Как вернуть память человеку

Головной мозг человека отвечает не только за функционирование физиологических систем организма, речь, мыслительные способности, но также за память, где хранится вся информация о жизни человека. Из-за различных черепно-мозговых травм, человек может потерять память. К такому состоянию может привести микроинсульт или инсульт. Как быть, если произошла потеря памяти после инсульта? Что можно предпринять, дабы восстановление памяти произошло как можно быстрее? Ответы на эти вопросы, будут рассмотрены в данной статье.

Кратко о памяти как когнитивной функции

Память как когнитивная функция слагается из двух составляющих. В первую очередь из способности к запоминанию нового, во вторую же — из воспроизведения уже известных данных и явлений в сознании субъекта. Подобная способность не локализуется в какой-либо одной части мозга, но заключается в создании новых нейронных связей и активизации старых.

В результате нарушения мозгового кровоснабжения уже созданные связи разрушаются, человек забывает то, что помнил прежде, новые же связи создаются медленно, а итогом становится нарушение двух названных выше процессов.

В структуре способности к воспроизведению информации выделяют три типа:

Долговременная память. Ее задача состоит в хранении данных неограниченно долгий период времени.
Оперативный тип. Заключается в хранении информации в течение 2 минут – 24 часов. Необходим для выполнения сиюминутных задач.
Кратковременный тип. Данные хранятся несколько секунд (до нескольких минут). При этом если не фиксировать полученную информацию, наступает забывание.

Потеря памяти при инсульте выражается в нескольких возможных вариантах:

Причины нарушения

Мозг человека состоит из двух полушарий. Правое отвечает за функционирование внутренних органов в левой стороне тела, а также за восприятие эмоциональных переживаний. Левое полушарие отвечает функционирование внутренних органов, расположенных справа, а также за аналитическое мышление.

Когда случается инсульт, мозговая артерия закупоривается сгустком крови, следовательно, кровообращение нарушается, и питание мозга становится хуже. При этом у больного отмечаются нарушения речевого аппарата, памяти, двигательной функции (как восстановить двигательную функцию?).

Народные средства

Свою роль в восстановлении памяти может сыграть и народная медицина. В рацион важно включить шоколад, орехи, лимоны, яйца и пить в достаточном количестве простую воду. Полезны также сухофрукты, облепиха, черника, гречка, рыбная икра, яичные желтки.

Эффективны различные настои, соки, отвары из лекарственных трав. Восстановлению памяти способствуют следующие рецепты:

Сок одуванчика. Выжимать его нужно из всего растения целиком вместе с корнями. Достаточно пить 25 мл средства перед каждым приемом пищи.
Настойка клевера. Нужно заполнить стеклянную емкость головками растения и залить водкой. Настаивать средство нужно в прохладном месте полмесяца. Принимать в течение 3 недель по столовой ложке на ночь. Затем сделать трехнедельный перерыв и повторить курс.
Отвар из стеблей овса. Нужно залить зеленые ростки водой в пропорции 1:5 и варить на среднем огне до уменьшения в объеме в 2 раза. В средство надо добавить 2 столовые ложки меда и довести до первоначального объема молоком. Состав надо вскипятить и выпить за один день в 2 приема.
Взять по столовой ложке мяты и шалфея, залить полулитром воды и настаивать 12 часов. Принимать по 50 мл перед едой за полчаса. Через 15 дней надо сделать месячный перерыв, а затем повторить курс.
Истолочь корень аира в порошок и принимать по чайной ложке за полчаса до еды. Запивать можно водой или чаем. Первый курс лечения длится месяц, второй – 14 дней после 10-дневного перерыва. Повторить терапию можно через 10 месяцев.

После инсульта полезно пить свежие соки. В качестве сырья хорошо подходят огурцы, смесь свеклы и моркови, черника, лук.

От употребления спиртных напитков и курения стоит совсем отказаться, ведь эти вредные привычки лишь ухудшают процесс возвращения памяти.

