложнений.
3. Вазодилататоры – укрепляют сосудистую систему. У пожилых стенки сосудов становятся ломкими, поэтому лекарства часто назначаются докторами при одышке во время ходьбы и других симптомах. Препараты укрепляют и расширяют сосуды. В редких случаях после приема может снизиться давление, что ухудшает состояние пожилых. К эффективным таблеткам входят Изокет, Кардикс, Апрессин.
4. Бронходилататоры – расширяют просвет в бронхах. Некоторые лекарства удаляют приступ одышки во время ходьбы у пожилых через 5 минут после употребления. Для лечения назначают Сальбутамол, Фенотерол. Они не только избавят от одышки, но и уберут спазмы.
5. Антибиотики – рекомендуются при инфекционном поражении организма. Для лечения могут использоваться Ципрофлоксацин, Азитромицин.

Кроме использования медикаментов в пожилом возрасте при одышке после ходьбы надо проводить дыхательные упражнения, стараться делать вдохи животом, чтобы улучшить легочную работу. Для этого нужно глубоко вдохнуть носом, а выдохнуть животом. Сразу такое упражнение может не получиться, но нужно пробовать.

Народные средства

Для удаления одышки при ходьбе пожилым рекомендуют использовать медикаменты, чтобы избавиться от основной причины. Если у пожилых появляется одышка в результате эмоций, нагрузок и других физиологических причин, то можно использовать рецепты народной медицины. Самые эффективные таковы:

1. На 500 мл меда добавить 5 чесночных головок и сок 5 лимонов. Дать настояться средству и принимать по 1 ст.л. 4 аза в сутки на протяжении 2 месяцев. После чего одышка при ходьбе не будет появляться.
2. В стакан кипятка добавить 2 ст.л. измельченных березовых листов и оставить на час для настаивания. Отфильтровать напиток, добавить 1/3 ч.л. соды и пить по 1 ст.л. трижды в день до еды.
3. Если одышка при ходьбе у пожилых вызвана стрессами, то надо использовать обычный успокоительный чай на основе ромашки, мелиссы и других трав, что могут расслабить нервную систему.
4. Достать из грецких орехов перегородки, на 1 стакан добавить 500 мл водки и оставить на 14 суток настояться. Пить средство по 3 ст.л. 1 раз в день, разбавляя в воде.
5. Если у пожилых есть болезни сердца, недостаточность органа, в результате чего появляется одышка при ходьбе, то надо на 200 мл кипятка добавить 1 ст.л. бобового астрагала, оставить на 2 часа и процедить. Добавить 1 ст.л. меда в напиток и пить до еды утром и вечером.
6. Одышка при ходьбе у пожилых из-за болезней сердца удаляется при помощи отвара на основе листов клюквы и калины. Такое средство заменяет обычный чай.

Любой народный рецепт должен обсуждаться с доктором перед использованием, особенно у пожилых людей.

Профилактика

Быстрый результат при любом виде лечения одышки у пожилых, возможен при использовании профилактических мероприятий. Все правила очень просты:

1. Первым делом в пожилом возрасте надо контролировать эмоции, стараться не попадать в стрессовые ситуации.
2. Нужно соблюдать все правила здорового образа жизни. Пожилым важно отказаться от кофе, сигарет и спиртного, а также соблюдать правила питания. В таком случае одышка во время ходьбы не будет появляться, и болезни сердца и других органов будут обходить людей стороной.
3. В пожилом возрасте полезно заниматься минимальной физической активностью. Достаточно будет легкой утреней зарядки, ходьбы или бега. За счет этого одышка начнет сокращаться, а ходьба или бег смогут укрепить сердце и другие системы.
4. Контролировать вес, ведь лишние килограммы – основная причина болезней сосудов и сердца. В результате этого появляется не только одышка при ходьбе, но и другие неприятные ощущения.

Профилактика может заключаться в использовании разных дыхательных упражнений, которые достаточно использовать по 10-15 минут в день. При любом заболевании или нарушении в работы органов и других систем, нужно своевременно обращаться к медикам, что могут установить диагноз, подобрать лечение.

Источник: medportal.net