Восстановить память после инсульта можно комплексными мерами. Огромную роль играет участие родственников. Они должны запастись терпением, ведь процесс восстановления может затянуться на долгие месяцы. 3415334153

Основные принципы восстановительных мероприятий

Восстановление будет эффективным только в том случае, если врач и сам больной, также его родственники придерживаются ряда несложных принципов:

Требуется, как уже было сказано, систематический подход к реабилитации больного. Необходимо применять специализированные препараты, также подобрать правильный комплекс тренировок и регулярно выполнять его вместе с пострадавшим.
Необходимо пошаговое восстановление когнитивных функций. Никто заранее не может предсказать, каков будет срок реабилитации в том или ином случае. Нужно запастить терпением и систематически выполнять комплексы упражнений, начиная с простых задач и переходя к более сложным. Резкое начало со сложного может утомить человека. Итогом станет усугубление состояния и «откат» назад.
Важно, чтобы пациент постоянно чувствовал поддержку со стороны близких людей. Эмоциональный фон играет огромную роль в деле реабилитации и повышает ее скорость.

Только придерживаясь этих правил можно добиться успеха в деле терапии.

Можно ли восстановить?

Восстановится ли память после перенесенного инсульта? Инсульт – это не приговор, и возвращение к полноценной жизни возможно. Но только в том случае, если пациент будет принимать назначенные врачом лекарственные препараты, правильно питаться и выполнять все рекомендованные упражнения.
Частичная потеря памяти может остаться на всю жизнь, но упорная борьба вернет здоровье.

Что касается сроков восстановления памяти, они зависят от тяжести перенесенного инсульта. При легком течение заболевания полное восстановление памяти возможно через 2-3 месяца, при правильной реабилитации, разумеется (об этапах и сроках восстановления после инсульта читайте тут).

Внимание! После тяжелых инсультов восстановить память сложнее – от полугода и дольше.

Основные принципы реабилитации:

Систематический подход.
Пошаговое восстановление памяти – начиная с простых задач переходить к более сложным. Резкое начало выполнения сложных задач может усугубить состояние пациента.
Поддержка и понимание близких.

Почему возникают проблемы с памятью после инсульта?

Память является психологическим процессом, свойством фиксировать, сохранять и воспроизводить различную информацию. На процесс запоминания влияет образование нейронных связей, от их активации зависит воспроизведение. При разрушении этих связей нарушается и память.

Перенесенный инсульт может сказаться на здоровье человека по-разному. Чаще больному становится труднее запоминать либо производить информацию. Нередко возникают трудности с вербальным визуальным воспроизведением, например, не удается вспомнить имя родственника или узнать его лицо.

В большинстве случаев восстановление памяти занимает довольно много времени. Скорость и эффективность реабилитации во многом зависит от терпения и усилий родных и близких.

Смотрите видео об особенностях нарушения памяти после перенесенного инсульта:

Оптимизация микрофлоры кишечника

Ученые обнаружили, что связь кишечника и мозга очень тесная. Кишечник посылает в «центральный компьютер» большое количество информации, которая в корне влияет на его активность. Если кишечник не работает, возникает дисгармония. Доказано, что проблемы в кишечнике связаны с развитием тревоги, депрессии, аутизма, нарушения памяти.

В декабре 2011 года «Journal of Neurogastroenterology» опубликовал информацию о том, что пробиотические бактерии (правильные, должны в преимуществе присутствовать в кишечном тракте) участвуют в регуляции настроения, депрессии, агрессии, деятельности мозга (память, способность интенсивно мыслить).

Кишечные бактерии – это активная неотъемлемая часть тела, сильно зависящая от рациона питания, образа жизни. Потребление большого количества обработанных продуктов, подслащенных напитков сильно угрожает кишечным бактериям; обработанная пища уничтожает здоровую микрофлору, а сахара способствуют развитию плохих бактерий, грибов.

Рост пробиотических бактерий поддерживает ежедневное потребление квашеной капусты (без пастеризации, консервантов), качественных добавок с пробиотиками и пребиотиками.

Методы, с помощью которых восстанавливается

Восстановление памяти заключается в приеме, выписанных врачом лекарственных средств и в регулярных тренировках. Также важно правильное питание.

Прием лекарственных препаратов

Препараты для восстановления памяти нормализуют метаболизм нейронов и способствуют ускорению восстановительных процессов. Чаще всего назначаются:

Аксорутин – 42 р.;
Пирацетам – 98 р.;
Танакан – 890 р.;
Билобил -538 р.;
Винпоцетин – 81 р.;
Ноотропил -150 р.;
Кортексин -1100 р.;
Аминалон -200 р.;
Энцефабол -1056 р.;
Ноопепт -384 р.;
Глицин -138 р.;
Интеллан -301 р.

Важно! Медикаментозная терапия после инсульта должна проводиться месяцы, а некоторые препараты могут быть назначены для пожизненного приема.

Выполнение упражнений

Это важный этап терапии, к которому стоит приступать как можно раньше – сразу же как состояние больного стабилизируется.

Очень эффективны следующие упражнения:

Игра в города. Нужно по очереди назвать города, причем название следующего города должно начинаться с последней буквы предыдущего названного города.
Стихи. Разучивание стихов отлично стимулирует память, сначала лучше выбирать детские коротки стишки для разучивания, а потом переходить к более длинным и сложным стихотворениям.

Стихи и движения руками. Нужно разучивать с больным стих и совершать при этом разнообразные движения – сжимать кулаки, загибать пальцы, хлопать в ладоши и так далее.
Воспоминания. Конечно вспоминать нужно только какие-то приятные события, и при этом уделять внимание деталям.
Поиск букв. Больному предлагает несложный текст, в котором он должен находить и зачеркивать заданную букву.
Запоминание деталей. Больному предлагается посмотреть на предмет, затем его надо убрать, и попросить больного рассказать какого он был цвета, выделить его характерные детали.
Алфавит. Необходимо чтобы больной называл как можно больше слов, начинающихся с каждой буквы алфавита.
Предметы. На 30 секунд перед больным выкладываются простые предметы, затем их убирают, и просят больного назвать то, что он запомнил. Начинать нужно с небольшого количества предметов, постепенно его увеличивая. В дальнейшем можно усложнить задачу, и попросить больного рассказать в каком порядке были расположены приметы, какого они были цвета и так далее.

Очень полезно гулять с больным по местам, которые он знал до болезни, включать его любимую музыку, готовить его любимые блюда.

Не менее важна двигательная активность. Больного надо обязательно занять каким- либо делом, разумеется после консультации с врачом и учитывая его физические и двигательные возможности. Лучше всего, чтобы больной занимался делами, которые он хорошо умеет выполнять. Сначала в процесс будет включаться мышечная память, а затем уже активизируются другие отделы центральной нервной системы.

Родственники и близкие люди больного, которые будут проводить занятия по восстановлению памяти, должны понимать, что темпы нужно наращивать очень постепенно, и методы реабилитационной терапии должны грамотно сочетаться с полноценным отдыхом.

Способы улучшения памяти после 50 и после 60 лет

У многих людей в преклонном возрасте ухудшается память и рассеивается внимание. Это обусловлено возрастным снижением активности мозга. Старение остановить невозможно, но сохранить ясность ума до глубокой старости под силу каждому.
Как этого достичь? Для нормальной работы мозга требуется хорошее кровообращение, поэтому рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения и поддерживать в тонусе мышцы тела.

Ученые доказали, что на работу мозга сильно влияет питание. Они советуют пожилым людям включить в рацион продукты, насыщенные кислотами Омега-3. Этими веществами богата рыба. Также рекомендуется употреблять черничный сок. Антиоксиданты, которые входят в состав напитка, благотворно влияют на мозг.

Не менее важна и глюкоза, которая нужна для нормальной работы памяти. Поскольку с возрастом усваивать этот компонент из пищи сложнее, врачи советуют принимать специальные лекарства.

Что еще нужно, чтобы улучшить память и внимание в преклонном возрасте в домашних условиях?

Равномерная нагрузка на мозг. Разгадывание кроссвордов, решение логических задач, изучение иностранных языков – далеко не полный список занятий, заставляющих мозг функционировать. Любая деятельность, сопровождающаяся обработкой большого объема информации, полезна для памяти.
Отдых. Независимо от вашей деятельности, регулярно делайте кратковременные перерывы. Так мозг чаще переключается между видами деятельности, что положительно сказывается на его функциях.
Спокойная жизнь. Стрессы и переживания сжигают нервные клетки, в результате снижается внимание и ухудшается память. Организм пожилого человека воспринимает как стресс даже хроническое недосыпание. Чтобы мозг отдыхал, хорошо высыпайтесь.
Использование органайзера. Эта вещица невероятно полезна в преклонном возрасте. Любой магазин предложит блокноты в ассортименте. Незамысловатое приспособление разгружает голову и помогает планировать дела и фиксировать важные даты и события.
Чтение. При чтении зрительная память работает в паре с моторной. Дополнительно активизируется абстрактное, ассоциативное и логическое мышление. Чтобы память действительно улучшалась, читать рекомендуется с пересказом, уделяя внимание описанию характеров героев и их привычек.
Заучивание стихов наизусть. В плане улучшения памяти это простое упражнение невероятно эффективно независимо от возраста. Учите наизусть творчество любимого поэта и тренируйте память одновременно.
Музыка. Занятия музыкой положительно сказываются на работе мозга. В преклонном возрасте рекомендуется петь, осваивать игру на музыкальных инструментах или сочетать оба занятия. Заучивание нот и текстов вместе с регулярными репетициями нагружает мозг и тренирует память.
Психология. Позитивные установки помогают в любом деле. Преклонные люди сильно подвержены депрессии, которая плохо сказывается на памяти. Поэтому всегда настраивайтесь на позитив. Даже если юность давно позади, это не значит, что жизнь закончилась.

Как улучшить память. 5 простых советов — улучшаем работу Мозга. {Как запустить МОЗГИ}

Независимо от возраста, рекомендую освоить мнемотехнику. Приемы упрощения запоминания посредством ассоциаций или замены фактов и объектов знакомыми представлениями и понятиями, принесут много пользы.

Лекарственная терапия

Врач назначает курс медикаментозной терапии, исходя из состояния пациента, наличия у него сопутствующих заболеваний. Есть препараты, которые хорошо помогают при проблемах с памятью, но их нельзя использовать при онкологических заболеваниях. Вот некоторые из назначаемых препаратов:

Пирацетам. Способствует улучшению мозгового кровообращения, функционирования.
Глицин. Помогает снимать стресс, возбудимость.
Актовегин. Помогает улучшить память, восстанавливает метаболизм нервных клеток.

Нельзя менять дозировку и правила приема назначенных лекарств, а также выписывать их себе самостоятельно, это может привести к печальным последствиям. Нужно строго придерживаться назначений врача, и сразу же сообщать ему о возникновении побочных действий препаратов.

Игры для улучшения памяти пожилых людей

Такие игры хорошо тренируют мышление, логику. Позволяют лучше запоминать, позволяются расслабиться, поднимают настроение.

В каком случае надо забить тревогу?

При появлении резкой и нестерпимой боли в области головы нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. У больного нередко появляется сильная тошнота и рвота, наблюдается повышение артериального давления. Человек плохо ориентируется в пространстве, у него нарушается координация движений, возникают провалы в памяти. Родственникам больного нужно уложить его в постель и дождаться приезда работников скорой помощи. При резком повышении артериального давления надо дать человеку соответствующее лекарство.

Что такое память

Способность человека мыслить, читать и писать – это нейрохимический процесс коры обоих полушарий головного мозга и мозжечка. Память – это свойство мозга фиксировать и удерживать нужную или удалять лишнюю информацию.

Процесс запоминания, с нейрофизиологической точки зрения, означает образование новых связей между нейронами мозга. Когда человек что-либо вспоминает, эти связи активируются – при этом возникают электрические импульсы. Когда приобретённые знания долго не используются, связи между нервными клетками разрушаются.

Это интересно! Основной центр, отвечающий за словесную информацию, находится в лобной доле мозга. Но информация, связанная с сознательной деятельностью, фиксируется в разных участках головного мозга. Таким образом, память представляет собой сеть нейронных связей, опутывающую кору мозга.

Препараты

В большинстве случаев специалисты склонны к тому, что принимать препараты, которые улучшают память, можно в пожилом возрасте. Но с другой стороны бывают случаи, когда их употребление может стать необходимым и для молодежи. Например, студентам во время сдачи сессии. В современном мире с проблемой ухудшения памяти сталкиваются многие.

Причиной могут стать и экологические проблемы, и неправильное питание, и отсутствие желания тренировать свой мозг. В связи с этим может начать проявляться раздражительность, человек становится недоволен собой и окружающим миром, ему очень сложно в ответственный момент вспомнить нужную информацию. Когда человек обращает внимание на то, что память подводит его в ответственные моменты, он начинает задумываться об устранении этой неприятности.

Народные средства помогают быстро сбить температуру.

Сильные боли в шее? Попробуйте лечить шейный остеохондроз рецептами из данной статьи.

Не знаете, как похудеть в домашних условиях? Смотрите здесь.

Среди медикаментов стоит выделить ноотропы. Они помогают стимулировать работу головного мозга. К ним относят Ноотропил, Пирацетам, Изацетам, Оксирацетам и другие. Обратите внимание на то, что после одной выпитой таблетки никаких заметных улучшений вы не увидите. Для положительно результата нужно принимать препарат около месяца. После курса информация воспринимается гораздо легче, а запоминается быстрей.

Физическая активность

Улучшить мыслительные способности в реабилитационном периоде помогает физическая активность. Любое движение стимулирует рецепторы, а они, в свою очередь, активизируют нейронные связи памяти. Регулярные упражнения повышают работу здоровых органов, компенсируя потерянную функцию.

Методы, применяемые в реабилитационном центре:

лечебная физкультура является основным методом восстановительного периода,
массаж,
дыхательная гимнастика,
трудовое лечение,
мануальная терапия,
лечебная гимнастика.

В начальном периоде восстановления больных проводится одна из методик ЛФК под названием кинезиотерапия, что означает лечение положением тела. Под контролем невролога пациенту придают различное положение корпуса и конечностей. Такой способ лечения проводится с помощью специальной аппаратуры в реабилитационном центре.

Витамины для улучшения памяти пожилых людей

Ни для кого не новость, что людям старшего возраста нужно принимать витамины. Лучше если это будет витаминный комплекс, он имеет богатый состав, да и одна баночке удобнее нескольких.

Топ-5 продуктов питания для восстановления памяти

Вода. У мозга потребность в воде обусловлена тем, что он омывается спинномозговой жидкостью, в основе которой вода, в ней растворяются кислород и глюкоза для питания мозга. Как носитель информации, она необходима для создания нейронных связей. Возникающее чувство жажды – это сигнал мозга на нехватку жидкости, надо пить 2-2,5 литра чистой воды без газа ежедневно, не дожидаясь, когда мозг пошлет сигнал: Да попей уже наконец-то!
Лимон. Витамин С предотвращает рассеянность, улучшает память.
Яйца. Куриные и перепелиные яйца богаты холином, который ускоряет работу мозга. 2-3 яйца в день на период восстановления не будут перебором.
Грецкий орех. Вы замечали, что половинка очищенного грецкого ореха напоминает мозг? Это не случайно. Грецкий орех богат витаминами В и Е, жирными кислотами. Это улучшает обменные процессы мозга, укрепляет миелиновую оболочку нервов. 10 штук в день полезны для мозга.
Темный горький шоколад. В нем есть природный антиоксидант флавонол, защищающий мозг от перекисного окисления, ускоряющий мозговое кровообращение. Но не стоит увлекаться, его надо дозировать как медикамент – 20-30 г в день.

Потеря памяти после инсульта – тяжелый, но не безнадежный симптом. Вера, Надежда, Любовь способны творить чудеса. Все получится!

Упражнения для улучшения памяти пожилых людей

Медицина рекомендует для развития и стимуляции памяти:

Проводить звуковой, буквенный анализ слов;
Ложась спать подробно вспомнить весь прошедший день;
Переключаться из зрительного восприятия на слуховое;
Планировать наступающий день, лучше это делать на листе бумаги. Стараться зрительно вспомнить все, что было записано;
Изменять маршрут прогулок;
Переставлять мебель, декор;
Описать на бумаге прочитанный сюжет;

Прекрасно тренирует зрительную и умственную память. Еще лучше если прочитанное рассказать кому-то.

Источник: NarkoPro.ru

А какие способы тренировки памяти работают

ХОДИТЕ ПЕШКОМ. Доказано, что быстрая ходьба в течение 30-50 минут увеличивает приток крови в мозг на 15%. Регулярная стимуляция притока крови улучшает функции мозга, а именно память и концентрацию внимания. К тому же новая кровь очищает мозг от метаболических «отходов», таких, как белок бета-амилоид. Этот белок, как уже было доказано ранее, участвует в развитие болезни Альцгеймера.

ЧИТАЙТЕ НЕ МЕНЬШЕ ЧАСА В ДЕНЬ. Манфред Гоголь, президент Немецкого общества геронтологии и гериатрии считает, что именно во время чтения происходит формирование новых синапсов – особых зон контакта между отростками нервных клеток и другими клетками организма. Если сказать проще, когда мы читаем, то мозг тренируется в налаживании контактов с нашим телом. Причем совершенно необязательно читать что-то заумное. Мозговая активность повышается, когда чтиво вас захватывает и вызывает яркие эмоции, и снижается, когда скучно. При этом не так важно, читаете вы электронную книжку или бумажный том, главное, чтобы не было проблем с глазами. Чрезмерное напряжение глазных мышц ухудшает внимание.

ЕШЬТЕ КЛЕТЧАТКУ. Она не только «чистит» организм от токсинов, но и стимулирует процесс обновления клеток мозга, что ведет к поддержанию памяти на достойном уровне. Об этом говорит новое исследование Национального института рака США. Больше всего клетчатки в цельнозерновых продуктах, орехах, овощах и бобовых. Чтобы стимулировать обмен веществ достаточно съедать в день 10-15 граммов клетчатки. Например, стандартная порция вареной чечевицы содержит 8 граммов клетчатки. А 100 граммов миндаля – почти 9 граммов, чашка овсянки — 4 грамма, 100 граммов чернослива – около 6 граммов клетчатки (чернослив еще и очень полезен для кишечника — очищает его от токсинов).

УЧИТЕ ЯЗЫКИ. Канадские ученые Ротмановского исследовательского института в Торонто доказали с помощью неврологических и биохимических тестов: у людей, владеющих двумя и более языками, болезнь Альцгеймера встречается гораздо реже. А если и развивается, то гораздо позже, чем тех, кто «шпрехает» только на одном лишь родном языке. Также доказано, что люди, блестяще владеющие хотя бы одним иностранным языком в пожилом возрасте лучше остальных справляются с тестами на скорость умственных реакций и концентрацию внимания. Руководитель исследования Фергус Крек считает, что знание второго языка создает в мозге некоторый «интеллектуальный резерв», задерживающий развитие возрастных отклонений.

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ! Нашей памятью управляет гормон радости. Доказано, что счастливые люди лучше запоминают информацию и меньше устают. Специалисты из университета немецкого Магдебурга установили, что усвоение информации долговременной памятью тесно связано с гормоном дофамином. Вырабатывается он надпочечниками и больше известен как «гормон радости» или «гормон драйва». В эксперименте немецких неврологов участвовали пожилые горожане возрасте от 65 до 75 лет, у которых периодически брали анализ на основные гормоны и проводили тесты на запоминание и воспроизведение информации. Те, у кого уровень дофамина был выше 20-30%, и память была лучше в сравнении со среднестатистическими показателями людей этого возраста. Также люди с повышенным содержанием дофамина в организме меньше уставали при больших умственных нагрузках.
Чтобы повысить уровень дофамина, нужны продукты, содержащие натуральные сахара и жиры, причем в первой половине дня, так как пик выработки этого гормона приходится на 10-11 утра. Так что если предстоит сложный день, когда надо будет много чего запомнить, отнюдь не преступным будет съесть на завтрак яичницу с беконом и запить чаем с медом (но в разумных количествах, конечно). Также для производства организмом дофамина требуется аминокислота фенилаланин. Ее много в свекле, зеленой фасоли, миндальных орехах, куриных яйцах, мясе индейки и кролика.

Источник: www.kp.ru

Причины плохой памяти человека

На самом деле, существует очень большое количество причин, по которым память человека ухудшается.
Специалисты выделяют следующие причины:

травма;
употребление ряда препаратов;
вредные привычки человека;
возрастные изменения организма (сосуды начинают забиваться жировыми отложениями);
постоянные стрессы, депрессии, тревоги и страхи;
неправильный рацион питания;
отсутствие полноценного отдыха;
отсутствие физических нагрузок.

Очень часто, чтобы восстановить память человеку, не требуется особых усилий. Достаточно просто изменить свой образ жизни.
Но бывают случаи, когда лечение просто необходимо, чтобы память совсем не покинула.
Для профилактики памяти отлично подойдет препарат «Медула Голд». Он не только улучшит ее, но и восстановит работоспособность головного мозга.

Также препарат «Медула Голд» улучшает координацию движения, если та нарушена, стабилизирует мыслительные процессы, поможет снять тревоги и страхи. В составе препарата есть витамины группы В, которые благоприятно влияют на мозг и организм человека в целом.
Препарат очень хороший.

Нужна ли диета?

Учеными доказано, что когда человек сидит на диете, его память может ухудшиться. Все потому, что организм не получает необходимого количества витаминов и полезных веществ. Поэтому ограничивать себя в еде не следует, особенно, если вы хотите вернуть память обратно. Также необходимо включить в свое меню максимальное количество продуктов, где есть витамин Е, В.
Это способствует восстановлению нервных клеток, нормальной работе головного мозга, а также обеспечит правильное питание мозга.

Тренировка памяти

Чтобы восстановить память, человеку следует ее тренировать. И делать это хорошо не только в период ее ухудшения.
Отлично подойдет чтение книг, разгадывание кроссвордов и сканвордов, складывание пазлов, изучение иностранных языков, игра в синонимы и другое.
Итак, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, исключите все вредные привычки, употребляйте препарат «Медула Голд» и это все поможет восстановить вашу память обратно.

Источник: infectionlab.com

Виды

По своему характеру потерю памяти можно разделить на несколько групп:

Кратковременная.
Постоянная.
Внезапная.
Постепенная.

Иногда человек не может вспомнить, что с ним происходило 1-2 дня назад, но прекрасно помнит, что было год или даже два года назад. Глобальная амнезия – это редкое понятие, с которым приходится сталкиваться людям. То есть человек теряет память, но она в скором времени возвращается. Если речь идет об антероградной амнезии, то человеку сложно вспомнить события происходившие с ним недавно. Но на это есть определенные причины, например, авария или какое-то происшествие.

Ретроградная амнезия не позволяет человеку вспомнить тех событий, которые случились с ним незадолго до потери памяти, а события, происходившие с ним несколько лет назад, он прекрасно помнит.

Причины кратковременной потери памяти

Выделяют два типа причин потери памяти:

Психологические.
Физиологические.

Человек лишиться памяти может по разным причинам. Но к самым распространенным относят следующие:

Депрессия, на фоне трагичной ситуации.
Недостаток внимания.
Нехватка витаминов.
Травмы.
Гипоксия мозга, возникающая при удушении, нарушении кровообращения.
Дефицит тиамина.
Инфекции.
Побочные эффекты от приема лекарства.
Наркомания.
Расстройство сна.
Разные заболевания.

Как показывает практика, то после перенесенного инсульта многие люди теряют память. В этом случае потребуется полное обследование и комплексное лечение.

Выше уже говорилось о том, что амнезия может развиваться из-за некоторых болезней человека, к ним относят следующие:

Сотрясения головного мозга. Очень часто сотрудникам полиции приходится сталкиваться с ситуациями, когда они, допрашивая потерпевшего, не могут получить внятного ответа. Некоторые люди, действительно не хотят рассказывать при каких обстоятельствах их избыли, а некоторые не говорят так как не могут вспомнить этого.
Авитаминоз.
Судороги.
Нарушения в шейном отделе.
Алкоголизм. Наверняка тем людям, которые знакомы с алкоголиками не всегда понятно, почему они не помнят где и с кем пили, как попали домой и с кем были в компании. Все просто, у людей начинает развиваться амнезия.
Раковые опухоли.
СПИД.
Эпилепсия.

Не смотря на то, что причин потери памяти насчитается много, они еще не до конца изучены, так как мозговая деятельность и сама память – это сложные механизмы, которые изучить не так-то просто.

Лечение

В первую очередь при подозрении на амнезию нужно заняться диагностикой и лечением. Лечение заключается в устранении причины потери памяти. Если вовремя спохватиться, то возможно память удастся вернуть. Для лечения доктор можно назначить принимать витамин В, мемантин, глицин, антиоксиданты.

Как показывает практика, то правильное сбалансированное питание может улучшить память. Кроме того люди в качестве профилактики должны кушать те или иные продукты, для того чтобы тренировать свою память. Стоит есть как можно больше фруктов, овощей, рыбы и каш. А вот от этих продуктов нужно отказаться вовсе:

Алкоголь
Красное мясо.
Жирные блюда.

Помимо этого человек должен вести правильный образ жизни и уделять внимание спорту. Докторами даже разработаны специальные упражнения, которые способствуют укреплению памяти. Также доктор может прописать и препараты с добавками – если этого требует лечение.

Если речь идет о хронической потери памяти, то заниматься лечением может только доктор. Потеря памяти из-за алкоголизма лечиться только путем прекращения злоупотребления.

Как восстановить память

Восстановление памяти – это длительный процесс, который требует особого подхода. Для того чтобы восстановить какие-то события нужно прислушаться к следующим рекомендациям:

Записывать планируемые дела.
Фразы, которые нужно запомнить произносить вслух. Например, если нужно выучить стих.
Спать не менее 8 часов в день.
Посвящать всего себя занятиям, чтобы они отложились в памяти надолго.
При первых симптомах потери памяти нужно отказаться от вредных привычек.
Здоровый образ жизни, при котором будет работать не только тело, но и мозг человека.

Стоит отметить, что кратковременная потеря памяти не такая страшная проблема, так как память можно восстановить. Но лучше не заниматься самолечением и обратиться к доктору за консультацией.

Вне зависимости от того из-за какой причины человек потерял память не стоит вести себя с ним как с ребенком. Нужно разговаривать и общаться с ним также как и прежде, не показывая виду, что он чем-то отличается от других людей, так как это только усугубит проблемы.

Видео с советами врача:

Источник: moyagolova.ru